Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это)

Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это) #войтенко #отжимания #ошибка
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Road to the Dream Скидки: roadtothedream.com/
Спасибо за съемку и монтаж Алексей Поляченков: / @alex_polyachenkov
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Музыка: NEFFEX

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzbin.info/door/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!

[@maksatmaksimov1828]

Игорь Войтенко апозвонки поесничные грыжа какие упражнение

[@user-ws8zs3fm4q]

У Вас после этих упражнений улучшилась осанка?

[@aleksandrpatrikk]

полотенце держать на какой ширине, в планке как руки ставить, рядом с телом или шире??

[@jaysonkim4046]

Раз в неделю делать в самый раз ?

[@user-ev8fc8ck4f]

Это можно делать между основными тренировками по отжиманию или это уже идет отдельной тренировкой?

[@user-jw8wq3cx9v]

Сделал упражнения, выпрямил спину, теперь хожу по дому будто начальник

[@user-li7ej1sl5p]

Правда?

[@user-bi2st2rr3p]

Блатной походкой

[@Artem_semechkov]

Пффф, все так думают, что если ровная осанка значит начальник.

[@user-dz7tg9tw3q]

@@user-bi2st2rr3p платной бохоткой 🙌

[@alekseyibragimov9873]

Главное, чтобы жена не увидела! ))

[@user-un4hl2wu8k]

Решил качаться, купил протеин, не смог открыть крышку.

[@user-hb3gt6cp2t]

🤣

[@naivetynaive4818]

И весь энтузиазм куда-то резко испарился, оставив после себя желание купить ведро мороженого и пойти смотреть котиков на ютубе, грустно хныкая на фоне. :')

[@user-vp2yd1vz1b]

😂😂😂 Ржал полчаса. Уважуха. А я смог открыть, правда потом в обморок упал, но всё равно крепышь.

[@user-pv4df5wj1x]

Жизнено... 😒👍

[@lenarvafin2135]

😁

[@rusya70rus19]

Кратко! Выполнять минимум 2 раза в неделю, по 10 повторений каждое, интервал 1,5 минуты: 3:08 Обратная планка; 4:53 Подтягивание полотенца; 6:35 Стена

[@philorip9650]

Каждое упражнение ты должен делать 1,5минут или все упражнения ты должен сделать за 1,5минут

[@albertooha]

@@philorip9650 между упражнениями 1,5 мин перерыв

[@user-hi8tb9mw7n]

@@albertooha А почему так?

[@albertooha]

@@user-hi8tb9mw7n это как минимум логичнее остальных вариантов

[@ablayhappy8969]

Последнее упражнение - 15 повторений, а не 10.

[@user-sf4cl7wv8g]

Отжимался 5 лет, посмотрел это видео и решил свести счёты с жизнью, прощайте братья

[@user-wf4oh4xp1p]

Всё исправимо, брат

[@mamakskdmdkd8091]

@@user-wf4oh4xp1p эхахахахаха

[@vugargusev2178]

Ты живой🤔😆

[@user-mk8dz5fz8s]

И какие у тебя руки стали

[@user-sf4cl7wv8g]

@@user-mk8dz5fz8s 38- 39 см

[@Per_kot]

Отжался 100 раз - посмотел новый видос Игоря - выпрыгнул в окно

[@user-sf6sh5lp7o]

Ахахахахаха,😂😂😂, я ору)))

[@leonyt8611]

А в друг он на первом этаже?

[@la_rush]

@@leonyt8611 рванул достигать цели 😁

[@ReZ9966]

Ору))

[@vladanbork5144]

Ля я 300 делаю!! И не умер!

[@farhodashurov2566]

Игорь давай про турник и брусья! Давайте в топ чтобы Игорь увидел!

[@krukrukruzhka]

Это тебе к Алексу тури или Дмитрию Кузнецову на канал надо

[@farhodashurov2566]

Спасибо!)

[@GG-wb6gn]

Farhod Ashurov )))

[@seregamma9354]

То что нужно сейчас!! В топ

[@user-uq1kp5wk5m]

как в Путилково

[@3k1dd]

Лежал такой, как он про спину начал говорить, стало максимально не комфортно, сразу спину прогибать начал

[@Operator1111]

Тоже самое

[@user-dl8qc6qj8t]

Не поможет.

