Почему сложно бросить курить?

Вы когда-нибудь думали о том, сколько людей в мире курят? По данным Всемирной организации здравоохранения за 2020 год каждый 5-ый житель планеты употреблял табак в той или иной форме. Табачная эпидемия является одним из крупнейших вызовов современному здравоохранению, убивая ежегодно более 8 миллионов человек.
Почему может быть так сложно курить? Как курение табака воздействует на наш организм? Какие изменения в мозге человека оно провоцирует?
Поддержать ПостНауку - postnauka.org/donate/
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.org/. ПостНаука - все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Следите за нами в социальных сетях:
VK: postnauka
FB: / postnauka
Twitter: / postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: tx.me/postnauka

[@adubovih]

Всем бросающим, у вас обязательно получится

[@_Shakhter_chempion]

нет. невозможно. всякие мысли приходят в голову. как у того чокнутого из фильма игры разумов

[@user-js1mj5bu8t]

Спасибо

[@irill.elezkin]

Всем начинающим - у вас обязательно получится!

[@user-dd4cn7lk7l]

Своим опытом тоже поделюсь. Долгое время сам жил в Швейцарии. Исследования не врут. Хотел бросить, пробовал все: начиная от вейпов и заканчивая таблетками. Не помогло. Попробовал те самые паучи никотиновые. Сначала думал эффекта не будет, ибо мне сложно было в принципе отказаться от привычки втягивать в себя дым/пар. Сделал себе таблицу и отмечал в ней дни, в которые я не курил ничего и использовал только никпэки. Первое время ломало именно по привычке зятягивать. Дальше стало проще, быстро привык и приноровился. Никотин в организм поступал, как ни крути. Через две недели стал постепенно снижать кол-во никпэков в день. Заметил, что кашель прошел совсем и першение в глотке, многие друзья и не знали о том, что я на никпэках, думали, что бросил, потому что не было никаких признаков типа дыма, я никому не мешал. Мог "закинутся" даже в рестике и всем пофиг. Раньше во рту постоянно были язвы. Я отказывался верить, что это от сигарет. Но с переходом на никпэки они перестали появляться совсем. И вот начиная с 4-ой недели - я бросил все окончательно. Несколько лет уже типа зожник)0)) Не пью, не курю.

[@TafferDP]

Курил 20 лет, бросил 12 лет назад, чему не перестаю радоваться. Курение - это отвратительно

[@Devis1982]

ты чем смотрел? курение - психотропное средство, "без рецепта"😁

[@Noname-wq8ty]

А сюда зашёл чтобы напомнить себе об этом? Может пора уже себя считать не бросившим, а не курящим

[@TafferDP]

@@Noname-wq8tyВо-первых сюда зашёл чтобы найти полезное видео для жены, которая до сих пор курить бросить не может, а мои советы не помогают, во-вторых куда и зачем я захожу вообще не твоего ума дело, а в-третьих, по поводу всяких _может пора_ - "не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти".

[@Noname-wq8ty]

@@TafferDP Чёт ты нервные какой-то перекури

[@kate_may666]

Ты молодец! Это реально большой труд, не обращай внимания на тех, кто тебя провоцирует

[@siriusspaliblc2698]

Курение - это не привычка. Курение - не способ преодолеть стресс. Курение не приносит никакой радости и удовольствия, это все миф. Это всё промывание мозгов производителями табачных изделий. Курение действует так же, как если вы носите обувь, которая слишком мала, чтобы вы могли насладиться моментом, когда ее снимаете. Каждая выкуренная сигарета позже заставляет вас нервничать, потому что вам хочется больше никотина, потому что вы зависимы. Как только вы прекратите его через 12 часов, это чувство необходимости уйдет. Если вы не можете принять все это как просто зависимость и ваши действия поддерживают эту зависимость, то да, вы не сможете бросить курить. Аналогично, если вы думаете, что можете сделать это силой воли. Нет, ты не можешь. Потому что вы почувствуете, что от чего-то отказались и вам этого не хватает, поэтому рано или поздно, чувствуя себя несчастным, вы снова начнете курить. Так как же бросить? Очень простой. Вам придется убедить себя, что вам это не нужно. И каждый раз, когда тебе хочется улыбнуться от мысли, мне это не нужно. Вот увидите, скоро вы уже и не будете вспоминать о сигаретах. Потому что она тебе совершенно не нужна. Вы же не встанете посреди ночи, чтобы покурить 20 раз. Потому что тебе это не нужно. Аналогично, утром вам хочется курить так же сильно, как и 5 минут назад, когда вы курили. Вы ничего не потеряете, отказавшись от этой зависимости, и если вы ее не поймете, то никогда не бросите. Это общее промывание мозгов, которое заставляет думать, что это сложно, или как сигарета успокаивает, помогает сконцентрироваться и так далее. Нет. Курильщик, который даже никогда не курил, не чувствует себя так спокойно, как тот, кто никогда не курил, потому что именно ваша зависимость заставляет вас нервничать и не помогает успокоиться. К сожалению, все, что я здесь написал, никого даже не заставит задуматься, потому что, чтобы по-настоящему бросить, нужно захотеть, а если ты веришь, что это нужно сделать, то как ты можешь бросить?

