Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это)

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzbin.info/door/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!

[@maksatmaksimov1828]

Игорь Войтенко апозвонки поесничные грыжа какие упражнение

[@ЗелёнаяПолоса]

У Вас после этих упражнений улучшилась осанка?

[@aleksandrpatrikk]

полотенце держать на какой ширине, в планке как руки ставить, рядом с телом или шире??

[@jaysonkim4046]

Раз в неделю делать в самый раз ?

[@ДамирФ-ь8п]

Это можно делать между основными тренировками по отжиманию или это уже идет отдельной тренировкой?

[@ИванКалашников-б1ь]

Сделал упражнения, выпрямил спину, теперь хожу по дому будто начальник

[@БулатФатхутдинов-ш4ч]

Правда?

[@Даниил-р7я1и]

Блатной походкой

[@Artem_semechkov]

Пффф, все так думают, что если ровная осанка значит начальник.

[@user-dz7tg9tw3q]

@@Даниил-р7я1и платной бохоткой 🙌

[@alekseyibragimov9873]

Главное, чтобы жена не увидела! ))

[@Per_kot]

Отжался 100 раз - посмотел новый видос Игоря - выпрыгнул в окно

[@Савелий-е7х]

Ахахахахаха,😂😂😂, я ору)))

[@leonyt8611]

А в друг он на первом этаже?

[@la_rush]

@@leonyt8611 рванул достигать цели 😁

[@ReZ9966]

Ору))

[@vladanbork5144]

Ля я 300 делаю!! И не умер!

[@АнтонКашин-п6б]

Решил качаться, купил протеин, не смог открыть крышку.

[@Рандом-в4ъ]

🤣

[@naivetynaive4818]

И весь энтузиазм куда-то резко испарился, оставив после себя желание купить ведро мороженого и пойти смотреть котиков на ютубе, грустно хныкая на фоне. :')

[@АлександрТюрин-ч6с]

😂😂😂 Ржал полчаса. Уважуха. А я смог открыть, правда потом в обморок упал, но всё равно крепышь.

[@АлександрФ-к7я]

Жизнено... 😒👍

[@lenarvafin2135]

😁

[@farhodashurov2566]

Игорь давай про турник и брусья! Давайте в топ чтобы Игорь увидел!

[@krukrukruzhka]

Это тебе к Алексу тури или Дмитрию Кузнецову на канал надо

[@farhodashurov2566]

Спасибо!)

[@GG-wb6gn]

Farhod Ashurov )))

[@seregamma9354]

То что нужно сейчас!! В топ

[@Наиль-л7л]

как в Путилково

[@Zena19923]

Кратко! Выполнять минимум 2 раза в неделю, по 10 повторений каждое, интервал 1,5 минуты: 3:08 Обратная планка; 4:53 Подтягивание полотенца; 6:35 Стена.

[@adrenalin1803]

Mr Bro 3 подхода)

[@jakon8488]

Стена 15 повторений

[@narezkarez]

От души

[@ХакимМуртузалиев]

💪

[@bublick7552]

Подтягивание подотенца XD

[@KT-lz1rx]

2019: отжимания убивают тебя. 2020: приседания убивают тебя. 2021: лежание на диване это то, что вам нужно.

[@nofame688]

Давно так не орал

[@chronicles1222]

Ору

[@eddardshead6710]

1939: Польша. Это то, что мне нужно

[@ОНОВК]

Я еще с 2007 живу как в 2021

[@user-tr1uh5jo9c]

Да все по своему правильные и все всё знают. От отжимания ещё ни кто не умер и в первые слышу и вижу от этого чудо подобное

[@АндрюшаХейтер-ц4з]

Отжимался 5 лет, посмотрел это видео и решил свести счёты с жизнью, прощайте братья

[@Максим-ж8о7и]

Всё исправимо, брат

[@mamakskdmdkd8091]

@@Максим-ж8о7и эхахахахаха

[@vugargusev2178]

Ты живой🤔😆

[@АЛЕКСЕЙ-с5б4о]

И какие у тебя руки стали

[@АндрюшаХейтер-ц4з]

@@АЛЕКСЕЙ-с5б4о 38- 39 см

[@artemisaenko4121]

Красавчик. Как всегда полезно. Рад, что нашел тебя на ютубе.