[@user-mj1hk7jx3i]

Что поможет ю​@@user-dl8qc6qj8t

[@user-gk5gy4cy6s]

От такой нагрузки встала передняя головка и не могу лечь на живот🤣

[@user-tn4xs9ml4s]

😂

[@KT-lz1rx]

2019: отжимания убивают тебя. 2020: приседания убивают тебя. 2021: лежание на диване это то, что вам нужно.

[@nofame688]

Давно так не орал

[@chronicles1222]

Ору

[@eddardshead6710]

1939: Польша. Это то, что мне нужно

[@user-wx1kv7qg2k]

Я еще с 2007 живу как в 2021

[@user-tr1uh5jo9c]

Да все по своему правильные и все всё знают. От отжимания ещё ни кто не умер и в первые слышу и вижу от этого чудо подобное

[@ALEXEYFOOTBALL365]

теперь я знаю,что челики с кривой осанкой,это,оказывается,монстры отжиманий,а не компьютерные задроты

[@user-lq3gs1ew9l]

Та пиздит он, я всю жизнь отжимаюсь с садика, и нормальная осанка у меня, как у орла)))

[@user-sy5gj9lg6y]

@@user-lq3gs1ew9l значит ты прямо ходишь и отжимаешсся правильно

[@user-jq2hn2ke8g]

@@user-sy5gj9lg6y Или наоборот с садика никакого прогресса

[@user-lq3gs1ew9l]

@@user-jq2hn2ke8gесли в твоём понимании прогресс это горб??? Тогда да прогресса нет...

[@user-lq3gs1ew9l]

@sergo workout та как может расти горб из-за отжиманий, что за хуйню вы несёте... Значит ты от природы горбатый, а не из за горизонта...

[@kleorespecta]

Что ты за человек такой, как смотрю тебя - сразу +300 к мотивации!!! Спасибо, мужик!

[@user-vx4ge5ro1l]

3 упражнения которые я никогда не делал, вроде все просто, но для меня они невероятно сложны, спасибо большое за это:)

[@cubers9783]

*"НЕ ОТЖИМАЙСЯ, ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО"* Специально не стал смотреть чтоб не отжиматься

[@cubers9783]

@@endlessvd лол, это как бы шутка

[@user-yl1wp7wm4n]

@@endlessvd путин хуйло

[@user-uw7we6wr1z]

Путин хуйло (не шутка)

[@user-cb4wy7kj1f]

@@user-uw7we6wr1z Згоден

[@dsssdfgj256]

@@sjsyajyst219 пацан пошутил просто

[@wasted5956]

4:42 - повеяло ностальгией. Не все поймут.

[@user-pp1nn6wk5v]

Брооо. Старые времена, сладкие времена)) Как прокачать спину)))

[@user-il5jn2xn1t]

Вспомнил,прослезился

[@bichibimbo3184]

Ооооооооочень старый видос😭😭😭

[@giyasvaliyev7395]

Тренировка спины дома😏

[@roman_exe]

Insert• есть такое, польша...

[@user-ni4vo3my7h]

Мне уже 57 и проблема с круглой спиной уже лет 10, хотя в прошлом МС по плаванию. Реально работает! И не так просто сделать все упражнения с первого раза :) Третье упражнение вообще бомба, самое сложное при всей внешней простоте (делаю его стоя). Автору респект!

[@tatteredshoe13]

у меня болит обратная сторона локтей и тяжело сделать ровную спинц в этом упражнении. Что дедать? я правильно все делаю?

[@badguy3602]

@@tatteredshoe13 у тебя видимо лордоз, обратись к терапевту на всякий

[@ahatakbarov9934]

Выздоравливайте,желаю вам отличного и прекрасного дня,чтобы вы всегда были счастливы и здоровы всего самого наилучшего вам в жизни ❤❤❤

[@atoslavuta6862]

1. СПАСИБО 2. Борьба с «круглой спиной» это лишь эстетический момент-показанных упражнений 3. Физиологический - профилактика грыжи и протрузий!!!

[@Zena19923]

Кратко! Выполнять минимум 2 раза в неделю, по 10 повторений каждое, интервал 1,5 минуты: 3:08 Обратная планка; 4:53 Подтягивание полотенца; 6:35 Стена.

