Подготовка к марафону: СОВЕТЫ БУДУЩИМ МАРАФОНЦАМ #2 👌 🏃🏼🏃🏼

[@ТерезаБерганса]

Интересные советы!

[@СолоМиа-г2р]

Люблю этот канал!

[@donportune726]

О, новая серия :) Ждал еще вчера :)

[@АлексЕрн1]

Хорошие видосы! Автору спасибо!

[@kateblunsh5568]

Полезные советы!

[@serniak]

Приятного просмотра

[@ИнокентийИволгин-Петров]

Спасибо. Буду пить больше воды!

[@ФридрихГаус]

Видео мне понравилось.

[@anndzhu2524]

Спасибо за полезную информацию!

[@Run42195]

И вам спасибо за просмотр!

[@silviatorpedo4046]

Класс!

[@vasmor2887]

После совета отказаться от секса решил отказаться от марафонной дистанции , буду бежать половинку !

[@ТэодорШтиль]

Круто!

[@ВасилийТракторов]

Полезные видео. Спасибо!

[@ВалентинПетров-э9з]

Хорошие советы!!!

[@АлС2-е2л]

🏃🏼🏃🏼 🏃🏼🏃🏼 🏃🏼🏃🏼

[@ЭдвардРом]

Полезные советы :)

[@АлексСер-ф6д]

Спасибо!

[@БРОСАЕМКУРИТЬ.АЛЛЕНКАРР]

Всем на марфон :)

[@деньги-п1р]

Полезно! :)

[@МаратБра3]

Нужно первую серию персмотреть

[@ЛюбомирКрокодилов]

Толково

[@simonanelson1891]

Толково :)

[@warrior89.]

Значет до старта 20 дней назад завершать последний длительный пробежка 32-35 км комфортном темпе. 4-5 минут

[@Run42195]

Да 👍

[@Run42195]

Потом продолжительность длительных тренировок нужно снижать

[@warrior89.]

@@Run42195 Ясно

[@guidotapara4546]

Что в следующих сериях будет?

[@torybloom1736]

А сколько всего серий?

[@АлександрСерняк-д5г]

Мне тоже первая серию больше зашла

[@garybrom7470]

Норм. Давай есче :)

[@ПатрисТротуаров]

cool

[@РтЗак]

Лайк

[@ЛоуренсСмит]

Найс :)

[@ВладимирКостин-я2и]

За неделю употреблять большое количество углеводов - так это и есть углеводная загрузка

[@Run42195]

Первый этап углеводной загрузки - так называемое "выжигание гликогена", а потом уже употребление большого количества углеводов.

[@marryalise6626]

Первая серия была интересней

[@rodjerdrum1363]

!!!

[@ЭлеонораКукурузина]

:)))))))))))))

[@klausvalts9248]

Жаль что сексом нельзя заниматься :)

[@ЛюдвигСопрано]

Хорошие советы!!!!!!

[@aleksandra.zhytskaya]

Полезно! :)

[@ТигранМазумбаев]

!!!

[@polzacom]

Полезно! :)

[@polzacom4538]

!!!