Pilates per Addominali e Interno Coscia - Esercizi di Pilates a casa

Buongiorno!! Bentornato sul mio canale! 😉
Ho preparato per te una sequenza di Pilates Matwork dedicata al rinforzo e alla tonificazione in particolare di Addominali e Adduttori.
Interno coscia e fascia addominale sono tra le parti che spesso vogliamo vedere più snelle e toniche, e credo che questo allenamento possa esserti utile.
Puoi fare l'intera serie di esercizi una volta sola o invece ripeterla due volte, se hai tempo ed energie a disposizione.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!
Buon allenamento e a presto!!!
--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
👇👇👇👇👇👇
Nasce Nuvola Pilates ☁
ll Tuo Studio di Pilates Online
Muoviti in autonomia direttamente da casa.
Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora.
Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card
www.nuvolapilates.it
Prova gratuita per 7 giorni.
💙💙💙
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Il Mio Tappetino Manduka
eu.manduka.com/?rfsn=6354205....
Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Seguimi sugli altri social:
🔹FACEBOOK: / pilatesarese
🔹INSTAGRAM: / ilovepilates_arese
🔹IL SITO WEB: www.ilovepilates.it
🔹IL BLOG: ilovepilates.it/blog-pilates/
🔹SCRIVICI: [e-mail]
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
Sostieni il canale ❤️
www.paypal.me/ilovepilates
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
😍😍😍😍
Se stai cercando un Corso Online di Pilates
Clicca qui sotto ⬇⬇⬇
nuvolapilates.uscreen.io/page...
Troverai un’intera serie dedicata a:
✅ Pilates Livello Base
✅ Pilates Livello Intermedio
✅ Pilates Livello Avanzato
➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo
➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni
➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio.
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
#pilates
#pilatesacasa
#addominali
#iorestoincasa
#iorestoincasa
#iomidivertoincasa
#iofacciofitnessincasa
#distantimauniti
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#homefittnes

[@rosafaiola6773]

Ti seguo da tanto e non commento mai, oggi ho fatto questo vecchio video e ho riflettuto su quanto tu mi abbia cambiato la vita con il pilates. Faccio sempre e solo i tuoi video, sei bravissima. Trasmetti una serenità unica, grazie per tutto l’impegno ❤️❤️❤️

[@ILovePilatesArese]

Che bello Rosa! Grazie per le tue parole! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@pinguinito1]

signorina Silvia lei è fantastica, non sa quanto mi piacciono i suoi video, mi fanno pure avere molta tranquillità in questi momenti tanto difficili e di stress. Inoltre, il suo lavoro è meraviglioso🧡

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Maria! Dammi pure del tu! Sono contenta che i video ti piacciano. Ti mando un grande abbraccio. 😘😘💙💙

[@sabrinazanini5256]

ciao, mi aggrego a questo messaggio. al di là del bene che fai sotto l'aspetto fisico, pensavo proprio poco fa che sei la miglior medicina al mondo per rasserenare. grazie Silvia. 💝

[@luciasantacroce1925]

Grazie e bella questa attività di pilates mi aiuta alla mente e al.corpo per controllare il peso e volersi bene

[@patriziaventuri4969]

Anche per me è così

[@alessandrafalugi4100]

Verissimo

[@francescarinaldi5154]

...e oggi ho avuto conferma che Silvia e i suoi incantesimi funzionano anche su animalucci NON UMANI che, evidentemente, a forza di seguirla in questi scenari bellissimi, si sono fatti una cultura di pilates che rinforza persino ALI e ZAMPETTE assortite!!! Grande Silvia! 🤪

[@ILovePilatesArese]

Ahahah ti adoro Francesca! 😍 Grazie!! 😘😘💙💙

[@valerianardi9282]

Grazie cara Silvia, lezione efficace... anch'io amo tutti gli animali..sei dolcissima...

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valeria!! 😘😘💙💙

[@lauradato1656]

Ciao silvietta bellissimo allenamento per dimagrire cosce e addominali punti forti per le donne soprattutto dopo i 50 anni grazie di cuore

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😊😊💙💙

[@alidacugini5664]

Una lezione bellissima!In riva al mare poi...

