Почему возникает гипертонус мышц и как с ним бороться? Запись эфира от 7 апреля 2022 в ВК РОСТФИТ

[@oxygenia]

И, да, конечно, эфиры с техникой конкретных движений - это супер идея!!!! 🔥🔥🔥

[@rostfit]

Будем реализовывать!

[@kseniagalkova252]

Дмитрий, 100 баллов из 100!!!Огромнейшая благодарность! 😻Все очень грамотно, профессионально, доступно. Вы-один из лучших моих учителей. Каждый эфир с жадностью впитываю.

[@rostfit]

Ксения, сердечно Вас благодарю за поддержку! Внедряйте в работу те принципы, о которых я говорю, это будет лучшая благодарность

[@oxygenia]

Огромная благодарность, Дмитрий! Как приятно слушать и прислушиваться к такому грамотному и увлечённому специалисту! 🔥👍

[@rostfit]

Оксана, спасибо огромное!

[@alinaf7059]

Дмитрий, благодарю вас за данную лекцию! Доступное и профессиональное обьяснение👍 очень нравится вам комплексный подход к тренировкам и образу жизни🙌🙏

[@rostfit]

Алина, большое спасибо!

[@ЕвгенияМ-ы6з]

Дмитрий, смотрю в записи Ваш второй эфир. Это просто что-то невероятное. Много полезной информации с абсолютным отсутствием "воды". Круто! Нужно всё, что Вы предлагаете во время эфира. Надеюсь, всё это есть в записи. Удивляет количество лайков при таком количестве просмотров. Одно объяснение - люди под впечатлением забывают отметить))

[@ИринаВолкова-м6л]

Дмитрий, для пожилых людей, сидя и лёжа не можете при дисбалансе мышц левой и правой стороны тела упражнения выложить, Вы огромный молодец. Правая сторона в гипертонусе из-за инсульта 7- летней давности.

[@Nant1000]

у меня в городе есть только два или три врача, кто мог определить у меня гипертонус и то, только когда уже все зашло слишком далеко- до постоянной усталости и непроходящей боли хотя , когда я обратилась первый раз по этому поводу меня чуть ли не засмеяли, а ведь проблему можно, было решить малыми усилиями и за короткий срок вы, такие умные и заинтересованные, вообще где? почему только в интернете

[@rostfit]

Да, специалистов искать надо, тут Вы правы. Так интернет это же отлично - у Вас богатый выбор. А тренироваться в онлайне достаточно эффективно, мы это доказали.

[@Nant1000]

@@rostfit я пыталась заниматься с тренером, к сожалению, моя проблема только усугубилась. Боюсь навредить себе.

[@ТатьянаХомич-м4р]

Тысячу раз спасибо!!!!!

[@rostfit]

Всегда рады! Спасибо за комментарий и подписку на канал!

[@ЕленаПетрова-я3з5к]

Дима, сынок! Дай Бог тебе здоровья и счастья!

[@РозаЖанаспаева]

Я из Казахстана наконец-то объяснение нормальным языком огромное спасибо

[@rostfit]

Привет Казахстану! Рад, что видео Вам понравилось

[@ЕленаКлименко-э4п]

Очень хороший эфир👍🔥🔥🔥🔥 Спасибо вам за вашу работу❤️

[@rostfit]

Вам спасибо за добрые слова, Елена, всего Вам наилучшего!

[@0lyrics._.082]

А сейчас благодаря Вам Дмитрий, буду стараться исправлять свою технику.Вы большой молодец и просто Талантище.Как я счастлива ,что Вы есть у нас.

[@rostfit]

Спасибо за поддержку! :)

[@elenamakarova7180]

Здравствуйте, то о чем вы говорите очень интересно, информативно, а главное важно. Обязательно снимите ролик о технике выполнения упражнений, особенно тазобедренных суставов. Спасибо вам!

