#Похудение

[@relammam.9957]

Всем привет из России! Не смогла оторваться от общения с Татьяной, и присоединяюсь ко всем очарованным ею! . Очень рада знакомству!

[@TaniaYouTube-s9j]

Рада Вам🤗💞❤️Спасибо за красивый коммент💖🙋

[@Лидиясумина]

Танечка, вы прекрасно выгл ядите! Я любуюсь вами.

[@ТатьянаВахрушева-з6ы]

Мне сказали утром обязательно есть каши, и кофе запретили пить

[@ИринаКарамазова]

Слушаю её и тошнит от звука голоса и манеры речи

[@blackdaylant1696]

​@@ИринаКарамазованельзя же так. Подумай про себя. То, что Вы пишете, от Ваших слов противно. А если Ваш голос кому то не нравится!? Что Бог дал. Не обижайте за зря людей. Будьте вежливы.

[@ГалинаБыкова-ж1н]

Танечка,низкий поклон тебе и большое спасибо за широту твоей души,за твое желание помочь людям,за то что делился своими знаниями и своим опытом?

[@solmazkhalafova7169]

uu

[@melvinreuben19]

I guess im randomly asking but does anyone know of a way to log back into an instagram account?? I was stupid lost the account password. I appreciate any tricks you can give me!

[@joshuadennis9400]

@Melvin Reuben instablaster =)

[@Елена-т8ы7т]

Татьяна, здравствуйте! Привет из Беларуси! Спасибо,что делитесь своим опытом. Добра Вам и крепкого здоровья!

[@olesyaalekseevna2799]

Татьяна, очень интересно и приятно Вас слушать. Спасибо за то, что делитесь своим опытом и заряжаете своей положительной энергетикой и позитивом!

[@valentineefimo3359]

О боже , сколько жизни в этой женщине! Молодец.!

[@ЕленаУстинович-я5у]

Танечка, прослушала Вас с большим интересом, спасибо, что делитесь с нами своими знаниями, своими наработками. Вы прекрасно выглядите. Желаю здоровья и стройности. Лайк!

[@ЛарисаМихайленко-ы4ц]

Татьяна, вы - прелесть! Спасибо за вашу искренность и за полезную информацию.

[@УголоксНадеждой]

А вот про отруби...Как правильно принимать отруби Употреблять отруби обязательно нужно с водой! Иначе эффект от их приема будет нулевой. Итак, как это делать правильно: отруби предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 минут жидкость сливают. После этого отрубяную кашицу можно добавлять практически во все блюда или принимать, запивая водой. Попав в желудок, отруби не претерпевают никаких изменений и, удерживая воду, поступают в кишечник, ускоряя движение шлаков. Суточная доза отрубей - не более 30 грамм. Начинать их употреблять лучше по следующей схеме: взрослому человеку нужно принимать в течение 2 недель по 1 чайной ложке, а затем по 1-2 столовой ложке 3 раза в день. image Кексы с отрубями / Фото: Pixabay Отруби добавляют в обычные блюда или же употребляют отдельно: с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3 - 4 раза в день. И напоминаем самое главное: те волокнистые пищевые вещества, ради которых употребляются отруби, работают только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают. Рецепт для восстановления сил Как советуют специалисты, для восстановления сил после тяжелой болезни понадобится 1 ст. ложку с верхом отрубей залить 2 стаканами воды, кипятить 30-40 мин, помешивая. Прибавить 1 ст. ложку меда после того, как отруби будут сняты с огня и охладятся. Принимать по 50 г 3-4 раза в день в теплом и холодном виде. Кому нельзя есть отруби Отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз. А еще, проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей, некоторые рискуют нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом. Поэтому будьте осторожны. Употребляйте отруби только при показаниях, и тогда они помогут.Полезные свойства отрубей Главное достоинство отрубей всех видов (пшеничные, ржаные, ячменные, овсяные, рисовые, гречишные и др.) - в высоком содержании пищевых волокон. Эти волокна регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению веса, нормализации сахара в крови и детоксикации организма в целом. Кстати, современные научные данные подтверждают: с недостатком растительных волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты, так что пищевые волокна, содержащиеся в отрубях, весьма и весьма полезны.Отруби - это огромное количество клетчатки, медленных углеводов и протеинаОтруби богаты клетчаткой / Фото: Depositphotos Для многих из нас возникает вопрос: ? И главное: а зачем их едят? Мы постараемся удовлетворить этот интерес, поскольку замечательные свойства отрубей известны с давних времен. Отруби - это побочный продукт мукомольного производства, они состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Но назвать отруби отходами производства - это будет слишком несправедливо, ведь они обладают уникальными способностями помогать при разнообразных проблемах со здоровьем.Дневная норма отрубей для здорового человека - три-четыре столовых ложки отрубей в день. Обязательно их употреблять с большим количеством жидкости. Тогда можно максимально ощутить их пользу. Снизится холестерин, уровень сахара в крови, улучшится цвет кожи и настроение.

