Qdo.levanto tenho crise de dor insuportável,tem algum exercício ou posições que eu possa fazer
@neidemartins29349 ай бұрын
ESTOU COM ESTE PROBLEMA. DOI MUITO MESMO .MAIS VALEU .OBRIGADO DOTORA😊
@ericalima807610 ай бұрын
Eu nunca vi um video taaaao completo e taaaao didático assim.. vc está de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 durante o video eu esquecia q ja tinha curtido e queria curtir de novo, haha!!! Noooossa.. mr ajudou deeeee maaaaaais! Faço crossfit e do nada senti a primeira fisgada no treino!
@MariaSantos-qu5dc9 ай бұрын
Meu Deus, vc é incrível, como eu gostaria de poder me tratar com vc! Tenho toda uma indicação de bursite no quadril e não sabia disso até hoje, sofro dores horríveis, quase não consigo dormir, tenho dos dois lados, passo-as noites me virando, tentando achar uma posição pra descansar, amanhece e estou exausta, quase não dormi e com muitas dores, inclusive na coluna( low back) Moro nos USA e já fui inúmeras vezes a médicos e nunca me fizeram o que eu tenho, fiz uma tomografia recente da coluna e me disseram que está tudo normal, estou quase morrendo de dores e piorando cada dia mais. Sei que preciso ir ao Brasil pra fazer um tratamento sério e correto. Amei seu vídeo, sua aulas suas explicações, amei tudo, vc é uma profissional incrível e muito sábia, nota 1000 pra vc! Thank you!!
@Maria-ow8pn7 ай бұрын
Pesquisei com palavras chaves aqui no KZbin Dr. Aldinei Neves do canal Viva Sem Dor.... Vai amar e nos comentários muitos deles são respondidos pelo Dr. Aldinei Neves
@VanessaGodoiFisio3 ай бұрын
Oi, Maria! Fico muito feliz em saber que você encontrou valor nos meus vídeos e explicações. Sinto muito que você esteja enfrentando dores tão intensas devido à bursite no quadril e problemas na coluna. Mesmo estando longe, há formas de adaptar os Movimentos Terapêuticos Inteligentes para ajudar a aliviar a dor e melhorar sua qualidade de vida. Com o tratamento certo, você pode encontrar alívio e melhorar sua condição. Sentir dor não é normal, e é importante buscar soluções eficazes para isso. Se precisar de mais orientações ou quiser saber mais sobre como adaptar os exercícios, estou aqui para ajudar! Estamos nesse momento com inscrições abertas para o SOS DOR NAS COSTAS. Clique no link para assistir a um vídeo com todas as informações: hotm.art/sosago24o
@MrsAlleth2 ай бұрын
Realmente falam que no Brasil o tratamento e os médicos são melhores que fora nesse sentido. Eu tenho bursite e tendinite, fui diagnosticada por um ortopedista muito bom em BH. O exame de imagem que realmente mostra é a ressonância, tomografia não dá para ver. Espero que encontre diagnóstico e tratamento logo.
@VanessaGodoiFisio2 ай бұрын
@@MariaSantos-qu5dc Olá Maria ! Atendo pessoas do mundo todo, inclusive aí no EUA. Estamos com inscrições abertas para o MPO, saiba mãos informações aqui : hotm.art/mpoturma26
@jansenjan5263 Жыл бұрын
Ótimas dicas! Concordo com essas dicas! Mas não são só mulheres que sofrem com dor no quadril.
@NaimarRodrigues9 ай бұрын
❤ Muito obrigada me ajudou muito, pois sinto muito dor e já foi confirmado pelo médico que tenho bursite no quadril e hérnia de disco.Vou seguir seus ensinamentos . Que Deus te abençoe sempre bjos . ❤
@mariaaparecidasargiolato4322 Жыл бұрын
Oi Vanessa. Não sabia da bursite de quadril até há pouco mais de 40 dias. Tive dores na articulação do quadril com a perna, na coxa do lado de fora e na perna desde o joelho até o tornozelo. Tenho a impressão que a perna, abaixo do joelho, tem uma placa que dói e queima que me deixa doida. A dor está latente em qualquer posição: deitada, sentada, mas principalmente andando. Esse seu vídeo me forneceu muita informação sobre o assunto. Obrigada.