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alida!! 💙💙😘😘

[@nicolai1348]

Grazie Silvia per le tue lezioni

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@robertadipiro6774]

I miei momenti con te sono meravigliosi...come te Silvia...Grazie infinite!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 💙💙😘😘

[@ritaaprile7650]

Ciao super Silvia mi sei mancata..ma eccomi di nuovo a seguire le tue bellissime lezioni 💓

[@ILovePilatesArese]

Ciao Rita, bentornata!! 😘😘💙💙

[@soniasaia6008]

grazie mille. ora ho ritrovato la voglia di riprendere contatto con me e sto meglio, le tue lezioni mi piacciono

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙Grazie a te Sonia.

[@nicoletacimpeanu4533]

Bellissima lezione, i miei adduttori hanno lavorato sodo e la schiena ha gradito...e poi, questo bel paesaggio sembra un dipinto animato da te.☀️ Troppo carina nel fuori onda!😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Nicoleta! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta e che tu abbia sentito il lavoro!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@grasepol6156]

Che bello la sequenza di esercizi in spiaggia domani li farò Grazie 😊❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Buon allenamento!! 💙💙😘😘

[@simonagrieco6991]

Grazie Silvia cara!fondere il pilates con il mare...ma che cosa meravigliosa!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Sempre bello stare con te🌷💪😘

[@ILovePilatesArese]

Che carina Laura, grazie!! 😉😉💙💙

[@graziagiro130]

Quando nel finale hai detto di non crollare sulla gamba mi sono corretta di colpo, come se tu mi avessi vista! Delizioso il fuori onda. 😊

[@ILovePilatesArese]

Ahahaha Grazia ma in realtà io VI VEDO, anche se voi non lo sapete... 😜😜😜 Scherzi a parte... Alcuni errori sono comuni, e cerco di tornarci quando posso. Un abbraccio e grazie!! 😘😘💙💙

[@silviazampieri518]

Bella progressione. Energico gennaio 2024! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙

[@claudiabogogna319]

Che bello allenarsi con lo sfondo del mare e della risacca 😀😎

[@ILovePilatesArese]

Vero!??? Bellissimo essere lì... Spero di ripetere in primavera!! Un abbraccio e grazie Claudia!! 😘😘💙💙

[@rosarazio8197]

grazie Silvia come sempre ottima pratica !! anche se mi piaciuto essere li con te con il rumore del mare !! e tutto diverso grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! Hai ragione vicino al mare è tutto diverso... Magico!! 😍😍💙💙

[@rosettagabrini6515]

❤ bellissima questa lezione come tutte

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rosetta!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘

[@auroralunesu889]

Silvia sei fantastica!!! Bellissimo il fuori onda...sei speciale

[@ILovePilatesArese]

Grazie Aurora!! 😍😍💙💙

[@tizianaaimale3133]

È dinuovo il fuori onda ...meraviglierrimo... 🙃✨😘

[@ILovePilatesArese]

Ahahaha anch'io tutte le volte che lo guardo mi vergogno come una ladra!!! 🤣🤣🤣💙💙💙

[@mariacristinagiardina7750]

Il video mi è piaciuto moltissimo ‼️Grazie di cuore Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Cristina! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😍😍💙💙

[@andreinapaciaroni2380]

Lezione perfetta! Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Andreina! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@ameliamatteucci]

.. il commento sull'allenamento di oggi è superfluo, sei sempre bravissima! Davvero, però, quel fuori onda è proprio dolce: sei proprio tu, sei "arrivata" a noi con tutta la tua doclezza e semplicità.. e che bella la tua risata allegra alla fine!! Ciao Silvia cara, a presto!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Amelia 😀 Con gli animali è tutto così facile!! È con me stessa e con gli altri che devo imparare ad essere più clemente.. 😜 Un abbraccio grande e buona giornata! 😘😘💙💙

[@ameliamatteucci]

@@ILovePilatesArese ..eh, capisco bene quello che dici..io mi faccio scrupoli per ogni cosa ("ho fatto bene? ho fatto male? come l'ha presa? e ora che succede?") e invece bisognerebbe ascoltare sempre quel vecchio adagio che dice"male non fare, paura non avere" e coccolarci un po di più. Del resto, si sbaglia e si impara continuamente! Un abbraccio grande, e continuiamo a sorridere, che questa cosa non fa mai male!!!

