¿Quieres mejorar tu forma física? EJERCICIO para Jóvenes 🟢 de 13 a 16 Años

[@BADGIRL.FF.]

Aquí las personas que asen esta rutina a escondidas

[@MomosBuemosP_7917]

Por que?

[@PinoProfesor]

Créeme que son muchos. Pero dentro de poco agarraras confianza y nada te importará. Vamos que si se puede 💪🏻

[@semtem6456]

Yo por que prefiero saber yo mismo mi esfuerzo

[@Technogost]

Gracias profe Ise su entrenamiento con proteínas y tuve un cambio físico muy grande en un mes, prácticamente triplique el tamaño de mis músculos más que todo de mis brazos

[@MomosBuemosP_7917]

@@TechnogostSIGUE ASI

[@Fachuvu_YT]

Soy gordo a punto de la diabetes y soy venezolano y quiero estar en forma y como encontré este canal que tiene rutinas sencillas pues me puse a hacer ejercicios ademas que le encontré mucha motivación y eso que tengo 12 años

[@PinoProfesor]

Vamos campeón, con esfuerzo y dedicación lo vas a lograr. 💪🏻🙌🏻

[@npk_365]

Soy una persona floja y normalmente no hago nada, y en estas vacaciones me las eh pasado comiendo mucho y durmiendo poco, al pensar eh considerado mucho el hacer ejercicio pero no sabía como, me gustó su rutina que es sencilla y ligera, empezaré hoy

[@PinoProfesor]

Muy bien. Aquí son bienvenidos para que hagamos las rutinas juntos. Te estaba esperando 🤗

[@skeilerdiaz2791]

Que onda amigo as notado cambio físico?

[@linkgamer136]

E estado haciendo ejercicio porque no me sentia tan comodo, con sus rutinas siento que cada vez puedo hacer mas y mas

[@griseldabetanzos2129]

mi primea rutina de ejercicio y estoy agotada pero aqui le estoy echando ganas profe gracias por sus rutinas

[@PinoProfesor]

Excelente! no nos vamos a rendir. Vamos con toda la actitud. Saludos

[@danielalainmaganaalvarez6925]

Cómo vas bro ?

[@baspikan]

Lo hize profe, cansa mucho pero lo logré. Hize 9 rutinas y espero que sirvan. Gracias por el video profe, Que el Señor lo Bendiga

[@PinoProfesor]

Muy bien campeón, vamos por más 💪 saludos

[@JEONGINISTA143-skz]

Hola a todos tengo 16 años y hoy empiezo esta rutina y vengo en 3 meses para avisarles como voy,❤ Y gracias profe por esta rutina yo siento que me va a servir mucho,❤

[@PinoProfesor]

Claro que te va a servir. Vamos que si se puede 👍🏻

[@MultivideosYT]

Muchas gracias profesor, estoy haciendo la rutina que usted dice y veo mejoría y eso que casi llevó un mes. Gracias a usted puedo seguir mejorando mi cuerpo con los circuitos, gracias a usted me e creado una rutina que debes continuar cada día 💪😎

[@PinoProfesor]

Que bueno saber eso. Sigue así, ya verás que seguirás mejorando. Vamos por más, saludos 💪

[@ramirezticonaarturomoises786]

Gracias profesor 😊 desde ahora seguiré esta rutina todos los días este comentario es el inicio

[@PinoProfesor]

Muy bien, que así sea. Vamos a demostrar que si puedes 💪

[@JazminRusso]

Veo este video dos veces y hago las actividades dos veces mas, tambien le cambio un poco los movimientos, por ejemplo cuando lanzamos puños y patadas hago 4 puños y 4 patadas, los 30 segundos, haci con todos los ejercicios; tengo lesionada la rodilla pero eso no me impidio hacer los ejercicios. Tengo 14 años, tengo buen fisico y soy delgada pero hago estas actividades cuando me levanto (8 am) y antes de acostarme a dormir todos los dias, solo lo hago por que tambien quiero ganar fuerza y no ser tan debil, y la verdad que me funciona mucho pero siento mi corazon en el oido jajaja, igual esta muy bueno el video 😄

[@PinoProfesor]

Jejeje gracias por compartir tu historia 🫡

[@Alexander_Wz]

