Podcast

Prefere ler? Tenha acesso a todos os links citados, transcrição completa e muito mais em: www.senhortanquinho.com/podca...
No podcast de hoje vamos falar sobre a dieta carnívora.
Um assunto que é, obviamente, polêmico.
Por isso, trouxemos a Jade Soller, praticante de low-carb desde 2017, e de carnívora desde fevereiro de 2018.
Ouça o podcast para se surpreender.
Porque, ouvindo até o final, você vai aprender exatamente:
-a história da Jade (que a levou a buscar o carnivorismo),
-o que a levou a jogar todas as suas compras do mês direto no lixo,
-as mudanças físicas resultantes da mudança da alimentação,
-como foi a adaptação à dieta carnívora,
-quais são os benefícios da dieta da carne,
-como foi explicar a dieta para amigos e família,
-qual o custo de fazer uma dieta só de carne,
-como aliar a dieta a um protocolo de jejum intermitente,
-quais remédios e suplementos a Jade tem que tomar,
-quais as vantagens e desvantagens desse estilo de dieta,
-como ficou a vontade de doces na dieta carnívora,
-quais temperos e gorduras utilizar para fazer suas carnes,
-a questão das bebidas alcoólicas na dieta carnívora,
-qual é a real filosofia por trás da dieta carnívora,
-que tipo de rotina de treinos é possível seguir com esse tipo de alimentação,
-por que não comer pratos pequenos e “mirrados”,
-uma frase de Sêneca que você deveria levar para a vida,
e muito, muito mais!
Transcrição do episódio, links úteis e muito mais em: www.senhortanquinho.com/category/podcast/
Atualização: atendendo a muitos pedidos, nos unimos à Jade para escrever um livro-guia sobre a Dieta Carnívora. Deu muito trabalho, mas está simplesmente incrível!
Saiba mais sobre o livro - e garanta seu exemplar - aqui: senhortanquinho.com/carnivora
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OFERECIMENTO
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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.
E desde 2017 nós começamos o projeto do Podcast - no qual trazemos os maiores especialistas para explicar para você os temas mais importantes relacionados a sua saúde.
No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... e muito, muito mais!
Escute o episódio e compartilhe com seus amigos!
É uma maneira muito fácil de transformar sua ida ao trabalho (ou mesmo academia) em um momento de aprendizado e lazer.
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[@SenhorTanquinhoPodcast]

Atualização: atendendo a muitos pedidos, nos unimos à Jade para escrever um livro-guia sobre a Dieta Carnívora. Deu muito trabalho, mas está simplesmente incrível! Saiba mais sobre o livro - e garanta seu exemplar - aqui: senhortanquinho.com/carnivora

[@lucianagoncalves2575]

Que tudooooo!!! 🥰😊

[@SenhorTanquinhoPodcast]

@@lucianagoncalves2575 Você vai amar o livro!

[@edmarferreirajunior724]

Faço paleo/LC há 5 anos, mas o esquema ao qual me adaptei melhor foi a carnívora, que sigo há 3 meses. É mais caro, e não adianta mascarar isso. Mas penso que é um tipo de conta que não devemos fazer, a não ser em caso de dificuldade financeira que imponha restrições mais severas, porque é um gasto com saúde e não com diversão. Eu gasto em média 15 reais por dia comendo entre 800 g e 1Kg de carne por dia e cozinhando em casa - se comesse fora, seria em média, 40 reais por dia. Eu economizo porque compro coisas baratas como fígado de boi, de galinha, língua de boi, coração de boi e também muita carne de porco, que é tradicionalmente mais barata do q a de boi.

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Opa Edmar! Obrigado pelo comentário. Concordamos que é mais caro, mas dá pra baratear fazendo exatamente isso que você disse, e dando prioridade aos cortes mais baratos! abraços

[@SenhorTanquinhoPodcast]

@Homem Carnívoro Faz sentido! Eu pessoalmente não tenho problemas com porco (como quase todo dia) e nem frango (como com menos frequencia), mas acho sua estratégia bem inteligente. No caso, acho que o boi criado com grãos se dá pior do que esses bichos criados com grão (ele é efetivamente um ruminante)... Mas, de toda forma, carne de boi é super gostosa e nutritiva. E é minha favorita também :) Continue mandando bem na dieta, tamo junto!

[@todososdias4913]

@Vitor Ferreira todos os vídeos que eu pesquiso sobre o a dieta carnívora, vc fala algo nos comentários, parabéns, me escrevi no seu canal também

[@joeymb8781]

@@todososdias4913 Tem links de vídeos que fale de dieta carnívora? É um assunto 'escasso'

[@edianadasilvasousa5580]

As pessoas acham caro comprar carne mas não acham caro pizza

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Muito verdade! E olhando o preço por kg, algumas carnes de segunda (e ovos, e fígado) saem mais baratos que pão gourmet, suplemento, e outras comidas "fit" que ninguém reclama de comprar.

