Você é Viciado em Redes Sociais?

Então, passou muito tempo grudado nas redes hoje? relaxa porque a partir desse video você vai controlar melhor o uso, pra não ficar mais dependente desse vício.
👕 Aproveite o PINHO15 na Insider: bit.ly/Insider...

[@Pinhotube]

Não esquece de aproveitar o PINHO15 na Insider: bit.ly/Insider_Pinho

[@dielison.s.c]

Sou viciado no KZbin 🤦‍♂️

[@antoniopinheiro9368]

Pinho bora vender o SE

[@elizabethm.9997]

O instagram no início era uma rede muito legal, mas agora é o puro suco da futilidade que gera comparação e ansiedade. Estou desde Janeiro sem instagram, já não usava mais Facebook e não fiz tik tok. Essa paz de espírito não tem preço.

[@douglasmadalosso23]

Estou há duas semana sem. Começou a sobrar tempo pra fazer outras coisas

[@ulissescremasco1671]

Faz um mes sem Instagram..

[@elizabethm.9997]

​@@douglasmadalosso23 bem assim consegui incluir o hábito da leitura e estou tentando voltar aos exercícios físicos. Existe vida sem rede social 🙏

[@JhonqueiirozOFC]

​@Sheila Além do que virou simplesmente um comércio. Todo segundo aparece propaganda de gente que nunca vi na vida, com métodos milagrosos que vão me deixar rico. Aproximar pessoas era algo tão lindo, hoje já estou pensando em sair de todas que uso.

[@samuelhsr9037]

Completo 3 anos sem Instagram, alívio.

[@reginadeangolaparaitalia]

Quase 7 meses sem o Facebook, 3 meses sem tiktok. E no dia 18-01-2024, eu desativei a minha conta no Instagram. Falando a verdade eu sinto falta do Instagram 😢porque era uma das minhas redes favoritas, mas eu estou aguentando ficar longe. Atualmente só tenho o KZbin, e já comprei uns livros na Amazon. 🙏🏿

[@barbosa-dev]

Um desabafo… Percebi que precisava sair do Instagram depois de um certo pensamento e julgamento comigo mesmo que tive, ano passado aconteceu o rock in rio e como um grande fan do Justin Bieber, não podia perder a oportunidade, acontece que desde o momento que anunciaram que era a hora dele subir no palco, a primeira atitude que fiz foi de fato pegar o celular e gravar stories pro instagram, para mostrar que eu estava VENDO ELE, estava vivendo para os outros, eu gravei praticamente o show dele todo para postar no instagram, fazer feed bonitinho… Mas até hoje tenho o sentimento que não curti direito, que perdi a oportunidade da minha vida porque só queria mostrar pros outros que eu estava ali… E assim, me livrei dessa rede social.

[@julianadalio4479]

A grande maioria faz isso acredite 😥

[@barbosa-dev]

@@julianadalio4479 Acredito e muito, depois que desativei, a percepção tenho dos outros em eventos assim é completamente essa, parece que estão lá somente para se exibir no instagram... é triste demais

[@marcosrodrigues9245]

Acho que isso tem uma faca de dois gumes, eu acho sim que devemos ver o show sem ser pela tela do celular. Porem acho muito legal gravar algumas partes do show para ter como recordação. Tem shows que eu fui e não gravei nada, e hoje me arrependo porque não posso abrir um video e relembrar o momento. Já o do harry por exemplo que fui ano passado, gravei algumas partes e outra não. Acredito que tudo se resume a balanças.

[@barbosa-dev]

@@marcosrodrigues9245 Isso com certeza, até porque é muito gostoso ficar revendo momentos/memórias, tanto que faco isso hoje, porem com instagram ele tirava 100% minha presença do show e me dava gatilho para mostrar para as pessoas que eu estava ali, sabe?

[@barbosa-dev]

claro, isso é um “defeito” meu com instagram, mas pessoas que consegue o equilibro como você disse, acho sensacional

[@kauanstanqueviski5112]

sou adolescente da atualidade, tenho 18 anos. Trabalho das oito até meio-dia, da uma e meia até às seis, e n sinto necessidade de redes sociais. Gosto de ler e sempre procurar ter conhecimento na minha área de trabalho e no meu desenvolvimento pessoal. Uso o cllr por 10min no horário da manhã, e 20min agr, antes de dormir. acordo às cinco da manhã, para ler meus livros e agendar compromissos. n sou "necessitado" de coisas virtuais e sou grato por isso... Mas também sou grato por ter essa "facilidade" quando preciso de informações que não tenho acesso pessoalmente

[@julianadalio4479]

👏👏👏👏

[@iangabriel3832]

Vc trabalha com o que?