[@РинаМ-о9ф]

Спасибо огромное,это именно то,что я искала,тоже мучаюсь такой проблемой.Вы классная!!!с удовольствием Вас смотрю

[@TaniaYouTube-s9j]

Рина, рада Вам🤗🤗🤗💃💃🙋

[@felicita1012]

Танечка , благодарю за очередную порцию мотивации и позитивного настроения . Бальзам на душу . На устах слова песни - От улыбки станет всем теплей ...

[@ТатьянаКоженова-д8э]

Хочу от души поблагодарить вас за море полезной информации. Я начала смотреть ваш канал около двух недель назад, сразу стала питаться по вашему принципу. Сегодня минус три кг.Думаю, это только начало, так как останавливаться не собираюсь. Вы открыли для меня отруби "нордик".они очень вкусные!! Я раньше пробовала отруби, но подружиться с ними не смогла. (( Готовила по вашему рецепту печень с яблоками и черносливом, печеночный торт, очень довольна. Вы грамотно и доходчиво рассказываете гормональных и пищеварительных процессах, а уж о физических нагрузках что и говорить"бомба--ракета"!!!! Спасибо, вы действительно мотивируете. Не сомневаюсь, что очень скоро поздравим вас с серебряной кнопкой!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Танюша, главное ,что бы Вы добились результата.Каждый результат это золотые кнопочки🤗👍😀💃💃💞🙋

[@ЕленаМишнева-к8э]

Не глядя лайк!!!! Как всегда!!!

[@АйгульИдрисова-у2к]

Милая,Татьяна, доброе время суток! Очень нравится общение с вами! Благодарю за ценнейшие знания ,которыми вы с нами делитесь! Мне 51,вес 95))) ни как не могу взяться за себя,с чего начать))). Думаю благодаря вашим видео сподвигнусь на шаг к здоровью и долголетию! Огромное спасибо вам!

[@milasvetlova2817]

Здравствуйте, Танечка! Очень рада, что встретила вас. Особенно трогает доброжелательное отношение к нам, россиянам. Негатива сейчас много, начиная от короны до политической обстановки. А начинаешь слушать ваш приятный голос, то все куда-то уходит в сторону.... Тоже решила худеть, пока не все получается, особенно трудно отказаться от фруктов. Мне очень нравится ход ваших мыслей-помоги себе сам! Благодарю за позитив и доброту.....

[@TaniaYouTube-s9j]

Мила есть видосик о фруктах.

[@milasvetlova2817]

@@TaniaKZbin-s9j Благодарю!

[@ТамараДрыгина-н4н]

Таня, доброго времени суток! Как всегда мудро, умно, с достоинством доносишь до нас нужную информацию. От меня как всегда благодарность!

[@TaniaYouTube-s9j]

Тома, Вам огромное спасибо, что Вы со мной🤗🤗🤗🙋

[@НинаФролова-ж5х]

Благодарю! Очень доступно и понятно. Я очень рада что встретила вас в ютубе. Такие деликатные проблемы у многих. Вы многим помогаете выйти на правильную тропу. Ещё раз спасибо!