[@monicacohen5641]

Ameiii!! Vou aderir!!! Excelente entrevista!!

[@SenhorTanquinhoPodcast]

que bom que gostou!

[@SenhorTanquinho]

Veja o nosso documentário seguindo 1 semana de dieta carnívora: kzbin.info/www/bejne/nniyfqVorbNqfcU

[@rodrigosouto9502]

Ótima entrevista!

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Muito obrigado, Rodrigo! Estamos juntos

[@silsanto8739]

Fã da Jade. Adorei meninos, obrigado!

[@dea9102]

Sobre proteína demais envelhece?

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Ela manda muito bem mesmo! Já viu nosso desafio carnívoro? kzbin.info/www/bejne/nniyfqVorbNqfcU

[@lucianagoncalves2575]

Obrigada meninos, amei a Jade. Faço low carb,vou aderir a carnívora.

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Que show! Seja bem-vinda à carnívora. Mais informações neste vídeo aqui: kzbin.info/www/bejne/bXLRoGpmnNWEnpo

[@rafaelfelicio4172]

Uma coisa é verdade dieta cetogenica e carnívora é pra quem tem cede de conhecimento pq aparece médicos e nutricionistas de todo lado querendo te desencorajar.

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Com certeza, Rafael! As críticas vêm de todos os lados, precisamos de estudo para viver esse estilo de vida! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@raquelferreira4079]

Show...pesquisando sobre retenção de líquidos.

[@SenhorTanquinhoPodcast]

oi Raquel, em breve vamos postar um vídeo sobre isso no nosso canal do Senhor Tanquinho - se inscreve lá para não perder: senhortanquinho.com/youtube Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@mauriciofernandoaraujodasi9928]

Gostei adoro carne

[@SenhorTanquinhoPodcast]

show! que bom que gostou :)

[@marcelopaiva9469]

To fazendo to tendo resultado

[@SenhorTanquinhoPodcast]

parabéns!

[@valeriagerassi4744]

Que delicia de dieta ! Só tenho muito medo de cálculo renal😢

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Isso é um mito! Falamos sobre ele aqui: www.senhortanquinho.com/proteina-beneficios-mitos-quanto-comer/

[@edianadasilvasousa5580]

Assim como a jade eu fui a vários médicos é nenhum descobriu o problema...infelizmente os médicos não cogitam essa possibilidade da alimentação....estou descobrindo sozinha os alimentos q sou intolerante....

[@SenhorTanquinhoPodcast]

é isso aí! A responsabilidade pela nossa saúde é em primeiro lugar de nós mesmos 👏

[@rlolalleskapot]

300 reais por mês tá dentro das minhas condições, agora basta saber o que comer, quais carnes e tal

[@SenhorTanquinhoPodcast]

isso está explicado passo a passo neste livro: senhortanquinho.com/carnivora

[@rejane1719]

Qualquer tipo de carne e ovos se quiser. Nada de carne cara. Não é necessário carne cara. Fígado, frango, rim, moela, peixe, gado etc. É isso que eu faço.

[@annaflaviaaraujofernandes4644]

Conseguiu outra fã. Vou tentar a carnívora! 😋

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Aposto que terá ótimos resultados! Já viu nosso desafio carnívoro? kzbin.info/www/bejne/nniyfqVorbNqfcU

[@magoogam2]

Qual a opinião de vocês sobre as recomendações de 0,8 g/Kg de massa magra para cetogenica?

[@SenhorTanquinhoPodcast]

via de regra, achamos pouco hehehe Veja aqui algumas perspectivas www.senhortanquinho.com/proteina-beneficios-mitos-quanto-comer/

[@fabyalves2360]

Oi tudo bem! Pode adoçante? (xilitol)

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Não faz parte das bases da dieta carnívora. Saiba mais em :kzbin.info/www/bejne/nniyfqVorbNqfcU

[@rafaelmorishita]

Dr Juliano Pimental disse que excesso de proteínas por ser muito acido acaba formando cálculos renais procede isso???