[@ГенаМашуков]

братки помогите добить 1500. Мотивация у меня на канале

[@ChupaChannel99]

Тяжело наверное искать было

[@СпортивныйШкольник-в5ш]

*Привет!Если тебе интересен спорт,можешь заглянуть на мой канал*

[@wasted5956]

4:42 - повеяло ностальгией. Не все поймут.

[@ДаниярБойков]

Брооо. Старые времена, сладкие времена)) Как прокачать спину)))

[@ДоббиБабай]

Вспомнил,прослезился

[@bichibimbo3184]

Ооооооооочень старый видос😭😭😭

[@giyasvaliyev7395]

Тренировка спины дома😏

[@roman_exe]

Insert• есть такое, польша...

[@DanilaRodionov1]

Не чего себе Игорь брат в твоём видео была шутка, с меня однозначно лайк

[@АленьНеизбежный]

А с меня лайк на твою шутку, брат!

[@murtuzavskie4680]

@@АленьНеизбежный Бурят на него подействовал!

[@АленьНеизбежный]

@@murtuzavskie4680 да, казах может вправить мозги!

[@ericmamleev]

*Здарова, у меня на канале вышло 550 отжиманий за 1 час* *Если заинтересует посмотрите*

[@user-ij8rb5gu2x]

Это всё казах

[@АндрейЛукин-м1з]

Мне уже 57 и проблема с круглой спиной уже лет 10, хотя в прошлом МС по плаванию. Реально работает! И не так просто сделать все упражнения с первого раза :) Третье упражнение вообще бомба, самое сложное при всей внешней простоте (делаю его стоя). Автору респект!

[@tatteredshoe13]

у меня болит обратная сторона локтей и тяжело сделать ровную спинц в этом упражнении. Что дедать? я правильно все делаю?

[@badguy3602]

@@tatteredshoe13 у тебя видимо лордоз, обратись к терапевту на всякий

[@ahatakbarov9934]

Выздоравливайте,желаю вам отличного и прекрасного дня,чтобы вы всегда были счастливы и здоровы всего самого наилучшего вам в жизни ❤❤❤

[@vimvexvimvex8780]

мой скалиоз запущенный не дает также выпрямиться в первом, в третьем тупо отъезжает пояница от стены

[@ALEXEYFOOTBALL365]

теперь я знаю,что челики с кривой осанкой,это,оказывается,монстры отжиманий,а не компьютерные задроты

[@ГойкоМитич-ю4х]

Та пиздит он, я всю жизнь отжимаюсь с садика, и нормальная осанка у меня, как у орла)))

[@Гоблин-С]

@@ГойкоМитич-ю4х значит ты прямо ходишь и отжимаешсся правильно

[@АсылжанМуканбеткалиев-д3ш]

@@Гоблин-С Или наоборот с садика никакого прогресса

[@ГойкоМитич-ю4х]

@@АсылжанМуканбеткалиев-д3шесли в твоём понимании прогресс это горб??? Тогда да прогресса нет...

[@ГойкоМитич-ю4х]

@sergo workout та как может расти горб из-за отжиманий, что за хуйню вы несёте... Значит ты от природы горбатый, а не из за горизонта...

[@my-ttkd]

Сначала выложил видео 30 дней отжимания и теперь отжимания убивают тебя( «Создай проблему и продай ее решение» Easy money

[@СергейИлюшин-г3п]

Было бы не очень приятно, если бы это надо делать перед отжимания и, а так это просто доп упражнения

[@Nick-bb2wp]

Ты заплатил деньги за видео на Ютуб?

[@lexa_bolk3706]

@@Nick-bb2wp за рекламу ему дают деньги

[@what-rf8kk]

@@lexa_bolk3706 за какую рекламу ? Что он рекламирует?

[@shikloe]

@@what-rf8kk полотенце))

[@cubers9783]

*"НЕ ОТЖИМАЙСЯ, ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО"* Специально не стал смотреть чтоб не отжиматься

[@cubers9783]

@@endlessvd лол, это как бы шутка

[@Ковбас-и6г]

@@endlessvd путин хуйло

[@АлександрНовиков-е6ф]

Путин хуйло (не шутка)

[@ХведькаБананасов-и2и]

@@АлександрНовиков-е6ф Згоден

[@dsssdfgj256]

@@sjsyajyst219 пацан пошутил просто

[@kleorespecta]

Что ты за человек такой, как смотрю тебя - сразу +300 к мотивации!!! Спасибо, мужик!

