В смысле 1500 ка за раз тяжело набрать? Соус, орехи, мед, сыр… а из этого может быть салат+ Жироне мясо и вуаля ваши 1500 аж бегом
@user_irina_hin23 күн бұрын
Это большая нагрузка на организм,много сразу есть нельзя лучше разделить на несколько приемов.
@ilonavaluieva239123 күн бұрын
@@user_irina_hin для здорового организма нет ничего невозможного. Да и не обязательно есть 2 раза по 1500 ка я ем 2 раза по 800,900 и отлично себя чувствую
@user-kc4oi7qi6l20 күн бұрын
@@ilonavaluieva2391я калорий не считаю и кушаю один раз но четыре чашки запивая водой 😅
@veronikas446220 күн бұрын
@@ilonavaluieva2391никто и не говорит о том чтоб есть 2 раза по 1500. Он говорит что 1500-2000 за раз , это плохо для организма . Вот разделить на несколько приемов, будет гораздо лучше . Как раз и получатся эти 600-800ккл
@jorakornev278216 күн бұрын
да чё там, 3 литра пива и 2 пакета чипсов и всё
@OEduard3712 күн бұрын
Я ем 1 раз в день ,уже лет 20-25 мне 56. Только вечером после работы. Имею отличное здоровье и самочувствие
@Irishka.Sergeeva15 сағат бұрын
Вы скорее исключение, чем правило. ) Будьте и дальше здоровы. Я например ни когда в жизни не завтракала сейчас мне 40, полет нормальный, но ем два раза, обед и ужин, могу ночью поесть))
@dieris14 сағат бұрын
Я тоже ем один раз в день, иногда могу два раза в день, но второй раз скорее от скуки (т.е второй раз скорее можно назвать перекусом, чем едой). Просто больше в меня не лезет, а ем я по голоду
@natalyapovolyaeva7434 сағат бұрын
Я ем два раза в день и тоже норм
@vevevelolkek226124 күн бұрын
Он несет херню, не слушайте его, уже не первое видео, где он говорит дичь
@user-kc4oi7qi6l20 күн бұрын
Согласна,очередная Малышева
@user-cz4fh4lm3d17 күн бұрын
Согласна полностью!
@Pablo_de_Lexandro16 күн бұрын
Аргументы, плиз
@user-pg8go4bz7x15 күн бұрын
Он осажиаант херню
@CTPOHG14 күн бұрын
Аргументируй балабол
@huffy66524 күн бұрын
Есть 5-6 раз в день даже маленькими порция приводит к тому, что ты начинаешь хотеть есть постоянно! Это самый ужасный распорядок питания! Самое оптимальное 2-3 раза без обжорства и перекусов между приемами
@user-zl8xg3rg4e24 күн бұрын
Просто организм привыкает к тому, что вы питаетесь 5 раз в день и через 3 часа начинает просить еды.
@Vitaliya.160921 күн бұрын
Вы правы, а еще к инсулинорезистентности, а потом и диабет может быть
@user-sb3vk4og7j20 күн бұрын
Мне врач назначил при беременности возник диабет и есть нужно было 5 раз в день 3 приема пищи и перекус 2 и все прекрасно было
@valkham19 күн бұрын
Судя по комментариям у всех всё индивидуально. Я вот ем 2 раза в день, чаще просто сил и аппетита нет в себя что-то пихать. Завтрак в 2-3 часа дня и ужин в 9) При этом у меня поставлен диагноз хронический панкреатит. Врач говорила о том что есть нужно чаще, жира меньше, много каши... только вот лучше мне стало когда есть стала реже, больше жиров, овощей и меньше углеводов(круп в том числе)
@bulochkabulochkina124412 күн бұрын
@user-sb3vk4og7 Горе доХТАр и вы ...
@_Kto_94021 күн бұрын
Когда ешь 5-6 р. В день то уровень инсулина остаётся плавным на протяжении всего дня и нет резких скачков, следовательно и сахар так не поднимается. В пятиразовом питание сбалансированным огромное преимущество.! Лично сбросила вес 20 кг на таком питании в течение 4 месяцев. Ну и не забывать про питьевой режим.
@Olga-sp5eq13 күн бұрын
Да, и это называется инсулинорезистенция, которая ведёт к диабету 2 типа,т.к инсулин в течении всего дня высокий и поджелудочная работает на износ. Нет скачков? Как раз они есть при каждом приёме пищи, только Нижний уровень не достигает минимума,а всегда высок. Такие зубы на графике получаются.
@alyonaarkhipova198924 күн бұрын
Боже...... Ей задали вопрос,"если бы ты ела 1раз,то что". Ну то есть, вопрос про то,что нужно обязательно употреблять каждый день. И девушка ответила. Хватит вырывать из контекста и делать очень умное лицо) она отличный специалист
@AlexJuk0022 күн бұрын
Про количество калорий и время приёма пищи (можно ж ведь на час это дело растянуть) тоже не было уточнения в вопросе. По факту, если человек сел на жёстку диету, то там как раз в один приём пищи можно уложиться. И либо витамины принимать дополнительно, либо, как девушка в видео предложила, максимально разнообразить еду.
@lonndy437021 күн бұрын
Тот самый отличный специалист, который утверждает, что картофель бесполезный овощ. Дада
@user-ub1nf3mi1r16 күн бұрын
Она тоже с приветом, такую дичь иногда несет... 😂😂😂
@ivan.p10 күн бұрын
и правильно говорит
@user-ln2oj2cb2j7 күн бұрын
Хомячить надо по меньше и будет всё в норме. Проверено
@user-ti7hv4xu1e24 күн бұрын
Вот эту ерунду не слушайте про 5-6 приемов пищи в день. Путь к инсулинорезистентности и диабету
@emmayardanyan668124 күн бұрын
МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ 4-5 РАЗ В ДЕНЬ, ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО.
