Intense Pilates Workout | Tone your Abs and Core | Full Body Routine | 25 minutes

Hi!! And welcome back to my channel!!! 💙
Today I have an INTENSE Pilates Workout for you! 😎💪
We will create short combos of exercises to make our routine dynamic and challenging.
One of these sequences was inspired by Nicole Kastoun in one of her amazing videos (find the link here)
• FULL BODY PILATES HIIT...
@Move With Nicole
Feel free to slow down the pace of to take a break if you need it - always listen to your body.
Have fun!!! 😃
If you like the video, give it a "thumbs up", let me know what you think in the comments and SUBSCRIBE to the channel to see more videos like this!!!
Take care, and see you soon!!! ❤️
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Video Equipment:
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#homefittnes

[@simonaesposito2932]

Splendida lezione e tu Silvia oltre ad essere bella sei anche dolce e garbata... Impossibile non appassionarsi 💘💘💘

[@ILovePilatesArese]

Mi commuovo Simona!! Sei troppo dolce!! 😍😍💙💙💙

[@simonaesposito2932]

@@ILovePilatesAreseho detto solo la verità ed ora inizio la lezione quotidiana 😃😃😃

[@ILovePilatesArese]

Buon lavoro allora!! 😍😍😘😘💙💙

[@lindacampitiello4667]

@@ILovePilatesArese molto brava e professionale. Mi trovo benissimo con i tuoi esercizi! Grazie

[@vaniafacin8721]

Grazie Silvia fatta 💪👋👋

[@ILovePilatesArese]

Brava Vania!! 😍😍💙💙

[@stefaniapremi7853]

Hello Silvia sei molto brava..grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙

[@ritabonazzi7408]

Sei stupendamente brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rita!! 😘😘💙💙

[@arwaanauda4724]

La dea del Pi😊lates

[@ILovePilatesArese]

💙

[@alessandravisona4758]

Wow!!! Grazie mille 😊👍💪..Super!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! ☺️☺️💙💙

[@vocalele]

Grazie sempre!🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@morenacrimella353]

Bellissima sequenza 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Morena!! 💙😘😘

[@patriziameloni6393]

Grazi3 bella lezione 😊

[@alessandraalessandra9159]

Sei bravissima

[@ILovePilatesArese]

😍😍💙💙

[@elisabettadona959]

Complimenti sei bravissima 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Elisabetta!! 😘😘💙💙

[@alessandracozzi1236]

Bravissima come sempre Silvia! Grazie👏🏼

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@valentinalorefice5025]

Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙

[@alessandraalessandra9159]

Grazieeeeeee

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@user-qx2pj8is5v]

Sequenza stupenda!!! Grazie!!!🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Denise!! 😘😘💙💙

[@serelocci]

Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

💙

[@cristinacapriglione3316]

Lezione SUPER!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cristina!! Contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😊😊💙💙💙

[@mariaspinelli7733]

Grazie😍😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙

[@kflowers4010]

Super lezione!!! Grazie 🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Contenta che ti sia piaciuta!!! 😘😘💙💙💙

[@danielafolli683]

Grazie mille Silvia, l'ho appena fatto e ci sono riuscita, grazie ancora......... 🌷😘.

[@ILovePilatesArese]

Brava Daniela!! Grazie a te! 😍😍💙

[@elenaboron2584]

Lezione bellissima... Grazie mille❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elena!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@stefaniasimonetta145]

Grazie Silvia!!Un allenamento bellissimo, intenso ed efficace!! Professionale come sempre🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! ☺️☺️💙💙

[@paolablancato7646]

sei bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Paola!! 😘😘💙💙💙

[@annamastro3441]

Bellissima lezione, grazie Silvia 💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😀😀💙💙

[@giorgiapril]

bellissimo allenamento Silvia, grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giorgia! Contenta che ti sia piaciuto!! 😊😊💙💙

[@vickycristina691]

grazie mille, stupendo

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Contenta che ti sia piaciuto!! 😀😀💙💙

[@lizguevara8122]

La mia vita è cambiata da quando ti ho trovata ed adesso non posso fare a meno di iniziare la mia giornata con te! Sei davvero super bravissima. Grazie!!

