PILATES CON IL RULLO MASSAGGIANTE || Lezione Total body + Massaggio finale

[@martinatonizzo9057]

Ciao Greta, sei sempre fantastica… ovvio che vogliamo altri esercizi e massaggi con il rullo! ❤️😍

[@fitgreta]

Ciao Martina❤ ma grazie milleee! Siii allora lo farò promesso 🤞🏼

[@sabrinanalin8688]

Bellissimo questo allenamento, grazie molto brava, come sempre

[@fitgreta]

Grazie mille Sabrina sei gentilissima ❤🤸‍♀

[@marasmit7070]

Grazie Greta!! Non vedo l'ora di fare questa nuova lezione! 😊 ❤ Adoroooooo

[@fitgreta]

Ciao Mara grazie milleee❤🤸‍♀ spero possa piacerti 🤞🏼

[@annasalaalvares1909]

Ottimo allenamento per i punti dolenti! Attendiamo un tuo nuovo Video magari con il Rullo "dentato"! Grazie sempre Greta!

[@fitgreta]

Ciao Anna ❤ hai ragione devo farne uno con l'altro rullo, a breve la registro ❤🤸‍♀

[@annasalaalvares1909]

@@fitgreta

[@giovannagaregnani8256]

grazie bellissima lezione molto utile

[@fitgreta]

Grazie a te Giovanna per averla provata ❤ sono contenta che ti sia piaciuta

[@mariagraziavespasiani2982]

Fantastico allenamento come sempre! Super Greta brava e bellissima, per ora l’ho solo guardato 😅 . Appena mi compro rullo lo eseguo. 💌

[@fitgreta]

Grazie mille Mariagrazia sei gentilissima ❤🥰 ahahha sii allora poi scrivimi che ti mando il link della playlist ❤

[@mariagraziavespasiani2982]

@@fitgreta ciao , ancora niente rullo 🙄. Me ne potresti consigliare qualcuno di valido? Grazie per la tua disponibilità e dolcezza 🌸

[@fitgreta]

@@mariagraziavespasiani2982 Certo ti lascio qui qualche link: www.sideaita.it/attrezzatura-fitness/2504-foam-roller-in-polietilene/?gbraid=0AAAAADp2PWykVSM2hLcnSswQeLsCQPoEC www.decathlon.it/p/rullo-pilates-foam-roller-nero-90cm/_/R-p-305309

[@mariagraziavespasiani2982]

@@fitgreta grazie di cuore 💌. Sei sempre molto gentile e disponibile! 😘

[@fitgreta]

@@mariagraziavespasiani2982 Grazie di cuore a te ❤

[@sarascardova]

Grazie mille Greta...è la prima volta che uso il rullo...lezione molto bella!!!!un grande abbraccio!!!!Mi piacerebbe fare delle altre lezioni con il rullo!!!!😘❤

[@fitgreta]

Ciao Sara grazie mille ❤ sono contenta che tu abbai provato il rullo allora e che ti sia piaciuta la lezione, grazie mille ❤ un abbraccio grande a te ❤🤸‍♀

[@MarcoBraggion-m2d]

Ottimo, sarebbe interessante anche una lezione di massaggio con il rullo!😊

[@fitgreta]

Ciao Marco la farò promesso 🤞🏼❤

[@palmirausai7986]

Ciao Greta, mi piace un sacco fare gli esercizi con il rullo, peccato che hai pochi video........io sono con te tutte le mattine, quei trenta minuti di esercizio mi fanno stare bene!!😊😊

[@fitgreta]

Ciao Palmira ❤ si hai ragione ne ho pochi ma ne farò altri promesso🤞🏼 ma grazie mille che bello, sono felicissima di far parte della tuo quotidianità ❤

[@micheladuminuco2483]

Grazie ti seguo sempre❤❤

[@fitgreta]

Grazie mille Michela sei gentilissima ❤🥰

[@saracravini8301]

Ciao Greta grazie, non vedo l’ora di provarlo. Io però ho quello piccolo

[@fitgreta]

Ciao Sara ❤ puoi usarlo per tutti gli esercizi a parte quelli in cui ci si sdraia sopra perché non ci stai ❤

[@ylebasile1552]

Bellissima❤

[@fitgreta]

Grazie milleee❤🥰🤸‍♀

[@marcelloalletto38]

Grazie 🎉 Greta veramente liberatorio il rullo sulla D/L! Mi piacerebbe una pratica diesercizi sul rullo per tutto il corpo incerottato. 😄

[@fitgreta]

Ciao Marcello grazie mille 🙏🏼 si lo farò per tutto il corpo certo

[@danielamartignoni1425]

Bellissima lezione. Sarebbe fantastico un video dedicato solo al massaggio con il rullo. Oggi ad esempio ho continuato anche su quadricipite ed esterno coscia che erano davvero contratti 😅

[@fitgreta]

Ciao Daniela allora lo farò promesso 🤞🏼❤ (si il quadricipite e la fascia lata sono i muscoli, insieme ai glutei, che fanno più male sul rullo 😅)

[@danielamartignoni1425]

@@fitgreta verissimo! Che male 🙈

[@saracravini8301]

Bellissimo e non semplice

[@fitgreta]

Ciao dolce Sara grazie mille ❤🤸‍♀

[@ValentinaArismendi-f1k]

Mi piacciono moltissimo le tue lezioni Greta... Potresti darci anche info riguardo alla musica? grazie mille 🪷

[@fitgreta]

Grazie mille Valentina ❤ intendi la musica da utilizzare quando ci si allena?

[@ValentinaArismendi-f1k]

@@fitgreta Si, si, molto soft, mi piace molto come sottofondo! 🙏🏾

[@cristinagabusi8903]

Bellissima lezione? Grazie

[@fitgreta]

Grazie a te Cristina ❤

[@stefanodadamo6809]

🌺💕

[@fitgreta]

❤🤸‍♀

[@iolandaercole6168]

Ciao Greta io ho il rullo quello con i rilievi va bene uguale ? Grazie

[@fitgreta]

Ciao Iolanda il tuo è perfetto per la parte finale del video in cui utilizzo il rullo per massaggiare i muscoli. Durante l'allenamento puoi utilizzarlo per quasi tutti gli esercizi, evita magari quelli in cui sei ci si sdraia sopra ❤

[@iolandaercole6168]

@@fitgretalove you grazieeee

[@fitgreta]

@@iolandaercole6168 ❤❤❤❤

[@laurabaldan2985]

Ciao Greta oggi ho fatto questo video utilizzando un cuscino al posto del foam roller

[@fitgreta]

Ciao Laura ❤ non se tu sia riuscita in tutti gli esercizi ma hai fatto bene a provare 🤸‍♀

[@ylebasile1552]

Ciao mi piacerebbe vedere tutte le parti del corpo! Posso farlo anche con il rullo piccolo? Grazie ❤

[@fitgreta]

Ciao Yle ❤ si allora farò un video "massaggio ai muscoli con il rullo" di tutti i muscoli! Siii va benissimo anche con quello piccolo

[@annamariavannucchi1553]

Purtroppo non. ho il rullo ho fatto senza grazie

[@fitgreta]

Ciao Annamaria non ti preoccupare, non è un attrezzo indispensabile, magari puoi scegliere un'altra lezione ❤🤸‍♀