Как похудеть с помощью бега? Подкаст «Марафон - это реально». Выпуск #5

Гостем пятого выпуска подкаста «Марафон - это реально» стал Денис Васильев, марафонец и «железный человек». Денис весил 125 кг и сумел сбросить 40 кг на пути к заветной цели - финишу на полной дистанции IRONMAN. Комментарии к этому эпизоду дала спортивный диетолог Ангелина Буваева. Выпуск получился не только полезным, но и вдохновляющим. Убедитесь сами!
Подписывайтесь на подкаст Бегового сообщества «Марафон - это реально». Вместе с экспертами обсудим волнующие вопросы о беге и докажем, что марафон может преодолеть каждый.
Apple Podcasts - clck.ru/U8cQg​
Яндекс.Музыка - clck.ru/U8cT9​
Google Podcasts - clck.ru/U8cSC​
Castbox - clck.ru/U8cUQ​
Soundcloud - clck.ru/U8cVd​

[@MarkaZarka]

Денис невероятно вдохновляет!

[@karull88]

Лучший выпуск подкаста. Спасибо!

[@user-ul8tx7fm1s]

Благодарю за полезные советы! Очень интересная история. Желание и цель -это наше Все!

[@user-fk4xc7se1g]

Спасибо огромное! Зажигает!

[@user-ll2wh6ru9y]

Отличный выпуск! Жалко, что так мало людей это видели(

[@user-zw7ce2by6s]

Какой невероятный и вдохновляющий гость 👏👏👏

[@habibyWowaElets]

Круто, но таких людей много. Я первый московский бежал 120 кг, мастер спорта, почётный донор, так ещё и чиновник))))

[@porlamorla]

спасибо за подкасты ! прослушал все в spotify ! ждём новых гостей ! respect !

[@user-dd5ei3mq1m]

Классный гость! Зарядил!

[@user-yl1cq7qk9f]

Теперь, чтобы вновь не пополнеть, придется бегать до гробовой доски. Здесь эффект "бросания" ещё сильнее, чем при завязывании с алкоголем и курением - организм выстреливает в себя. Поэтому, друзья, начали - не бросайте! Всем здоровья!

[@MarieM-ui4bu]

Но ведь зубы вы чистите тоже до гробовой доски. И в душ тоже ходите... Здесь та же история.

[@user-oz1fj5sl5u]

@@MarieM-ui4bu😅

[@user-kn8we4my1j]

@@MarieM-ui4buвот именно Двигаться надо до гробовой доски

[@user-ug6ck4lu2t]

👍👍👍🔥🔥🔥

[@jevgenipavarde9802]

Такие результаты, это настоящие пот и кровь и конечно преодоление нашей врожденной инертности или просто говоря лености. Денис , красавчик.Респект тебе и уважуха.

[@Elisty]

Спасибо за шикарный подкаст) У Дениса интересный диалект, любопытно слушать.

[@mysticalitaly]

У меня мечта/ цель пробкжать Ультра Трайл Марафон 330 км в Valle d'Aosta ( Италия) и к этому уже год ППП готовлюсь......

[@mihaillobanon5753]

А кем гость работает?

[@vadimair1734]

после того ,как чуть не утонул в море,после длительных заплывов,стал заинматься спортом для здоровья,а не наоборот )))

[@andreybogatyrev6520]

Марафон это реально, я смог подготовиться за один сезон

[@user-rv8hf8yn7v]

я послушала этот выпуск пару лет назад, когда готовилась к своему первому марафону, и так вдохновилась!!! За плечами уже 2 московских марафона! И сегодня я купила слот на 113 км триатлона. Спасибо большое Денис и Беговое сообщество за этот выпуск ❤

[@tatianabogatyreva8367]

Вопрос, сколько бегает его жена, мать 3 х детей?

[@permyakovalive1823]

Жаль, что герой программы снова набрал …😬

[@user-lh9dj7mb3t]

Буваева видимо в тему техники бега, СБУ и ОФП сильно не погружалась. После прослушивания её речи новичкам вообще не захочится начинать.

[@rza4207]

Вроде нормальный тип, но душноватый при этом какой-то. Айронменов по миру огромное кол-во. А представляться-рисоваться: я столько раз айронмен, ну такое… триатлон позерский спорт. Велики по ляму, публика соответствующая. И 80% любителей айронменов даже как атлеты не выглядят. Просто мода.

[@permyakovalive1823]

Там было фото финиша гостя на айронмен- там он выглядит как супер атлет!

[@YgorY]

Северный олень дольше бежит

[@rlupara]

Сделал айромен а вся болтавня только про бег. Хотел услышать опыт плавания и велосипеда…👎🏻

[@svetlanashatalina1816]

Так тема какая? Марафон - это реально! Значит, про бег))

[@serafimpyast701]

Для похудения мощный буст плюсом к аэробным нагрузкам дают силовые тренировки, раза 3-4 в неделю, буквально по пол-часа или меньше, зависит от тренированности, способности к быстрой разминке-заминке. Упражнения на большие группы мышц с весами, стимулирующими гормональный выброс (1-2 подхода в повторе, наверное). Помимо общестимулирующего эффекта, тестостерон обладает жиросжигающим эффектом сам по себе.

[@tatianabogatyreva8367]

У женщин с определенного возраста, Ваши советы не работают

[@serafimpyast701]

@@tatianabogatyreva8367 С определенного возраста много чего у кого не работает, хотя на самом деле все зависит от состояния организма. Возрастные изменения это процесс индивидуальный.

[@user-cg8fx2hd6g]

Кстати да. Поддерживаю. Добавив к боксу занятия в тренажерном зале, жир начал быстрее уходить

[@user-zw7ce2by6s]

Спасибо

[@user-zw7ce2by6s]

Спасибо