피곤한 사람에게 억지로라도 먹여야 하는 영양제들. 컨디션 뿐 아니라 생존을 좌우합니다.

상담 & 영양제 소개 : medimantv.com
많은 분들께서 가장 먼저 섭취해야 하는 필수 영양제를 정리해보았습니다. 가장 효과 좋은 영양제는 현재 가장 몸에 부족한 영양소입니다.
여러분께서 섭취중인 영양제의 리스트를 저에게 보내주세요.
쓸모없는 영양제는 없는지, 더 나은 제품은 없을지 전부 답해드립니다.
아래와 같은 내용들을 함께 보내주시면 정확한 리뷰에 큰 도움이 됩니다.
1. 연령, 성별
2. 겪고 계신 질병 유무
3. 식습관 (과일 야채, 단백질, 생선 등 충분히 섭취중이신지)
4. 복용중인 의약품
5. 영양제 리스트
6. 각 영양제를 선택한 이유 (예시: 영양보충, 혈압, 손발저림 등)
물론 간단히 제품명만 보내주셔도 답을 드립니다. :)
저 혼자 답변을 드리는 만큼 시간이 다소 걸릴 수 있습니다.
오래 걸리더라도 모두 답해드릴테니 양해 부탁드립니다.
감사합니다.
*이 영상에는 그 어떤 협찬이나 프로모션도 관여하지 않았습니다.
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#영양제 #부작용 #효과

[@kkkkkk10100]

가장 유능한 약사는 무조건 먹어야 할 영양제를 추천하기보단, 아무리 좋은 영양제라도 신장이 안좋거나 등등 주의점을 반드시 짚어주고 추천해주는 약사가 유능한 약사인듯

[@intense6808]

판매하는 제휴링크제품성분은 매우 xx하군요.. 비타민 b군 함량만 봐도 의도를 명확히 알수있는...

[@kkkkkk10100]

@@intense6808 어떤의도인지요.. 암튼 저 약사 말 믿고 먹었다가 반년간 개고생함

[@user-ic6ym3zz3d]

​@@kkkkkk10100ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@thotho13]

@@kkkkkk10100 “저”가 이 유튜브 약사님 말하시는건가요 라니면 본인을 지칭하시는건가요??

[@kkkkkk10100]

@@thotho13 누구겠어요. 생각을 해보세요.

[@user-bk4qb8qj8c]

정말 좋은 내용이네요 감사합니다 ㅎ

[@Bing_Chilling74]

1. 단백질 2. 종합비타민 3. 비타민 D(햇볕) 4. 오메가3 5. 미네랄(칼슘 마그네슘)

[@houneyjam4775]

혹시 내장기관이 좋지않으면 각종영양소가 몸에 흡수가 잘안될수도 있나요?

[@shep4140]

생선이 좋긴 합니다. 저는 유제품도 즐겨 먹지만 잔멸치 많이 먹었을 때가 개인적으로 더 좋았던 거 같아요. 좋은 영상 고맙습니다.

[@user-zz6yq5ds8x]

칼마 하루 용량에 칼슘이 200mg 이고, 에스타씨 하루 용량에 칼슘이 200mg 이던데, 매일 먹으면 조금 찝찝하긴 한데, 에스타씨와 비타민씨를 퐁당퐁당으로 먹으면서 부담을 좀 덜면 괜찮을지 개인적 궁금함여유~

[@wint_hear_now]

도움되는 영상 감사합니다!!!!

[@user-mi8mr5dh1d]

판토텐산이랑 비타민디와의 차이가뭔가요?비타민b먹고있어도 판토텐산 먹어도되는지요?

[@JobDucku]

생선 싫어해서 40년 가까이 거의 안먹고 살았는데 최근 5년전 부터 오메가3 꾸준하게 섭취하고 있는데 생선 안먹을거면 계속 먹어도 되겠지요??

[@justokim5818]

이 양반 정말 똑똑하네~~~ 진짜 좋은 컨텐츠 잘 보고 갑니다.

