Übungen bei einer Plantarfasziitis oder einem Fersensporn

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Күн бұрын

Пікірлер: 24

@andreakillmann9154 Жыл бұрын

Es ist alles okay was du sagst. Ich finde deine Erklärung und Einweisung sehr gut für den Laien . Die Farben des Terrabandes sind gelb( sehr leicht) rot ( Frauenband oder Rehaband oder leichtes Band für die Männer) grün = Steigerung für Frauen, Männer für normale Belastung, Blau ist Steigerung für Männer oder sehr trainierte Frauen. Schwarz für Leistungssportler. 3X 20 Einheiten. Bei der 3. Einheit solle es anstrengend sein. Dann hat die übende Person das richtige Übungsbabd für sich gefunden. Diese Info möchte ich gerne einmal weitergeben. LG eine Physio

@Dominik.Machner Жыл бұрын

Vielen Dank. Habe ich mal angepinnt.

@BarbaraHorsch-rk7qq 5 ай бұрын

Die Übungen haben nach vier Tagen geholfen. Danke, ich bin schmerzfrei. Sollte sich d 1:26 er leiseste Schmerz wieder melden, werde ich sofort wieder diese Übungen machen. Danke! Super!

@BarbaraHorsch-rk7qq 5 ай бұрын

Sehr gut erklärt. Bisher die beste Erklärung und beste Übungszussmnenstellung die ich gefunden habe.

@TinaKaiser-h5q 11 ай бұрын

Danke Danke Danke 🤩 Diese zusätzlichen Übungen haben den Durchbruch gebracht.

@Dominik.Machner 11 ай бұрын

Das freut mich :)

@lydia7557 3 жыл бұрын

Ich finde auch deine unaufgeregte Art sehr angenehm!

@lydia7557 3 жыл бұрын

Danke, finde die Übungen super. Habe seit ein paar Wochen spezielle Einlagen. Das hat quasi sofort geholfen. Jetzt kann ich wieder fast problemlos spazieren gehen. Nur barfuß gehen tut mir nicht so gut. Die Übungen haben die Durchblutung angeregt und der Fuß fühlt sich angenehmer an.

@Dominik.Machner 3 жыл бұрын

Es freut mich, dass es dir gefallen hat :)

@sixi39 3 ай бұрын

Danke! Werd ich gleich probieren!

@christinestein2038 6 ай бұрын

TOP dies ist das 1. Video welches total Professionell ist, kann dies nur empfehlen. Bin stastl geprüfte Masseurin und Lympftherapeutin auch mit altern. Ausrichtung. Sie bekommen von mir eine 1+***.😊😊😊😊😊😊

@Dominik.Machner 6 ай бұрын

Danke für das Lob!

@brigitte3327 Жыл бұрын

Welche Übungen kommen denn bei gleichzeitigem Vorliegen einer beidseitigen Arthrose im Großzehengrundgelenk in Frage? Diese inzwischen sehr fortgeschrittene Arthrose besteht bereits seit dem Jungendalter, weil die Beweglichkeit dieser Gelenke von Geburt an zu gering ausgelegt ist. Mit zunehmenden Alter sind die Großzehgrundgelenke ziemlich versteift und schmerzen beim normalen Gehen...

@Dominik.Machner Жыл бұрын

Sie können die Übungen aus diesem und anderen Fußübungsvideos von mir machen.

@sommerlaune8193 11 ай бұрын

Kurze Frage, ich jogge regelmäßig. Und habe nach dem Training immer an der Innenseite der Fersen Schmerzen, ziemlich außen .Ich trage schon Schuhe mit Unterstützung und auch mit sehr guter Dämpfung. Hatte lange Zeit links eine Plantarfazitis die ist aber gut behandelt und im Griff. Meine Frage ich jogge 3-4 Mal pro Woche, wieviel soll ich den reduzieren? Und muss ich meine Plantareinlagen dafür tragen oder würden die aufgrund der Stosskraft beim Joggen eher ungeeignet sein? Und wie oft sollte ich diese Übungen machen? Ich bemerke schon nach den Übungen weniger Schmerzen

@Dominik.Machner 10 ай бұрын

Ich würde die Übungen 3x pro Woche machen und die Einlagen können Sie beim Joggen auch tragen.

@enja1301 8 ай бұрын

Wie wurdest du denn behandelt?

@enja1301 8 ай бұрын

Wie wurdest du denn behandelt?

@Dominik.Machner 8 ай бұрын

Inwieweit?

@abdelabdel1823 Жыл бұрын

Besser Operation sowas bringt nix

@Dominik.Machner Жыл бұрын

Nein, das stimmt so nicht. Gerade bei einer Plantarfasziitis ist eine OP meist NICHT sinnvoll. Übungen dagegen sind eine gut untersuchte und wirkungsvolle Therapiemethode

@adelheidchrist7062 Жыл бұрын

@@Dominik.Machnerdanke! Ermutigung pur🎉

@brigitte3327 Жыл бұрын

@Dominik.Machner Жыл бұрын

Hallo Brigitte, diese Übungen könntest du machen: kzbin.info/www/bejne/p4eumWSQqMiVbdUsi=HYmz3yurR8hXKLRm kzbin.info/www/bejne/hp6QoKeKrLJmo6Msi=CywJNdsAQqrUPjjw LG