Soy un estudiante de artes marciales, soy cinturón amarillo, nos ponen a hacer a todos hombres y mujeres, niños y niñas 400 saltos de cuerdas mínimo 1 minuto de plancha abdominal ( en mi casa hago 2 minutos) plancha abdominal de una sola mano de 30 segundos mínimo en cada lado, 7 subidas y bajadas a una pequeña colina con pesas, 200 abdominales diarias, Almenos 10 barritas , luego también hacemos 150 jumping jacks, 10 flexiones con puños y con los dedos, 10 sentadillas con la punta de los pies bajando y con el talón subiendo, estiramiento de piernas, 20 taladradoras completas, y bueno en mi casa suelo hacer más de 100 abdominales originales haciendo puños, todo esto mientras estamos descalzos y sin tomar agua durante 1:30 todos los días de la semana, supongo que a pesar de que nos ponen mucho que hacer también es gracias a ello que tengo abdominales muy bien marcadas, buen cardio, buen peso, y en general un buen físico para tener 14 años y si muchach@s les recomiendo hacer lo que mencione, siempre y cuando cambien algunas cosas, como series, tiempo, o cuantas deben de hacer, ya que el entrenamiento que nos dan a nosotros esta hecho para pelear, no para ejercicio saludable, pero igualmente esta rutina te puede servir mucho, si no puedes lograr hacerla completa no te preocupes, todo es a su tiempo.

[@PinoProfesor]

Gracias por contarnos tu experiencia. Saludos

[@veronicrobledo657]

Gracias, 😄 por el vídeo ya 2 dias en ejercicio muchas gracias profe...

[@PinoProfesor]

Muy bien, vamos por más... Saludos

[@REKO-zr7fc]

Hola profesor gracias por subir estos videos y tomarse el tiempo me a ayudado demasiado a bajar de peso

[@PinoProfesor]

Es con gusto amigo y gracias a ti

[@MechusPrime777]

Tengo 12 años pero tengo un cuerpo de 15 y estos ejercicios me han ayudado demasiado, muchas gracias por hacer este grandioso video!

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto. Vamos, sigue cuidando de tu cuerpo y tu salud 💪

[@alejandraherreravasquez4929]

Muchas Gracias, me encantó el video, muy buenos ejercicios para mentenerme en forma y productiva 👍👏💪

[@PinoProfesor]

Así es, el ejercicio logrará cosas increibles en ti. Saludos 🙌

[@MsMarge23]

Gracias como siempre por lo que haces para todas las edades. Dtb y siga guiándote en Sabiduría

[@PinoProfesor]

Muchas gracias y bendiciones para ti también.

[@MarianaBocardoVargas-v4m]

Hoy inicio con esta rutina, intentaré tener disciplina para ver buenos resultados :)

[@PinoProfesor]

Excelente! vamos, mucha disciplina por favor para que alcances todos tus resultados.

[@tico1819]

como te esta yendo con la rutina?

[@matematica-tl5eo]

Y como te esta diendo ahora ya pasaron 4 meses

[@paolamartin9788]

Eres el mejor es mi primer dia y eres tan bueno que te empiezo a seguir

[@PinoProfesor]

Muchas gracias por esas palabras, gracias por seguirme 🙌🤗

[@Pepe_200]

Acabamos de empezar mi niño y yo❤ esta super 😊gracias profe 🎉😊😊

[@PinoProfesor]

Saludos para ti y para el nene. 🙌🏻

[@ErickIvan-dz7mh]

Profe la verdad usted me esta ayudando bastante. Este dia lo q pasa esq me isiseron birla y me quitaron mi motivación.. Pero gracias a usted la recupere y ahora me siento muy bien gracias profe😊

[@PinoProfesor]

Excelente, vamos con toda. Sigue adelante ✌

[@ErickIvan-dz7mh]

@@PinoProfesor gracias

[@GaelMontedeoca-z2y]

Muchas gracias por el ejercicio lo voy a hacer todos los días

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto. Que así sea 🙌🏻

[@Elcerezosaboracereza]

Hola 🌷me encanta este video, yo lo he prácticado creo que más de 10 veces y me encanta gracias ✨

[@PinoProfesor]

