缺維他命D的八種症狀｜有效補充維他命D的方法

維他命D 有什麼好處? 缺乏維他命D又會有什麼疾病? 本集和大家詳細分析缺乏維他命d的症狀和解決方法。
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[@MS-rt1qi]

Ken Sir 晚上好，我每日都返來重溫一下你不同嘅影片，自從用咗你呢套維他命D療法之後，我嘅長期痛症已經一年冇發作啦！非常感謝你呀❤！ 我未用呢套療法之前去驗血Vit D係25nmol/L係缺乏的，用咗呢套療法之後近排再去抽血驗已經升到86nmol/L Ken Sir我想問Vit D嘅濃度最好保持喺幾多nmol/L係最理想呀？唔該你

[@pinfong]

通常over100

[@MS-rt1qi]

@@pinfong謝謝Ken Sir回覆❤

[@pinfong]

@MS-rt1qi 🙏🏻

[@hoichingtsang7459]

超級多謝主持人。真心盡力去幫其他人和我多謝。感恩🙏🙏

[@pinfong]

謝謝你🙏🏻

[@yyhung3463]

祝福Ken Sir 2022年!身體安康，闔家平安!

[@pinfong]

也祝你身體健康啊～😊❤️🙏🏻

[@ceciliachan3655]

第一次睇這個頻道很實用、長知識解答我猶豫的問題。謝謝❤

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@amycheng825]

好感恩認識到Ken哥、學到好多資訊、也因此服用多種維他命補充劑🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@Kenneth617A]

精采，百看不厭！感謝 ken sir 用心製作每一集，幫助我們食少D西藥。♥️🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@eldychung2064]

造福我們一眾

[@cheungjohnny8290]

好鐘意你個頻道，支持

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@leungcheuk4887]

照咁講，維他命D, 真是萬能呀！什麼病都可醫得到，真係好呀！👍

[@pinfong]

💪🏻

[@limshuoktsze2802]

謝謝你的回複， Ken。👍

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chantracy142]

Hello Ken sir 可以分享下點樣改善皮膚敏感同身體皮膚容易起粒粒嘅問題嗎？

[@pinfong]

主要戒 gluten, 精制食物

[@winnieliang9662]

谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@Haoyun10]

感謝上傳分亨健康常識

[@pinfong]

🙏🏻

[@paulinng9185]

多谢阿Ken的回复！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@user-fr7zz7un5x]

👍👍👍內容相當詳盡清楚！十分感謝Ken哥無私的分享！🙏🤗🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@kilee9515]

支持ken哥👍💪

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@gorb3533]

剛使用哥的ZFN572，謝謝啊！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@minsongzhuo2213]

太感谢你。感恩有你，让我了解多了。

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@Ashlyn_O.]

谢谢你 Ken sir, 帮我解决了我母亲失眠问题， 才知道原来K2是不能晚上使用的。希望Ken sir 可以做一集关于各种supplement 搭配的禁忌和食用的时间，以达到补充维生素的真正效果， 另外也想了解喝茶会不会影响某些supplement 的吸收？

[@pinfong]

喝茶會影響某些補充品的效能

[@TDS-vz8sg]

三餐裡面吃最油的那一餐，就可以補充非活性維生素D3

[@QQ14O222]

多謝ken哥分享，非常感謝!感恩!感謝👍👍👍🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@QQ14O222]

@@pinfong Ken哥，假日好!望Ken哥能開一集“咽喉癌”視訊🙏因我喉嚨由後生已極之敏感,以前不懂找資訊,衹胡亂食埋D消炎丸…近幾年仲食埋重劑量抗生素,飲食方面已全部都是白烚(油盬糖全走)什麼調味料都不下,但最近覺得喉嚨很不妥,早幾個月前亦曾經照Ken哥那編“喉嚨痛”之視訊,全部推介的補充品食,但對我沒什麼效果🥺上網查看“咽喉癌”症狀相近,唉……很煩惱……望Ken哥能提供一D寶貴意見,功德無量🙏🙏🙏萬分感謝感恩🙏🙏🙏

[@pinfong]

健康油是需要的～

[@QQ14O222]

