Pilates básico, movimientos fáciles y estiramientos suaves

Ejercicios para la movilidad de tu espalda y caderas, esta clase incluye ejercicios de movilidad y control del método pilates en el piso y también trabajaremos de pie para ejercitar tu equilibrio y control postural basándonos en movimientos simples de la danza.
Es una clase para respirar y moverte suavemente para ayudar a tus articulaciones, especialmente si has estado quieto por largos periodos de tiempo.

[@lidiamoreno3153]

Hola muchísimas gracias por tu atención y dedicación para enseñarnos muy contenta de haberte encontrado soy de Veracruz México ❤❤

[@marybojorquez5579]

Siempre agradeceré a Dios el haberte encontrado,porque cada vez me siento mejor. Muchas gracias Mayi. Bendiciones 🌷😘🌷

[@emiliateresagarciasilva1139]

Agradezco un montón. Dios te bendiga 🙏🏼 😊

[@SusieBresani]

Muchísimas gracias ! Te sigo hace 3 meses todos los meses y se me han ido mis dolores . Das clases maestras , y termino relajada.

[@arumifreya8336]

Estaba empezando con un dolor de cadera horrible voy dos días con estos ejercicios y está desaparecido ❤❤ muchas gracias 😊

[@soledadjuarez466]

Mayi mil gracias dios te llene de dicha y muchas bendiciones

[@faustaramirez6339]

Exelente Mayi gracias desde Lima Peru..

[@fotosrecuerdoscyn5379]

Hace mucho que no disfrutaba una clase

[@griseldalimon8490]

Me encantan tus rutinas muchas gracias

[@lorenacaicedo5900]

Gracias por tan buena rutina, bendiciones

[@marlyevelasquez7984]

Waooo, me encanta hacer tus rutinas...muchas gracias por enseñarnos a escuchar nuestro cuerpo y a cómo llevar un buen ritmo para no lastimarlo..❤

[@ivette9480]

Y fue así, como la encontré!! Gracias por compartir sus consejos

[@antoniog.z.4372]

Buenas noches en España y Feliz Navidad!!

[@enriquetacuautle4283]

Gracias ,excelente clase ,un abrazo muy fuerte

[@mariaescobar3637]

Como siempre muy buena la clase gracias

[@susanaramosohara396]

Saludos desde Paraguay. Mi primer día.

[@JudithMedium_]

Me ha encantado, tanta paz m dio

[@laru3335]

Excelente clase profesora Un abrazo fuerte

[@marybojorquez5579]

Tus rutinas son bendición para tus seguidor@s. Muchas gracias Mayi ❤🍀🙏👍💪

[@mariaescobar3637]

Espectacular gracias

[@elisabethrueda2372]

Un lujo de paisaje, un lujo de estiramientos y un lujo de profesora, genial. Gracias Magy

[@lucreciaobagaavomo4762]

Gracias por la clase

[@stellavalencia2480]

Hoy inicié mis ejercicio de pilates básico. Muchas gracias me pareció pertinente hacerlo y cambiarlo por días con el de activación de collage no y ácido hialuronico. Grecas de nuevo por ofrecer esta posibilidad para la salud y el bienestar de la gente. Llevo dos meses trabajando bajo su acerada orientación.

[@fabiolahurtado9115]

Muchas gracias, Exelente.

[@beisyexpansiondelser]

Me gustó muchísimo gracias 😊 te seguiré ❤

[@antoniog.z.4372]

Todas las mañanas , desde España, te doy las gracias por este vídeo.

[@marybojorquez5579]

Sigo practicando y cada día me siento excelente,muchas gracias Mayi. Bendiciones ❤

[@teremartinez879]

Súper!! Muchas gracias 😊

[@marybojorquez5579]

Gracia a ti bella Mayi. Te agradezco toda la sabiduría que nos compartes. Bendiciones 🙏🌷💝

[@mildredpacheco8927]

Gracias,gracias gracias..... gracias

[@lupitalopez2225]

Mil gracias 🌻🌻🌻🌻

[@albaluzvargas3439]

Excelentes ejercicios, gracias, gracias. Me ha fortalecido muchísimo, ya no me tengo que desplazar para una fisioterapia semanal. Dios te bendiga maravillosa instructora

[@nievesreboredo6992]

❤más pilates gratis gracias

[@olgasilva995]

Gracias me encanto'....Gracias que dulce eres para enseñar. Hermoso lugar al aire libre.. !!!! bendiciones bello Ser... Irradias Amor y Luz..!! Cariños.

