Как быстро вправить плечо! Проверено много раз на личном опыте!

[@alexhayes4253]

Спасибо, отец. Вывернул руку даже без веса лёжа на кровати, приятный хруст и ощутимое облегчение. От врачей толку ноль, пока раз 10 к ним не сходишь, а здесь прямо в точку.

[@sportsmann77]

не понял вывихнул без веса лежа?😊

[@Омар-ж8ц]

Спасибо большое. Это упражнение реально с первого раза помогло. Дай Аллах Вам здоровья

[@kljakljaiga88]

Большое спасибо! Лёжа в постели вывернул руку как на видео, сустав приятно хрустнул и острая боль сразу прошла. Не успел даже видос досмотреть, как все прошло. Спасибо!

[@user-Veles1975]

Влад, благодарю за совет. После двух дней боль ушла. До этого немог 3 месяца не жим на грудь, не жим на плечи делать. Здравия тебе и твоему РОДу

[@napomanai]

Мне тоже помогло благодарю вас

[@АртемПаршин-к2д]

Самое полезное видео которое я видел

[@zojabudzan79]

Помогло, благодарю!!!! Я зацепилась за верх двери и под собственным весом 😊👍

[@ДенисТретяков-о7ы]

Спасибо вам огромное! С первого раза всё получилось. С помощью дверей и жгута

[@EliasMurman]

Спасибо большое, бать. С помощью гимнастической резинки и шведской стенки вправил.

[@arackelianarsen]

охренеть, мучался с плечом две недели, после этого упражнения моментальное облегчение, спасибо

[@G.Baer_]

Что могу сказать, увидел, попробовал И, СТАЛО ЛЕГЧЕ! СПАСИБО!

[@stivandersson3352]

Спасибо вам большое за информацию. Болело плечо с лета!!! Позавчера сходил в зал и сделал так. На следующий день даже не вспомнил что болит ! Удачи вам и ещё раз спасибо.

[@stegartpelli]

Спасибо большое за поддержку!! Мне помогло

[@lombardist55178]

Спасибо огромное, жму крепко руку Вам!

[@Ce1ge]

Спасибо. Помогло. Полгода ходил с легкой болью в плече, которая усиливалась после часа работы пером по планшету. Сделал как на видео, но при помощи подручных средств в виде турника и резинки для подтягиваний. С первого раза произошел легкий хруст и боль ушла. Сделал еще контрольную десятку повторений на всякий случай. Еще раз спасибо.

[@xeonxeon7013]

Спасибо большое. Это упражнение реально с первого раза помогло. Дай образование Вам здоровья

[@MegaErika99]

Вывернула руку читая книгу, опиралась на руку головой, лёжа на боку. Неделю болела рука, не могла поднять. Демала воспаление, мазилки не помогали. Решила найти тут мастера, посмотрела 5 видео. Ваше в моём случае самое действенное. Просто встала на колени и через усилие из-за боли взялась за край стеллажа. Под весом собственного тела, при моём наклоне перпендикулярно вытянутой руке вниз, прошел хруст и невыносимая боль. Боюсь форсировать технику. Вечером сделаю ещё раз. Похоже, там встаёт на место сустав от зажима)(. Спасибо! Реальная помощь!

[@allakalacheva]

Спасибо большое! Вывихнула плечо год назад, и после 1 раза (делала упражнение минуты 2), боль прошла процентов на 80.

[@НепризнанныйТалант]

А если вверх не подымается рука?

[@fedorlubensky]

Спасибо! Боль прошла! Две ночи спать не могу из-за боли в плече. Сделал один раз, что-то щёлкнуло, больше не болит. Сегодня спал отлично!

[@АманСултанбаев]

А не подставных комментов я тут полагаю нет??? Никогда так не делайте!!! У меня 3 раза вылетало плече от разных обстоятельств! И я знаю точно, что иакое упражнение может привести как раз таки к вывиху!

[@ИванИванович-н9ш]

Дай тебе бог здоровья по больше таких людей очень выручил спасибо большое

[@АлександраЛарина-ъ7щ]

спасибо Вам огромное за это упражнение! после травмы много лет вылетает плечо. Приходилось постоянно ездить вправлять. Решила, наконец, поискать , как сделать это самой. Помогло с первого раза

[@АлександрСтолярчук-д2т]

Спасибо большое за Ваши ценные советы. Именно многоповторка то что нужно, я понял сам на себе испробовав до этого очень многое.

