Pilates pour muscler ses jambes et améliorer son équilibre | Joana Felizardo

[@user-mq3mq6br6p]

J’adore vos cours ❤,toujours super . Je vous voie chaque jour sur youtube 2ou3 seances . Merci Joana de partager vos video 🌹🌹🌹🌹

[@joanafelizardo]

Bravo pour votre pratique régulière, il semblerait que vous avez trouvé la routine qui vous convient ☺️

[@xolinet1]

Merci @joanafelizardo pour ce beau moment dans la nature. Il pleut chez moi alors c’était dans l’appartement (sans guêpe 😊) mais le cœur y était. Bonjour au Saleve derrière toi…

[@joanafelizardo]

Oh vous avé reconnu le Salève 🤗! Merci d’avoir pris le temps de ce partage et bonne continuation !

[@rejanebenzekri515]

Merci pour tout ce travail complet en plus des vidéos habituelles le travail de l équilibre par tt ces mvmts de danse classique me permets un challenge que j avais oublié .. merci encore

[@joanafelizardo]

L’équilibre peut être un vrai challenge ☺️ merci de relever le défi et de partager vos ressentis, c’est précieux pour moi. Bon dimanche!

[@delphinemeuwly3249]

Dynamique! Super pour le matin! Je me sens énergisée!

[@joanafelizardo]

Génial 🔥 merci et à bientôt!

[@valerieleguyader6355]

Bonjour Joana, j'ai adoré vos deux dernières séances muses en ligne. Merci 😊 🔥

[@joanafelizardo]

Bonjour Valérie, oh génial 😃merci Valérie!

[@valerieleguyader6355]

@@joanafelizardo C'est très gentil de prendre le temps de répondre à chacun de mes commentaires . 💐 Avez-vous prévu des séances épaules/bras ?💪

[@joanafelizardo]

@@valerieleguyader6355 Oui c'est prévu :) en attendant , vous trouverez dans cette vidéo un travail d'épaules bras kzbin.info/www/bejne/bZbIXpyqfbd6qtU

[@micheleplecis]

Cc super cette mini seance pour l équilibre .Merçi 👋

[@joanafelizardo]

Merci Michèle 🙏! Je vous souhaite une magnifique journée

[@sylviedoneau7505]

Toujours un plaisir de suivre vos cours ! j'adore 😀

[@joanafelizardo]

Merci chère Sylvie, je suis contente que cette variante debout vous ai plu! ☺️

[@summerbeach30121]

Merci johana pour ce cours❤

[@joanafelizardo]

Merci Céline, ça me fait plaisir de savoir que vous avez aimé cette variante debout!☺️

[@mirbourg3494]

Super pour l'équilibre !

[@joanafelizardo]

Bravo d’avoir relevé le défi et merci de nous suivre ☺️

[@janisse2038]

Superbe séance ça a bien chauffer merci 🙏

[@joanafelizardo]

Merci Janisse, oui les cuisses chauffent🔥. Je suis contente que cette variante debout vous ai plu!

[@claup6740]

Bonjour Joana. Séance faite 😉 j'ai adoré et avec la pratique, l'équilibre est gérable .. je confirme la sensation de chauffe 🤭

[@joanafelizardo]

Merci ☺️ et bravo pour l’assiduité! Ça me fait plaisir de savoir que votre équilibre tenait bien, c’est un signe que votre centre du corps est bien tenu.

[@evelyneperrin6590]

Je crois que je l'avais zappé cette séance trop bien 😉

[@joanafelizardo]

Merci Evelyne pour votre soutien et bravo pour votre assiduité 🤗

[@delphinemeuwly3249]

Séance idéale comme je suis en déplacement à l’hôtel, et n’ai pas de tapis de sol! Merci

[@joanafelizardo]

Bravo de pratiquer même en déplacement 👏🏻 et merci beaucoup pour la confiance!

[@pyxavier-fabienne2011]

Merci pour toutes vos vidéos ! Toutes vos séances sont super ! Vous l avez filmé où cette dernière séance ? Le lieu est magnifique !

[@joanafelizardo]

Merci beaucoup 🙏 Cette séance a été filmée dans un parc au bord du lac Léman en 🇨🇭!

[@annickcrestaux8046]

Bonjour J ai 79ans est ce possible de faire cette séance avec des genoux fragiles et douloureux Merci

[@joanafelizardo]

Bonjour Annick, sauf avis contraire de votre médecin je dirai qu’il est bon de pratiquer. En suivant à votre rythme, en vous arrêtant lorsque c’est douloureux, en adaptant à votre corps… 🤍

[@janinechabloz1085]

😀

[@joanafelizardo]

🙏

[@hanansayah7103]

🙏🌹❤️

[@joanafelizardo]

Merci 🙏

[@it5900]

Faites en complément d’une autre impeccable

[@joanafelizardo]

Excellent🤩