Gracias a ti!! por venir a mi canal. Que bueno saber que te gusta mi video, 🤗

[@octoDJ1095]

gracias profe, yo nunca eh sido bueno ejercitando, la verdad es que ejercitar no me gusta mucho, y soy muy flojo, pero llevo 2 semanas haciendo esta rutina y ya veo cambios, sus rutinas son muy motivadoras, gracias

[@PinoProfesor]

Felicidades, eso es una muestra de que estas comprometido y dedicado. Sigue así 💪

[@miniresumenes3297]

@@PinoProfesor oye hago 30 minutos está rutina cada 3 días es buen

[@miniresumenes3297]

Es bueno?​@@PinoProfesor

[@xmay.zhas13]

Buenas tardes profe ! Me gustaría siempre hacer ejercicio para mejorar mi forma física ; pero le tengo mucho temor a ejercicios que puedan afectar mi crecimiento . Usted es la persona que más me ha dado confianza que de puedo emepzar a hacer tales ejercicios que no afecten mi crecimiento

[@PinoProfesor]

Claro que no, ninguna de las rutinas de mi canal, detienen el crecimiento. De echo son pensadas en ayudar a niños y jovenes a alcanzar lo mejor de su desarrollo. Saludos

[@vickymamian7117]

Hola profe es primera vez q veo este video. Gracias por su aporte, desde su punto de profesionalismo que aconseja para un adolescente de 16 años que quiere empezar a ir a un gimnasio? Que seria lo adecuado para él,en la alimentación, tiempo de entrenamiento y puede levantar pesas?

[@dsr_sergitoo4846]

Gracias profe y saludos desde colombia ya voy en el dia 7 haciendo este ejercicio y se que me vas a ayudar a mejorar❤

[@PinoProfesor]

Saludos campeón, claro que vas a mejorar. Vamos a darle con toda la actitud 💪

[@bentotoken]

Como va?

[@AdánIsaacpeñarivera]

Saludos profe ya empeze asé 4 días y le Boí aechar ganas 👍

[@PinoProfesor]

Muy bien, vamos con toda la actitud 🤗

[@ArielXd-w4x]

me llamo Oscar y este es mi primer dia en el 1 de julio del 2023 y disfrute el ejercicio incluso me sentí con mas energía, entre mas avanzas en tu primer dia cada vez te cansas menos gracias pino profesor

[@PinoProfesor]

Muy bien Oscar. Te felicito por estar aca dando todo de tí. Vamos que si se puede, un abrazo para ti

[@yoselineramirez8870]

Y como vas

[@kireoknerhc9880]

Como vas?

[@bumbertorpg2552]

Buenas noches profe, muchas gracias por esta rutina, yo nunca e echo una rutina, es decir, que esta seria mi primera rutina, aunque ya tenga una buena condición por hacer deportes como el beisball, futball y natación e estado engordando y perderdiendo condición fiscica y esta rutina espero que me ayude💪🙋‍♂️

[@bumbertorpg2552]

Una pregunta profesor, esta rutina me ayudara a tener mas masa corporal? Y si no, tiene alguna que me ayude🤷‍♂️

[@PinoProfesor]

Claro que si campeón, este tipo de rutinas te ayudarán bastante. Vamos con toda la actitud.

[@George17502]

Exelente video profesor, 10/10 Me encanto la rutina, solo hize 2 rondas de tres pero sude la gota gorda😅 Me encantaron los ejercicios xq los logre hacer y ya habia usado la famosa aplicacion de bajar de peso pero no me funcionaba xq los ejercicios eran raros pero gracias x este video

[@PinoProfesor]

Muy bien campeón, te felicito. Sigue esforzándote

[@MichaelCarruega]

Gracias amigo por ayudarme, voy a hacér todos los día esta rutina 💪💪💪

[@PinoProfesor]

Excelente! vamos campeón que tu puedes. Vamos con toda 💪

[@santiagooviedolozada6349]

Hola, hermano como te ha ido? Ya pasaron 8 meses

[@Juega_angel]

Oye gracias estaba muy flojo desde hace años y me debilite me siento mas energetico despues de hacerlo gracias por el video❤❤

[@PinoProfesor]

Excelente! sigue con disciplina campeón 💪

[@Colombia_va_a_clasificar]

GRACIAS PROFE POR TOMARTE TODO ESTE TIEMPO MUCHAS GRACIAS BAJE DE PESO GRACIAS A ESTE EJERCICIO

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto, sigue dándola toda y cuidando de tu cuerpo y salud.