[@adrenalin1803]

Mr Bro 3 подхода)

[@jakon8488]

Стена 15 повторений

[@narezkarez]

От души

[@user-cf9ic1hk2p]

💪

[@bublick7552]

Подтягивание подотенца XD

[@my-ttkd]

Сначала выложил видео 30 дней отжимания и теперь отжимания убивают тебя( «Создай проблему и продай ее решение» Easy money

[@user-oy6ye6hm6m]

Было бы не очень приятно, если бы это надо делать перед отжимания и, а так это просто доп упражнения

[@Nick-bb2wp]

Ты заплатил деньги за видео на Ютуб?

[@lexa_bolk3706]

@@Nick-bb2wp за рекламу ему дают деньги

[@what-rf8kk]

@@lexa_bolk3706 за какую рекламу ? Что он рекламирует?

[@shikloe]

@@what-rf8kk полотенце))

[@a_n_t_i__d_o_t2601]

Хорошо что твои видео можно скачать!!! СПАСИБО МНЕ нравиться особо из твоих упражнений спина,грудь,пресс,боковые,питания,сон)))

[@VladW]

Спасибо, Бро! То, что нужно! А самое главное - эксклюзив!

[@user-jz1yn2tr3x]

Не чего себе Игорь брат в твоём видео была шутка, с меня однозначно лайк

[@user-zn6rl8zr6q]

А с меня лайк на твою шутку, брат!

[@murtuzavskie4680]

@@user-zn6rl8zr6q Бурят на него подействовал!

[@user-zn6rl8zr6q]

@@murtuzavskie4680 да, казах может вправить мозги!

[@erikmamleev]

*Здарова, у меня на канале вышло 550 отжиманий за 1 час* *Если заинтересует посмотрите*

[@user-ij8rb5gu2x]

Это всё казах

[@user-nh3mq8jj1p]

То чувство когда уже отжался и потом увидел это видео 😂

[@alea_iacta_est]

Жизааа

[@mocanudan1500]

Я также. ))

[@xanax_beat7820]

+

[@user-zr6qg8tv9k]

Очень простые но невероятно действенные упражнения! После первого занятия сразу ощущается как грудь надувается колесом и Спина растягивает и даже уверенности становится больше)

[@user-ew3vs7vd7u]

Спасибо огромное за эти видео!!! Просто очень полезная инфа! Без рофлов, в 43 года узнал наконец как делать противовес отжиманиям!!!

[@wot2591]

Наконец-то ты начал шутить в видео хоть не много. Так смотрится на позитиве ))

[@rivotu7433]

@@endlessvd почему ты такой злой? Успокойся

[@wot2591]

@@rivotu7433 не обращай внимания на таких существ

[@rivotu7433]

@@endlessvd Сколько тебе лет? Я не думаю что нормальному адекватному человеку будет интересно писать такие сообщения.

[@dsz3serjzseee953]

@@rivotu7433 у него бравл старс на аве, ты о чем

[@rivotu7433]

@@dsz3serjzseee953 ты посмотри на его канале под видео 126 коментов и все они о том, что он кого-то оскорбил, 97 дизлайков, челу нечем заняться

[@artemisaenko4121]

Красавчик. Как всегда полезно. Рад, что нашел тебя на ютубе.

[@user-kz3hf5hc4g]

братки помогите добить 1500. Мотивация у меня на канале

[@ChupaChannel99]

Тяжело наверное искать было

[@user-ez2do3ww2y]

*Привет!Если тебе интересен спорт,можешь заглянуть на мой канал*

[@user-zq3wo4uo8s]

Игорь ты Лучший!!! Настанет день когда я пожму тебе руку за все что ты делаешь для людей. Ну а пока я остаюсь тем кто смотрит твои видосы и вдохновляется ими!!!

[@dokidoc]

У меня после 3 упражнения в плечах так тепло стало, и я начал истерически ржать, как будто хакнул эту жизнь

[@nikfel00]

Бл чел, не поверишь, я тоже ржал будто что то гениальное придумал

[@bohdanfomin7288]

-"поднимаем таз" кавказцы на приорах -"эээ брат,может не надо,а?"

[@user-nx5ty2if4g]

??

[@VladZ-SPb]

@@user-nx5ty2if4g таз - автомобиль русского производства. Кавказцы любят занижать эти машины, чтоб клиренс ниже был...

[@user-sw7pq5db4c]

@@VladZ-SPb :D разжевал

[@maksimmihailov118]

Пхахаххаха

[@n.m.k4758]

Я один с акцентом прочитал?