[@user-on9ss9hx9r]

단백질 종합비타민 비타민디 오메가3 칼슘마그네슘 (개인적으로-전k2 같이먹어요.공부해보세요)

[@user-yo6be7tj9h]

40대 초반부터 먹을때와 안먹을때 차이가 확연해졌어요

[@wingboard654]

칼슘을 비타민k랑 같이 섭취하면 혈관 석회화 관련 이슈를 어느정도 상쇄시킬 수 있지 않은지 여쭤봅니다.

[@calvadosNo1]

K2+D3 ^&^

[@user-dx8be8oz6e]

보충제로 칼슘제는 먹지마세요

[@user-su6rm7ml8f]

중요한 부분만 꼭 집어 주는 센스 최고입니다 👍

[@clapeyon541]

칼마는 1일 500mg넘기면 오히려 역효과난다던데 조심하시는게 좋을듯

[@Coffeeboyyy]

라이프익스텐션 투퍼데이는 종합비타민인데 말씀하신 영양들을 보충하기에 충분할까요?

[@Orbit_the_Sik]

전 쏜리서치 투퍼데이 먹는데 약사님께 카톡으로 문의해보니 기초적인 제품으로 잘 먹고 있다고 했어요

[@Coffeeboyyy]

@@Orbit_the_Sik 잘 먹고있다는건 괜찮다는 말씀이신가요?

[@heulgnyange]

​@@Coffeeboyyy 쏜리랑 라잌은 퀄차이가 많이나요

[@user-ww8om8wv1i]

​@@heulgnyange 머가 나은 거임?

[@bgy2654]

감사합니다

[@user-zy8mw7oz2p]

약사님의 어느 유투브에 콜린은 최대 3개월까지만 섭취로 제한하라했는데 그게 평생중인가요? 1년에 그렇다는건가요?

[@user-lp1iv2sg2s]

두부는 어딜보나 좋다는데 난 왜이리 두부가 안먹히지ㅠ 두부 쉽게 먹는법 좀 아시는 분?ㅜㅜ

[@user-lp1iv2sg2s]

@@user-lc8oz2ue9d 가는 방법이 있군여 ~감사 근데 아보카도도 냉동아보카도가 잇나보죠? 오호 정보 감사합니다

[@Ryan-xp6gq]

좋다 밀크시슬만 더하면 전부 내가 딱 먹는것들이군 ㅎㅎ

[@user-kn2rb1rd7u]

현재 비타민 D3 1000IU를 먹고 있는데 따로 칼슘제를 먹어야 할까요?

[@Medimantv]

식사를 통한 칼슘 섭취량이 부족하다면 섭취하세요.

[@user-zy3mo9el2j]

저같은 사람은 영양제도 추천해 주셨음 좋았을걸 ㅠㅠ...

[@peacefullife789]

도데체 영양제를 몇개를 먹어야혀.... ㄷㄷㄷ

[@fger34]

영양제 저 정도로 신경쓰는것보다 음식식단을 고민하는게 나을듯한데

[@hoons6949]

칼슘과 철분은 음식으로 섭취해야지 영양제로 섭취하면 위험함.

[@user-nf2ig1nx4t]

문제는 우리가 어떤영양소가 얼만큼 부족한지 알수있는 방법이 전혀 없습니다 과한지 부족한지 매번 병원가서 수치체크하기도 어렵고ㅎㅎ

[@ykish72]

뭘 먹는질 보면 안다는데.. 왜이런소릴

[@whitegom]

비타민 c, 비타민 b, 아르기닌, 마그네슘, 유산균 확실히 체감되는 영양제

[@ab5ge632gvbsc]

아르기닌 빼고 제가 먹고있는 영양제네요

[@user-gg6hl8rw9b]

30대중반이고 유청단백질 챙겨먹는데 갑자기 여드름이 너무많이나네요ㅠ

[@user-pf9zl6qz6t]

식물성단백질 드세요~~

[@user-sm2fw6wr5m]

통풍을 앓고 있는 경우, 오메가3나 고단백질을 섭취할 때 주의할 점이 있을까요?