@@pinfong 但都非常感謝Ken哥“三招排清肝臟毒素”和“日日流鼻水”(鼻敏感)非常好效果,就是Ken哥@偏方小百科所有視訊都令我增長健康知識,獲益良多🙏🙏🙏❤❤❤

[@pinfong]

客氣了🙏🏻❤️

[@kwailanlam3708]

Ken sir，你好，我無意中發現到你的視頻，我覺得好好👍 但是，我想問下你，我的女由九個月開始，就有皮膚痕養， 到現在20歲了，天氣轉變她就痕了，請問你，她可以吃維他命d嗎😌 謝謝你

[@FHO442]

欣賞解釋得清楚明白

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@user-kw6up2ek3h]

可否搵一集講下關於心律不整、早搏呢

[@pinfong]

可以的～但要稍等一下🙏🏻❤️

[@cedriclamyuetyeung9938]

希望之後的新片可以知道更多關於各種維他命和礦物質的資訊，坐等。另外如果可以的話，希望Ken可以講多一點如何從日常飲食中吸收這些營養，太依賴補充品都不好。比如多食蔬菜綠葉就能補充鎂，而維他命D可以從鷄蛋和魚肝油中攝取，這些就挺好。我自己也不是太肯定那種食物是維他命的最好來源，因爲維他命有不同形式，有些比較易吸收有些比較難。

[@pinfong]

好👌🏻❤️

[@ZzZ-qj6tm]

多謝你分享的西芹汁，我和我先生從一月初開始每天早上空肚喝西芹汁，大概連續喝了三個月，之後每星期喝兩三次，上月驗血結果，原本胆固醇超標要食藥，現在降到正常，醫生說不用再食藥！ 另更神奇的事出現了，一直困擾着我先生的血稠問題，曾經要放過血，但都沒有用！上星期四睇醫生看驗血結果，全部正常！血稠問題沒有了，醫生都很奇怪！ 在此再次多謝Ken sir, 希望分享開去，能幫到更多人！

[@pinfong]

恭喜你啊～❤️👍🏻👍🏻👍🏻

[@feitse4668]

Ken sir , 請問可否分享一下哪一集廣西芹汁?我也想看.

[@pinfong]

@feitse4668 kzbin.info/www/bejne/mpmshXtofdKHhqs

[@forever_martinchoihoyin709]

多謝你分享💪💪💪

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jessytan2136]

多谢您的分享！加油：）我会分享给我的朋友的！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@elsiecheung9273]

支持阿Ken💪💪

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@bienliunu]

Ken哥，請問如果用鎂粉浸腳又乜份量呢！

[@pinfong]

至少四 湯匙

[@christinechong1702]

曬太陽對著面部曬，係最唔好，就係！令皮膚起許多皺紋，怎麼辦！又想靚，又想身體健康

[@rickychan5784]

谢谢 Ken ， 可以分享一下關於丁酸鹽嗎`？

[@pinfong]

暫時不能啊🙏🏻

[@catdaddymeow]

請問Ken sir，每天吃多種不同嘅補充劑藥丸，會對腎臟造成負擔嗎？我已經吃脂質體維他命C，鎂，螺旋藻，魚肝油，益生菌，菠蘿素，小麥粉。

[@pinfong]

無需要就不用吃啊～

[@user-pi3se8iu9p]

現在買了維他命D3，K,鎂要吃多久才能見效？

[@lamjulie3033]

非常感謝您

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@orinochris]

真係講得好中

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@flemingteens4519]

Thank you Ken :)

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@fannyho9188]

好喜歡你的節目🙂想請問鈷要怎補充？

[@pinfong]

這個我不懂啊～🙏🏻

[@fannyho9188]

@@pinfong Thanks

[@maneeng7846]

多謝阿sir介紹咁多知識畀我哋知我想問香港區有冇門市上網我唔識謝謝你

[@pinfong]

沒有啊～

[@bonitacheng6574]

Hi Ken, the Magnesium brand you recommended "magnesium lysinate glycinate chelate" is the same as magnesium glycinate ? Thanks !