@user-mp8yt2kn3c24 күн бұрын
Между приемами пищи должно проходить не меньше 6 часов, иначе сахар постоянно высокий будет. И да, я тоже питаюсь 2 раза в день. Одноразовое питание не на постоянной ведь основе, а как исключение
@rieltor_tatiana_urgapova24 күн бұрын
Это точно! Уже давно это дробное питание врачи запрещают из-за постоянной выработки инсулина! Исключение это спортсмены с большим количеством физической нагрузки.
@user-dn2jv8sr9r24 күн бұрын
Ну вот по диабету ем 3 р. в день, а гастроэнтеролог талдычит, что необходимо 5, для желчеоттока... Вот и хз, как есть.. Вернее, кого из них слушать, как есть, уже научена😂
@EdvardKALEN24 күн бұрын
Ты нихера не знаешь. Большинству людей лучше есть именно небольшими порциями по 4-5 раз в день. И при многих болезнях ЖКТ это работает точно так же. Если есть 2 раза в день, то будешь тупо переедать, а переедание ни к чему хорошему не ведет.
@user-eq3fc7qf9s23 күн бұрын
Доктор Берг думает иначе., чем автор ролика. Я ем 2 раза в день и чувствую себя прекрасно. Чем чаще едим в день 4-6 раз в день, это приводит к сахарному диабету второго типа.
@user-jr4py8ik7i19 күн бұрын
Твои слова про диабет подтверждены научными исследованиями или лишь плоды воспаленной фантазии , а значит бредни?
@1983yusif19 күн бұрын
Соглашусь с товарищем который приводит Берга в пример. Тут все просто, я как диабетик второго типа поддержу, при каждом приеме пищи вырабатывается инсулин, в большей или меньшей степени, в зависимости от того что съел, поэтому для меня приемы пищи это максимум 3 раза в в день, стараюсь так во всяком случае. И по поводу 2000 калорий, вообще легко за раз можно принять.
@Marina-iu2gx19 күн бұрын
Откуда такие познания?
@Marina-iu2gx19 күн бұрын
@@1983yusifпоэтому и болеете что жрете огромными мисками😂
@user-cl1px4tj6x19 күн бұрын
Поддерживаю
@user-fi6sn4lw6g21 күн бұрын
Я тоже люблю есть один/два раза в день, но сытно и калорийно. Как удав))) А если без шуток- был такой период в жизни - тренер меня «посадил» на пятиразовое питание. И да, маленькими порциями. Но у меня это вообще не переваривается- постоянно полный желудок. Не успела переварить гречку с мясом, уже надо яблоки с творогом есть. Так что каждому своё
@user-mn2xn7ts6s24 күн бұрын
Обожаю вас! Мне 51 год,веду спокойный образ жизни,ем всё что хочу,одно мне важно,чтобы за один приём пищи не было тяжело после еды!
@user-lf3qi9to8z24 күн бұрын
4-5 раз в день -- это пищевая наркомания. Весь день постоянно что-то жевать? Вы серьёзно?
@kodylarkin378824 күн бұрын
8-10 раз в день ем небольшими порциями. Все шикарно.
@konneuktrevor929524 күн бұрын
А вы, наверное, энергией солнца питаетесь?)
@user-lf3qi9to8z24 күн бұрын
@@konneuktrevor9295 даже энергию солнца жевать целый день -- это нехорошо)
@catinhat999catinhat222 күн бұрын
Так в учебнике написано...хм, еще в школьном...че, прогуливала школу?..😅
@user-lf3qi9to8z22 күн бұрын
@@catinhat999catinhat2 хм? Пока питалась по шк. учебнику , был хронический гастрит, перестала -- стала здоровым человеком.
@user-ih3tp7bp8e24 күн бұрын
По-моему этот мужчина несет какую-то фигню... 6 раз в день, еще и рис...
@user-du2cn4qq7n24 күн бұрын
Речь не о том чтобы 6 раз есть рис, а о том чтобы шесть раз в день принимать пищу в разнообразном ассортименте и количестве в тех количествах итоговых калорий дневной нормы
@user-ih3tp7bp8e24 күн бұрын
@@user-du2cn4qq7n я поняла, что не 6 раз рис. Просто, еда 6 раз в день, это уже за гранью разума.
@laumapohl578719 күн бұрын
@@user-du2cn4qq7nэто целый день только есть? Разве что дома сидеть и только готовить 😮😮😮
@CTPOHG14 күн бұрын
Вы в уши балуетесь
@wildspirit871114 күн бұрын
@@user-ih3tp7bp8eзавтрак, ланч, обед, бранч, ужин. Правда их пять, которые придумали ещё за долго да нашего рождения, но можно еще и ночной дожор включить.
@mrs_white_crow24 күн бұрын
Я не могу питаться 3-4 раза в день! Ни по медицинским показаниям (диабет) ни по графику работы, получается только 2 раза и меня всё устраивает! Вес стал хорошо нормализоваться и сахар! Так что не слушайте всяких "спецов", которые заполонили интернет! 🙄 Как грязи уже их! Достали своими советами, советчики, мля! 🤦 Как кому удобно, так и питайтесь!
@user-sr3ge1bq9o24 күн бұрын
У меня тоже диабет и ем 2 раза в день. За 2 мес скинула 13 кг. И сахар с 13 стал 6,1
@mrs_white_crow24 күн бұрын
@@user-sr3ge1bq9o вот-вот! 👍
@konneuktrevor929524 күн бұрын
Нормализация веса и сахара - следствие дефицита калорий, а не того, что вы питаетесь два раза.