[@kauanstanqueviski5112]

@@iangabriel3832 estética automotiva

[@LarissaTavares19]

ual serve de inspiração pra outros 😊

[@analuizauchida]

1 - exclua os aplicativos do celular; 2 - bloqueie o acesso dos sites no computador; 3 - separe o uso das redes só no computador, notebook ou tablet de casa; 4 - utilize aplicativos que bloqueiam o acesso das redes após um determinado tempo de uso; 5 - defina um dia ou um período de "zero redes sociais"; 6 - comece novos hábitos para preencher o tempo sem redes sociais; conclusão: o segredo para quebrar o vício em redes sociais é criar o máximo de BARREIRAS entre você e o consumo desenfreado

[@hellen20242]

Estou liberta das redes sociais. Não uso o Facebook há anos, nem sei quantos. O Instagram exclui definitivamente em setembro de 2022 e sigo bem sem ele. Eu tinha um apego as fotos que já tinha publicado, porém depois de muito tempo trabalhando meu interior, consegui abrir mão. Sigo feliz e sem necessidade alguma de voltar. Era horrível ficar querendo postar um story só para chamar a atenção de alguém ou esperar aplausos.

[@zi3785]

Depois que exclui, diminui a necessidade de postar fotos. Percebo que muitas vezes é futilidade.

[@EdAlk]

meu problema é a internet em geral! sou viciado até em ler artigos de wikipedia :( as vezes fico horas aleatoriamente navegando em sites de noticias, variedades, blogs na internet, pulando de um assunto pro outro. É horrivel ter esse vicio.

[@juniorrodrigues1663]

Como vc trabalhou seu interior

[@hellen20242]

@@juniorrodrigues1663 refleti muito sobre o que eu buscava ao agir da maneira que agia nas redes. Olhei bem para todas as vezes em que me sentia mal depois de postar algo, sentindo que estava expondo a minha vida. Aos poucos fui decidindo que queria viver mais a vida, sem precisar ficar mostrando para as pessoas o que eu estava fazendo ou comendo. Foi mais ou menos isso que fiz.

[@Anaflavianienov]

Sim! Estamos todos viciados! Isso é um fato! Sou psicóloga e vejo o quanto essa questão está minando a nossa felicidade! Trabalho com terapia de casal e sexual. E as pessoas estão deixando de se relacionar com a parceria... o normal está sendo o casal ir pra cama com o celular e ficar cada um em seu mundo. Até o sexo tem diminuído! Imagine o diálogo 💔

[@OpaClaro]

Oi moça, tudo bem? Eu tenho um sonho de trabalhar na área do pisicologa, como você conseguiu alcançar? Vc fez faculdade? E dps ?

[@ericsilva6495]

fico o tempo inteiro nas redes sociais , não consigo focar em fazer o que é importante, esse ano irei fazer a prova do Enem não consigo ter foco para estudar, sento na cadeira e sinto uma sensação esquisita que só passa quando pego celular pra checar se tem alguma notificação. as redes sociais fritaram o meu cérebro, minha capacidade de raciocínio ficou muito baixa, não tenho foco, sinto muita preguiça, ansiedade, estresse,procastino muito, durmo tarde da noite... afetou muito meu lado emocional, se sigo a pessoa e ela não me segue de volta, eu fico mal, fico estressado, insuficiente, e com a autoestima baixa. eu gosto de ler e de estudar, mas meu cérebro tá tão acostumado a ser preguiçoso e ficar recebendo altas doses de dopamina que não consigo fazer essas atividades importantes. tento chamar atenção de garotas postando fotos com filtros e editando pra aparecer aceitável e ganhar curtidas, e acabo me frustrando de novo quando não interagem cmg, eu odeio ser assim! já desinstalei e deletei várias contas do instagram, mas sempre acabo fazendo outra de novo, pq sempre tenho a sensação de estar perdendo alguma coisa e perdendo de fazer novas amizades... queria nunca mais depender dos redes sociais, queria passar o dia todo estudando, lendo livros, tocando um instrumento, trabalhando e sem me importar com coisas fúteis, mas eu não consigo desapegar

