PILATES PARA IDOSOS: 5 Exercícios com 1 cadeira (AULA COMPLETA)

[@studiopilatespatriciabueno]

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[@josedaluzferreira2736]

Muito obrigada por me ajudar a fazer exercícios físicos.❤

[@leilacastanha507]

Tenho artrose nos joelhos e comecei a fazer esses e outros exercícios sob a sua orientação. Apesar de iniciar há poucos dias já sinto melhora, inclusive no equilíbrio. Parabéns pelo seu carinho em ensinar e por ajudar tantas pessoas! Grata!

[@studiopilatespatriciabueno]

Oi Leila, que depoimento lindo, me sinto honrada em poder ser o caminho de uma vida com mais conforto no seu corpo, grande abraço 🤗

[@marlysalgado2518]

Gostei!

[@Chuck-ed6ho]

Bacana! estas dicas são ótimas ajuda bastante. Obs. Comprei um Cabo de apoio para saída de carro, e faço muito menos esforço ao sair do carro agora, não me pega aquele esforço e dor nas costas, ajudou demais!!. Fica dica no Mercado Livre, vale cada centavo " Cabo De Apoio Suporte Para Idoso Sair/entrar Do Carro". Felicidades!

[@mariagloria7764]

Suou Maria da Glória gostei muito do exercício.

[@studiopilatespatriciabueno]

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[@rosemaregomesdiniz6737]

Bom dia Patrícia. Fiz hj minha primeira aula. Tenho 65 anos e estou pré diabetica,hernia de disco e encurtamento do glúteo médio. Sinto dores me falaram que o Pilates me ajudaria. Mas pra pagar pelas aulas é o meu problema . Mas vc nos abençoa com suas aulas.Deus irá te abençoar muito mais em o nome do Senhor Jesus. Bjusss no ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Rose eu fico honrada por fazer parte da sua rotina de exercício nesse método maravilhoso ❤️ Estamos juntas! Tenho certeza que verá melhoras!

[@ceciliarolim1157]

Muito bons os exercícios, Parabéns.

[@OlgarinaFerreira-c2n]

Sou deficiente física tenho muita dor na coluna, faço seus exercícios e me sinto muito bem.

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico muito feliz por isso! Bem vinda 🤗❤️

[@aparecidamichetti2830]

Olá acabei de conhecer teu canal, tenho 61anos e faço aula de pilates estou amando pois melhorei bastante minha condição física e mental e tem contribuido para minha dança cigana.grata MG

[@studiopilatespatriciabueno]

Que legal Aparecida! Adorei saber que você dança 💃🏻 Parabéns!! Obrigada pelo comentário e incentivo para todas nós ! 🥰

[@neidedoamaralcoelho4011]

Aula maravilhosa obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre para treinarmos juntas!😊

[@cassialima3181]

❤❤ Amém vou te acompanhar todos os dia. Gratidão

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Cássia! Uhuu! Fiquei a vontade, volte sempre para treinarmos juntas

[@raquelsabbas5448]

Adorei o vídeo.Obrigada.

[@studiopilatespatriciabueno]

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[@zuleide6411]

Muito boa sua aula

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão 🙏🏼🤗 Volte sempre!

[@gracaromero4093]

Muito obrigada 🙏❤️

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre ❤️

[@studiopilatespatriciabueno]

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[@dairmachado1598]

Adorei

[@MariaAraujo-dn4bz]

👏👏👏

[@luisbarbosadecarvalho3501]

Gostei muito vou com tinuar com certeza

[@carmorodrigues4679]

Boa noite,

[@studiopilatespatriciabueno]

Boa noite Carmo!

[@romeufurlan7526]

Excelente os exercícios

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada 😃 Volte sempre!

[@deniseabezerra9422]

Gostei muito! Vou pôr em prática ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Volte sempre 🤸🏽

[@saletesilva248]

Suas aulas são maravilhosas estou me sentindo bem com seus exercícios parabéns

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha! Parabens pelo empenho Salete! Nos vemos por aqui! ❤

[@renatagruningerduran2345]

Este video tb me agradou muito obrigada ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada pelo feedback, Renata!!

[@roseliantonioli383]

Estou amando muito obrigado hoje mnha 1 aula uma sobrinha indicou gostei muito

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Roselia! Seja bem vinda! 💕

[@darcsouza520]

Bom dia! Tenho dores nos ombros joelhos e Espondilite na coluna e estou começando com os exercícios sou de PIUMHI mg Abraços

[@ozanapontes1433]

Amei, a primeira vez que fiz, gostei, e preciso muito, recomendado pelo meu médico

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá, que bom que gostou. Saiba que seu médico está atualizado!! Muito bom!! Bom treino.

