Se relaxer et mieux dormir avec la réflexologie palmaire

La réflexologie palmaire appartient à la grande famille des techniques réflexes. Comme la réflexologie plantaire ou faciale, elle agit par stimulation de points correspondant à des organes ou des systèmes. Dans ce tuto, Carole THIEBAULT propose un protocole complet de massage pour se relaxer et améliorer son sommeil.
Carole THIEBAULT est praticienne de santé et naturopathe.
La santé durable peut se définir comme un état complet de bien-être physique, mental et social, atteint et maintenu tout au long de la vie, en préservant les ressources naturelles. Alptis propose une série de tutos vidéos pour accompagner ses adhérents, courtiers partenaires, collaborateurs et grand public à être en forme, rester zen, cultiver leurs liens sociaux et préserver les ressources naturelles.

[@paulinetheriault]

Merci pour cette video qui me fait du bien j ai 81 ans et j aime faire ces exercices facile a suivre je fais de l anxiete generalise et ca m aide beaucoup merci

[@moniquedeconinck6679]

Merci, pour ce moment de détente, à revoir, et refaire, encore merci 👏🦋🦋

[@jedorsmieux7992]

Très Intéressant, merci. Pour les vrais insomniaques, il faut appliquer plusieurs stratégies puissantes pour s'en sortir: Respiration, Psychologies, Resynchro de l'horloge interne, Nutrition, Agir sur son système hormonal, Activer son système parasympathique... etc.. Parole d'un ancien insomniaque.

[@paulinetheriault8685]

Quel plaisir de vous écouter car c tellement bien expliqué c facile pour moi de suivre merci

[@yolandeviscard8436]

Un grand bonjour et remerciement pour ce super massage . C'est génial, car le bienfait se ressent très vite. .Félicitations ! 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@lowwfree]

J'ai jamais autant baillé ... Incroyable, j'y croyais pas, je me suis lancé, je continuerais, merci

[@supernovafabienne7236]

Je découvre la technique ! MERCI beaucoup c'est simple et naturel surtout !

[@monylmd5676]

Merci beaucoup Carole pour votre massage palmaire, de détente ...calme ....et respiration fluide pour un bon repos!!! Douce nuit ... Cordialement Mony de Vendée⚘⚓🦢⛵🌿🌳🌴🙏🙏

[@jacquelineds4358]

Bonjour, merci pour ce partage très utile🙏. Belle journée à vous....

[@jeanpierreyolande9000]

Un grand merci, chère madame!

[@gloriacoeur8761]

Merci. C'est super et très généreux de votre part.. 🌷

[@JohnDoe-xm1wv]

Merci, cela m’a fait du bien ... je me sens détendu de bon matin

[@christianelusignan]

Oh là là !!!!un gros merci la droite ce n était presque pas sensible mais sur la gauche étant gauchère là la sensibilité est très prononcé un bon rituel à faire encore Merci

[@popo900001]

Merci pour ses explication ça m'a tout chauffer

[@francoiseperon4214]

Bon moment de détente à refaire sans modération ! 😊🤩

[@ginettemauvaisalexis5410]

Merci. Cette vidéo est trés inspirante. J'ai beaucoup appris.

[@anouchik1]

merci beaucoup bonne journée à vous

[@martinecastillan1022]

Bonjour à vous ⚘ J'ai utilisé des mouvements intuitifs sans le savoir... On dit que la douleur guide nos mains...⚘ Je vais regarder si vous avez d'autres vidéos aussi bien expliquées pour aider ma digestion entre colon irritable et séquelles de 2 hernies iatales... J'ai beaucoup à apprendre⚘ Je vous ai visionné hier soir en mode détente... c'est une belle découverte que vous nous offrez⚘ Merci beaucoup à vous...⚘

[@jocelyneaubry6455]

merci pour votre vidéo belle détente

[@jeaninemommaerts5730]

Bonsoir,très bien expliqué, simple à faire et très efficace, merci beaucoup

[@deltourubyracira8167]

Merci pour ce moment génial

[@mariet9877]

merci pour cet excellent tuto vous montrez bien c'est facile à faire du coup .j'ai fais un massage des mains une fois je suis ressortie enchantée

[@lelene395]

Merci, très instructif . Je vais essayer sans attendre. 💖💗💓💓💗💖💗

[@nicoletribot1994]

Merci cette méthode contribue comme le do-in à une détente du corps et de l'esprit...