[@Dropemourao]

Estou sem redes socias desde o início do ano, somente com o whatsapp. Fiz isso porque eu reconheci que era (sou) viciado nas telas. Mas mesmo sem as redes sociais há 4 meses, eu me sinto na obrigação de checar o celular toda hora. Antes era pra abrir o Instagram, hoje para abrir o whatsapp ou qualquer aplicativo em meu celular ou notebook. Ou seja, o meu vício hoje não é apenas as redes e sim o próprio aparelho. Estou pensando em apagar tudo ou começar a sair sem celular. Mas há um bloqueio em mim que me faz pensar que posso perder algo importante, alguma ligação, um compromisso desmarcado, etc...

[@julianadalio4479]

É libertador sair sem o celular, tente...eu faço isso há um bom tempo e te afirmo, é uma sensação de liberdade maravilhosa! 🙏🍃

[@arthurcadena8138]

Geralmente quando vou a praia não levo celular. Ando, Corro e só uso a medição do relógio.

[@c4rolmenezes]

Eu me sinto como você 😢😢

[@rpoliveira]

Nasci em 76. O Mundo tecnológico se tornou algo caótico! Redes sociais principalmente.

[@gustavomoulin4576]

Eu sou de 79. Vc disse tudo

[@euanacastroo]

faz quase um mês que sai do instagram e venho reduzindo o tempo de uso de outros aplicativos. sinto a diferença aos poucos. tenho mais disposição para ler e estudar, cuido mais de mim e daqueles que amo e diminui meus níveis de ansiedade e estresse diários. não me arrependo dessa decisão. às vezes, por estar ociosa, instalo o tiktok, mas não demora para aquilo voltar a roubar meu tempo e me deixar indisposta para outras atividades importantes. se você está pensando em abandonar o uso das redes, faça gradativamente e não se culpe caso se pegue voltando ao vício. a caminhada para se desapegar totalmente demora, mas é gratificante. obrigada pelos vídeos, querido Pinho.

[@Gilsonalexandre-t2j]

Lembro que lá no início da internet as pessoas faziam suas atividades durante o dia trabalho/ estudo e só após a meia noite é que iam para a internet aproveitando os pulsos oferecidos pelo telefone fixo.Hoje em dia quando a internet fica " fora do ar" as pessoas não sabem o que fazer. Existe até uma frase;" A banda larga é meu pastor e ela não cairá ". É bem assim hoje em dia!

[@azv_tati]

Irei iniciar a prática de diminuir o uso de redes sociais, geralmente passo muito tempo nelas vendo coisas que não me agregam em absolutamente nada. Ultimamente temos usado as redes para entreter nosso cérebro e "fugir dos problemas".

[@HermosaRosaS2]

Pinho obrigado ✨️ Normalmente as pessoas apenas dizem para reduzir o tempo de uso ,ou excluir os apps do próprio celular, mas esquecem que cada pessoa tem sua necessidade como trabalho,escola e outros Infelizmente demorei quase 2 anos para finalmente entender que não é parar de usar mas entender primeiramente o porquê para de usar,ou quando usar. Não é a ação mas o que te leva a realiza-lá

[@matheuskayque1748]

desativei minhas redes sociais hoje de manhã, quero tirar uns meses pra focar no meu trabalho, e focar só na minha carreira profissional.

[@EdAlk]

meu problema é a internet em geral! sou viciado até em ler artigos de wikipedia :( as vezes fico horas aleatoriamente navegando em sites de noticias, variedades, blogs na internet, pulando de um assunto pro outro. É horrivel ter esse vicio.

[@suelenzampieri.mktdigital]

É eu também nasci no ano de 1994, e hoje vejo as crianças pegando o celular muito cedo e o pior os pais deixando isso acontecer. Tevemos que voltar a impor limites... eu tenho vários limites e olha que trabalho com marketing digital. TEMOS QUE SABER SEPARAR AS COISAS.

