PILATES con STEPH || FULL BODY || NIVEL INTERMEDIO

[@vanessagutierrezs_]

La felicidad que me da tener clases de pilates más largas no tiene comparación 🫶🏻✨🥥

[@DianaFlores-yl3uh]

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[@anahihernandezjimenez2364]

Más clases asiiiii🎉😊

[@claudiapablos770]

Bellaaaa, ojalá te sigas aventando a hacer rutinas así más largas, dolió y tembló todo el cuerpo pero estuvo totalmente reparador, que excelente estiramiento, no dejes de subir videos, es sensacional hacer pilates contigo, algo tienes que lo haces tan único y dan ganas de seguir, tus palabras de motivación funcionan muchísimo ❤ muchas gracias por compartir tu contenido

[@princesitadel79]

Llevo tres días haciendo esta rutina y es la primera vez que la consigo hacer entera, no sabes lo que me inspiras a querer superarme,y lo bien que me siento conmigo misma desde que hago tus clases, muchísimas gracias por tu ayuda.

[@nataliagoncharova7654]

Voy 2 meses con esta rutina (a veces a diario, a veces inter diario), y por fin pude completar CASI sin pausas. Mi cuerpo se siente diferente! Ahora somos amigos 😜 Gracias Steph! ❤ Sigo contigo!!

[@marthaocampo8317]

Agradezco demasiado a mi cuerpo, he pasado 1 mes haciendo rutinas de principiante e intermedio de 20 minutos con Step, hoy me anime hacer esta rutina de 40 minutos, pensé en que no iba a poder, pero que satisfactorio es saber que logre terminar la rutina, me temblaba todo, pero me recordaba la intención por la que hago pilates y eso me motivo, dejemos de subestimar a nuestros cuerpos y más bien demos ese extra que el necesita para lograr terminar cada rutina, mi vida ha cambiado para bien a través del pilate, me siento más flexible, dinámica e insto si alguien lee este mensaje a que hagan pilates, créanme la vida mejora en todos los sentidos 🥺🫶🏽

[@Sou_Milii]

Estaba dudando de sí sería capaz de hacerla y decidí intentar, no me arrepiento aunque seguro mañana me duela todo, hoy estoy feliz de haber hecho algo por mí 😭✨💙

[@julietavillarreal967]

definitivamente se sintio el cambio de principiante a intermedio, termine temblando como flan jaja, pero me encanto la clase ❤

[@wendybalderas9396]

Gracias, de verdad gracias, he tenido un progreso increíble por tus rutinas, tus palabras de motivación durante los ejercicios me han ayudado demasiado a no rendirme. Casi lloré haciendo esta rutina (es mi primera vez) pero aquí sigo gracias a ti

[@Jessicatorres-tp7lb]

Llevo 3 semanas haciendo pilates con tus clases y me arriesgué a tomar esta! Esperando nuevas clases ☺️🙏🏻

[@seumin95cha11]

Desde hace tiempo quería hacer cambios en mi estilo de vida pero siempre volvía a los malos habitos de algo u otra manera, desde hace tiempo me salian videos en tiktok hablando de su canal y quede encantada💗 aunque llevo 4 días haciendo sus rutinas he sentido un cambio físico pero sobre todo en mi estado de ánimo✨ realmente espero seguir creciendo con sus videos y algún día hacerlos completos sin descansos💓💞

[@kingnamjoon8409]

te descubrí hace poco, tengo desde inicios de año haciendo pilates y hace mucho no me dolía tanto el ejercicio, muchísimas gracias steph, eres un sol 💓💓

[@__palomavargas]

Definitivamente se necesitaba está sesión, me tembló todo y sentí que desbloqueé partes que no había trabajado 🥴✨🩷. ¡Vamos con estos retos bellas!

[@SandraCastillo-po9yz]

Cada día se vuelve más sencillo los ejercicios todo es constancia aunque claro hay días en los que no dan ganas de hacerlo pero en el transcurso lo disfruto y me hace sentir tan agradecida con mi cuerpo gracias steph por hacer estos increíbles videos con tus palabras animas para hacer una repetición más cuando se siente que ya no se puede!!!❤

[@montses9973]

Hace una semana hice la rutina, hoy la volví a hacer y es increíble el cambio. Logré hacer la rutina sin pausas como la anterior ocasión ❤❤

[@tinysue.1769]

Mi cervical no está soportando los primeros quince minutos 😊 pero me fascina este entrenamiento. Hace un par de meses comencé con pilates y he visto mayor resultado que haciendo otro tipo de ejercicio, pero aún así hay zonas "problemáticas" que quiero mejorar. Además: me fascinan las vibras de los pilates, todo es intenso pero se halla mucha paz aquí.