@user-jx1vs6fi5q24 күн бұрын
@@user-sr3ge1bq9oВы молодец! А что же вы ели?
@user-zl8xg3rg4e24 күн бұрын
Я тоже улучшил сахара, похудел, но камни в желчном появились от редкого питания.
@OD0077118 күн бұрын
Уже больше 7 месяцев на Омад (1 раз день ) сажусь спокойно в течении часа ем, не считаю сейчас на ощущение самого организма, 1500-1800 съедаю спокойно, Только Кето ) мне 30 чувствую себя 20, сбросил 28 кг за первое 4 месяца, ем обычно либо в 20 либо 21:00 Сил просто море энергии уйма ! А ещё раз месяц 48 часов голодаю ! Ребята эта топчик
@Madam_KuKu24 күн бұрын
Ем один раз уже давно. Жирное мясо, яйца+овощи и много зелени. Орехи к чаю на десерт. Отлично себя чувствую.
@tatyanaosadchay312924 күн бұрын
Питаться нужно з раза в день,это веками испытанная практика.Кому-то хочется или необходимо по другому-никто не припятствует,но и не нужно навязывать свое .
@Madam_KuKu23 күн бұрын
@@tatyanaosadchay3129 я не навязываю)) Вам показалось
@user-bk4km8sr7t11 күн бұрын
Пока отлично!
@user-de2fx4py1g5 күн бұрын
Рисику надо еще 300 грамм 😂
@OlesyaLee3 күн бұрын
@@user-de2fx4py1g вот это тоже прям топчик был! 😂😂😂😂
@andrysemyanistov489224 күн бұрын
Она просто ответила на вопрос, что бы она ела если бы питалась ОДИН РАЗ В ДЕНЬ,
@user-jh3io7uh5x19 күн бұрын
Она сказала ест 2 раза в день
@andrysemyanistov489219 күн бұрын
@@user-jh3io7uh5x да, но вопрос то был что бы лежало в твоей тарелке если бы ты ела один раз в день...😃
@user-uo5nz2rg8q24 күн бұрын
Я ем 2 раза чувствую себя замечательно. Мне много лет и я поняла что есть надо мало и редко, голодать иногда.организму ненужно много еды.И количество калорий вообще не важно.
@user-tw7si2wp7w24 күн бұрын
Питаюсь по диете Доктора Берга .1 раз в день.Очень нравится.
@user-zl8xg3rg4e24 күн бұрын
Давно питаетесь так? Узи желчного не делали?
@user-ti7hv4xu1e24 күн бұрын
@@user-zl8xg3rg4e что вы там хотите увидеть ?
@alexeyfokunev715123 күн бұрын
Keto диета❤
@user-gb5yc6od8s23 күн бұрын
Грин-кето от Ирины Никашиной, ещё лучше, чем от Берга. Кето- сервис-это супер.
@user-rv5im2iv9m22 күн бұрын
Что же там может нравиться? До еды умирать от голода, и, спустя 3 часа, то же самое
@aliceblackicetea408015 күн бұрын
По типу работы (постоянно на ногах и много физ.нагрузок) начала питаться 4 раза в день. Утром легкий завтрак какой нить бутер и кофе, обед на работе какое нить блюдо второе или суп, полдник после работы что то плотное лапша или чебупицца, ужин для меня самый главный прием пищи там и салатик какой, гарнир с мясом или рыбой, дессерт обязательно, иногда суп. Раньше питалась один-два раза в день либо как на завтрак чем то легким либо один раз чем то плотным как ужин. Не представляете - полнела на глазах просто, а сейчас с таким питанием + нагрузки начала худеть!) П.с. между приемами пищи чаще всего проходит 4-6 часов
@user-bk4km8sr7t11 күн бұрын
Что сейчас с мозгами у людей? Ведь было и будет всегда,если ешь редко- то толстеешь.
@user-ts3rl3kp5f23 күн бұрын
Господи, доктор Тигран, ну Вы уже сходите осведите свои институтские знания! Вы понимаете, что питаясь 5-6 раз в день, человек идет к инсулинорезистентности и сахарному диабету 2 типа🤷♀️🤷♀️🤷♀️ Вы с таким уверенным видом транслируете людям свои устаревшие знания в медицине, а главное, те, кто не хотят ничего менять в своем образе жизни, апплодируют Вам и радуются, что такой доктор им говорит, ничего не делайте, не меняйте, живите как живёте, добавлю от себя- и придёте все к метаболическому синдрому, сахарному диабету и атеросклерозу ( это минимальный наборчик)
@catinhat999catinhat222 күн бұрын
Это из какого учебника эндокринологии, ссылочку дадите?😅
@user-sd8rz5jv3g19 күн бұрын
Надоела уже эта инсулинорезистентность. Какая то мода сейчас пошла на это. Какая разница сколько раз кушать если потреблять одинаковое количество углеводов. Допустим питаешься 2 раза в день, потребление углеводов примерно 180 г за сутки. ПЖ нужно выработать намного больше инсулина в таком случае. И снижаться он будет также продолжительное время.А если будешь питаться дробно 5-6 раз в день выработка инсулина будет меньше, соответственно и нагрузка на ПЖ будет меньше. А вообще все это фигня,главное соблюдать баланс КБЖУ
@london498324 күн бұрын
Так это тебя надо не слушать. Какие ей 300 гр. риса? У неё после этого шайба ни в один экран не поместится. А вообще.. взрослый мужик запросто может съесть 2000 ккал за раз, а если с овощами, то за два.