[@rostfit]

Попробуйте посмотреть тренировки в плейлисте "здоровая спина", там есть много упражнений. В каждой тренировке над ТБС постоянно работаем

[@ФатимаГергиева-м2ш]

Просто бомба 🔥🔥🔥 Спасибо Дима♥️ как много полезной информации Вы предоставили. Очень благодарна за доступность информации!!!

[@rostfit]

Фатима, спасибо! Подпишитесь на нас в ВК и телеграм, тогда все новости будут приходить своевременно - ссылки в описании видео

[@Геннадий-ъ2ч]

Спасибо за правдивую информацию. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Где же на всех найти грамотных тренеров?Обязательно буду смотреть ваши выпуски, подход очень правильный.

[@rostfit]

Геннадий, вот мы уже три года как вышли в онлайн и подготовили не одну сотню специалистов, которых не стыдно рекомендовать. Так что мал помалу прокачиваем тренеров из разных городов, и постоянно делимся их контактами с теми, кто просит именно найти специалиста. Так что обращайтесь!

[@evgeny_Blednolicyi.]

разбор упражнений в зале ,плиз,ждем

[@rostfit]

Есть такое в планах, если срастётся, будем очень рады сами!

[@IsabelGatsa]

Какой кайф все это слышать и слушать ☝🏼🫶🏼🤟🏽💔спасибо вам! Лучше любого курса.

[@malikatramazanova925]

спасибо за ваш труд

[@rostfit]

Вам спасибо за поддержку!

[@og7499]

То, что заботитесь о жене, это хорошо, но оправдываться за свои действия, это как хороший мальчик перед мамой) Эфир супер! Хочу освоить диагностику

[@rostfit]

Спасибо! По диагностике как раз скоро начнётся курс, записывайтесь здесь: course.rostfit.ru/posture_assessment

[@ЛюсяШафар]

Эфир 🔥 Благодарю❤

[@rostfit]

Вы - огонь, спасибо!

[@МихаилБулыгин-щ7г]

Спасибо !!! Очень нужно понять основы диагностики. Без понимания вся работа может пойти в "корзину". Прошу Вас давайте по-немногу в своих эфирах тестирование мышц, суставов и т.д. Спасибо !!!

[@rostfit]

Прям всё всё не обещаем, но основную логику конечно будем давать!

[@ЛарисаДворникова-и9т]

Как грамотно Вы преподносите материал!!!!!

[@rostfit]

Спасибо, это всё опыт преподавания больше 10 лет + любовь к своему делу

[@Stasyan333]

Обожаю ваши видео, всё безумно понятно, спасибо большое за такие эфиры ❤❤❤

[@rostfit]

Анастасия, спасибо большое! А какие темы Вам интересны ещё? Кстати, если не подписаны на нашу телегу, рекомендуем, там будут все новости об эфирах: t.me/rostfit

[@rostfit]

Пока что много работы, курсы идут постоянно, в августе займемся нормально KZbin каналом!

[@Anna677000]

Обожаю вас. Придется зарегистрироваться в ВК.

[@rostfit]

Там не так всё страшно, а полезного много!

[@ГалинаШпаковская-ц6д]

Я вам на каждое слово ставлю 👍🏼👍🏼👍🏼💯🤘

[@rostfit]

Галина, спасибо большое!!!

[@Di_IntotheDepths]

Как всегда, очень содержательно и интересно!

[@rostfit]

Спасибо!

[@BÖRÜ-MC]

этот канал находка для изучающего боевые искусства

[@rostfit]

Спасибо Вам огромное за поддержку!

[@Anna677000]

😊

[@yuliyaarsenteva6654]

Спасибо огромное, всегда с удовольствием смотрю вас. О технике выполнения хочется слушать

[@rostfit]

t.me/rostfit - подпишитесь сюда, мы тут много чего полезного выкладываем и по технике в том числе

[@rostfit]

Спасибо за поддержку канала!

[@НаталияКонакова-ь2ч]

Спасибо, Ваш вклад к здоровье нации очевиден!

[@АлексейФролов-д3ц]

Дима, благодарю за ваш труд и ваши знания!!! Очень полезная и ценная информация в каждом вашем видео! Все применил к своему телу . Эти знания прекрасно работают, помогают и улучшают качество жизни!

