Pilates Intermedio / Avanzato - Forza e Controllo | Esercizi di Pilates a casa

Ciao!! Bentornato sul mio canale! 😊
Oggi ti propongo una sequenza in cui riprendiamo alcuni esercizi del repertorio Intermedio e Avanzato di Pilates Matwork.
Scalderemo tutto il corpo per prepararlo ai movimenti più intensi, e ci prenderemo del tempo a fine allenamento per allungare la muscolatura.😎
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!
Un abbraccio e a presto.
💙💙💙
Silvia
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@mariaattanasio5831]

Ciao Silvia, grazie per questo meraviglioso allenamento. Oggi l'ho eseguito con le lacrime agli occhi ricordando che la mia dolce micia ogni volta voleva condividere con me il tappetino, mi manca così tanto. Sabato mi ha lasciata per tornare alla sorgente, anche lei come me adorava le tue lezioni, e sono sicura che 🙏❤️💜💙🌹questo è un modo di continuare a ricordarla ogni singolo giorno, magari adesso con le lacrime, un giorno sarà con il sorriso ma sempre con estrema gratitudine. Grazie, e scusami per lo sfogo, con te mi sembra così naturale parlarne. Ti abbraccio forte

[@ILovePilatesArese]

Cara e dolce Maria, capisco il tuo dolore e ti mando un abbraccio forte. Fa male perdere queste creature meravigliose che riempiono la nostra vita di amore e bellezza. Ma sono sicura che vi siate amate tantissimo e questo può darti forza adesso che non è più con te. Non avere paura di piangere, la tua micia si merita tutto il dolore che senti. Arriveranno anche momenti in cui la ricorderai, la sentirai vicino e sorriderai. 💙💙💙😘😘😘

[@mariaattanasio5831]

@@ILovePilatesArese Grazie con tutto il mio cuore ❤️

[@milenabarbavara4772]

Io ho perso la mia micia di 24 anni il 10/12/2015 e tutt'ora se ci penso piango... ne ho 4 adorabili ma lei era lei. Ti capisco benissimo. Comunque anch'io ieri ho fatto questo splendido allenamento. Grazie Silvia sei sempre fantastica!!!

[@mariaattanasio5831]

@@milenabarbavara4772 Ciao Milena, grazie infinite per il tuo messaggio lo apprezzo molto, credo che l'unica cosa che possiamo fare sia ricordarli con amore e estrema gratitudine perché nella loro breve esistenza insegnano secondo me la cosa più importante è cioè l'amore incondizionato. Ps. C'è un libro che praticamente mi ha scelta letteralmente in libreria sabato scorso, ed è "filosofia felina, i gatti e il significato dell'esistenza". Non ti nascondo che mi piace pensare che dietro a questo fatto ci sia lo zampino di Nina, la mia dolcissima gatta, che era solita stendersi vicina a me quando leggevo. È un modo anche questo per sentirla vicina, ti abbraccio. ❤️🙏

[@mariapiabono2563]

Carissima Maria, mi dispiace molto per la tua gattina, anch'io ho dovuto lasciare andare la mia dolcissima amica, figlia e ragione di vita. Dopo 7 mesi le lacrime sono sempre quelle, spero che per te non sia così.

[@marikacipriano5725]

Un anno fa sarebbe stato impensabile oggi impegnativo ma fattibile grazie grazie grazie carissima Silvia mi stai trasformando anche a 63 anni si può migliorare tantissimo e avere un fisico asciutto e tonico ma soprattutto senza dolori 😘😘😘😘😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Marika!! Tutto merito della tua costanza!! Avanti così!!!😍😍💙💙

[@eg7425]

Bella lezione intensa per gli addominali ma sempre fluida e dolce nel movimento. ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@sab7058]

Splendida sequenza, grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sab!! 😘😘💙💙

[@BeatriceDecesaris]

Forse ho già commentato , rimane sempre uno dei miei allenamento preferiti . Lo rifaccio spesso . Grazie sempre , sei veramente brava ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙🌸🌸

[@rosettagabrini6515]