[@Элпис-т7ъ]

Классно, всё правильно изложила, умных докторов нашла, не сидела и манну не ждала, а теперь и своими знаниями делишся! Пример для подражания да и только.

[@ТатьянаТкаченко-в4у6е]

А где можно купить отруби, я живу в Днепре.

[@nailyaaz1480]

@@ТатьянаТкаченко-в4у6е в любом магазине

[@ВалентинаРагимханова]

@@ТатьянаТкаченко-в4у6е В аптеках, магазин ЕВА -там их просто навалом разных.

[@светланасеменова-ъ1у]

Таня спасибо что ты со мной когда мне было очень тяжело.У меня ковид в тяжелой форме Твой энтузиазм и энергия всегда со мной. Посылаю тебе ангела хранителя.Береги себя.

[@TaniaYouTube-s9j]

Светочка, спасибо 🙏🙏🙏♥️💕🙋

[@olesyaivanova5146]

Выздоравливайте Светлана .Храни Вас Бог!!

[@РаїсаПодольська-в3ц]

Светочка желаю вам выздоровления.может попейте синий йод

[@Li-wm8dk]

Как Вы себя чувствуете? Приезжайте в Пятигорск, отдохнуть

[@TaniaYouTube-s9j]

@@Li-wm8dk Александра, спасибо огромное.В Пятигорске была в 22 года🤔🤗🤗🤗🤗🤗💃💃💃

[@tessa3460]

Позитивная, классная женщина. Всем такого же настроя и настроения, вы молодец.

[@sabiduria1394]

Такая позитивная дама!!!! С ней хочется худеть и худеть!!

[@ЛидияВасильевна-ю8ь]

Классная женщина во всех смыслах, волевая, умная. Огромное спасибо вам за помощь людям. Так хорошо и понятно все объяснила. Это просто что-то. От вас идёт такая энергия, что обязательно начну пипаться отрубями, 100 проц. Молодчина. Долгих вам лет. Благосостояния

[@TaniaYouTube-s9j]

Лидия ,имя моей сестры.СПАСИБО ВАМ💗

[@НатальяЕрмакова-с7у]

Умница...что просвещаете... Очень важно для тех, кто неумеренно потребляет фрукты из своих садов...

[@Елена-э4м8ц]

Татьяна, Вы красавица, умница!! Я Вами восхищаюсь!! Очень счастлива, что нашла Вас на просторах интернета! Спасибо Вам, за то что делитесь с нами своим опытом.. Очень много полезной информации!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Да, за информацию согласна, я ее раскапываю🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@ГалинаИванова-ю1й]

Какая Вы стильная, красивая и позитивная женщина ! Смотреть и слушать одно удовольствие !

[@TaniaYouTube-s9j]

Галочка, спасибо💞💕🤗🙋💃💃💃💃💃💃💃

[@natalyakhudenko4525]

Спасибо Вам огромное, Татьяна, за такую полезную информацию! Будьте всегда здоровы!

[@ЕленаМамонтова-э3м]

Таня! Спасибо за рассказ про кишечник- моя история! Спасибо! Честно и очень для меня познавательно! Вроде все знала, но повторенье - мать учения!

[@ТатьянаБелобровик-э8т]

Всем привет! Очень рада что попала на ваш канал.Вы отличный мотиватор!!!

[@ЗинаидаСанченко-л6э]

А как мы тебе , Таня, благодарны!Большие пожелания тебе в твоих успехах и за науку , которую мы получаем от тебя!

[@ВаленТина-м3э6п]

Добрый вечер Танюша, благодаря вам и вашим знаниям, улучшаем себя и своё здоровье. Думала одна я такая, почему перестала любить и покупать кефир, ряженку люблю и делаю с ней отруби. Спасибо за советы 🤗🤗

[@ЛюдмилаВасиленко-ж4я]

Татьяна, большое спасибо за информацию! слушаю вас с открытым ртом, впитываю как губка полезные советы.

[@galinared8702]

Танюша, спасибо! Приятно слышать Вашу точку зрения. Удачи Вам во всем.