[@Colombia_va_a_clasificar]

@@PinoProfesor Gracias profe que tenga un v Buen dia

[@marcorodriguez7730]

muchas gracias, hoy fue la primera vez que hice ejercicio, y me fue muy bien. un saludo crack

[@PinoProfesor]

Muchas gracias y bienvenido 🙌🏻

[@abigailduarte6519]

Tu vídeo está buenísimo, lo voy a intentar, no creo llegar hasta la tercera parte 😅😅 máximo hasta la segunda parte pero lo voy hacer ☺️☺️

[@PinoProfesor]

Excelente! vamos que tu puedes con todo 💪

[@Naiieeeee]

¡Gracias! muchas gracias de verdad ahora gracias a ti me eh sentído mejor ❤❤❤ nueva seguidora:)

[@PinoProfesor]

Gracias a ti!! por seguir mi contenido y por tu apoyo. Saludos 👋

[@craktercorelcrack]

Menudo subidón me ha dado. Te doy las gracias desde España

[@PinoProfesor]

Gracias a ti!

[@PinoProfesor]

Ver también: EJERCICIO 🟢 para Niños de 12 a 15 años en CASA 🏠 kzbin.info/www/bejne/l2K7aaKVhptjbLM

[@jonathandavidsanchezgomez342]

lo logre gracias por su colaboración a mi físico

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto campeón. Vamos por más 💪

[@Diegoxz-01]

Hola yo recien hoy voy a empezar y voy a seguir con esta rutina como por 1 año y vere si hay resultados

[@PinoProfesor]

Muy bien, espero de tu compromiso y disciplina.

[@seniarodriguez1969]

Muchas gracias 😘

[@PinoProfesor]

Gracias a ti por venir a mi canal.

[@gracielazapata5458]

Muchas gracias la verdad que a tod@s nos sirve mucho

[@PinoProfesor]

Gracias a ti 🙌

[@bentotoken]

Termine todo!! Aún me falta dominar algunos pero espero que pronto lo pueda hacer a la perfección! El siguiente año voy a una escuela nueva, decidí hoy llevar una dieta balanceada con ejercicio y mi meta es bajar 12 kilos:) muchas gracias y nos vemos mañana!

[@MomosBuemosP_7917]

ANIMO TU PUEDES

[@PinoProfesor]

Vamos con toda campeón, lo estás logrando.

[@bentotoken]

@@PinoProfesor sii ahí la llevo

[@bentotoken]

Ya terminé jajaja, en la noche salgo de viaje pero allá la seguiré haciendo😊

[@EnyisalomeGómez]

Ya le estoy agarrando el hilito a esto😊😊 muchas gracias profe

[@PinoProfesor]

Excelente, vamos por más…..

[@JuanArmenta-b5g]

Muy buenos ejercicio 💪🏾💪🏾

[@kora2879]

Hola profesor, es mi primera rutina de ejercicios y le estoy hechando ganas 😁

[@PinoProfesor]

Excelente! tu puedes, no te vayas a rendir 💪

[@ymlcquintero8760]

Gracias por la rutina profe boi ir aprendiendo 👍💪💪💪💪💪💪💪👌👌🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️

[@PinoProfesor]

Excelente, vamos por más campeón 💪🏻

[@Nicol-l2r]

Gracias señor ya ise todo me eche un baño de agua fria y a mimir 9 horas pa mañana seguir

[@PinoProfesor]

Muy bien, vamos con toda la actitud. Lo estás logrando campeón.

[@kireoknerhc9880]

Como vas?

[@derekesquiveldelapaz355]

Muchas gracias me sirvió mucho esta rutina👍

[@PinoProfesor]

Excelente! sigue así. Vamos por más 🙌🏻

[@ezequielflores2976-o9x]

Muchas gracias profesor empezare hoy dia tengo 13 años gracias

[@PinoProfesor]

Mucha suerte! vamos con toda la actitud

[@kireoknerhc9880]

Como vas?

[@jeongielove]

Cómo vas??