[@alexandrtv1983]

Привет земляк Я тоже родился в Шахтерске 83 году но всю жизнь Я живу в Магадане Респект и уважение к тебе спортсмену Я тоже занимаюсь спортом но 5 лет назад случилась трагедия я стал человеком с ограничением с 1 группой инвалидностью но это меня не остановила Я занимаюсь и продолжаю дальше несмотря ни на какие трудности

[@matveysupra72]

Автор коммента: привет знаешь я... Все: ну молодец Игорь: не заметил😅

[@andrzejadamowicz9269]

красава братан! 💪

[@gregarikable]

До этого смотрел видео "Почему Знаки Препинания Убивают Тебя"

[@attila4887]

Что наотжимался? Скрутило тябя?

[@reishomaru]

Спасибо мужик, сидячий образ жизни и только силовые на перенюю часть довели до проблем со здоровьем - сделал упражнение у стены и понял насколько все запущено. После расслабляет спину хорошо.

[@user-ct5vs6mr5u]

Дизлаки от тех ,кого убило плитой ?😆

[@madiend296]

Если у меня работает только одна головка, меня можно считать спортсменом 🤔

[@erikm2687]

madiend если так то я олимпийский чемпион епта

[@mykytademchenko3044]

Онанист-марафонист xD

[@JD-nj3bn]

Рукопашный секс

[@perdesh_seledki]

Может он про голову говорит, а не про головку.хммм

[@user-tt7nw5bz3v]

А то, еще какой спортсмен))

[@ankllee1609]

Ставь лайк, если отжимаешься больше 30 раз!

[@user-cf3sm9qr4s]

30 раз на 4 подхода)...

[@artempshenin]

1 раз на 100 подходов)))

[@Olegarxxx]

За один подход? Легко! Несмотря на то что имеется пузо, лишний вес 90-92кг при росте 176см. А вот подтягивания даются очень тяжело, если раньше я мог 15 раз, то сейчас 3-5 раз😅. Спортом серьезно и систематически не занимаюсь 6-7 лет. Страшно представить какие вещи буду творить если стану спортсменом)

[@lklkp2338]

И кто не может отжаться 30 раз? Я 60 делаю на изи

[@Olegarxxx]

@@lklkp2338 збс💪😎

[@user-me4xk3zk8w]

Благодарю Дружище 👍 бросил отжиматься именно из за травмы плеча . Теперь буду восстанавливаться !

[@greenartist7262]

Ігоре, щиро дякую за такі корисні вправи!!! Мені це сильно допомогає. Ви - великий молодець!

[@Romi1976r]

Все ошибки в тренировках ты узнаешь только после 40 лет

[@demonsdinc.5584]

схренали ты в 40 поумнеешь?

[@user-iz7ss8pl3h]

@@demonsdinc.5584 Наверное имеет ввиду что микротравми вилазить начинают

[@rainbow6wag]

DemonSD Inc. потом всплывут все травмы суставов и тд

[@freemankym4646]

Жызь убивает(

[@vim4583]

А если тренироваться начал в 42 г. ?

[@GrandKiK]

Кто видел эти упражнения давно уже на этом канале, лайк, посмотрим сколько здесь олдов

[@Netzeek]

@БИЧ Врятли он колится, он даже +5 кг не набрал на своих отжимания, вечно на 75 кг сидит

[@user-ud4ni1oi5d]

@БИЧ есть ссылка?

[@user-ud4ni1oi5d]

@БИЧ сколько примерно лет назад вышло видео?

[@user-ud4ni1oi5d]

@БИЧ не давал

[@anaventura.travel]

Мне кажется, что это видео похоже на видео "как исправить осанку" (ну или как то так), на этом же канале

[@slavatim7422]

Огромное спасибо за помощь. Вы действительно показали очень полезные упражнения. Всем здоровья 👍💪

[@Kongar-gr8oh]

Всем Салам Алейкум, мне 16 лет, я начал заниматься, и не планирую бросать, спасибо Игорь за советы

[@Murad740]

Ну какие результаты ?

