Рет қаралды 11,881
Pilates anatomisini bilmek dersin kalitesini ve komut verme şeklinizi pozitif yönde değiştirir. Pilates yaparken hangi kaslarımız çalışıyor? Bir eğitmen için çalışan kasları bulmak için basit yöntemler var. Bu videoda egzersiz yaparken çalışan kas gruplarının kolayca bulma yöntemleri gösteriliyor. Dr. Nahit Baylan. Fitkon Academy