[@EstrellaMarina-o8j]

Nunca e sido buena para el ejercitar y e visto que mi cuerpo esta cambiado y no para buen hoy empezare a hacer esta rutina deverdad confio en los resultados

[@PinoProfesor]

Dale que con sfuerzo y dedicación lo vas a lograr 💪 saludos

[@Whiki.]

Me encanta la narración que le diste al video!! Da un 60% de animos para poder completar el circuito 3. Jaja.

[@PinoProfesor]

jejeje esa era la idea. Un saludo

[@vizcastur]

Muchísimas gracias ningun video me sirvió tanto como el tuyo 😊

[@PinoProfesor]

Gracias por tu mensaje y que bueno saber eso. Saludos, vamos por mas 💪

[@JoseMena-o8e]

Voy a escribir este comentario para ayudarme a mantener la constancia en mi entrenamiento. Día 1: Mi objetivo va a ser aumentar mi masa muscular y fuerza. Para esto usare este video combinado con otras rutinas y un deporte. Actualmente puedo hacer 4 lagartijas y 0 pull-ups. 2 semana: Sigo entrenando todos los días, aunque me olvide actualizar el comentario. No noto cambios grandes pero me noto mas activo y con energia.

[@PinoProfesor]

Vamos con toda campeón, tu puedes 💪

[@Joaaapar]

Que tal vas?

[@santiagooviedolozada6349]

Amigo lógicamente que no vas a cambiar tu físico de la noche a la mañana, tarda incluso 6 meses en cambiar un poco tu cuerpo

[@sheylaallison7283]

Se ve buena la rutina ,ya empece a realizarla ,gracias profe

[@PinoProfesor]

Excelente! vamos con toda la actitud 💪

[@KevinMoula]

Recién llego a este fabuloso canal y me alegro por verlo 👍🏻

[@PinoProfesor]

Muchas gracias, aquí son bienvenidos todos y todas. Vamos a entrenar con toda la actitud 💪

[@MichaelCarruega]

Segunda vez en el día siguiendo la rutina. Vamos vamos que podemos tenér nuestro cuerpo deceado 💪💪💪

[@PinoProfesor]

Claro que si, esa es la actitud y lo vas a conseguir. 💪

[@solmariana7391]

Como vas??

[@kireoknerhc9880]

Como vas?

[@MichaelCarruega]

Día dos siguiendo la rutina

[@PinoProfesor]

Excelente, vamos por más... 🤗

[@unpocodeminitoy7951]

Tengo 13 y estoy muy mal fisicamente y por eso la mayoria de chicas me ignoran me gustaria mejorar mi estado fisico para mejorar mi vida porque siempre soy al que paran ignorando ire actualizando mi progreso y gracias por la rutina

[@PinoProfesor]

Vamos con toda campeón, lo vas a conseguir. Tu puedes. 💪 constancia y disciplina.

[@unpocodeminitoy7951]

Perdon por no actualizar día 1 termine agotadisimo pero esperando mejorar mi físico

[@unpocodeminitoy7951]

@pinoprofesor en cuanto tiempo veré resultados

[@DavidEmilianoObregonCarreno]

@@unpocodeminitoy7951 dentro de unos 3 meses

[@santiagooviedolozada6349]

Hermano como te fue? Ya pasaron 8 meses

[@Dili460]

Muy buenos ejercicios

[@PinoProfesor]

Muchass graciassss

[@miguelbanana2544]

desde el dia 5 me vi cambios si te ayuda full

[@PinoProfesor]

Claro que si, los cambios van llegando. Te felicito por tu disciplina.

[@THE_GOSPESH_33]

Buenas tardes profesor pino una pregunta por cuanto tiempo debo hacer esta rutina para notar los cambios?

[@PinoProfesor]

Depende de muchos factores amigo. Pero cuando se es constante y disciplinado en unos30 a 60 días te empiezas a ver y a sentir increíble. Paciencia, a veces tarda más.