@VanessaGodoiFisio Жыл бұрын
metodopilatesonline.com.br/vendabf23
@reginaoliveirapiercer4 ай бұрын
Maria como vc está indo , as minhas dores são iguais as suas , estou começando a me desesperar 😢😢😢
@celdafernandes2532 ай бұрын
Então tenho 55 anos, descobri essa bursite no quadril a uns 4 anos, não consigo dormir de lado , primeiro apareceu no lado esquerdo,agora no direito,me ajuda por favor 🙏
@gracasoares10209 ай бұрын
ESTOU PASMA COM ESSA AULA. ESSA DRA É SHOWWWWWWW
@elizetedivinadasilva590910 ай бұрын
Que vídeo maravilhoso...parabéns Dra Vanessa 👏👏👏
@josecolomboze40868 ай бұрын
Você se direciona só as mulheres, eu homem, tenho muitas dores, gostei demais das suas explicações explicações,
@apf17808 ай бұрын
Deve falar também para homens e mulheres,pq meu filho está sentindo essas dores e se mostro seu vídeo,ele acha que é só para o público feminino.
@deianasleisuniversais46472 ай бұрын
Parabéns por tanta clareza nas explicação. Gratidão 🙏
@domenicodallmass90128 күн бұрын
A cada vídeo desse , que vejo , acredito que ainda tem muita gente que quer ajudar o próximo! Eu estou a mais de 6 meses com essa dor e tudo , que vejo nos vídeos eu faço! Mas a dor não acaba!
@VanessaGodoiFisio22 күн бұрын
Sim, pois vc segue dicas avulsas, movimentos isolados, pra eliminar a dor vc precisa de um método de acompanhamento. Aperte o link abaixo e libere a sua vaga no MPO hotm.art/mpoblack
@luizacordeiro82310 ай бұрын
Parabéns que aula,Deus te abençoe !!❤
@neidecristinadeoliveirabra32829 ай бұрын
Parabéééns ,muito boa sua aula, obrigado!
@jandiranogueiraferreiraАй бұрын
Amei suas dicas parabéns
@marisaalves29909 ай бұрын
Ajudou muito,sua explicação foi ótima
@luciaalmeida13012 ай бұрын
Excelente! Muito obrigada!
@simonebarrossilva863411 ай бұрын
Parabéns pelo esclarecimento Fez muito sentido para mim. Comecei a colocar em prática. Obrigada
@sandrapinheiro10 ай бұрын
Quem precisa de ortopedista depois dessa explicaçao? Descrrvwu tudo o que sinto. Obrigada
@gracasoares10209 ай бұрын
APRENDIE MUITO COM ELA NESSA AULA. PARABÉNS DRA
@audacisantos9652Ай бұрын
Obrigado sua aula foi muito proveitosa
@Jordy202310 ай бұрын
Boa madrugada dra! Cai nesse video de paraquedas! Todas essas informações que a sra está dando, servem tbm p IFA(Impacto Femuro Acetabular), eu tenho, do tipo Pincer, e além disso, burcite no quadril! So Jesus na causa! Amando o seu vídeo!Inscrita agora em seu canal!Deus abençoe!🙏
@vaniaalmeida25710 ай бұрын
Excelente explicação,serviu pra mim tbem que tenho artrose no quadril! Obrigada🙏
@VanessaGodoiFisio10 ай бұрын
Que bom que ajudou Olá, assista às aulas 1 e 2 da Jornada Mulher Sem Dor 50+ que estão liberadas até domingo: www.metodopilatesonline.com.br/blogjan24?blog=40tevnayk&video=304jh0c9h
@leomirrodriguesdesouza513710 ай бұрын
Eu Leimir tenho dor no quadrinhos a 15 anos
@Quinha9 ай бұрын
Melhor vídeo sobre o assunto. Muito obrigada.
@arletefonseca73477 ай бұрын
Gosto de explicação assim completa. A pessoa que é leiga precisa de detalhes pra adquirir algum conhecimento. Muito obrigada! ❤
@regianicastro37842 ай бұрын
Amei sua explicação, vc está de parabéns.
