Pilates lezione completa per tutto il corpo| 50 minuti

[@lauramarinprieto]

Insegnante bravissima e molto preparata ! Lezione chiara e completa.

[@agneselifepilatesonline]

Laura cara grazie infinite per il tuo prezioso feedback. Ti abbraccio😘

[@mariacristinabertola2932]

Bella lezione!!! Gli esercizi sono spiegati molto bene! Grazie 🔝

[@elisabettalongo3515]

Bravissima ottima lezione

[@agneselifepilatesonline]

Grazie Elisabetta😘

[@lorena-elle]

Grazie Agnese, bellissima pratica, sei davvero molto gentile nel tuo insegnamento 🌼

[@agneselifepilatesonline]

Grazie per il tuo feedback altrettanto gentile🤗💖

[@antonellamcmillin1794]

classe stupenda la tecnica e' precisa e ben descritta Grazie Agnese

[@agneselifepilatesonline]

Grazie mille a te Antonella un grande piacere per me💖

[@misentofortunatamisentofor9114]

Grazie ❤

[@MsYARNIQUE]

Lezione ben bilanciata, completa, spiegata in modo impeccabile. Pienamente soddisfacente!

[@agneselifepilatesonline]

Grazie infinite per questo feedback prezioso per me🤗💖

[@verarossi2932]

Molto brava grazie

[@agneselifepilatesonline]

Grazie mille per la tua condivisione gentile🤗

[@tizianadg2092]

Lezione interessante é la prima volta che ti seguo grazie

[@MegaAlbg]

bellissima lezione grazie mi ha aiutato molto

[@agneselifepilatesonline]

Sono davvero felice ti sia stata di aiuto🤗

[@danielacolletti-xk5wn]

Ogni tanto i problemi della vita mi allontanano dalla cura del benessere poi ricompari tu che mi riporti sulla buona strada… grazie!❤

[@agneselifepilatesonline]

Sono grata di poter essere qui per te e di poterti aiutare a ritrovare la strada verso il benessere. Anche quando la vita ci mette alla prova, siamo più forti insieme. Grazie per la tua fiducia e per permettermi di essere parte del tuo viaggio. Continua a perseverare e ricorda che sei più forte di quanto credi. Insieme possiamo superare ogni ostacolo. Grazie per ispirarmi ogni giorno. 💫💖

[@DanielaColletti]

Grazie!❤

[@fffddd3431]

Che bello ! L aspettavo! Il mio desiderio esaudìto🙏

[@soniaspagnolo7434]

Complimenti, bellissimo! 🤩🤩🤩

[@agneselifepilatesonline]

sono felice ti sia piaciuta questa pratica🤗

[@ChristineIX]

Molto brava, grazie

[@agneselifepilatesonline]

Grazie per la condivisione gentile🤗

[@ChristineIX]

Due mesi dopo, ancora mi alleno con te ❤ ​@@agneselifepilatesonline

[@agneselifepilatesonline]

@@ChristineIX Sono felice e grata di condividere le mie pratiche con te💖

[@emanuelaborra6742]

Grazie splendida lezione❤

[@agneselifepilatesonline]

grazie a te sono felice ti sia stata utile☺

[@giusimione1859]

Che brava che sei. Grazie di cuore♥️

[@agneselifepilatesonline]

Grazie mille Giusi sei gentile💖

[@dianavalic5943]

Grazie, bellissima 😊

[@chiarabeghini7035]

Grazie Agnese!

[@merycorona8210]

Stupenda lezione 🥰grazie e buon sabato😘

[@agneselifepilatesonline]

Cara Mery uno splendido weekend anche a te😘

[@minamiccoli5579]

Bellissima lezione!!! Grazie

[@agneselifepilatesonline]

Ti ringrazio sono felice sia piaciuta🤗

[@razasy8088]

Ciao Agnese 😍mi sono iscritta ora 😀 finalmente un corso di pilates

[@razasy8088]

Come funziona decido la lezione che voglio fare? Fai diretta?