[@angelarolon3893]

Guaaauuu Mayil bella grandioso lo que regalas !!! cada ves que pueda vere' tus maravillosas clases !! Gracias corazon eres un encanto !! Lo mejor para ti !!❤❤❤💖💖💖💖💖💖💝💝💝💝💝💝🌼🌼🌻🌻🌻🌼🌼🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹

[@reinamaritzalopez811]

Buenos días bendiciones Mayi un saludo de Honduras.Ahorita 9:19 am termine está rutina me encantó. Buenisimo.Adelante. Gracias excelente trabajo.

[@magdamacias2951]

Mil gracias❤

[@blancanavarro5523]

Muchas gracias.!!💝

[@luzmarinacastro2416]

excelentes ejercicios

[@veroguerrero5718]

Me sentí divina ... Gracias a ti por compartir .. estoy empezando pilates por prescripción médica y me encantó...saludos desde Ecuador

[@dianitamunozg]

Mayi gracias a tu por tan maravillosas clases. Quedó comentarte lo siguiente, tuve un embarazo en el q me creció mucho el estómago por el tamaño de la bebé q fue muy grande y mi cuerpo es pequeño, desde entonces quedé con dolor en el sacro q nunca se me quita, y hace poco una doctora me dijo q mis músculos del estomago se rompieron a causa de ese embarazo, por más ejercicio q hago parezco con barriga de 2 o 3 meses de embarazo 🤨 q se puede hacer para eso q médico puros consultar es operable sabes algo de esto. Gracias

[@mimitorres1411]

MUY IMPORTANTEEEE MIL GRACIAS POR AYUDARNOSSS

[@yoselynortegaadamesyoselyn5200]

Gloria ha Dios por mayí

[@elisabethrueda2372]

Muchas gracias Mayi

[@agustinaparrales5967]

❤❤ abrazos de agradecimiento, te sigo desde algunos meses, me encantan tus rutinas, mi cuerpo y mente se sienten geniales 😊😊

[@marybojorquez5579]

Gracias Mayi por tratarnos con tanto amor. Bendiciones 😘

[@silviaandrioli8673]

Gracias buenísima clase❤

[@casitaazuldelmar7719]

Hoy retomé de nuevo gracias estoy mas aliviada 👏😀❤

[@fabiolahurtado9115]

Gracias hermosa eres una maestra. Te sigo y estoy feliz con tus clases.

[@Silvialopez-up9jy]

Me encantan tus ejercicios... Saludos desde Guatemala América Central 🇬🇹⛅🥀💜🌷🌴

[@myrianivonnesalgadozapata3933]

Gracias me hace mucha falta moverme y disfrutar de tu clase...te seguiré suempre..

[@noemisantanasanchez4642]

Una clase pasiva pero. efectiva, gracias Mayi,feliz dia🧚🏼‍♂️🌸🌺

[@faustaramirez6339]

Que rica estas rutinas : aueda mi cuerpo como nuevo ! Muchas gracias Mayi linda , Dios te bendiga siempfe !....

[@elisabethrueda2372]

Gracias Guapisima.

[@leilaalvarez2278]

Muchas gracias!

[@elisabethrueda2372]

Gracias Magy

[@elvirarodriguez2126]

Gracias señor por hacer este ejercicio con ayuda lisa gran persona que estoy empezando conocer

[@mariaricardina8290]

Maravilloso gracias espectacular

[@antoniog.z.4372]

Hoy (25 agosto 2022) es mi primer día. Muchas gracias!!

[@bccp6976]

Muchísimas gracias desde España. Me ha encantado

[@MonicaGarcia-yi3nr]

Me encantó... saludos desde España!!!

[@dayanchaves3479]

Me encantan tus clases! Tomamos consciencia de lo importantísimo que es movernos y cómo hacerlo. Saludos desde Costa Rica...

[@marybojorquez5579]

Hermosa rutina. Muchas gracias Mayi. Bendiciones ❤

[@naucopa716]

Gracias ☀️🇧🇷Danke🇩🇪☀️🧘‍♀️

[@ofeliallerena2857]

Muchas gracias 😊.Que Dios te bendiga. Muchas bendiciones. Tus ejercicios son muy buenos.