[@roselioliveira6253]

GOSTEI DA SUA AULA HJE PRIMEIRA AULA OBRIGADA 😊❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaa! Bem vinda Roseli! Volte sempre ❤❤❤

[@carmemluciamarianascimento7308]

Bom dia adorei as aulas pela primeira vez vou co tinuar obrig sou diabete tenho artrose tmbm operei os joelho estam duros amei

[@studiopilatespatriciabueno]

Carmem, bem vinda! Volte sempre, querida!

[@wandaholz8181]

Gostei vou continuar muito obrigada😂

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre!

[@renatodiniz7742]

Excelente aula! Foi minha primeira prática. Muito obrigado"

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vindo Renato! Bom treino, volte sempre!

[@roginamenezes513]

Muito bom, gostei!

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada! Volte sempre! 😃

[@josedecastronetomarraneto5726]

Vou dormir bem com suas aulas. Tenho tido dores horríveis. Mas confio em você. Deus abençoe 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Aah José, tenho certeza 🙏🏼❤️ Vá me mandando notícias. Volte sempre para treinarmos com força, foco e fé!

[@kfj7298]

Muito bom

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre

[@helenaluciaalvespereiramor2473]

Florzinha🌹 desejo tudo de bom para você, continue fazendo esse trabalho maravilhoso, Deus te recompensará. Depois que me aconselhou acrescentar uma caminhada, comecei com 30 minutos e estou sentindo grande melhora. Era o que faltava, pois sentia dores ainda. Obrigada flor

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Helenaaa! Ótima notícia 🤗❤️

[@denisenascimento5909]

Bom dia, professora Patrícia! Estou praticando esses exercícios há um mês, tenho muito a agradecer, minha respiração, disposição e resistência mudaram visivelmente.❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Que ótima notícia Denise! Parabéns ♥️♥️♥️ Continue!

[@leticiaribeirogomes1405]

Ótima aula❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre! 🤗❤️

[@neidemarins6341]

Gostei muito❤

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@joaopetter3538]

Bom dia hoje fiz minha1 aula tenho 83 anos adorei você explica 👍

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vindo João! Gratidão! Volte sempre para treinarmos juntos!😊

[@fatimatiburcio9622]

Gostei ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

❤❤❤

[@PetrinadaSilvaCarvalhoCarvalho]

Gostei obrigado

[@studiopilatespatriciabueno]

Por nada! Bom treino!

[@lufonseca1001]

Gostei obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre para treinarmos juntas 🤗

[@elielzatadeu9607]

Bom dia Patrícia , parabéns aula maravilhosa, gratidão, sucesso.

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá, Eliel. Obrigada e bons treinos. Temos muito mais na COMUNIDADE Patricia Bueno.

[@soniabernardo5040]

Amei ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre!

[@studiopilatespatriciabueno]

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[@romeufurlan7526]

Excelente aula

[@studiopilatespatriciabueno]

❤❤❤

[@auriceiaoliveira1346]

Amei sua aula muito boa, goste de vídeo aulas que posso fazer junto com o professor , eu tenho muitos problemas com dores por todo corpo hérnias de disco e fraqueza muscular preciso me exercitar mas sou muito preocupada no que fazer , fico muito dolorida quando faço qualquer exercício, mas conseguir fazer esse Obrigada ❤❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Auriceia, bem vinda! Que honra te-la praticando comigo. O metodo Pilates é excelente porque é adaptavel a todos os corpos. Continue praticando junto, prestando atenção as orientações e tenho certeza que colherá os frutos! Respeite sempre seus limites. No ínício pode ser mais dificil porque o nosso corpo vai se adaptando. mas os resultados virão. Volte sempre! E va me mandando noticias!

[@MariaBarbosa-ur2tp]

Gratidão,gratidão,gratidão ❤❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@silvanavieiradasilva213]

É minha primeira vez gostei muito

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Silvana!

[@floreabela8716]

Bom dia Professora🌹 praticia eu smando aula ❤👏

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha ❤️❤️❤️

[@fatimarosariodonascimento142]

❤❤ amei vc

[@studiopilatespatriciabueno]

Fátima, obrigada querida! Bem vinda!

[@studiopilatespatriciabueno]

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[@geraldagomes-k4u]

a dorei muiti o brigada deus abençoe

[@studiopilatespatriciabueno]

👏🏼❤️

[@NormaProcopio-b7q]

Estou adorando seus vídeos

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vindaa! ❤️🤗

[@noemiagomes9324]

Eu vou fazer porque estou com muitas dores no braço , sei. Que ajuda muito 😊

[@studiopilatespatriciabueno]

Noemia, melhoras! Com paciencia e persistencia tenho certeza que será transformador!

