Podcast #94 - Czy można jeść mało i nie chudnąć? Obalamy mity z dr Damianem Parolem

#odchudzanie #dieta #mity
Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na moich mediach społecznościowych jest: "Jem mało i nie chudnę. Co robię nie tak?!". Powodem braku efektów może być tak wiele rzeczy, że aż pozwoliłam sobie zaprosić specjalistę!
Moim i Waszym gościem będzie dzisiaj dr Damian Parol - dietetyk, który specjalizuje się w obalaniu mitów i, jak sam dodaje, udziałem w kłótniach internetowych. Pozwoliłam sobie zapytać Damiana jak to jest z tym słynnym stwierdzeniem "jem mało i nie chudnę" i co realnie może kryć się po drugiej stronie.
Oprócz tego porozmawialiśmy również o deficycie kalorycznym, metabolizmie, restrykcjach i jedzeniu intuicyjnym.
Miłego odbioru!
Instagram Damiana: / dr.damian.parol
Strona www: www.damianparol.com/
______________________________________________________________________
The following music was used for this media project:
Music: Fun Journey by WinnieTheMoog
Free download: filmmusic.io/song/8914-fun-jo...
License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license

[@annawojcik2200]

Fantastyczny podcast :) bardzo dużo mądrych rzeczy i o dziwo nowych dla mnie :)

[@misscogito]

Świetna audycja! Dzięki!!! Damian mistrz, mogłabym słuchać bez końca 😁 jestem po dietetyce, ale nie pracuję w zawodzie i dzięki takim dietetykom jak Wy mogę być na bieżąco ❤

[@ewagralewska7512]

No wow, super odcinek. I powiem tak: końcowe rady absolutnie mnie dotyczą. Dzięki bardzo.

[@martad8981]

Paula wyszukałam Ciebie około 1,5 roku temu na yt i znalazłam film o twoich doświadczeniach z odchudzaniem . Najpierw słuchałam, twoich dalszych treści rozmyślałam, stwierdziłam ze dam radę. Minął rok i 2 miesiące a ja 25kg lżejsza. Ćwiczyć nie lubiłam i nie lubię, ale znalazłam aktywność która uwielbiam - bieganie. Także zostało mi 3kg do celu walczę dalej. Dziękuje ci za racjonalne podejście do odchudzania bo wiem ze u mnie byłaby zasada wszystko albo nic i daleko z tym bym nie zaszła.

[@Motywatorka]

Brawo! Wielkie gratulacje 🔥😍

[@morningdoctor]

Świetny podcast, wiele z tych rzeczy staram się przekazywać w gabinecie. Będę polecał :)

[@Ewa117]

Świetny podcast! 💙

[@bogumiaszalla3469]

19:51 to chyba przejęzyczenie 100 do 15%? To chyba 10 do 15%

[@beata7484]

Sama jestem dietetykiem, właściwie od zawsze na deficycie i na diecie. Ćwiczę. Codziennie robie minimum 12 tys krokow. Nie mogę sluchac ciągłego powtarzania przez dietetyków-kulturystów, że tylko deficyt się liczy. Nie mogę sluchac ciągłego insynuowania, ze oszukuje, niedoliczam lub podjadam. Każda kobieta, która ma podobnie wie o co chodzi, gdyż kobiet zazwyczaj to dotyczy. Hormony mogą zniszczyć każdy wysiłek.

[@joannajot9239]

Sama powinnaś na to wpaść będąc dietetykiem. "Od zawsze na deficycie" czyli organizm się zaadoptował i już w deficycie nie jesteś. Będąc dietetykiem napewnobwiesz jak ta sytuację rozwiązać. Ps . Twój błąd...wiesz jaki?