Почему я не еду в гору?

✅Инстаграм: / skate_and_classic
✅Инстаграм магазина: / skate_and_classic_store
✅Страва: / strava

[@rustemismagilov7963]

Как всегда информативно, без воды и лишней болтовни, спасибо!!!

[@timursajhut]

Короткие видюхи ништяк заходят. Ждём про классику технику видосы

[@SkateClassic]

В честь победы наших лыжников на Тур Де Ски 2021 открываем этот видос!

[@user-ju2fn6mi5x]

Ура!

[@user-qy1rh7yj4m]

@@user-ju2fn6mi5x поддерживаю УРА,УРА,УРА!

[@arkadiyprytkov3777]

Ура!!!

[@user-jn5xc6of1b]

Уурррааааа!!!!👏👏👏

[@andreyorlov8069]

Как насчёт видоса за биатлонистов? Золото в командной гонке.

[@NIKTAMARG]

Мяч пинать это хорошо для скорости,но в "ГОРУ С МАТЕРКОМ" никто не отменял💪

[@soad1er]

Быстрей ногу подносить => Увеличивать частоту шагов => Увеличивать пульс. Как всегда всё в физуху упирается.

[@user-ly3su9gw7g]

Все в нее упирается) физика - значение величины, техника - коэффициент. Есл физика - ноль, то произведение сразу равно нулю, при любой технике

[@finist1]

У кого ноги сильные, могут ускорить частоту шагов/толчков, уменьшить время проката, но зато в это время разгрузить руки и снизить силу отталкивания палками. Потом, как ноги забьются, налечь на руки, а темп шагов уменьшить и попытаться снизить пульс. И вперед - бодаться с Денисом Спицовым на горе!

[@user-lz5kx7nx6n]

@@finist1 кто то из северян (толи норвежцы, толи финны...) делали исследование: измеряли уровень лактата у лыжника на трекбане онлайн, лыжник катил с катетерами в руках и ногах и измерение лактата происходило непрерывно. Выяснили что в то время как ВПП уже начал закислятся, ноги усваивают лактат, который им "достался" сверху. Вроде как на руках ехать не эффективно...

[@finist1]

@@user-lz5kx7nx6n Фигасе опыты с катетерами на людях! Ну его в пень такой "профессиональный" спорт, когда до такого доходит. Я за любителей, т.к. сам любитель. Как только любимое хобби превращается в монотонную долбежку на какие-то там секунды - это уже секта чистой воды и неприкрытый фанатизм.

[@user-lz5kx7nx6n]

@@finist1 ну "работа" такая у них) За тумбочку хорошие призовые и возможно слава в веках)

[@botalov_i]

Почему я не еду в гору? Да потому что я не участвовал в Тур де Ски! :D

[@hmrtable]

Супер , коротко и понятно !!!!! Ждем следущие видосы :)

[@2bravosshow]

Хороший формат видео!) Спасибо!

[@Fedormil]

Помимо быстрой работы ногами, нужна ещё и сильная физическая подготовка. В крутой, затяжной подъем в гору, дыхалочка норм так работает)) Александр, ждём остальную серию коротких видео! Спасибо! 🤝👍

[@savinstas]

Классное качество подачи материала. Короткие ролики - тема. И съёмка хорошая. Спасибо!

[@user-jn6dg8ib4p]

Спасибо, Александр!!!

[@HATAXA07]

You've answered my question I had in my head and didn't have anyone to ask since last year!! Thank you! 😁👌

[@user-ku1ck7gg2z]

Спасибо за совет. Поехал быстрее. Но выносливость нужна над этим начал работать

[@user-lc9wk3ik3i]

Музычка зачетная-молодость вспомнил😁. Вот только начинается все с физухи-физухи нет и быстро ноги несможешь переставлять. Расскажи ещё, пожалуйста, про постановку и работу рук.