[@rostfit]

Алексей, рад, что Вы присоединились к курсу "здоровая спина", тем более он проходит в обновлённом формате!

[@larisatiutiunenco947]

СПАСИБО! ВЫ ПРОФЕСИОНАЛ.

[@rostfit]

Спасибо, что цените!

[@Di_IntotheDepths]

Ждем продолжение серии видео про функциональную анатомию, особенно интересно про работу стопы

[@rostfit]

Стопу подробно разбирать довольно сложно и если по 3D атласу, то не особенно наглядно будет. Через стопу проходит много мышечных цепей, и тут всё тело придется в любом случае разбирать.

[@АлияГазизянова-о8л]

Благодарю, Дима за все эфиры))

[@rostfit]

Спасибо!!!

[@sashaddd25]

Спасибо огромное за таку ценную информацию 😊 Жаль только что я могу поставить только один лайк 😊

[@drunkmuze]

Большое спасибо за полезные видео!

[@rostfit]

Вам спасибо за поддержку!

[@Акваблог]

Дмитрий спасибо за ваш труд вашу подачу!

[@rostfit]

Пожалуйста! в ВК с 13 по 15 апреля прошла серия эфиров, скоро и здесь появится

[@ТатьянаСмирнова-ч5ъ6у]

Молодец!!!

[@wonderfullife4652]

Очень жду курс по стретчингу!!! 🎉

[@rostfit]

Вы можете пройти его в любое время, когда пожелаете, с поддержкой куратора, интересно?

[@bolotova51]

Spasibo Dima! Ya massaznii terapevt 12 let I bila personalnii trenerom paru let v Xoustone Texas. Ochen mne nravitaya vashi lekzii.

[@0lyrics._.082]

Огромное вам спасибо. Я очень люблю заниматься спортом и к большому сожалению, да приходиться самой как могу,так как в клубах тренера не грамотные или просто ленивые.

[@rostfit]

Хорошие тренеры есть, просто их нужно поискать, сразу не получится с первым попавшимся наладить профессиональную работу.

[@Nast1310]

Дима, за юмор отдельное спасибо, от души 😂

[@lesya__fitness]

Спасибо большое ,очень полезно🙏🏻

[@rostfit]

Вам спасибо за просмотр!

[@oksanabelianina4879]

Благодарю вас❤

[@ФатимаГергиева-м2ш]

Интересно мини съёмки с зала👍👍👍

[@rostfit]

Попробуем это организовать! Какие упражнения Вам больше всего интересны?

[@ФатимаГергиева-м2ш]

Очень хочется 3 хороших упражнения на приводящие мм. На их тонус..

[@АрзгирМикеляр]

Дима, простите может быть зв глупый вопрос, я смотрю упр у вас неспешные и вдумчивые, скажите, а силовые вы делаете или это и не нужно? ❤❤

[@Мариарти-ъ5н]

Дима красава!

[@ЭлизаМамбетказиева]

Супер!

[@rostfit]

Спасибо!!!

[@ЮрийГердей]

Дмитрий, а как быть в случае когда нервная система закрыла наклоны вперёд? Долгое время делаю упражнения на прес, ягодицы а результата нет. Спасибо

[@СэрВегангстер]

Ну настоящий ученый , учитель, Человечише, гений

[@daryayurova8207]

Большое спасибо за отличный ролик и полезную информацию! 🙏 Продолжайте, пожалуйста ☀️

[@rostfit]

Стараемся, Дарья! Спасибо, что смотрите

[@ТамараКоцайлиди]

Какой же молодец!!Как же он прав насчет тренеров-они убивают людей!Я всю жизнь дома тренируюсь сама-ежедневная хорошая зарядка по утрам,немного растяжки,прыжков и..как огурчик!Мне 60 лет-прыгаю на скакалке по 1000 прыжков без перерыва,тело в тонусе,выгляжу на 45,здоровье супер,а мои одногодки начинали ходить в зал,посрывали себе поясницы и потеряли колени,всё прокляли и теперь боятся даже дома зарядку сделать.Конечно я постоянно смотрю видео,как правильно делать упражнения,как работают наши мышцы и суставы,и результат налицо!А на выходных просто хожу по велодорожке много кругов в дополнение себе!Занимайтесь дома и не тратьте деньги на безграмотных тренеров!