Ciao Silvia sono molto stanca perché vado spesso in ospedale ha trovate la mamma però alla sera ho il mio appuntamento fisso con te non vedevo l'ora di venire a caso e farlo perché oltre ad essere una lezione dinamica mi rilassa anche mentalmente grazie che ci sei un abbraccio alla prossima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta!! Sono contenta che i momenti che ti prendi per il Pilates ti aiutino a liberare la mente e stare bene. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@merycorona8210]

Meravigliosa sempre cara Silvia..😍😍😍Grazie di❤e felice sabato😘😘😘🌹💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery!! Un abbraccio e anche a te felice sabato!! 😘😘💙💙

[@silviazampieri518]

Potrebbe diventare il mio super preferito allenamento.😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia!! 😘😘💙💙

[@nadiapizzocaro7948]

Grazie Silvia per questo allenamento. Molto sfidante! Buona giornata a te!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Nadia! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@nathaliebiet7548]

Ciao Silvia, bella sequenza impegnativa! Grazie come sempre per la tua professionalità !

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nathalie!! 😘😘💙💙

[@laurettapalmer8197]

Ciao Silvia, lezione appena fatta! Ho concluso con le gote rosse ed un enorme sorriso sulle labbra per cui lavoro top per corpo e mente. Grazie e a domani❤

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Laura, grazie!! Non sai che soddisfazione mi dai. 😄 A domani e goditi il meritato riposo!! 😘😘💙💙

[@cristinagenesi6072]

Oggi ho trovato questo super allenamento. Bello!!! Grazie Silvia 🙏💗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@mirjamrosic5587]

Grazie Silvia, grazie infinite🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍🙋❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mirjam!! 😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Eccomiii...in ritardo ma presente...Grazie Silvia..buona giornata❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lia!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

Cara Silvia questa sessione di pilates e' stata veramente utile e interessante , ho adorato tutte quelle varianti e come sempre una sensazione di benessere ha attraversato il mio corpo e la mia mente grazie di cuore 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia!! 😍😍💙💙

[@silviagalli1517]

Che lezione meravigliosa, grazie Silvia, un’ abbraccio anche a te 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! 😘😘💙💙

[@carmenleone3900]

Sempre belle le tue lezioni Silvia carissima. 🙏😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Carmen!! 😘😘💙💙

[@federicatommei360]

Grazie Silvia sei mitica se non ci fossi dovremmo inventarti!!🤩

[@ILovePilatesArese]

Federica! 😍 Grazie! 😘😘💙💙

[@claudiabogogna319]

Ottimo lavoro per i miei addominali e le anche! Sono pronta per andare al lavoro!🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia! Un abbraccio e buon lavoro!! 😘😘💙💙

[@robertarocchiccioli2222]

Buongiorno Silvia! Fatta oggi... Wow pilates intermedio avanzato il mio preferito...💪 Grazie mille!!!! 🙏😽🐕😍

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Roberta!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😉😉💙💙

[@eleonorarinaldi3348]

Grazie mille e buona giornata!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eleonora e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@paolacresca9451]

Buon pomeriggio.. Fatto tutto con un po' di fatica in più. Ho 50 anni e una irrigidita agli arti inferiori e glutei. Trovo sempre un beneficio dopo l'allenamento. Ti abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Paola! Grazie!! 😘😘💙💙

[@smimmimiki8166]

Buonasera e grazie per questa lezione! Anche oggi cosa fatta! Grazie ancora!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki!! 😘😘💙💙

[@sarazanella9160]

bel lavoro per gli addominali!! almeno per i miei! brava come sempre Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara! 😘😘💙💙

[@patriziarosselli8300]

Ciao Silvia! Ho provato a cimentarmi in una tua lezione intermedia-avanzata Aiuto è tostissima ma ce l'ho fatta!! Grazie come sempre per le tue mille spiegazioni che sembra di essere lì con te pronta a correggerci e a sostenere le nostre posizioni per farle in modo corretto ❤

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Patrizia! Sono contenta che tu ti sia misurata con qualcosa che era fuori dalla zona di conforto! Possiamo fare molto più di quanto pensiamo. 😘😘💙💙

[@ceciliaruele7432]

