15 10 2013 Селуянов Виктор

[@Pechkin1965]

Великий человек!!! Низкий поклон за Знания!!!

[@anatolia4381]

Великий человек!!! Великий Учёный!!! Снимаю шляпу, ниский поклон!

[@vitaliivashchyshyn6366]

так вот,чтобы достигнуть пика спортивной формы...... ..)))

[@КостенкоСергей-ъ2п]

Уважаю Селуянова!!!!!!!!!

[@alexanderal7714]

Я прозрел!!!Как не странно многое делал интуитивно так же.вывод-слушайте своё тело!

[@katerinazhilina]

лисн ту ё харт, короче )))

[@uzurbatya]

Честно говоря, плохой вывод. Вот простой пример. Можно слушать свое тело и есть все самое вкусное по мнению тела, что очень часто оказывается вредным.

[@alexanderal7714]

@@uzurbatya видимо вы не поняли меня. Я говорю о разумном ,при том ,что у вас уже есть базовые понятия. Если мозгов нет, то ни чего не поможет.

[@volvasvas]

Большая умница!

[@pavelalexeevich7946]

1:01:30 ВЫНОСЛИВОСТЬ прыжки по лестнице

[@MrBBAmir]

мне понравилось ,очень! вообще я уже сам многое из Лекций Виктора Николаевича применяю в своих тренировках, Было бы здорово если бы анонсировали проведение лекций ,я бы с удовольствием поучавствовал

[@Спартанец-х8л]

Он умер.

[@annabondaruk4583]

Спартанец, ничего что комментарий писался 5 лет назад?

[@d.Toto7]

@@annabondaruk4583 уже 9 лет назад. Как быстро время идёт, даже летит.

[@ЛеоМан-с8и]

Вот это серьезные знания !

[@Metrlog]

Большое Спасибо!

[@iamanche]

Толково и самое главное необычно и интересно!

[@pavelalexeevich7946]

38 мин сила , выносливость

[@pavelalexeevich7946]

1:05:40 отдых 2 мин минимум

[@sportgame9525]

Спасибо уже смотрел видео но очень тяжело очень ! Особенно когда углубляешься в тренировки не понимаешь как и что делать

[@cheshirster]

По поводу 54 минуты. В других лекциях он говорит, что нужно растить "мясо" миофибриллы и вокруг него наращивать митохондрии. Получается много "выносливой силы". Одно другому не противоречит, вопрос был об этом, не вредит ли одно другому.

[@seymurmemmedov2288]

Для увеличения количества митохондрий в окислительных мышечных волокнах необходима гиперплазия миофибрилл В это время увеличивается как сила, так и выносливость окислительных мышечных волокон Однако при увеличении митохондрий и силы гликолитических мышечных волокон происходит гипертрофия и развитие силы в окислительных мышечных волокнах останавливается.

[@YuriyKarpovich]

Мясо( миофибриллы) растят в межсезонье, митохондрии перед стартами, для этого и планирование, в чём проблема?

[@ЮраФилиппов-у3ъ]

Карма покарает звукорежисёра за отсутствие звука в самый нужный момент(((

[@runner1]

И это до сих пор боль …..

[@umpulumpu1944]

😂😂😂😂😂

[@АВК-ь9г]

Не знал где оставить комент по видео - kzbin.info/www/bejne/hZuWlYmjmK95qc0 46 минута - Селуянов говорит что кардио само по себе результат для похудения не даст. Выполняем силовые тренировки - получаем стресс, в следствии чего выброс гормонов, и потом уже кардио работает. Я заметил что после горных походов ещё неделю худеешь. Но эта неделя фаза отдыха, ешь мало потому что особо не хочется - максимум по городу на велике ездию. Правда у меня избыточный лишний вес. при росте 187 - 100-105 кг - при нормальном телосложении, поэтому в походе вес теряю, но не весь!)) А худые уже в походе кастрюлю готовы съесть!))

[@Радомирр-б8ж]

Благодарю!