[@fatiousmanetherapeute5535]

Bravo bonne émission

[@ardisditotolotangou1474]

Bonjour et merci pour cette démonstration.

[@claired7021]

Super ce petit massage...Je n'arrête pas de bailler..

[@hosottekarine1232]

Merci pour vos conseils. Bonne soirée. A suivre

[@muriellethincelin8035]

grand merci ❤

[@konstantinamalliari6138]

Je n'en reviens pas....j'ai masser a l'endroit pour le diaphragme et j'ai ressentis tout de suite que mes poumons remplisse plus d'air !!! Réellement !!!!Je vous remercie énormément !!!!!Un grand bonjour de Grèce ❤️

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Bravo ! Et merci pour votre témoignage qui vient de loin !

[@pierrettehallot7885]

Merci pour comment améliorer certains point très bien expliqué Très agréable de vous suivre ❤

[@marilynecuelle4915]

Merci infiniment pour ce moment de détente pour évacuer stress et anxiété. Prenez soin de vous et de votre pouce.

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Ah ah merci, c'était juste une coupure bête ! Tout va bien aujourd'hui

[@giselevaquer1864]

Merci beaucoup pour ces bons conseils

[@josettearidje4687]

merci infiniment c'est génial

[@kesonelanglois838]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏👏 à bientôt ❤️ bisous bisous 😘😘

[@evelynelebeau5874]

merci beaucoup j'ai ressenti rapidement une détente

[@guillaumebuchet6960]

Ouh là je m'endormais!!incroyable. Superbe vidéo douce pleine de bien-être. Merci.

[@marclaw-yee2725]

Ça fait beaucoup de bien être !!! Merci infiniment... Bisous et à bientôt j'espère....

[@candycandy1401]

Moi aussi mais je sais si cest exercice ou du faite du dors très mal et peu !

[@cloclairon3039]

Merci beaucoup pour vos explications claires et précises. Détente et calme en résultent ! 😄🌺

[@alptisassociation]

Avec plaisir 😊

[@ablaabla5111]

Merci pour cette démonstration.

[@recupid2genies945]

Merci 🙏💖

[@sandybeaucal1877]

🙏🙏 merci pleinement c'était trop top 👍 magnifique très, très agréable merci beaucoup 💐

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Merci à vous pour ce joli retour

[@monicadali1258]

Merci beaucoup bien expliqué bravo

[@nathaliesobansky3272]

Merci infiniment.

[@josettechambeiron9631]

Merci pour ce moment de grande détente

[@marlenebellay6531]

Merci beaucoup pour ce rituel je vais l'adopter

[@leilabrazane6164]

Merci pourcetteseancequi me fera du bien ,j’en suis sûre car je dors peu,et me réveille souvent la nuit

[@claudinebuchy1662]

Merci pour ce moment délicieusement agréable.

[@seb5973]

Un grand merci pour ce partage !

[@mbarkakourri678]

Merci beaucoup

[@evelynehouzi.8549]

j ai adore merci beaucoup pour ce beau partage

[@gyzelsellier8294]

Merci. Très bonnes explications

[@alptisassociation]

Merci Gyzel :-) On ne peut que vous conseiller ce tuto pour aller plus loin kzbin.info/www/bejne/hHbYoKJmeZ6brtE N'hésitez pas à suivre notre page Facebook pour échanger et retrouver tous les autres tutos Cap Santé Durable by Alptis facebook.com/alptis bonne journée

[@valkiv3285]

Merci beaucoup.

[@fatomyasmine7970]

Merci pour ce partage

[@claudelarosa3378]

Merci , pour ce partage .