Silvia insegni in modo veramente chiaro ed efficace… GRAZIEEEEE per tutte queste meravigliose lezioni. Ho ripreso a frequentare Pilatès dopo anni che non lo facevo più grazie a te, mi fa stare molto bene. Sono sincera faccio quello che riesco perché dei problemi alle ginocchia per cui alcuni piegamenti non riesco a farli e anche la schiena si sta lentamente riappropriando della sua elasticità ( compatibilmente con la mia età ci sono 52😅) per cui grazie mille e se hai dei suggerimenti da darmi di lezioni da seguire in questo mio inizio ti ringrazio in anticipo🙏🏻🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Ciao Cecilia, grazie! Sono contenta che tu sia tornata al Pilates e posso consigliarti di seguire i video della playlist "Pilates Dolce e per principianti" per rinfrescare le basi. Buon lavoro!! 💙💙😘😘

[@alessandrabighi9098]

Grazie Silvia sei fantastica❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,oggi c'è l'ho fatta ad esercitarmi. Bellissimo allenamento,sempre formidabili le tue sessioni. Grazie e buon week😍😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Un abbraccio e buon weekend!! 😘😘💙

[@caterinafrey5947]

grazieee!! ottimo inizio della domenica

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Caterina!! 😘😘💙💙

[@sarahbianchi5056]

Ciao Silvia, non sono riuscita a fare proprio tutto, ma sono comunque soddisfatta ! Bella lezione come sempre. Grazie🙏😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sarah!! 😘😘💙💙

[@vandapacchioni9754]

Anche oggi onorato l'allenamento quotidiano. Mi diverto sempre nonostante le piccole difficoltà ma sempre superabili. Grazie e come sempre a domani

[@ILovePilatesArese]

Brava Vanda!! Grazie, un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Ciao, bellissima sequenza.. sei la mia magica tutor , alcuni esercizi un po' critici.per i miei polsi.ma sono riuscita, sfidando me stessa. Buona serata, un abbraccio !!!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Patrizia!! Grazie a te e buona serata!! 😘😘💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Buongiorno Silvia ho dato un occhiata alla lezione bellissima la farò più tardi grazie buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Rossella!! Buona lezione allora per quando ti sarà possibile farla! 😘😘💙💙

[@sheilu5866]

Grazie Silvia 🙏💯bellissima lezione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono contenta che ti sia piaciuta!? 😍😍💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia, oggi avevo iniziato una sessione ma era troppo complicata x il mio osso sacro 😅 così ho fatto questa. Ieri braccia,dopo mi son dimenticata di ringraziarti. Grazie per la tua energia,buon pranzo e un abbraccio 💖💖💖😍😻💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙

[@annapingitore5554]

Lezione molto interessante , grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@loredanacaporali8851]

,Buongiorno meravigliosa grazie grazie buona giornata😘😘

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Loredana!! 😘😘💙💙

[@claudiabogogna319]

Lavoro intenso per i miei addominali😅mi è piaciuto. Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia! Sono contenta che ti sia piaciuto! 😘😘💙💙

[@giovannagaregnani1002]

Grazie bravissima 👍 buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@mariagraziamarzo2540]

Ciao Silvia, super intensa questa sequenza, il teaser è sempre una sfida (ma un giorno riuscirò a farlo bene,😄). Ma tu sei sempre stimolante quando dici :”ancora uno”! 🤣👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Ciao Maria Grazia!! Certo!! Presto anche il Teaser non avrà più segreti! E sono contenta di aiutarti ad andare avanti e finire la sequenza! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Tre volte .e sento ogni volta un allungo nuovo sempre più consapevole. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Tiziana!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@silviafaltoni9517]

Ciao Silvia una lezione bella impegnativa soprattutto nella sfida del tesaer 😅 però alla fine che bella percezione positiva nel corpo e nell'anima. Grazie mille 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! Condivido l'amore per quella sensazione di forza e controllo che arriva dopo una lezione intensa. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@michelevantaggi6226]

Ho completato anche questo....molto bene grazie

[@ILovePilatesArese]

Bravissimo! Grazie a te Michele!! 😘😘💙💙

[@MariSwan22]

Ciao Silvia 😊 trovo i tuoi video molto interessanti e ispirati! Complimenti davvero!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marika!! 💙💙😘😘

[@eugeniagregoretti3210]

Grazie Silvia ❣️❣️❣️❣️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eugenia!! 😘😘💙💙

[@michelarosincolori2121]

Silvia sei un sole nelle giornate di pioggia!! Un workout bellissimo, sempre armonioso ed efficace. Grazie 🙏.

