Pilates Total Body - Core e Postura | Esercizi di Pilates a casa

[@lamiki4046]

Grazie Silvia, con un piccolo commento qui non riuscirò mai a rendere l'idea di quanto sei determinante per la mia salute psicofisica....grazie con tutto il cuore💜🌈🌻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te dolce Miki! 😘😘💙💙

[@eg7425]

Qui è un appello per chi ancora è in dubbio se provare le lezioni di Silvia! Fatelo perché veramente vi cambierà la giornata con la sua voce e calma e vi darà vigore e flessibilità al corpo. Grazie Silvia per ogni tua singola lezione, sempre precisa, delicata e soprattutto preparata ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

GRAZIE!! Ti assumo come promoter ufficiale!! Grazie di cuore!! 😍😍💙💙🌸🌸

[@elenacardani2994]

Non c'è modo migliore di iniziare la mia giornata, bellissima lezione, mi ha rilassata e caricata allo stesso tempo, ne sentivo proprio il bisogno. Grazie 🙏😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙

[@silviabuscaglia6831]

Che pratica stupenda!!!avrei continuato per per ore. veramente un super regalo e una coccola per iniziare la settimana grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia! Sono contenta che ti sia piaciuta! Un abbraccio e buona settimana! 😘😘💙💙

[@claudiabrunetto2140]

Questa lezione di posturale e core mi aiuta sempre a rialliearmi e a togliere i dolori alla cervicale dopo un po' di tempo che non mi alleno. È davvero perfetta! Spero di trovarne altre! Grazie Silvia per il tuo splendido lavoro

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙

[@LauraBura-p3g]

Silvia anch'io ti scrivo per la prima volta per ringraziarti..il tuo pilates aiuta tanto la mia schiena sempre provata dalle fatiche ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono sicura che la costanza ti permetterà di sentire grandi benefici!! A presto!! 💙💙😘😘

[@cinziaricettemarinelli8850]

Grz mille Silvia e buon inizio allenamento a tutte/i !!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia! Un abbraccio e buona settimana!!😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Grazie anche a Te! 😊

[@federicamattei4578]

Meraviglioso, terapeutico 🙏 grazie Silvia per la cura con cui dici ogni cosa e fai ogni gesto 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Federica!! 😍😍💙💙

[@tizianaaimale3133]

Buongiorno Silvietta bella💞 Pronti sul tappetino ! Energia, sorriso e volontà. 🎉🎉🎉

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Tiziana!! 😘😘💙💙

[@mariamaccarone4089]

Bellissima lezione, ottima per iniziare la settimana. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@rosalinanegri4747]

Bellissima lezione grazie Silvia

[@sabrinazanini5256]

bella, bellissima lezione Silvia. corpo che lavora senza esclusione di muscoli. grazie moltissime e buona giornata💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@pattivaccari890]

Ottima questa sequenza soprattutto il rilassamento finale l’ho apprezzato tantissimo. Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patty!! 💙💙😘😘

[@gabriellafontana3779]

Anche questa lezione è fantastica, corpo forte e resistente ma anche rilassato 🥰 una terapia efficace e risolutiva. È bellissimo allenarsi con te tutti i giorni✨ dolce e paziente, e al contempo precisa e dettagliata nella spiegazione Facile seguirti anche ad occhi chiusi. Sei una risorsa ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gabriella per le tue parole!! 😘😘💙💙

[@gabriellafontana3779]

@@ILovePilatesArese 💖

[@eg7425]

Silvio sei sempre in grado di stupirmi per la tua bravura. Sequenza rilassante per la mente ma intensa per il core! Mi sento allungata ed in pace❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@turcisimonetta6230]

Grazie Silvia, buona giornata ciao!!! 🌺🌺🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simonetta!! Buona giornata!!😘😘💙💙

[@sabrinainferrera8641]

Grazie Silvia per essere sempre disponibile presente e così intensa...e per me indispensabile❤ rme

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina!! 😘😘💙💙

[@christianevanbelle9667]

Grazie Sylvia ! Ti seguo quasi ogni giorno da 2 mese e mi fa davvero sentire bene. Ho 69 anni. Questa volta ho trovato l'appogio sui polsi un po' lungo !

