Plus de Stress, Plus D’anxiété en Pressant ce Point Juste 5 Secondes

Comment se détendre rapidement ? La tension et le stress sont devenus une partie importante de la vie de la plupart des gens, et peuvent venir de différentes sources. La cause peut-être des embouteillages, du travail ou même de problème à la maison. L'exposition constante au stress est nocive pour la santé, il est donc important de le soulager le plus rapidement et le plus souvent possible. Au lieu de te tourner vers des médicaments ou de chercher des méthodes pour t’y habituer, tu devrais peut-être essayer d'utiliser l'acupression pour te sentir plus calme et détendu.
L'acupression est un massage dont l'efficacité est confirmée par de nombreuses études scientifiques. C'est une forme d'acupuncture et de réflexothérapie, mais qui ne demande pas de connaissances médicales particulières. Essaie donc ces mouvements réflexologiques pour arrêter de stresser et te détendre en quelques minutes.
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Horodatage :
Hall des empreintes mentales 0 :29
Nei Guan 1 :14
Source bouillonnante 1 :48
La porte des cieux 2 :46
Zu San Li 3 :28
Pilier Céleste 4 :05
Étang Sinueux 5 :07
Tai Chong 5 :50
Musique par Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Sommaire :
- Si tu souffres d'anxiété, appuyer sur le point de pression situé entre tes sourcils peut te détendre. Ce point est connu sous le nom de "Hall des empreintes mentales".
- Si tu te sens nauséeux et anxieux, masser cet endroit peut faire des merveilles sur ton stress. Voici comment le trouver : tends l'un de tes bras devant toi, la paume vers le haut. Place 3 doigts sur ton poignet - le point se trouve juste sous ton dernier doigt.
- Lorsque tu te sens anxieux ou stressé, il est très fréquent de souffrir d'insomnie. Sur la plante du pied, trouve le creux qui se forme lorsque tu plies les doigts de pied. Une fois que tu l’as trouvé, applique une pression ferme et fais des mouvements de massage pendant 2 à 3 minutes.
- Quand tu essaieras ce mouvement, tu comprendras pourquoi on l'appelle "la porte des cieux". Manipuler ce point de pression sur la partie supérieure de l'oreille peut sérieusement aider à soulager le stress et peut même t’aider avec l'insomnie.
- Lorsque tu es stressé, les symptômes physiques comme la fatigue et les maux d'estomac peuvent arriver et te gâcher ta journée. Pour trouver un certain soulagement, manipuler le point de pression connu sous le nom de Zu San Li, peut vraiment t’aider.
- N’aimerais-tu pas juste pouvoir te vider la tête au lieu de penser à tout un tas de choses stressantes avant d’aller te coucher ? Ces réflexions te conduisent tout droit vers l’anxiété. Pour diminuer ce phénomène désagréable, tu peux essayer de manipuler le point de pression connu sous le nom de "pilier céleste".
- Les palpitations cardiaques sont un symptôme des crises de panique, et elles peuvent être déstabilisantes. Pour localiser ce point de pression, plie un de tes bras à 90º. Touche le bord intérieur du pli du coude, celui qui est le plus près de ton corps.
- Si tu te sens particulièrement anxieux ou stressé, essaye de presser le point entre ton gros orteil et ton deuxième orteil, à l'endroit où les tendons se rejoignent. Dans la pratique de l'acupression, ce point doux est connu sous le nom de Tai Chong (ou LV3).
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[@AnnaaKr]

Veux tu ne jamais stresser 😳? Alors 👇

[@dbrodeo]

Mdr oui oui

[@nitrofox4899]

J'aimerais bien...

[@MalzaaASEprod]

kzbin.info/www/bejne/Z3-5d52fi9l2gc0 sa marche

[@serenasaade8346]

Je veux ça mais c'est pas toi qui choisi quand les gens on des stresses et se n'est pas toi qui les manipules mais je suis gentille moi et je vais te metre un 👍 pour te faire plaisir

[@hisoka4414]

Anna nul

[@pascalelelievre9138]

J’étais stressée avant de commencer les exercices, j’avais un serrement de gorge. Et quand j’ai fait vos exercices, je baille tout le temps, et le stress s’en va, le serrement de gorge s’est desserré, et là je vais aller dormir. Bravo, ça marche. Gratitude à vous.

[@brahimfadiga3312]

Toi qui lis ceci je te souhaite une bonne journée🌹🌻

[@rania0903]

Bonne journée Brahim, Merci.

[@ndeyeseyesall5971]

Merci bne jrnée à vous aussi

[@brahimfadiga3312]

@@rania0903 merci🌹

[@brahimfadiga3312]

@@ndeyeseyesall5971 merci🌹

[@ndeyeseyesall5971]

@@brahimfadiga3312 mais de rien

[@hervechanut1104]

Bonjour, merci de votre pratique. Efficacité, plus calme. Gratitude pour le soin des êtres humains. Cela, et sûrement mieux que les molécules chimiques. La bonne journée a vous.