[@ILovePilatesArese]

😍Grazie Michela!! 😘😘💙💙

[@luigiaebraico6784]

Super brava 👏 👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Luigia! 😉😉💙💙

[@cristinafranco6874]

Grazie Silvia 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@luanapetrini6650]

Bellissima lezione per tutto il corpo, completa e intensa! È meraviglioso praticare con la tua voce che accompagna ogni singolo movimento con armonia e professionalità! Grazie infinite Silvia!! 😘💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luana!! 😍 Buon weekend!! 😘😘💙💙

[@ritastella1606]

I tuoi allenamenti mi piacciono moltissimo sopratutto al mattino! Sei molto chiara e spieghi perfettamente. Grazie grazie!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rita!! 😘😘💙💙

[@rosarazio8197]

super pratica !! grazie SILVIA

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Buongiorno, Silvia La gioia di essere riuscita a fare tutto per bene Mi sento davvero carica di energia GRAZIE sei unica

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Ortensia!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@danielabertuzzo5695]

grazie aTE!!! non ho mollato sul tizer....sto migliorando...modestamente...che bella lezione!!! buona giornata a domani mattina!!! bacio

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Daniela!! Grazie!! 😘😘💙💙

[@deboracocchi8109]

Top top top👏👏👏💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie Debora!! 😘😘💙💙

[@ritastella1606]

perfetto grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rita! 😘😘💙💙

[@lauragiorgio3370]

Grazie per questa lezione🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@giuliaalbani6456]

Buongiorno Silvia ! Non vedo l’ora arrivi stasera per fare questo allenamento insieme a te!!! GRAZIE!!!🥰🧡

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Giulia!! Buona giornata e buon allenamento per stasera! 😘😘💙💙

[@tizianazaccari9959]

Bellissima lezione Silvia!! Ho sentito il mio corpo sciogliersi lentamente e la mia mente guidata dalla tua voce pacata si è liberata!! 😘Sei fantastica 😘 grazie di ❤️❤️

[@ILovePilatesArese]

Che bello Tiziana!! Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@palmagrammatico4480]

Bellissima lezione!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Palma! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@orsolavigano4687]

Grazie mille Silvia. Mi mancavi

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Orsola!! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@la-cheriee9117]

Bellissima sequenza dolce Silvia, quasi liberatoria di tutto il negativo che avevo dentro. Ora sto benissimo. Grazie per tutto, come sempre. Ti auguro una splendida giornata Anima🧿💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Un abbraccio e buona giornata!! 😍😍💙💙

[@robertacortesi5753]

Grazie...devo ripartire da oggi ti seguo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! Se cerchi il video di oggi questo è il link. 😘😘💙💙 kzbin.info/www/bejne/jIqkoWqAd8qKfc0

[@Romolo800]

Sempre belle le tue lezioni Silvia, buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! Buona giornata a te!! 😘😘💙💙

[@Romolo800]

@@ILovePilatesArese 😘😘

[@annagiuliaalessandrini8626]

Ciao Silvia, bella tosta come lezione 💋💋💋

[@ILovePilatesArese]

Ciao Anna Giulia!! Intensa lo ammetto.. 😜😜💙💙

[@lorenzafusilli6759]

Buongiorno Silvia sémpre più più top....grazie mille 😘❤️

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Lorenza!! Grazie a te! 😘😘💙💙

[@annamariarispoli4760]

È stata per me, più intensa del solito, ma ce l'ho fatta! Grazie Silvia, sei sempre un mito!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Annamaria! 😘😘💙💙

[@luigiaebraico6784]

Video bellissimo. Grazie mille amica mia 😘😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luigia!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@deciamarina64]

Lezione super come sono le tue…..un po’ più impegnativa ma molto rilassante….grazie Silvia🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marina!! 😘😘💙💙

[@mariacristinazardi9404]

un altro bell'allenamento! graziee

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Cristina!! 😘😘💙💙

[@sarapiovani6077]

Ho fatto da poco il tuo allenamento Silvia❤ meravigliosamente intenso e piacevole! Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sara!!😘😘💙💙