@gilselenaashino91674 ай бұрын
DRA Deus te abençoe grandemente por essa nobre atitude de transmitir esses conhecimentos, porque muitas vezes nem em consulta nos fornecem esses detalhes! Estou com osteoporose e minha lombar comprometida, percebi faz pouco tempo que fui fazer um exercício deitada e senti uma gde dor no quadril,dói a lombar,irradia no glúteo e as pernas! Continue granjeando esse talento que vc conquistou graças a Deus estudando! Bjaaaum meu anjo
@izaurabecegato59844 ай бұрын
Dr. Sinto dores quando desço do carro quando da cadeira nao consigo erguer o joelho direito como vc explicou naoconsigo dobrar.a.perna direita naoco sigo colocar a meia
@izaurabecegato59844 ай бұрын
Tenho desgaste no quadril fiz .uitafidioterapia e ainda faço Deus te abençoe.
@elianad.freitas3927Ай бұрын
Obrigada. Ótima explicação. Deus te abençoe 🙌 🙏
@josekohn18626 ай бұрын
Tirando o fato de que não sou mulher ( KKKK =D ), a aula ajudou muito!!! Realmente muito completa, bastante informação útil!!! Grato!
@vilmasilva487325 күн бұрын
Sinta dores mto forte no quadril. O médico me informou que devo acostumar com as dores.Mas discordo pq é terrível. E vendo seu vídeo mudei de opinião.
@sandrarocha19643 ай бұрын
Me ajudou,muito pelas dicas.Obrigada!valeu
@marcoantoniotavaressilva2254 Жыл бұрын
Boa tarde. Assisti junto com minha esposa que está tendo uma crise de burcite. Meus parabéns pala aula. Deus te abençoe.
@mariadelurdes12798 күн бұрын
Muito obrigada pela explicação
@elziracarvalho8088 Жыл бұрын
Vídeo bastante esclarecedor, eu sinto muita dor no quadril, obrigada
@francicleidemariadaconceic2348 ай бұрын
Boa tarde obrigado me ajuda bastante eu estou nessa crise
@izaurabecegato59844 ай бұрын
Deus te abençoe pela sua sabedoria sua explicação é ótima
@santinalima99154 ай бұрын
Nossa que informação maravilhosa. Eu pensei que teria que conviver o resto da minha vida com está dor. Que dor horrível!
@juracynunesvargas Жыл бұрын
Me chamo Ellen. Me senti super esperançosa. Em ouvir você dizer que tem cura. A minha dor hoje 21/09/2023. Está além do quadril. É do nervo e está até o pé. Agora não consigo pisar no chão pq dói o pé, tornozelo . Eu tive febre reumática, e sou cardiopata . Hoje meu corpo está todo inflamado, está doendo até as articulações do maxilar.
@JaquelineSilva-so1en Жыл бұрын
😢meu Deus eu tô igual a vc já tô com tanto medo que até pensei que fosse outro tipo de doença que não gosto nem de falar 😢 hoje dia 28 de setembro de 2023 já fui no médico e estou esperando os isames
@adelissimioni6022 Жыл бұрын
Estou igual…. Nem sei onde não dói
@ligiarodrigues_1313 Жыл бұрын
Idem
@renatadasilvavieira2888 Жыл бұрын
Estou a 4 dias com dor que vai do bum bum até .o tornozelo,acordei chorando de tanta dor,não tem posição pra dormir.Te no bursite no quadril,a reumatologista passou antiflamatorio,colágeno e fisioterapia.Estva bem na medida do possível,mais deitei em cima do quadril afetado e acordei com muiiiiita dor,tomei uma injeção há 2 dias mais não resolveu,vou na emergência,não estou aguentando mais.
@mariasilva-gz6hi2 ай бұрын
Eu tbm tenho essas dores além da bursite ainda estou com ciático inflamado. O que tem me ajudado muito e tem diminuído minhas dores é erva e cápsulas de erva baleeira que compro em casas de remédios naturais. Tomo 2x ao dia a cápsula e 2 a 3 x o chá durante o dia. Mas a dor que sinto é somente gdo deito , daí a dor é muito intensa parece que tinha uma faca rasgando o osso e a carne da coxa nádegas e perna junto. Não desejo pra ninguém essa dor😢 Mas tomem esse chá que vai aliviar e possivelmente curar com tempo em nome de Jesus 🙏
@soniacarvalho75332 ай бұрын
Gratidão por essas dicas maravilhosas.