@MrFoeks23 күн бұрын
Ну он сказал каши, но тем не менее мне тоже слух порезало. Билдеры на сушке не многим больше едят. И вообще почему рассматривается всегда именно спортивный рацион. Офисный мужик на 2500 в день жить запросто сможет. А про баланс это вообще кто соблюдает кроме профиков
@dgvgfg3 күн бұрын
@@MrFoeks 2500 это много я 1500 ем дай бог и полный ещё) реально один бутер и один перекус - это один день. Или лапшу + ещё что то другой день. Как люди едят и не толстеют не понимаю.
@MrFoeks3 күн бұрын
@@dgvgfg так это важно каких калорий) если я правильно помню там про правильные калории. Можно быть толстым не имея большого веса. Если вы среднего роста , около 180, и веса около сотки, то на таких быстрых углеводах это совсем неудивительно. Вы уж простите)
@user-hx9hm6ll8j23 күн бұрын
Легко съедаю. 6-8 яиц, 600 г мяса. За два часа до еды капучино со сливками 33% 100 мл.
@belle_brune20 күн бұрын
Я миниатюрная девушка, вешу 45-46 кг и запросто за раз съедаю огромные порции еды. Ем 2 раза в день безо всяких перекусов. Очень редко могу есть и 1 раз в день, но тогда порция ещё больше.😂
@user-rq6hn3jy3i24 күн бұрын
5-6 раз в день? Серьезно? С каждым приемом пищи идет выброс инсулина. Разве это хорошо? А столько калорий за раз запросто могут дать семечки. Когда то родственник подогнал нам конробку с 40 пакетиками изумительных семечек. Не могли от них оторваться. А вы же знаете сколько там калорий? Жуть.
@konneuktrevor929524 күн бұрын
Конечно хорошо. Если инсулин не будет выделяться, вы впадёте в состояние гипергликемии. Инсулин утилизирует лишний сахар в крови.
@user-zl8xg3rg4e24 күн бұрын
1.Выброс инсулина идёт в основном на углеводы. 2. У каждого продукта своя калорийность. Если есть 5 раз в день огурцы и куриную грудку, вы не потолстеете.
@user-rq6hn3jy3i24 күн бұрын
@@user-zl8xg3rg4e согласна. Только сколько времени можно ее есть. Тошнить будет через несколько дней.
@user-zl8xg3rg4e24 күн бұрын
@@user-rq6hn3jy3i конечно, надоедает. К сожалению, самое полезное обычно самое невкусное.
@konneuktrevor929524 күн бұрын
@@user-zl8xg3rg4e На белок инсулин вообще в космос улетает.
@tobefirst_0624 күн бұрын
Ну и хрень несешь! Чтоб инсулин был всегда на скачке, вообще не соображаешь
@Moki56924 күн бұрын
Она не говорит, что питаться 1 раз в день сразу много это правильно. Ее спросили, если вам придется питаться 1 раз в день и что это будет. 5--6 раз в день..
@user-np1nx2uy7m24 күн бұрын
Мой отец, ему 15 мая будет 85 лет, ест один раз в день уже лет 8. Давление 135/85, пульс 55, Делает 10000 шагов в день, гантели и приседания. Память отличная. Здоровье у него замечательное, слава всевышнему. Гораздо лучше чем у меня в 46. Питаюсь 3-4 раза в день, считаю калории и всё равно толстая. Вот думаю на его метод переходить.
@Mope_Mope_24 күн бұрын
Это не правило, а исключение из правил, старшее поколение в целом крепче нас.
@Evgeniy_I.24 күн бұрын
@@Mope_Mope_ Х.з. с 16 -17 лет примерно питаюсь 1 раз в день (+1 чай утром и вечером) Получается уже 30 лет. Бывает 1 раз в 2-3 дня (чай остаётся). Брат питается похоже. З.Ы. Если есть БОЛЬШИЕ физ нагрузки питание становится 2 раза в день.
@user-rs6ve7du4x24 күн бұрын
Большинство людей таким методом заработают себе гастрит, а то и язву и проблемы с желчным пузырём. Так что 3 раза в день желательно кушать минимум
@Evgeniy_I.24 күн бұрын
@@user-rs6ve7du4x Гастрит есть. НО! ... Есть меньше (особенно в 2 раза) - чувствуешь себя голодным, есть чаще, но не сильно уменьшая порцию, что бы не ходить полуголодным большую часть дня - получается сильно больше требуемого и пережор и становится плохо. Да и режим работы мешал питаться 2 раза в день.
@user-xn3xv6sg7b24 күн бұрын
Здоровья и долголетия Вашему папе. 🙏🙏🙏Пример для подражания
@nozomisuzume898224 күн бұрын
Питаться надо по чувству голода и до чувства сытости. Это самое идеальное. Главное ещё различать реальное чувство голода от жажды, скуки и желания побаловать вкусовые сосочки
@user-qw8mh7zw4v12 күн бұрын
Там же было понятно, что это вопрос от людей, которые в силу работы или какой-то занятости не успевают поесть и спрашивают совета, как сделать этот единственный приём пищи наиболее полезным. В итоге получилось, что мужик даже не понял, в чем суть, но записал реакцию 😂
@anton2000io24 күн бұрын
У неё спросили: если бы ты могла питаться толко один раз вдень, как бы выглядела твоя тарелка. Вот она и ответила. А питаться 6 раз в день не всем можно и не у всех получается. Вы, нутрициологи-диетологи-фитнес-тренеры-фудблогеры, задолбали уже!!! Как выжили наши Родители без ваших советов ума не приложу. Сестра в банке работала, третьего дня открываю Инстаграм, она уже нутрициолог-диетолог. Пипец блеать!!