[@Татьяна-э6м1р]

Танечка, поздравляю с 20 т. Желаю от души развития канала,душевных подписчиков, гармонии в душе....

[@TaniaYouTube-s9j]

Танюша, спасибо🤗❤️💞🙋

[@mamamia5875]

Пшеничные это тоже хорошие

[@bekirovad4949]

Татьяна, Вы замечательный, современный человек. Подписалась на канал уже на пятой минуте и к концу ролика поняла, что права. Благодарю за добро, милосердие и открытое, неравнодушное сердце. Не нужны врачи, когда есть такие здравомыслящие, позитивные люди, делящиеся своим практическим, жизненным опытом. Желаю Вам здравия и благополучия!🙏❤️☀️🌍🌈🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🐝🐝🐝🐝🐝🐝

[@TaniaYouTube-s9j]

Рада Вам, спасибо🤗🎉🎉🙏💃👯☕☕🙋Смотрите плейлисты название соответствует теме.🤔🤔🤔🤔👍

[@ЛилияШаймарданова-ы1н]

Татьяна здравствуйте! Вы для меня большой пример! Очень помогают ваши советы!Тоже исключила углеводы стараюсь и очень стало нравиться несколько дней держусь и стало намного легче!!Какая вы молодец! Я на вас подписалась сразу, вы мне очень близки, я тоже люблю кофе, как только убрала углеводы сразу исчезло газообразование, я так мучилась прямо болел живот как у новорожденных, пила эспумизан, теперь в кишечнике тишина, это так хорошо!Сейчас тоже буду делать себе кашку из отрубей с ряженкой хочу сделать!!!! Спасибо вам! Я с вами!!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Лилия, пишите обязателъно💞☕☕🙋

[@marinamarina1931]

Всем добрый день. Я из Казахстана, 59 лет. Пока не на пенсии. Всегда делаю гимнастику, двигаюсь, интересуюсь всем, что связано с питанием. Тоже слушаю умных людей, поэтому и присоединясь к вам! Таня, мне нравится, что вы такая какая есть, без выпендрёжа (вижу в этом себя). Люблю активных, позитивных, энергичных! Будьте здоровы! И мы с вами!

[@TaniaYouTube-s9j]

Марина, спасибо😘Бываю жестковата, а как с нами красавицами💃💃💃💃💃💃

[@ЛюбовьШимановская-э9о]

Танечка, ура, нас уже более 20000, за короткий промежуток времени, между прочим, это говорит о многом!

[@Elen3001]

Ура!

[@НнНн-т5ц]

@@Elen3001 я подписалась,когда еще 6000,😃😃,а уже20,все правильно делаем,здоровья всем

[@galinayagga4480]

@@НнНн-т5ц А я ,когда было 400человек)))

[@luizaayupova1140]

Танечка, доброе время суток! Очень люблю семечки подсолнуха, можно ли себе позволить употреблять их при похудении? Каждый день смотрю ваши видео, очень многому у вас научилась и есть уже первые результаты -5)))

[@Elen3001]

@@НнНн-т5ц здоровья и долголетия! Стройности и высокого качества жизни!

[@АлевтинаСмолева-щ4х]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ТАТЬЯНА! Вы большая УМНИЦА и МОЛОДЕЦ. Огромное спасибо за Вашу полезную информацию. Всех благ Вам!💐👍☕🍰🍇

[@ТамараХаленкова-е8я]

Татьяна , доброе утро! Вы умничка ! Слушать Вас одно удовольствие. Грамотно , интересно , позновательно ! Благодарю Вас ! 🙏🙏🙏❤🌷⚘🌷⚘🌷

[@ИринаБычкова-ш1т]

Танюша,как же приятно вас слушать,спасибо большое,очень познавательно.

[@f.i.4582]

Приветствую Вас из Азербайджана. Как интересно Вас слушать. Я не знала что гепатоз печени это фруктоза. Спасибо что сказали. А я то глупая и не знала об этом.