[@agneselifepilatesonline]

@@razasy8088 ciao sono felice ti sia iscritta😉se clicchi il campanellino ti avviserà sull'uscita delle nuove lezioni. Se vi fa piacere presto possiamo partire con una lezione live. Intanto ti consiglio di scaricare la guida gratuita che ho preparato per voi qui👉bit.ly/3HXtNpk

[@giovannagismondi6043]

Lezione eccezionale ❤ bravissima grazie

[@agneselifepilatesonline]

Grazie Giovanna😊

[@monicagentile8858]

Fantastica ! Grazie ❤

[@teresadepino6975]

🤩🤩 grazie!!!!!complimenti come sempre!!!!!

[@agneselifepilatesonline]

grazie molte Teresa☺

[@AlessandroMaura]

Bravissima ❤

[@agneselifepilatesonline]

grazie☺❤

[@razasy8088]

Bravissimaaaaa

[@agneselifepilatesonline]

Grazie siete troppo carine😊😘

[@gloriabsd6441]

ottima lezione come sempre! Non sono sempre riuscita a fare tutti gli esercizi perchè il mio core non è ancora abbastanza forte. Lezione molto stimolante :)

[@agneselifepilatesonline]

Grazie Gloria😊. Vedrai che pian piano praticando con costanza, anche una due volte a settimana, il tuo core diventerà più forte a beneficio delle attività del tuo quotidiano😉🤗

[@aysblue7621]

❤

[@angelocapasso1779]

Brava

[@agneselifepilatesonline]

Grazie molte😊

[@francescaruiu5927]

Salve io avrei interesse fare un work out di pilates che aiuti nella spaccata. TI RINGRAZIO FORSE CI SONO ANCHE ALTRE PERSONE INTERESSATD A QU3STO .TI RINGRAZIO PER LA TUA CONSIDERAZIONE E ASCOLTO ❤

[@Sandra-n3t]

16:24

[@giovannaferro7474]

Buongiorno, bellissima lezione, posso fare i crunck con la diastasi addominale?

[@agneselifepilatesonline]

Grazie mille Giovanna per il tuo feedback. Se hai la diastasi è molto importante coordinare la respirazione con il movimento ti lascio una risorsa utile che ti spiega meglio e se vuoi approfondire con dei contenuti gratuiti ti lascio il link qui instagram.com/p/C-HR53ro_Q2/

[@enricamoroni2328]

Grazie! Volevo chiederti se per seguirti bisogna abbonarsi. Brava!!!

[@agneselifepilatesonline]

Grazie di cuore per il tuo messaggio🙂. Qui su KZbin trovi tanti contenuti gratuiti pensati per supportarti nella tua pratica, con l'unico 'inconveniente' della pubblicità. Se però desideri seguire un percorso graduale e strutturato, ho creato il mio corso completo Fondamenti Pilates. Contiene oltre 50 pratiche progressive, anche con piccoli attrezzi, e molte risorse extra per aiutarti a costruire forza, consapevolezza e flessibilità passo dopo passo. Se vuoi scoprire di più, ti lascio qui il link: bit.ly/3unbXrw Spero di vederti presto anche lì! Se hai altre domande, sono qui per te! 💛

[@nellymongiat6774]

Grazie❤ quante volte a settimana sarebbe opportuno farli?

[@agneselifepilatesonline]

Grazie a te per il tuo entusiasmo! ❤ Il bello del Pilates è che, essendo una pratica dolce ma efficace, puoi tranquillamente inserirlo nella tua routine quotidiana, ascoltando sempre il tuo corpo. Se sei all'inizio, puoi partire con 2-3 volte a settimana, aumentando gradualmente. Ma sappi che, se ti senti bene e il tuo corpo risponde positivamente, non ci sono controindicazioni a praticarlo ogni giorno. Anzi, la costanza nel Pilates aiuta a ottenere risultati più duraturi, migliorando forza, flessibilità e consapevolezza! Continua così, sono certa che il tuo impegno ti porterà lontano! 😊

[@elizabethcsorba7472]

Fantastico grazie lo trovo qualcosa per il bacino?

[@agneselifepilatesonline]

cara Elisabeth visita il canale per trovare la pratica più adatta😉. Per bacino cosa intendi (pavimento pelvico, mobilità delle anche, glutei)?