[@user-ux5sl2ri7c]

Согласна с Вами полностью,я бросила за один день,второй день отвращение и чистка организма в помощь,пережив такое,,,только мазохитс закурит,стаж был 35 лет😂😂😂

[@user-qm2sk1or8q]

​@@user-ux5sl2ri7c уже после слова чистка понятен уровень восприятия происходящего

[@user-qm2sk1or8q]

По твоей тупой логике ты можешь принять концентрат табака и не сдохнуть. Или скурить героина мг 100 и не упасть 😂 а ещё ВИЧа нет и земля плоская

[@nataschawidmer7349]

Бросила курить 2 месяца назад. До этого снизила кол-во сигарет до 2-3 в день. Курила 10 лет по полпачки. Совершенно не тянет. Я очень рада, что так просто получилось.

[@user-yi7vr8wg5h]

Молодца!У меня так просто не получилось,правда и курил +-40лет.Но ведь смог.И любой сможет.

[@user-fl5oy9ci3h]

Честно говоря это ещё не бросила.

[@firsttmr8153]

Я снова начал через 9 месяцев, после стресса. Ни в коем случае сигареты не помогли, только обесценили все мои труды и стараемся😢

[@user-yi7vr8wg5h]

@@user-fl5oy9ci3h,фигня!Два месяца,это уже бросила.И не грузите сама себя.

[@alter_egg]

2 месяца не срок

[@user-gv9ip6cc9t]

Согласен, курение снимает стресс возникающий от тяги к сигарете, и так по кругу

[@larasuv6882]

Курила 16 лет,не курю 2г 8 мес Супер,классно! Всегда жаль людей которые курят,особенно женщин и детей

[@valeriyb3565]

Курил 6 лет по 20-30 крепких сигарет в день, бросил в 2007 году, брат тоже бросил, дед курил 40 лет, потом бросил и еще 40 лет прожил.

[@user-oz4dp1ux4i]

Почему эпидемия? Нормальная обычная наркомания!

[@Gringleflapper]

Наркомания = болезнь. Эпидемия = распространенная болезнь.

[@Devis1982]

не просто нормальная а традиционная. с известными последствиями к которым люди уже успели нормально адаптироваться

[@user-ue2rt1zk8p]

Я курил 50 лет. Бросил без всяких проблем. Не переношу даже запах.

[@beastiecappadonna8247]

Тебе потому что надоело, значит и нам нужно прокурить эти 50.

[@user-wh2dn9xu5i]

Это нормально. Так всегда происходит.

[@user-ux5sl2ri7c]

​​@@beastiecappadonna8247ускорьте процесс,ничего это не значит,человек принял решение,я курила 35 лет ,тоже надоело травить себя за 5,500 в😊 мес,откладываю по 5,500 теперь,,,,купила первым велосипед внуку,хорошо напоминает о победе над курением,все равно отнесли бы за эту отраву в магазин,

[@Eule59ru]

курила 22 года по пачке в день. бросила с помощью таблеток "табекс" - они снимают зависимость, а дальше сила убеждения и желания самого желающего бросить. Не курю уже 2 года и не тянет. Запахи и вкусы усложнились, стали более обширными.

[@Kate-vr1kk]

Спасибо за видео!

[@_Dionius_]

Нужна мотивация и причина чтобы легко бросить. Я курил 10 лет примерно, бросил с первой попытки. "Хотелось курить " два дня потом желание пошло на спад, но потом стукнул синдром отмены, целую неделю болела голова, звенело в ушах, и моментами добротно кружилась голова.

[@user-jv5ek2if5q]

На протяжении 30 лет регулярно бросаю,но потом по той или иной причине снова начинаю. Самый долгий срок некурения был 5 лет. Сейчас на новом витке не курю уже 4 года.

[@user-ux5sl2ri7c]

Да Вы мазохист батенька,примите решение уже ,,,а не просто бросайте,на сколько хватит,

[@user-nz7fx4zi7e]

Что касается никотина самого, в целом - глава исследовательской лаборатории British American Tobacco в Великобритании вообще считает, что никотин является стимулятором, сравнимым, например, с кофеином. А лучший метод никотинзамещающей терапии те самые никотиновые паучи, или никпэки. По сути это прост подушечки из целлюлозы без табака. Чистый никотин, волокна эвкалипта или сосны + ароматизаторы. Плюсы перед сигаретами или даже вейпами очевидны: нет дыма, не воняет, в общественных местах никак не мешают, ибо отсутствует дым, ничьи границы не нарушают, зубы не окрашивают, эмаль не повреждают. К тому же при использовании паучей нет воздействия горячего дыма на слизистые рта, горла, бронхов и легких. Даже РАН признали никпэки эффективнее пластырей и таблеток в этом вопросе. В Швеции такие штуки сняли с табачной иглы 94,5% курящих. Даже для тех, кто и бросать не собирается никпэки - потенциально сниженный вред для здоровья из-за отсутствия процесса горения табака

[@user-uv1gv4tt5w]

Даже не начинал курить

[@user-fl5oy9ci3h]

А я начинал.

[@firsttmr8153]

Бывает

[@user-qx3yy6hr9v]

За здоровую нацию +++ 😺

[@annaeremina6275]

Везунчик

[@irill.elezkin]

Какой ты молодец

[@sergeiorlov_43]

Курил 18 лет, бросил, в мае будет 5 лет как) Сейчас вообще не понимаю, зачем курил)

[@iurii4680]

купи пачку, выкури и поймешь зачем.

