PLANCHE TRAINING | KASS CALISTENIA

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[@agustinlopez1869]

buen video kass

[@jesuscalderon1982]

me agrado el video que hiciste de como sacar la straddle y ya la tengo y estoy mejorando la postura.. buenos tutoriales haces kass

[@wildtraceur]

mucha gente tiene straddle pero pocos tan limpia como tú

[@thepursuitofstrength7614]

Damn man fire straddle planche but your face looks so red

[@sergioordonez3529]

Buen video madafacka!

[@lucasmaidana8745]

Alguien sabe como se llama la música?

[@user-cn4hm3ff6q]

How many do you train plenche for a week?

[@reyesantoniodazaduran3067]

Hola kass como estas? te queria decir cuanta veces entrenas las planchas por semana y en cuanto dura la sesion del entrenamiento de planchas?

[@masterypointdragons8707]

como trabajas el serrato? y hectores espinaeles

[@alex-tz5zv]

haz las progresiones con protracción y depresión escapular.

[@nadaesloqparece4106]

cvr video ;) sigue asi kass

[@julioarmandosanchezcarranz6621]

Como hacer para la ppt (posterior pelvic tilt? Y también como avanzar al tuck avanzado?

[@TheMartyn777]

Julio Armando Sanchez Carranza es cuestion de mejorar la planche lean, ver de cerca la forma

[@jamesspleen388]

Seguramente deseas corregir la elevación del culo, practica el ejercicio con intentos de planche lean a straddle apretando siempre el core, así la sacarás con buena forma.

[@MrGafProductions]

Todo un ruso jeje

[@simonjimenez8283]

kass, a que edad empezaste la calistenia?

[@Yungnicki]

y el tuto?

[@TheMartyn777]

NickiWTF tiene uno de straddle

[@manuxd7347]

una pregunta amigo ... donde hay que tener mayor fuerza para hacer eso ?

[@KASSCalistenia]

Hola, principalmente en los siguientes músculos: - Hombros - Serratos - Erectores espinales

[@manuxd7347]

gracias ... siempre lo intento hacer a ese ejercisio y me caigo para adelante voy a tener q seguir practicando

[@danigimenez978]

como ves lo de trabajar el planche todos lo dias 15-20minutos diarios? habrá sobreentrenamiento?

[@mcboy5112]

yo hize algo parecido pero con front lever y si, mi espalda al terminar la semana no daba para na mas, cualquier cosa que haciendo la sentía y me hizo bajar mucho el rendimiento

[@danigimenez978]

Mc Boy gracias por la respuesta bro

[@padreamericanostansmith7446]

as perdido un poco tu nivel???? :(