ПОЭТАПНАЯ ПОДГОТОВКА К БОЮ

[@thor_odinson13]

Один ролик лучше другого, парни. Всегда с таким кайфом смотрю вас👍

[@classictennisschool]

Очень полезный выпуск! Спасибо!!!🙌

[@СергейСергеев-м9д3р]

Как всегда очень приятно смотреть!!!😊

[@Рустам777-я3т]

Знаю этого человека с юности. Пробивной, целеустремлённый и самое главное идейный в своей деятельности.

[@xellla]

19:50 научно объяснение простое, почки адаптируются квыводу большого количества воды из организма. А в конце резко перестаём пить, а почки продолжают выводить тот же объём воды из-за "привычки" вот вес5и уходит в виде жидкостей

[@ДенисГубарев-з6й]

Благодарю за видео. Очень информативно, как всегда!

[@AndersonSilva-dg4mg]

Круто, что развиваетесь, молорики!

[@Th0rd1340]

Алик, сделай ролик про head movement, защиту корпусом не однократно в роликах об этом уже упоминалось.

[@КрутойСупермен-ъ7с]

Очень интересно 👍

[@maxim1236541]

Желаю всем , самого наилучшего в новом году !!!!

[@Алексей-у9з3ъ]

Вот за это спасибо!

[@ИльяВиниченко-т2в]

Ждал долго такой выпуск. Очень позновательно

[@миямотомусаси-у7ъ]

Супер выпуск🔥 Алик сделайте выпуск с Русланом Караевым👍🏻

[@ICE_018]

Карен красавец !! Умный скромный парень😊

[@ВячеславИванов-н1я]

👋😁 зал Калифорния🥊 эта кусочек Америки ✌️☕

[@ЮгШым]

Высококлассный продукт спасибо Вам Алик!😊👍

[@acen18]

Алик, спасибо тебе за видео, очень интересно слушать, тебе низкий поклон, продолжай в таком же духе, единственное жирами не согласен, что животные жиры надо убирать, если их убрать липидный профиль сразу уезжает.

[@Mango_MMA]

Сделайте пожалуйста самое главное что вы научились у Роуча и Макгирта, ну можно ещё Джо Геззена.

[@user-wh8vg9bdh]

Отличный выпуск! Спасибо за информацию и демотивацию😂 все боксёры будущие инвалиды 😅

[@МаксимАрефьев-у2х]

За то честно

[@damirerikov8346]

По факту, и без лжи😂

[@ПростойЧеловек-й4р]

Алик, какие упражнения используюте с гирей?

[@mr.sanpaulo7404]

Всё по сути,всё правильно,Dj Premier одобряет!

[@viktorkara7303]

Привет из Богемии ✊ у нас воскресенье Рождество ⛪, всем желаю здоровья, и с наступающим новым годом, Бережённого Бокс Бережот

[@harrywinston8683]

1 фаза - кач(30дней) 2 фаза офп с боксом (2-3нед) 3 фаза только бокс( 2-3нед) 4 фаза диета, лапы, шлефуем технику, разгрузочная работа(1нед) Если я не правильно понял - поправьте меня. Вопрос такой, третья фаза как я понял это сфп чисто акцент на свой вид спорта, сколько эта фаза длится?

[@alekseikornylev6806]

А терминах конечно не спорят, а терминах договариваются. Но….. хотя бы один учебник по теории и методики физической культуры. В целом, что бы разбираться, мало знать только свою специализацию. Именно для этого будущие тренеры получают спортивное образование.

[@sers5382]

Алик модный тренер😀

[@AsylkhanYrkymbaev]

Ох как ждал нового видео

[@Валера-ц3ф]

А можете расказать пожалуйста как к вам попасть в школу и сколько это стоит

[@arsenporeyan7]

Привет Алик. Такой вопрос, а во время качки, какие то взрывные упражнения ударные нужны. Или просто качка без элементов бокса и взрывных упражнений?

[@Nestor-32]

Приветствую, а где мерч ваш посмотреть можно??

[@АлександрАнатольевич-д1ф]

Если ты парня привел к пику,есть первое,он выходит на бой,ему пох кто перед ним,я видел как 1разряд валил мс,вторая фаза,перед выходом на бой,сонливость,лоб горячий сухой,глаза красноватые,часто бегает в туалет,разминка короткая но темповая,ну и аппатия это хана,это мой опыт,на России по кике в Самаре я допустил промах,я должен погулять со своим бойцом на воздухе,а мы начали перед боем на лапах разыграть его косяки,итог-бронза,мне косяк на всю жизнь!

