[PODCAST] Food Choice | EP.1 - อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน | Mahidol Channel

[@wethittaenpitak4861]

เทคนิคเลือกอาหารเบาหวาน 1.เลือกปริมาณ,ชนิดแป้ง 2.เลือกปริมาณ,ชนิดผลไม้ที่มีglycemic indexต่ำ 3.กินผลไม้ทั้งลูกที่มีกากใย 4.ลดน้ำตาลในมื้ออาหาร 5.ควรเลี่ยงอาหารหวานจัดมันจัด 6.เลือกอาหารต้มนึ่งย่างปิ้งยำอบตุ๋น 7.เลือกน้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยว(MUFA) 8.เลือกนมควบคุมไขมัน และพลังงาน 9.เลือกดูฉลากโภชนาการ น้ำตาลไขมัน 10.กระจายมื้ออาหาร เช่นเพิ่มมื้ออาหารว่าง ขอบพระคุณอาจารย์ดรุณีวัลย์ มากครับผม 🙏☺️✌️

[@poniekit]

ความรู้สึกโหยหวานๆ ควรทำอย่างไรค่ะ อาการคล้ายหิวน้ำ พอกินหวานก็ดีขึ้นชั่วคราว

[@songponpengtab7792]

ฟฟไฟฟๆไไฟฟฟฟฟฟฟฟไฟไฟไไไฟไฟฟไฟฟไฟฟไไฟไไฟไฟไไฟไไฟไฟไฟฟฟฟฟฟฟไไไไฟฟฟฟฟไฟฟฟฟไฟไไฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟไฟฟไฟฟฟฟไฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟไฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟหไฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟเหน้าหน้าวท่

[@junejune461]

ส่วนมากจะคุมอาหารไม่ได้เลยค่ะ

[@suppalakphiboon9070]

ดีมากครับ

[@arayaa4194]

ใครไม่ชอบหมอพูด ก้อไม่ควรตำหนิ และไม่ควรเข้ามาฟัง คนอื่นเค๊าต้องการรายละเอียด ไม่ควรเสียมารยาท เงินก้อไม่ได้เสียค่าดูค่าฟัง คนอื่นเค๊าชื่นชมและขอบคุณหมอหมอมากกว่าคุณ

[@ฉัตรพลคําแก้ว]

ใช่ครับ

[@ต้นข้าวขึ้นนอกนา]

จริง

[@chee75]

ผมไม่กินข้าวเป็นปี ไม่ดื่มกาแฟ กินผักปลา เนื้อวัวทิดและครั้ง ผลไม้ กล้วยมะม่วงแตงโม ไม่กิน ผมกินวันและสองมื้อ เช้าเย็น ดื่มนํ้าวันและ12ขวด เบาหวานจาก 325 ลดลง 110

[@นิตยาเซ็นธุลี-ศ7ม]

ไม่กินข้าวแล้วกินอะไรแทนข้าว

[@ambaibanchomvong7113]

ทานผักสดหรือลวก,ต้ม,นึ่งคะ

[@ambaibanchomvong7113]

ได้ทานยาลดเบาหวานบ้างไหมคะ ปัจจุบันต้องทานยาไหมคะ

[@ชนะพันธ์สุขใจ]

ไม่กินข้าวอยุ่ยังไง

[@kanokluckkhamkaew9304]

@@ชนะพันธ์สุขใจ อยู่ได้ค่ะ สำหรับคนที่ไม่ทำงานหนัก

[@ประสิทธิ์ขําต้นวงษ์-จ1ป]

ผมเป็นมา15ปี ยืนยันกินมะระขี้นกสด มะเขือยาวเผา มะเขือพวง หัวปลีป่า แกงจืดตำลึง ฯลฯ ลดน้ำตาลได้ครับลดลงอย่างมากคือif กับจ็อกกิ้งครับที่เป็นมายาวนานแล้วยังยืนยาวมาได้เพราะวิถีวีวิตดั้งเดิมถ้าเลือกได้ไม่กินหมูกับไก่ฟาร์มครับ

[@อนุวัฒน์วภักดิ์เพชร]