[@sergeiorlov_43]

@@iurii4680 Спасибо, не хочу)

[@Devis1982]

а зачем бросал?🤣

[@user-jj9yg8ck3w]

​@@iurii4680потом следующие 5 лет будет думать зачем бросал вообще курить

[@user-cw2vz4tc3p]

Курил, полноценно, года 3(если считать в общем, с перерывами, то на протяжении +-5лет) последнии 2 года пытаюсь бросить. Не курю уже где-то месяцев 5,от запаха очень сильно тошнит и голова кружится. Не хочу и не собираюсь курить, рад, что бросил.

[@homainc]

Почему тогда не запретить продажу сигарет?

[@user-qz2qo]

А зачем, когда это прибыльно

[@firsttmr8153]

Мульёны наркоманов перевернуть всё вокруг, если такое придумают. А вот идея новозеландцев очень крутая)

[@user-bs2ng8ti6b]

Не курю 39 дней (вместо этого подсел на кофеин, с которого намериваюсь "спрыгнуть" с помощью водки)

[@Maksim-Ldov]

ахахахахаха ужа удачи тебе

[@user-pj8oc8fe5p]

С водки на курение.

[@_sergioleone__]

Давай сразу на шмаль,бро.С синьки ты развалишься

[@user-mm6gv1gn6y]

А с водки можно будет слезть с помощью мефедрона😈

[@badtalent6676]

Ага, а как выпьешь водку захочется покурить) круговорот😅

[@bachbachich2316]

Никотин воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, считай, всю вегетативку под себя забирает, поэтому, отмена после него такая тяжёлая, но это только, если стаж приличный. Я после пяти лет курения бросал ненадолго - никаких последствий не испытал, а вот откурив 24 года, и затем резко бросив "с понедельничка" через пять дней некурения вызывал Скорую, так как, жуткая тахикардия началась, думал откинусь нафиг. Сейчас, вот уже 11 лет, как не курю и главное, даже не хочется.

[@user-tq1rl8rg6s]

Понимание процессов и поддержка - залог успеха в любом деле

[@AHTOH._SHTYKATYR]

Не курю два года, еле бросил😂, табекс таблетки использовал, и успокоительное принимал, с третей или четвёртой попытки бросил. Алиен Кар лёгкий способ бросить курить, каждый раз читал.

[@iurii4680]

я не курил 10 лет, а потом начал еще сильнее. случится беда закуришь опять.

[@AHTOH._SHTYKATYR]

@@iurii4680 не тянет, ничего прикольного в курении нету

[@firsttmr8153]

Помогли сигареты решить твою беду?

[@iurii4680]

@@firsttmr8153 да, крыша не поехала, это же антидепрессант

[@tonystark4070]

Как всегда-в комментариях 99% бросило курить! Ну а реальность она другая-один из 10 бросает навсегда!

[@user-ux5sl2ri7c]

И это будете не Вы😂😂😂

[@user-jh8kt5lf2v]

Спасибо за полезную информацию, очень здорово, что делитесь и помогаете людям. Очень полезно в такой ситации видеть, что есть люди, которые справились уже с курением и помогают другим. Изучая этот вопрос, пересмотрела очень много видео и прочла кучу материала. Запомнился и помог труд Нелли Давыдовой "Курить нельзя бросить" еще у нее есть свой канал - очень много полезной иформации почерпнула у нее ))

[@nargiz6150]

Я бросила.И рада тому!

[@Calibration788]

Если продукты горения в сигарете так опасны то как обстоят дела в устройствах без горения, к примеру айкос?

[@Votvot255]

Я начал микродозить красный мухомор. И через 3 недели забыл о сигаретах. Прошло уже почти пол года

[@Chern0us0v]

Спасибо 🙏🏻

[@user-yi7vr8wg5h]

Классный ролик.Эх если бы 4 с мелочью года тому,как не бросил,кстати после +-40 лет активного курения,обязательно бы завязал.

[@user-ud4uf3zz9t]

Не курю около 18 лет..

[@Kotya111]

Смотрю видео и покуриваю арома чоколат сигаретку , балдеж

[@user-ul4hu4dz7d]

Знаете, хотя бы кто-то заговорил про никотиновые паучи, то бишь никпэки. Их так легко убрали с рынка, что никто и не заметил. А для меня лично - это оказалось выходом. Удачное все-таки сравнение со Швейцарией и вполне себе правдоподобное. Я сам слез с табачной иглы благодаря никпэкам. И вот, что хочу сказать: это мегаудобно в плане использования, сразу ощущаешь как организму становится легче, никто не ворчит под ухо за курение в якобы неположенном месте, потому что никто даже не в курсе, что у тебя сейчас происходит процесс потребления никотина)) Отдышка ушла полностью, раньше после нескольких подъемов на станции до электрички - задыхался. Анализы у меня как у космонавта были, психологическая зависимость от вечного втягивания в себя чего-то - исчезла. Мерзкого вкуса табака или жижы, осевшей во рту, нет. Вообще во рту - ноль дискомфорта. Очевидно, что и легким стало легче, т.к. туда ничего не проникает. Никотин сразу в ЖКТ. С ЖКТ, кстати, проблем никаких, никпэки у меня были из натуральных волокон, иногда еще ароматизаторы добавляют, но они идентичны с теми, что в пище, которую мы едим. Так что... Сами по судите

[@K1mk1LL-LetsPlay]

Автор пожалуйста скажи методы чтобы бросить курить без пластырей т.д

[@farumstas]

Молодцы, моя проблема😢

[@vdbxxx]

Пустой ролик. Авторы сами не понимают суть явления. Дело вовсе не в никотине, а в биопроцессах, которые он запускает. Это такая ловушка. И запускается она не только никотином, если вы понимаете суть явления.