[@e.mberkem6671]

J'ai du mal à y croire mais j'ai l'impression que ça marche vraiment, merci bcp bcp!

[@melindaduchesne4390]

Sur le front sa m'a détendu instantanément. Et sur le poignet aussi!! Je me sens beaucoup plus calme merci infiniment.

[@Kakoshy]

l a mmm

[@ahmedibourk7636]

Merci ça m'a beaucoup aider je stresse de anxiété pour ce qui veux savoir

[@sylvetterabret9284]

Marie contente d'être tombé sur cette vidéo je vais m'y entraîner vous re donnerai des nouvelles après merci

[@khadyfaye5605]

Merci pour cette vidéo je souffre de stress depuis des années ça m'empêche de me concentrer ça bloque mes éternuements ça me fatigue beaucoup

[@mathisbrouard2388]

Qui a fait comme la femme sur la mignature avant d'appuyer sur la vidéo...😂♍😂

[@Ev0826]

Moi et sa a rien fait 😭😂

[@ghyslainseguin2015]

J’ai essayé tout les exercices et même si j’était fatigué et anxieux sa ma soulager et fait beaucoup de bien 👌👌

[@LappartementPilates]

Ça marche tellement bien de s'auto-masser pour se calmer, oui! ✨

[@a2s13]

Ouais ouais c'est pas du jeux!!! La technique du point de pression étang sinueux est d'une efficacité sans précédent!😘👏👏👏... Je crois que je vais écrire un livre car vous venez de mettre fin à 379 jours de grande panique qui me semblait sans solution. Grand merci à vous franchement, merci.

[@lolomo6204]

Comment ça ?

[@dardolfrancine2]

Après ces précieux conseils, pourquoi ne pas essayer. Je suis certaine qu'après on ressent un réel soulagement. Merci beaucoup.

[@laxminagar5334]

Merci...ca m a beaucoup soulager et je me sens envie de dormir.....moi qui suis hyperstrsse en cette periode de confinnement......merci encore...💖

[@92zz580]

Oui

[@92zz580]

Merci 🙏

[@tiukegoromido5916]

J'ai essayé certains et ça m'a vraiment détendu

[@LappartementPilates]

Merci ça fait beaucoup de bien tous ces points, vive les auto-massages! 🙏

[@brigitten659]

Merci cela m'aide après des hospitalisation traitement difficile merci b

[@sandrinebal1357]

Merci tout ces conseils sont bon a savoir et a testé 👍

[@firdaous2219]

Merci ça détend vraiment 😊

[@Hyerveu]

Les points derrière le crâne ça marche immédiatement, super sympa cette vidéo

[@gpa_229]

Le point sur le front j'ai vu les effets immédiats merci beaucoup

[@cloe9273]

Je me suis sentie bien 😌 j’espère pouvoir les utiliser sans plus stresser dans mes moments d angoisse 😣

[@christellevial6067]

Bonjour je le fais quand je stress et ça marche super bien. Le creux de l'oreille et au milieu des 2 yeux. Même la nuit c'est efficace. Merci beaucoup

[@lolomo6204]

C vrai ?

[@ould-lhadjwassim6755]

Les massage de la tête sont très efficace 👍

[@sidahmeddjeroro4828]

Je trouve que c'est bien la vidéo que vous faites merci

[@shadosixcentquatre9826]

Merci j'avoue que ça m'a vraiment fait du bien

[@linaagwapa6149]

Je sui hyperactiv C’est chiant au quotidien lol sa m’a bien aider je vais le faire tt les jours 🥰🥰🥰

[@dawanana6969]

Merci pour ces astuces

[@hadjarahmed3731]

ca m'a vraiment aidé à me soulager merci beaucoup pour la video

[@malickdiop3825]

Sympa c'est toujours sympa de vous suivre

[@ikrambelkacem7729]

De bons conseils merci bien

Je fait de la précordialgie je doit dire que tes méthodes sont excellentissime je te remercie c la meilleur vidéo j'ai vue de Ma vie j'ai failli en finir et grace a toi je suis encore là sache que avec ta video tu sauve des vie. La plus utile c la première méthode 100% mais une question c risquer de le faire tout le temps ?

[@carmenmcintyre9690]

Merci, du Canada, Moncton, Nouveau -Brunswick

[@Lena-fy6yk]

Moi qui stresse très souvent pour un tout et pour un rien cv bcp m'aider

[@ibtyoinknouri6815]

C tellement ça quand quelque chose va mal je m imagine les pires truc qui peuvent m arriver c tellement fatiguant

[@faddardour9753]

Écouter le quran

[@Dreaper578]

@@ibtyoinknouri6815 exactement pareil

[@majikkushumtg9447]

Moi aussi je stresse pour rien

[@kwalinee]

@@majikkushumtg9447 moi je stress mais je ne sais pas pourquoi

[@francoisebeckx5856]

Merci beaucoup. Hartelijk dank.