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Não procede. Explicamos mais sobre isso neste artigo: www.senhortanquinho.com/proteina-beneficios-mitos-quanto-comer/

[@karlakhristina]

Eu vi esse vídeo tmb Às vezes acho que informação só serve pra pirar o cabeção 🙃

[@edianadasilvasousa5580]

@Vitor Ferreira isso mesmo os oxalatos

[@viniciusibelli59]

Rodrigo polesso hoje em dia diz totalmente ao contrário disso sabendo-se que ele era um dos maiores defensores da dieta cetogênica e low carb e hoje em dia prega que se e a pior escolha de estilo de vida a se fazer resultado até mesmo na piora da resistência a insulina .... gostaria de saber de voces qual a opinião sobre isso sigo vocês e ele a algum tempo perdi 40 kg seguindo tal estilo de vida eu pesava 140 kg e perdi 40 tenho 1,83 metros e foi ótimo e do nada ele (Rodrigo polesso) começa a afirmar que estava errado e pregar que podemos ter prejuízos a saúde seguindo este estilo de vida por um longo prazo ,eu gostaria saber de voces pois sigo até hoje a low carb ,e fiquei com medo .... obrigado!

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Nós vivemos esse estilo de vida há nove anos e estamos de longe na melhor forma física e na melhor saúde que já tivemos (e melhorando!). Além disso, temos milhares de alunos que também seguem há anos e estão ótimos, cada vez melhores, "muito bem, obrigado". Conforme você pode ver aqui, por exemplo: www.senhortanquinho.com/antes-depois-low-carb-cetogenica-depoimento-emagrecer/ Sobre o que o outra pessoa falou, a gente não tem como saber o que que passou na cabeça dela e preferimos focar no nosso trabalho. Preferimos continuar focando em proporcionar o máximo de saúde a nossos alunos, e difundir o que há de melhor em termos de ciência, estudos e pesquisas.

[@remarkable23]

Tenho gastrite, refluxo e Sindrome do intestino irritavel. Uma vez comi na janta o equivalente a 3 peitos de frango, um pouco de xuxu. E durante a noite na hora de dormir meu estomago ficou pesado e não consegui dormir direito. A dieta carnívora acho q não funcionaria no meu caso então?

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Fala Rafael! Tem grandes chances de funcionar, especialmente por ser uma espécie de dieta de eliminação. Nesse caso, eu apostaria mais em carnes mais gordas (do que peito de frango), e faria a última refeição algumas horas antes de deitar. O ideal é se consultar com um médico, claro - mas quis compartilhar isso porque sei justamente de muitos casos de IBS (intestino irritável) que melhoraram com a carnívora. Na minha opinião, vale o teste! Com carnes mais gordas, ovos, vísceras e caldo de ossos. Evitaria laticínios (pela lactose e pela caseína). Forte abraço!

[@CanalVencedorOnline]

Esquece Janta na Carnivora coma sua ultima refeição antes das 18:00 e durma como um bebê.

[@SenhorTanquinhoPodcast]

@@CanalVencedorOnline esta é uma ótima sugestão também - certamente vale o teste :)

[@remarkable23]

@@SenhorTanquinhoPodcast quais são as carnes mais gordas e calóricas?

[@SenhorTanquinhoPodcast]

@@remarkable23 Alguns exemplos são costela, cupim, bife do contrafilé (bananinha, por exemplo)... Algumas mais magras são o coxão duro, alcatra, e patinho. Mas claro que existem muitas mais. Esperamos ter ajudado :)

[@karlakhristina]

Mas a pergunta que não não quer calar é... Essa dieta emagrece ? Mais doq low carb? E oq dizem que carne em excesso se transforma em açúcar? Eu vi inúmeros médicos falando que para quem quer emagrecer até carne precisa ser a medida certa. E isso não deu mto, eu fiz o cálculo. Meudeulsssss melhor seria viver de luz kkkk Mas com certeza iriam achar que excesso de luz vai engordar, kkkkkkkk Mas falando sério meninos, eu gosto mto do canal Mas realmente me sinto confusa às vezes

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Oi Karla, obrigado pelo comentário! Ao nosso ver, a dieta carnívora pode ser uma estratégia viável para bastante gente - mas certamente não para todo mundo. Nós pessoalmente acabamos baseando nossa dieta em carnes, ovos, peixes... mas sem deixar de lado os legumes e saladas. Acaba sendo uma dieta cetogênica, e você pode ver uma lista de compras exemplo aqui: kzbin.info/www/bejne/qX7cqGuCptp4oMU

[@karlakhristina]

@@SenhorTanquinhoPodcast obrigado querido! Vcs ajudam dmais!

[@SenhorTanquinhoPodcast]

@@karlakhristina Estamos juntos! Se puder, ajuda a gente a espalha esta mensagem: compartilha nosso podcast e canal!

[@cristinamoles476]

Tenebroso...

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Depende do ponto de vista hehe

[@claudiaprado8844]

Linguiça no churrasco pode

[@SenhorTanquinhoPodcast]

Pode sim! Quanto menos processada, melhor :)