[@Victor-Pozdnyakov]

Ура! Наконец-то грамотное видео с детальным разбором мышц, включенных в работу. Так держать!

[@wot2591]

Наконец-то ты начал шутить в видео хоть не много. Так смотрится на позитиве ))

[@rivotu7433]

@@endlessvd почему ты такой злой? Успокойся

[@wot2591]

@@rivotu7433 не обращай внимания на таких существ

[@rivotu7433]

@@endlessvd Сколько тебе лет? Я не думаю что нормальному адекватному человеку будет интересно писать такие сообщения.

[@dsz3serjzseee953]

@@rivotu7433 у него бравл старс на аве, ты о чем

[@rivotu7433]

@@dsz3serjzseee953 ты посмотри на его канале под видео 126 коментов и все они о том, что он кого-то оскорбил, 97 дизлайков, челу нечем заняться

[@pohui1337]

То чувство когда уже отжался и потом увидел это видео 😂

[@alea_iacta_est]

Жизааа

[@mocanudan1500]

Я также. ))

[@xanax_beat7820]

+

[@3k1dd]

Лежал такой, как он про спину начал говорить, стало максимально не комфортно, сразу спину прогибать начал

[@Operator1111]

Тоже самое

[@ЮныйДаос]

Не поможет.

[@uservtanke_99]

Что поможет ю​@@ЮныйДаос

[@РоманЕжов-ю4т]

3 упражнения которые я никогда не делал, вроде все просто, но для меня они невероятно сложны, спасибо большое за это:)

[@GrandKiK]

Кто видел эти упражнения давно уже на этом канале, лайк, посмотрим сколько здесь олдов

[@Netzeek]

@БИЧ Врятли он колится, он даже +5 кг не набрал на своих отжимания, вечно на 75 кг сидит

[@солёныйогурец-е7ч]

@БИЧ есть ссылка?

[@солёныйогурец-е7ч]

@БИЧ сколько примерно лет назад вышло видео?

[@солёныйогурец-е7ч]

@БИЧ не давал

[@anaventura.travel]

Мне кажется, что это видео похоже на видео "как исправить осанку" (ну или как то так), на этом же канале

[@pinnikolay]

Когда влоги, Игорь? В топ!

[@wezewa4793]

И тут ты,вижу тебя с Жоского и Вики))

[@pinnikolay]

@@wezewa4793, у Дани и Вики я был модером, сейчас нет)

[@wezewa4793]

Я знаю))

[@Anima__Mundi]

@@wezewa4793 Я нет))

[@atoslavuta6862]

1. СПАСИБО 2. Борьба с «круглой спиной» это лишь эстетический момент-показанных упражнений 3. Физиологический - профилактика грыжи и протрузий!!!

[@vimvexvimvex8780]

но если они уже есть, это жесть как больно впервые

[@true_warrior69]

У меня есть лучший совет. После брусьев/отжиманий, я вишу на турнике (в конце тренировки) с вытянутой вперёд грудью и не полностью проваливаясь. Растягивается всё: и спина, и бицепс, и трицепс, и грудь. После такой растяжки уже ничего не "стягивает" меня ни вперёд, ни назад, и мышцы не болят. Всем советую 🔥

[@Stawrr]

На самом деле последнее упражнение действительно тяжелое, если выполнять его правильно

[@НикитаУсландыр]

Раньше нельзя было нам об этом сказать ?

[@aqvalangist6480]

Пиздец, где то пол года или уже год с его видоса первого отжимаюсь, а он ток щас говорит, ну видоса про отжимания

[@valeraseparatist9753]

Котёнок Гав так он уже говорил про простое упражнение что бы это исправить. К стене сесть руки и спину прижать к той же стене и делать движения вверх как в упражнение для плеч... что то он забылся...

[@tamerka5718]

а должен был? Я думал если интерес есть должен изучать все нюансы

[@АлексейКоновалов-э2р]

@@maksison6713 красавчик, максимально с тобой согласен

[@maksonix]

это часть программы чтоб ты не расслаблялся

[@ЭльмирФаррахов]

От такой нагрузки встала передняя головка и не могу лечь на живот🤣

[@user-tn4xs9ml4s]

😂

[@Истина-с8ч]

😅​@@user-tn4xs9ml4s

[@calmbaby7136]

Родители вошли во время обратной планки Итог:священник уже на пути

[@dorian8740]

Ахахахахах

[@bezzihan7736]

😂😂😂

[@sultaa5563]

🤣🤣🤣

[@sultaa5563]

Скорее экзорцист))

[@fgg7duydnf8ggjh7]

Ааааххха

[@bohdanfomin7288]

-"поднимаем таз" кавказцы на приорах -"эээ брат,может не надо,а?"