[@SkateClassic]

Наслаждайтесь kzbin.info/aero/PLgxHvehR6M-Bs_HXVILlU42MH0xk6ejuI

[@starymangust8485]

Физуха,физуха,физуха...Согласен на 100 проц...В прошлом сезоне я на своих тисах с горы всех пропускал,а под гору догонял и перегонял...

[@mczoom]

@@starymangust8485 это очень странная ситуация: сначала на спуске с горы всех пропускал, а потом под гору, т.е. опять же на спуске, всех догонял и перегонял. как так? на половине спуска включался форсаж?

[@starymangust8485]

@@mczoom с горы мои лыжи проигрывали остальным.А под гору за счёт физухи я перегонял тех у кого лыжи быстрее,но физуха похуже.

[@nikautoregistrator]

@@starymangust8485 в гору может? Под гору - это, все-таки, вниз...

[@ARCHER629]

Спасибо Вам большое за Ваши видео, посвященные коньковому ходу. Благодаря им встал на лыжи после перерыва очень легко

[@anFiNtamin]

Покрова с горного хода сорваны, держись Спицов, восхождение будет моё 👍🏻😎

[@user-sr2le5cj7c]

А если бы Саня включил в работу пресс,айс бэби был бы заметно быстрее.😉

[@user-ou1us8bc4x]

Вроде бы мелочь, а полезно!) Спасибо!

[@PRO-gd2lr]

Спасибо за видео Саша!)

[@TV-ib3kk]

Хочешь ехать быстрее? Двигайся быстрее)) 🤣

[@vasapranik]

А еще нужно представить что лыжи и ты это единое целое, ахахахах

[@overbillionviews]

@@vasapranik а ещё нужно почувствовать инерцию маховой ноги😀😀

[@alexandrkoval3717]

Молодец Спасибо полезные видео ролики и канал 👍🔥🔥🔥

[@annakorobeinikova782]

Спасибо! отличные у вас видео! я уже не так страдаю на своих "кругах позора" (еду как краб, сидящий на горшочке) в том числе, благодаря вашим видео!

[@gramazeka76]

Лучший совет. Из всех, что я видел.

[@XXX]

Спасибо! Полезное видео!

[@user-dz4vt6yl3x]

Я начал делать по вашей методике скорость движение в подъем увеличилась, но при совершении имитации удара еще продвижение улучшилась. Теперь это стараюсь закрепить. Александр большое спасибо. Вы очень помогаете.

[@yurasol27]

Хорошее замечание, благодарю.

[@user-db2ly5mr9p]

Спасибо 🙏🏻 буду знать

[@PRO-gd2lr]

Наши, красавчики!))) молодцы, так держать!)

[@alexanderkhlebkov9905]

Спасибо. Очень нужная инфа

[@batsonbatsunov9866]

Смотря на технику атлета получаешь истинное наслаждение, глаз радуется, лыжа к лыже прям четенько, равновесие, синхронизация полная, эх научил бы кто...

[@user-xm7bz1nm3h]

Спасибо за видео) всë чётко.

[@MrDustin1975]

Спасибо за видео!

[@user-cf5fj5et4r]

Спасибо за совет, попробую. В горку все недостатки техники проявляются махом))) особенно на крутых подъёмах

[@moncubus6953]

Всё по делу и по факту!!! Супер 👍

[@Dmitry_555RU]

Ну спасибо за видос, теперь, когда я качусь в гора, то данная композиция в твоем ролики /Vanilla Ice - Ice Ice Baby/, звучит у меня в голове.... )))

[@VladimirEkb66]

Я не ехал весь прошлый год в большую гору, потому что не раздвигал носки, важный момент -круче гора, шире носки.

[@borsuk960]

Да такая же беда , но я косолаплю не много в нутрь при ходьбе и мне горы тяжело даются ещё и из за этого , мне тяжело носки разаодить (((вот такая печальная история

[@balsia13]

@@borsuk960 не печалься, жизнь прекрасна🔥

[@VladimirEkb66]

@@borsuk960 роллеры очень хорошо помогают летом и вообще в плане постановки ног, схода-развала так сказать, там сразу всё видно, и стабилизаторы хорошо прокачиваются.