[@rostfit]

Вот читаешь такое и понимаешь, что есть к чему стремиться!

[@MikhnevichNatalya]

Есть очень хорошие тренера!и есть плохие тренера!я преподаватель,тренер!и всех огульно хаять не стоит!

[@juliad4775]

Не тренера, а тренеры

[@ВалерийКайгородов-э8ъ]

Иветствую валерий приморский край у меня мастика ступни как боротся

[@НафисаМингазова-я5у]

Спасибо огромное! Очень логично и последовательно все. А если лестничные мышцы все три в гипертонусе, то как до них добраться? И до мест крепления практически не добраться, не промассировать мх. Очень коварные мышцы

[@rostfit]

Согласен, что добраться непросто, они достаточно глубоко расположены. Но тут скорее нужно поработать с причиной их гипертонуса, а это в первую очередь нарушение работы основной мышцы вдоха - диафрагмы. В целом слабая мобильность грудного отдела, рёбер и нарушение паттерна дыхания. Если Вы научите клиента или пациента нормально полноценно дышать и двигать грудной клеткой, с лестничными не будет проблем

[@НафисаМингазова-я5у]

Спасибо большое. Я про себя)

[@ЕленаПетрова-я3з5к]

@@rostfitда, дыхание по Бутейко в помощь для расслабления диафрагмы

[@ОленаКурочкіна]

Здравствуйте!У меня хроническая спаст ическая кривошея(((правая грудинно-ключично-сосцевидная мишца в гипертонусе,леваяг г к с м в гипотонусе))).Как можно исправить?

[@rostfit]

"Кривошея" это не професиионально поставленный диагноз, и точно нельзя сказать, что именно у Вас. Вам нужна консультация специалиста высокого уровня

[@ОленаКурочкіна]

@@rostfit Здравствуйте!Если точнее диагноз звучит так:Єнцефолапатия смешенного генеза с развитием спастической кривошеи.Вот из за кривошеи пошли перекоси по телу.Что Ви мне можете порекомендовать?Спасибо. .

[@АрзгирМикеляр]

Почитайте книгу Томаса Ханна, он описывал случай кривошеи, помогли "кошачьи потягивания" кстати у Дмитрия на канале они есть

[@ОленаКурочкіна]

@@АрзгирМикеляр Спасибо большое!Буду пробовать!Всех Вам благ!❤️

[@sharovpro]

Здравствуйте. У меня сейчас гипертонус трапециевидной мышцы с левой стороны. Какой у этой мышцы слабый антагонист? + небольшой кифоз есть

[@ЭлизаМамбетказиева]

Элиза Кыргызстан город Бишкек

[@rostfit]

Бишкеку привет! Учился в институте с ребятами оттуда

[@nadijas6554]

Супер, спасибо!

[@rostfit]

Пожалуйста, рады что Вам нравится 🤗

[@katiachup]

Дима, здравствуйте! Вы тренеруете сейчас ?

[@rostfit]

Почти никого не беру, только если клиент живёт очень близко к дому, по сути соседей только беру. А так обычно веду тренировки онлайн "здоровая спина", 2 раза в неделю: course.rostfit.ru/abonement_hs

[@rostfit]

Также могу рекомендовать тренеров, кто живет рядом с Вами и мог бы Вас взять себе. Из учеников РОСТФИТ или просто из опытных коллег

[@BioSvet369]

Есть гипер тонус и гипотония, появляется при поражении рецепторов боли, ноцецепторов или при компресии рефлекторной дуги, также, при дисфункции проводящего пути, тоесть центральной нервной системы

[@МарианнаА-т6щ]

Дмитрий, добрый день!спасибо вам за такие лекции! У меня вопрос, а если одна нога укорочена( в связи с операциями в детстве )и идёт сильная компенсация, сильный дисбаланс на одну сторону, есть ли возможность улучшить, помочь, расслабить?женщина возраст 61 год, буду благодарна за ответ !