[@THE_GOSPESH_33]

@@PinoProfesor Gracias profe que tenga bonita tarde

[@panchagarnica1836]

Muchas gracias por los ejercicios 😊

[@PinoProfesor]

Gracias a ti por venir a mi canal. Saludos 🤗

[@kerrybriangarciagaribaldo6679]

Hermano te agradezco la motivación que me diste

[@PinoProfesor]

Excelente, vamos por más que si se puede 👌

[@AndresVerabadell]

Siempre lo hago bro❤

[@dasilvakei]

MUY EFECTIVOS ESO EJERCISIOS

[@PinoProfesor]

Claro que si, muchas gracias por venir a mi canal.

[@jeffersonadonaydiazduran4696]

Gracias

[@PinoProfesor]

A ti por venir a mi canal

[@dianaavila1656]

Gracias profe 😄😆😁

[@PinoProfesor]

Con muchisisisisisisimo gusto. 🙌

[@06cap]

Muchas gracias Pino! Saludos desde España 🇪🇸

[@PinoProfesor]

Un saludo! para ti y para toda la gente de España, los quiero!!

[@GOGETA-gd1tq]

Hola Pino profesor una pregunta cuantos meses es recomendable hacer el circuito para notar cambios??

[@PinoProfesor]

Los cambios dependen de muchos factores.. Hay personas que en 5 días se pueden notar cambios y otras a los dos meses. Lo importante es que sea constante y disciplinado.

[@miguelangelvalenciagarcia6721]

Muchas gracias, interesante video

[@PinoProfesor]

Gracias a ti, espero te suscribas a mi canal.

[@zerogamesoficial100]

Hola profesor llevo 3 dias tengo sobre peso y hoy sabado hice los 3 circuitos y sudo mucho y le añadi abdominales cada q terminaba un circuito confio en que me sirva para bajar de peso profesor

[@PinoProfesor]

Excelente, sigue así que lo vas a lograr

[@anthonellagriman8821]

profesor otra pregunta yo puedo combinar 2 de sus rutinas osea como hacer un día una y al otro día la otra??

[@PinoProfesor]

Claro que si. De hecho es una buena técnica. ✌

[@alejandroquintero5649]

Primer día de entrenamiento desde Venezuela 🇻🇪

[@PinoProfesor]

Vamos que si se puede. Y saludos a todos en la bella venezuela.

[@SubwayFish.]

Hoy empiezo con la rutina

[@PinoProfesor]

Vamos con toda 💪

[@Oscar_El_Ajolote_Official]

Una pregunta @Pino Profesor que comidas recomienda?

[@PinoProfesor]

En mi instagram hablo bastante de eso. Ve allí. Sin embargo te doy un resumen. 0 azucar.

[@MomosBuemosP_7917]

​@@PinoProfesortienes un instagram, me lo pasas?

[@nipoboss]

hoy empiezo la rutinaa💪💪💪🔥🔥🔥

[@PinoProfesor]

Vamos por más 🙌🏻

[@nipoboss]

Dia 2

[@nipoboss]

Dia 3

[@soledadfernandez8780]

como estas colega? espero que trabajando muy bien y con salud. te comento que estoy queriendo comenzar con un proyecto de preparacion fisica para adolescentes y me gustaria tener tu guia. soy de argentina. agradeceria tus consejos y asesoramiento. gracias. walter¡¡¡¡

[@PinoProfesor]

Un saludo colega, claro que si, escribeme a mi cuenta de instagram y allí hablamos. "Pinoprofesor"

[@mrplayground1558]

Tengo 11 y este sera mi primer día de entrenamiento espero ganar masa muscular iré comentando mi progreso en 6 meses :3

[@PinoProfesor]

Con disciplina y dedicación vas a lograr todos tus objetivos. Vamos que si se puede 💪

[@endfire251]

Yo inicie hoy tengo 13 años y soy débil como vas tu

[@___sunset]

.

[@monkeyd.gustavo8613]

bro, yo también comencé a hacer ejercicio mas o menos a tu edad, espero tu logres la constancia que yo no, yo no pude durar mucho haciéndolo seguido, siempre lo dejaba y volvía y lo retomaba, hoy estoy en buen estado físico tengo 14, pero pienso que habría podido estar mejor si hubiera tenido la constancia necesaria. Buena suerte.

[@luispabloportelarodriguez8181]

Hola profe pregunta ¿Cuántos días o meses tengo que hacer la rutina para notar cambios?