@giuliapollefrone282112 күн бұрын
Gostei muito das informações passadas! Obrigada ❤
@VanessaGodoiFisio2 күн бұрын
Eu que agradeço
@elanescarrijo6 ай бұрын
Ótima explicação , me ajudou a entender a minha dor e como sanar este problema , obrigado !
@mariapassosdesouza875310 ай бұрын
Achei muito bacana e vou praticar obrigado
@celiabastos3527 ай бұрын
Encontrei seu vídeo num momento de crise. Foi muito didático e tenho certeza vai me ajudar muito.😊
@ednalira425910 ай бұрын
Muito bom, obrigada, me ajudou muito 👏👏👏🥰
@elienatavares37364 ай бұрын
Obrigada me ajudou muito que Deus te abençoe
@rosateles61211 ай бұрын
Obrigada eu sinto muita dor
@ireneribeirodossantosbispo6409 ай бұрын
Muito bom essa aplicação gostei muito
@denisevenancio63714 ай бұрын
Gostei muito da explicação!!!
@VanessaGodoiFisio4 ай бұрын
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@gracasoares10209 ай бұрын
ME AJUDOU DEMAIS! VOCÊ É INCRÍVEL
@MariaSelma-e5t11 ай бұрын
Sinto tudo isso que vc falou,,vai me ajudar bastante , vc explica muito o bem, obgda
@lucianabianchini16117 ай бұрын
Nossa Vanessa vc é ótima! 🙌👏👏👏👏Foi a melhor explicação que vi sobre bursite. Gratidão🙏🙏🙏
@jilmaraferreira77962 ай бұрын
Muito boa este video gratidão
@leonicesantanaribeiro21992 ай бұрын
Boa tarde Dra muito obrigada ❤
@mariliadecastrosouza34393 ай бұрын
Sim, ardência, dor no ciático devido a zoster, para sentar, artrose. Já fiz uma aplicação na bursite.
@silvgmeg3 ай бұрын
Obrigada por suas explicações ❤
@VanessaGodoiFisio3 ай бұрын
Se inscreva no meu canal para não perder nenhum conteúdo ! ❤️
@mariamadalenadossantos97896 ай бұрын
Me ajudou bastante, tenho muita dor no quadril mas não tomo remédios, preciso o exercício mesmo,obrigada
@hildapetrovich8268 Жыл бұрын
Bela explicação. Muito obrigada
@mrosariofrota4 ай бұрын
Ótimas dicas!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@deiseconstantinorapergersi72716 ай бұрын
Assistindo seu vídeo hoje e adorei as dicas. Descobri que tenho busite no quadril sem querer. Eu nunca tive dor para nada,acho que pq sempre fiz muitas competicoes de corrida. E sem querer fiz uma ressonância para ver como estava minha prótese de glúteos e descobri que estava com bursite no quadril.
@adelaidefranciscocarvalho399Ай бұрын
❤
@geraldinhogeradinho5202 Жыл бұрын
Muito bom!! Apareceu essa dor em mim vi esse vídeo que me ajudou muito
@martahelena1868Ай бұрын
Explicação maravilhosa
@karenmamede99013 ай бұрын
Muito obrigada ❤
@VanessaGodoiFisio3 ай бұрын
Se inscreva no meu canal para não perder nenhum conteúdo ! ❤️
@pr.soniasantos153 Жыл бұрын
Muito vom. Obrigada pelas dicas
@LuilcaCalmerinaDiirr-ru3js10 ай бұрын
É muito bom saber disso
@kadijamarcelo4909Ай бұрын
Muito obrigada querida ❤
@mariadocarmogeraldo5109 Жыл бұрын
Tenho bursite no quadril, e sofro com muita dor nas pernas e limitação para executar exercícios físicos de amplitude. Gostei muito das suas dicas.
@analidiamagalhaes87234 ай бұрын
Bom dia,vc e maravilhosa acabei de assistir seu vídeo mim identifiquei bastante vc falou tudo o q eu precisava ouvir. Muitíssimo obrigada
@reinaldapasquali238710 ай бұрын
Gostei muito desse assunto ❤❤❤❤❤
@hilmaformel12906 ай бұрын
Eu tenho Bursite no quadril a muitos anos .ja fiz tratamento fisio ...agora tenho sentido bastante dor !
@NormaMartins-q3z3 ай бұрын
Otima explicação.