[@Kongar-gr8oh]

@@Murad740 неплохо, начни, спустя год не пожалеешь что начал, даже если не будет внушительных результатов, продолжай. ЭТО В ПОЛЬЗУ ТЕБЕ

[@Murad740]

@@Kongar-gr8oh ну ок

[@calmbaby7136]

Родители вошли во время обратной планки Итог:священник уже на пути

[@dorian8740]

Ахахахахах

[@bezzihan7736]

😂😂😂

[@sultaa5563]

🤣🤣🤣

[@sultaa5563]

Скорее экзорцист))

[@fgg7duydnf8ggjh7]

Ааааххха

[@user-gz6wn8fl9c]

Раньше нельзя было нам об этом сказать ?

[@aqvalangist6480]

Пиздец, где то пол года или уже год с его видоса первого отжимаюсь, а он ток щас говорит, ну видоса про отжимания

[@valeraseparatist9753]

Котёнок Гав так он уже говорил про простое упражнение что бы это исправить. К стене сесть руки и спину прижать к той же стене и делать движения вверх как в упражнение для плеч... что то он забылся...

[@tamerka5718]

а должен был? Я думал если интерес есть должен изучать все нюансы

[@user-fk9og8yz9t]

@@maksison6713 красавчик, максимально с тобой согласен

[@maksonix]

это часть программы чтоб ты не расслаблялся

[@denisglazyrin4211]

Полтора года не смотрел твои ролики и теперь смотрю как ты вырос за это время... Это мощно!

[@profession-trade]

То, что нужно сейчас. Спасибо, братан!!

[@thewhitebear6427]

5:07 Так пафасно мыть пол я не пробовал! 😄 😄🤣

[@DenisNIKOBusarinov]

The WHITE визулизируй две точки брат, я не могу втопить по таймкоду

[@Dastan01]

@@DenisNIKOBusarinov 5:07

[@user-dx4wi1sy9p]

@@DenisNIKOBusarinov 5:07

[@user-xu1ni1om2u]

@@DenisNIKOBusarinov ПХАХАХАХАХАА БДЯЯ

[@user-tj4lg7xp5h]

Как перестать орать?🤣🤣🤣

[@Stawrr]

На самом деле последнее упражнение действительно тяжелое, если выполнять его правильно

[@justdoit5553]

Игорь огромное тебе спасибо за твой труд. Благодаря тебе я нашел в себе силы Запустить свой челлендж на 3000 подтягиваний за 30 дней, на этом канале!!!! Ты Лучший !!!! Ближе к Новому году набью Тату Road to the Dream

[@gregrisen5854]

МУЖИК СПАСИБО! Я 10 лет отжимался не уделяя внимания мышцам антаганистам такое вроде бы очевидное действие! НО СПАСИБО ТЫ все достойно обьяснил . В МАРТЕ начал новый заход на отжимания и вот через две недели я наткнулся на это видео! от ДУШИ теперь день отжиманий - день этих трех упражнений! спасибо !

[@Victor-Pozdnyakov]

Ура! Наконец-то грамотное видео с детальным разбором мышц, включенных в работу. Так держать!

[@pinnikolay]

Когда влоги, Игорь? В топ!

[@wezewa4793]

И тут ты,вижу тебя с Жоского и Вики))

[@pinnikolay]

@@wezewa4793, у Дани и Вики я был модером, сейчас нет)

[@wezewa4793]

Я знаю))

[@Anima__Mundi]

@@wezewa4793 Я нет))

[@ASharychLivestream]

Чувак, ты просто Пушка!!! Каждый раз заряжаешь по максам!!! Работаем!!!

[@iceflame343]

Спс, за твоё творчество. Постоянно смотрю твои видосы и тренируюсь по ним!

[@himmelburg8045]

Игорь, в прямом смысле, данные упражнения спасли меня🤠 Красавчик, продолжай в том же духе, смотрю твои видео и ломаю все преграды💪🏽

[@johnwek2049]

Войтенко: Принимай челендж отжимания каждый день Я: Отжимаюсь каждый день Войтенко: Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это)

[@groserman457]

Упражнения очень полезные! Спс за видос

[@user-we3iw4zd1s]

Ох как сильно я почувствовала свою кривую спину, особенно на последнем упражнением. Спасибо тебе 🙏

[@1153rus]

На себе это почувствовал, все верно, очень полезно!

[@deimon2820]

Поэтому нужно отжиматься и подтягиваться

[@otton9812]

Красава тоже так подумал

[@user-mc9ji3qe9i]

Золотые слова! Надо чередовать тяговые и жимовые движения, чтобы не было таких проблем

[@justaviator7629]

А я думаю, почему у меня спина начала крениться... Я с 6 лет только отдимаюсь

[@Shen_Zen]

А если подтягиватся не умеешь?