[@borsuk960]

@@balsia13 спасибо бро , я не печалюсь гоняю , но подъемы тяжело даются)) ну может современем разойдутся носки пошире , да пока и дыхалки не хватает на подъем я набрал вес лишний

[@borsuk960]

@@VladimirEkb66 у меня не долеко от дома лыжи роллерная траса , но на роллерах не пробовал не разу , там спуски капец крутые

[@tatyanaabarinova7280]

Александр, качество видео на высшем уровне!

[@user-iq8bm1pw5u]

Спасибо! В силу обстоятельств бросивший, а теперь вновь "Начинающий". Начинаем движуху💪👍🎿

[@finist1]

Айс, айс, бэйби! За музыкальный фон - сразу лайк, йеааа!

[@user-lc8md4iy8m]

Теперь буду представлять эту музыку при подъёме в гору

[@user-io9hy8qm6x]

Всех любителей лыж с долгожданной победой наших биатлонистов!

[@user-lc8md4iy8m]

И лыжников

[@user-zw7lq2cv1u]

Ждали, ждали))

[@user-ol6uj9zy4e]

Сегодня всех кто меня объезжал на горках тихо ненавидел, останавливался и всматривался, нихрена не увидел, что они тупо шустрее ногами шевелят (( спасибо за видео!

[@maxxbor5634]

я медленно еду в гору, потому что мои sable rs skate даже по равнине не едут)))

[@antonygoldman8095]

Нормально они едут, правда в определенных погодных условиях. А так, бывало и верхние лыжи на своих соболях накатывал. Но вовремя понял, что для меня эти лыжи слишком травмоопасны и оставил на первый и последний снег)))

[@maxxbor5634]

@@antonygoldman8095 ну по моим "очучениям" они катят примерно от -5 до -10 по накатанному снегу. Все остальное для них либо слишком жестоко, либо слишком рыхло. Питекс 2000 не лучший скользяк. Хотя мои ещё из первых серий на них маркировка 4000 стоит.

[@nikautoregistrator]

@@maxxbor5634 Тоже самое про Tisa race cup могу сказать. Идеальная температура -7 для них. Если около 0, +1, -1, треннировка превращается в изнурительное ползанье.

[@user-ix7yy6tb7h]

Полезно, гуд и музыка хорошая

[@MolodoyChelovek777]

Александр, снимите видео с упражнениями например в зале или с собственным весом,которые помогут преодолевать крутые подъемы. В крутой подъем закисляются бёдра. Было бы полезно

[@olegoleg8670]

Новый формат супер!!! Расскажи по подробнее как тренеровать баланс, лично у меня плохой баланс на правой ноге!

[@Komu-to_prigoditsa]

Научится держать баланс на лыжах проще чем кажется. Для этого не нужны годы упорных тренировок, как для достижения скоростных, силовых характеристик или доработке техники. Достаточно поделать одно несложное упражнение. Идёте коньковым ходом. Но, после каждого отталкивания, катитесь на ноге до полной остановки. Ваша неустойчивость на лыжах и кажущееся неумение держать баланс, на самом деле, всего лишь неправильная постановка опорной ноги. Вы ставите её не строго под себя, под центр тяжести, а слегка в сторону и немного вперёд. Так вот. Прокатится на одной ноге до полной остановки у вас неполучится до тех пор пока нога не окажется в нужном месте точно под вами. Даже рыхлая устойчивая трасса не поможет вам докатится на одной ноге до полной остановки, если центр тяжести будет хоть немного не над опорной ногой. Выполняя это упражнение, очень легко и быстро можно научится держать баланс во время проката и ставить опорную ногу в правильное положение. Ещё добавлю. На этом канале есть видео, где отработка баланса выполняется похожим способом но при движении в лыжне. Это для совсем начинающих и не очень помогает в вашем вопросе, так как лыжня не даёт вам возможности ошибаться и ставить ногу в сторону, а лишь вперёд корпуса. Поэтому в вашем случае, данное упражнение нужно выполнять именно при движении коньковым ходом. За несколько занятий, как только у вас получится докатываться на ноге до полной остановки, ваш мозг запомнит это положение и вы будете кататься совсем с другой устойчивостью. Катайтесь в удовольствие и здоровья Вам!