[@user-hw9ed7lc2q]

Grazie per la bellissima lezione! ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@saravitale2066]

Il fuori onda? Un tocco geniale... ti fa sentire più vicina, è come conoscere un pezzo di te oltre l'insegnante che adoro... sai entrare nel video, e questa cosa buona è... grande staff! Sara 🧶🌊 💦 🏖

[@ILovePilatesArese]

Ciao Sara bella, come tutte le cose più belle di questo canale, anche il fuori onda è stato un'idea di Michi. Io che faccio la vocina dolce a qualunque animale non offensivo che ci sia nel raggio di un km... Grazie per averlo apprezzato. Un abbraccio grande. 😘😘😘💙💙💙

[@saravitale2066]

@@ILovePilatesArese me lo sentivo sai... mi ricordate coppie conosciute che nella vita, e nel successo hanno saputo tenere botta e sostenersi.. grande Michy e grande Silvia... 🐾 👣 💕 Sara

[@michelevantaggi6226]

Ottimo risveglio e ottimo lavoro grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@annamastro3441]

Sempre più bello, sempre più brava. Sei dolcissima Silvia ( fuori onda) 😍😍😍❤❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna!! 😍😍💙💙

[@francescarinaldi5154]

Ancora qui a godermi una sequenza di cielo, mare e respiri a torace aperto! Una meraviglia. Silvia non si smentisce mai...🤩

[@ILovePilatesArese]

Come mi manca il mare!! Grazie Francesca!! 😘😘💙💙

[@smimmimiki8166]

Grazie mille per la lezione di oggi!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙

[@lamiki4046]

Chissà com'è soffice e fresca la sabbia...pare di sentirla!🥰 Grazie Silvia, grazie Michi🌼🌼 Siete forti e dolcissimi 🌈💜

[@ILovePilatesArese]

Siiii sabbia spettacolare!! Grazie a te Miki. 😘😘💙💙💙

[@ritaoliveira283]

Bellissima... brava come sempre... con il mare poi... 🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rita!! Il mare è magico e rende tutto più bello 😍😍💙💙

[@lucysky8641]

Salutami il mostreremo!!😁🥰!!! Sempre brava Silvia!🤗

[@ILovePilatesArese]

😜😜💙💙Volentieri!!

[@oriettasantarelli9708]

I miei pomeriggi preferiti 😃, sei bravissima...e che dire del fuori onda 🔝😁 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Orietta! 😘😘💙💙

[@tittic7650]

Bellissimo allenamento Silvia, grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Titti!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@nadiapizzocaro7948]

Grazie Silvia e buona settimana. Il mare è una presenza piacevole e rilassante

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia! Come hai ragione! Il mare è magico! 😘😘💙💙

[@morenamoretti1562]

La giornata non può iniziare meglio!!! Grazie Silvia!!❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Morena! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@laurabonetto9796]

Grazie a Silvia. Veramente brava , competente e professionale. I suoi corsi mi tengono in perfetta forma. Chiari, facili da seguire. Complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie Laura!! 😍😍💙💙

[@fabianapozzini3957]

Ma che bella lezione!!!Grazieee

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Fabiana!! 😘😘💙💙

[@cucciola6501]

Bravissima Signora Silvia👏

[@ILovePilatesArese]

💙

[@silviatlli]

Meraviglioso Silvia , grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙

[@luanapetrini6650]

Che bello Silvia allenarsi con questo sfondo del mare! Meravigliosa lezione mirata sull'addome e interno cosce! Una rinfrescatina non sarebbe guastata...😁 Grazie infinite 😘💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luana!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! E hai ragione, un bel tuffo in mare é perfetto dopo l'allenamento!! 😘😘💙💙

[@graziellacosta8750]

Stupenda location!!! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Graziella! Sono contenta che ti sia piaciuto lo sfondo marino. 😘😘💙💙

[@francescarinaldi5154]

Una TERAPIA più che un workout!🤩 Silvia dispensa sempre benessere a larghe mani

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!!😍😍💙💙

[@alessandrapuccio7381]

Tremila like! Grazie Silvia!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@merycorona8210]

Che cosa c è di più bello allenarsi al mare💓bellissima lezione.. Grazie Silvia 🥰😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery!! Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘

[@mirnaguerriero5266]

Grazie Silvia💙💙💙🌷! Sequenza perfetta per iniziare con energia! Grazie per altri fuori onda😎👏😬

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mirna!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta (e anche il mio tampinamento dei passerotti.. 😜🤣) 😘😘💙💙

[@francescataglialatela187]

Ho appena finito di fare questi esercizi spettacolari... dopo 10 ore di lavoro nonostante la stanchezza non posso fare a meno di fare i tuoi esercizi...con me hai fatto un miracolo, non esistono più scuse ..grande silvia 💪💪💪💪💪💪 ormai non posso piu farne a meno sia x la mente e x il corpo!