[@sattilik1]

Огромное спасибо, хруст был приятный Дискомфорт исчез Я смог сделать просто подняв руку как на видео(без тренажёрного оборудования) и покрутив плечо на 360°

[@PapaSmith000]

очень рад

[@jamerbeyl2821]

@@ЛюдмилаПетрик-р4ф нет приятный хруст был

[@jamerbeyl2821]

жиза

[@Ирина-ю4щ4ю]

Да это помогло когда меня сбила машина и плечо брлело. От врачей о.... Мне травмотолог сказал все бвбуля так и будет плечо болеть.. Прочитала про эти упражнения и месяц делала. Слава Богу а мне 82 все сама делаю и дрова колю и строю. Благ земли вам люди❤❤❤❤

[@mirturnimirturni5163]

Это реально помогает. Спасибо вам.

[@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD]

Спасибо Папа Смит. Сегодня попробовал, помогло)))

[@ИванЛузин-ж8ф]

Куда пропал Вадюха ?

[@galinaermashenko5364]

Спасибо за полезный контент!🤗

[@SAIGOTAKAMORISAN]

Владислав, спасибо. Реабилитационные упражнения в зале, для коленных суставов подскажите пожалуйста

[@vladovlado9409]

Реально помогло .!!! Спасибо.!

[@sergeidragon2846]

Благодарю , очень очень хорошее видео ,

[@ЕСН376]

Лайк!

[@olgapst1484]

Это ахрененно! 👍

[@sandro7339]

Здравствуйте при компрессионом переломе двух позвонков грудного отдела можете порекомендовать какое нибудь управление

[@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD]

Спасибо. Информативно.

[@olegderevin]

Замечательно👍

[@ruslankovallchuk]

Благодарю от всей души. Вы меня спасли от поездки к врачу. Отжимался неразогретым и вылетело плечо, часов 5 так пролежал.. Без веса на кровате так сделал, был приятный хруст. Плечо все еще болит немного при движении, но острая боль сразу ушла 🔥🔥🔥

[@sportsmann77]

ушла боль?

[@ruslankovallchuk]

@@sportsmann77 нет. Сижу на таблах, хожу в поддерживающей повязке. Восстанавливаться месяц где то. Боль ушла лишь на время, проснулся был пздц

[@НатальяНаталья-ъ6э]

Подскажите, что делать, если я наоборот раньше так делала, как вы и вдруг в этот момент хруп и выскочил сустав, как его вправить?

[@Xxx-yw7zh]

Ещё раз спасибо, помогло!

[@Табатадлятренировокифанканалбл]

Хорошо попробую купил себе блок ролик и резиной можно, а для колен есть такое

[@СергейВасильев-з3с]

Спасибо!

[@ЖеняКолини]

Благодарю и принемаю

[@Yovur1]

Спасибо! Завтра попробую.

[@АзаматМейрбеков-р2р]

Спасибо

[@ИринаДолгачева-з2г]

вы крутой , папа)))

[@deadthmach1]

2 года назад прыгнул на турник без разогрева, что бы позвоночник растянуть, вышло плечо, когда отпустил турник при приземлении вошло обратно. С тех пор мучала ноющая боль в плече при определённых упражнениях и позиционировании руки. Спасибо тебе мужик с первого раза помогло! Когда ютуб круче Иисуса и врачей.;D

[@napomanai]

Как сейчас плечо

[@180serg]

Попробую, спасибо.

[@artant8327]

у меня наоборот при высоко поднятой руке как это упражнение вылетает сустав плеча.приходится наклонися рука вниз и трясу руку пока невправится

[@ЕвгенийСивун-о5г]

А это делать до или после тренировки?

[@olegkorniienko4664]

Супер! Это что-то новенькое 👍💪

[@daglibalasi918]

Надеюсь это поможет тенднит плечо сухожилия,и сколько время нужно до полностью восстановление?

[@ДокторЛектор-ш4з]

Благодарю Вас, самому в детстве сделали вывих, страдаю до сих пор....

[@sportsmann77]

помогло?

[@SVETAMAK228]

А если нет на работе таких тренажеров,как вправить себе плечо без них

[@Lexsi2002]

а что делать когда вот ложусь на спину правую руку я могу свободно вытянуть и раслабленно вытянутую поднять вверх т.е. положить на пол. А вот левую я не могу расслабленно вытянуть и коснуться пола у меня боль в районе плеча.