[@pinfong]

Yes

[@tamtszyau1988]

vitamin b active form 其實要食幾多先有事

[@pinfong]

Depends on which b

[@kuromifung]

Ken你好！食咗唔夠一星期8000mg Vit.D，已經唔覺得攰，唔會成日坐喺梳化唔願郁，多咗走動，精神咗好多，多謝你😘😁👍🏼

[@pinfong]

恭喜你啊～👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️

[@tsuilanching3544]

KEn你好我斷髮什麼?

[@tsuilanching3544]

可吃什麼食物和維他命?

[@ttp2999]

你好，多謝你的分享。請問一下維他命D3是否可以防脫髮，可否介紹一下嗎，謝謝你！

[@pinfong]

🙏🏻

[@ironbuddha5341]

Very good. Mr. Ken. As always.

[@pinfong]

Thank you Iron🙏🏻❤️

[@yvonnefan2071]

Ken, 請問斷食期間需不需要依自己的體重來補充維他命D3+K2？定是只補充2200IU 已足夠？Wobenzym N joint health, Zinc 50mg & copper 2mg, 蘋果醋和Liposomal C 可否繼續補充？對不起！我只是想確認是否使用正確並希望您不會嫌我煩😜再次感謝您不厭其煩的為我一一解答問題🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️您是最棒的👍👍👍💪🏼💪🏼💪🏼😊

[@pinfong]

斷食可用 vitamin d, 其他不用

[@yvonnefan2071]

收到

[@cynch6390]

Hi 阿KEN, 不好意思, 又來問一下: 1. 你介紹的Vitamin D 5000IU 在網頁上是 Vitamin D3, 我們找Vitamin D3 就對, 是嗎? 因為我吃素, 在找 Veggie Softgel, 2. 我在網頁看到很多一瓶有 D3 + K2. 但在這, 兩種分開買比較好, 對嗎? 是因為 MK4 及 MK7 的原因嗎? 謝謝您!

[@pinfong]

1,是的～d3 2, 分開的較少 filler, 健康些

[@cynch6390]

謝謝告訴我! 🙏

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@edwardinuk]

尸〈

[@leepossum]

請問是否有一集講過關於心臟通波仔前可以食某些營養補充劑，而可以有機會改善到唔使做通波仔的？非常感謝🙏🏻

[@pinfong]

你可以聽這一集 kzbin.info/www/bejne/mF7coGysi66siK8

[@leepossum]

@@pinfong thx very much

[@wongsietfong3317]

感謝👍👍👍😊

[@pinfong]

🙏🏻

[@fangporter9707]

请问断食时间是指吃饭那一刻起算，还是以吃完饭结束的时间算多少小时？感谢ken 🙏

[@pinfong]

吃完

[@fangporter9707]

感谢您的回复！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@kitchau9280]

多謝分享。可以長期服用嗎？服榖胱甘肽排毒後會否有任何反應出現呢？謝謝回覆！

[@pinfong]

可以長期用但人民反應也不同

[@QQ14O222]

@@pinfongken哥， 我由5月1號開始肝排毒3寶,先食脂質體谷光甘肽,每日去洗手間都非常順，但7日後覺得喉嚨痛不舒服,是否好轉反應？極困擾,煩Ken哥能為我解答🙏🙏🙏

[@pinfong]

應該不是

[@QQ14O222]

@@pinfong 🙏🙏🙏❤❤❤

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@darlyken]

hi Ken Sir， 你介紹嘅Carlson Labs K2 MK-4 成份係5毫克份量，個劑量會唔會太高？因我見其他牌子大部份都只係500微克份量，謝謝

[@pinfong]

Mk7 和 mk4的分別

[@limshuoktsze2802]

Ken,我打算給94歲老媽媽吃 Doctor's BEST Fully Active B12好嗎? 因為它比較小粒。 Garden of Life 是你常推薦的，我感覺它稍為大粒。請問你的意見呢?

[@pinfong]

可用滴劑

[@sunnymaymay2012]

你的片幫助了我媽半生的痛，感謝🙏🏼. 請你介紹吓NMN 是什麼好嗎?

[@pinfong]

Nmn 應該不談了～🙏🏻

[@sunnymaymay2012]

謝謝你回覆.