[@gogisogogi]

마니 추천해 이 약사

[@jawsbahtube]

단백질 영양제 추천하시는게 있을까요? 좀 찾아보니 종류가 어마어마하네요...

[@b2spirit86]

계란부터 많이 드세요... 계란(노른자포함) 과 다른 단백질들과는 몸에서 받아들이는 흡수율이 하늘과 땅 차이입니다

[@user-oj7tr7wp7o]

종비, (비d), (오메가3), (칼)마 ()는 과하면 해로움 자연식품 우선

[@user-cm1xn2vf5z]

단백질 보충제는 간에 무리가 오지 않나요?

[@Medimantv]

그렇지 않습니다. :)

[@jjy8479]

결핍된 영양 성분을 체크하는 방법은 일반적으로 어떤 것들이 있나요? 모발 미네랄 검사를 받아봤는데 거기서 결핍된 영양 성분들을 채우면 되는거죠? 단순한건가..?

[@user-bj8pv3zv7l]

약사님 덕에 많은 정보 알고 갑니다. ^^ 그런데, 비타민 D 5000 IU를 6개월여 복용후 숙면장애가 생겨서 매일 먹던 것을 줄이고 있는데 3일에 1번 정도 수준으로 5,000 IU를 먹어도 문제 없는지요??

[@timingofkal]

저도 그거 병원가서 물어봤는데 5000은 아픈사람들이 잠깐먹는거라고 영양제로 먹을거면 1000이나 많아도 2000짜리 먹으라고 하더라구요..

[@user-bj8pv3zv7l]

@@timingofkal 그렇군요. 비타민 D는 용량이 높아도 어차피 흡수되는 것은 일정해서 일주일에 한두정 먹으면 된다고 얘기 들어서요. 많이 남았는데 봉인해야겠습니다.. 조언 감사합니다. ^^

[@gilbertjeong5599]

@@user-bj8pv3zv7l 남자면 하루 3천 여자면 하루2 천정도면 혈중최적농도치 유지됩니다

[@user-bj8pv3zv7l]

@@gilbertjeong5599 답글 감사합니다. 이틀에 한번꼴로 먹으면 되겠군요. ^^

[@user-ie7ro8md5g]

비타민D 저녁에 섭취하면 불면증 생겨요 😅

[@user-fn1py3nv9q]

고강도로 웨이트를 하루두번하면 비타민이나 각종영양제도 좀더먹어도되나요?

[@tEMMIE_TEMSHOP]

ㄴㄴ

[@ab5ge632gvbsc]

고함량 비타민d 먹으면 수면장애 옴...

[@user-ld9zh9sq7m]

종합비타민중에 무리없이 함량이 좀 낮은제품은 어떤게있을까요??ㅠㅠ 솔가, 센트롬 먹고 피부에 뾰루지가 나기시작했는데 또 안먹으면 피곤함이 증가되는거같아 어찌해야할지 고민되네요ㅠ

[@user-sz4uj6wg8x]

저도 피부 안좋아져서 종비 끊었는데 끊으니 구내염이 막 4~5개씩 나고.... 전 피부를 택했습니다 하 구내염땜에 일주일을 밥을 제대로 못 먹네요 ㅠㅠ

[@user-pp7ip1ph5m]

구내염은 b군쪽에 부족이 있어서 생기는거죠..대체적으로 약사들이 혈관오메가3, 숙면 근육통 눈떨림 청소년기부터 평생필수 미네랄 마그네슘, 피곤함에 비타민b군은 필수 섭취해야한다고 하니까..또한 솔ㄱ는 영양제 질이 그닥이라고 아는데..전 해외직구중 쏜ㄹㅅㅊ 영양제가 성분질이 최고 좋은걸로 알고있어요..코스트코에 파는 종합 비타민제는 거릅니다.