[@баракабама-д9ц]

Про надо, Алик супер прав 😊как забавно звучит мол будет настроение пойду в зал 😅я зал не ЛЮБЛЮ но надо 🤷‍♂️

[@coachisma1650]

Класс👍🏽 Грамотно

[@Жившийвмашине]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста литературу для начинающего тренера.

[@32_December]

Строение тела - медицина

[@ВалерийМартынов-з7ц]

Плэйбой можно почитать, но лучше смотреть😅

[@МаликЕфонов]

Можно заказать ваш мерч?

[@НиколайЦарёв-я3с]

Алик брат как правильно уходить с линии атаки если ты среднее вес или тяжеловес

[@Arseniy_8]

Друг я тоже задавался таким вопросом и понял что нужно сделать шаг назад и потом сразу ударить соперника, он провалится и потеряет баланс а ты нанесёшь сокрушительный удар. А ещё лучше встретить его боковым и добавить правый прямой. Всё субъективно, изучай себя и поймёшь, но шаг назад это важно, потому что если ты не успеваешь сделать шаг назад- оттянуться от атаки и нанести свою атаку, то это нужно тренировать.

[@ВалерийМартынов-з7ц]

Тут все просто, в сторону уходишь

[@АзизДрбоян]

СКОРО Я СТАНУ САМЫМ ЛУЧШИМ И ОБСУЖДАЕМЫМ БОЙЦОМ В МИРЕ. ЧЕКАЙТЕ !!!!!

[@hvstk]

и кто-же ты?

[@Deny-o4t]

Джон Рэмбо ты ли это ?!

[@CJIA60HEPBHblU]

Где чекать? В некрологах?

[@syvdsynder]

Кто ты воин

[@stanislavleto6439]

Скоро ты станешь дворником)

[@alexduk3254]

Вкратце расскажу, почему воду нужно пить по 5 литров: в период 3 фаз при употреблении большого количества воды (более чем нужно организму) почки и другие органы участвующие в водном балансе, выходят на повышенный режим работы и выводят излишки воды. За весь период подготовки организм приспосабливается к такому количеству жидкости и работает в таком темпе. В момент весогонки употребление жидкости резко ограничивается, но органы (в основном почки, но и легкие, сердце, кровь, печень, моч.пуз) по инерции продолжают повышенное водоотведение жид. из организма- что приводить к высушиванию всех водных запасов организма- СУШКА! (при добавлении препаратов эффект усиливается. метод только для здоровых почек)

[@АлексейГерасимов-л3е]

СФП это имитационные упражнения с легким отягощением )

[@Phoenix-l8t]

Скажите а смысл качаться в межсезонье (очень короткий период) если набранная масса при обычных боксëрских тренировках в соревновательный сезон будет деградировать?

[@АлександрАнатольевич-д1ф]

Алик,привет,что такое офп,это раскачать сердце,легкие,рабрта на чсс 130,140 уд. В мин.это подготовка к анаэробной нагрузке,это рваный темп,рыцарь,мешки,тай лапы,после идет сп,спарринги,а дальше подводка к бою,мне 66 лет есть результаты.

[@Семён-ф5ъ]

спасибо большое за видео , подскажите пожалуйста станции на офп на рваный тэмп что можно еще включить и примерное время если раунт 3 по 3 ?

[@denismartynyuk8801]

Доброго дня Алик, редко найдешь человека столь преданного любимому делу, это вызывает неподдельное уважение. Вопрос относительно подготовки хочу задать. Какой смысл набирать мышечную массу, если финальный цикл подразумевает ее снижение?

[@32_December]

Набор формы это

[@АндрейПетров-с5р]

50 гр углеводов в день??! )) Столь мало даже бодибилдеры не едят на кануне соревновай

[@АлексейГерасимов-л3е]

Есть принцип биологической закономерности дозирования тренировочных нагрузок ,,,)

[@ВячеславИванов-н1я]

Алик 🤗 как у тебя рост?

[@globalfightgymlife2327]

Нахватался верхушек, сам не понимает что говорит.

[@Rautveider]

Интересно на сколько это применимо к другим видам спорта. Например к гиревому спорту

[@Алексей-у9з3ъ]

А сколько продолжительность 3 фазы ( бокс)? Примерно? Среднее?