[@rostfit]

Решение есть всегда. Нужно уточнить сначала какое укорочение - истинное или функциональное и тогда уже подбирать либо ортопедическую коррекцию, либо упражнения, либо и то и другое вместе

[@ole4ka_reforma]

Видео с техникой упражнения в зале будут очень полезны с объяснения и, почему вы считаете, что правильно делать так, а не иначе

[@nikolam4426]

Благодарю...

[@rostfit]

Спасибо!

[@wonderfullife4652]

Спасибо! Я ваша фанатка! 😅

[@rostfit]

Вам спасибо!

[@АлександраИванова-ш3д]

Здравствуйте, если я правильно поняла,значит гипертонус икры ног правой ноги,а мне сказали полинейропатия из за диабета,велено пройти 10000шагов,а бывало я и большое делала и ни кских результатов, хуже,но у нас таких фитнес ов нет,хотя бы упражнение увидеть

[@rostfit]

Вам нужна консультация нормальных врачей, постарайтесь найти профильных

[@ninadodonova2102]

Все хорошо томск

[@rostfit]

Томску привет

[@НиколайБедокуров-д8ю]

Дмитрий, здравствуйте. Если при сгибании бедра происходит внешняя ротация, а при разгибании бедра внутренняя ротация, то если в приседе при вставании колени уходят внутрь это не является ошибкой?

[@rostfit]

Если во время фазы вставания из седа бедро явно уходит в приведение - это неправильная техника выполнения приседания

[@Ivanrusinov24]

Про какой курс вы сказали? Где разбираете все суставы?

[@rostfit]

Наши основные курсы: course.rostfit.ru/stretching13 course.rostfit.ru/spine course.rostfit.ru/posture_assessment

[@rostfit]

Мобильность суставов - это стретчинг! Сейчас у нас будут каникулы, а с сентября мы возобновляем работу и на стретчинг Вас можем записать: rostfit.ru/trainings/stretching-online.html

[@Valentinavalentina-xh7yk]

Тонус мышц влияет также на походку ,плоскостопие,иксообразные ноги тоже мышцы,укорочение голеностопа также мышцы виноваты ,я все это испытала на себе

[@rostfit]

Именно поэтому мышечной системе надо уделять намного больше внимания с ранних лет, а не только чистку зубов и умывание привить ребёнку

[@LORD.898]

Дмитрий, может быть высокий пульс из за гипертонуса мышц?? Я всегда тренировался в зале,мышцы сыльние,но как я бросил тренировки через несколько месяцев начались проблемы, даже при лёгких нагрузка пульс сильно скачет и тяжело приходит в норму, Анализи норм,сердце здоровое

[@rostfit]

А насколько именно поднимается пульс? Это реальные показания или по ощущениям?

[@LORD.898]

@@rostfit допустим хожу на плавания, в стиле брасс спокойно плаваю 30 минут,пульс 140-150, Через час уже дома ещё 110, Проходит 4-5 часов только пульс 80, Или на третий этаж поднимаюсь уже 110

[@Valentinavalentina-xh7yk]

Важно раслобление мышц поэтому говорят больше отдыхайте ,раслобляйтесь,поэтому люди многие занимаются йогой,

[@rostfit]

Валентина, всё важно понимать и осознавать, какие закономерности есть в теле.