[@Mikkarus]

@@Komu-to_prigoditsa Кому как. У меня один товарищ так и делал - стал большим специалистом по докатыванию на 1 ноге до остановки. Очень это уверенно делал даже на жёсткой поверхности. Это бесспорно что-то даёт. Но во-первых он часто докатывал на внешней стороне лыжи, во-вторых положение бёдер было неправильным, баланс ловился не совсем там, где нужно. Как итог - баланс при реальном катании был, прямо скажем, не очень.

[@Komu-to_prigoditsa]

@@Mikkarus так поэтому и плохой баланс был в движении, потому что докатывал на внешней стороне))

[@Mikkarus]

@@Komu-to_prigoditsa оказалось, что нет. Он быстро исправил докат на плоскую лыжу, но общая координация всё равно осталась на прежнем уровне. Дело в том, что одно изолированное упражнение не способно поставить технику. А без присмотра, оно может и подпортить изрядно всё вокруг кроме одного единственного навыка.

[@MagusDeed]

Ну теперь точно покачу. Надо попробовать )

[@alexeyshangin103]

Полезно (для зрителей и канала) добавить в это видео или его описание ссылки на ранние ролики про способы подъёма в гору - они хороши 👍 пойду поищу их так

[@_DarkMatter]

То, что автор сейчас сообщил, это входит в общую концепцию, которую он же, несколько лет назад тут излагал. Одну и ту же работу можно сделать двумя способами, реже, но сильнее или чаще или слабее. При движении в горку первый способ конкретно проигрывает.

[@user-gk7bn2ri8m]

Класс, никогда не задумывался над этим.

[@zveroboy_hunting]

От оно че, Михалыч, от оно че 😂👍

[@peperonmalon]

очень неожиданно было в ролике про лыжи наткнуться на такой саундтрек! )

[@user-eg3ji9pu7g]

Надо будет попробовать!

[@user-yo5kf8cr9q]

Блиннн, я вчера только постиг дзен подъема, те горки которые летом на кроссах, особо не напрягаясь, зимой только с перекуром. Ошибка была в том, что не зашагивал ногой, а пытался прокатом, как на равнине. Думал сейчас Александр. про это и расскажет, а тут второй дзен. Морозы спадут, пойду воплощу в жизнь. Спасибо..

[@user-if8bc3kv4x]

Продолжай в том же духе, лайк трехсотый мой. 😊

[@witaminpp8656]

очень важный момент для новичков, чтоб легко преодолевать подьемы, да и вообще ехать коньком нужно к сезону приводить общую физическую подготовку в порядок. Сам столкнулся с этой прблемой по началу - в не сезон занимался мало и если уделял внимание форме, то делал акцент, не на те группы мышц. Очень полезно было бы посмотреть видео про физ подготовку и тренировку задействованных в лыжном спорте групп мышц.

[@zveroboy_hunting]

Анжумання, прэсс качать, бегит 😂

[@amtolstoy]

Ну это разве горка?). Про положение корпуса,работу рук в следующем ролике ждём. Лайк за музыку.

[@user-pd7he6kb5v]

Лыжи пошире ставить в подъем, и за счет этого прокат делать подлиннее, особенно на основной толчковой ноге. Скорости м.б. и не будет очень много, но будет время и ноги подносить и не умереть...

[@user-bq6hk5ib9e]

Коротко, ясно 👍

[@azamatk0928]

Ice Ice baby!) Спасибо!)