[@ILovePilatesArese]

Grande Franci!! Sono super contenta se le lezioni ti aiutano a scaricare le tensioni e prenderti del tempo per stare bene!! Un grande abbraccio! 😘😘💙💙

[@MsGhostland]

🔝 Fantastica come sempre! 👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie! 😍😍💙💙

[@cristianabarbisoni6567]

Bella energia 🎉grazie Silvia 👣🌴🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristiana! 😘😘💙💙

[@lucreziacupellini4412]

Grazie Silvia, splendida lezione 💚💚💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lucrezia! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@Sarazerootto]

Bellissimo allenamento! ogni volta le tue sessioni mi riempiono di gioia! grazie Silvia🙏🏻❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara!!😘💙💙

[@ritastella1606]

grazie Silvia bellissimo allenamento

[@ILovePilatesArese]

😘💙

[@valeriatessari4502]

Grazie Silvia...come sempre lezione 🔝 e tu sei veramente speciale 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valeria!! Troppo carina! 😘😘💙💙

[@annapingitore5554]

Lezione molto rilassante con il meraviglioso sfondo del 🌊 grazie Silvia i fai rinascere...

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@la-cheriee9117]

Io ti adoro dolce Silvia 💙💙💙 grazie per la bellissima sequenza e grazie per essere come sei... di una dolcezza imparagonabile 😘 ti voglio bene

[@ILovePilatesArese]

Che carina!! Grazie! 😍 Ti voglio bene anch'io!! 💙

[@gessicacarinci5846]

Buongiorno... sempre bellissimo 🤩🤩(il fuori onda ancora meglio)😃😃sei amante degli animali 🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gessica!! 🙂🙂💙💙

[@elenalanaro957]

Grazie ottimo lavoro 🙏🙏 buon weekend 👋👋

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! Buon weekend!! 😘😘💙💙

[@francescarinaldi5154]

LOVE Silvia!!! quel dialogo con l'uccellino in chiusura di sessione è una DELIZIA!!!🤩😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca!!🤣🤣💙💙

[@cristinabracco1660]

sei sempre la migliore!!! grazieeeee

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😍😍💙💙

[@lauraromano2849]

Grazieeee!!! Buon wk😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Buon weekend!!😘😘💙💙

[@annamariarispoli4760]

Un ottimo inizio per una nuova settimana. Grazie Silvia, sei bravissima! Buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annamaria! E buona settimana!! 😘😘💙💙

[@mariagraziademicco4380]

Grazie per questa fantastica sequenza. Location molto bella e rilassante! 🙏🏽🌸🌈🌟

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariagrazia! Sono contenta che ti siano piaciute sequenza e location! 😉😉💙💙

[@paolax3759]

Sempre bellissime lezioni, semplici ma intense. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! 😘😘💙💙

[@simonast8401]

Bellissimi allenamenti come sempre. In spiaggia poi fanno ancora piu bene😍. Ho trovato veramente simpatico il fuori onda🤣rende Silvia ancora piu vera😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Simona! Sono una "tampinatrice" di animali che ritengo inoffensivi.. 😜😜😜💙💙💙

[@silvanadomenichini7293]

Ciao Silvia, che bello ripetere i tuoi esercizi, ogni volta li amo di più. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvana!! 😍😍💙💙

[@giocyk]

Grazieeee, bellissima location!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😉😉💙💙

[@geraldinaspadafora5312]

Bellissimo allenamento ❤️Grazie Silvia,si vede che metti tanto amore in ciò che fai🌟

[@ILovePilatesArese]

Grazie Geraldina! Sono contenta che ti sia piaciuto! 😘😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,smp un piacere seguire la tua sessione,in spiaggia poi porta la mente ad un vero relax. Grazie e buona serata🤩🤩😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Buona serata! 😍😍💙💙

[@silviamago6564]

Fantastica come sempre!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia! 😘😘💙💙

[@cristinafranco6874]

Bella come sempre grazie Silvia💙🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie infinite, sempre belle le tue lezioni, buona giornata ❤ 🙏🥰😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Antonietta! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@marilufatica7629]