[@user-sj8hi4dy6v]

Очень коварная ловушка. И не верьте тем, кто бросил курить, например, 10 лет назад и им уже стало противно курение. Это совершенно не так, они всю жизнь хотят курить.

[@user-ux5sl2ri7c]

Зависть плохое чувство,

[@user-ym5bi2dm9x]

Курить бросила давно - 10 лет назад. А вот как бросить есть, особенно сладкое))

[@GrandStarex111]

Деньги не спят

[@MrTemptation24]

курил 20 лет, бросил одномоментно при помощи никотиновых жвачек, уже год как не курю, но очень тянет именно к процессу а не сигаретам.

[@dimray5568]

А где основной ответ? Почему в итоге

[@user-fk2du2mr8y]

Потому что гладиолусы)))

[@Devis1982]

тебе же сразу сказали - никотин обладает дофаминоподобным действием. короче говоря превращает твою нервную систему из кучи дерьма - в маленький ядерный реактор, контролируемо и ненадолго ну или если тебе не нравится - очень жесткий психотропный наркотик

[@TemirlanErmakov]

Курил 14лет каждый день. Бросил курить, 18дней не курю, начал лучше чувствовать запахи, вкусовые рецепторы заработали новыми красками, пропала вечная забитость носа, глубоко дышу, и я чувствую себя намного лучше.

[@owez5570]

Спасибо за совет я тоже бросаю в один день один пачку курил тепер 2-3 штук в день скоро окончательно брошу

[@user-jf2rj2cn9u]

Мы с мужем вместе бросили курить, у обоих была тяга начать снова, но таблетки коррида от эвалар нам помогли, они снижают тягу к курению, способствуют отвыканию от табака, улучшают приток кислорода к тканям и органам.

[@Flatra77777]

Что за эвалар?

[@user-gh7vw1yb9g]

Потому что приятно,как избавится от счастья))) никак)) только заменить один наркотик другим..

[@ProstoIvan]

Если для вас наркотик счастье, то у вас какая-то проблема в понимании реальности.

[@user-gh7vw1yb9g]

@@ProstoIvan У всех наркотик счастье.Вопрос только в том,экзогенные наркотики в крови,или эндогенные. У нас нет ни одного рассудочного стимула,только ощущательные,а приятные переживания мы испытываем ТОЛЬКО от наркотических веществ. Так что так)) Божьи творения))

[@ProstoIvan]

@@user-gh7vw1yb9g. Мне ничего не остается, как только повторить - Если для вас наркотик счастье, то у вас какая-то проблема в понимании реальности.

[@ProstoIvan]

@@user-gh7vw1yb9g. Что ж, я могу только повторить - если для вас вредная привычка является счастьем, то у вас какая-то проблема в понимании реальности.

[@alex_ibk]

Пропаганда дофаминовой теории - новое оружие табачных компаний. В последнее время табачные компании активно продвигают теорию, утверждающую, что курение сигарет приводит к выбросу дофамина, нейротрансмиттера, связанного с чувством удовольствия. Эта теория используется для оправдания курения, позиционируя его как способ улучшить настроение и самочувствие. Однако важно понимать, что данная теория является пропагандой, а не научно обоснованным фактом. Не позволяйте табачным компаниям обманывать вас.

[@TafferDP]

3:31 карта *очень* странная... в Мексике и Индии (!) фиолетовый, то есть самый низкий показатель курящих в мире?

[@user-ty8be8bd2l]

В Мексике 330 сигарет на человека В России 2250.

[@TafferDP]

@@user-ty8be8bd2l спасибо, капитан Очевидность

[@user-mb2pr6eu5b]

Курила 27 лет ,сейчас мне 41,бросила,спасалась одноразовые 1.2

[@user-yk6kv7we3h]

видео восторг!

[@mistersnowball9578]

Я курил 84 года по 6 пачек в день и бросил 23 года назад, сейчас не понимаю зачем вообще начинал. Бросайте это дело, жизнь слишком коротка чтобы тратить её на сигареты😊

[@irinavoronov7680]

А сколько ж Вам лет?

[@allimiel]

​@@irinavoronov7680о таком не спрашивают, но так и быть поделюсь своей историей. Я вот курил 67 лет, бросил 19 лет назад. Мне 37.

[@milazapolska4461]

​@@irinavoronov7680получается 107😅😅😅😅😅

[@user-ip8go9sd3w]

​@@irinavoronov7680если он например начал курить в 10 лет то ему сейчас всего лишь 117 лет! Вся жизнь ещё впереди! Молодец парень 👍👍👍 Мы гордимся тобой👍👍👍

[@d4c373]

Да ну

[@semizvetik27]

Потому что нельзя бросать, нужно осознать!Бросила, а точнее сказать осознала ,что я не курю благодаря книге Нелли Давыдовой, у нее на канале есть видио книга .

[@dmitryg.5619]

Табэкс не пробовал, никоретте работает - рекомендую, мне понравились жевачки которые по 4мг. Для понимания - захотелось курить - пожевал, никотин пошел, курить перестает хотеться в моменте вообще. Это если как ты снимаешься с макдака, голодный, а тебе дали нормальную еду, а на сытый желудок и есть неохота. А с никоретте уже снимаешься в ноль, когда уже такой формат заебет и захочется уйти с никотина полностью. Важная штука, что полумер не бывает. Пока я покуривал кальян с друзьями/девушками, все было на месте и куда-то сваливался постоянно. Когда решил, что и он мне не нужен - все прошло четко. Вы не рабы своего мозга, удачи

[@romanisrus2838]

Люди, я бросил курить 1 декабря 2023 года.Чувствую себя замечательно,до этого курил лет двадцать.