[@heyiamgabih]

como vc se impõe limites trabalhando com mkt digital? preciso dessas dicas

[@sb_takether]

Estou disponível para mais dicas excelentes até hoje e sempre...

[@caiorsilveir]

Estou vendo isso enquanto cago… a impressão é que se eu não estiver com celular na mão a bosta nem sai.

[@geovanenunes_]

Pqp😂😂😂😂

[@heyiamgabih]

melhor comentário EVER HASUHAUHSUAHSUHAUHSUAHSUHAU

[@flavioalmeida7212]

Isso foi algo que me prendeu de forma muito pesada depois que me tornei tatuador, a pressão em ver novos trabalhos, em sempre tá disponível no insta juntando ao prazer que isso foi me trazendo em simplesmente rolar o feed. A ficha caiu quando percebi que estava usando em média 13 horas por dia de tela, e dessas 5 horas eram em redes sociais

[@eugustavocordeiro]

Infelizmente sou viciado, é justamente como o Pinho falou no vídeo, eu começo fazer algo e me dá aquela vontade de checar as redes. Utilizo as redes sociais, para compartilhar arte, vender alguns produtos e produzir conteúdo sobre tecnologia, o problema é que eu passo mais tempo perdendo o meu meu tempo nelas, do que fazendo as coisas que eu faço. Sinto que isso tem me atrapalhado muito, uma das coisas que eu venho fazendo é para de seguir várias pessoas, até porque não tem como acompanhar um monte de gente, sendo que o algoritmo só vai mostrar os que eu mais gosto e sou mais engajado, também desativei as notificações do Instagram e TikTok, meu principal problema é com o Instagram, e com a vontade que ficar olhando de vez enquanto o que tem de novo ou se alguém mandou algo. Obrigado pelo vídeo Pinho, vou procurar mais sobre o assunto, espero que consiga deixar o celular mais de lado.

[@MariaVitoria-yx9db]

É exatamente isso, gosto muito de usar as redes sociais pra divulgar meus trabalhos e momentos importantes da vida, e isso em sí não tomaria tanto tempo, mas depois que posto algo fico o dia todo na ansiedade de checar qualquer feedback, e quando percebo tudo o que dei valor durante o dia foi a aprovação de outras pessoas.

[@julianadalio4479]

@@MariaVitoria-yx9db Exatamente...na minha opinião a solução seria não postar nada msm, ou evitar o máximo possível postar coisas que não sejam relacionadas ao trabalho. Eu por exemplo não trabalho com redes sociais, então o que postava era só coisas da minha vida msm. Então resolvi dar um basta nessa idiotice e exposição desnecessárias e hoje, eu posto 0,01% em comparação com antes! Vale a pena 😉 é libertador 💪 no final a gente acaba enxergando que tudo isso é total perda de tempo das nossas vidas com coisas fúteis!

[@rxhora]

Porra, esse vídeo apareceu no momento certo. Estava desanimado e com falta de foco no trabalho, e no fundo sabia porque, como alimentação ruim, sedentarismo e o principal, vicio nas redes sociais (Instagram). Vou dar uma reduzida por uma semana e ver se tem alguma diferença 🚀

[@rodrigomoreira4220]

Eu ainda uso Facebook e Instagram por pouquíssimos motivos: Acompanhar os assuntos sobre Formula 1 e influencers relacionados a minha profissão. De resto, é só futilidade. Incrível como a rede social que na época tão boa que era o Orkut, se tornou o que é hoje, um mar de futilidade e nada de importante.

[@gabrielalmeida9564]

Hoje estou bem controlado em redes sociais onde não vejo mais graça nenhuma em ver Status dos outros, mas vejo muitos amigos e amigas que está num vicio total.

[@Wilianbb77]

Eu já exclui Facebook, Instagram, Twitter e TikTok. Mas o que ainda me prende é aqui mesmo, KZbin.