[@AleksBojko]

54 минута, нет звука на очень интересном моменте((

[@СвятославК-о5р]

Алексей Сыщенко

[@ОльгаЕфремова-д5в]

Алексей Сыщенко холржоо

[@ИтицкаяСила]

враги вырезали

[@АндрейАндреев-н6ж]

Исправьте пожалуйста звук на 54 минуте или напишите что Виктор Николаевич сказал. Очень важный момент. Спасибо

[@ProstoIvan]

Это китайцы затёрли важные вещи.

[@pavelalexeevich7946]

46:20 молочная кислота, отдых от 90 сек

[@Радомирр-б8ж]

Благодарю!

[@БродобрейСтригущий]

Вопрос к спецу----Я когда занимался спортом(был в сборной,1 раз был чемпионом по снг),я часто выпиваю,обьём лёгких 5400 по последним измерениям. Вообще спорт это лотерея,сейчас нет победителей силы,сейчас есть победители формул....

[@avacos21]

1:43:11 про добавки

[@keks9662]

так получается что всякого рода силовики(пауэрлифтеры тяжелоатлеты) именно кто приседает огромные веса они что за месяц могут стать супермарафонцами да ещё и бежать со скоростью как спринтеры просто добавив митохондрии в гликолитические волокна ног?🤔 а как им это сделать? надо с околомаксимальным весом от 80% и выше приседать по одному разу с отдыхом в 1-2 минуты много подходов ,типо 50-100?

[@pavelro8805]

Что он говорит на 54 минуте кто-нибуть нашел? Поделитесь пожалуйста !

[@greedycat4026]

54:15 таки и не узнаем что делать чтоб достигнуть пика сове... .. .

[@runnerforest]

Всем доброго времени суток и добра и здоровья! Такой вопрос: кто - нибудь из бегунов стайеров пробывал данную технологию? Какие результаты? Смущает маленький объём тренировок. 25 км это почти в 10 раз меньше чем набегают многие стайеры и марафонцы.

[@MrDimbossik]

это специально звук вырезали враги)))

[@dulat3816]

Я знаю что он сказал. Для того что бы достигунть пика формы нужно тренироваться сначала на развитие физической силы (создавать новые миофибриллы.) и после уже на созданные мыщцы нарастить митохондрий

[@Alexey_Shtakerman]

двойка за звук

[@sportupgrade]

Учение живет! ;))))

[@Konstantin2013]

А то! Если методика научна, а законы природы не меняются, то учение будет жить вечно и в дальнейшем только уточняться

[@ОлегУтюгов]

Вот это облом на 54 минуте!((

[@avacos21]

1:45:09 как надо бегать!

[@OrlovIvan007]

Лекция замечательная, а вот звук и вправду причиняет боль, куда он пропал?)

[@romanvarypaev3783]

что же он там сказал такое на 54

[@cheshirster]

Йога идеально практически ложиться на его Изотон, странно что он это направление игнорирует. Его доводы против йоги это доводы против его же Изотона, где пульс? Где всё? Ничего ж не повышается. Растяжка это гормоны, он сам же говорит позже, да и в молодом организме гормон роста и так присутствует. Из 4-х факторов роста человеку, который не собирается идти в спорт по сути не хватает только лёгкой закисленности для стимулирования окислительных волокон, гликолитические нет смысла развивать. Йоги это умеют создавать - растяжка это гипоксия, фиксации в асанах это гипоксия, перетекания между асанами это стато-динамика. Пережимание сосудов в неудобных позах это локальная гипоксия. Девушки, которые этим занимаются, часто сильные и выносливые, по крайней мере удельно. В упражнениях со своим весом они просто божат.

[@Радомирр-б8ж]

Йога это идиотизм и потеря здоровья. 90 % с больной спиной в Америке это люди по статистике после занятий йогой.

[@Радомирр-б8ж]

@@cheshirster Да нет. Люди в Америке утверждают, что именно после йоги проблемы со спиной, статистика.

[@AnalyzeDesire]

Ноу. Йога никак на изотон не похожа

[@user-AS_1985]

1:17:50 сердце

[@SONARUS007]

Стенограммы нет?? Ну, так же нельзя, елки-палки!(((

[@VOZOV]

а на 54 минуте только у меня тишина?! на важном и тишина ...