[@oxanazubareva5149]

Я курила 35 лет...не курю 24 дня с помощью био-резонанс+акапунктур по 5 штук 😊

[@romanisrus2838]

@@oxanazubareva5149Главное чтобы вам помогло....Я лично только силой воли,пришлось с собой бороться.Неделю где то.Потом вредная привычка уходит.

[@clakons1495]

Держись, воин

[@iurii4680]

Вреда много от продуктов горения, а не от никотина.

[@Devis1982]

не доказано. в смысле вред от курения - нет ни одного признанного доказательства😁

[@firsttmr8153]

Я конечно искать не буду инфу, но думаю, что и никотин не розовый и пушистый. Да и зависимость никому не на пользу.

[@Devis1982]

@@firsttmr8153 никотин - очень сильное психотропное средство. и курят - как раз для того что бы это средство - применять. а все остальное - это просто побочка от применения этого средства в той или иной форме

[@user-tc2pt7et8r]

причет тут тема про бросание курить в коментах ?

[@beastiecappadonna8247]

Один врач в лекции, который для эксперимента прокурил 1 год, сказал, что это всё пропаганда, что это зависимость, на самом деле это привычка, ну да, привычка. Одно другому не мешает. Спорт курению не помеха.

[@igorshumov]

курю и благодарю постнауку!

[@user-nb7rp5sg3j]

вообще не сложно.

[@user-iz8eg4qt4p]

Ох… курю сорок лет и не могу бросить ((( все вокруг бросили давно (((

[@ProstoIvan]

Я курил 30,5 лет. Пошла мокрота с кровяными включениями. Закодировался в госнаркодиспансере. Что вкололи не помню, прошло лет 18, но эффект был моментальный, как отрезали. Вот эта вот внутренняя потребность курить пропала. Правда первый год семь раз курил во сне.)))

[@essentia9]

Как же замечательно, что ты только свой организм говнишь. Так что если тебе плевать на твое здоровье, умножай на 10 и вот так плевать остальным)

[@laumapohl5787]

Не все (((😢

[@user-hy7tj2oq3b]

Дух дышит где хочет и голос его слышишь ( мысли ) и не знаешь откуда он приходит и куда уходит.. Иоанна 3:8.

[@ProstoIvan]

@@user-hy7tj2oq3b. Вы процитировали библейское сказание, наверное разбираетесь в нём. Можно вам задать вопрос?

[@Kote_Vohue]

Есть сейчас гаджеты и стики. Это совсем не то что курение. Но запрещают это повсеместно наравне с мерзкими вонючими сигаретами. Закон против курения был принят тогда когда альтернативы сигаретам не было. Я знаю о чём говорю. Стаж курения сигарет был лет 25-30.... Ноони настолько мерзкие, что даже мне надоело. Потом появился вейп, потом стики. Гаджеты это 👍 Нет смолы, нет запаха, нет одышки потому что легкие чистые, не так как от сигарет. Имхо стоило бы уже легализовать гаджеты и стики.

[@spice1117]

А у меня странная щас зависимость,даже не знаю что это.. С нового года бросил на время траву с первого февраля бросил сигареты на всегда,уже месяц не курю.. На днях 4 дня подряд курил траву,чувствовал себя прекрасно но вот сегодня хочется курить но сам не знаю что😂😂😂 Сигареты я точно в рот не возьму но вот траву хз.. Алкоголь уже 3 год не принимаю вообще.. Есть ещё такие мутанты как я?

[@yuriikaluzha3424]

Дофаминовый путь выражается не через брокировку фермента расщепляющего дофамин. И это не никотин. Алколоидной зависимости от никотина нет. От курения табака есть. А от никотина нет

[@user-jy8hn2oz4v]

БРОСИТЬ КУРИТЬ инструкция: 1)подготовка к бросанию курить 2) две недели без никотина -это как больничный 3) сильно радуешься что бросил курить 1) "ПОДГОТОВКА" необходимо признать что ты зависим от никотина. Посвятить время разбору всего негативного связанным с никотином(ничего положительного и полезное связанное с никотином не существует). Последний прием никотина - выбрать день чтобы посвятить себя бросанию курить, курить с небольшими перерывами (чтобы было перенасыщение никотином и отторжение сигарет или электронки ) осознано курить понимать на сколько это противно и не отвлекаться ни на что. Закуриваете последнею сигарету (последний подход к электронке) докуриваете с полным отвращением и ВЫКИДЫВАЕТЕ (ну если жалко отдаете друзьям) все причиндалы никотина. Ритуал окончен. 2) "БОЛЬНИЧНЫЙ" первые 3 дня самые важные (дальше намного легче). 3дня вам очень плохо, хотя физически это не как не проявляется, просто примите это как болезнь (или отходняк) пейте водичку, соки, напитки. Побольше отдыхайте, спите, смотрите сериалы, ПРОДЕРЖИТЕСЬ 3 дня. Следом 4 дня живете и осознаете что можно жить без никотина ( у вас остались привычки курящего человека, не бойтесь их) ходите в туже курилку когда потянет, делайте перерывы тогда когда вы их привыкли делать. НЕ БОЙТЕСЬ этих привычек, их можно делать и без сигарет. 7 дней позади следом еще 7 дней чисто формально (14 дней требуется для формирование привычки жить без никотина) Больничный окончен. 3) "РАДОСТЬ ОТ ЖИЗНЬ" Борьба с никотином окончена, вы победили. старайтесь делать дела которые приносит вам радость (что угодно просто постарайтесь быть позитивным) УДАЧИ ВАМ, и помните бросать никогда не поздно. Чего ты боишься? неудачи? ну так здорово будешь дальше курить, а если получится бросить то ты победил. В попытке бросить курить нет проигрыша бросать можно хоть раз в неделю, главное не оттягивай на года.