น้ำเสียงน่าฟัง ชัดเจน จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ขอบคุณคุณหมอครับ

[@wimansaman8807]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ฟังแล้วเข้าใจง่าย จะนำไปปฏิติ ปรับการใช้ชีวิตและอาหารครับ❤

[@natthanareetraisutha2103]

คุณหมอพูดเร็วเข้าใจง่าย ตรงประเด็น ไม่มีพูดพล่ามเหมือนหมอคนอื่น ❤❤

[@ปกรณ์คังคะมะโน-ฃ2ย]

ผมนำ้ตาลสูงโดยไม่รู้ตัว เมื่อทราบลดข้าวเหลือ1ทับพี กินผักมะเขือพวง ตำลึงบวก บังบุ้งบวก แกงส้มกินนำ้ต้มเถาตำลึง นำ้ตาลลดเหลือ95 กินวนเวียนอย่างนี้ ประจำพร้อมออกกำลังกายเข้าเย็นครั้งละ1ขม.(อายุ70 นน.68.5 สูง168) ยังไม่ทราบนำ้ตาลสระสม

[@moodspotaram6049]

สุดยอดคร้บ.. รักษาสุขภาพได้มาก

[@tukytuky9657]

ขอบคุณค่ะจะลองทำตาม

[@INew-hu7qq]

จะลองทำ ขอบคุนค่ะ

[@วิราพรป้อมนาค]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ 🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@vsuriya5998]

คุณหมออธิบายชัด ช้าและก็ละเอียดมากครับ และส่วนใหญ่เคยทำให้แม่ตอนคุมระดับน้ำตาลให้แม่ จากระดับ 250 ลงมาจนเหลือ 110 ในเวลา 15 วัน

[@junnn._myshop]

ทำยังไงบ้างค่ะ

[@ทรงศักดิ์ชุนวิมลศิริ]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ที่​นำ​เสนอ​สาระ​ดี​ๆ​และช่วยคนป่วยได้มาก โดยเฉพาะ​ตัวผมเองครับ

[@littlebear8924]

ขอบคุณครับ มีความรู้เข้าใจง่าย หมอบางท่านก็ไม่อธิบายอะไรเลย

[@doncolione8141]

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ชัดเจน เข้าใจง่าย

[@สุกัญญาท่วมขํา]

ฉันชอบ คุณหมอพูดมากค่ะ เพราะได้รายเอียดและเข้าใจดีมากๆจร้า

[@KonnikaSamnakwangchai]

สวัสดีคุณหมอเอ่ที่ให้ความ รู้เพื่อสุขภาพจากคนที่เป็น โรคเบาหวาน❤❤❤❤

[@stpxcyd96]

ขอบพระคุณที่แบ่งปันความรู้ดีๆค่ะ 🙏🏼

[@toolboxgoodman9441]

คุณหมอพูดดีอธิบายง่ายชอบค่ะ

[@mommypoco]

ขอบคุณค่ะ คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายมากค่ะ

[@KonnikaSamnakwangchai]

ขอขอบคุณๆหมอมากค่ะที่ให้ ความรูู้❤❤❤❤

[@ดวงใจเวียงสิมมา]

คุณหมอขอบคุณมากๆ พูดชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ

[@lias.8234]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย และขอบคุณข้อมูลข้างล่างนะคะ

[@chinangkoonsuwannasri7985]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@prasasjunjua4782]

ชัดเจนดีจังเลยครับอาจารย์ ขอบคุณนะครับ

[@MkMk-yh5mi]

ขอบคุณสาระดีดีค่ะคุณหมอ😊

[@ivaldisebastien2064]

ขอบคุณหมอค่ะ สำหรับความรู้ดีๆๆ

[@sangkankasam2032]

ขอบพระคุณค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายค่ะ

[@จําเนียรมโหสถ]

หมอพูดดีครับเข้าใจง่ายครับ

[@kongrerng2848]

OMAD...ได้ผลดีที่สุด...อย่างน้อยทำIF..ครับ❤

[@natratrittisang9987]

ขอบคุณท่านที่สรุปไว้คะ.