[@larisakitsak714]

Спасибо Вам, за то, что делитесь такой нужной информацией

[@ЗинаидаЖмайло]

Меня очень волновал этот вопрос .Получила нужную для меня информацию.Огромное спасибо жду с нетерпением тебя каждый день.

[@annygammer213]

Привет из Сибири!Танюша , я вас поздравляю ! Желаю и дальше развиваться каналу, а мы ваши подписчики будем вам помогать . Да , клетчатка сейчас у меня на первом месте , она мне очень помогает. Никогда не думала , что -это копеечное средство имеет такую силу. Спасибо Танечка ! У нас потеплело и я безумно рада , что могу выходить на свои пробежки, стала замечать насколько я стала быстрей, подвижней, ловчее .

[@TaniaYouTube-s9j]

Анни ,доброе утро☕☕❤️🙋

[@ГалинаЗаец-е6ж]

Танечка, добрый вечер. Спасибо огромное за информацию,очень полезная. Вам всего доброго!

[@Galina-Yakovleva]

Спасибо Татьяна. Псилиум употребляю с iherb, хорошая вещь, клетчату на вегетусе заказала разную.

[@nataliabartsch205]

Здравствуйте Татьяна! А Вы похожи на Людмилу Хитяеву! И не только внешне!Рады видеть и слушать Вас.Мотивация и энергия позитивная мощно передается даже через экран 😍😍😍

[@TaniaYouTube-s9j]

Натали ,Людмила Хитяева мой кумир🙏 моя подзарядка, часто смотрю ее.💞❤️🙋

[@ИринаНиколаевна-ф6з]

А как по мне, на Патрисию Касс! Французскую певицу!

[@КантриОнлайн-л6к]

А действительно похожа. И манера речи.

[@ksenia1068]

Прослушала несколько ваших видео и влюбилась в вас. Умница и красавица, умнее некоторых врачей. Лайк и подписка однозначно.

[@TaniaYouTube-s9j]

Фатима, рада ,Вам💞☕☕🙋

[@ВитяВинник-м7с]

Танюшка благодарю вас вы наш локомотив бажаю вам найкращого в жизни долголетия процветания вашему каналу

[@СветланаСуханова-ж5т]

Танюшенька ,привет. Рада снова видеть Вас,как ясное солнышко ,весной ,которая не наступит никак,метёт сейчас такое,что нос не покажешь на улицу💖💖💖.

[@TaniaYouTube-s9j]

Светочка, у нас точно такая погода❄️❄️❄️❄️❄️❄️

[@СветланаСуханова-ж5т]

@@TaniaKZbin-s9j Мы от вас всего в 350 км ,в сторону Одессы живем))Зима не здается.

[@ЛарисаВербицкая-б8к]

А у нас вчера ветер был сумашедший,но мы получше оделись и вперед✌☺👋👋

[@ГалинаБурова-ь1е]

Суперрр!!! Огромное спасибо за прекрасную подачу информации и опыта!!! Мы ведь часто слышим это, но не всегда воспринимаем, а у Вас талант подачи информации👍

[@TaniaYouTube-s9j]

Галочка, приятно ,спасибо , я стараюсь🤔🤔🤔🤔🤗🤗🤗💖☕☕🙋

[@галинамацина-и9н]

Я ПРОСТО БАЛДЕЮ ОТ ЭТОЙ ЖЕНЩИНЫ,ЛАЙК ПОДПИСКА И МОЕ ВАМ ПОЧТЕНИЕ МАДАМ🤗🤗🤗👍👏👏👏🌹🌹🌹🌹

[@ЧеботаеваАлина]

Таня поздравляю с 20000❤️❤️❤️Вы прелесть!

[@МаринаРатничкина]

Благодарю Вас, Татьяна! Мне очень откликается Ваш подход к питанию. Много полезного и важного нахожу для себя. Сегодня впервые сделала венские вафли из овсяных отрубей. Это было очень вкусно. Восторг, теперь я могу без муки сделать любимую выпечку. ❤

[@LarS.12683]

Таня, огромное СПАСИБО Вам!!!!! Восхищаемся! Дай Боже Вам крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!!!💖💓💕💕💓💖

[@TaniaYouTube-s9j]

Спасибо 🤗🤗💞🙋

[@АнисимоваЕлена-ы3п]

Танечка добрый вечер ! Рада Вас видеть и слушать .