[@Mango_MMA]

Я тоже задался этим вопросом, думаю если 2 этап начинается за 2 месяца до боя и идёт 3 недели, значит остаётся на 3 и 4 этап месяц + неделя. Значит 3 этап +- 2-3 недели и 4 этап +- 2-3 недели. Как-то так.

[@vonShluker]

Господи какое крутое приложение. У нас в зажопинске платишь огромную сумму за час, еще и сам должен за ними бегать. Спортзал в соседнем доме, 4 тренера, с 12 до 5 даже записаться нереал какой-то...

[@puncher24]

Алик когда твой мерч будет на валдберис 😅

[@dontGHUL]

Алик привет,разбери тему пьяные тренера

[@БорисВанин-л1и]

Го видео про хэдмувмент

[@АлександрАнатольевич-д1ф]

12:26

[@Vital_8-7]

👍👍👍👍

[@Влад-ш5у1э]

Где спаринг литвина? Уже 100к

[@AlexMsc-e1o]

Не будет. Алик говорил, что Литвин против

[@СергейПоляков-я4ф]

Когда человек показывает сбив кистью дальней рукой от удара в корпус и рассказывает о технике ну смотреть уже дальше вообще нет смысла, это первый класс, дома учится надо а не в Америке

[@urchishinbg]

Там просто по другому учат😅

[@РенатКазиев-э3и]

Где спарринг Литвина с Майами?

[@AlexMsc-e1o]

Не будет. Алик сказал, что Литвин против.

[@сергейбабулин]

а если бить мешок 1 час на полную силу с несколькими перерывами

[@allanquatermain9607]

Full Clip

[@ГенаКрокодил-с1ы]

Кайф)

[@Ta6a4ek]

Чушпаны, пробежите 15км без остановки 😂? На низком пульсе?

[@АлександрАнатольевич-д1ф]

Ты все правильно изложил,блогеров нах убери.

[@flyhead4292]

жиз

[@Vozdyshniy]

Твой психотип понятен, ты псевдо боксер, всю жизнь хотел , но ЗНАЧИТ НЕ ОСОБО ХОТЕЛ, ты хотел что бы КТО ТО тебя научил НО САМ ТЫ УЧИТЬСЯ НЕ ХОТЕЛ!!!! За счет кого то, но не сам , без своей своей силы воли труда и упорства.... Польза от твоего блога, будучи зная кто ты , нету смысла , Тупо Коммерческий Канал , зал , отношение тд и тп ....! ПОКА

[@ВалерийМартынов-з7ц]

И тебе пока

[@TysonFury-w9u]

1

[@Иван-б1и2б]

При всем уважении, НО, откуда такие знания? Американская школа бокса? Ха ха ха! американцы выигрывали олимпийские медали только тогда, когда СССР боикотировала олимпийские игры! Назовите мне хотя бы одно высшее спортивное учебное заведение в Америке - их нет! В СССР все тренира прошли высшее спортивное учреждение, куда входили такие дисциплины как физиология и анатомия человека, педагогика, психология. Все протоколы подготовки спортсменов в Америке основаны на научных трудах ученых из России!

[@dmitryplotnikov3822]

Алик рассказывает про проф.бокс. А в проф.боксе американская школа самая эффективная. Любительская школа была сильнее в СССР.

[@Иван-б1и2б]

@@dmitryplotnikov3822 вынужден не согласиться. Проф бокс в Америке был самым лучшем пока не пришли боксеры и тренера из России! В России была только любительский бокс, проф бокса до некоторых лет не существовало, поэтому сравнивать не корректно.

[@MichaelCharkin]

как можно нести такую чушь!???

[@АндрейЕ-ж8ц]

Можно ли пить во время тренировки?

[@ВалерийМартынов-з7ц]

Не стоит , если только пивка немного

[@antoxa232]

И сколько чемпионов воспитал ваш клуб?

[@Mango_MMA]

Русских? Их не много, у Алика просто есть неплохие боксёры, непобедимые, молодые, но из-за санкций они не могут пробиться, а так Алик работал с хорошими боксерами в Америке, где учился в других залах. Он был помощником Бади Макгирта который воспитывал

[@Mango_MMA]

Чемпионов мира

[@artistsolo2234]

А упражнение Насос забили , от правда хто знает , тот знает