[@jintanajintana1554]

ชอบคุณค่ะ🎉คุณหมอ

[@prangthipsinchoo594]

อธิบายเข้าใจดีมากคะ

[@ohchuthamat]

ขอบคุณสำหรับคลิปมากค่ะ...ขออนุญาตสอบถามค่ะดิฉันเป็นเบาหวาน แต่ติดรสหวาน ต้มน้ำกระเจี๊ยบ โอเลี้ยงจะใช้หญ้าหวาน(เป็นใบตากแห้ง) สามารถกินได้แบบค่าน้ำตาลไม่สูงมากมั้ยคะ...🙏ขอบคุณค่ะ

[@sukanya9375]

หมอน่ารักมากค่ะ

[@bdhcnffnfj9238]

ขอบคุณมากค่ะ

[@KonnikaSamnakwangchai]

คุณหมอพูดใด้น่าฟังมากค่ะ ดิฉันเป็นเบาหวานผอมเป็นมา 14ปีแล้วน้ำตาล130้นำตาลสะสม4.2ต้องทำยังไงค่ะคุณ หมอจะต้องไม่เหนื่อยหลังทานข้าวแต่ทานครั้งละ1ทับพีเองค่ะ

[@นิกร-ณ9ส]

คุณหมอพูดได้ดีและเข้าใจง่ายครับ ผมก็เป็นเบาหวานครับ

[@sorayutsrilerchan7045]

ได้ข้อมูลมากเลยคลิปนี้ สามารถนำไปใช้กับชีวิตประจำวันได้เลยครับ

[@wAsaMbY]

พูดดีแล้วครับ อยากให้ตัดต่อใส่รูปประกอบด้วยครับ บางทีมันเห็นภาพยาก

[@เตือนใจสุภดี]

สวัสดีค่ะ❤❤คุณหมอ

[@ปกรณ์คังคะมะโน-ฃ2ย]

ขอบคุณคุณรายการดีของคุณหมอคะรับ

[@junyasupsungnoen4355]

เป็นเบาหวานกินคอลลาเจนได้ไหมค่ะ

[@TPKL0914]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@wanphensriprapa5287]

ชอบคุณหมอมากค่ะอธิบายได้อย่างเข้าใจ จะขอทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ ขอบคุณค่ะ❤

[@ณิรดารัตนสิริโชติ]

อธิบายดีละเอียดมากค่ะ

[@xtreem9686]

ขอบคุณมากๆครับ

[@smp1smp152]

ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@swisstime88]

คุณหมอเสียเพราะครับ

[@พ่อรวยสุขภาพ]

ขอบคุณครับ

[@umikoumiko5644]

สวัสดีค่ะคุณ หมอ ดิฉันเป็นเบาหวานมานานค่ะ ก็พยายามกินทุกอย่างๆระวังมากค่ะ แต่ก็ทานทุกอย่างนะคะ แต่ทานน้อยหน่อย ทำกับข้าวจะให้น้องชายทำค่ะ แต่ไม่ใส่น้ำตาลเลยค่ะ หลังจากไปเจาะเลือดที่ร.พ เจริญกรุง ประชารักษ์ มาเมื่อวันที่24มิ.ย ที่ผ่านมานี้ เหลือเบาหวาน 127 คุณหมอจะบอกว่าดีขึ้น ก็ดีใจนะคะ ได้มาฟังคุณหมอแนะนำแล้ว ดีมากค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ มีสิ่งที่ดีๆ ก็มาแนะนำอีกนะคะ ดิฉันเป็นหลายโรคค่ะ คุณหมอที่ร.พ ไม่ค่อยแนะนำอะไรเลยค่ะ ดิฉันเดินไม่ได้มา ตั้งแต่อายุ2ขวบค่ะ ทุกวันนี้ อายุ 64แล้วค่ะ

[@sasiporn98]

😅

[@jeetanamaho9798]

ติดตามประจำครับ

[@boonyoungsukhapat7408]

คุณหมอให้รายละเอียดดีครับ/เป็นความรู้ที่มีคุณค่า ไม่ถือว่าเสียเวลาในการฟัง แต่การที่เสียเวลากับเรื่องอื่นๆไร้สาระทำไมเราไม่บ่น ไม่เข้าใจนะ

[@sompongtangprakob2574]

