привет) худею с сентября 23 года, рост 153,вес был 64 максимальный,на данный момент 48,похудела на 16кг. опыт+- такой же как у тебя) только калории я не считаю,у меня невроз будет:D смотрела в пинтерест калорийность всего и понимала примерно сколько я ем. из тренировок лимфодренажные только,больше по душе) продвижения каналу.
@lizunixaa3 ай бұрын
Отличный результат! Ты умничка Спасибо большое 🫶
@NikkuD3 ай бұрын
Молодец! Приятно слушать) Успехов в творчестве)
@lizunixaa3 ай бұрын
Спасибо 🫶
@noobmlg65333 ай бұрын
Прикольно, ты молодец. Как по мне кардио и занятия со своим весом поинтереснее и поприятнее силовых в зале. Вот сам срывался постоянно(годами), надо попробовать "лайфхак" с читмилом использовать. Один раз только пробовал так делать, но от срыва это не спасло. Но у меня никогда не было цели похудеть, есть цель - быть здоровым. Хорошо выглядишь кстати, на фотках в начале как будто другой человек. 🙂
@lizunixaa3 ай бұрын
@@noobmlg6533 спасибо большое. Тоже считаю, что питание и спорт должны быть для здоровья