[@salgueirense8614]

Verifiquei o tempo que fiquei nas redes hoje e estou impressionado 3h 36 min Instagram 3h 12 mim KZbin 2h 10 min whatsapp 1h 32 twitter 😢😢😢😢😢 Eu tô basicamente todos os dias assim e nem atividade tenho feito mais

[@salgueirense8614]

@Sheila verdade rs. Mas essa parada de celular consome o nosso dia demais, eu vou vencer esse vício deixar de lado

[@RogisvV]

coloca timer e depois que for se acostumando diminui pra tipo uns 20 ou 10 minutos, ai vc quase nem vai se preocupar com isso e não vai ter tanta dificuldade quando for desinstalar

[@salgueirense8614]

@@RogisvV coloquei 15 min cada, estourei o tt agr saindo do trabalho mas pretendo não estourar o restante

[@salgueirense8614]

@@RogisvV as vezes preciso usar o KZbin para algo voltado p trabalho, aí terei que usar mais tempo nesse caso, mas o restante só vou deixar 15 min msm

[@WeslleyRamon]

Há 2 meses me separei da minha companheira, onde morávamos juntos há 2 anos, e notei que meu uso das redes sociais, em especial o instagram, aumentou consideravelmente, quando antes eu passava 30 minutos do dia na rede, hoje passo 2h sem nem perceber, e os seus vídeos, e infelizmente os storys, que tentarei não mais acompanhar por conta do vício foi instagram, estão me auxiliando muito para largar esse vício e voltar aos mrus hábitos anteriores, que era leitura e estudos, que nos dias de hoje já não pratico mais.

[@isabelventuri7364]

Apaguei meu insta! Estou vivendo leve! Ainda não aprendi a não olhar WhatsApp. Vivia postando e mostrando o que não deveria! 😮abraços

[@izamacharette2444]

Eu estou em processo de despego ,já exclui várias vezes do celular mas nunca desativei o Instagram ,mas com o passar do tempo comecei a perceber que eu sem o Instagram ,meu dia rende meu serviço ,dentro e fora de casa rende ,até sobra ,e comecei a ficar entediada com o Instagram. Então no momento sigo com ele excluído do celular,no trabalho que dou uma olhada rápida ,mas automaticamente ,estou mexendo pouco

[@danielmonteiro7617]

Aaaaaaaaaaaaa, Pinho, nós precisamos de mais pessoas como você, cara, você é incrível. Eu desinstalei tudo do meu celular só estou usando agora o WhatsApp e o canva, que eu uso para abrir pdf e é incrível essa sensação de paz e leveza

[@juliomelo2841]

Vídeo muito massa, Pinho! Seria legal um video no mesmo estilo sobre streamings. Percebi que termino perdendo muito tempo com eles, principalmente nos FDS. A base é a mesma das redes sociais e utilizam técnicas parecidas. O tempo para começar um novo episódio automaticamente na Netflix parece que tá cada vez menor. Se por acaso resolver fazer o vídeo, dá umas dicas de alternativas: plataformas com documentários legais, podcasts interessantes, conteúdo em vídeo voltado para desenvolvimento pessoal, etc.

[@urieloliveiira]

Atualmente só tenho o whatsapp porque é pra meio de comunicação e o KZbin que serve para adquirir conhecimento. porque até se não fosse não teria. 😂 TMJ Pinhoo cada vídeo um aprendizado novo.💪🏾

[@LuanAndrad]

Comentando pra esse vídeo chegar a mais gente!

[@aneisdes4turno]

Coincidência aparecer a obra prima um dia depois de desinstalar o insta e tik tok, o processo de abstinência tá sendo bem ruim, mas melhor doq eu esperava, já terminei de ler 1 livro inteiro que estava enrolando, e já comecei outro, e estou pensando muito mais nas minhas escolhas e como está a minha vida. A meta é ricar 7 dias, dps 1 mês, quem sabe 3 meses ou até 1 ano

[@fe_nishimura]

Boa sorte nessa! de tempos em tempos eu faço isso, sempre que percebo que estou extrapolando os limites kkkkk ganbatte!

[@julianasouza9911]

Você vai bater sua meta, vai ver! Na primeira semana é difícil, mas passando dela, vai perceber que redes sociais não são necessárias pra viver. Com o tempo, vai notar como é igual a linha de raciocínio de quem usa, daí você vai começar a pensar diferente, se olhar diferente, viver diferente e vai sentir algo muito legal que se chama liberdade. Liberdade de ser quem você é sem precisar agradar 1000 seguidores ou se comparar com as mais badaladas do seu feed. Você vai amar, tenho certeza. Siga firme, nem todo mundo tem essa coragem que você teve

[@carolainegarcia]

Pinho, te acompanho desde 2021 se não me engano, desde então minha vida mudou completamente graças aos seus vídeos. Ano passado comecei a acompanhar o neurocientista brasileiro Eslen Delanogare e foi um complemento científico dos seus vídeos. Agora, nesse vídeo você trouxe o exemplo do estudo da dopamina como motivação, e a ativação da amígdala em estado de luta ou fuga, e isso é explicado pelo Eslen. Você acompanha o trabalho dele? Te admiro muito, abraços!