[@Aquarius8132]

Я КАК ЗАГИПНОТЕЗИРОВАННАЯ ТОЛЬКО СМОТРЮ НА НЕЁ....ДАЖЕ НЕ СЛУШАЮ....КАКАЯ ИСХОДИТ ПОЗИТИВНАЯ ЭНЭРГЕТИКА ОТ ЭТОЙ ДЕНЩИНЫ....👼👼👼

[@Severinau]

Татьяна благодарю!! Неожиданно ютюб порекомендовал ваш канал. Очень во время!

[@TaniaYouTube-s9j]

Ирочка, рада Вам💕💞🙋💃💃👯Смотрите видео ,плейлисты ,название соответствует теме.Каждое видео подсказывает ,как похудеть👍👍👍✌️👏👏🎉🎉💃💃💃💃💃💃💃💃

[@idameitus6545]

Спасибо большое за практические советы и здравые рассуждения , которые помогают и вдохновляют людей.

[@TaniaYouTube-s9j]

Спасибо, у Вас красивое имя ИДА💃

[@МаргаритаМалинина-к3ш]

Танечка, вы просто кладезь ценной информации для людей, желающих сохранить здоровье. И сама как лучик солнышка. Всех благ вам 💖

[@TaniaYouTube-s9j]

Риточка, спасибо🤗💕🙋

[@ТатьянаТрошина-у8ш]

Танюша, поздравляю с 20тыс. Подписчиков!

[@TaniaYouTube-s9j]

Спасибо💕🙋

[@МишаМиша-п4т]

Так интересно вас слушать,много полезного услышала,у меня как раз гипотоз,теперь мне все понятно

[@НатоЦахнакия]

Добрый вечер Татьяна! Рада видеть вас! Спасибо за хорошее настроение!

[@musicheyhey9617]

ТАНЯ...СЛОВ НЕТ.МОЛОДЕЧИК!!!!Я НАЧАЛА ПОНИМАТЬ.ЧТО ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ И ТОЛЬКО..И ВАШ МЕТОД .СОВЕТЫ ВАШИ -УНИКАЛЬНЫ

[@ЛюдмилаМоренкова-ш7т]

Татьяна, огромное спасибо за познавательное видео!

[@Катя-в1ц2е]

Спасибо Вам за вашу широкую душу и чистое сердце.Дай Аллах вам и впшим близким все хорошое🥰🤗

[@АллаГордеева-й8е]

Вы супер человек!!!!! Да, фильтровать надо всё сейчас. Большое спасибо вам за ваши знания, что вы делитесь с нами такой бесценно информацией. Здоровья вам и всех благ желаю.

[@ВераБорисова-п5ф]

Спасибо большое Вам за прекрасное объяснение !

[@ЛидияИванова-б1м]

Спасибо, золото!!! Танечка, для меня актуальный вопрос про жкт((( Умница🌹🌹🌹

[@milanamilana2315]

Спасибо Вам дорогая Татьяна 😘 Дай Бог Вам здоровья

[@светлаясвета-л8е]

Татьяна, спасибо за советы и рекомендации. Все четко, понятно и адекватно. .

[@user-jq8qd7cc8q]

Огромное спасибо за ваше видео-вы прояснили для меня многое! Замотивировали меня на правильное питание-хотя слышала и знаю многое!!!👍🤗🌸🌸🌸

[@ЛарисаЛавранюк]

Спасибо Танечка за такой замечательный совет.У меня точно такая же проблема с кишечником.