คงต้องติดตามจริงจังเสียแล้วล่ะ

[@nardchan2727]

ฟังเสียงชัด

[@ลูกคือดวงใจ]

รบกวนสอบถามนะค่ะ ค่านำตาล126 นนยังไม่ลดอวบฮาบ อาการอื่นยังไม่มี ถือว่าเป็นเบาหวานยังค่ะ

[@อรุณีเพิ่มพูนพัฒนสุข]

เบาหวานคุณแม่ลดอยากมากเลยคะตอนนี้..150คะ..ทานกระเทียมสดได้ไหมคะ

[@ok4076]

ข้าวกล้อง กินได้ไหมครับคุณหมอ

[@nureesana9130]

ขออนุญาตถามค่ะ ดิฉันเป็นเบาหวานแต่ไม่มากมาย รักษาตัวเองตามคำแน่นำ ของหมอ ในยูทุป ไม่ได้ทานยา ค่ะ และหลังจากนั้นได้ไป บริจาคเลือด และเลือดก็ไม่มี ปัญหา แสดงว่าเราหายจากเบาหวานหรือเปล่าค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@เอนกสว่างเนตร-ฐ3น]

คุณหมอคับทำกับข้าวให้คนเป็นเบาหวานกินใส่ชูรส,รสดีได้ใหมคับ

[@kchannel6580]

ไม่เคยกดข้ามโฆษณาครับ

[@สมภพไวย]

ขออะไรที่เป็นจริงได้ ในชีวิตจริงที่ต้องทำงาน ทุกมื้อต้องซื้อกิน จะทำได้ไหม

[@รุ่วนภาจตุพิธพรจันทรผ์]

😊

[@kannikabell3595]

สวัสดีค่ะ

[@phonsrisaengma5229]

ปัสสาวะ2ครั้งต่อคืนเป็นมั้ยคะ(ร่างกายผิมค่ะ นน.40กก สูง158ซ.ม.)

[@jeetanamaho9798]

คุณหมอครับ มีคลิปที่พูดเรื่องกินผักสดมีป่าวครับ

[@สมพิศ-ฃ5ม]

อ😊

[@boonmakboonmak325]

ไม่เข้าใจหาหมอตรวจเบาหวานที่ไทยบอกว่า260ตรวจที่นอร์เวย์บอกว่า8.7หรือ10ประมาณนี้ความคือยังไง

[@Bเพ็ญประภา]

บางประเทศเช่นที่ไทยจะใช้ค่าตรวจเป็น mg/dlและทางยุโรปจะใช้mmol/L

[@jeabnonthaburi2]

เกิน7 ก็เป็นเบาหวาน

[@jiewjiew5449]

ดิฉันติดโควิด หลังจากหายจากโควิด ก็มีอาการนอนไม่หลับ ท้องผูก กินโยเกิร์ต ที่มีน้ำตาล17%วันละ2ถว้ยเช้าเย็น กินกลัวยห่ามยางแทนข้าวผลไม้ตามฤดู ชว่งนี้น้ำตาลสู่งนะคะทำไงดีคะ

[@swshop2209]

คัยไม่ชอบแต่เราชอบหมอพูด

[@จีรพรรณฝอยทอง]

เรากินกาแฟดำไม่มีนำ้ตาลได้ไหมคะ

[@MiMi-yo8ie]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@pareechapramthed9216]

กินกระเทียมสดทุกวันนะครับช่วยลดเบาหวานได้ไหมครับกินพร้อมกับข้าวตอนมื้อเช้า

[@nongphone6442]

สาระดีครับ

[@leamsurin9964]

เบาหวานรักษาไม่หายใช่ไหมครับ?..ผมกำลังเป็นเบาหวาน

[@angvorajak8442]

ปรับพฤติกรรมการกิน, หายครับพี่

[@กนกพชร-ศ6ร]

หายค่ะไม่ต้องห่วง

[@วีระชัยจําปาหวาย]

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็เป็นไขนะครับเวลาถูกความเย็น ก็แสดงว่าไม่ดีสิ่

[@preechapinsopa8374]

อุณหภูมิในร่างกายใครเย็น ห้ามกินครับ

[@kchannel6580]