[@forestfishborn8717]

Часто упоминается, что в горном двухшажном ходе вес болтается между ног. Как можно в ледянистый подъём не доносить вес до лыжи, ведь в таком случае будет невозможно оттолкнуться и будет проскальзывание лыжи? Представляется, что лыжа ставится под центр тяжести и сразу же идёт уход с неё.....

[@nickolaysmolin4242]

За Vanilla Ice отдельное спасибо!)

[@dmitry1976yt]

как бежать быстрее - ну ноги быстрее передвигай. спасибо кэп)

[@youraigiz]

Но так что бы подносить быстрее ногу нужна физ.подготовка.Но если ты новичок,ты не сможешь долгг так ехать из-за окисления ног.

[@user-ei1gb8kq1u]

Чаще заработал - быстрее умер)) физуха наше все!!! А где ж её взять то?..🤷‍♂️

[@aleksandrgorbunov3429]

Секрет прост, надо тренить))

[@zveroboy_hunting]

В тумбочке😁

[@user-mm6yh3zs1k]

Никак не на диване.

[@yurasol27]

Больше тренироваться.

[@user-mn4xw7mr5v]

В зале дядь!!!)))

[@HolodokTV]

Как всегда, всё круто

[@bigtema1155]

Саша, открой таки секрет - что у тебя за Фишки, и к тому же без отверстий. Многие ждут такие лыжи на рынке, батя мой в частности.

[@user-dc1rd3yl5c]

Я даже под музон немного и потанцевал. 😀😀😀

[@lexa_ivanov]

Жирный лайкос, попробую)))

[@Staylle]

Спасибо

[@niktk7299]

Вид обалденный, а сейчас плюс 3-5 и морось. Зимняя красота увяла.

[@user-yr5fq7fd6f]

Классная техника!

[@user-gx1so3gp8u]

Музыка бросается в глаза , как бы абсурдно это не звучало )) лайк

[@Nikki-pb7in]

Великолепно!

[@Goliaff85]

Я новичкам (коим я тоже являюсь) советовал бы посмотреть прежде всего катят ли ваши лыжи, сравнить по возможности с лыжами друзей. Если в горку совсем невозможно катить, возможно ваши лыжи совсем не едут. Сам поменял кучу дорогих лыж и в итоге купил бу Росси WCS. Летят, в горку легко, пока не упираешься в физ подготовку.

[@megazerg1022]

Согласен, в горку надо весело и бодро заезжать. И пульс не успеет подняться :)

[@user-oy5ji2nc8l]

Я месяц в гору не ехал.Да и по равнине то же не ехал.Морозы стояли трескучие...

[@user-fz9gr8vr8h]

В гору с матерком ! Спасибо за видео 👍

[@ARD3Y]

@Skate & Classic будет обзор на ботинки spine?!

[@user-xe3of2zu1y]

Просто в горку тяжелее, да и на видео почти равнина, а не горка. Я когда бегал на лыжах, у нас стандартная трасса была сплошные крутые подъёмы, небольшие спуски и немного равнины, финиш на затяжном подъёме в горку.

[@user-ht1th8qn9g]

Не знаю. Я перед выездом засаживаю упаковку мельдония и залетаю во все горки.

[@RomanUsanin66]

Хорошая мотивация начинающим лыжникам

[@iFerrumka]

Александр, подскажи упражнения в зале для укрепления верха для уверенного захода в горку одношажным

[@andreizorin6806]

морозы -30 и выше с 25 декабря стоят.... тут не то что в горку есть, тут и по прямой ни как.. и лежат мои новые leki видимо до весны.

[@nana_stilera]

Чтобы двигаться быстрее, нужна дыхалка, поэтому многие пешком заходят в горки 😁

[@MrRubenchk]

Я не еду в гору, потому что нету снега)) Лайк за видео! ждем продолжения...

[@lekceunat_yev5053]

я не еду в горку, я её объезжаю)

[@dmitriyrodionoff]

Ах вот почему у меня 35 лет не получается? Ну, Алесандр, ответил мне 🤣🤣🤣мне просто никак не переучится. Будем дальше тренироваться

[@maxbalukov3505]

За айс - подписка :).