[@liliaribeiro8313]

Gosto muito dos seus exercicos,meu joelho melhorou bastante.Bjs!!❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá Lili! Que maravilha, volte sempre querida!Seja membra deste canal e ganhe benefícios:kzbin.info/door/LDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin

[@celsomotadeoliveira9172]

Muinto boas suas aulas ,abraç celso mota rj🎉

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada Celso! Seja sempre bem vindo

[@mariadocarmocavalcante8587]

Bom dia, professora fiz e adorei, focinho facinho...muito obrigada. Estou te seguindo e gostando muito. ❤🕊👏🏿👏🏿

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom dia 🥰 Que bom que gostou, fico muito feliz 😀

[@mariaqueiroz7013]

❤Amei ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaa! Volte sempre para treinarmos juntas ❤

[@mariasantossantos3288]

Eu amei essa aula. Parabéns pelo seu trabalho.

[@studiopilatespatriciabueno]

Muitíssimo obrigada!

[@mariadagloriagomes2935]

Obrigada adorei batidão 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

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[@afrapontes7686]

Adorei vou começar a fazer !!!tenho 8.0 niver

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha 🙌🏼 🥳❤️

[@isabelcaceffo8155]

Gratidão Patrícia ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Eu que agradeço! Seja sempre bem vinda❤❤❤

[@TaniaSilva-pe9jo]

Aula incrivel 😊

[@studiopilatespatriciabueno]

🥰🙏🏼👏🏼

[@geraldagomes-k4u]

adorei muito o brigada deus abençoa

[@studiopilatespatriciabueno]

Amém 🤗✨

[@helenildaferreira6472]

Exercícios maravilhosos

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão! Bem vinda!

[@mariasalvan1580]

Muito obrigada. Adorei. ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

❤❤❤

[@natachaslanic7924]

Amei a aula! Gratidao imensa!

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão❤❤❤

[@marcelafagundes7954]

Eu amei ❤❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

️ ❤️️ ❤️️ ❤️

[@saletesilva248]

Adoro suas aulas acompanho todos os dias

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha, Salete! Fico muito feliz, parabéns pelo empenho! Volte sempre. 💗💗💗

[@marciafernandes5349]

❤❤DEUS te abençoe ricamente e imensamente!!!😇👼🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Amém 🙌🏼🙏🏼

[@irenebiancheti4892]

Muito bom

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão! ❤

[@ligialemos2252]

Boa noite,te encontrei hoje domingo, adorei e vou praticar.

[@studiopilatespatriciabueno]

Boa noite Lígia! Bem vinda 🥰 Volte sempre!

[@ameliadejesus4559]

Depois que comecei te acompanhar melhorei bastante tenho artrose e quando eu faço esse exercício melhoro bastante

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha, Amélia 😃🙌🏼 Volte sempre para treinarmos juntas

[@teacherrenatabrazza]

Muito bom!

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️

[@fabiolaserrano3674]

Gostei demais da aula!!!

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaa! Volte mais vezes para treinarmos juntas!

[@CarmenCamara-j5k]

Tenho 77 anos e tenho artrose nos dois joelhos ha muitos anos ando com ajuda de uma muleta sou diabetica e sedentaria estou fazendo reeducaçao mas preciso me exercitar alimentar ja eliminei uns 10k

[@studiopilatespatriciabueno]

Parabéns pelo empenho! O Pilates vai fazer muito bem ❤️ Volte sempre!

[@gizeliamagalhaes5841]

Amei esses exercícios de hoje

[@studiopilatespatriciabueno]

Maravilha! Bom treino ☺️☺️

[@lourdessilva695]

Amei vou comecY agora

[@studiopilatespatriciabueno]

Sucesso! Volte sempre 🥰

[@GilmaraAniceto-dh1bb]

Adoro faço todos os dias 😃

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! 🙏🏼🤸🏼‍♀️

[@fabiolaserrano3674]

Sou de Vitória E.S.

[@studiopilatespatriciabueno]

Que demais! Maratonando as aulas por aqui! Seja bem vinda Fabiola!

[@mariadagloriagomes2935]

Bom dia !