[@queeniechan1209]

​@@pinfong談 NMN是有智慧的表現

[@aprilchoy9654]

Nmn好新 唔好試

[@BijinGuJie]

有些不明白的地方，1. 根據您所說Vitamin D每天需要的iu，是按自身的體重，如100 pound x 72 iu = 7200， 如果Vitamin product，只有1000 iu，那麼要吃最少7粒？ 2. 另外，我地平時都會吸收Vitamin D，又補充Vitamin D，會否超標？

[@vly8372]

Ken 哥請問一下 睡眠窒息症有冇得醫㗎 我好鍾意瞓瞓下覺打開咗口 然後就窒息醒了 一晚幾次 有冇邊集係講關於睡眠窒息症吖？

[@pinfong]

遲些會開一集講🙏🏻❤️

[@vly8372]

@@pinfong 多謝Ken哥！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@AYTENTION]

謝謝分享 讚您

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@dlee8511]

Ken Sir, 在iHerb 有隻保健產品是Liposomal Vit D3 5000IU + Vit K2 MK7 100mcg , 我有興趣想試試這產品，想請問 2 in 1 好，還是分開Vit D3 and Vit K2 好？這兩種維他命是否每天都要服用？先謝謝

[@pinfong]

分開會比較好

[@day3838]

Hi Ken, thanks for the video. However, you said Vit-D needs to take with K2 (it's oil base). So can I take omega oil instead. Is it the same? Thank you.

[@pinfong]

Not the same

[@Mandon97]

K2 is usually found in animal or fermented product，a good source of K2 is natto.

[@mansonfei7656]

I've taken Vit-D 2000UI+K120mg for 10days. It solves my lower back pain & Insomnia completely. Thanks, Ken!

[@pinfong]

Congratulations 😊❤️👍🏻

[@annlau8600]

我食40000IU+K2(mk7),第一天腰痛及肌痛便減輕了7成，謝謝！

[@chynanuiwong8977]

\請問\lHe,rb

[@alexyew100]

Very helpful information, thank you so much😊

[@pinfong]

🙏🏻

[@billycheng2711]

謝謝 Ken sir分享. 想請教下 G6PD 患者可以食維他命D嗎? 因為我聽聞不可以食維他命C 的. G6PD 小朋友食維他命K2又有冇問題 ? 如食D, 是否是指D3 ?

[@pinfong]

可上 webmd 查一下

[@Andressnoopy]

謝謝 Ken Sir 多謝分享 🙏👍👍👍

[@pinfong]

❤️🙏🏻

[@waichingcheung1289]

請問點解食咗憂鬱焦慮藥都瞓唔着我應該食邊維他命補充品可以幫助睡意

[@pinfong]

可試試本集方法💪🏻

[@yeechungto168]

你試吓杞子

[@waichingcheung1289]

@@yeechungto168 我去不受補喎

[@syleung6090]

😍✌🏻Hello Ken Sir

[@pinfong]

Hello SY👋🏻

[@syleung6090]

@@pinfong 我都有腰背痛架，食左一隻MSM加飲氫水已經好返曬了，還要食維他命D嗎？

[@pinfong]

無恃別症狀多曬太陽便可😊❤️

[@syleung6090]

@@pinfong 謝謝回覆😍

[@pinfong]

💪🏻🙏🏻

[@bwong6494]

Ken S i r, 想請教，服食維他命D , 鎂及K，是否需要在每一天裏同時服食這三種維他命？如果在同一日不同時段分別服食可以嗎？效果是否與同一時間服食三種維他命效果一樣？謝謝你。

[@wt6950]

Ken哥，我想問 x72iu 依條formula 適唔適合小朋友呢！唔該Ken哥！

[@pinfong]

小朋友未必適合～除非是肯定缺 d

[@fannylaw6556]

之前食緊Now Food D3 & K2, 咁即係要分開2樽唔同份量去食？

[@pinfong]

是的～

[@garylo5053]

👍👍👍

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chakkwanlok8644]

Kensir , 維他命D3 為什麼要x72iu ?

[@mandikwok]

謝謝! 長知識!

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jovyleung9569]

請問我現在每日食D3 2000iu 1粒，K2應該每粒食幾多mcg? 100mcg劑量會否太高?