@imranmamedov678022 күн бұрын
Ем один раз в день. В 18-19:00 только мясо вареное - зелень и овощи сопутствующие закуски. Наконец то перестал поправляться и прибавлять в весе. И чувствую себя отлично! Но каждый сам для себя индивидуально должен найти то что ему подходит. Нет общей одной формулы. Будте здоровы.
@growerbeats24 күн бұрын
Я по 4500 набирал за приём пищи, это очень просто если крайне не правильную еду выбрать 😂👍
@user-rq6hn3jy3i24 күн бұрын
Это да пару хороших кусков торта и вуаля!
@user-dn2jv8sr9r24 күн бұрын
@@user-rq6hn3jy3iДа после жирного шашлыка...😂
@london498324 күн бұрын
Да и правильной 2000 запросто
@no_bs_science24 күн бұрын
@@london4983да ну то что она назвала крупы (рис, гречка) рыба/яйца овощи ты абы на 700 ккал смог съесть я готовился к соревнованиям и ел 4500 в день 250 грамм риса + 220 г телятины/250 г индейки это огромный боул (либо пара тарелок больших) отдельно 100 грамм салата + овощи и еще наверх столовую ложку оливкового масла это примерно 920 ккал, если что после такого приема пищи желудок настолько забит, что хочется выйти в окно я бывает просто пол часа лежал на спине с напухшим животом и таких было 5 приемов пищи, если что (просто менялись рис/булгур/гречка и рыба/курица/индейка/телятина) говоришь на 2к сбалансировано питался за раз? сказочник 2 кастрюли риса, больше пол кг не жирного мяса, и тарелка овощей и все еще надо приправить 2-3 столовыми ложками оливкового масла фантазер ты либо в калорийности не понимаешь ничего хотя, если твое "правильное питание" это жирные свинные шкварки с жаренной картошкой под сметанным соусом, а на десерт сникерс - тогда да 🎉
@Mope_Mope_24 күн бұрын
Я однажды наелась от души копченостей, посмотрела, а это больше 2000 кал 😮
@user-zw1nj3yz1j24 күн бұрын
Важно грамотно распределить суточную потребность на количество приемов пищи. Сколько бы не съели вы через 3-4 часа захотите есть. И все, что вы сьедите сверху нормы пойдет в жир.
@13SantaSangre24 күн бұрын
Чего))) мой ужин раньше состоял из сковородки риса с куском мяса и тазиком салата со сметанкой. А когда решил худеть, посчитал ккал и охренел, ужин выходил на 2,5-3,5 ккал, это больше суточной нормы))) не понимаю людей которые не могу наесть 5к за день, я не могу не съесть больше 2к, хотя вешу 100кг. 300грам риса не много ли? У меня сейчас 70грамм каши на утро и 140 грам крупы на день и то это много, для мужчины.
@rysachok24 күн бұрын
Мужик хватит!!!! Ну ты дичь несешь!! Тебе сказать, сколько я ела на наборе?!??? А ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ. И поверь, вменя влезает шесть раз в дегь по 1500-2000 калорий
@nadineg.781624 күн бұрын
От питания один-два раза в день ещё и камни в желчном пузыре могут образоваться.
@user-du2cn4qq7n24 күн бұрын
👍
@user-zl8xg3rg4e24 күн бұрын
У меня тоже камни появились в желчном, когда я редко стал есть, хотя вес скинул и сахара улучшил.
@nadineg.781624 күн бұрын
@@user-zl8xg3rg4e и у меня камни появились, я подозреваю что это произошло после интервального голодания
@user-dp2yu9zq2c20 күн бұрын
Вместо еды пейте горячую воду и камни не образуются
@user-zl8xg3rg4e20 күн бұрын
@@user-dp2yu9zq2c вместо еды. Замечательный совет.
@ALLA_LIS17 күн бұрын
Спасибо, Нормальный режим питания ❤🎉
@user-xn2zi8jw8k24 күн бұрын
Доктор про диабет ничего не знает? Риса 300 гр. В день😅 нафига он нужен то
@konneuktrevor929524 күн бұрын
А диабет тут причём?
@user-zl8xg3rg4e24 күн бұрын
Про 300 г риса - это был лишь пример.
@user-xn2zi8jw8k24 күн бұрын
@@konneuktrevor9295 при том что у риса ооочень высокий гликемический индекс. И кроме простых углеводов там нет ничего ни витаминов ни клетчатки и людям с инсулиновой резистентностью и избыточным весом кроме как вреда он ничего не принесёт, польза только людям с высокой физической нагрузкой как источник энергии
@konneuktrevor929524 күн бұрын
@@user-xn2zi8jw8k В видео речь про здоровых людей. Диабетики сами знают, что им можно, а что нельзя.
@user-jz4od1ox1w24 күн бұрын
Я лично без труда смогу съесть за раз 1500 ккал
@japanesesamurai494514 күн бұрын
Считать калории нужно и подстраивать прием этих калорий под себя. чем больше раз в день кушаешь тем лучше, так как не слишком забиваешь желудок и уровень сахара в крови стабильней
@evarorich24 күн бұрын
Вы правы. Я чисто физически не могу съесть свою норму белка за раз-два. Я сытая, просто не хочется. Пробовала разные эксперименты в своей жизни, но самое лучшее это кушать 4 раза в день. Нет тяжести в животе, и нет голода, настроение позитивное, не устаешь. После больницы у меня была депрессия, потеряла все мышцы, атрофировалось все от лежания, и я буквально заставляла себя есть хотя бы 2 раза в день. Усилием воли. Сейчас кушаю завтрак и обед и три раза протеин пью. Он жидкий и легче переваривается. Спасибо изобретателям протеина. Планирую, что через месяц заменю часть протеина ужином.