[@тынашелсвоюпельмехуноянедома]

??

[@VladZ-SPb]

@@тынашелсвоюпельмехуноянедома таз - автомобиль русского производства. Кавказцы любят занижать эти машины, чтоб клиренс ниже был...

[@АнатолийАнцурдкейвич]

@@VladZ-SPb :D разжевал

[@maksimmihailov118]

Пхахаххаха

[@n.m.k4758]

Я один с акцентом прочитал?

[@deimon2820]

Поэтому нужно отжиматься и подтягиваться

[@otton9812]

Красава тоже так подумал

[@МаксимВоскресенский-ь7щ]

Золотые слова! Надо чередовать тяговые и жимовые движения, чтобы не было таких проблем

[@justaviator7629]

А я думаю, почему у меня спина начала крениться... Я с 6 лет только отдимаюсь

[@Shen_Zen]

А если подтягиватся не умеешь?

[@Shen_Zen]

@Dima21//dimatwentyone как?, Если не только отжиматся

[@greenartist7262]

Ігоре, щиро дякую за такі корисні вправи!!! Мені це сильно допомогає. Ви - великий молодець!

[@СлаваВыше]

продолжай делать контент, нужно разнообразие !)

[@madiend296]

Если у меня работает только одна головка, меня можно считать спортсменом 🤔

[@erikm2687]

madiend если так то я олимпийский чемпион епта

[@mykytademchenko3044]

Онанист-марафонист xD

[@JD-nj3bn]

Рукопашный секс

[@perdesh_seledki]

Может он про голову говорит, а не про головку.хммм

[@Алексей-ю6б7о]

А то, еще какой спортсмен))

[@ankllee1609]

Ставь лайк, если отжимаешься больше 30 раз!

[@географжизни]

30 раз на 4 подхода)...

[@artempshenin]

1 раз на 100 подходов)))

[@Olegarxxx]

За один подход? Легко! Несмотря на то что имеется пузо, лишний вес 90-92кг при росте 176см. А вот подтягивания даются очень тяжело, если раньше я мог 15 раз, то сейчас 3-5 раз😅. Спортом серьезно и систематически не занимаюсь 6-7 лет. Страшно представить какие вещи буду творить если стану спортсменом)

[@lklkp2338]

И кто не может отжаться 30 раз? Я 60 делаю на изи

[@Olegarxxx]

@@lklkp2338 збс💪😎

[@Kirill_Gryadunov]

Очень простые но невероятно действенные упражнения! После первого занятия сразу ощущается как грудь надувается колесом и Спина растягивает и даже уверенности становится больше)

[@1153rus]

На себе это почувствовал, все верно, очень полезно!

[@kirauhh5557]

Игорь, разнообразия побольше пожалуйста!

[@strongwarrior7801]

В топ

[@deckards6288]

Например?

[@АзатЛатыпов-ж4в]

41 место в тренде! Поздравляю! Двигаем канал дальше

[@VladW]

Спасибо, Бро! То, что нужно! А самое главное - эксклюзив!

[@seloys3135]

С сегодняшнего дня и до начала учебы моя трансформация по выпрямлению осанки началась🔥🔥🔥

[@Kairos5661]

+

[@Kongar-gr8oh]

Всем Салам Алейкум, мне 16 лет, я начал заниматься, и не планирую бросать, спасибо Игорь за советы

[@Murad740]

Ну какие результаты ?

[@Kongar-gr8oh]

@@Murad740 неплохо, начни, спустя год не пожалеешь что начал, даже если не будет внушительных результатов, продолжай. ЭТО В ПОЛЬЗУ ТЕБЕ

[@Murad740]

@@Kongar-gr8oh ну ок

[@m13motivationforyou37]

спасибо тебе дружище,реально в первый же день даже дома разницу заметили,,,всегда радует таой контент,крассава,,,NEVER GIVE UP

[@ДмитрийСавельев-ю4н]

Спасибо огромное за эти видео!!! Просто очень полезная инфа! Без рофлов, в 43 года узнал наконец как делать противовес отжиманиям!!!