Bella lezione e...che dire del fuori onda...meraviglioso ❤️❤️😍😍 ti adoro

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marilu!! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Fatto stasera mi sento molto bene bella lezione come sempre alla prossima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rosetta!!😘😘💙💙

[@Monique4272]

Sei fantastica e molto precisa🙏🏼grazie per questi bei momenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monique!! 😘😘💙💙

[@Rosy-dasa]

Molto bello! Grazie Silvia!🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy!! 😘😘💙💙

[@cristinapamantini9886]

Grazie mille Silvia 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙

[@elenalanaro957]

Che bella lezione....grazie 🥰🥰🥰💞💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 💙💙😘😘

[@elenaguarnieri3972]

Che belloooooo..... grazie 🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙

[@giovannadipasquale7127]

Silvia sei la numero uno! 😘 E non esagero credimi..... Allenamento stupendo. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Sei molto gentile Giovanna grazie!! 😘😘💙💙

[@gabriellagabri9042]

Bellissima lezione!!ora che ti ho conosciuta seguirò anche tutte le altre tue lezioni! Grazie 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gabriella e benvenuta!! Spero che tu trovi altri contenuti di tuo gradimento sul canale!! 😘😘💙💙

[@gabriellagabri9042]

@@ILovePilatesAresesicuro! 👍

[@ritastella1606]

allenamento serale completato.... che bello!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rita!! Buon riposo!! 😘😘💙💙

[@MariSwan9]

Ho fatto questo allenamento ormai diverse volte, ma solo oggi mi accorgo del fuori onda 😍 bellissimo e dolcissimooo!!!! Il luogo scelto è meraviglioso, rilassante e sereno 🧖🏼‍♀️ sempre grazie Silvia per i tuoi video ed il tuo tempo 💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marika!! Spero di poter tornare al mare per registrate qualche nuovo video. Alla prossima!! 😘😘💙💙

[@MariSwan9]

È sempre meraviglioso praticare con te Silvia 😘😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marika!! Sei davvero carina!! 😘😘💙💙

[@merycorona8210]

Bellissimo allenamento..con il rumore del mare ancora di più.. Grazie Silvia🥰🥰buon sabato😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery! Buon sabato! 😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Cara Silvia grazie per la sequenza, come sempre è un piacere seguirti 🥰 ti auguro una splendida giornata ciao un abbraccio 🙏🌹💚💙❤️💜🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria! Anche a te una splendida giornata!! 💙💙😘😘

[@lauraromano2849]

Grazieee!!! Bella sequenza😘🌷💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😊😊💙💙

[@sergioser8568]

Ottima lezione. Grazie come sempre per gli spunti che servono a misurare i miglioramenti.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Eccomi, grazie Silvia...bellissima sequenza dinamica...nonostante la mancanza del mare...A presto, buona settimana..Un abbraccio.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@robertabigiarini555]

Bellissima lezione grazie.Aspetto sempre i tuoi video 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

[@sab7058]

Grazie, bellissimo🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@giovannagaregnani1002]

Grazie bellissima lezione come sempre bravissima 👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna! 😘😘💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Buondì Ho rifatto questa pratica in sostituzione del video del lunedì L'ho già commentato due volte e confermo Quanto mi piace il fuorionda A parte tutta la tua bravura, hai una voce meravigliosa

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ortensia!! 😍😍💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Che dire, oggi a fine allenamento ho pensato esattamente le stesse cose di 2 mesi fa Sei dolcissima Il tuo amore per gli animali ne è la testimonianza❤

[@marinafrisone3217]

Super lezione..thanks ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marina!! 😘😘💙💙

[@luigiaebraico6784]

Meraviglioso allenamento ❤️❤️❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Luigia!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙

[@susannasassolini6637]

Ottimo inizio dell’anno con un bell’esercizio completo e sfidante!!! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Susanna!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

Grazieeee Silvia ☀️☀️del mare …della lezione e del fuori onda dolcissimo💞buona settimana🙏🏽😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@deciamarina64]

Ho iniziato la giornata con questa meravigliosa lezione e mi sento pronta per iniziare in energia la mia giornata....grazie Silvia per renderla migliore!!!!🥰

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Marina!! Sono contenta che tu inizi la giornata con energia e buonumore. Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@cristinapavesi4729]

Sequenza tostissima ma anche in una location rilassante! Grazie Silvia ❤meraviglioso il fuori onda😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Buongiorno cara bellissima lezione e tu favolosa buona giornata e grazie

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Rossella!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