[@vaianapankova7448]

😊❤

[@ИгорьАртамонов-р5ф]

Гипертонус это реакция мышечного волокна на релаксирующий импульс, представленный электроном во взаимодействии сколлоид мицела плюс в поверхносном слое которой присутствует цезий 137 Прт грамотном подходе легко коректируется

[@rostfit]

До сих пор доподлинно не известен истинный механизм мышечного сокращения

[@annamodera2196]

За что так с TRX, там тоже есть простые упражнения для любого уровня подготовки 🥲😄

[@rostfit]

Есть конечно. Просто нагрузку нужно уметь соизмерять и подбирать от простого к сложному, это редко кто из тренеров делает. В основном принцип "бери больше, толкай дальше"

[@ВікторІзовий]

Гипер тонус и укороченная мишща-это одно и тоже?

[@rostfit]

Не совсем, но в целом это верно

[@viktorpanchenko8785]

Еще надо понять почему живот,или вочему сильро сутулый..Пока живот не уйдет никакой пресс живота не появится и проблемы поясницы тоже не уберешь,а это уже другая работа психосоматика и питание

[@rostfit]

Скажем так, оптимальный состав тела всегда полезно иметь, однако даже люди с избыточным весом могут обладать неплохим мышечным балансом. Всё индивидуально

[@lydmilapoleshchuk7836]

Италия .🤩👍🏼👏

[@rostfit]

[@ВолодимирКириченко-г4н]

вопрос к учителю речь сопровождающаяся безсознательными движениями это что

[@rostfit]

Это вопрос не к нам :)

[@remrus5031]

Уже в коментах писали что гипертнус это компенсация гипотонуса? Нужно включать "слабую" мышцу, а не успокаивать спазмированную. Честно посмотрел с первой до последней секунды. Очень много с чем можно поспорить. Причём до уровня "всё наоборот".

[@rostfit]

В спорах рождается истина. Заниматься нужно обеими мышцами из разбалансированной пары.

[@remrus5031]

@@rostfit разбалансиованная группа, а не пара. Пока агонист был в гипотонусе, снергисты вместо него работали. Их тоже нужно успокаивать, и отучать работать вместо соседа. Кстати, слово "агонист" лучше применять к конкретному движению, а не к мышце. Приведение руки к телу - сразу ясно что обе названные тянут в одну сторону, синергично. Рука вперёд - передний пучок дельты агонист, задний антагонист. А мышца вообще одна!

[@Valentinavalentina-xh7yk]

А ключица выпирает одна больше чем другая ,это тоже смещение кости из за гиперт мышц ,надо просто растягивать мышцы,

[@rostfit]

Просто или сложно, зависит от конкретного случая. Да, это мышечный дисбаланс и нужно с ним работать

[@ingapfeif5991]

Скажите пожалуйста.где посмотреть технику выполнения упражнений для зала?

[@rostfit]

Мы обычно всю технику разбираем на курсах, возможно сделаем такую рубрику и здесь

[@ingapfeif5991]

Очень хотелось чтобы

[@rostfit]

@@ingapfeif5991 Вы можете написать на ватс ап компании 89778483977, сможем Вас соориентировать по поводу курсов

[@Мариарти-ъ5н]

Арт Краснодар.

[@mektep.mektep-c5p]

Про тренер 😂. Я когда то попала такому тренеру, в итоге ахила припухло , дальше хирург лечил мазьами. После этого не хожу в спортзал

[@rostfit]

Травмы возможны и в спорте и в фитнесе, жаль, что у Вас случился такой негативный опыт от тренировок. Желаем Вам найти достойного тренера и место для занятий и всё же начать заниматься.

[@mektep.mektep-c5p]

@@rostfit спасибо за заботу, приятно 🌺. Но что то я сама хочу стать тренером 🫢. Пока учусь и практикую кинезиологию. Но в будущем хочу фитнес тренером стать. С уважением из Казакстана. Динара.

[@Tatyana_airin]

ГИПЕР тонус мышц возникает из за стресса. Других вариантов ты нет.

[@kedr7145]

Все отлично

[@rostfit]

[@sashaddd25]

49:12 вся суть тут 😊

[@Shaitan1985]

Спасибо! Очень полезное видео

[@rostfit]

Артемий, благодарю Вас за высокую оценку!

[@ЭлизаМамбетказиева]

Супер!

[@rostfit]

Спасибо!!!