Почему не всегда удаётся держать осанку? Выстраиваем физиологическую ось тела!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: bit.ly/3welEoS
Как выстроить правильную физиологическую ось Вашего тела? Почему не всегда получается выстроить ось тела? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!
0:00 Как выстроить собственную ось тела?
1:43 Как проверить свою осанку?
4:17 Выстраиваем ось тела
6:37 Почему не получается выстроить осанку?
7:53 Как выглядит правильная физиологичная ось тела?
🔸 Подпишитесь на канал: bit.ly/3wcBsrJ
🔸Отзывы о нас: bit.ly/3dnafKF
🔸Подпишитесь на нас в Instagram: bit.ly/3ryO9K9
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: bit.ly/3kgKz5J
🔸Получать новости в Telegram: bit.ly/39rpWPE
___________________________________________________________
Наши онлайн-курсы:
► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - bit.ly/2PKKj3u
#КакВыстоитьОсанку #ОсьТела #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн

[@user-po2re6bf5x]

Анжелика, добрый день! Постоянно выполняю Ваши упражнения, за которые огромное спасибо. Вы супер-педагог и тренер!

[@milagu793]

Делаю несколько( на большее нет времени) упражнений, сложных, но они позволяют держать корпус, осанку и избегать болей в спине и суставах. Мне без 3-х недель-65😉

[@avitalvdz2513]

Будет здорово, если также уделите внимание вопросу о том, как выстраивая осанку оставлять плечи свободными и расслабленными (когда при попытке вытянуть спину непроизвольно напрягаются шея и плечи)

[@avitalvdz2513]

Отличное видео)) половину жизни получала комплименты по поводу хорошей осанки, а когда начала лечить спину и стала брать уроки балетмейстера выяснилось, что осанка моя тот самый гиперлордоз и ничего хорошего... Пришлось буквально учиться стоять и ходить заново. Спине очень понравилось))))

[@user-bp1il9gj9c]

Неожиданно. Всё думала: как же расположить вертикаль тела, чтобы пересечь середину стопы. Сама бы не решила эту королевскую задачку. Спасибо.

[@user-rh8zz3nv8n]

В каждом Вашем видео что-то новое узнаю,хотя уже столько всего вроде бы пересмотрела о правильной осанке.Ваши советы самые эффективные.

[@user-yv6ur9gk5p]

Благодарю ❤

[@user-ni1vs1uc5c]

Какие важные инструкции от Анжелики!Мозгу как раз не хватало нужных ориентиров.Благодарю,обязательно воспользуюсь вашими подсказками🙌🙌🙌

[@user-cb5tv8fu7b]

Слышу впервые, спасибо

[@alinatretyakova.kailak.]

Спасибо за видео! Стараюсь держать спинку по урокам Анжелики ,но как это трудно "тянуть из болота бегемота"! Но когда стоишь правильно какой это восторг! Тянется все это очень приятно! Спасибо Анжелика за уроки!

[@user-bp1il9gj9c]

Балерину из далека видно.

[@user-nn6id3wo5d]

Спасибо за видео! Стараюсь постоянно об этом помнить.

[@user-vl5ko3mm8b]

Стараюсь вытягивать позвоночник ☝️ спасибо, Анжелика 🥰🥰🥰🥰

[@user-jo5mv6vf4k]

Благодарю вас!🌹🌹🌹

[@user-pc3ih2dh4w]

Боагодарю

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю))

[@user-mo4cb1gt1g]

Я уже полгода назад узнала о правильной оси тела от Анжелики и стараюсь следовать её советом. Даётся это не сразу, требует усилий и ума, и тела. Но результат есть. Если вначале я могла только встать правильно, но теперь могу держать ось при ходьбе. Когда хожу дома, готовлю у плиты, что-то мою в раковине - стараюсь быть прямой и держать ось тела. На прогулках тоже стараюсь. Однако мне сначала надо в уме вспомнить об этом, а потом только я выпрямляюсь. Навыка держать осанку у меня пока нет, ведь я 60 лет ходила с гиперлордозом. У меня слабые ахиллесовы мышцы, икроножные и паховые. Надо работать, теперь я знаю, над чем!

[@yuriy2800]

Нарушается баланс. Чтобы двигаться а таком положении, приходится снова сутулиться.

[@user-ut1tw8el6m]

❤❤❤вы мне помогли

[@idanceballet]

Я рада! Успехов вам в дальнейших занятиях!

[@user-pc3ih2dh4w]

👍💗🙏🙏🙏🌺🌺🌺

[@Valentinavalentina-xh7yk]

Скажите а обувь влияет на осанку например мне в плоской обуви тяжело ходить я сутулюсь а на каблуке мне легко держать спину почему так?

[@user-xb9rr1xy6w]

Потому что на каблуках ось тела искусственно смещается вперёд за счёт каблука.

[@vi_dragon8057]

Пишу всем русским блогерам независимо от направления деятельности, всем кого смотрю и уважаю, пишу в отчаянные, с мольбой о помощи. Откройте пожалуйста русскому народу глаза, вы бомбардируете братский вам народ. Взрывы по всей территории Украины, даже по мирным городам, мирным жителям, это не на Донбассе, везьде. Мы не хотим войны, ми вас не трогаем, зачем же Россия нас убиваете. Не пойму за что? Ми любим россиян, ми смотрим ваш контент, ми разговариваем по русски, ми не проявляем к вам никакой агрессии. О БОЖЕ ЗА ЧТО? У вас тысячи подписчиков прошу информационной поддержки, считаю нужно обединится всеми доступными методами и остановить братоубийство. Украина за мир. Верю, что большинство россиян также этого хотят. Боритесь со своим диктатором, если не за-ради нас, то за-ради самых себя, он вас угробит.

[@user-ch9gp2dy6h]

Благодарю! Очень доступно и понятно, интеллигентно, приятно с Вами общаться, Анжелика!

[@user-bp1il9gj9c]

🙏простите

[@user-wy1bq2ut5v]

Я за счёт гиперлордоза держу....