Plantarfasziitis | 5 Übungen zum Mitmachen gegen Fußschmerzen

Рет қаралды 18,254

Күн бұрын

Пікірлер: 15

@diethild9991 3 ай бұрын

Die Übungen sind hervorragend überzeugend und ruhig erklärt. Sie haben mir schon nach einmaligerer Anwendung geholfen.Iv Ich kann nachts vor Schmerzen nicht schlafen. bin gespannt, wie es mir morgen geht! Danke für das Video.

@BLACKROLLcom 3 ай бұрын

Vielen Dank für das schöne Feedback. 🙂 Dran bleiben. Ich wünsche gute Besserung. LG Stefan

@jurgenfunck9618 13 күн бұрын

Hallo! Ich leide seit einigen Wochen unter Plantar Facitis, beim Laufen, und auch wenn ich im Bett liege! Einlagen, und Fersenkissen, haben nicht geholfen! Habe auch Übungen mit einem Tennisball gemacht, die verschafften kurzzeitige Linderung! Habe mir gestern eine kleine Blackroll geholt und kombiniere sie mit der Tennisballübung! Und es bringt mir schon eine Linderung! Nur von den Übungen für die Wade lasse ich die Finger, da ich Krampfadern habe! Ich merke auch,wenn ich auf weichen Untergrund gehe, wie Waldboden oder Sand schmerzt es nicht so wie auf Aspalt! Man muss sich eben immer das raus suchen was zu einem passt! 🤷‍♂️ Danke für dieses informative Video!lg.👍

@anettal5709 Ай бұрын

Danke, danke ❤. Ich bin dabei 😊

@BLACKROLLcom Ай бұрын

Danke fürs Mitmachen. 🙂 LG Stefan

@MarionDringenberg 5 ай бұрын

Tolle Übungen,

@BLACKROLLcom 5 ай бұрын

Dankeschön. Freut mich, dass es dir gefällt. LG Stefan

@brigittek164 7 ай бұрын

Die Übungen sind wirklich mal hilfreich und effektiv. Nur die Übung mit dem Bein übers Knie ist für mich schwierig. Bin übergewichtig. Aber die Zehen kann man auch dehnen, wenn man sich im sitzen nach unten beugt. Vielen Dank für die tollen Übungen. Welchen Schuh würden Sie denn empfehlen?

@BLACKROLLcom 7 ай бұрын

Vielen Dank für das tolle Feedback 🙂 Genau richtig gemacht. Wenn Übungen nicht gehen einfach modifizieren. Unsere Körper sind alle sehr verschieden. 🙂 Und natürlich sind auch unsere Füße sehr verschieden. Eine konkrete Schuh-Empfehlung können wir also nicht geben. Am besten man lässt sich von einem orthopädischen Schuhmacher beraten. Ansonsten ist es natürlich hilfreich immer mal wieder auf weichen Untergründen Barfuß zu gehen, um die Fußmuskulatur zu kräftigen. Barfußschuhe sind ebenfalls eine Alternative. Seit neustem gibt es übrigens auch von BLACKROLL® eine Schlappe mit funktionellen Eigenschaften, die man auch als Hauschuh tragen kann: blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-slopes Ich hoffe das hilft weiter. LG Stefan

@martinortlieb9905 6 ай бұрын

Hey Brigitte, ich würde nochmal für fußfreundlichen Schuhen bei Bär und Joe Nimble vorbeischauen vor allem beim Thema „Zehenfreiheit“…

@brigittek164 6 ай бұрын

@@martinortlieb9905 danke dir werd ich mir mal ansehen 👍🏻

@threehours 9 ай бұрын

if subtitle is English, it would be more understandable and subscription would rise.

@BLACKROLLcom 9 ай бұрын

Thank you for your feedback.

@annette_91 3 ай бұрын

die Musik irritiert und ist bissl zu laut... und es wäre gut, am Anfang des videos ALLE Hilfsmittel aufzuzählen - ich musste pausieren um mir meinen Yoga Block als Erhöhung zu holen und aufstehen, das Sofa frei räumen um mir einen Hocker-Ersatz zu suchen.

@BLACKROLLcom 3 ай бұрын

Vielen Dank fürs Mitmachen und für das konstruktive Feedback. Werden wir für künftige Videos berücksichtigen. 🙂 LG Stefan