@leonicesantanaribeiro21992 ай бұрын
Vou fazer tudo isso, comecei estes dias e é muito desagradável
@Krixtini Жыл бұрын
obrigada dra. estou numa baita crise. vou fazer todo o possivel.
@nelcindacampos4374 Жыл бұрын
Gratidão.Foi asdim que começou o meu desgaste no quadril e hoje tive que fazer uma cirurgia de quadril 24:48 24:50
@elizabetpereira85573 ай бұрын
Muito bom, gostei
@Mariah662810 ай бұрын
Eu tenho Bursite inflamada. Estou com muita dor! Ate marquei Clinico da Dor vou começar este mês,estava fazendo Pilates sai pq nao estava bem,agora caminho e faço bicicleta ergométrica e exercícios para o Quadril no KZbin
@tatianaflaviajesusalves47915 ай бұрын
Obrigado hosted muito
@elisabetesato55205 ай бұрын
Gostei muito, dra.! Já fui ao ortopedista e ele me diz que é ciático, porém, não resolve! Assistindo ao seu vídeo, constatei que tenho os 5 sintomas 😢 da bursite!
@VanessaGodoiFisio5 ай бұрын
Olá! 💖 Que bom receber seu comentário no meu vídeo! Quero te convidar para participar da Semana Mulher Sem Dores no Corpo! 🌟 De 22 a 28 de julho, vamos explorar juntas como eliminar dores no corpo de maneira natural. É um evento gratuito, feito com carinho para mulheres como você. 🌸 Clique aqui para garantir sua vaga: hotm.art/yto0724002 Mal posso esperar para compartilhar essas dicas valiosas com você. Vamos mudar juntas a ideia de que sentir dor é normal! 🌿 Um abraço caloroso, Vanessa Godoi
@silviamarafaria99964 ай бұрын
Passei hj no ortopedista e ele so indicou infiltração e 20 sessões de fisioterapia Mas não me explicou nada Vc é ótima parabéns 🎉
@VanessaGodoiFisio4 ай бұрын
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@AnaCruz-qn6gv9 ай бұрын
❤muito grata!
@MariadoSocorroGaiao3 ай бұрын
Fortalecer os glúteos na fisioterapia piorou minhas dores, entrei em crise Aguda, fui parar no PS. Ja fiz infiltração nao durou 6 meses.
@inesirisprati6638 Жыл бұрын
Você é ótima!
@iracitaquetetaquete700511 ай бұрын
Nossa me ajudou muito tá ❤
@mariajosedeoliveira73049 күн бұрын
Estou vivendo muita gente agradecer o vídeo pela explicação mas não vi ninguém dizer que fez e deu certo
@VanessaGodoiFisio2 күн бұрын
Pois o objetivo do vídeo é te mostrar que é possível, pra vc ter acesso aos resultados através do meu método , o MPO é só você ver os depoimentos postados aqui e em todas as minhas redes sociais , todo dia tem 🥰
@aliccecunha48878 ай бұрын
Vai me ajudar bastante pois tenho dores no lado direito da coxa nao consigo caminhar tenho que ir parando e sentar pelo.menos alguns minutos dai alivia eu volto a caminhar ..sofro ha 5 anos !obrig.
@denisev.n.crovador5180 Жыл бұрын
Bom-dia! Sim tenho dor no quadril
@NoronhaANS Жыл бұрын
Muito obrigado... sua linda 😘
@nilvadebiazzi1375 Жыл бұрын
Adorei está laive ..
@andreiajacintho81707 ай бұрын
Excelente explicação! Muito obrigada! ❤ Aquele mocho com assento tipo sela então nem pensar? 😬
@audacisantos9652Ай бұрын
Vou tentar fazer exercícios pra ver se eu melhoro e também usar travesseiro quando for dormir e usar uma toalha,pois tudo que vc falou sobre o sintoma da bursite faz sentido.
@andreadesouza45155 ай бұрын
Eu tenho bursite no quadril e sinto muita dor, às vezes tenho que lavar a louça sentada, tomo injeção de diprospam a cada seis mês, mas faz efeito no máximo 30 dias. Comecei frequentar academia essa semana , hidroginástica, Pilates de solo, alongamento e musculação.
@gilvanetelima34992 ай бұрын
@andreadesouza4515Estou pensando em fazer hidroginástica. Mas a dor é tanta que não sei se vai melhorar ou piorar. Funcionou com Você ?