[@thewhitebear6427]

5:07 Так пафасно мыть пол я не пробовал! 😄 😄🤣

[@DenisNIKOBusarinov]

The WHITE визулизируй две точки брат, я не могу втопить по таймкоду

[@Dastan01]

@@DenisNIKOBusarinov 5:07

[@ПрограммистВиталий]

@@DenisNIKOBusarinov 5:07

[@Tim2-x8b]

@@DenisNIKOBusarinov ПХАХАХАХАХАА БДЯЯ

[@ВаняАнтипов-ж9р]

Как перестать орать?🤣🤣🤣

[@Romi1976r]

Все ошибки в тренировках ты узнаешь только после 40 лет

[@demonsdinc.5584]

схренали ты в 40 поумнеешь?

[@ВікторТимофеєв-н4ж]

@@demonsdinc.5584 Наверное имеет ввиду что микротравми вилазить начинают

[@rainbow6wag]

DemonSD Inc. потом всплывут все травмы суставов и тд

[@freemankym4646]

Жызь убивает(

[@vim4583]

А если тренироваться начал в 42 г. ?

[@garanttrepa]

Попробовал сделать упражнения 3 уровня,не верил,что это сложно,после 12 уже почувствовал,что уже тяжеловато,сделал 15 встал и почувствовал спину и руки,я отжимаюсь каждый день,но не знал,что это нужно делать,буду делать по 2 раза в неделю,во вторник и пятницу,спасибо за предоставленную информацию,обязательно воспользуюсь и надеюсь мне это поможет в будущем

[@mironkuznecov3071]

помогло?

[@Fzrmlm]

Бро так нельзя иногда делай упражнения и на другие мышцы на пресс на ноги, ещё выполняй два раза в неделю растяжку для спины и мышц груди

[@VS-dr8us]

Рад новой, полезной информации, спасибо!

[@MrSmart-qm8kt]

Самая сложное, это найти прямую стену))

[@musstang402]

Спасибо делей еще таких обучающих видео

[@himmelburg8045]

Игорь, в прямом смысле, данные упражнения спасли меня🤠 Красавчик, продолжай в том же духе, смотрю твои видео и ломаю все преграды💪🏽

[@reishomaru]

Спасибо мужик, сидячий образ жизни и только силовые на перенюю часть довели до проблем со здоровьем - сделал упражнение у стены и понял насколько все запущено. После расслабляет спину хорошо.

[@Pato19178]

Наконец то полезный контент без этого пустого "топим, разрываем" и всё в таком духе. Рад, что Игорь снова в деле, продолжай в том же духе.

[@ginkoms.5854]

2:30 - 1 упражнение, 4:30 - 2 упражнение, 5:42 - 3 упражнение

[@dokidoc]

У меня после 3 упражнения в плечах так тепло стало, и я начал истерически ржать, как будто хакнул эту жизнь

[@nikfel00]

Бл чел, не поверишь, я тоже ржал будто что то гениальное придумал

[@Aleksandr892]

Здравствуйте Игорь!! Ставлю Лайк!!!

[@АндрейКорсаков-р8б]

Отжимания (5 неделя) 40+35+25+25+15. Итого 140. Пресс вися: 20+20+20 Бицепс (6.5кг) 10+10+10 Выполнил. день 22 💪🏼

[@GURYANOV]

4:42 сразу вспомнил упражнение из старого видоса!Ностальгия да и только;) Будем практиковать🔥

[@nebraska_3366]

Игорь, спасибо)) Точно описал мою проблему! Выполнял только отжимания, и осанка ухудшилась. Спасибо за помощь и спасение осанки!))

[@СергейИгнашков-у9ь]

Благодарю Дружище 👍 бросил отжиматься именно из за травмы плеча . Теперь буду восстанавливаться !

[@johnwek2049]

Войтенко: Принимай челендж отжимания каждый день Я: Отжимаюсь каждый день Войтенко: Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это)

[@arshattalap6657]

Как всегда топ!

[@АймОкей]

Игорь, спасибо что тебе не пофиг на других (на осанку других) респект - уважуха!

[@ASharychLivestream]

Чувак, ты просто Пушка!!! Каждый раз заряжаешь по максам!!! Работаем!!!

