Подготовка к 10 км из 35 минут │ Андрей пробует себя в беге

Этот влог посвящён моей подготовке к ПушкинРан 24-го марта
Инста:
www.instagram....
Strava:
strava.app.lin...
ВК:
danilat...
Tg канал:
t.me/egelyator
#бег #спорт

[@kirillyear]

Я не знаю тебя, "чувак", но ты реально крутой! И по подаче материала и по формату и по "актерскому мастерству", что имеется ввиду - отлично попал в кадр! Интересно смотреть всякие разные видосики в перерывах на обед) между своими стартами, и ты очень не плох. Новое лицо, не заезженная картинка! Твори и удачи тебе!

[@running_chemist]

Большое спасибо!

[@ИванЗотов-з2и]

Отлично, продолжай снимать

[@kirill_zet9758]

Легенда

[@bo0ch495]

аж захотелось встать из под компа и пойти бегать)

[@neroffforte]

контент подъехал!

[@slavasss2189]

Хороший влог, снимай побольше видос с московских улиц, юзао рулит 😅😊

[@АнтохаДобрый]

как говорится, первый... )!

[@Vitalys1]

Круто 👍

[@equ1295]

Привет друг ! обратил внимание нагиперэкстензию с блином . Твоя техника травмоопасна , будут проблемы с поясницей . Есть масса материала с правильной техникой . Здоровья тебе и успехов !

[@running_chemist]

Большое спасибо! Посмотрю. Я впринцепе понимал, что есть проблемы, так как в упражнении работали больше ягодицы

[@kirillyear]

По технике много где ошибки. И они у всех есть. А так как веса не критичные, от слова совсем, то все нормально, и проработать зону можно. А со временем и опытом и техника подтянется

[@skazochnik777]

Все нормально с гиперэкстензией, там и должны работать ягодичные с мышцами задней поверхности бедра. Неправильно как раз уводить нагрузку на поясничный отдел, округляя его.

[@user-ls7bg8zi2x]

Здорово молодец!!! 😢

[@alexspiegeli]

Хорошее видео, успехов тебе! Как давно занимаешься?

[@running_chemist]

Большое спасибо! Бегом начал заниматься летом 2019. Тогда ставил себе челлендж бегать ежедневно в течение года. Получается 5ый год пошёл. Всё это время занимался без тренера и вот только недавно, после переезда попал в Спирос

[@kirillyear]

​@@running_chemistаа, вот оно откуда ноги тренировок растут) чувствуется рука профессионалов

[@sergeyborisov2802]

Салют! Подскажи, пожалуйста, какой камерой снимаешь?

[@running_chemist]

Большинство кадров снимаю на gopro 9. Малую часть на телефон honor 50

[@Ольга-л3ч3д]

Глеб скоростной... Ему надо бегать 400, 800, 1000

[@user-jy9zs8we7w]

Загнул кнш 3000 и 5000 идеал пойдёт

[@АнтохаДобрый]

4:49 - от какой тачки руль? )

[@running_chemist]

😂😂От тяжёлой))

[@Triathlon-34]

Десятку за 35 минут это хорошо очень хорошо даже я не бегаю десятку за 35 минут. Максимум 40 минут бегаю за десятку км Я любитель бегун опыт мало всего4 месяц

[@running_chemist]

Спасибо! За 4 месяца очень хороший прогресс. Всё ещё впереди!

[@drsheldoncooper2951]

3-40 на 140-150, любитель, ага..

[@Relaxating849]

НАДЕРИ ОПУ ИСКАНДЕРУ

[@running_chemist]

Ахаха, всему своё время

[@MavlaBrand]

На каких пульсах бегаешь?

[@running_chemist]

На обычных тренировках пульс обычно в районе 140-155. На скоростных уходит за 180

[@Романсклеенков]

В кого тренируешься ?

[@running_chemist]

Сейчас тренируюсь у Вадима Дроздова, клуб Спирос

[@Романсклеенков]

Смотрю тренировочный план знакомый 😂

[@running_chemist]

​@@Романсклеенковглавное, что рабочий 😁

[@en_li_85]

новое поколение.а то в беге одни и теже из года в год

[@running_chemist]

Думаю скоро всё поменяется 😁👍