[@florianatopini6309]

Ciao Silvia, ho fatto ieri questa sequenza, sono molto contenta perché faccio sempre meno fatica a tenere il plank laterale, e controllo molto i movimenti quando passo da una parte all'altra. Tutto questo grazie alle tue lezioni ❤ ti mando un abbraccio, arrivederci a lunedì 🎉❤😊

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Floriana!! Merito della tua costanza!! Un abbraccio e a lunedì!! 😘😘💙💙

[@karinrufenacht3651]

Sempre un piacere essere con te e farmi del bene 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Karin!!😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

WOOOOWWWW e' il titolo che darei a questa sessione di oggi i video del lunedi sono sempre una bella scoperta per me , del mio corpo , dei suoi limiti e della voglia di andare oltre quelli e termino sempre l'allenamento con nuove consapevolezze e con la voglia di non mollare mai questa meravigliosa pratica 💪 non posso farne a meno grazie a te e i tuoi allenamenti / insegnamenti 🤗 non potevo chiedere di meglio 😍 grazie di cuore Silvia 🤍🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Katia per essere sempre aperta alle mie proposte e per rimanere in ascolto del tuo corpo e della tua crescita in questa pratica. Un grande abbraccio e alla prossima!! 💙💙😘😘

[@caterinagirasole5779]

@@ILovePilatesArese grazie a te Silvia 🙏🏻❤ è così bello restare in ascolto e lasciarsi attraversare dalle sensazioni di questa pratica ❤ un abbraccio a te Silvia ❤

[@imparalitalianoconelisa1410]

Cara Silvia, grazie mille per questa pratica che mi ha aiutato tanto contro i frequenti dolori alle spalle e alla cervicale, la ripeterò altre volte. Un abbraccio 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elisa! 💙💙😘😘

[@conniepotenza2498]

❤silvia ogni allenamento è fantastico ❤ grazie per permettere a tutti di seguirti

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Connie! 😘😘💙💙

[@sab7058]

Ottima pratica, ho avuto subito sollievo nella parte superiore della schiena e un notevole scarico di tensione. Grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@rominavestrini736]

Buongiorno Silvia.. Molto apprezzato questo allenamento posturale.. Grazie 🧡

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Romina!! 😘😘💙💙

[@vaniadarisi7088]

Ciao Silvia, bellissima questa lezione, ho ripreso il Pilates dopo mesi...era ora.. Fantastico. Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vania!! 💙💙😘😘

[@lorenzafusilli6759]

Buongiorno Silvia bellissima lezione è molto interessante... grazieeee ❤️ buona giornata ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorenza!! Anche a te un abbraccio e buona giornata!!😘😘💙💙

[@7brida7]

Lezione davvero davvero stupenda Silvia! Grazie di ❤❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@merycorona8210]

Buongiorno Silvia.. Bellissima lezione un toccasana per iniziare meglio la giornata... E si va avanti.. Grazie infinite😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@eleonorarinaldi3348]

Grazie Silvia, è sempre bello seguire i tuoi allenamenti 😮❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eleonora!! 💙💙😘😘

[@renatoquilici2929]

Lezione molto bella e molto rilassante, grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Renato!! 😘😘💙💙

[@vittorialuisasesta5416]

Grazie sempre per le tue super lezioni

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vittoria!! 💙💙😘😘

[@barbarasadlik9605]

Grazie Silvia per bellissima lezione ❤🧡💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara! 😘😘💙💙

[@ameliamatteucci]

Lezione molto molto bella.. si lavora in maniera fluida ma intensa e l'energia si sente in tutto il corpo. Grazie Silvia, per il tuo impegno, la tua attenzione e i tuoi bei modi 🌼💐

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Amelia!! 😘😘💙💙

[@letiziapozzolini8618]

Bellissima lezione, grazie Silvia. ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Letizia! 💙💙😘😘

[@patriziamascagna5233]

Bellissima sequenza....non mi deludi mai!!! Grazie Silvia. buona settimana.💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Buona settimana!! 💙💙😘😘

[@mariaspinelli7733]

Grazie Silvia. Meraviglioso allenamento

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! 💙💙😘😘

[@giovannagaregnani1002]

Grazie Silvia con la tua lezione ottima spiegazione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙

[@michelevantaggi6226]

Bellissimo allenamento grazie mille Silvia e buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@ilariaventre7860]

❤una garanzia. Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ilaria!!😘😘💙💙

[@teresalupoli5190]

Grazie Silvia x la tua presenza costante e preziosa❤🙏😻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!! 😘😘💙💙

[@ec9202]

Grazie Silvia ❤appena finito sei grande

[@silvanabolzoni7749]

Grazie Silvia buona settimana😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvana! Buona settimana!! 💙💙😘😘

[@marinacleopatra5651]

Silvia cara seguo le tue lezioni da un mese circa tutti i giorni, mi hai letteralmente conquistata❤ il mio corpo è in netto miglioramento sei un insegnante meravigliosa e grazie a te ho ripreso a esercitare il mio corpo ...erano anni che non facevo più nulla e riperto grazie a te non salto neanche un giorno, difficilmente commento ma non potevo più stare in silenzio😊 grazie di cuore ! ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marina! I benefici che senti sono frutto soprattutto della tua costanza!! Avanti così ! Un grande abbraccio e ti aspetto sul tappetino per il prossimo allenamento insieme!! 😘😘💙💙

