Почему тонут ноги в плавании кролем? Интервью с экспертом

Запись в группы плавания в Москве: silverswim.ru/?utm=instagram
📞[phone] Запись на тренировки в Москве и Питере
Запись в Питерские группы: silverswim.ru/plavanie-dlya-v...
Урок 1 • SSC урок 1
Урок 2 • SSC урок 2
Урок 3 • SSC урок 3
Привет, Чемпионы!
Василий Николаевский двигательный терапевт, научный редактор бестселлера "Анатомические поезда" охотно ответил на интересующие пловцов и тренеров по плаванию вопросы. Один из распространенных:
Почему тонут ноги, когда плывешь кролем? Почему проваливается поясница во время плавания кролем?
Все дело в том, что за тонус мышц живота и, в частности, за положение тела в воде отвечают не поверхностные мышцы, а глубокие - в большей степени. Поэтому им нужно уделить особое внимание в тренировках на суше и в воде.
Поговорили о том, как наш образ жизни, стресс и гиподинамия влияет на положение нашего тела в воде.
Важно! Самые свежие видео и новости школы в телеграмме: t.me/SilverSwimChannel
На случай блокировки RuTube: rutube.ru/channel/22810779/
📞[phone] Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim silverswim.ru/ - плавание в Москве
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
По вопросам размещения рекламы писать на почту [e-mail] Даниил Серебренников
#Серебренниковданиил​​​​​​​​ #silverswim​​​​​​​​ #кроль​ #школаплавания

[@SILVERSWIM]

Урок 1 kzbin.info/www/bejne/onnPimqqbdB6btU Урок 2 kzbin.info/www/bejne/jX6lZnqwg56Sm6s Урок 3 kzbin.info/www/bejne/f6nLh6OrqsuqZrM

[@Yulia-YA]

Ребята,спасибо большое за то,что разбираете и обращаете внимание на эти моменты...очень нужное видео

[@hlorofeel8672]

То чувство, когда у тебя в студии 50ти метровый бассейн! 🤗😎

[@AndrEY-DJ1]

В натуре в студии же😁😁😁.

[@maxmaximus8953]

Благодарю за Ваши уроки.

[@user-wn8xw3nq6l]

Как всегда! Тренер несет истину для думающих людей!)

[@user-zv3hi2ov1u]

Спасибо, круто!

[@leroktruers1572]

perfect Explantation ! thanks a lot !!

[@7r5y9s1]

Надо делать на суше статические упражнения : разные типы планок( фронтальные,боковые,лицом вверх,крабик). Особенно на мышцы кора. Висы на турнике,вращетельные движения тела на турнике ,когда ноги вместе. Статические позы в йоге. Поза всадника ( мабу) в ушу. Хождение на руках когда ноги вместе в горизонтальном положении тело. Хождение на четвереньках прямо вбок ,назад ,в гору, с горы . Скалалазанье.

[@ginary2]

Подтверждение моего комментария к видео, аплодирую стоя! Но многие боятся что либо делать на суше, оправдывая это своими болячками... В результате снижая эффект тренировок.

[@user-ng6up5vw3y]

Медицина утверждает, что естественный тип дыхания у женщин грудной, у мужчин как раз в живот, для мужчин грудной тип дыхания противоестественен, что-то здесь не так.

[@ShogunLV]

Вот и я хотел бы услышать комментарий по этому поводу, так как услышанное в видео немного удивило.

[@lera33377]

Очень полезно диафграмальное дыхание . Такие упражнения подтягивают внутренние органы и укрепляет пресс.

[@AntonNortov]

Видео 🔥

[@user-ob9rk6wq4m]

Толково, особенно важно прорабатывать эти мышцы, если в результатах есть застой. Проработав грамотно кор, можно снять много времени с километра!

[@user-ks3ro4xq6n]

Он даже рассказывая двигается во всех плоскостях)))).

[@marvelessence]

Ого, как!

[@KiselGreg]

Последнее время прям хожу с осознанием этой темы и вот ответы на вопросы к Вселенной! Зажатый атлет на тренировке может и покусать)))

[@Yulia-YA]

Он не может...он обычно и кусает

[@user-hb5vu7fb6s]

Расскажите про батерфляй????!!!! Салам с Алматы🇰🇿🇰🇿💪💪💪

[@Swim.coach_pro]

В следующий раз музыку погромче сделайте, а то ее не слышно, мешают какие-то разговоры

[@dimass2328]

Точно

[@suoruus]

ok

[@vilee1001]

Делайте, я этим давно занимаюсь , лечил болячки, это важная вещь, поможет как и плавание само по себе. Живот расслаблен, кишечник работает лучше, ем мало и получаю много энергии. Особенно в брюшной полости много застоев и зажимов у нас. И дышать медленно и глубоко всей грудью и диафрагмой, всегда, тоже полезно, тело становится бодрым и мощным.

[@AndrEY-DJ1]

Чувствую для меня видео. Порой как занырну, пролечу первые 25 м кролем, а потом чёт не то, рассыпаюсь, получается 😁😁😁.

[@yadurack]

Закрались подозрения, когда увидел, что он двигательный терапевт и специалист по биомеханике. Все встало на свои места, когда он начал рассказывать про скопившийся стресс в пояснице и шее

[@egorprokudin1114]

Даня давай про кроль,про скольжение.