[@antonellamcmillin1794]

una pratica con il cerchio magico sarebbe bellissima

[@agneselifepilatesonline]

Siii prestissimo in arrivo resta sintonizzata😉

[@marcocoren4271]

Bravissima! Mi piacerebbe lavorare sulla schiena alta, tra le scapole Grazie😊

[@agneselifepilatesonline]

Grazie per il tuo feedback, certamente grazie per il suggerimento😉

[@giovannaru2617]

Grazie Agnese, questa lezione mi è piaciuta moltissimo, sono nuova e mi piacerebbe anche fare degli esercizi per l interno coscia, per potenziare l elasticita degli adduttori e di apertura gambe ed esercizi per rinforzare ed elasticizzare i dorsali favorendo la posizione el ponte che porta grandi benefici anche allo stomaco e senso di grande leggerezza. Grazie ancora!!! Ps. Non so se ci siano gia delle tue lezioni inerenti su youtube, in tal caso se puoi indicami i link. ❤

[@agneselifepilatesonline]

Ciao Giovanna e grazie per la tua condivisione😊. Si ti lascio qui di seguito i link, Pilates interno coscia kzbin.info/www/bejne/aILUpYCrgcqYi6ssi=lwwyJkOs_9SHcP7V pilates correggi la postura kzbin.info/www/bejne/aILUpYCrgcqYi6ssi=lwwyJkOs_9SHcP7V e pilates per la salute delle anche. Spero siano utili un caro saluto🤗

[@noemimerlo3376]

Io che dopo avere completato tutta la lezione mi sento fiera della mia flessibilità e mobilità articolare. Le mie gatte: "hold my beer 😎". Mi sa che devo continuare ad allenarmi 😂

[@ornella-q2x]

Ciao, io soffro di dolori alla zona lombare…Tutti i tuoi esercizi mi faranno bene, o devo evitarne qualcuno? Grazie e complimenti il canale🤗

[@agneselifepilatesonline]

Cara Ornella se non hai problematiche specifiche quali ernia in fase acuta, osteoporosi o altro ti direi che non ci sono controindicazioni ma il mio consiglio è quello di ascoltare il corpo con attenzione durante la pratica e se il dolore si acutizza di rallentare o eseguire l'esercizio con poche ripetizioni. Pian piano la pratica costante potrebbe migliorare i tuoi dolori. Un caro saluto e grazie a te 🤗

[@ornella-q2x]

@@agneselifepilatesonline Grazie mille per il tuo consiglio🤗 Da questo pomeriggio inizio 🥰

[@Sandra-n3t]

Ciao mi chiamo Alessandra mi é capitato di seguire unaTua lezione di Pilates volevo complimentarmi per⁷

[@simonaaverna46]

Brava!!! Consiglio solo di utilizzare in modo diverso il microfono quando sei piegata perché fa molto rumore e non si capisce cosa dici. Tutto qua per il resto super❤

[@agneselifepilatesonline]

Grazie Simona per la tua preziosa condivisione🤗💖

[@francescalelmi3868]

Grazie! Qualche problema di audio quando ti pieghi.. Serve qualcosa per mia cervicale😢.. 😅

[@agneselifepilatesonline]

Si questa volta la posizione del microfono non mi ha aiutata. qui trovi una pratica specifica per la cervicale👉kzbin.info/www/bejne/ip3OeKuJgq-td8k

[@alfreiger2540]

Promo`SM

[@lorena-elle]

Hai già fatto video di stretching profondo ? Nel caso, io lo propongo !😊🤗grazie 😊

[@agneselifepilatesonline]

Ciao Lorena una lezione di stretching e mobilità la trovi qui👉bit.ly/3S0s7Rs.

[@stefaniabassani6959]

Bellissima lezione !!🔝

[@agneselifepilatesonline]

Grazie Stefania 🤗

[@francescagigli1436]

Grazie! Bellissima lezione 🤍

[@CarinSanna]

Bellissima lezione!!

[@agneselifepilatesonline]

Grazie infinite🤗

[@mariajoseiapicco9931]

Bellissima lezione!!!

[@angelaflorenzani2692]

Grazie!! Bellissima lezione.