@anaclaudiaoliveira2010 Жыл бұрын
Tenho bursite trocanterica dos dois lados, fiz infiltração e melhorou muito, mas tambem faco exercicios de fortalecimento e alongamento. A dor se espalha para o joelho, virilha, ou seja a coxa toda. Uso um travesseiro entre as pernas para dormir, melhorou meu sono, nao cruzo as pernas.
@socorrofigueiredo928610 ай бұрын
A minha é desse jeito
@RosângelaDeMelo-t9c7 ай бұрын
Vc deve está com necrose no fêmur. As pernas não cruzam e. Dói a virilha
@MariaAparecida-jp3zzАй бұрын
Vo acompalhar vc amei sua orienta
@VanessaGodoiFisioАй бұрын
Garanta sua vaga GRATUITA na Semana Mulher Sem Dores No Corpo - Black Friday : hotm.art/youtblack De 11 a 17 de novembro! Cadastre-se e entre no grupo do Whatsapp pra receber o link das aulas!
@MariaSantos-nb4kv2 ай бұрын
Oi bom dia Vanessa tô vendo pela primeira ves os seus vídeos amei as dicas .sou costureira e amo o que faço mais ultimamente mesmo fasendo a cademia estou sentindo muitas dores nos quadris tô até pensando em parar porq fiquei 2 meses para sem trabalhar de costura e estava muito bem foicso começar aí veio as dores que não teve geito precisei tomar remédio
@NevinhaSilviaOliveira2 ай бұрын
Sim tenho muita dores
@ivonebessa84078 ай бұрын
Nota 10 pra vc ,falou tudo de modo simplificada ! gratidão ❤
@audacisantos9652Ай бұрын
Eu tenho bursite no quadril esquerdo sinto muito dor constantemente, já passei no ortopedista, tomei alguns remédios mais não mim ajudou muito fiz fisioterapia, cademia mais ainda assim não adiantou muito.e horrível vc conviver com dor constantemente, hoje ouvindo seu vídeo já mim deixou um pouco aliviada e m saber que a bursite tem cura.porque nem com com remédio do ortopedista fiquei sem sentir dor.
@VanessaGodoiFisioАй бұрын
Eu entendo completamente como é difícil conviver com essa dor constante, ainda mais quando os remédios e a fisioterapia não trazem os resultados esperados. A boa notícia é que você não precisa viver assim. A bursite tem cura, sim, e você pode eliminar essa dor sem remédios, através de movimentos terapêuticos corretos e estratégias que realmente funcionam. Já vi muitas alunas no MPO passarem pelo mesmo e hoje estão sem dor. Você também pode chegar lá!
@idenibullerjahn9196 Жыл бұрын
Gostei de te conhecer,tenho burcite nos dois lados do guadril muita dor vou fazer os exercícios obrigada ❤
@marizetemoraesmacedo9287 Жыл бұрын
Suas dicas são maravilhosas e abre muito mais a mente da gente
@izabeldesouzalima25248 ай бұрын
Parabéns pelas valiosas dicas.
@MariaLima-wd3ef Жыл бұрын
Sinto muita dor,Bursite TROCANTERICA no quadril direito e esquerdo,não consigo sentar,não deitar de lado, faço fisioterapia já tem 1 ano ,até agora sem resultado 😢
@paulaacioli643 Жыл бұрын
Eu estava desse jeito,tomei prednisona 20mg.foi uma benção.nao conseguia dormir de tanta dor. Aí continuei fazendo exercícios para o quadril em casa mesmo. E agora vou pra academia para fortalecer. Pra mim foi uma benção. benção
@marianarecart4436 Жыл бұрын
Tmj
@ligiarodrigues_1313 Жыл бұрын
@@paulaacioli643 Eu não posso tomar nenhum remédio, porque de tanto tomar remédio para dor, desenvolvi esteatose Hepática medicamentosa grau 3.
@oscarneto8339 Жыл бұрын
@@paulaacioli643esse remédio precisa de receita?
@MariaLima-md3qe Жыл бұрын
Eu também tenho, fisioterapia não resolve infelizmente
@victoriafernandes6843 Жыл бұрын
Dotora Vanessa, faz um video com exercícios de fortalecer os gluteos i as pernas ,faz favor . Obrigada. Portugal