[@vladimirp8086]

Посмотрел видео, теперь понял, что я не могу дышать в ребра 😤 P.S. Восславь солнце (Praise the Sun)☀️!

[@alexissaelemaekers7821]

Кстати дыхание "в живот" это полезно) Так Вим Хоф и профессор Неумывакин учат)

[@ginary2]

Полезно в ситуациях сильного стресса....и только. В остальных лучше совмещённое.

[@alexissaelemaekers7821]

@@ginary2а теперь разобрался, спасибо! А то была небольшая путаница в голове)

[@Mamedovramil23]

Perviy Layk... 👍👍👍

[@Gor0d]

Почему выныривают ноги при плавании брассом?:(

[@VerkinVladimir]

Мне 65 и последнее время проплываю спокойно 100 метров, но когда плыву скованно то начинают болеть мышцы пресса. Только раслабляясь и напрягая мышцы для толчка вперёд я могу проплыть ещё 100. За тренировку 1500, 2000 метров. Боль только первые 200 метров, если спешить... Про питание так. За 2 часа до занятий только чай.

[@egorprokudin1114]

Это получается вы до плавания не ешьте ,потом ещё тренировка,дорога домой и это вы не ешьте 4-5 часов. Это очень плохо.

[@ginary2]

@@egorprokudin1114 с возрастом потребность в еде снижается, после 35-40 лет особенно заметно, поэтому у тех кто продолжает столько же потреблять пивные животики вываливаются, а человек может сразу после нагрузки перекусить и ехать домой спокойно.

[@egorprokudin1114]

​@@ginary2 Ну что за бред))). 35-40 лет,это же не 75-80.С 35 как раз и начинается вся активность. Я в свои 40 лет ем 4500ккал,причем только правильной едой и есть хочу как зверь все равно.

[@user-xk6dj4qv8g]

Что за чудо-Эксперт! От диафрагмального дыхания живот вываливается!? Что за чушь! Это лучший способ дыхания в спокойном состоянии. Грудное дыхание подключатся при физнагрузке у людей автоматически.

[@user-rj5nj5lg6z]

Вы тоже ждёте когда он прыганет в воду ?

[@Stepanmc]

Возможно в этом всем есть доля полезного. Особенно совет -"нужно тренироваться" Но , "специалист по движению" и мануальщик - все это смахивает на лженауки. Как минимум точно не доказательная медицина. Скорее всего у вашего консультанта нет медицинского образования. Дело ваше, но к таким советчикам я бы относился с большой осторожностью. А само видео совсем мало информативное

[@ginary2]

Сразу видно человек не знакомый с анатомией говорит. Да ещё и со взглядами из СССР, вы извините устарели...остеопатия уже давно НЕ лженаука.

[@lauhin777]

Кому-то интересно, и просто послушать - поговорить про плавание 😉

[@Mamedovramil23]

1 layk ot menya...👍👍👍

[@AGevaro]

Тонут ноги, а если всё тонет, что тогда?

[@mazerfaker100]

Направьте этого горе специалиста в мединститут на кафедру анатомии и физиологи,пускай ему там расскажут по поводу напряжения внутренних органов🤣🤣

[@lakeozero2766]

Я тоже охренел от такого заявления. Подумал, что я, наверное, пропустил урок анатомии, когда нам про напряжение внутренних органов рассказывали...

[@alexv033]

А он врач?

[@ginary2]

Ненадо придумывать упражнения, все они есть уже в Цигуне. Просто ходите на восстановление между плаванием на Цигун. Там в любом стиле есть упражнение "дерево" и на дыхание... Про то с чем приходят люди на тренировку, одним словом называется концентрация, к сожалению стресс и прочие ситуации фокус концентрации уводят от тела, т.е. человек когда плывет думает о чем угодно кроме тела...именно поэтому лучше перед тренировкой сходить в зал, размяться , а ещё лучше, угадайте что, тот же цигун ;) Самые эффективные тренировки моей жизни это 45 мин цигун, затем айкидо/плавание.

[@ginary2]

Спасибо за видео, понял почему зал помогал прийти в тонус и при этом изжега пропала на длительный срок, а в плавании изжега вернулась. Чрезмерно напрягал мышци о которых речь в видео...

[@dimass2328]

Зачем музыку так громко делать? Реально мешает слушать то, что вы говорите. Бесит.

[@dmitry4806]

Дышать "в рёбра" это про дыхание диафрагмой?

[@AlexeyKovin]

Насколько я понимаю диафрагмой это как раз в живот. Насыщение оно даёт лучше, но не подойдёт по озвученным в видео причинам...

[@redomutp1907]

Сдаётся мне, парень втирает какую то дичь…чуть что, сразу плавать и сыпаться начинает (и я не про плавание)))

[@user-ck1ms4dy2y]

Опустите скорее эксперта в бассейн . Посмотрим после второй тысячи как он будет..... скорее в воду

[@dmitryabramov4568]

В общем, без шансов...

[@user-jx1iv3wj1w]

Пища доставляет неудобство внутренним органам 🙈

[@viktorvank2573]

Бред