[@PinoProfesor]

Días 5 o 6 a la semana. Meses pueden ser 2, 3 4 5 o más. Depende de que tanto te esfuerces, de tu alimentación y otros factores. Pero seguro que si eres disciplinado, lo vas a lograr.

[@LoubnaAhouaribachaou-l8j]

Han pregunta profesor esta rutina sirve para adelgazar?

[@AngelGutierrezAlvarez-zf6ef]

Yo estoy aquí para mejorar salud mental y física 😉

[@PinoProfesor]

Y lo vas a lograr. Vamos 💪

[@kireoknerhc9880]

Hoy voy a empezar a ver qur tal graxias😊

[@PinoProfesor]

Dale con toda la actitud. No te detengas 🙌

[@wilmerreyesabreo5057]

Una pregunta desde Republica Dominicana tengo que Respetir los el jersisio

[@PinoProfesor]

Claro que si, por el resto de tu vida 💪🏻

[@emiliocap1833]

se que me ayudará demasiado

[@PinoProfesor]

Seguro que si 💪

[@decomegalletasysusammigos]

gracias estoy flaco gracias pino

[@PinoProfesor]

Gracias por comentar, me alegra saber eso 🙌

[@lelouch8263]

Buen video! No está mal como calentamiento 👍🏼

[@PinoProfesor]

Totalmente! ✌

[@leobilbao9091]

Gracias Soy nuevo profesor 😊 saludos desde argentina ❤

[@PinoProfesor]

Gracias a ti y bienvenido a mi canal campeón. Vamos con toda la actitud 💪

[@caremyslastra6454]

Hola! Excelente! 😊

[@PinoProfesor]

Hola, siiii 💪🏻

[@CasaHouser]

Tengo 13 años y me gustaria bajar de peso, en estas vacaciones eh comido mucho! Y estoy mas gorditaa! Estos ejercicios me ayudan a rebajar??

[@PinoProfesor]

Claro que sí! vamos 💪

[@marcelacaceres4189]

Genio profe el mejor

[@PinoProfesor]

Gracias, saludo 💪

[@mateomasman8904]

hola que tal que es lo que mas entrena este ejercicio

[@olive_baggio]

hola profe, tengo una pregunta, cuantas veces en el dia es recomendable hacer esta rutina para un mejor desarrollo? yo por lo general lo hago una vez en la mañana a los tres circuitos, de igual manera muchas gracias por tomarse el tiempo de hacer esta rutina, esta muy buena, saludos!

[@PinoProfesor]

Hola campeón saludos. Con una vez es suficiente. Lo que puedes hacer es de a poco ir agregando circuitos.

[@marcelacaceres4189]

Sos un Geniooooo

[@PinoProfesor]

🙌 Saludos para ti

[@angelgpearellanosalazar8388]

Que buena rutina

[@PinoProfesor]

Gracias amigo. Saludos

[@carlosconcha5724]

Buenas profe, cuantas veces al día debería hacer esta rutina? Gracias.

[@PinoProfesor]

Una vez esta bien. Si comes bien y duermes bien, hasta dos.

[@carlosconcha5724]

@@PinoProfesor Gracias profe!

[@ChirlyAcevedo]

Tengo 15 años, no estoy gordo pero quiero mantener y formar una mejor figura

[@PinoProfesor]

Muy bien, estás haciendo lo correcto.

[@JassiveMoctezuma]

Hola profe esta rutina también nos ayuda con la altura 😊

[@PinoProfesor]

Claro que sí! el ejercicio en general ayuda con la altura.

[@panimations_1234]

Profe,una pregunta,¿Cuántos meses tardan en dar efecto el ejercicio?

[@PinoProfesor]

Depende... A veces 1 a veces muchos. La disciplina, el esfuerzo y la constancia es la que determina el tiempo. instagram.com/pinoprofesor/ No olvides visitar mi instagram.

[@paulescobar7100]

Una pregunta profe este es cardio fuerza y flexibilidad

[@PinoProfesor]

Si, tiene de todo 👌🏻

[@micter8816]

Buenas tardes! Hacer esto día por medio ayuda? O hace falta complementación para obtener resultados? Saludos! Gracias por su trabajo

[@PinoProfesor]

Si ayuda, pero si complementas te irá mucho mejor. Saludos