[@ruanneviana8075]

Eu estou nesse processo de desapego com redes sociais desde o começo do ano. Além de situações que me fizeram querer afastar, também percebi comportamentos adictos. O principal: Twitter, que já não entro há vários dias. Facebook eu só entro em casa e por alguns minutos. Instagram nunca tive, então não é problema. KZbin é pra música, bobajadas e vídeos do Pinho. Sinto que aos poucos tô me tornando menos dependente do celular. Só sinto falta mesmo pra escutar minhas músicas. Sem isso é beeeem difícil, mas também estou me adaptando.

[@daiirodrigues8436]

Minha cabeca esta doendo de tantas redes. E olha que so uso a 2 anos, tenho 31 anos tive msn, facebook no passado mas nunca fui viciada, nao usava Instagram mas criei uma empresa e fiz um Instagram á 2 anos, estou viciada faz um 1 ano desde que terminei o relacionamento me afundei. Mas trabalho, malho mas meu rendimento é baixissimo e raciocino lento e antes de estudar esse assuntos ja tinha tirado conclusões destes maleficios devido os sintomas!! Obrigada pelo conteudo. Vou seguir as dicas!!❤❤❤

[@_Wellingtongg]

Eu não uso Instagram, e nem TikTok. Exclui ambas redes sociais, porém ainda sou viciado em Twitter e eu preciso me policiar muito mais nisso, já tentei várias vezes excluir mas sempre acabo voltando, única rede que ainda me proporciona muito mais que diversão é o KZbin por conta de aulas e afins. Uma hora voltarei aqui pra dizer que larguei o Twitter de mão.

[@rbercos]

Já tinha ficado dois meses sem o Instagram, mas no começo desse ano baixei de novo, criei uma nova conta e, mais uma vez, voltou aquela tristeza de, inevitavelmente, comparar a minha vida com a vida de outras pessoas. Irei fazer aniversário daqui alguns dias, aproveitarei a oportunidade pra fazer um check-up geral e apagar de novo as redes sociais. Os únicos aplicativos de entretenimento que deixarei serão o WhatsApp, Netflix e KZbin. WhatsApp pra me comunicar com alguns amigos, Netflix pra assistir Vinland Saga (recomendo, anime incrível) e KZbin para ver vídeos de desenvolvimento pessoal. Mais um vídeo top. Parabéns, Pinho!

[@paola.cavalcante]

Precisei excluir, ficava tempo com o insta desativado, mas depois de alguns meses voltava, até que decidi realmente excluir, a partir disso passei a viver a vida aqui fora.

[@itzjmss]

Pinho sempre fazendo vídeos na hora certa😂 Quem tá no meio de um detox digital por ai? Quais estratégias tão usando?

[@IgorSouza]

eu estou exatamente como o Pinho falou. trabalho na parte da tarde/noites tenho as manhãs livres. Tirando a academia, o resto do tempo sempre estou chegando twitter e Instagram e nunca tem nada que eu realmente precise olhar. Quando me dou conta já se passou horas e pra nada. Tô tentando voltar à criar um hábito de leitura que eu possuía, estudar as coisas que eu gosto e não consigo porque sempre tô no automático de abrir instagram ou twitter, as horas passam, não faço o que idealizei e fico me cobrando depois. É trágico kakakw

[@vickimi]

no momento só estou viciado na twitch, gasto muito tempo vendo lives por lá, seu video me fez acordar e irei diminuir o uso. vlww pinho

[@Vivaavidafeliz.]