[@marjolainebernier3978]

Je ne connais pas ces exercices merci à vous c’est très intéressant bonne journée ☀️💦🌸🦋

[@Vigneronemiliejustine]

Merci Carole

[@chantalsoutie6811]

Merci vraiment

[@OmarOmar-dc9uk]

Tres intéressant et merci du Maroc

[@chantalcourtes7101]

Hyper intéressant ayant un diplôme en refléxogie plantaire sans pouvoir agir sur mo même toujours dans la douleur due à une fibromyalgie causant multitude de contractions musculaires... il sera pour moi plus facile d'agir sur les mains👍👍merci tout plein 🤗

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Bonjour, ah oui super ! C'est vrai qu'on n'y pense pas toujours pour soi-même. Courage dans la gestion de vos douleurs.

[@lucettecalmettes2562]

C est super .je vous decouvre .j ai pratiqué en parallèle et je n ai cessé de bailler. Merci je m abonne

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Bonjour, merci pour votre retour. En effet le bâillement est un bon signe de relaxation !

[@mejdounranya8502]

Merci pour votre conseils merci ma belle j'en ai besoin à mon âge avancé merci abientot

[@anniebeli]

Merci c’est très clair

[@christianeriehl3463]

Merci beaucoup pour ce partage bravo quel bonheur

[@alptisassociation]

De rien et merci

[@mariecarmennoel962]

Merci beaucoup 💗

[@francoiscagnard5936]

Merci infiniment ❤ technique simple et efficace merci encore.

[@alptisassociation]

Avec plaisir 😊

[@seerunghenedwidge6215]

Merci beaucoup pour le Conseil a bien to

[@emiliebouhours9865]

Merci pour ces conseils ☺

[@badakoubaloukimatcharichar1585]

Gratitude et merci

[@Gerda867]

Merci bcp pour la vidéo je suis a peine tombe dessus je suis abonné. Je vis en Haiti je suis tellement stressée cette vidéo va beaucoup m'aider 🙏

[@alptisassociation]

Oh merci beaucoup, c'est un plaisir de pouvoir vous aider

[@elianeluty2065]

merci beaucoup

[@ADDISON857]

À effectuer tranquille devant la TV, avec ou sans SON🙏Je pratique le Qi-Gong et bon auto massage des mains... pour tout le corps. Merci Alptis, bonne soirée, à bientôt, je m’abonne🤷‍♀️👋

[@alptisassociation]

Merci Perle Pinpin :-) A bientôt

[@nadraazzaoui6242]

Merci je viens de découvrir votre chaîne j aime beaucoup

[@alptisassociation]

Merci beaucoup 😊

[@alicepaimblanc7144]

bonjour grand merci pour ces massages

[@alptisassociation]

Avec plaisir

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

votre vidéo est précieuse. merci infiniment.

[@alptisassociation]

Merci Jeannette :-) On ne peut que vous conseiller ce tuto kzbin.info/www/bejne/hHbYoKJmeZ6brtE et à suivre notre page Facebook pour échanger et retrouver tous les autres tutos Cap Santé Durable by Alptis facebook.com/alptis bonne journée

[@rosefanfan9725]

Tres bon exercise merci

[@sosojones4928]

Merci beaucoup top 👍👍

[@sylviejourdain8538]

Merci super

[@moniquehauser2471]

Merci

[@virginialuisaperezmurillo8617]

MERCI BEACOUP

[@aichabadi5298]

Merci beaucoup pour votre aide

[@alptisassociation]

Avec plaisir

[@danielleadele3363]

MÉRCI très intéressant..On se lance...YES 😘

[@rozetabittan6348]

Merci pour vos bons conseils

[@annieamoussou9419]

Merci pour le partage, je vais l'essayer et vous donner mes résultats.