[@kevins1412]

Merci ❤️

[@brigitten659]

Merci ça me soulage a.nxiete après une greffe et des bactéries et sommeil hospita merci

[@charlie_springles1647]

J'angoisse car j'ai peur de me réveiller en retard pour les cour (je dois me lever à 6h tout les matins ) et je fait de l'insomnie donc MILLE merci pour ces astuce 😍

[@Kevin-fo3lw]

Bah met un réveil

[@mamandidi8274]

Qd j'ai touché mon oreille j'ai senti une apaisement au niveau de ma tête c vraiment cool

[@nourbch6047]

Merci ⭐

[@schilovegustave]

Mille mercis pour cette video

[@hawakambou8416]

Merci pour vos conseils,j'ai essayé pour les oreilles ça marche

[@simplycomplicated3573]

La première est vraiment efficace !

[@earnshaw_bronte2970]

J'adore mrc de m'avoir aidé ❤️

[@zahararamadhoini115]

Mercie J'en ai besoin de me détendre...♥

[@faddardour9753]

Écouter le quran

[@hawasarr2637]

Merci Sympa 🙂

[@KarimKarim-ej7sn]

Très utile

[@CrisChristiane]

Merci d'une anxieuse !!! ca va beaucoup m'aider .

[@bozoneofficiel]

Vraiment super

[@fatimasall3550]

Qui a essayé en même temps que la video

[@loubnaallam5302]

Hhh moii

[@romeobellay9575]

Moi

[@HondaCrxRasta]

Moi mdr

[@serenasaade8346]

Moi

[@Nina-oq2cr]

Yup

[@anoucklamagnere429]

Je kiff vos video😍

[@elias.1208]

Merci

[@kabyledz7189]

Ça me soulage un peut merci

[@jagodazelenovic8555]

C est simpa merci

[@hece5670]

Super cool 👍👍👍👍👍

[@martinlavoieml]

Sympa vraiment ca detend

[@giselevaquer1864]

Merci beaucoup cordialement

[@lachevresadomaso304]

Yes la rentrée c trop bien👍😭

[@squadra_corsica8184]

Trop bien

[@mojozoner]

Merci :)

[@gachamaeva]

J'ai fait la 1er je sens plus mon front TwT

[@rosemurra8093]

😀😀😂😂😂🤣🤣

[@92zz580]

Lol

[@lisedufloo5026]

Ta voix m'a stressée mais merci pour l'info.

[@rosebleue974]

je fait de l'anxiété généralise j'ai test la vidéo pour la 1ere fois ce genre de methode et sa fonctione assez bien a mon étonnement :)

[@newboy2008]

DX PROD quelle méthode t’as essayé ?

[@rosebleue974]

hall des emprunte mental, nei guan , pilier céleste vue que anxiété sa touche beaucoup au niveau du cou , étang sinueux que j’avais jamais testé mes sa a aider quand même ^^ sa reduit mes enleve totalement l 'anxiete sa demande du temp ^^

[@bensaidsara]

Est ce que t'as mal au cœur?

[@florianaimard2423]

Plus qu'a essayer en moment de crise !!

[@sarasmithe8643]

merci

[@carmenmcintyre9690]

J'aime les excercises pour le visage, un autre point j'ai une brochite, depuis qulques mois malgre l'avis du medecin, a 71 ans, et l'hiver Canadiens.

[@mister_gabonese1678]

Angle pineal ( 3em oeil ) renferme bien des mystères... je connais cette technique depuis et oui c'est très bénéfique

[@taskiapierre6840]

Wawwwwsw merci bcp

[@vivianepolizzi9239]

J💚 merci

[@aliciapat8768]

J'apprécie les bons travaux du DR. CRONUS LOVE SPELL pour m'avoir ramené à mes sens après avoir lutté contre le stress et l'anxiété pendant un mois

[@noaillaboudyaf2249]

J'aime bcp merci like si tu es d'accord

[@fatousene6578]

Moi je suis toujours stressée merci pour le partage

[@madameniang2297]

Même moi

[@moussacisse9702]

Sans doute Ceque le Problem Est facile a Régle :)))

[@92zz580]

Régler

[@nastyy_amvnastyy6445]

Je vais le faire

[@zayzalady232]

Super

[@hawasarr2637]

Je me sens plus mieux & détendue :)

[@29j45]

on dit pas « plus mieux »

[@ceyceylicorne7681]

Moi j'ai resenti que du calme ses genial

[@pmolldgkrr1429]

Maux tu peux faire une vidéo sur les maux de d'estomac s'il te plaît

[@Ska13S-C]

Great

[@pierremberi1200]

J'ai senti une douleur assez atroce entre les deux orteils. Que peut en être la cause ? Que dois-je faire ?