[@fedracorzo4176]

Empecé a hacer pilates por ti, seguí haciendo cada uno de tus videos, cuando subiste este dije ¿por qué no? lo hice y si bien tuve descansos en la etapa de abdominales, logré completar la rutina, amo tus videos, veo los cambios en mi cuerpo y me siento muyr orgullosa de mi misma, gracias por tomarte el tiempo de brindarnos este tipo de contenido y sobre todo de decirnos "vamos tu puedes"

[@danielalicea9373]

He seguido otros planes de pilates de 40 minutos y de verdad el tuyo se me pasó súper rápido, amé tanto, muchas gracias ❤❤

[@MariaSanchez-rq2zm]

Exigente la rutina! Solo queda practicarla para hacerla más fácil 😊 me encantó ❤

[@marianagalvan1287]

Llevo meses haciendo las rutinas de steph, recientemente agrego esta rutina a un calendario semanal, primera vez que la hago y hace mucho que no me dolia haci mi cuerpo ya que se acostumbro a las demas rutinas de steph, increible!!!

[@angys.beltran2643]

Querida, que rutina taaaaaan fuerte pero al mismo tiempo tan empoderadora, he terminado la rutina sintiéndome orgullosa de mi misma, debo confesar que espero ansiosa por darme ese aplauso al final por haberlo logrado. ❤

[@kimberlysolano715]

Hice dos días esta rutina, la primera vez me sentí algo decepcionada porque no pude completarla, pero esto es un progreso, hoy más motivada volví a hacerla y logré completarla, con algunos descansos, pero lo logre, estoy orgullosa de mí, de mi progreso y de mi cuerpo, le agradezco todo a el ❤

[@itzelceja7245]

Ame mucho esta sección, más larga pero genial, es mi nueva meta ❤

[@lauradoloresjuarezchavez2758]

Amando siempre tus videos Steph, las vibes tan cool que transmites hacen esto más iconic. ☀ :))

[@charlie_luna]

Hola ❤ sólo venía a dejarte este comentario, llevo desde junio haciendo pilates contigo, no conocía este ejercicio y ahora se ha vuelto fundamental en mis rutinas, hace unas tres semanas cambie a intermedio, pero hacia las otras rutinas de tu playlist, llevo dos veces esta rutina (esta es la segunda), la primera me costó mucho y me dieron ganas de llorar de cansancio, pero esta pude terminarla (con algo de cansancio muscular y casi un calambre 😂) y casi lloro de alegría, no creí que podría hacerla. Me sentí con mucho orgullo 😢❤ muchas gracias por subir esto

[@Melodyrivs]

Holaa, veo que llevas varios meses con pilates, una pregunta has notado cambios en tu peso?

[@charlie_luna]

@@Melodyrivs holaa, yo batallo mucho para bajar de peso por tema hormonal, pero como sanamente y además hago otras actividades (caminata diaria, yoga y cardio HIIT dos a tres veces a la semana y los pilates mínimo 3 veces por semana) y desde junio he perdido alrededor de 5 kg :) la verdad aparte de eso me ha puesto el cuerpo muy marcado y he notado un aumento considerable de mi resistencia

[@majoortiz8171]

mi cuerpo esta mas bonito desde que hago tus rutinas y como bien, gracias por todo hermosa! ❤

[@BlancaGodinez-d9z]

Hola recién descubrí tu canal e hice esta clase de pilates intermedio y me gustó mucho. Más clases de estas porfavor. Muchas gracias ❤

[@aransacontreras201]

Vengo de hacer todas las rutinas de principiantes, me costó pero sé que con el tiempo voy a ir mejorando, gracias por todas las clases 💖 de verdad que cada mes me veo y me siento más fuerte.

[@lindadelacruz7614]

La felicidad que tengo cada que termino una rutina de pilates 🙌🏻 muchos éxitos para tí, sigue así 🥹

[@maryguarin-zw6bt]

Gracias por hacer las rutinas más largas 💗🎀amamos tu contenido

[@gngersnaPs]

Me metí aquí solo para ver cómo sería ir avanzando, terminé haciendo toda la rutina y definitivamente tuve mi karma instantáneo hahahaha, el ratito de abdomen fue una regañiza por querer pasar de nivel tan pronto jajajaj, gracias Steph por tan buenos vídeos

[@alexandramunoz1573]

Necesito más videos así bella, esta rutina me hizo sudar la gota gorda. AMEEE❤

[@Gabyy434]

Apenas iniciaré hoy en la noche y ya quiero hacer el intermedio😍me encantó este video, pero respetaré tiempos y haré la rutina de principiante🤍