[@scream1634]

Игорь,хочу влоги,как ты тренишь!

[@ГеоргийМанолов-ф8д]

Нужно делать в комплексе: Турник, брусья и отжимания. И тогда будет ровная осанка.

[@СириусвеликийНенужно]

Ровная осанка будет если даже просто будешь висеть на турнике

[@Мостик-к2е]

Я делаю только отжимания и турник

[@ДмитрийСапельников-и8ч]

Действительно ли осанка выровниться от этой трёх упражнений?

[@ДмитрийСапельников-и8ч]

@@aienma1980 занимаюсь размеренно, через 3-4 дня следующая тренировка. Особо за чем-то не гонюсь, занимаюсь для себя и поддержания физической формы.

[@bethdare]

@@ДмитрийСапельников-и8ч Тут имеется ввиду не то , что осанка выпрямится, а то что осанка не будет ухудшаться от отжиманий. Так сказать балансировка будет

[@AndreiSW]

*Во, упражнения, как в старые добрые времена!* *Самый крутой контент)*

[@michael_dobrynin]

🗣БлагоДарю Игорь💪

[@michaelwhite4076]

Игорь идея с отжиманиями топ! Уже начал тренить! А ещё пора и мне браться за свой ютуб канал, а то давно не выпускал ничего. Ты меня вдохновляешь))

[@NaPoLnYaToR]

Самый лучший вариант - удалить свой "канал"

[@ЛевЗарубин-т3у]

Красавчик что предупредил.

[@РамильКиньягулов-д9х]

Хорошие упражнения, спасибо вам

[@vlaserman]

Благо Дарю тебе дружище! Ценная информация

[@a_n_t_i__d_o_t2601]

Хорошо что твои видео можно скачать!!! СПАСИБО МНЕ нравиться особо из твоих упражнений спина,грудь,пресс,боковые,питания,сон)))

[@RPAXGAMING]

красава, давно не заходил и тут оп 2 ляма уже)

[@nihat5856]

Да направит Аллах тебя на прямой путь 🤲🙂

[@svetasvet265]

Красавец. Случайно нашел канал, лучший ,

[@otton9812]

Игорь сними видео про ровномерную прокачку пресса и поясницы

[@twoyzaichick]

А пресс можно прокачать не равномерно?

[@otton9812]

@@twoyzaichick эсли ты говоришь именно про пресс то да есть же верхний, центральный и нижний пресс и что бы прокачать ровномерно пресс надо качать эти 3 зоны пресса

[@otton9812]

@@twoyzaichick а я в своем комментарии говорю что если накачать пресс и не качать поясницу то будут проблемы с позвоночником + в зале тренить с весами опасно сильная нагрузка на позвоночник по этому я и прошу Игоря сделать этот видос чтобы спорт приносил только удовольствие и никаких травм!👌

[@twoyzaichick]

@@otton9812 равномерная прокачка пресса ни как не повлияет на его рельеф, а равномерная прокачка его функционала почти невозможна. Ну а что бы избежать травм достаточно будет делать все правильно и тренировать обе группы мышц.

[@АннаЩербакова-в1я]

Ох как сильно я почувствовала свою кривую спину, особенно на последнем упражнением. Спасибо тебе 🙏

[@РамильАсянов-о9ъ]

Игрорь Спасибо За Это Видео!👍

[@КонстантинЕвграфов-ш9и]

Ты реально крутой ☝️... Меня хрен допросишься подписаться к кому либо... Но ты, брат, просто БОМБОВЫЙ 💣

[@Cristiano_Ron7]

С полотенцем супер упражнения🔥🔥🔥

[@ЮраОлійник-м1о]

- Кто мы? - Подписчики! - Что мы хотим!? - Влоги!!!

[@NaPoLnYaToR]

Нет

[@КаналВанька-г1к]

а как же информативный контент...