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre! TORNE-SE MEMBRO E ACESSE VANTAGENS EXCLUSIVAS! Te mostro como funciona: ➡️kzbin.info/door/LDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin

[@ceicamartins7347]

Bom dia Patrícia. Conheci seu canal hoje por a caso, amei,vou fazer todos os dias 🙏🙌😘

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda! 🤗❤️

[@mariadocarmocarmo3448]

Excelente. Estou fazendo este e o outro, em pé, para artrose. O movimento em que tenho mais dificuldade é o de levantar e sentar, pois meus joelhos doem muito. Mas não deixo de fazer, só que com menos repetições...rsrsrs

[@studiopilatespatriciabueno]

Perfeito Maria! Sempre respeitando seus limites. Sem pressa. Volte sempre querida!

[@fila1448]

AMEI MUITO OBRIGADA

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre ❤❤❤

[@waldiceiarodrigues8277]

gostei muito

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️

[@ameliadejesus4559]

Olá estou te acompanhando e estou amando

[@studiopilatespatriciabueno]

Uhuuu! 🤗🤸🏽‍♀️

[@neivacomerlatto3452]

Amei faço todos os dias

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha ❤️❤️❤️

[@dilmalopespadre7068]

Vou tentar fazer essa aula

[@studiopilatespatriciabueno]

Sim! E estou aqui para qualquer dúvida 🙋🏻‍♀️🥰🙏🏻

[@mariacleuza2301]

Encontrei no KZbin,. Muito bom amei.

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda! 🥰

[@antoniosouza2517]

Parabéns gostei bastante

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada Antônio! Tenha um ótimo treino! 😃

[@vaniaferreira342]

Muito bom, obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada por comentar 🤗❤️ Bom treino!

[@mariadocarmocarmo3448]

Gostei! Hoje consegui fazer o último exercício, levantar/sentar, mas senti muita dor nos joelhos.

[@studiopilatespatriciabueno]

Parabéns pelo empenho Maria! Sempre respeitando seus limites, será cada vez melhor 💪🏼❤️

[@MariaConceicaoSilvadeMenezes]

Gostei muito obrigada

[@studiopilatespatriciabueno]

Que bom que gostou 🥰

[@JoaoBatista-th9iu]

Amei, Maravilha, fácil e útil. Obrigado.

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vindo João ☺️ Volte sempre

[@heloizatedesco5464]

Estou entrando pela primeira vez e adorei essa aula.

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda Heloiza! Obrigadaa Bom treino 🤗🤗

[@fatimagiseldabarreto8730]

Obrigada Patricia sigo seus exercicios de pilates por conselho da minha Dra da España k fizesse on line e encontrei você e outros mas gostei e me adaptei a você hj estou na hungria e faço quase cada dia tenho 71 anos e sou brasileira bj grande

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Fatima! Fico muito honrada por ter me escolhido! Seja sempre bem vinda!❤

[@Chuck-ed6ho]

Bacana! estas dicas são ótimas ajuda bastante. Obs. Comprei um Cabo de apoio para saída de carro, e faço muito menos esforço ao sair do carro agora, não me pega aquele esforço e dor nas costas, ajudou demais!!. Fica dica no Mercado Livre, vale cada centavo " Cabo De Apoio Suporte Para Idoso Sair/entrar Do Carro". Felicidades!

[@studiopilatespatriciabueno]

Ótimo! Obrigada por compartilhar! Adaptações são necessárias ❤️

[@iarablanco5499]

Adorei!

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vinda! 🤗

[@RosangeCorreiademelo]

Amei ❤❤❤❤❤❤

[@studiopilatespatriciabueno]

❤❤❤❤

[@ameliadejesus4559]

DEUS té abençoe neste CANAL

[@studiopilatespatriciabueno]

Amém Amélia 😃🙌🏼

[@marialuziaalvescarvalho7546]

Adorei

[@studiopilatespatriciabueno]

🤸🏽‍♀️🙌🏼

[@MARY33291]

Primeira vez aqui.amei ❤

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre ❤️❤️❤️

[@dilmalopespadre7068]

Aula maravilhosa!!

[@studiopilatespatriciabueno]

Obrigada 🥰🥰🥰

[@lufonseca1001]

Comecei a fazer meu exercício hoje gratidão sempre 🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Maravilha Lu! Bom treino 🤗

[@franciscadapenhabiige954]

Amei exercicio

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️❤️❤️❤️

[@fatimaformagioandriotta508]

Obrigada pela aula, muito boa.

[@studiopilatespatriciabueno]

Gratidão por comentar, Fátima! 🙏🏼❤️ Volte sempre para treinarmos juntas!

[@mariainessoaresvasconcelos4335]

Boa tarde hoje fiz minha primeira aula amei

[@studiopilatespatriciabueno]

Que maravilha Maria! Seja bem vinda!❤️