[@user-bo3cv1hi4m]

Я хочу бросить курить

[@andrejzarovnjadnij2958]

Я вами горжусь, серьёзно, сам бросил 28 лет назад, это трудно, но того стоит,пил стакан воды вместо сигареты, глоток воды как затяжку сделал, всё у вас получиться!

[@user-bo3cv1hi4m]

@@andrejzarovnjadnij2958 Расскажите, как вы справились

[@ProstoIvan]

Самое безболезненное это закодироваться в наркодиспансере.

[@user-bo3cv1hi4m]

@@ProstoIvanНет

[@ProstoIvan]

@@user-bo3cv1hi4m. Что "нет"?

[@beastiecappadonna8247]

На никпэки целая рекламная программа идёт, он и есть отсутствие никотина, как вы сказали, не упомянув их, чтоб совсем себя не выдать. Хорошая реклама, полезная, курение архаично, но и российское общество не до фига модернизированным было, многие школьники и студенты курят. И нам сложно бросить, хотя и cancer всего подряд и многие тонны болезней других, но сложно, зависимость, а главное гиппокамп, курю стики, но они полноценно не замещают, в т.ч. Тёплые воспоминания. Да и покупать их нужно каждый день, а не как с сигаретами у меня было в силу экономии, через день. Но всё равно, толератность и впрямь росла, как и цена, а ещё и акцизы лютые, настолько сильно кормить террористическое государство...

[@user-vv9rt8wc3l]

Запрет на никпэки - чисто коммерческие интересы табачных лобби. На мой взгляд, альтернатива традиционному курению в виде нипэков действительно способствует отказу от этой вредной привычки, нет процесса горения табака, что снижает вред для здоровья. Никпэки вообще не травмируют полость рта и легкие, дым отсутствует. Какая может быть причина для запрета? Даже с точки зрения экологии - они довольно легко утилизируются. Наиболее опасны в сигаретах самих канцерогены, которые образуются при горении табака. Исключив этот процесс, использование никпэков можно сравнить по угрозе для здоровья с поеданием сладкого...

[@username-wz7rk]

Кололся, не стало денег- бросил. Если есть деньги и продаётся на каждом углу сигарета, то конечно сложно бросить.

[@fedische32]

у местных тусовщиков неизлечимая зависимость от тырнета и недостаток критического мышления в крови, а они всё о курении каком-то прокрастинируют.

[@user-pz1sx2mz4w]

Могу сказать, что те курильщики, кто смотрят это видео знайте, вы уже на пути выздоровления или просто отказа от вредной привычки. Ведь разум привел вас сюда. Скажите твердо: Я принимаю решение бросить. И выкиньте пачку . Не курю, сейчас многие спросят, да пробовал в 11 лет выкурил пол сигареты и сказал какая гадость .Подумал про себя- в нашем мире и так хватает проблем и угроз для нашего организма и здоровья. Берегите его. Есть классное видео как организм борется с бактериями, тысячи имунних клеток и фагоцитов погибают в борьбе с бактериями .. Полюбите свой организм .Он всегда вас спасает от болезней.

[@WasilijDyak]

Посмотрел это видео в курилке

[@alex_ibk]

ролик вредоносный... не верьте ни одному слову, ролик пропагандирует отравление табачным дымом

[@Kegl9l]

Очень классный видос, спасибо!

[@user-zo8pl5hg2x]

Вот как у нас в стране работает - появляется что-то инновационное, что реально может людям сильно облегчить жизнь и отказаться наконец от такой дряни, как сиги, сразу запрет. Дураку понятно, что паучи без табака и чистый натурель по составу куда лучше тлеющих синтетических опилок перемешанных с табаком и выделяющих ппц как много канцергенов. Лично я человек зависимый, у меня дети есть, так вот для меня было бы выходом, чтобы они не видели, как я сиги курю или даже вейп парю. Никпэки бы полностью от этой заботы избавили, я уже молчу о том, что рот и легкие вне зоны риска для здоровья и дети смогут не просто меня с сигами не видеть, но и не вдыхать всю гадость от табачного дыма. А ведь доказано уже насколько пагубен он даже при пассивном курении.. Верните никпэки, ну камон..

[@user-zp8in3bu9s]

Сигарета - убийца времени. Найди замену сигарете легко бросишь курить. Курил с 1992, не курю с 2009.

[@borisl2467]

Не правда, если у человека сильная наркотическая зависимость от никотина, то легко не получится. А вот степень наркотической зависимости может быть индивидуальной. У большинства появляется сильная зависимость.