@user-fu7cw5dx7h23 күн бұрын
А вот у меня в БЖУ с углеводами проблема. Могу за присест 500 грамм мяса съесть, но 200 грамм гречки/риса...
@user-mp4pq2wc6y11 сағат бұрын
Уважаемый доктор Тигран! Вы все верно говорите! С уважением ❤
@nadegebutterlin16553 күн бұрын
Алексей сказал тоже самое о вашем режиме - он ест один раз в день!😂
@user-xq7jk6ie4s6 күн бұрын
Я ем 2 раза в день, в промежутке пью воду. Это самый полезный вариант. Доктор Берг, С. М.Бубновский, тоже едят 2 раза в день.
@user-xn3sh8qi2v23 күн бұрын
Желудок имеет свойство растягиваться при наполнении, и обратно втягиваться при опустошении, поэтому за раз можно и 1 кг пищи вместить, было бы здоровье и желание
@user-gx5lt5vn4l10 күн бұрын
Я нечувствую желудка
@user-wx3xs7jo4o24 күн бұрын
Я ем маленькими порциями..4р в день.
@Natashenka4510 күн бұрын
Вот в некоторых комментах доктора - я согласна. Конкретно в этом видео- нет. Многим людям достаточно 2 раза питаться, 5-6 это восстановление организма , после операционное маленькие порции , а потом на 2-3 раза без перекусов.
@user-no1lv4ml4r6 күн бұрын
Тем,кто спрашивает кому верить: посмотрите на лица обоих и решайте сами ,у кого здоровый вид
@user-pp8zl8if6t23 күн бұрын
Представьте себе, 2000 ккал за раз съесть довольно просто, если не пихать в себя сухую крупу а питаться насыщенными полезными белками и жирами продуктами ...
@nasite155223 күн бұрын
Что за бред вы несёте? Проводились исследования: 1 группа питалась один раз в день. 2 группа питалась более 4 раз в день. 3 группа ела нормально: 2-3, позволителен перекус. Как вы думаете, у какой группы были проблемы со здоровьем? Ответ: 1 и 2 группа. 1 тип: Люди, которые едят только один раз в день, имеют больше шансов умереть чем те, кто есть чаще. Возрастает смертность умереть от любового заболеваний на 30% больше. А смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 80% (или на 50%, уже точно не помню)больше, чем у тех людей, которые едят нормально. 2 тип: Практически тоже самое, что у первого типа по смертности. Повышает вероятность заболеваний такой тип питания: есть больше 4 раз в день, тем самым перегружая свой метаболизм. 3 тип: Человек ест 3 раза в день, интервал между приемами пищи 4.5-5 часов. Вот это самый адекватный вариант. Исследование проводилось на 24 тысячах человек, при этом выборка была подобрана замечательно, чтобы исследование было точное.
@user-fu7cw5dx7h23 күн бұрын
Интересно, что это за исследование такое. Буквально не могу поверить в то, что любое отклонение от придуманного 3-х разового питания приводит к смерти от болезней ССС почти на целых 80%
@nasite155222 күн бұрын
@@user-fu7cw5dx7h Ссылка на исследование: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520689/
@nasite155222 күн бұрын
@@user-fu7cw5dx7h Я не знаю, удаляет ли Ютуб ссылки. Исследование:www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6520689/ Исследование:www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4993679/ Там на сайте у них ещё много сносок, где представлены другие исследования.
@Cboboda85922 күн бұрын
@@user-fu7cw5dx7h Тут наверное имелось ввиду, что если человек постоянно так питается, то будут проблемы.
@nasite155222 күн бұрын
@@Cboboda859 да, я же и не говорила, что если человек один день так поел и все. Погрешности в питании есть у всех и это нормально.
@akmaral875516 күн бұрын
У всех индивидуально. Кому как хорошо, так и надо питаттся. Исключив углеводы, глютен и крахмал. Не смешивая тесто и мясо. По возможности. Вместо конфет сухофрукты.
@IrinaAkram6 күн бұрын
Доктор, спасибо за правду и я вам доверяю, т.к. имею уже свой опыт.
@user-oy2zt3eq5c4 күн бұрын
Моя тарелка выглядела бы как журнальный столик
@durusu171912 күн бұрын
Как раз таки употребить 1500 калорий легче, чем их неупотребить. Кусок торта уже куча калорий.
@user-fm5oi1zk5e12 күн бұрын
Ем 2 раза в день. Завтрак в 9-10 и обед 16ч . Вечером не ем . Отличное самочувствие.
@user-pz2ei5bn6v8 күн бұрын
Мужику, хоть 10 раз, лиш бы от плиты не отошла😂🎉
@user-cr4yw9dz1o9 күн бұрын
Такое чувство будто растительный белок вычеркнули из мироздания)
@evaldskokins94310 күн бұрын
Вообще то спартанцы и потом солдаты древнего Рима, даже солдаты Ацтеков ели один раз в день.Даже индейцы Амазонки удивлялись европейским исследователям, которые ели 3 (только три) раза в день, и говорили им так не делать, чтобы не отравиться. Но разве эти "древние" люди вообще что то могли понимать о организме человека? )))
@user-oc7se7kt1j6 күн бұрын
6 раз в день едят младенцы, а взрослым нельзя так часто, иначе привет сахарный диабет!
@user-sk9qw1gg2k6 күн бұрын
Питаюсь 3-4 раза в день. И для меня это самый комфортный вариант .