[@av7683]

Вот полная лекция Селуянова про то же самое от 12-го года: kzbin.info/www/bejne/eIrKip6CmbSgd80

[@МарсельГаляутдинов-б5й]

где звук с 54 мин ??????????????????????????

[@ОльгаКиселева-я7ю]

Автор болван! почему на 54.17 звук пропал!!? Где субтитры этого участка?

[@АнатолийМосейчук-л1ъ]

Очень жаль,что профессор рано ушел из жизни.Но вопрос,почему рано.Он же знал как тренировать венозную и серд.сосуд систему итд.Не понятно как он определял что им увеличены миофибрилы,митохондрии итд.

[@ЛеоМан-с8и]

Он говорил в одной из лекций что больное сердце

[@studiofantasycomua]

У него был врождённый порок сердца, умер в 71

[@ИринаИвановская-д5щ]

что такое "прикидки"??)))Объясните пожалуйста... Потеря потерь... Силуянов В.Н. Царство Небесное...

[@YuriyKarpovich]

Инсценировка предстоящего старта

[@IRISHASL]

Ой ё, звук сказка )

[@Чел-ю1и9ч]

Бодибилдера живут мало

[@юрийподколзин-о4о]

специально оборвали на самом интересном после 54 м

[@pavelalexeevich7946]

Бег 57:30 не бегать

[@Аликавказ-р7н]

54 мин- хотя тут написали бы о чем там речь ..

[@FedorsWorkshop]

По моему он пытается опровергнуть уже факты о полезности кардио тренировок для организма и доказывает, что анаэробные тренировки более полезны. Хотя опыты на животных и исследования на людях говорят о совершенно противоположных результатах. По факту анаэробные упражнения разрушают организм. Живой пример Арнольд Швартцнейгер, ему сделали операцию на сердце. Почитайте хотя бы труд "Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам" Меерсон Ф. 3., Пшенникова М. Г.

[@c_jayka]

Меня тоже смутило, что бег на низком пульсе бессмысленный :-/ Но тут скорее просто не полный ответ, поскольку всё же от правила 80 на 20 никто не отходил. Оно золотое.

[@ОлегИгнатьев-ц6ш]

Анаэробные тренировки не разрушают организм. Вопрос объема и дозировки. Анаэробные тренировки позволяют задействовать больший процент волокон в работающей мышце. С этой точки зрения бег в горку с паузами отдыха гораздо эффективнее, чем бег трусцой, при котором а) работает очень мало мышц, в основном икроножная, б) в этих мышцах работает очень мало волокон (в икроножных больше, чем в остальных, потому что каждая в какой-то момент бега принимает на себя вес всего тела). А сравнение со А.Ш. некорректно, поскольку побочные и долгосрочные эффекты от анаболиков никто не отменял.

[@ЕвгенийСасин]

Шварценеггер не подходящий пример. Он химик.

[@FedorsWorkshop]

@@ЕвгенийСасин Если даже был бы не химиком. Исследования уже доказали, что анаэробные нагрузки вредны для организма.

[@_.XxX_.]

@@FedorsWorkshop Ссылки, материалы пожалуйста, для ознакомления.

[@user-AS_1985]

1:10:42

[@pavelalexeevich7946]

49:40 отдых на тренньке

[@user-AS_1985]

50:15

[@AndreiN-o8u]

Кавказец это белый человек

[@Чел-ю1и9ч]

Одни дурачки отзывы пишут

[@андрейавтаев-о3ъ]

Казнить за 54 минуту

[@mk5342]

Поэтому я ненавижу тренеров лишь бы не мешали

[@АлексейМезенин-щ9ц]

Свою смерть предсказал

[@umpulumpu1944]

Какой же бардак в нашем мире: - расПиаренные наглые ослы несут чушь на каждом углу - ‘Светило’ науки скромно излагает

[@ЭдвардПвдзмнский]

Цука,все дураки один он дартаньян