ขอบคุณๆหมอมากๆที่กรุณามาให้ความรู้ ปชช ผู้ป่วย ชื่นชมๆครับติดตามคุหมอทุกคลิปเลยครับผม

[@wanvipasingha1291]

เลิกใช้คำ เนอะ ได้ไหมคะ

[@ควายเอ๋ย-ผ5ภ]

กรพอนดิ

[@ดวงใจศุภประเสริฐ]

น้ำตาล130แต่ไม่ใด้กินยาค่ะ

[@toimb6228]

0

[@maleephumirat3006]

ช

[@ทิพย์วิมลขุนแผ้ว]

~~งลลล~

[@นายณัฐพงศ์จําปาหอม]

วิชาการเย๊อะเกิน เข้าใจยาก ไปฟังหมอนัดดีกว่าเข้าใจง่ายดี

[@ปราณีวังสตัง]

เลื่อนผ่านไปได้เลย

[@บุญส่งสวนสมบูรณ์-ด6ง]

ตอนนี้จำเป็นมากเลยค่ะสำหรับผู้ป่วยเพราะมีผู้ป่วยไปรพ.ไม่ได้ค่ะมีประโยชน์สำหรับคนที่ดูแลผู้ป่วยขอบคุณมากค่ะ

[@พรนิภาหล้าเรือน]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@โชติมณีพลพงษ์]

ขอบคุณมากค่

[@wilaichairat633]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@บุหงาบุญยิ่ง-ฒ1พ]

ขอบคุณค่ะ

[@tuimo4118]

บัวหิมะสรุปคนเป็นเบาหวานกินได้ไหมค่ะ

[@uhki8163]

บ้วหิมะคนเป๋นเบาหวานทานได้ไหมคะ

[@maleephumirat3006]

ช

[@mingkhwansasaki2224]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@kamonransateankit2750]

ขอบคุณมากค่ะ

[@rapeepanchuekittisak2125]

ขอบพระคุณคำแนะนำดีๆของคุณหมอนะคะจะนำไปปรับใช้คะ

[@ราร่า-ต7ค]

ข้าวโอ๊ตทานได้เยอะแค่ไหนต่อวันของคนเป็นเบาหวานคะ

[@จีรพรรณฝอยทอง]

หนูเป็นเบาหวานตอนท้องนะคะมันจะมีสิทธิ์หายไหมคะ

[@อสส.จิตอาสา-ท2ต]

ไม่หายคะ ของป้าเปนตอนท้องต้องฉีดยาตลอดชีวิตเปนมาตั้งแต่ปี2524 40 ปีพอดีคะ

[@KuYYYYY110]

หายคับิถ้าคุณคุมอาหารดีๆ ทำ if เเล้วออกกำลังกาย ไม่เกิน3-5เดือน นํ้าตาลจะกลับมาปกติ

[@เตือนใจฟักเฟื่อง]

พูดยึดเยื้อฟังน่าเบื่อค่ะเอาสั้นๆให้ใจ

[@ปราณีวังสตัง]

ก็ไปหาฟังรายการอื่นๆ

[@ampornamporn2841]

เป็นเบาหวานค่ะกินยาอยุ่แต่เช้านี้วัดปลายนิ้วใด้87ค่ะต้องกินยาเบาหวานเช้านี้ไหมค่ะ

[@suvimolket3392]

คุณหมอพุดดีและแนะนนำดีคะ่ฟังเข้าใจดีทุกอย่างเลยต้องคุณหมอคนนี้คะ่น่ารักเช้าใจง่ายขอบคณุค่ะ

[@thongsuaypetchtakua3235]

ชอบคุณหมออธิบายเข้าใจง่ายคะขอบคุณมากๆคะ

[@intrendmobile3718]

ป้าทำไมเป็นเบาหวานผอมๆมากเลยแต่กอ่นป้าหนัก59กิโลตอนนี้หนักแค่45โลป้ารุ้สึกแย่มากๆ

[@tuanjitjant4748]

คุณหมอพูดเพราะอธิบายเนื้อหาเข้าใจดีมากๆคะชัดเจนนำไปใช้ได้เลยขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