@user-ym6pl3ov8i16 күн бұрын
Я прихожу к выводу, что самая вредная и первая привычкв это Еда. С каждым днем я ем меньше и меньше, вначале была страшновато, но это нормально. Калорий нужно значительно меньше, но самое главное по количеству нужно есть еды меньше, желудок приятно сужается, органы постепенно встают на свои места, Вес по не многу уходит и фигура становится как у молодой девушки.. Плюс фитнес, выравнивается осанка. Еда пока состоит из каш и овощей , максимум 200грам за раз, без хлеба. И не много сухофруктов, орехи не ела. Так я прожила 1,5 месяца. Теперь буду включать яйцо, мясо и др жиры, молочку. Попробую обойтись без хлеба. Как то так. Экспериментируйте вначале на себе Я диетолог. Веса лишнего было не много, но уходит он очень медленно. Всем спасибо.
@ivancache13 күн бұрын
Я ем 2 раза в день. В 12 и в 19. В промежутках чай или Иван чай или кофе как захочется без сахара. 2 приема пищи по 700 калорий. Общее количество углеводов в них не более 80 гр в день. Жиры и белок где то поровну. И это такое облегчение. Особенно утром что не надо готовить завтрак. Я перестал опаздывать на работу. И не надо со.ть по 4 раза в день. Можно по 1 разу в день. Из активностей только ходьба по часу в день. Самочувствие отличное. Так же я не употребляю сахар.
@Kota-Kombo-87617 күн бұрын
Автор забыл уточнить, про 3-4 раза день. Это не значит что нужно каждый прием пищи жрать как конь! Все должно быть в меру. И то столько раз в день, только при учете что у тебя день начинается рано утром а заканчивается поздно вечером.
@LyusenL4 күн бұрын
Всё как всегда: самые малограмотные - самые категоричные! А девушка всё верно сказала👍
@temniyloshadko23 күн бұрын
С ума сошли, 300 грамм риса?! Если 300 грамм риса варю, мы вдвоём с мужем его два дня едим.
@user-sd6ru3bu6s4 күн бұрын
Может, он имел ввиду уже готовый рис?
@temniyloshadko4 күн бұрын
@@user-sd6ru3bu6s так посмотрите ещё раз, что он имеет ввиду, говоря "300 грамм СУХОЙ каши, 300 грамм риса, отваренного в кастрюле". Всё однозначно.
@user-sd6ru3bu6s4 күн бұрын
@@temniyloshadko мне лень смотреть, и вообще пофиг)
@psychology-interest9 сағат бұрын
Если есть проблемы с щитовидной, поджелудочной железами, желчным пузырём, то редкое питание смерти подобно. Эти органы перестанут выполнять правильно функции и начнете решаиь проблемы намного серьёзнее. Любой врач скажет, что интервальное голодание имеет противопоказания❗
@User_Ekaterina_Shmel14 күн бұрын
Это же был просто вопрос в теории, а не пропаганда единоразового питания 😂
@user-ph2qf6ik2j24 күн бұрын
Ну кушать я точно умею) 😂
@dvk613624 күн бұрын
Нужно есть 1 раз в день. С 7.20 до 19.55😂😂😂
@tatyanaosadchay312924 күн бұрын
без перерыва?
@user-xn3xv6sg7b24 күн бұрын
😂😂😂
@little_dragon4 күн бұрын
Когда врачи сажают меня на диету, я могу и 2400 за один прием съесть: яйца, грудка, сыр и куча "травы" в виде салата, огурцов и помидоров.
@_naman717 күн бұрын
Ей сказали тарелку, а итоге перечислила все , что есть в мире съедобного.
@gahaniys93304 күн бұрын
Кто питается 5- 6 раз в день.? Проза жизни такая, что основном работающие и занятые люди. Гладко только на бумаге! Если получается полноценно 3 раза это супер. Вот на 3 раза реально распределить
@user-ep4rn9zh9g10 күн бұрын
Что то вспомнилось: "Врешь, два мешка брюквы никто не может съесть."
@katyakot92038 күн бұрын
лучше два раза в день сытно поесть , чем целый день полуголодным ходить
@user-su3ih2ek2r7 күн бұрын
Ем раз в день, два яица и овощи с зеленью, три яица не помещается😅 чувствую себя лучше, чем в 20 лет😊
@KaterinaRad24 күн бұрын
Вас приятно слушать. 😊
@benji_krolv9 күн бұрын
Когда ешь 5-6 раз наоборот больше жрать хочется)
@user-pr8zs9of7c12 күн бұрын
Это совершенно нормально, есть один раз в день как говорит девушка. И правильные продукты она назвала .
@Unixly5 күн бұрын
Вешу 65кг и могу съесть 2000 калорий 1 приемом пищи без особой трудности, вопрос уже стоит в цене Низко углеводные макароны с кучей сыра, 2-3 куриные котлеты, 2-3 бутерброда с сыром, салат с курицей, заправленный маслом и майонезом. Банка Кока-Колы. Конечно в основном калории добираются за счёт жиров и сахара, но все же.
@hustlexc-ops554816 күн бұрын
Как не съедать за раз 2000 калорий - вот это вопрос.
@olesya86362 күн бұрын
Ем один раз в день ооочень много салата и 3 яйца! Хватает с головой, помещается всё, животика нет , жевать нужно долго и тщательно! Голодаю сутки двое! Пью только горячую воду! Желчь в норме! Не нужно питаться 5-6 раз в день, получается ты либо постоянно жрёшь 😂 либо постоянно хочешь это делать! Дичь полная из уст этого человека! Не слушайте и будьте здоровы ❤❤❤
@user-ur7iw2gi1s3 күн бұрын
Один раз в день для диабетиков - катастрофа. Два - три раза в день без перекусов - вот это норма. А как для остальных - это дело каждого .