Não uso redes sociais, não tenho WhatsApp mesmo sendo necessário no meu trabalho, continuo relutante a isso, quem quer me liga ou Eu ligo, passei a viver melhor, sem está dando minha opinião no que não me enteressa e Eu não tenho nada a ver com o assunto, e depois dessa tal de direita e esquerda, aí que ficou nojento rede sociais, depois que sai, minha vida deu um salto de qualidade a 100%. Também estou percebendo que muitas pessoas estao deixando as redes sociais, e buscando vias alternativas, meus parabéns a todos que tomaram essa decisão. Eu estou feliz no meu mundo.

[@weversoncoimbra9048]

O q vc falou me lembou um pouco do livro "A fabrica de cretinos digitais" parabéns ai pelo video 👏👏👏

[@bielhdino]

Que puta roteiro foda emm Pinho

[@izabeli_f_sima]

A minha maior dificuldade é usar para trabalhar, e ao acessar a rede para realizar alguma tarefa me distrair e perder um tempo até perceber e voltar a realidade. Vou testar esses bloqueios de tempo ao longo do dia, principalmente no horário de dormir.

[@guimbitencourt]

Eu trabalho com Social Media, então o meu perfil pessoal acaba tendo uns 15 minutos de uso por dia, onde só posto as minhas coisinhas da academia porque já estou saturado de administrar 5 perfis diferentes diariamente 🥴🥴🥴🥴

[@AureoAfonso-jm2rg]

Pinho, eu tô é viciado com seu canal 😂😂😂

[@vnio64]

Pinho você poderia fazer um vídeo sobre fobia social e o vicio em ficar na sua zona de conforto?

[@Sillas...]

Eu desinstalei o Instagram já tem uns dias, e me sinto muito melhor sem ele

[@FernandoLima-hw7vr]

O único App que sou viciado é o KZbin, ele é tipo 67% do meu tempo de tela, o resto é WhatsApp

[@JhonatanLm7]

Caraca que choque de realidade k As vezes do nada eu pego o celular no automático e nem sei oq ia fazer, de tão no automático, exclui o insta a meses eo facebook a pouco tempo, e realmente da impressao q ta faltando algo, ultimamente to ate fumando mais cigarro

[@bolak14]

Estou viciado nos vídeos do pinho, sempre quero ver mais 😊

[@taliteyz]

Eu também! Hahahah.

[@thiagovilar9572]

Esse vídeo explodiu minha cabeça 🤯

[@filiperibeiro300]

Parabéns pelo excelente vídeo!!adoro seu trabalho ❤

[@saulogermano85]

Valeu pela aula Pinho

[@OffPeu]

Já agradeci pelo insta,tbm vou agradecer por aqui…SEUS VÍDEOS ME AJUDAM MTO

[@kathleeenlittlegirl]

Pinho a cada dia seus vídeos ficam extremamente rápidos 😂 fica difícil até pra pensar

[@isma-yt4em]

“Sabe quem pode te ajudar?” INSIDER

[@camillavgs]

hahahah verdade

[@Victor.798]

Hoje, eu sai da escola e chegando em casa fiquei 5 horas no instagram Q VERGONHA!!!!!!!!!!!!!!!!

[@carlosdev_]

Que vídeo incrível pinho, obrigado por tanta informação

[@jotagsilveira8579]

A incompatibilidade evolutiva, like a RD🎈

[@josuesouza1439]

Acabei de descobrir que sou viciado...

[@marcelocoelho4378]

pinho faz mais video tp aquele do oque vc consome no dia, coisas mais no lado do fisiculturismo.

[@JBlack020]

Pinho! Pretendo trabalhar com internet quero pra uso profissional e não pessoal vc acha que é dificil não se destrair ou vc acredita que conseguimos separar as coisas e focar 100% no trabalho? Eu n ligo muito pras rede. Eu consigo não perder tempo com coisas aleatorias. Mas gosto de buscar conhecimento através de pessoas que compartilham nas redes não acho um problema.

[@wellersonluis5502]

Pinho tu é sensacional irmão

[@danielnas]

O KZbin parece que lê o nosso pensamento, Ontem eu exclui facebook e Instagram, tava tomando muitas horas do meu dia E hoje aparece esse vídeo pra mim kkk

[@opedrohenrique]

E aí meu caro, beleza? Como está sendo o processo?