[@pinfong]

有可能～可試隔日一粒

[@yumboyee2014]

@@pinfong ken sir,又係我呀😆是否5000iu或以上的D3才可配100mcg的mk7?5000iu樓下的D3就要隔日 才可食一粒100mcg的mk7?

[@pinfong]

不是啊～有 d3就要加 k2

[@yumboyee2014]

@@pinfong 即是話冇論你每日食多少iuD3,同一日都要食一粒100mg K2?

[@pinfong]

是的～

[@user-gn3zt9fs7o]

阿ken晚上好 之前條片講唔好食鈣片 第一時間掉咗樽鈣片 好在不嬲冇食鈣片嗰樽只係食咗大半樽 轉咗食d3 k2幾個月 好在知道如果唔係繼續食落去就弊😓

[@pinfong]

👍🏻💪🏻❤️

[@Cok312]

食咗之後，覺得怎樣？

[@user-gn3zt9fs7o]

@@Cok312 總之感覺冇病冇痛行得走得已經好好 知道食鈣片嘅壞處就唔好再食 連啲朋友 食開鈣片嘅都冇再食 轉曬食d3 k2

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@Ida-ou8ns]

Ken Sir您好！請問14歲中童可以食Magnesium嗎? 還有請問買本集嘅產品，食番講痔瘡果集嘅Magnesium可以嗎?（因為仲有）

[@jojoau7170]

Ken sir 你好，我今年38歲，請問我食維他命D 食幾多IU? 是否要同K2一齊食？咁K2又要食幾多mg? 另外我皮膚比較敏感易生濕疹，請問有冇supplement 可以介紹我食？thanks

[@pinfong]

你可以聽多一次這一集

[@irisburt1674]

Ken哥，你好!最近十分喜歡你的資訊。1）我用你介紹腸瘺症方法+ keto diet 医治自己，明顯地改善，但間中有唇腫脹和痛，何解? 2） vitamin D and vitamin D3 有什公分別? 3）我丈夫有帕金遜症，可否介紹帕金遜症自然療法? 它和老人痴呆症和認知障礙不同，雖然大家都屬於腦科。先多謝你的幫忙!!感恩! !

[@pinfong]

請問你用緊什麼 ？你先生的柏金遜基本 醫治的方法無腦退化大致相同

[@irisburt1674]

@@pinfong 他的柏金遜症都屬於基本，專科話照到腦部有兩三個黑質，曾經吃過四天多巴胺药，但他身體完全虛弱，停止了。兩個月前慶幸香港有位善心老中医望門聞切医治他，（我住在加拿大）手震有改善，但晚上不寕腳(restless leg) 和左手發不到力就麻煩些。現在早晚吃中药丸， keto diet, CBD oil幫到睡眠, 每天步行半小時。我們嘗試找自然療法去根治，希望有点生機，但從那方面入手? 腦部? 維他命丸？還是先医治不寕腳，有什麼方法? 曾經有位美國人用4年自然療法医好柏金遜。所以我們希望有指引。多謝你！！感恩！！

[@pinfong]

大量補充 b12,

[@irisburt1674]

@@pinfong 1）我的腸漏症，每天早上空肚 glutamine + colostrum, 早餐後1粒 zinc 25mg, 中午空肚 liposomal glutathione, 晚餐沙律加入fresh turmeric and cod liver oil, 飯後1粒 25mg zinc, 睡前空肚 colostrum +probiotic. 再加上我是 keto friend. 大約一個月時間大大改善，所以不用90日可以修補腸漏症，多謝你!! 但係間中有唇腫脹（孖潤腸），要一星期才復原，應該是毒素走到血管，有什麼方法改善? 2）我先生的柏金遜，我記得你在網站講過B12是埋尾修補，不論怎樣，我相信對他會有幫助，但要多少份量? 謝謝你!! 感恩!!👍👍👍

[@pinfong]

B12可用到 5000-10000mcg per day

[@irenehui8131]

首先多謝每集的精采和詳細講解。據你今集所講D3可以吃的份量也很高，因為曾經有人告訴我，補充D3只可以2000？你今集的D和以往的D3是否相同？你以往介绍的Garden of life 的D3和California gold nutrition full spectrum K2和今集的D 和K的品牌也不一樣？我怎樣去選擇？

[@pinfong]