[@mar548]

Amé la nueva rutina 🥰se siente un ardor rico aunque mañana seguro dolerá todo ❤

[@dulcemaya1208]

❤ muchas gracias! Está muy completo, me encantó! 🌷

[@ikarima2893]

de verdad me encanto no pensé que serviría pero es una muy buena rutina la seguiré haciendo para ver los resultados

[@z_estrella22]

Gracias Steph, primera vez que sudo haciendo pilates, no sé ni como aguanté los 40 minutos

[@Helimelendez110]

Soy nueva por aqui ,me suscribí hace poco , me encanta todos estos ejercicios que nos enseñan... Gracias Quisiera empezar a practicar estos ejercicios pero tengo problemas de columna, no se si me recomiendes hacerlos

[@allisons.cachique6463]

No pensaba que iba hacer tan largo el vídeo jaja, me encantó ❤

[@fercorona5883]

Llevo haciendo pilates mucho tiempo y es de los mejores video que he hecho, muchas gracias :)

[@andreinasanchez5968]

Te ha funcionado?

[@LucianaBelenRomeo]

Empecé ayer con tus clases, te ví en tik tok 😊 sos muy amorosa explicando ❤

[@DanielaValencia-m9k]

Crei q estaba lista para esto 😢 pero a mitad de rutina ya no podía con mis calambres 😭😭😭😭 lo seguiré intentando todos los días

[@catherinpinzonlopez]

Gracias Hermosa. Mi primera vez haciendo este video. Lo vere hasta hacerlo sin pausa

[@betsabediaz4377]

Améee la nueva rutina, espero que sigas subiendo máas!!!!

[@Sandy86900]

Intensisimoooo 😢 que barbara jajaja me dejaste temblando ❤❤❤ ame

[@dannacarolinas3500]

Definitivamente uno sí nota el cambio, es mi segunda vez haciéndolo y no me tomé casi descansos

[@maitemarcano7082]

Maravilloso día, dios te bendiga, saludos desde Venezuela, gracias por compartir tus conocimientos, quede súper agotada pero feliz de cumplir y hacer diferentes ejercicios con el peso de mi cuerpo. Excelente día.

[@yairamorales1994]

Terminé temblando pero la terminé bien, al final sentí como quemaba el abdomen 😢😢😢👌🏼👌🏼👌🏼

[@kimJenni6815]

Al final del video llore por que ya no quería seguir pero lo logre 🥺muchas gracias por tus videos ❤

[@esperanzapino3783]

Empecé a mediados de Octubre de este año y llegué hasta acá. Me costó, temblé, tuve que hacer pausas (porque casi vi a San Pedro) pero la terminé. Así que SÍ me sentí exitosa de llegar hasta acá!!! 🤩❤‍🔥

[@Angelicaherrerauz4]

Definitivamente mi rutina preferida ❤

[@Julieta-q5g]

Hice una semana de rutinas para principiantes y quise probar una de las intermedio, que problema!! Obvio temblaba y no pude hacer todo al 100% jajaja terminé de igual forma con una lesión en la pierna derecha... Voy a tener que pausar pilates e ir por ejercicios sobre la cadera hasta que se mejore un poco mi situación :( me da penita porque estaba disfrutando mucho de hacer tus videos. La próxima que los retome voy a quedarme con las rutinas básicas por más tiempo e ir más de a poquito, pero sí las quiero retomar eventualmente

[@brisachavez8318]

Comencé mi lunes con ella y la amé 🥰

[@amiluuz1]

Mil gracias por todos tus videos ❤❤

[@CynTantoFiltro]

Me encantó 🩷 súper completa la sesión y amé el estiramiento 🙏🏼👌🏼💯

[@aleflores7466]

Es primera vez que realizo esta clase (siempre la ignore jajaja preferí hacer los otros videos de nivel intermedio) y diré que subestime demasiado la clase al inicio😅 como ya estoy hace tiempo en nivel intermedio y los otros videos si los puedo hacer, dije "este video se ve simplecito" jajaja gran error, muriendo estaba en la última parte de abdomen, odio los crunch 😂😂😂, gracias steph ❤

[@geraldinedoumenz6470]

Amooooo , la veré para mñn empezar la semana 🫶🏻

[@geraldinedoumenz6470]

la hice .... me costo mucho trabajo al final pero estuvo brutal , gracias por esta nueva sesion❤

[@yoleacnasilva9009]

Voy en mi 6ta clase de pilates y me animé por la de 40 minutos, fueee intensa, aún me costó, mañana repetiré de nuevo este vídeo hasta lograrlo❤️🥰🤗

[@lauravillavicencio6874]

te quiero mucho steph

[@YaninVences]