[@Shen_Zen]

@Dima21//dimatwentyone как?, Если не только отжиматся

[@stanislavudalov]

Игорь, большое спасибище тебе за эти волшебные упражнения!!! Помогает. И быстро!)

[@user-fq4bk9zm5y]

Где ты был со своим анализом 30 лет назад🤔 Лайкос 👍👍👍🔥🔥🔥

[@nebraska_3366]

Игорь, спасибо)) Точно описал мою проблему! Выполнял только отжимания, и осанка ухудшилась. Спасибо за помощь и спасение осанки!))

[@m13motivationforyou37]

спасибо тебе дружище,реально в первый же день даже дома разницу заметили,,,всегда радует таой контент,крассава,,,NEVER GIVE UP

[@Donovan...]

Блин, второй раз смотрю и опять всё по делу...! Спасибо).

[@user-fn1mp2xj6w]

Подписка однозначно!!! Упражнение просто ОГОНЬ!!! Не ожидал такого эффекта от вроде бы простых упражнений - СПАСИБО 👍👍👍

[@akjol_azat]

Спасиб чувак! Реально оказывается), респект тебе

[@user-ek7wh7op2i]

95% людей посмотрели видос и пошли жрать чипсы и пить колу, а потом спать

[@fivaoldj]

тебе ль ни срать? за собой смотри

[@padishah2665]

😂😂😂

[@blacknflexinnn66]

@@fivaoldj я то не жру в три рыла. мне стыдно за родителей которые откармливают своих детей как на убой, 8 летний ребенок жирнее чем самка бегемота. мне детей жалко, ребенок с таким весом бегать и прыгать не может как другие, его обзывают и тд

[@user-qx2pw3xm2s]

пожрал рыбку посмотел видос, и пошел спать! )))))

[@GGGONEE]

@@blacknflexinnn66 ем с детства чипсы и не толстею

[@ak47DrakonCmertu]

Чтобы расправить плечи необходимо всего 1 упражнение: Берем полотенце/штаны/кофту/тряпку 2 руками (расстояние между руками примерно метр), ставим руки перед собой и заводим их за спину, затем обратно, постепенно сужая расстояние между руками до предела ps стоит ли говорить о прямой осанке, прямых руках и прочей ерунде во время выполнения?)

[@user-tj5by5ln9z]

Отличные упражнения! Спасибо за совет, всё доходчиво , всё понятно...

[@true_warrior69]

У меня есть лучший совет. После брусьев/отжиманий, я вишу на турнике (в конце тренировки) с вытянутой вперёд грудью и не полностью проваливаясь. Растягивается всё: и спина, и бицепс, и трицепс, и грудь. После такой растяжки уже ничего не "стягивает" меня ни вперёд, ни назад, и мышцы не болят. Всем советую 🔥

[@MrSmart-qm8kt]

Самая сложное, это найти прямую стену))

[@nihat5856]

Да направит Аллах тебя на прямой путь 🤲🙂

[@Arcadia11111]

Со слайдом у стены это реально работает, я регулярно делаю, подсмотрел еще в старых роликах Игоря, это дельное упражнение.

[@AndreiSW]

*Во, упражнения, как в старые добрые времена!* *Самый крутой контент)*

[@user-jv4rq8kx5u]

- Кто мы? - Подписчики! - Что мы хотим!? - Влоги!!!

[@NaPoLnYaToR]

Нет

[@user-wg7gs4bs9b]

а как же информативный контент...

[@Aleksandr-rv8wz]

Смотрю Игоря 3+ года, почти с начала. Влоги лучше заходят по факту. Информативный контент на 1 на 1? Почти все видео похожи, полезны - но становятся скучными. *не являюсь хейтером Игоря, а наоборот считаю его одним из своих менторов

[@user-wq4bx6ti9q]

А мне хочется больше тренировок и полезной информации

[@user-xq8di1vp2g]

Нет

[@EXMACHINA777ttv]

Спасибо! Топ! Пушка! Делать это конечно я не буду! :D Шучу завтра попробую)))

[@user-nx2ln5mo9i]

После частых упражнений под номером 3,протёр дыру на стене.Теперь каждый из подъезда заглядывает мне в комнату.