[@MegaDrumers]

Если физики нет. Ты хоть заподносись со скоростью света. Так и будешь на месте стоять )))

[@user-cr5qd1uj8l]

Крутой костюм!!!

[@starymangust8485]

Музыка зачётная в конце

[@YYY-pj1gt]

мну эти подьёмы убивают и делают сельнее-несомненно! Но для себя решил,что спокойный и ровный темп (не гонки норвегов на лыжах в гору) это более приемлемо. Пульс не улетает в космос и ровно ставишь лыжу для проката. на крутом участке можно и взбежать, если к этому моменту ещё будешь дышать 😂😂

[@user-vo4hf5ms4l]

трек огонь!

[@golavl]

музон качает )

[@user-ez1ow1ey1b]

проблема может быть и в лыжных палках , которые слишком прогибаются

[@yuriyfomnko7247]

Александр возможно надо было в пояснении добавить маленький нюанс для смотрящих вас туристов и приобщающихся к лыжам🙂 У вас это на автомате (с небольшими шероховатостями ) , постановка ноги на полную поверхность скользящей лыжи , за счёт чего помимо вкладывания силы в прокат происходит скольжение в подъем. А вот у новичков происходит глобальная ошибка закантовка , постановка лыжи на ребро в следствие чего даже частая перестановка ног не помогает . Тупо вгрызаются в поверхность трассы и конечно им тяжело себя толкать в гору.

[@finist1]

Если маховую ногу поднести под центр тяжести до конца, то её просто невозможно поставить сразу на кант, так суставы не скручиваются. Если лыжа сразу ставится на внутренний кант, значит её банально не "донесли" до точки постановки. Вот и всё.

[@yuriyfomnko7247]

Дмитрий Финист это когда ноги правильно растут невозможно🙂 или лет 20 отгонял в лыжных гонках. Мне вот первое что пришлось объяснять, показывать с точки зрения техники мужу сестры , выход на скольжение опорной ноги после подноса , подседа и переноса центра тяжести. Потому что первый же вопрос почему когда еду ноги под углом встают🙈, а он у нас ещё и 2.08 м ростом .

[@finist1]

@@yuriyfomnko7247 Серьезно, 2 метра 8 см? Чума! Это же на видео снимать надо! 8) Мне такие ребята на лыжах зонтики в четыре сложения напоминают.

[@forestfishborn8717]

В крутой ледянистый подъём лыжа тоже ставится на скользящую поверхность? Оттолкнуться ногой невозможно, приходиться больше загружать руки, а ноги просто ставить под себя? С увеличением крутизны или уменьшением скорости наконечники палок втыкаются всё дальше за пятки ботинок?

[@yuriyfomnko7247]

Forest Fishborn ледянистый подъем (обледенение , лёд это просто не подготовленное полотно трассы.) как правило это всего лишь короткие погодные изменения. С таким же успехом можно привести пример поздней осени , когда вышел на роллерах , а трасса ещё не успела в некоторых местах оттаять , и речь о технике в данном случае не ведётся , главное проскочить аккуратно участок не получив травм или не поломав палки. А если трасса подготовлена должным образом на постановку ног это никак не влияет , посмотрите блоги норвежских и шведских лыжников спринтеров , они как раз при ускорениях в подъёмные части используют технику максимально скольжения на всей поверхности скользящей лыжи, используют как бы постоянное скольжение для поддержания скорости , делая толчок и перенос на другую опорную ногу до начала момента перехода лыжи в закантованное положение.

[@user-xc1bs5wh6l]

при воспроизведении Х2 подъем еще быстрей получается )

[@veterfishig]

тренить надо каждый день!)

[@Alexandr_XMAO]

👍💪🏻

[@Lawnmover]

Хочешь ехать быстрее, быстрее шевели ногами, Логика она такая.... логика :)