是根據書內標名的品牌 是書中建議的portocol

[@pinfong]

2000iu 保養吓還可以，但醫病就太低了～

[@jloaplebee3185]

我也看過很多資訊，大多建議每天食2000iu,最多5000iu,而你建議的（磅x72)，超出很多了吧？

[@pinfong]

是的～比建議劑量高很多

[@Liam00000]

美国医学科学院原先的建议是，从婴儿开始，每天应补充200IU维他命D，一直到50岁以后加倍（400 IU），71岁以后补充600 IU。2011年美国医学科学院把这个标准提高了，改为0～12个月婴儿每天补充400 IU，1～70岁补充600 IU，71岁以后补充800 IU。那么维他命D摄入的上限应该是多少呢？美国医学科学院原来定的上限是0～12个月婴儿上限1000 IU，1岁以后上限2000 IU，后来改成0～6个月1000 IU，6～12个月1500 IU，1～3岁2000 IU，4～8岁3000 IU，9岁以后4000 IU。但是还是有生物医学专家批评这个上限定得太低，认为要到10000 IU才有风险，美国内分泌协会给成年人定的上限就是10000 IU。你在iHerb上能买到的最大剂量的维他命D软胶囊就是10000IU/粒。

[@user-rh5cw9lg2b]

可以介紹一款有齊3樣的補充品嗎?不想吃太多丸

[@pinfong]

沒有啊～

[@user-pi3se8iu9p]

你好K比哥,多謝

[@user-pi3se8iu9p]

多謝分享甘多好方法

[@user-pi3se8iu9p]

我一直腸胃不好照胃鏡腸鏡都無事,。

[@user-pi3se8iu9p]

己经中西醫了好多年,不見好，

[@kcwong9582]

Hi Ken sir, good day. do you have a session talk about patient who can’t hold on pee?

[@pinfong]

You can listen to this episode, try this first kzbin.info/www/bejne/pmXWkGB5dp11p80

[@SazsazNg-fn5rw]

Kent sir 可以講一宗乳癌手術後治療感劊廳恩

[@pinfong]

要稍等一下啊🙏🏻

[@daphnech507]

Ken Sir, 這集你介詔的 magnesium 跟另一集講便秘介詔的magnesium citrate 功效是否一樣，可否是但食一樣就可以呢？

[@pinfong]

可以的

[@daphnech507]

@@pinfong 吾該哂！Ken Sir

[@cheungchinhung9928]

一天食4000IU vitamin D3, 200mg vitamin K2 有問題嗎？？

[@Mimifox150]

謝謝🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@yonglandie]

可唔可以講下暗瘡治療, 謝謝你.

[@pinfong]

遲些會開一集講

[@gracewong1155]

Ken sir 你好,聽你講解維D的重要性 現開始注意,現請問想保健食維D 是否一定要和K2一起食呢？謝謝

[@pinfong]

長期用要補 k和鎂

[@gracewong1155]

謝謝回覆

[@yingwong3903]

請問如果輸卵管發炎，有什麼自然療法可採用？因為西醫話除了手術外，沒有其他方法

[@pinfong]

我未唸到啊～🙏🏻

[@mandythb3060]

Ken Sir 看你的视频让我学到很多知识，感恩你❤️想问你介绍的 K2 MK7 sport research可以用 Now K2 MK7代替吗？

[@pinfong]

不太好

[@user-bh4xq4qo6r]

@@pinfong 請問為何不太好?

[@pinfong]

Sport research 的有椰子油吸收會好些

[@memeho2223]

請問糖尿藥和以上3種維他命相隔幾耐可食？

[@pinfong]

D3, k2早餐後，鎂睡前一小時

[@cherryhuang7649]

Ken sir你好。講問補維他命D同時可唔可以食魚油，多種維他命，b12. 叶黃素 鋅 洋蔥素。益生菌。謝謝！

[@pinfong]

可以的

[@cherryhuang7649]

謝謝你！

[@kaufancy4142]

請教Ken sir, Vitamin D + K2 ，12歲小朋友可以食嗎？ 我見有些牌子一樽裏面包含vitamin D&K2,需要個劑量唔係你所介紹的，但想問下俾小朋友支食一樽裏面有齊Vit d +K2可以嗎？因為打算長期食。謝謝解答🙏🏻🙏🏻

[@pinfong]

小朋友我不懂啊🙏🏻

[@dkwong8821]

Hi Ken, 請間Vitamin D同Aspirin可同一時間食嗎？如果no,應該相隔多小個鐘頭？我長期維他命D偏低，但我冇去處理。多年來有好多健康問題，睇完你這資訊，知道我應該盡早服食維他命D。 希望你有時間回答我!感激!