[@Devis1982]

@@borisl2467 это не "зависимость". ну или точно так же можно зависимостью прием диабетиками инсулина называть

[@fumenid4571]

Швецию лучше в пример не ставить. Так называемые ник пэки содержат в себе дозу никотин примерно в 5 раз выше чем в сигарете. И по сравнению с другими странами там не будет колличество зависимых от никотина меньше

[@user-pl4kg8fn7g]

посмотрел начал курить мне 10 лет

[@user-pv5qc2iu6o]

Главный помощник - покойный дедушка Каро

[@user-uz4ry4zf3d]

Вообще не сложно, если никотиновая зависимость не формируется, как у меня

[@wakizashi5368]

очередной "ни такой как фсе"))

[@Roman_Zhavoronkov]

Андерсен очередной)))

[@user-uz4ry4zf3d]

@@wakizashi5368 от зависти не лопни )))

[@user-uz4ry4zf3d]

@@wakizashi5368 От зависти не лопни там )))

[@user-uz4ry4zf3d]

@@wakizashi5368 завидуй молча ))

[@STR0GANINA]

если смотрю такие видео знач скоро побегу за сигаретами😔, звоночек

[@galinawesseler1586]

Не курила...не курю ...и не собираюсь ))

[@user-sh3ok3fk6d]

Бросил сразу.

[@igorretinzky7563]

Пф, бросить курить легко

[@dmitry4172]

10мг = 10.000.000 нанограмм

[@taurusmclure3025]

Ну так и почему сложно бросить курить?

[@abfurnoswertmore4807]

Потому что никотин опосредованно активирует центры удовлетворения (не сказать удовольствия), те зоны которые отвечают за формирование привычек и активируется когда мы сделали какое-то дело и довольны результатом. По сути нарушается работа мозга и человеку кажется что ему необходимо курить. Ну а со временем и другие системы организма попадают под влияние никотина. Чем чаще и дольше куришь - тем тяжелее синдром отмены. Как и влияние никотина - он комплексный.

[@taurusmclure3025]

@@abfurnoswertmore4807 А почему кто-то просто бросает и не курит и не тянет, а большинство срывается?

[@user-ng7pl6pg6s]

Курение - это огне поклоничество. Это самая первая вера - людей. Люди ранше в тянув дыма и выдувая в сторону врага спасалис бегством пока они очухалис. По тому вышло - как только чуть проблема протягивается за сигаретами.

[@firsttmr8153]

Чем шырнулся?😂 Такой бред😅

[@alter_egg]

Тоже приходило в голову, что курение это что-то из древности, когда еще люди искали огонь

[@user-fx9dc1sk9j]

О вреде курения говорят, а шампанское в ролик вставили...

[@user-ip8go9sd3w]

Яга, сишки, турничок Через месяц я качок! 😊😊😊

[@TARABRIN68]

Ясно пойду покурю

[@user-uo9ss6yk3x]

Не курю 7 лет стоять лучше стал

[@user-sj8hi4dy6v]

А также читать чужие мысли на расстоянии и видеть в темноте

[@victorbukhaltsev9010]

Не курю почти 30 лет. В следующем месяце юбилей, будет 30.

[@galinawesseler1586]

Вы? Или у вас?😁))

[@user-sj8hi4dy6v]

@@galinawesseler1586 в вас)

[@dsfgrfcfh44434]

​@@user-sj8hi4dy6v даже захотелось начать курить, чтобы потом бросить

[@jus_sanguinis]

Никотин что тот наркотик.

[@whitew1nd]

Дедпул фигни не посоветует

[@user-vs2zd5kd9l]

Никотин это твердое вещество и не может попадать вместе с дымом в организм человека. Температура плавления очень низкая, а температура кипения очень высокая - возможен смертельный исход при употреблении никотина в жидком или газообразном виде. Существует вещество Никотиновая соль (оно же солевой никотин), которое производится промышленностью химической. Насколько мне известно (если не пребываю в заблуждении), чтобы оно попадало вместе с дымом сигареты табачной обрабатывают табак этим веществом или просто заливают в контейнер электронной сигареты (в вайпах скорее всего такое же вещество).

[@Devis1982]

никотин в нормальных условиях - жидкость, с температурой кипения около 60С. но поскольку это сложная органика - кипение и плавление у него условны

[@user-vs2zd5kd9l]

@@Devis1982 При нормальном атмосферном давлении никотин обладает достаточно высокой температурой кипения (247,5 °С), поэтому его перегонку обычно осуществляют в вакууме. Температура плавления -79 °С - это температура никотина в жидком состоянии.

[@user-vs2zd5kd9l]

@@Devis1982 смотрите статью о никотине в Большой Российской Энциклопедии. И не только там. При нормальном атмосферном давлении никотин обладает достаточно высокой температурой кипения (+247,5 С), поэтому его перегонку обычно осуществляют в вакууме. Температура плавления -79 С - это температура никотина в жидком состоянии.

[@firsttmr8153]

Ты уж определись, твёрдое или жидкое😅 А ещё расскажи как никотиновую соль производили индейцы, которые и начали первыми курить табак.

[@user-vs2zd5kd9l]

@@firsttmr8153 я указал, что никотин это твердое вещество, а жидким может быть никотиновая соль (оно же солевой никотин и солевой никотин это не никотин в чистом виде). Конечно, чтобы понятнее было, надо бы в кавычках писать - "солевой никотин".