[@ЛарисаБ-ч9ж]

Хороший блогер.что о многих не скажешь

[@natalialevchenco5862]

Очень много полезных советов,спасибо вам огромное! С меня подписка и лайки

[@TaniaYouTube-s9j]

Натали, рада Вам❤️💕💃💃🙋

[@ТатьянаЗахлыстова]

Танюша добрый день. Привет из Беларуси. Рада вас слышать

[@TaniaYouTube-s9j]

Танюша, привет❤️💃💃🙋

[@АннаСергеева-з5ф]

Ваш физкульт привет мне настроение подняло

[@АнжелаАнжела-к7ь]

Счастливая женщина Вы,у меня менопауза в 40 лет настала..

[@ЛюбовьЛ-б9т]

Благодарю за искренность.....Счастья здоровья любви !

[@mariamatia4053]

Случайно на канале самвела слышала о вас его сестра тоже вас смотрит,решила посмотреть ваш видио,понравилось,подписалась ,яс 1966 года ,рост 1м 56, 86 кг. Хочю худеть👍👋❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Мария, спасибо ,что написали, приятно.А вам срочно заняться собой💪💪💪💪💪🔥💃

[@ТомараВотчал]

Танечка привет дорогая! С большим удовольствием и интересом посмотрела видео, действительно познавательное,многое беру для себя, очень нравится слушать вас,просто красота, спасибо большое, Будьте всегда здоровы и счастливы.

[@ЛюдмилаЕгорова-п7н]

Спасибо за советы.вы очень доходчиво и интересно все доносите .кое что взяла на вооружение.

[@Alisa_sobaka]

Танюша, здравствуйте! Спасибо Вам! Рада встречи! Я с Вами!)))

[@ЕкатеринаШтин-ю1ъ]

Татьяна, вы озвучили проблему моего кишечника. Один в один ленивый, как у вас. Вы для меня спасение, думаю, все получится. А желудок у меня принимает всё- молоко, селедка, свекла, а на выходе ноль. И до 10 дней и более. Здоровья вам, вы хороший мотиватор!

[@TaniaYouTube-s9j]

Катруся, кто посещал туалет по утрам были мои враги😂😂🤣😂😆

[@ГалинаКузьмина-в3й]

Всем привет с Кубани! Золотые слова" фильтруйте" т.е. обдумывайте и "все под себя"т.е. слепо не копировать. Раньше сыпала сахар в кружку с чаем(о ужас!),а сейчас дольки яблока хватает. Уже 3 года, как я преодолела эту сахарную зависимость. Пишу не для того чтобы похвастаться, а чтобы промотевировать тех кто стремится от нее избавиться.

[@TaniaYouTube-s9j]

Галочка, спасибо , что написали🤗🤗🤗❤️Пусть сладкоежки читают😀

[@КантриОнлайн-л6к]

Ой а я ложу 3 ложки сахара в кружку чая.. и даже если положу 2,5 ч.л. мне чай кажется не сладким... Но если в прикуску с чем нибудь сладким могу запросто пить без сахарный чай!🤭

[@ГалинаКузьмина-в3й]

@@КантриОнлайн-л6к правильно, вприкуску Вы меньше с'едите сахаров чем в растворе. У нас вкусовые рецепторы настроены на пересоленную переслащенную продукцию нашей пищевой промышленности. Попытайтесь сломать эту настройку, и запросто будете выпивать 300мл чая с половинкой яблочка вприкуску. Желаю успеха!

[@КантриОнлайн-л6к]

@@ГалинаКузьмина-в3й дай то Бог. так хочется выглядеть по человечески

[@Екатерина-й5н8ю]

Добрый вечер, подскажите как вы боролись со сладким?

[@ludmilaeliseeva201]

Танюша,вы очень позитивная девушка! Так держать!

[@TaniaYouTube-s9j]

Спасибо ,Людочка🤗🤗🤗👯👯💃💃☕☕🙋

[@НатальяАнтонова-л9ш]

Поздравляю! Двадцать тысяч подписчиков! Успехов и процветания каналу! ,🍾🥂

[@TaniaYouTube-s9j]

Натали, спасибо🤗💞❤️🙋

[@ГалОм-ц9ы]

Про фрукты я тоже недавно узнала. А ела их ведрами и вечером. Теперь если и сьедаю яблочко то только одно и только днем

[@ЕвгенияКудряшова-з4в]

Спасибо Танечка за ликбез, почаще информируйте и напоминайте, это очень мотивирует.Будьте здоровЫ.Клетчатка и токсины собирает и выводит.