[@lallaferrari6227]

Semplicemente fantastica ! Silvia sei troppo brava 👏👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lalla!!😍😍💙💙

[@Martina-fd9vz]

Stupenda, come sempre. Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Martina!! 😘😘💙💙

[@sabrinamariani4752]

Mi piace molto questa lezione.. grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina!! 😘😘💙💙

[@ivanarossi3619]

Grazie mille Silvia, come sempre bellissima e tonificante pratica. Non potendo farla stamattina , l' ho fatta stasera, ma è stata ugualmente perfetta. Grazie, grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ivana!! 😘😘💙💙

[@nadiamaini6979]

L'ultimo minuto di relax ....dona un senso di grande benessere alla pratica svolta fino a quel momento. Grazie Silvia sei davvero la migliore ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia!! 😘😘💙💙

[@fatenelsayed4876]

Grazie mille Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Faten!! 😘😘💙💙

[@ritaagostini182]

In questa giornata estiva di pioggia e temporali questa lezione mi ha dato tanta energia positiva Grazie Silvia 💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rita!!😘😘💙💙

[@cristinafranco6874]

Grazie Silvia, 💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@giovannamassaro6597]

Grande Silvia sei speciale! Favoloso questo allenamento grazie di esserci ti ringrazio con tutta me stessa.... Tanta luce a te❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 💙💙😘😘

[@cristinagatto7766]

Lezione fluida ed energizzante mi ha dato la carica per affrontare la giornata , grazie SIlvia❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@Mariht23]

Grazie mille per questa ottima lezione!

[@ILovePilatesArese]

Grazi a te!! 💙💙😘😘

[@marinafrisone3217]

Una gran bella lezione tosta ma rilassante ❤🎉

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marina!! 😘😘💙💙

[@virginiazironi6243]

Grazie Silvia ottima sequenza per far partire al meglio la giornata 🎉

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Virginia!!😘😘💙💙

[@silviaguerrini9049]

Ciao Silvia ogni giorno mi alleno con te . Beliiissimi momenti.❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia!! 💙💙😘😘

[@meditaonline1]

stupenda pratica, e tu sei magnifica!

[@ILovePilatesArese]

Grazie! 😘😘💙💙

[@Plas727]

Grazie Silvia, è fortissimo questo allenamento!🔝🔝🔝Mi sono divertita tantissimo, specialmente durante l'esercizio in posizione prona con il sollevamento di tutti gli arti! Inoltre ora mi sento scioltissima! Ti mando un bacione 😽💕❤️

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Paola! Grazie a te! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@Lindin84]

Grazie Silvia! ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiorno Silvia!!! Con questa sequenza stupenda mi hai rigenerato e caricato per la nuova intensa settimana. Un grazie infinito per il lavoro che tu fai e che condividi con noi! Buon lunedì! 🌹🌹🌹🌹😘😘😘❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura!! Un abbraccio e buon lunedì!!😘😘💙

[@e_denr_eal6222]

Grazie Silvia ♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@silviaciciliati8048]

Grazie Silvia per la bellissima pratica 🙏😘

[@silviabrenzan2601]

Bello il finale insolito ed estremamente rilassante , x me che faccio i tuoi allenamenti prima di pranzo

[@ILovePilatesArese]

Grazie Silvia!! 💙💙😘😘

[@Glucosio6P]

Grazie Silvia, per lo splendido lavoro che ci offri💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@la-cheriee9117]

Wow Silvia per splendida lezione 😍 mi sono ricaricata e rilassata tantissimo 😅 non sai quanto mi fai bene❤ 🌻🙏🧿

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! Sono contenta che tu ti sia rilassata con questa sessione! Un abbraccio e alla prossima!! 💙💙😘😘

[@gabrielepapa3882]

Splendida sequenza.😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gabriele! 😘😘💙💙

[@catiabacelle6872]

Meraviglioso esercizio. Intenso ma nell' stesso tempo rilassante. Come sempre grazie mille ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Catia!! 😘😘💙💙

[@fabiofrigeri4427]

Grazie bellissima lezione come sempre d 'altronde 😊. Patrizia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia!! 💙💙😘😘

[@annapingitore5554]

Pratica fantastica ....grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@simonamagnoni-xf9bo]

Unica! Grazie sempre.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 💙💙😘😘

[@AlessandraDeAnna]

E' da poco che ti seguo, ma debbo dire che le tue lezioni sono bellissime. la tua grazia rende tutto più armonioso. grazie 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 💙💙😘😘