[@НатальяНаталья-ъ6э]

У вас порвана, "ращволокнена" связка, МРТ нужно сделать

[@ВечноМолодой-д5и]

Благодарю!!!

[@alekseyapanaev5869]

А у меня что-то не выходит,2недели уже режущая боль.в такую растяжку встаешь отпускает на некоторое время.

[@katlady480]

Спасибо!!!!

[@ЮсьВальцман]

Да, может быть,мне реабилитолог назначил развод тяжёлой гантели на четверть амплитуды,я боялся,но делал. Закачал. Нужен специалист,которых мало

[@retrgramm1085]

Насколько тяжёлая была гантеля?

[@ИгорьДобронравов-с8л]

Интересно

[@НатальяКовалева-ф5я]

Хорошее решение, искала вариант вправления выбитого плечевого сустава. Единственное, хотелось отметить, что коксартроз заболевание тазобедренных суставов и к плечевым не имеет никакого отношения. Артроз плечевого сустава - омартроз)).. Как-то так))).

[@serotkidach8247]

Там така біль що рукою не можна рухнути, не то що крутити так. Такою вправою ще связки можна порвати, от тоді не місяць на больничному , а операція і пів року в гіпсі.

[@shein7129]

Занимаюсь ММА на тренировке вылетело плечо, освободили от тренировок на 2 недели опять вылетело. Как лечится? И сколько я не смогу заниматься примерно?

[@РусланХамидов-ы5в]

к сожалению,если плечё нашло дорогу,может стабильно вылетать по ней

[@zay_ars]

Честно... Я боюсь делать это упражнение.. Нагрузка + поднятая рука Сустав сразу же выскочит... Боюсь...

[@gday9761]

Хвала качкам, теперь хоть сына могу на руках тоскать

[@Чикадр]

Только если больно то не получится так сделать, тогда можно привязать чем нибудь и пробовать тянуть..

[@ВикторЧЕ-ъ6ш]

Многие средневековые пытки были построены вокруг плечевого сустава. И это неспроста. Объясню. Именно боль в плечевом суставе способна убить человека, фильтров нету на пути к мозгу...

[@J1mmyNeutron]

Если я повторю подобное при расслабленном суставе у меня произойдёт подвывих плеча и придётся вправлять обратно)

[@PapaSmith000]

есть понятие чрезмерной гутаперчивости и слабой суставной сумки, если вы знаете что ваш сустав «вялый» укрепляйте его и то что я показал не для вас . Я же сказал - головой об пол биться не надо 👌

[@anat0lievich]

Интересно.

[@TheDepthsGodseeker]

Есть лучше способ. Возьмите в больную руку вес не менее 10кг (ведро воды можно взять, или гирю), расслабьте руку полностью. Второй рукой ладонью надавите на верх подмышки больной руки секунд 5 и все пройдет

[@alusula1980]

Нечего не понятно, как ето?

[@high_skillrush_monstro5603]

*Владислав, доброго вечера! Уже года два прошу Вас снять видео по пропорциям тела.* *Дельты раскачивать или руки - что должно быть больше.* *Широкая спина и узкая талия или просто супер массивная спина*

[@PapaSmith000]

вероятно просьба не совсем заслуживающая внимания, поэтому и не получаете видео ответа! Что значит , что должно быть больше ??? Если мышечная симметрия при которой все тело должно быть развито гармонично ☝️

[@high_skillrush_monstro5603]

@@PapaSmith000 Да, возможно, просто жирным шрифтом не умел выделять ))) С 2017 года включил на 70-80% в свои тренировки многоповторный тренинг, много пояснений от Вас получил и здесь и в вк. Но вот, да, по правильной симметрии тела не совсем понял )) руки в объёме у меня небольшие (40см где-то), дельты, особенно среднюю часть, удалось подраскачять и всегда думал, что плечи важнее рук, но по факту получилось только хуже 😁 - спина по шире стала, а спереди руки стали совсем худыми. Мой рост 178-180 см.

[@high_skillrush_monstro5603]

@@PapaSmith000 в любом случае, доволен тем, что многоповторку стал делать в основе своих тренировок. *Вам Благодарен!*

[@PapaSmith000]

@@high_skillrush_monstro5603 так а вывод какой? Уменьшить нагрузки на плечи и заняться руками по полной👌

[@high_skillrush_monstro5603]

@@PapaSmith000 хорошо, понял 😊 спасибо!