[@ILovePilatesArese]

Che carina Liz, grazie!! 😍😍💙💙

[@serelocci]

Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@lucianalosi5011]

Ottimo lavoro, grazie!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luciana!! 😙😙💙💙💙

[@tizianaaimale3133]

Bene☀️❤️😘

[@ILovePilatesArese]

😉😉💙💙

[@caterinacommisso5326]

Grazie sempre belle le tue lezioni🙏🏼

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Caterina!! 😘😘💙💙

[@francescaveneri3405]

Super i corsi intensi grazie!👏🏻👏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! Contenta che ti piacciano!! 😉😉💙💙

[@annanatella9031]

Bravissima grazie ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@darialondon2023]

Grazie per tutti i tuoi consigli e i tuoi allenamenti. 🌷🌷🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daria!! 😘😘💙💙

[@vanessaperacchio8233]

Bellissimo grazie! Ho problemi di cervicale ma i tuoi allenamenti non creano problemi!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanessa!! Sono contenta che tu riesca ad allenarti senza problemi. Se senti fastidi alla cervicale puoi sempre evitare le flessioni del torace o supportare sempre la testa con le mani dietro la nuca. 😊😊💙💙

[@desireecamarca6298]

Grazie mille. anche questa una bella lezione.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Desirée!! Contenta che questa lezione ti sia piaciuta! 😙😙💙💙

[@maratosoni1828]

Grazie! 🙏Bella lezione 😍👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mara! Contenta che ti sia piaciuta! ☺️☺️💙💙

[@ariannaottaviani2951]

Allenamento fantastico, spiegazioni puntuali e persona meravigliosa

[@ILovePilatesArese]

Grazie Arianna sei troppo carina!! 😍😍💙💙

[@silvanacrocco8624]

E sempre un piacere fare pilates conte grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvana!! 😀Buona giornata 💙💙💙

[@blackswan2554]

TOP!sequenza spettacolare 🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@chiaraspagna6767]

Bellissima lezione 🙏🏻grazie mille 😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara, contenta che ti sia piaciuta!! ☺️☺️💙💙

[@yaroslava7204]

Grazie mille ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😙😙💙💙

[@mattiapagano3739]

Magnifico bellissima sequenza Che dire semplicemente bravissima.Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Contenta che la sequenza ti sia piaciuta!! 😀😀💙💙

[@rosylongo9461]

Bellissimo workout come sempre, grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy!!!😍😍💙💙

[@rosannapik9126]

Appena finito l'allenamento. Fantastico! Grazie!!! :)))

[@ILovePilatesArese]

Brava Rosanna!! Grazie a te! Contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙💙

[@valentinatamiazzo4567]

Mitica come sempre!! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙

[@mariarosacastagna9546]

Breve allenamento ma intenso❤️ Grazieeee 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Rosa!!! 😍😍💙💙💙

[@fisiquenutrition3454]

Bellissima lezione Grazie Silvia sei bravissima, preparata, bellissima e luminosa nei modi. È veramente piacevole seguirti

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille!! 😍😍💙💙

[@MrPlutopaperino]

Bellooooo! Mi piacciono questi passaggi un po' più intensi: grazie mille!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! ☺️☺️💙💙

[@serelocci]

Rifatta: grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena!! 💙💙😘😘

[@lauraromano2849]

Grazieeeee🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!!😻😻💙💙

[@stefaniaagolini2791]

Molto intensa visto che lo. Sto facendo a fine giornata direi che è faticoso magari lo. Rifarò un altra volta di giorno sono troppo. Stanca a quest ora comunque è un workout interessante grazieee di ♥️♥️🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania! 💙💙😘😘