Ameeeee totalmente esta clase ❤❤

[@clarissaluzan8315]

Hola steph llevo haciendo esta rutina 15 días . Pero ahora quiero combinar con otros videos de brazo o de pierna o abdomen o glúteo . Quisiera que me dijeras cuantas veces a la Semana es necesario hacer este video de full body, ya que me a encantado y no quiero dejar de hacerlo. Mi cuerpo a cambiado y me siento muy feliz

[@jessicapaolaramirezdelossa1475]

Necesito más rutinas de intermedio, ya las hice todas 😢

[@yuu3765]

muchas gracias, feliz de haber podido completar estar rutina🥹

[@henrietaalfonso]

Gracias, primera vez que consigo termimar .. tras siete intentos. Muy bien tambien los estiramientos

[@luzdkcrmen]

La menor clase del mundo ❤

[@raizaelinacamposguevara9263]

Divina tú clase la disfrute amo el pilates ❤

[@juliethcardenas6042]

10 días con esta rutina 🎉 Me encantaría que pudieras hacer uno de 1 hora ❤

[@jhanyescobar5679]

No fui capaz de terminarlo, pero mañana seré capaz de hacerlo todo completito ❤❤❤

[@julietamartinezalvarez386]

Wow 😨 fue intenso pero satisfactorio; gracias gracias 🙏🏻

[@ashleyortiz5986]

Ame esta sesión me hizo sufrir pero me senti muy fuerte al poder terminar

[@carolinablanco8702]

Casi muero con esta rutina pero mi cuerpo está hermoso ❤❤

[@gianellacontreras4204]

Por favor sigue subiendo más rutinas 😅 están super!

[@nicolesalazar5348]

Me encanto esta rutina, gracias desde que hago pilates me siento con más ánimo y de a poco voy viendo los resultados me encanta ❤😍

[@DeysiRivera-es4yl]

Graaciaas 🫰💖me a encantado esta rutinaa

[@sharonsioux94333]

Estoy amando estás rutinas! ❤

[@anndre4653]

Diosss como dueleeee🫠me gusta mucho hacer pilates contigo, gracias😊

[@esperanzamarielberistainam2861]

Este es mi primer día con la rutina intermedia. Estuvo haciendo algunos meses principiante. Obvio no la hice toda pero tengo fe y seré paciente hasta lograrlo. 😊

[@ewearis_]

omgggg amooooo gracias ♥

[@vanessamunoz7146]

hoy conseguí tu video, lo hice y quede muy fascinada, espero seguir practicando juntas

[@luuuuuzl]

Llevo 3 dias haciendo esta rutina 😢 y estoy pero feliz aun no puedo hacer todos los ejercicios de corrido pero se que lo lograre ❤ una pregunta que puedo hacer para el dolor de espalda baja?

[@mariadelrociobravocortes6849]

Que relajación ❤❤

[@lailasalum5965]

Gracias bella! Me encantó la rutina!

[@soffgonzalez9371]

Amamos las rutinas largas ❤

[@karenaraya9235]

Me encantó ❤ gracias 🫂 saludos desde Costa Rica ❤❤❤❤❤

[@nanygueri]

Excelente rutina ! Gracias ❤

[@DorisElizabethPerez]

Orgullosa de mi porque pude hacer el 95 % de la rutina 🎉

[@deysiaguilar6986]

La satisfacción de terminar 🎉 haberlo logrado

[@fxnmv8466]

Cuánto tiempo tiene que pasar para comenzar con el nivel intermedio? Llevo 3 días en el básico 😊

[@normalecuanda5738]

Me encanto la clase! saludos desde Denver, Co

[@xsarithaxtrejo7542]

Amoooo. Motivas muchísimo

[@AmandaArroyo-h7g]

Me gustó mucho gracias por compartir 🎉🎉

[@taniarivera8097]

Logrado 🎉 😊💪

[@luu8627]

ME ENCANTO!!!

[@ednaegonzalezrojas]

Me encantó 💖🔝🌸

[@byculinari380]

Este es mi videito fav :)

[@candyandreagradoscaballero5432]

Por fin logré completar todos los ejercicios 🎉🎉🎉

[@claudiaodriozola6250]

Excelente clase🎉 me super encanto🎉

[@paolaceron2824]

Wowww On Fire 😅❤🔥🫰🏻

[@claudiapinzon104]

GRACIAS 🎉❤

[@Dianapaolavega-mv5by]

Me encanta, me3 motivas, voy poco a poco la hice completa, pero no flexiones me cuesta demasiado

[@deborareinoso2059]

Comienzo bien duro del nivel intermedio!!! 💪🏼😉