[@WALLTHER-gu9cf]

Ну это уже после вправление , а как вправить когда вылетело , сделайте видео , у меня привычный вывих вправляю другой рукой в подмышку засовываю и на место встаёт , а так нужна операция , привычный вывих никак не восстановить

[@vadymbaglayev6387]

Тема тоже интересует. Операция может не решить проблему. Знаю человека, у него 3 операции и один хер вылетает плечо.

[@Григорий-ъ6ю3з]

На всю жизнь вот это?

[@tsulindr]

Эм а если дома нету качалки что делать?

[@FilatovFitness]

Я висел на одной руке, так тоже легче плечу было

[@nbnkb2198]

На турнике ??

[@FilatovFitness]

@@nbnkb2198 да

[@Loki_323]

Если плечо вылетает то при таких упражнениях оно явно опять вылетит,вроде взрослый мужик,а такие вещи говорит... Это может просто травмы не сильные,без вопросов.

[@direktorevgen]

Вы правы. При привычном вывихе многие упражнения бессмысленны, а некоторые травматичны.

[@Григорий-ъ6ю3з]

Если плечо вылетает - это на всю жизнь?

[@lolitazhykova6971]

Задумка не плохая,направление верное,НО!!!упражнение аыполняется не в правильном положении тела.

[@Алексей-я7й3п]

Ну 360 градусов это конечно перебор, но и перед нами явно не учитель геометрии, так что пойдет)

[@firstname2946]

😮

[@alonassold1744]

Осталось станок купить🤔😂😂😂

[@ТатьянаКотова-ъ8ч]

Да уж, вы показыаете на таких тренажерах, у нас конечно, у каждого дома стоит такой тренажер, странный вы товарищ а попроще???

[@АлексейКабанков-у5х]

Согласен ,,как вправить плечо в домашних условиях,,😂😂😂😂😂😂

[@Olmol.......]

У вас точно когда нибудь выскакивало плечо 😂после такого упражнения вылетит 100 процентов, ну у меня покрайней мере

[@Avtoritetnyj]

Вот так и вьІлетело плечо у меня

[@РустамИбраимов-й4л]

Умереть можно от боли

[@МаратАхметзянов-ц6щ]

На днях упал правым плечём в пол, больно, сделал снимок-костных суставных травматических изменений нет, трав-ог прописал компресс, прогревающие мази и тд. Ощущения что кости трутся друг о друга остались, плечи визуально отличаются друг от друга. Поупражняюсь с неделю, дальше видно будет

[@Николай-к6ю9з]

Как успехи? Помогло упражнение?

[@МаратАхметзянов-ц6щ]

@@Николай-к6ю9з Нет, все таки разрыв АКС в итоге, операцию сделали, спицы поставили, щас дома на востановлении

[@Николай-к6ю9з]

@@МаратАхметзянов-ц6щ можете подсказать, куда вы обращались для постановки диагноза? Сам упал вчера на руку, острой боли нет, появились щелчки. Завтра иду в травмпункт.

[@МаратАхметзянов-ц6щ]

@@Николай-к6ю9з в травмпункт и обратился, далее консультация, анализы, операция

[@Николай-к6ю9з]

@@МаратАхметзянов-ц6щ а разрыв акс по снимку увидели или по УЗИ?

[@VeraVoronova-vd1sm]

У меня хруснуло все,кроме плеча

[@АнтонКошелев-ш3к]

Ахахпхпхпхпхп

[@morcheg]

Этот ролик вредоносен. При вывихе сустава, нужно вызывать скорую и бегом к врачу.

[@НиколайОсколов-у8х]

Слишком травмоопасно

[@Николай.К-ф3г]

Громкие щелчки

[@john_mcclane1987]

С таким упражнением моё плечо вылетит сразу 😂 тупое видео и бесполезное, ничего не сказано как вправить его на место

[@АнтонБудин-н9з]

Чудо в перьях !!!

[@efreitorhabibulin238]

когда уже введут выход в интернет по паспорту как в китае, чтобы дебилов было видно

[@Вайсман777]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@ДмитрийЩербань-ы2й]

Спасибо

[@СветаБабенко-ц2в]

Спасибо!