[@vivianaricco8060]

Bellissimo allenamento! Come tutti gli altri d'altronde! Mi trasmetti una profonda pace... grazie davvero ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Viviana, sono molto contenta che i video ti piacciano!! Un abbraccio 😘😘💙💙

[@simonapoltronieri50]

Bellooooo!! E tu sei davvero super!!! Grazie mille 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona, troppo carina 😍😍💙💙

[@raffaelinazamburru5391]

Sei bravissima ,grazie 👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Raffaelina. 😘😘💙💙

[@mariaguiscardo7078]

Bellissimo allenamento grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! 😍😍💙💙

[@marziacocconcelli]

Grazie Silvia sei veramente molto brava ! Poi questo allenamento strong in poco tempo è perfetto ! Continua così !!! 😘❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marzia per il tuo supporto!! 😀😀😀💙💙💙

[@danielamirellarinaldi3963]

Silvia sei bravissima! Complimenti e grazie 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!!! 😍😍💙💙

[@marisaveronese9290]

Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marisa!! 😘😘💙💙

[@giovannatagliaferri2265]

Brava come sempre con una tempistica straordinaria. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 😉😉💙💙💙

[@catiaprampolini1414]

STUPENDA LEZIONE

[@ILovePilatesArese]

Grazie Catia!! 😄😄💙💙

[@elenadani9513]

Che soddisfazione!! Il mio corpo risponde e migliora! Grazie, grazie, grazie 🙂🤗🐈🐈😉

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Elena! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@sarapiovani6077]

Breve piacevole e intenso Grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙

[@luanapetrini6650]

Grazie Silvia sei sempre molto brava, questa lezione strong poi è davvero fantastica con esercizi vari e impegnativi quanto basta. Inoltre con le tue spiegazioni molto chiare e precise, mai inutilmente prolisse, accompagni nell'esecuzione degli esercizi in maniera armonica. Finalmentene le lezioni di pilates che cercavo!!

[@ILovePilatesArese]

Che bello Luana grazie per le tue parole! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano e che il messaggio arrivi a destinazione in modo chiaro ed essenziale! 😙😙💙💙

[@orsolavigano4687]

Grazie e bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Orsola! 💙💙

[@annamariavannucchi1553]

Bravissima come sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie Annamaria!! 😍😘💙💙

[@antoniettamistretta174]

Bellissima lezione. Grazie.ciao

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonietta! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@ir.annalisaap173]

Obrigada Silvia!!! Come hai detto te, breve ma intenso!!!! Sei proprio brava!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Suor Annalisa!! Un abbraccio grande! 😘😘💙💙

[@lauragerli330]

Bellissimo lavoro !!! E grazie per la tranquillità che mi trasmetti 💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😍😍💙💙

[@virginialantoni3443]

Ottima lezione 👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Virginia!! 😘😘💙💙💙

[@antonelladisimone2915]

La giornata parte con energia! Grazie! Bellissima sessione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anto, buona giornata!! 😙😙💙💙

[@tizianadistefano5661]

Bellissime sequenze!!! Grazie Toste èè ... devo impararle bene bene 😉

[@ILovePilatesArese]

Ciao Tiziana, grazie!! Sono contenta che ti piacciano! Alcune sono più intense di altre, datti il tempo magari di rifarle per perfezionare i movimenti 😘😘💙💙

[@grasepol6156]

Bellissimo 💪🏻Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@annaferri2595]

bellissima lezione poi tu sei stupenda

[@ILovePilatesArese]

😍😍Grazie Anna sei troppo gentile!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta 😘😘💙💙💙

[@annacarabelli5357]

Bravissima!! trasmetti entusiasmo e la voglia di farlo 👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna!! 😘😘💙💙

[@lauracassinelli5155]

Bellissima lezione!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Laura! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@pierangelamalvasi3399]