[@maistmld]

Sa m’ai aider merci ❤️ Mais bon sa revient après donc sa marche pas trop non plus 😅

[@kyliepunch4981]

Tellement 7-7"

[@mmrachid2486]

😂😂😂😂

[@musiquerelaxanteconcentrat8436]

si tu veux ne plus stresser par le bien de la musique c'est ici

[@marienoellefirpionn1937]

Est qu’il existe une application ou une page Facebook? Pour avoir d’autres conseils ?

[@arrow1992]

Ces vidéo son vraiment SIMPA 😂

[@ADIKATV]

kzbin.info/www/bejne/q6aaY52lpatlm5I

[@serenasaade8346]

Biensûr car ces videos sont de Syma

[@tugceaslan1439]

Mrc maintenant je vais plus stresser mec je tadore

[@pepitochoco2353]

1ere vue

[@HD-xq2wb]

Enfaite j’ai l’inpedecite et j’ai de l’anxiété comment faire pour la position 🧘🏻‍♀️

[@dzdanslame]

Je voulais enlever mon stress du coup la voix sur la vidéo m'a rendu encore plus stressé😂

[@Leaaah29]

Moi j’ai des crises d’angoisses et quand je suis tressée je fais ma grise d’angoisse en même temps et pour dire j’ai du mal à respirer et tout bref c’est le gros bordel

[@kheirapiazza2598]

Je fait exactement pareil et j’aimerai que sa s’arrête :(

[@temanatumahutatua-keck6186]

Pareil il faut contrôle sa respiration respirer par le ventre et non la cage thoracique sa aide

[@anakoumasylvala485]

@@temanatumahutatua-keck6186 j'en souffre beaucoup pas plus qu'hier soir je viens de tomber sur cette vidéo c'est atroce

[@Isabelle.M.]

Je voudrais apporter une précision : Si un point est douloureux lors de la pression, c'est peut-être, comme dit dans la vidéo, en raison d'un problème de santé sous-jacent , mais cela peut-être aussi parce que l'on appuie sur un nerf !

[@Ev0826]

Sa marche un peut je me sent moin stressée a cause d'un exposition

[@lindsaytheuffa4104]

Je suis pose que certains d'entre vous connaisent la chaine youtube ADAM LE RGOLOW Qui es un mec en question qui ferrais que des videos paranormal Et moi bien sur parfois sa m'amusent de me faire peur toute seul le jour Mes la nuit je n'assume plut du tout Maintenant pendant 2 jour , les soirs j'ai commencer a faire des crises d'angoissant a chaque fois que je rentreé des cours je n'arrive plus a dormir , ni a respirer , ni a m'exprimer , ni a me calmer Donc le meilleurs que j'ai pu faire es de faire des recherches sur INTERNET et puis je suis tomber sur cette video Depuis que j'ai fais les exercices demandeés , Je me suis un tout petit peu mieux Mes j'ai comeme toukours cet peur extreme Pour ceux qui ont des conseils a donner n'ésiter surtout a m'en donner ça pourrait meme m'aider pour les jours qui suivent En tout cas merci a ceux qui ont lis ce commentaire et je vous souhaitent une bonne journeeés

[@charlie_springles1647]

Moi aussi je connais Adam le rigolo

[@benjamin7746]

comment ça se passe maintenant?

[@Amane908]

J'ai montré à ma mère vie des méthodes je crois qu'elle a failli dormir 😂😂

[@vivalemieorigini9965]

Alors moi je le fais souvent souvent et je peux vous assurer Quesque ça détend au moins ou mon cou craque ça détend tout mes muscles mais je le fais méticuleusement je masse bien et aussi autour des yeux Quesque ça fait du bien

[@dbrodeo]

J'ai r senti

[@titibisch7458]

Est ce qu'il faut masser les 2 oreilles ou juste une ?

[@Isabelle.M.]

Il est préférable de masser les deux, alternativemrnt ou en même temps. Bien à vous.

[@fide4908]

C'est ouf mes amis Essayer aussi 🤾

[@myrelaxtv4546]

Effectivement, l'acupression a fait ses preuves ! Je vous invite également à vous détendre en regardant et écoutant ce magnifique ASMR de crépitement de feu de bois : kzbin.info/www/bejne/g6TQmmh3bN-FbtE Bon visionnage :)

[@coco6543]

merci mais malgrès la vidéo je stress toujours...

[@angepatrickdenard9438]

Je rech pouvoir combattre les problèmes de prostate?

[@thominho_jr4067]

www.santemagazine.fr/sante/maladies/cancer/cancer-de-la-prostate/comment-prendre-soin-de-sa-prostate-171210 me dite pas merci