[@dollbench987]

그런 종비는 싸구려 안좋은 영양제라네요..좋은약 사드세요 저는 닥터조스토어에서 사먹습니다

[@user-dq2wi1wt8b]

저는 콜라겐이나 비타민e를 복용하면 뾰루지가 나더라구요.

[@yoo-rilee1419]

전 유사나 어린이용 종합비타민을 먹으니까 위도 안아프고 피로도 사라졌어요

[@ruthpark333]

전 올해 환갑나이인 여성인대요.마그네슘을 트레온산 마그네슘만 먹는거보다 킬레이트마그네슘 200에 잠자기전에 트레온산 2알정도 먹는게.나을까요? 요즘 마그네슘이 딸어져서 그냥 트레온산만 먹얶더니 오래전에 골수염수술한 다리가 아프기 시작하네요. 지금은 마그네슘이 떨어져서 그냥 트레온산만 먹는데 하루 2알이나 3알정도먹는데 3알에 144mg이라서 일반 마그네슘 같이 먹는것도 괜찮은거 같은데 어떨까요?

[@Medimantv]

일반 마그네슘을 추가해보시는게 좋겠습니다.

[@Imjinhyun]

아연,칼슘,비타민d는 2개월이상 장기복용하면 안됨 맛탱이 감

[@user-wl7gz3uw5b]

가급적 칼슘은 영양제 섭취 권장은 어렵고 섭취을 한다고 치면 일부 꼭 필요한 환자에게만 극히 섭취해야 됩니다. 칼슙이 뼈로 온전하게 가기 위해선 필수요소인 비타민K2 바타민 D3가 있어야 됨. 과량으로 섭취된 칼슘은 이들 영양소가 부족하면 혈관속에 둥둥 떠다니면서 동맥경화을 만듬. 그래서 위험한 것임. 병원가면 대부분 D3 칼슘 혼잡 의약품 처방하는데.. 이게 연구결과에 의하면 골절에 아무런 도움이 되지 못한다고 함. 뼈골절 예방등에는 가장 좋은 조합은 D3 K2가 가장 좋았고. 그다음 D3 그다음이 D3 칼슘. 특히 병원가면 D주사 많이 권하는데.. 골절에 아무런 효과을 못내고 오히러 골절을 더 잘 낸다고 함.(극히 부족한 경우에만 주사로 사용하고 아님 영양제로 섭취 권장) 즉 칼슘영양제로 섭취해서 뼈건강에 골절예방에 아무런 도움이 안된다고 함. 연구논문 팩트임. 그래서 칼슘은 일반 노인들도 영양제 섭취 하면 안됨.

[@user-dq2wi1wt8b]

유산균, 종비, nmn, 트랜스 레스베라트롤, 아르기닌, 리포좀 비타민c, 오메가3, 비타민d, 글루타치온 이렇게 매일 복용중인데 쉽게 지치고 피로함이 가시질 않네요 ㅠㅠ

[@user-fy1nr5wq4j]

넘 많이 먹어서 그래요. 영양소를 식단관리를 통해 섭취해보세요.

[@user-yo6be7tj9h]

약 성분들이 간을 통해 해독되고 흡수되니까 피곤하죠.간 영양제(밀크시슬)가 빠졌네요.

[@user-ql6ic1pz7p]

영양제 그렇게 챙겨먹을 정성으로 자연식을 골고루 챙겨드세요 건강 10배는 좋아지실겁니다

[@user-cw7ix2nl4v]

별 도움 안되요

[@qpalzmwoskxn-dv7zl]

솔직히 멀티비타민 오메가3 칼슘+마그네슘 유산균 이 4가지는 무적의 조합 ㅇㅈ???

[@BummjunJoe]

ㄴㄴ 멀티 비타민 자체가 함량 비율 개판이라 별도로 안먹고 멀티 한개로 다 때려붓는건 바보나 초짜들만 하는짓임 ㅇㅇ

[@qpalzmwoskxn-dv7zl]

@@BummjunJoe 그럼 비타민 비.씨.디 각각 추천좀 해주세요ㅠ