[@pinfong]

相隔兩三小時會好些

[@dkwong8821]

多謝你的回覆

[@rosecheung6825]

Ken,你好！請問你介紹的那種Vitamin. K2 MK7 是什麼牌子？我在I -Herbs找不到。請指示，謝謝你

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/sports-research-vitamin-k2-with-coconut-oil-plant-based-100-mcg-60-veggie-softgels/72733?rcode=ZFN572

[@user-so8uy1rg3c]

背痛，疲勞，肌肉痛，关节痛，憂鬱，易有傷口及難好易留有疤。濕疹

[@yinshanyeung2438]

請問之後是keep住一路食定要食一段時間停一陣？如是，要停幾耐再食？謝謝你

[@pinfong]

鎂可長用

[@limonmon7378]

其實補充品不可亂食, 食多反而對肝賢唔好, 盡量從食物中攝取, 或者3天可吃一次較安全

[@ANAANA-nr7rr]

請問Ken sir, 以上推介的 SR vitamin K2 Q7 長期都缺貨，可否推介iHerb 另一個牌子呢？謝謝🙏

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/sports-research-vitamin-k2-100-mcg-60-veggie-softgels/72733?rcode=ZFN572

[@danchuwong8612]

請問如果食 Magnesium, 要不要額外再補充維他命d+k 呢？

[@pinfong]

不一定要

[@mariamafa178]

Who is Ken, a doctor? Please let me know. I just come across his you tube, and very interested in the topics. Thanks a lot

[@pinfong]

I'm not a doctor or medical professionals, only research from internet and share with the public🙏🏻

[@tanhuiwei5979]

Ken Sir, Tqvm for the Vital collagen recommended. I bought 2 bottles of 20 Oz each. I currently take Amway Soy Protein for breakfast but the price keeps increasing. Seeking your advice, do u know any soy protein that already took away one ingredient in Soy Bean that will cause swollen leg? Because last time, I ate the Soy Protein that caused my leg swollen. OR you know any OTHER NUTRITION product that can be used for breakfast and the nutrition value is better than soy protein?

[@pinfong]

Soy protein is not good for health, all soy are gmo.

[@tanhuiwei5979]

@@pinfong So do u have any breakfast nutrition products to recommend?

[@pinfong]

I recommend eat real food

[@dodolui3151]

Ken sir你好！我有骨質疏鬆症.我上次睇你有一集介紹骨質疏鬆症.我食緊你介紹嘅D3加k2,而現在這集亦介紹維他命D3加k2,不過唔同牌子,我應該食邊隻比較好啲,謝謝

[@pinfong]

Now d3

[@dodolui3151]

謝謝

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@liang-ll6mg]

@@pinfong😢

[@user-gs8jg7mg5t]

想問如果用Magnesium Bisglycinate OK嗎? 謝謝

[@pinfong]

可以的

[@happyleung86]

Ken哥大家好 請問维他命C和D K是否日常補充不用停還有其他恆常要補 可提供下

[@pinfong]

C 可以停的

[@myeva2954]

胃功能失調可以用vitamin D 有改善嗎？

[@pinfong]

可試試～唔肯定得唔得～💪🏻❤️

[@light-fi9bu]

您好，謝謝您用心分享，D3連結不到，不知是否沒賣了，因其他兩款皆可連上。我是全素者希望膠曩是素食，可否煩請您再推薦一款。

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-240-softgels/22335?rcode=ZFN572&

[@simoncheongsoontoh2211]

Thanks again for your Sharing

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@blue2live]

請問有沒有話囇太陽最好囇身體邊個部份會好啲？家中陽台向西，每日會囇背部30分鐘，足夠嗎？

[@pinfong]

足夠