[@Aleksandr-rv8wz]

Смотрю Игоря 3+ года, почти с начала. Влоги лучше заходят по факту. Информативный контент на 1 на 1? Почти все видео похожи, полезны - но становятся скучными. *не являюсь хейтером Игоря, а наоборот считаю его одним из своих менторов

[@ДимаГуреев-щ1ф]

А мне хочется больше тренировок и полезной информации

[@МакарийПушкарев]

Нет

[@ДмитрийБарыльченко]

Интригующее название. Спасибо, очень нужные вещи. А я то думаю, почему меня сутулит, тоже думал.. как будто все в жизни плохо))) Поднял настроение шутками. ))

[@slavatim7422]

Огромное спасибо за помощь. Вы действительно показали очень полезные упражнения. Всем здоровья 👍💪

[@КонстантинДедиков]

Где ты был со своим анализом 30 лет назад🤔 Лайкос 👍👍👍🔥🔥🔥

[@gregrisen5854]

МУЖИК СПАСИБО! Я 10 лет отжимался не уделяя внимания мышцам антаганистам такое вроде бы очевидное действие! НО СПАСИБО ТЫ все достойно обьяснил . В МАРТЕ начал новый заход на отжимания и вот через две недели я наткнулся на это видео! от ДУШИ теперь день отжиманий - день этих трех упражнений! спасибо !

[@tastythough]

02:30 - упражнение №1 04:23 - упражнение №2 05:42 - упражнение №3

[@ШирханАлиев-й3я]

Игорь ты Лучший!!! Настанет день когда я пожму тебе руку за все что ты делаешь для людей. Ну а пока я остаюсь тем кто смотрит твои видосы и вдохновляется ими!!!

[@ak47DrakonCmertu]

Чтобы расправить плечи необходимо всего 1 упражнение: Берем полотенце/штаны/кофту/тряпку 2 руками (расстояние между руками примерно метр), ставим руки перед собой и заводим их за спину, затем обратно, постепенно сужая расстояние между руками до предела ps стоит ли говорить о прямой осанке, прямых руках и прочей ерунде во время выполнения?)

[@rd5449]

Игорь, как заслужить респект от учителей, если всё время учился плохо и захотел отличника. У них ведь сформировалось отношение к тому, кто не хочет учиться. Как максимально быстро заслужить их респект.

[@true_warrior69]

Сейчас Игорь приедет, узнает, какие у тебя учителя, подберёт подход и всё решит за тебя.

[@salavatsitdikov1185]

Будь активным

[@NaPoLnYaToR]

Учись нормально и всё.

[@abdurohmansaidov3194]

Скажи им что хочешь стать отличником и что тебе в этом понадобится их помощ

[@КайратЖаканов-э9ь]

Игорь красава, спасибо, после этих упражнений почувствовал себя Супермэном!

[@НеТвоеДело-р9м]

Летать умеешь?

[@Tomatny_sochnySok]

@@НеТвоеДело-р9м Канешна умею и не только у меня лазеры в глазах

[@АбубакрХолов-и6г]

Ты лучший!!!! Чувак мы любим тебя!

[@Risen_From_Ashes]

Три месяца спустя... Плечи и осанка выгнуты назад

[@krendel1ek635]

Руслан Капустин ору

[@vvv9142]

))))))))

[@voltimand9262]

Посидишь за компом месяцок по 6 часов в день - и всё станет на свои места))

[@Олег-д5о1к]

@@voltimand9262 6 часов мало

[@АрсенИргит]

Потом опять отжиматься.

[@akjol_azat]

Спасиб чувак! Реально оказывается), респект тебе

[@Эдуард-в9я]

Игорь,тут опять я,я надеюсь,что ты прочитал мой коммент.Я хотел,чтобы ты остановил конвейер видео,не нужно клепать их каждый день,видно,как из них уходит душа. Я уверен,что у настоящих фанов найдется терпение,для тебя!Поддержите меня,ребята.

[@БогданПоліщук-ы8у]

Не вижу ухода души .-.( возможно неправильно написал, но мне всё равно)

[@Эдуард-в9я]

@@БогданПоліщук-ы8у мне тоже

[@Эдуард-в9я]

@@БогданПоліщук-ы8у ты точно не давний фан

[@ВалерийКовтун-ь5в]

монстр!!! Браво Игорь!

[@РоманБуевич-э8ц]

самое большое спасибо в мире, ты крут.💯

[@justdoit5553]

Игорь огромное тебе спасибо за твой труд. Благодаря тебе я нашел в себе силы Запустить свой челлендж на 3000 подтягиваний за 30 дней, на этом канале!!!! Ты Лучший !!!! Ближе к Новому году набью Тату Road to the Dream

[@getmur4009]

Спасибо за упражнения, очень помогают

[@Andrew-F16]

Полезно 🔥👌🏻💥спасибо