[@faustaramirez6339]

Mayi preciosa me encanto' esta rutina ! Muy pero muy profecional , muchisimas gracias : Dios te bendiga hoy y siempre ......

[@mariacifuentes5207]

Tengo 62 años y gracias a ti me siento muy flexible y segura al andar dia a dia Gracias

[@maribelcoronadosierra4180]

Me ha encantado esta clase de Pilates.

[@blancagalvis7323]

hola May, muchas gracias los ejercicios para la osteoporosis para mi son muy importantes mil gracias. bendiciones

[@pevisguerrero9452]

Muy bonita esta clase como todas las que has compartido, gracias

[@ketty7021]

Ciao ti seguo dall' Italia grazie mille

[@antoniog.z.4372]

Muchas gracias!!

[@elisabethrueda2372]

Gracias a tí!

[@vickibruno7483]

Es un placer hacer tus clases, muchas gracias!!!

[@nikajimenez9248]

Mil gracias guapa

[@marybojorquez5579]

Muchas gracias Mayi,hacia tiempo no practicaba esta rutina,y me sentí genial,me encantó como me siento. Bendiciones 🌷🍀🙏

[@marthahurtado2485]

Gracias, Gracias, voy navegando por las infinitas posibiidades que nos brindas y todas son maravillosas, qué ricas clases, me han encantado.

[@soleniatabordataborda565]

Muchas gracias 🐱

[@faustaramirez6339]

Mayi hermosa : me en canto esta rutina medicinal para nuestro cuerpo ; muchas gracias , Dios te bendiga 😘🤗😂

[@melissabrillagelves646]

Te acabo de encontrar y me han encantado muchisimo tus clases! Gracias por hacer este material tan lindo para mejorar nuestra calidad de vida!

[@marybojorquez5579]

Muchas gracias Magy:)

[@cintiabenitez1300]

Hoy es mi día 1 y me sentí comoda haciendo los ejercicios si sentir ninguna clase de dolor si mucha enestabilidad ya que no solía ejercitarme.Gracias por compartir saludos desde Argentina !!!

[@veronicaastreaduranjimenez7032]

Gracias Mayi!

[@claudiapolitrodriguez4136]

Muchas gracias , Fantástico, me sentí muy bien después del ejercicio , increíble …me dolía algo el cuello , y eso me ayudó

[@myrianivonnesalgadozapata3933]

Gracias Mary desde hace poquito te sigo y estoy muy feliz de seguir moviendo mi cuerpo , lo necesitaba urgente.....me gusta mucho tus clases.

[@rosanagodoy147]

Hermosa clase de pilates !!

[@genovevaanguianovelazquez9683]

Gracias me ayudó para la molestia de mi cadera y fue una sensación agradable

[@pevisguerrero9452]

Excelente clase , tranquila pero muy completa

[@virtumedranogarcia2980]

Gracias, a día de hoy sigo haciendo tus rutinas, me encantas desde 🇪🇸

[@mariaeugeniaaldama6189]

Muchas gracias

[@Mirian-jw5fd]

Hola muy buenas tardes gracias por tan excelentes ejercicios o mejor pilates súper feliz por los resultados

[@marthaarias8459]

Te felicito. Eres muy profesional en lo que haces . Estaba buscando algo para ayudar mi cuerpo a calmar mis dolores. Voy a hacer estos ejercicios

[@carmenrosado7370]

Gracias Mayi,estan buenos los pilates poco a poco lo estoy logrando haciendolos ,me encanta tus clases.

[@casitaazuldelmar7719]

Muchas gracias retome hacer pilatees en mi casa estos meses he sufrido dolores articulares y maculares y volví a hacer en casa mientras hacia los ejercicios mis gatitos seguían mis movimientos😀😀❤

[@marialeal2801]

Los mios también me acompañan 😍🙋

[@luzmyriamsastre8232]

Que agradable y bonita tu clase, mil gracias.

[@mariaayllonherrero5456]

Muchísimas gracias por tus clases...eres una magnífica profesional

[@elizabethmarchan3192]

Hola.... me encantó tu vídeo.... me ayudó mucho... gracias

[@francisgonzalez9100]

Me encanto esta clase basica de pilates, hace poco te sigo desde Chile y me encantas como enseñas

[@mercedespeyronamatias9795]

Muchas gracias ,,, me ha gustado mucho !!!!!!

[@lyngissel]

Estuvo increíble, muchísimas gracias.