[@user-mb2pr6eu5b]

Бросила , сейчас тошнит от заааха табака😂

[@LoganHart-rp8eb]

Странно то, что давно уже признана эффективность никпэков и их преимущества перед пластырями и прочей лабудой. Давайте просто сравним наглядно и сделаем выводы: Никпэки: Состав - микрокристаллическая целлюлоза, растительные волокна, никотин, мб ароматизаторы (пищевые!) Риск пассивного курения и вреда для окружающих: отсутствует Влияние на полость рта и легкие: отсутствует Экологичность: легко разлагаются и утилизируются, экологичны, т.к. из натуральных ингредиентов и при производстве не используется табак Сигареты: Состав - продукты горения (канцерогены), смолы, сложные фенолы нафтолы, нафталены, крезолы и проч. Звучит очень плохо... Риск пассивного курения и вреда для окружающих: вдыхание табачного дыма от курящих. Табачный дым выделяет более 5000 химических веществ, и многие из них вредны. Большая часть вредного табачного дыма невидима, но он легко распространяется и может находиться в воздухе часами. Влияние на полость рта и легкие: горячий дым раздражает и обжигает слизистую, химические вещества подавляют образование фермента - лизоцима, который обеззараживает полость рта. Дым от сигарет вызывает хронические легочные заболевания. Содержащиеся в табачном дыме вещества раздражают дыхательные пути, снижают эластичность легочной ткани, разрушают стенки легочных альвеол. И все мы знаем, что это приводит к раку. Интересный факт: ежегодное производство табака обеспечивает почти 84 млн тонн выбросов парниковых газов. Производители сигарет ежегодно выбрасывают в окружающую среду более 2,5 млн тонн твёрдых производственных отходов, в том числе 230 тысяч тонн химических ядов. Ежегодно в мире выпускают порядка 6 трлн.

[@znaharb]

В чем токсичность никотина? Кто это исследовал? Нет у большинства никакой зависимости от табака. Только от смолы в легких (грязные легкие) - сигаретная зависимость. Хоть ложками свой никотин жри - зависимость не уйдёт. Паблик про науку, а тут псевдонаучный миф очередной.

[@ddimnn]

Такие ролики и есть пропаганда. Взрослые и так знают про вред, а дети по другому мир воспринимают, они идут пробовать.

[@alexandrbruk1495]

Дофамин не является гормоном "удовольствия".

[@allimiel]

Ух ты, постнаука живая. Я -надеялся- думал умерли все, потому что вокруг агрессивная война, которую нельзя терпеть.

[@user-uz4ry4zf3d]

Да не гони ты на Израиль

[@user-tf9gz3zw6k]

Всё у человека в голове. Нет никакой "зависимости" и , тем более, болезни🚬 . Есть любовь к сигаретам. Человек курит, потому что ему нравится курить. Это касается и алкоголя, и другого наркодерьма.

[@bukinistalt]

Ты не прав. Мой стаж курильщика больше 60 лет. Люблю ли я курить? Нет, но вынужден, потому что без никотина замедляется пульс до значений меньше 50 уд/мин. Этот эффект обнаружил, когда сделал попытку бросить курить, в 40 летнем возрасте. Поначалу я был доволен: прекрасно, у меня пульс как у спортсмена. Однко через две недели у меня начались ортостатические коллапсы, после одного из них я чуть не упал на токоведущие шины. Врачи не смогли исправить ситуацию. Из двух зол, получить тяжелую травму или продолжить курение, выбрал второе. Сейчас если растягиваю пачку на 2 дня пульс падает до 60 уд/мин, походка становится шаткой как у пьяного. Учти: зависимость и любовь абсолютно разные явления.

[@Kegl9l]

химические и биологические процесса организма сказали "до свидания". Кушать мы, кстати, тоже не хотим: нам просто нравится кушать и вкус еды. Вот была бы еда не вкусная - мы бы не ели 🤡

[@user-tf9gz3zw6k]

@@Kegl9l та да. Чревоугодие оно такое

[@d4c373]

Так это же просто манипулирование понятиями. Зависимость может приносить удовольствие, может не приносить, в видео об этом сказано. Суть зависимости в том, что человек не может отказаться от нее, если ставит себе такую цель, то что курение доставляет удовольствие не значит что это не зависимость

[@user-tf9gz3zw6k]

@@d4c373 тешьте себя так.

[@eliyas121]

Думаю резко бросить курить вызовет бурные перемены в организме, лучше бросать постепенно

[@Sonnenanbeterin]

постепенно бросать курить - это тоже самое, что постепенно ампутировать руку, просто страдания ради страданий

[@stags5842]

Только сразу, постепенно не бывает

[@borisl2467]

Думаю, что только сразу. По другому не получится. Я, курильщик десятки лет уровня паровоз (полторы - две пачки сигарет в сутки - норма, как и всегда жёлтые пальцы) бросил в 67. Уже и не мечтал бросить и даже считал, что в 67 не возможно бросить. Но скрутила сильная простуда, заметил, что после перекура становилось немного ещё хуже. С психу перестал выходить покурит, а через сутки (раньше больше нескольких часов уже мучения) решил упереться. Первые дни да, психоз, двашания, как рыба без воды, но упёрся и уже второй месяц не курю.

[@Gogga_fiasco]

Много думаешь, нужно просто бросить, если конечно ты купишь.

[@dinamix1898]

Можно сначала и не резко, тем самым подготовив нейронные связи. Например куришь по пачке в день, а потом переходишь на 5 сигарет в день, в промежутки мозг учится не курить в триггерные моменты. Главное чётко соответствовать графику, а не так что понервничал и закурил минуя график

[@Sohne988]

Ничего полезного,извините не дали. Это и так все знают