[@alptisassociation]

Avec plaisir bonne journée et bonne reflexo :-)

[@viemerveilleuse4758]

Bjr,merci,c'est fantatistique vraiment merci

[@alptisassociation]

Avec plaisir

[@dianecloutier2037]

Très relaxant merci 😊

[@monylmd8646]

Merçi Carole pour ce cadeau de bien-être ;Avec vous,j'ai réussi le massage palmaire bienfaisant et çelà m'a détendue,je le fais le soir au coucher!!!gratitude pour vous .Mony de Vendée⚘🍁⚓🦢🌿⛵🍂🌴🙏

[@danielleadele3363]

Metci Sympa...On essaye.😘

[@mercedesjosefinaorbegozogo8525]

Gracias terapia muy interesante

[@liseterrebian6571]

Je vous suis très reconnaissante ! Bien-sûr je vous imitais, mes yeux s'arrondissaient (style : ah.... c'est ça !!) je devais être assez cocasse... MERCI

[@dominiquelarmat3407]

Bonjour, très bonne vidéo que je mets de côté n'ayant pas le temps de tout visionner maintenant. Merci. Rien de mieux que la pratique avec explications. Belle journée 🙏

[@mjeannineralalasoa1862]

Grazie

[@soilynerocheville5182]

Merci beaucoup pour ce massage relaxant. Je découvre et j'apprécie vraiment. Avez-vous d'autres vidéos ?

[@alptisassociation]

Bonjour Soilyne, oui 3 autres vidéos sont disponibles sur notre chaîne sur : " Accompagner d'une détox avec la réflexologie palmaire" , " Comment mieux digérer avec la réflexologie palmaire " et " les techniques de bases en réflexologie palmaire ". Bon visionnage :-)

[@soilynerocheville5182]

@@alptisassociation Merci

[@monica40ist]

La zone du plexux solaire de ma main gauche est enfoncé : j'ai la main gauche rouge et chaude depuis des mois ?

[@cmarcot7033]

Bonjour ! Très intéressant ! question : Peut-on utiliser une crème hydratante pour faire ces massages ou non ?

[@DomLAURA]

et ça fonctionne plutot bien pour dormir

[@danielpirson]

bonjour , vous avez fait une très belle vidéo , je vais la mettre en pratique ce soir . Pourriez-vous m'expliqué comment ouvrir la glande pinéale . Et également un point pour maigrir du ventre . Je vous remercie beaucoup . Bonjour d'Alsace

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Bonjour, Avec plaisir. J'avoue ne pas savoir qu'on peut "ouvrir" une glande, je n'ai de ce fait pas de réponse à cette question. Pour maigrir du ventre, il n'y a pas de point particulier mais une hygiène de vie à adapter en fonction de vos habitudes actuelles. Belle journée

[@linatitichz4273]

Bonsoir je viens de vous découvrir par hazard. Très intéressant! Est ce que ça peut faire du bien à une personne qui souffre de la maladie de ménière ( stress,vertiges,bourdonnements d'oreilles et vomissements).

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Bonjour, ça ne pourra pas faire de mal. Il faudrait un protocole adapté pour le coup.

[@DomLAURA]

je n ai pas arrete de bailler au moins vingt fois rien que la main droite le soir ça me le fait également quand je plie l annulaire avec le pouce pour un bon sommeil

[@shub22ful]

Merci. Je souffre d'arthrose au pouce gauche malheureusement ce qui a compliqué un peu. Auriez-vous des techniques pour soulager l'arthrose par hasard ?

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Bonjour, Effectivement ce genre de douleur empêche les manipulations. Il est difficile de vous répondre sans un bilan naturopathique complet... sauf à entrer dans une démarche symptomatique. Avez-vous consulté qqn près de chez vous ?

[@candycandy1401]

Bonjour jai impression d'avoir ressenti un point au niveau du plecssusse solaire et au niveau colonne. Je vais essayer aussi pour aller dormir je suis une personne très anxieuse et jai une spa et fibro donc sa m aise pas et les douleurs sont toujours là plus la nuit et je suis devenu insomniaque donc jai essayer. Merci.

[@simonebertrande1259]

Bonsoir faut il le faire sur les deux mains merci

[@paulinetheriault8685]

Pourquoi sur la main gauche ont la masse plus vite merci

[@veroniquedaupeux5365]

Merci. Et le dessus de la main il n y a pas aussi des points ?💙🙏

[@carole28joursdelaviedunefe8]

Bonjour, vous avez tout à fait raison. il s'agit d'un parti pris pour introduire à la technique. Les contraintes de temps de vidéo jouent également.