[@valentinadukart5580]

Молодец,Танюша! Ты сплошная мотивация!Тоже использую псилиум для выпечки .

[@ЛюдмилаЖарык]

Танюшка ты хороший мотиватор и " волшебный пендель" . Так держать!

[@TaniaYouTube-s9j]

Людочка,стараюсъ🤗💃💃🙋

[@ИринаМорозова-е7я]

Напишите, пожалуйста,как Выготовите кашу из отрубей,подробней???

[@TaniaYouTube-s9j]

kzbin.info/www/bejne/aWrGo4R5mq6Wlas. Мой завтрак.Каша из отрубей.Ира ,в плейлисте есть видео ,название соответствует теме.Смотрите ,есть и рецепты ,хорошие темы👍👍👍

[@ТаняТанина-е1щ]

Мой любимый канал. Если нет времени, смотрю первые 5-10 секунд Вашего приветствия- это сразу заряд позитива. Вы обладаете настолько мощной энергией и жизнелюбием, что комментарии хейтеров должны волновать Вас не более, чем пыль на Ваших красивых ногах после пробежки)))) Здоровья Вам, дорогая!

[@TaniaYouTube-s9j]

Плохого человека Таней не назовут🙏💕💞☕☕🙋 А-БАЛ-ДЕНЫЙ коммент😀😀😀👍👍👍👍👍👍💃💃

[@ТатьянаВласова-ю4э]

🤣🤣🙏👍

[@ольгакуликова-ь9ъ]

Здравствуйте Татьяна! Случайно увидела ваш канал, зашла......и пропала....Спасибо что делитесь с нами. очень мотивируете.

[@TaniaYouTube-s9j]

Оля, рада Вам💕🍒🍓☕☕🙋

[@ТатьянаСлесарева-п2е]

Слушая вас, улыбаюсь, думаю, что вы всё говорите о бо мне

[@mirkaspiridon1778]

Вы очень позитивны и убедительны. Здорово!

[@annakibac4786]

Добрый вечер Татьяна очень-очень интересная тема Спасибо большое я уж е иду дамой ходила 8.579 шагов быстрым шагом спасибо за всё 🏃🏃🏃🏃

[@НатальяБуш-н3с]

Спасибо вам большое!!! Как приятно и полезно, Вас слушать и смотреть!!!! Дай Бог, Вам здоровья!!!!

[@ОльгаГерцык-п3р]

Информация ценная,побежала за клетчаткой!)👍

[@ГуляАхатова-л9я]

Здравствуйте Татьяна!!! Как же я рада что встретила вас.Благодаря вам у меня вес снижаеться.Благодарю вас👍👍👍💖🌹🌹🌹🌹🌹

[@TaniaYouTube-s9j]

🙏🤗🤗🤗💞💕☕☕🙋

[@annanedialcova9832]

Спасибо большое Приятная женщина.

[@ЛюбовьШимановская-э9о]

Танечка, какая Вы умница, столько перелопатили информации, я также, как и вы прислушиваюсь к умным врачам, фамилии, которые Вы называете, мне знакомы тоже, между прочим, из Вас бы получился прекрасный доктор, столько всего знаете, что некоторым врачам до Вас далеко, поражаюсь, ну почему люди завистливые, ну почему не порадоваться за человека, у меня на работе есть пара-тройка таких женщин, но будем о плохом, наверху счёт ведётся всем делам, мне твоя кашка очень подходит, хочу испечь твой хлеб, но не нашла солода, у нас по субботам ярмарки на всех рынках Казани, привозят абсолютно все продукты, может, там будет, если нет - интернет-магазина нам в помощь, обожаю тебя, спасибо!!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Любаша, без солода тоже получится👍💞❤️🤗🤗🤗🙋