[@ugabugayeh]

vou começar meu processo de desapego logo

[@RafaelMariano93]

Tik Tok e Face não tenho, insta desativo sem problema nenhum. Inscrições de e-mail cancelo todas, única que vejo bem é o KZbin

[@raphaellimaoffiicial]

Muito bom pinho, um vasto conhecimento sobre a vida

[@daianesantos6053]

muito bom, Pinho.

[@jonhclay1830]

Ótimo video obrigado.

[@xoxorhayz]

Eu não consigo mais ver vídeos do youtube em tela cheia. Desativei instagram e twitter hoje, pretendo apagar meu tiktok. Eu sinto falta de quem eu era antes de ficar completamente viciada em dopamina

[@criativochris]

Colocando em prática 3...2...1

[@くんヴィッツ]

Lembremos que KZbin também vicia

[@igorfelipe4829]

Eu acho muito RADICAL não ter redes sociais, porque no final das contas vc "acaba" com esse vício e termina descontando esse tempo ócio em outros apps. A melhor escolha a se fazer é ter CONTROLE PRÓPRIO e se monitorar periodicamente, eu mesmo só uso três redes sociais : instagram, whatsapp e youtube, acaba que gasto menos de 30 minutos por dia no instagram. TUDO NA VIDA É EQUILÍBRIO!

[@gabrielerminio]

RADICAL é achar que uma rede social, um aplicativo, tem uma relevância paupável na vida do ser humano.

[@matheuserustes1339]

Uns são viciados em redes sócias, outros em drogas, outros em paradinhas anabolicas

[@eujoaodantas]

Pinho você já leu o livro Minimalismo Digital do Cal Newport?

[@Lucasz25]

Sim, se no me engano ele falou em um vídeo

[@Usuario.1206]

É uma droga sim tanto que somos chamados de usuários

[@adnaaugustacamposlimamonte9943]

É aquela use e não seja usado

[@elizeurezende7256]

Obrigado por me trazer para realidade Pinho!

[@josefelipeevoce6273]

gostei muito do video, agregou muito para mim.

[@betovicentt]

Bom video!

[@adrielw]

eu queria ser mas acabo sempre enrolando pra responder as pessoas e passam meses sem ninguém receber respostas 😭😭😭

[@NandoDevlop]

Nem vou ver o vídeo agora, cheguei da escola, tomei banho, pensei em ser produtivo hj, fiz um ngc p comer, comi e lavei a louça, daí p frente foi só perder tempo em redes sociais, me levantei agr p fzr exercício e aparece a notificação desse vídeo. Vou treinar e jaja volto p ver o conteúdo kkk

[@viniciuscolli6581]

O trapézio do Pinho tá monstruoso, o cara tá enorme haha

[@rpoliveira]

Sou da época do mIRC. Engraçado o povo dos anos 90 querendo se passar de antigos rs.

[@Aitneics]

Meu maior problema é jogos eletrônicos. Roubam praticamente a maior parte do meu tempo, o meu tempo de tela está bem alto por causa deles.

[@chrisbumstead5834]

COMO faço para botar tempo no insta ???

[@PauloHenrique-wy8qt]

Pinho, esse Meta verso é um grande fracasso, tanto que a Meta do Facebook perdeu bilhões investindo nisso. O que assusta são essas novas IA's que estão surgindo.

[@matheus-foscarinid]

Conteúdo muito relevante, Pinho! Parabéns.

[@Lucas-jz2et]

Vídeo sensacional Pinho! Parabéns pelo conteúdo que tá brabo!

[@tomlimaa2679]

Se tem IPhone SE 2016 no vídeo tem like hehehehhe aí me representa, faça mais vídeos falando desse celular para alegrar nós pobre mortais hehehehe

[@Foreign_Sheep]

Nos aparelhos Samsung tem a opção de relatorio semanal de uso, tenho acompanhado de uns tempos para cá ajuda muito a monitorar o gasto de tempo

[@itzjmss]

No Motorola tbm, é útil demais pra gnt se policiar

[@rnt...]

Só queria que o pinho falasse o nome desse relógio ;-;

[@luckysonscalwalker1957]

Não tenho rede social vlw Flw

[@Jhefim]

Queria só usar o youtube

[@filipeaugustoferreira1333]

Obrigado

[@hvitrola8947]

Eu acabei de desintalar minhs redes e esse vídeo me aparece