[@mariarosariamalangone7233]

dopo una settimana che tentennavo oggi ho avuto il coraggio di fare questo....molto difficile e bellissimo

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Mariarosaria!! 😘😘💙💙

[@lauradato1656]

Ciao silvietta intenso ma bellissimo grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@domenicapontillo66]

Bravissima, complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie Domenica!! 😘😘💙💙

[@masciatrapella3949]

Bravissima e allenamento super. Ciao

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mascia!! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@lauraperono]

Grazie mille Silvia, dopo una settimana di stop questa sequenza energica è l'ideale per riprendere, tu poi sei come sempre bravissima nella spiegazione di tutti gli esercizi e questo rende il tutto a ancora più piacevole 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura e bentornata!! 😘😘💙💙

[@fatmiraalliu1188]

Bellissimo grazie 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Fatmira!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari4557]

buongiorni Silvietta! grazie di cuore e buon inizio settimana a tutti noi!!🥰

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Claudia!! Un abbraccio! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

💖grazieeee!Ci voleva🙏🏽buona settimana a noi😘🎶😘🎶

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! Buona settimana! 😘😘💙💙

[@veerooniicaa]

Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@tintoriacipensoioroma54]

Complimenti,😉😉😉👏👏👏👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Grazie Silvia, sequenza molto bella!😘💪🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@irmadutto4912]

Wow fantastica lezione anche se su alcuni esercizi ho rallentato…. Grazie 🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Irma!! 😘😘💙💙

[@adeledg6516]

Bellissima lezione, ,un toccasana per corpo e mente.... Benessere totale!! Grazie e buona settimana!!💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Adele!! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@yaninadelavega5848]

Nada mejor que empezar el sábado con vos y la rutina de pilates!! Graciasss!!! Hermoso fin de semana para vos Silvia!!! Cariños desde Buenos Aires!!

[@ILovePilatesArese]

Muchísimas gracias Yanina!! Disfruta del finde!! 😍😘😘💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie Silvia, ho cercato di seguire, con piccole varianti, la tua pratica ❤🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Antonietta! 😘😘💙💙

[@mariantoniettaferrara9524]

Bellissima lezione!!!Sono riuscita a farla senza problemi .Grazie😍

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Mariantonietta!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@estelpace6800]

Fantastica lezione Silvia, ho adorato le variazioni sul teaser anche se toste 😅 è un piacere seguirti, insegni veramente bene, sempre attenta, gentile e precisa. Grazie mille 🌹🌹🌹🔝🔝🔝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Estel!! 😍😍💙

[@rosamattiello1411]

Intenso ma sempre un ottimo allenamento. Grazie Silvia 💝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙

[@ghilda1]

Bellissima lezione.... ti adoro:-)

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gabriella!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Allenanento super! Energia al massimo.! Grazie maestra! E buon lunedì! 😘👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura! Buon lunedì! 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

Grazie Silvia, strepitosa come sempre, sei la mia confort zone💜😅😉😘💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki!! 😘😘💙💙

[@elgacuna8566]

Ottimo esercizio 👍🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elga!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Grazie🌷💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@elisabettadona959]

Buongiorno grazie mille Silvia, bravissima come sempre 👏👏😘

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Elisabetta!! Grazie a te! 😘😘💙💙

[@ameliab7327]

Meravigliosa 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Amelia!! 😘😘💙💙

[@e.b.2469]

Ciao Silvia! Fantastica come sempre, oggi l’ho sentita un po’ di più 😁. Un forte abbraccio 🤗 e grazie mille 🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! E un abbraccio a te!! 😘😘💙💙

[@gildamartire5622]

Fantastica come sempre e bella tosta nella parte dei teaser, almeno per me! Grazie sei veramente preziosa 🤩🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Gilda!! Il Teaser ha sempre quel livello di intensità che va "oltre"... 😜😜💙💙

[@milenapoggiali1286]

Bellissimo grazie Silvia 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena!!😘😘💙💙

[@mitamita5855]

intensa, ma bella!!!🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie! 😘😘💙💙

[@elisabettaantronaco5424]

Ciao Silvia, fatto tutto. Bellissimo allenamento, bravissima come sempre. Grazie un bacio 😘❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elisabetta!! Un bacio a te!! 😘😘💙💙