[@user-zc5jh1wh9x]

Хорошие упражнения, спасибо вам

[@user-cj9vt6zy1x]

Интригующее название. Спасибо, очень нужные вещи. А я то думаю, почему меня сутулит, тоже думал.. как будто все в жизни плохо))) Поднял настроение шутками. ))

[@Liza-grizzly]

Очень хорошие упражнения показал! ) Класс

[@KuzmaKuzmich]

Вы большой хитрец, и даёте только часть информации. Мы всё таки на ютубе, а не в ТикТоке ха ха))

[@user-ux8ww1li1r]

Игорь,тут опять я,я надеюсь,что ты прочитал мой коммент.Я хотел,чтобы ты остановил конвейер видео,не нужно клепать их каждый день,видно,как из них уходит душа. Я уверен,что у настоящих фанов найдется терпение,для тебя!Поддержите меня,ребята.

[@user-hp4xn6sf2n]

Не вижу ухода души .-.( возможно неправильно написал, но мне всё равно)

[@user-ux8ww1li1r]

@@user-hp4xn6sf2n мне тоже

[@user-ux8ww1li1r]

@@user-hp4xn6sf2n ты точно не давний фан

[@user-wn6xb3rq2z]

Нужно делать в комплексе: Турник, брусья и отжимания. И тогда будет ровная осанка.

[@user-ni1eb7gu5x]

Ровная осанка будет если даже просто будешь висеть на турнике

[@user-se8qo4bt4j]

Я делаю только отжимания и турник

[@user-pq3gg2bp9i]

Действительно ли осанка выровниться от этой трёх упражнений?

[@user-pq3gg2bp9i]

@@aienma1980 занимаюсь размеренно, через 3-4 дня следующая тренировка. Особо за чем-то не гонюсь, занимаюсь для себя и поддержания физической формы.

[@bethdare]

@@user-pq3gg2bp9i Тут имеется ввиду не то , что осанка выпрямится, а то что осанка не будет ухудшаться от отжиманий. Так сказать балансировка будет

[@enerelite6331]

Совместил 2 и 3 упражнение, получилось что подтягиваюсь у стены на полотенце, советую попробовать

[@londi5903]

😂😂

[@husky9027]

Капец помог спасибо большое, классные видео и познавательные продолжайте в том же духе!:))))))

[@Risen_From_Ashes]

Три месяца спустя... Плечи и осанка выгнуты назад

[@krendel1ek635]

Руслан Капустин ору

[@vvv9142]

))))))))

[@voltimand9262]

Посидишь за компом месяцок по 6 часов в день - и всё станет на свои места))

[@user-iq9pg1vp4x]

@@voltimand9262 6 часов мало

[@user-gn8vd4tv3b]

Потом опять отжиматься.

[@Anton-hf3fc]

Спасибо, Игорь! Я прям прочувствовал спину💣

[@denvudd4492]

Пол года назад начал качаться дома без всяких знаний, только отжимания и домашний турник. Мышцы накачались, но спине крышка: все то, что описал Игорь. Я в свое время не посмотрел это видео. Надеюсь, что кто-то будет благоразумней и в свое время увидит этот видос и не будет повторять моих ошибок)

[@aidarbeknaraliev5872]

Спасибо большое! Обьязательно попробую

[@user-yi4ml4wg2p]

5:11 когда обкуренный решаешь поподтягиваться на турнике

[@seloys3135]

С сегодняшнего дня и до начала учебы моя трансформация по выпрямлению осанки началась🔥🔥🔥

[@Kairos5661]

+

[@tastythough]

02:30 - упражнение №1 04:23 - упражнение №2 05:42 - упражнение №3

[@vlaserman]

Благо Дарю тебе дружище! Ценная информация

[@user-kv4vf8eq4e]

самое большое спасибо в мире, ты крут.💯

[@user-ui9by1cg9d]

продолжай делать контент, нужно разнообразие !)

[@ballu4825]

Круто! Спасибо))

[@user-ge4ho4fm8l]

монстр!!! Браво Игорь!

[@getmur4009]

Спасибо за упражнения, очень помогают

[@seregamma9354]

Блин, и в правду, у самого такая проблема! Будем исправлять!!!! Спасибо Игорь!

[@user-jv3mc1bf3u]

Спасибо мужик!очень полезная инфа!