Почему забивается дельта а не грудь? Ошибки техники в кроссовере.

[@steelengun3884]

Я лично отсебятины добавил бы немножко если вы не против, и сказал бы что такие разводки лучше делать так, что руки двигались не перпендикулярно корпусу а сверху в низ, тогда дельта точно выключится, и больше подключится именно средненижняя часть груди.

[@АндрейАбдулин-ч8г]

Как раз сегодня утром хотел найти технику выполнения этого упражнения, хмм мысли материальны, благодарю за видео урок. 👍😆

[@Kindreal]

Спасибо Папа👍

[@alegator7539]

Мне нравится делать в технике "ножницы" с переменным захлестом рук для пикового сокращения

[@РоманР-я1к]

Я так тоже делал, но несколько раз попал по пальцам железной ручкой.... И я перестал делать таким образом. Классически лучше, проще, пальцы целее :))

[@Alex-o5y3j]

Правильно изложил!!!!🧔☝️

[@stefanbich6194]

Спасибо!

[@sergtrener7181]

Добрый день. Вопрос к Папе Симту, как вы видите вашу реакцию по поводу разбора вашего видео о многоповторке от Дёмина? Спасибо)))

[@АсылбекКарагулов-п4д]

Суперский упражнение я делаю это с удовольствием

[@александркуковинец-у7н]

Наверное правильнее будет показывать на базовых упражнениях со свободным весом

[@ПаО-т5ы]

очень люблю Папу Смита и его видео, в них много правильного и полезного, но в данном видео первая ошибка уже в том, что одна нога впереди, а вторая сзади........это меняет геометрию воздействия на грудь, плюс изменяется геометрия позвоночника и ещё есть некоторые пункты. всё таки желательно ноги ставить на одной линии......... колени, тазобедренные суставы и плечевые суставы должны быть на одной линии, чтобы не было перекоса костной структуры.. и т.д........ ещё раз повторюсь для тех, кто начнёт меня ШПЫНЯТЬ, что я высказался.... я очень люблю видео с Папой Смитом, и так же работаю в направлении многоповторном, иногда проверяя и тяжёлые веса, в разумных пределах... всем больших успехов и здоровья...

[@iml328]

Привет. Спасибо👍

[@SerhiiHliuza]

Полезные советы.

[@user-ey6xh1cx2r]

Хороший совет по грудным. И девочка в отражении в зеркале - супер

[@1957pol]

Супер!

[@ИванХ-к1л]

Папа Смит, посоветуйте глютамин, у меня весенняя аллергия, хочу попробовать ваш совет и за месяц начать пить

[@gopy8435]

ВЫ ЛУЧШИЙ ВЫ СУУУУПЕРРРР ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО САЛАМ С АЛМА-АТЫ

[@АлексНиконоров]

Здравствуй, папа Смит. Хорошее видео. У меня такая проблема. Когда выполняю жим гантелей лежа на наклонной скамье, то трицепс устает раньше и поэтому не могу хорошо прокачать грудь. Вроде бы и вес не большой но руки забиваются и всё. Также и при жиме штанги лёжа. В чем может быть проблема? Мой рост 190 см, может амплитуда движения большая или есть ещё какие-нибудь ньансы? Спасибо заранее.

[@Genarek1968]

так он тебе не скажет...да и никто другой...много вариантов....нужно хотябы глянуть видос с твоим жимом...может ты просто сутулый как знак вопроса...не в обиду...это как вариант...однозначно не ответить...больше нужно инфы...лучше посмотреть....

[@АлексНиконоров]

@@Genarek1968 просто он сделал видео на вопрос о том почему дельты работают, а не грудь, поэтому я тоже хотел спросить, почему больше трицепс работает, а не грудь

[@Genarek1968]

@@АлексНиконоров я понял что ты хотел..ошибки у всех разные...нужно видеть что ты делаешь не так...а перечислить все возможные варианты это долго и не факт что твой вариант будет в перечисленном...спроси в зале где занимаешься у тренера или у опытного дядички ...нормальный мужик всегда подскажет

[@ИванОстаний]

Интересный вариант.В первые слышу что-бы в кроссовере не работала грудь!!!Обычно люди на спину жалуются,так-как её не просто проработать и прочувствовать???

[@Алекс-й6ч3ю]

Влад привет расскажи что там у тебя со стройкой?

[@АлексейБогданов-в4х]

@Papa Smith папа сквирт , а когда вы поедите в США становится чемпионом ?

[@ShilovDmitryi]

Папа Смит, а куда пропал Вадюха братуха?

[@artsarkisyan9124]

Вадик это тот что натуральный бодибилдер ?)))

[@ShilovDmitryi]

@@artsarkisyan9124 да

[@РомаРомчик-р4ч]

Папа Смит где Вадюха братуха?

[@РафНоврузов]

👍

[@ЕвгенийЕвгений-щ1н8и]

Техника класс,и Влад более серьезный,очень полезный ролик,спасибо Влад за упражнения и технику выполнения💪💪💪👍👍👍

[@ЕСН376]

Лайк!

[@beavisandbutthead4836]

Дизлайк

[@maxwellasus9028]

Седой, ты здесь? Не жми инфу братишкинам :'( у братишкина жизнь не сахар, все обижают везде... а где Вадюха братуха? Эпизоды с Батыром и Домбровским? :)

[@рустамз-ш9ш]

Вобщем надо плечами двигать и будет грудь работать

[@ankerman624]

А правда, что самое стремное состояние для качка это когда заканчивается действие стероидов в организме