[@lauraperono]

Che bella sequenza Silvia grazie!! Il minuto in shavasana è davvero un momento piacevole alla fine della pratica 😘 Buon fine settimana!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Un abbraccio e buon fine settimana!! 😘😘💙💙

[@michelarosincolori2121]

Una piacevolissima sequenza di lavoro. Sempre infinite grazie Silvia 💖.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michela!!😘😘💙💙

[@monicamulonia9190]

Grazie Silvia,sei fantastica ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica!! 😘😘💙💙

[@lorenzadalessandro6826]

Molto bella ho incominciato ora a vedere i tuoi video 🙏 grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lorenza e benvenuta sul canale!! 💙💙😘😘

[@emanuelavoza8159]

Meravigliosa! Grazie 💖!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emanuela!! 💙💙😘😘

[@mariacristinagiardina7750]

Che MERAVIGLIA Silvia ‼️GRAZIE di cuore ❣️🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Cristina!! 😘😘💙💙

[@annaferrini7995]

Bellissima pratica grazie ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!!😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Cara Silvia, si sta veramente bene dopo questo Allenamento. Era proprio quello che ci voleva. Ti ringraziamo veramente per averlo realizzato. In Famiglia ci siamo divertiti tanto a svolgerlo. Grazie mille 🙏 e come sempre tante coccole a Vik ed Obi🐈🐈‍⬛

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesco!! Un abbraccio e tanti saluti anche dagli zabetti Vik e Obi. 💙💙😘😘😺😺

[@estelpace6800]

Wow Silvia che pratica dinamica!!! Mi è piaciuta tantissimo, e la fine di allunghi è stata la conclusione perfetta!! Grazie come sempre per il tuo tempo 💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Estel!!😘💙

[@nadiapizzocaro7948]

Grazie Silvia! Allenamento perfetto per iniziare la giornata con tanta energia. Buona settimana Nadia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia ! Buona settimana!!😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Bellissima sequenza!!! Grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@MarilenaBassi-p6p]

Bravissima Silvia❤ fantastico allenamento

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

❤grazieee Silvia 😃mi hai attivata😀super! E buona settimana😘🌸😘🌸😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! Buona settimana a te!! 😘😘💙💙

[@MariagraziaPellegrino-r9l]

Lezione molto rilassante.

[@ILovePilatesArese]

Sono contenta che ti sia piaciuta! Grazie! 💙💙😘😘

[@alessiagiacobone4856]

Grazie! È troppo bello fare questi allenamenti. Perfetti proprio ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessia!! 💙💙😘😘

[@evaluna3909]

Namastè 🙏🏼🌺

[@ILovePilatesArese]

💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Stupenda lezione❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna Giulia! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 💙💙😘😘

[@paolacarloni832]

Dopo un po' che non seguivo, vinta dalla pigrizia, oggi ero completamente arrugginita...cigolante come le porte della casa dei vampiri.. 🤦ma la lezione è stata come un oliatura sui cardini! Grazie Silvia del lavoro fantastico che fai!🙋❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😍😍💙💙

[@lorena-elle]

Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie infinite a te Lorena!! 💙💙😘😘

[@alessandrapuccio7381]

Stupenda lezione ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alessandra! 💙💙😘😘

[@mariaattanasio5831]

Stamattina mi sono svegliata in modalità bradipo, te lo giuro ho faticato molto😂 questa lezione mi ha rimessa in piena energia con la voglia di continuare pilates per il resto della giornata, grazie immensamente Silvia, un abbraccio e buona e serena settimana a te, a presto! 🙏🕉️💜💙❤️

[@ILovePilatesArese]

Che bello Maria! Sono contenta che tu sia stata meglio dopo questa sessione! Un grande abbraccio anche a te e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@marinatorre8594]

Ottimo come tutte le tue lezioni, pomeriggio braccia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marina!! 😘😘💙💙

[@minamiccoli5579]

Grazie Silvia!!!! Come sempre lezione bellissima ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mina!! 😘😘💙💙

[@musicislife665]

grazie tante . Io e mio figlio abbiamo fatto il pilates 💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Anzi a voi!! 😘😘💙💙

[@valeriasciorio8523]

Ogni volta un'immensa sensazione di benessere ❤

[@ILovePilatesArese]

😍😍💙💙

[@orsolavigano4687]

Bravissima Silvia. Grazie mille ❤ Ho sudato parecchio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Orsola!! 💙💙😘😘

[@antonioschima9391]

Mi sento bene! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@carlorogari3490]

Grazie!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@maragroppi3137]

Fantastica come sempre! 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mara!! 😘😘💙💙