Bellissima lezione Silvia! Bella tosta come piace a me! Grazie 💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te te Pierangela!! 💪💪💙💙

[@tizianaaimale3133]

Davvero bell' allenamento: mente e corpo ringrazia🔥❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Tiziana!! 😍😍💙💙

[@elenalanaro957]

Grazie ottimo lavoro 🤩🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙

[@sab7058]

Grazie mille per questa bella sequenza impegnativa ma tonificante 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@jennybodei5152]

❤❤❤❤ grazie splendida come sempre

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Jenny!! 😘😘💙💙

[@michelapalmieri4790]

Super!!!!!!!!!

[@ILovePilatesArese]

☺️☺️☺️💙💙💙

[@rosettadirocco6910]

Veramente brava e professionale.....spiegazioni semplici ed esaustive....grazie e complimenti.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta!! Sono contenta che i video ti piacciano!!! 😍😍😍💙💙

[@loredanacardillo9906]

Spiegazioni semplici e chiare, esercizi graduali e non pesanti, adatti ad ogni età. Davvero una professionista!

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Loredana!! 😘😘💙💙

[@rosarazio8197]

grazie spendida lezione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@mariasegino6635]

Grazie per questo esercizio mi sento meglio...✌🙋‍♀️🧘‍♀️🤗👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria, sono contenta che la sequenza ti sia piaciuta!! 😀😀💙💙

[@elisabettagiusti8490]

Breve ma intenso grazie 🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elisabetta! 😘😘💙💙

[@alessandrabasso5204]

Grandeeeee Silvia ...bellissima ! 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alessandra, sono molto contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙💙

[@mirnaguerriero5266]

Ho scoperto da poco il tuo canale e ne sono felicissima perché sei veramente super professionale e preparatissima. Spiegazioni dettagliate. Grazie infinite!😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mirna!! Sono contenta che il canale ti piaccia ☺️☺️💙💙

[@lauraromano2849]

Fatto!!!bellooooo!!!!😍

[@ILovePilatesArese]

Brava Laura!! Contenta che ti sia piaciuto! Grazie! 😘😘💙

[@serelocci]

Questa lezione è molto bella: grazie mille Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@claudiarossi3651]

Spiegata benissimo , mi sento accompagnata passo per passo!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Claudia, sono contenta che tu abbia questa sensazione! Grazie! 😍😍💙💙

[@cristinafranco6874]

Fatta adesso tutto bene grazieeee 🤗🤗

[@ILovePilatesArese]

Brava Cristina!! Buona serata e grazie a te!! 😙😙💕💕

[@marcellarelax3630]

Grazie!!!! Era quello che cercavo, total body breve ma intenso!!! Sei bravissima!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marcella!! Contenta che il workout ti sia piaciuto!! 😀😀💙💙

[@danielarinaldi3620]

Bene intenso grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela!! ☺️☺️💙💙

[@loredanacaporali8851]

Buongiorno è una lezione fantastica,grazie Silvia💋💋❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Loredana!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@rosyblanco1954]

Super allenamento!!!! 💪 mi sento già carica,grazie!!!!

[@ILovePilatesArese]

Benissimo! Brava Rosy!! 😘😘💙💙

[@mariaibba1131]

Grazie Silvia, é da diverse settimane che ti seguo con molto piacere. Le tue lezioni sono sempre complete, ben articolate e rilassanti. Complimenti.

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Maria!! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano!! 😘😘💙💙💙

[@Lollo5751]

Complimenti veramente...sei bravissima e le tue lezioni sono una meglio dell”altra!! Grazie 🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie per le tue parole!! ☺️☺️☺️💙💙💙

[@monchita1782]

Sei bravissima, sai spiegare con semplicità ogni esercizio comprese le attenzioni che bisogna seguire e che spesso facendo l'esercizio ci sfuggono. Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono contenta che i video e le spiegazioni ti "arrivino" ☺️☺️💙💙