@novakrass6405Күн бұрын
Я иногда вечером строгаю себе овощной салат с сыром. Сыр „Bergkäse“, грамм 50-100 (нужно как-нибудь взвесить 😂), одна большая био-морковь, все на крупной терке. Половина нидерландского огурца или один немецкий, он меньше и в пупырышках. Один большой красный болгарский перец, 250 г. помидоров черри, флер дэ сель )соль ручного сбора французская, немного), итальянский бальзамический уксус (не густое де**о, а настоящий, он не сладкий) и греческое оливковое масло холодного отжима. Получается салатная миска, человека на четыре, если есть как закуску. Полулежу-полусижу на рекамьерке у телевизора, включаю Netflix, и ем салат этот медленно, очень вкусно. На серию хватает. Некоторые говорят - салат вечером вредно, но живот у меня не вздувается, сплю я хорошо, ужин с салатом ем немного раньше, чем обычно, часов в шесть вечера. Я, кстати, ем тоже только два раза. Утром пью тройной эспрессо с молоком. Часов в 12 ем горячее блюдо, перекусов нет. Пью воду. Вес стал после пятидесяти больше, но врачи пишут теперь - здоровая женщина с нормальным весом. 170 см. рост, 62-64 кг. вес. 😊 ела всегда много, но редко. Мне так комфортно. Я не живу, чтобы есть, я ем, чтобы жить.
@graphicdesign42834 күн бұрын
Я чувствую себя лучше всего, когда ем 2 раза в день.
@eduardpup654414 күн бұрын
Сколько экспертов, столько и мнений
@user-ew3zi4es6r6 күн бұрын
Не меньше 300 г сухой кашель. Обожаю кривые субтитры😂
@esthete561424 күн бұрын
Интервальное голодание? -Не, не слышал) Я тоже когда-то не слышал, потом услышал, попробовал, и ахерел "а что, так можно было?")) Ваш тейк о питании 6 раз в день сильно обесценивает ваши другие комментарии
@mariannakovalenko588424 күн бұрын
Я этой девушке ответила в комментариях, что питаюсь 4, 5 раз в день.3 раза полноценно и два перекуса, т.е, фрукты или несколько сухофруктов, 100 гр.домашнего йогурта.На почту пришёл такой хамский ответ: Поздравляю, жди холецестита и т. п. Вообще тыкать незнакомым людям неприлично, она мне в дочери годится.А во вторых, она сказала,что так жрать, именно это слово , жрать, это дня не хватит.Она для меня,больше не существует.
@Serafima00724 күн бұрын
Скажите спасибо,что она вам ответила, и ответила правду, а вы там уже сами для себя решайте, что хотите от жизни
@likalika696424 күн бұрын
😂😂😂 А откуда она знает вашу почту? .... Вы ей ее оставили? ... у нее миллионы комментариев под видео... Думаете ей делать нечего...отвечать всем да ещё и по почте.... Так что не врите..... 😂😂😂😂
@catinhat999catinhat222 күн бұрын
Дробное питание как раз ОТ холецистита.. так шо вы молодец, все правильно, и перекус в виде фруктов с йогуртом👍🏻
@user-zv9mb4pq1r19 күн бұрын
Есть надо 2 раза в день, этого вполне достаточно, по системе 8/16. После 16-17 часов не есть, только вода, до 20 00
@AK-mi2vr3 күн бұрын
Я решила вести подсчет калорий. Даже 2 приема пищи сложно ограничить по калориям, приходится для дефицита облизываться и себе отказывать. Особенно если вы как я любитель кофе с сиропом и тортров, пироженых и выпечки. Одно пироженое уже 400-500 калорий. Сироп, масло, соусы это все пипец калорийное. Калорий мало в мясе и овощах, можно прям объесться. А вот вкусняшки...(
@user-if5mw9pp6e11 күн бұрын
Может каши и нельзя съесть 300 грамм за раз, но пол кило пельменей я съел за один присест и замечательно себя чувствовал
@user-wt4hd7jp4w10 күн бұрын
😂👍
@user-sz6wx6nk5p8 күн бұрын
А мне врач говорит,что желудок должен отдыхать,питаться 5-6 раз в день очень плохо. Кого слушать,голова кругом.
@user-wo8bi9eb1n10 күн бұрын
Какой бред, можно есть спокойно и раз в день и немного совсем, попробуйте, и убедитесь сами.
@kevinlevrone19972 күн бұрын
Я один раз ем . Утром начинаю , вечером заканчиваю
@user-ve6pu9rs5h18 күн бұрын
4 раза в день идеально, как в детском саду.
@moonlight_rabbit13 күн бұрын
Рппшницы: 1500 кк за раз? Звучит как вызов😁
@1407ann23 күн бұрын
если есть 6 раз в день, то придется жевать без перерыва. большей глупости еще не слышала про питание
@user-pq5dl4uj5b14 күн бұрын
У Ксении спросили!! ЕСЛИ БЫ пришлось. питаться один раз в день, то что бы это было? Она ответила ....выбрав самые питательные продукты ,на такой БЕЗЫСХОДНЫЙ вариант.! А не предлагала так питаться всегда! Так что не вешайте на неё " сабак" !!!
@user-oq8ob3xv2l7 күн бұрын
Люди с ума сходят, что то там высчитывать калории, философфствовать-сколько раз в день кушать и тд. )) Помешались все))
@Prepod86 күн бұрын
Уже примерно 5 лет питаюсь 2 раза в день. Плюс утром пью кофе. Похудела на 11 кг. Но дальше не худеется. Надо калории снижать.