KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【有酸素運動】静かに自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット
10:03
【お腹痩せ筋トレ】ぽっこりお腹解消ダイエットで脂肪を落とす!(5分)
5:19
لقد نفذت خدعة إصبع قدم زائف شرسة على الجد! 🦶😂 #خدعة
00:35
the balloon deflated while it was flying #tiktok
00:19
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
00:19
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
00:38
ポッコリお腹をへこます筋トレ!ぽっこりお腹ダイエット!!(下っ腹、わき腹にも効果的)【7分】
Рет қаралды 1,679,989
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 341 М.
林慧亮 / uFit代表
Күн бұрын
Пікірлер: 899
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
実践ありがとうございます! 「いつも筋トレが三日坊主になってしまう...」と悩んでいませんか? ▼コチラで運動を継続してできるコツを私が解説しました^^ kzbin.info/www/bejne/g5uXdqmdm9F5n6c
@hirokisano8584
3 жыл бұрын
最後の笑顔だけ真似できない
@ジャパンコージ
3 жыл бұрын
この動画見て半信半疑でやり始めてから2ヶ月目なのですが、 お腹が凹みはじめて割れ始めてきました!ありがとございます!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
おぉ!嬉しいご報告をありがとうございます!! お役に立てているようで何よりです^^
@んほほー
Жыл бұрын
始めてから2週間くらい!今まではキツくて30秒の中でも止まっちゃってたけどやっとノンストップでできるようになって成長を感じる😢😢
@mil6993
4 жыл бұрын
食事制限と筋トレで1ヶ月7キロ痩せました!ですが、お腹だけは前よりは凹んで来ましたが、どうしてもまだまだポッコリたるんでて、こちらの動画を4日前から毎日やってます!やり始めて次の日お腹筋肉痛になり、今までの筋トレは何だったの?と、思いました。今更筋肉痛になるくらい、かなりこちらの動画で効いてるんでしょうね! 毎日頑張ってお腹を凹ませたいです!
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
おぉ!素晴らしいですね^^ ぜひ継続してください〜!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
130日目!!本日最終日でした😂よくここまでできたと本当に思います!! コツコツ継続することが大切なことがわかりました。そしてコメント毎日失礼しました💦 ここでのトレーニングは終えます。 がしばらくしたらまた別のトレーニング動画にお邪魔します!そこでもまた継続できたらなーと思ってます! ありがとうございました🙇♂️
@porochef7547
3 жыл бұрын
腹筋割れましたか?
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
130日間お疲れ様でした!!! ここまで継続できるのは本当にすごいと思います^^ コメントもむしろ嬉しかったですよ😭 別の機会で他の動画でもよろしくお願いします🔥
@亜硝酸メチル
3 жыл бұрын
腹いてぇぇぇぇぇ頑張ります
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます!🙏 ぜひ継続してください^^
@inopon1353
4 жыл бұрын
6月末くらいからかな?このチャンネルでダイエット兼筋トレ始めて82㎏→75㎏まで来れました!! 目標は70㎏を割る!!
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
おぉ!嬉しいご報告をありがとうございます!! 体重が減るペースも早すぎず遅すぎずちょうどいいですね^^ お役に立てているようで何よりです^^
@inopon1353
3 жыл бұрын
@ninja Kawasaki 今68kgです!一時期65㎏まで行けたんですが、最近ちょっと気を緩めて飲み食いしちゃった笑
@村上康平-k9p
3 жыл бұрын
@@inopon1353 失礼します。 私もあなた様と同じように トレーニングを続けている者です。 体幹&筋トレプラスして ラントレしてるんでしょうか?
@inopon1353
3 жыл бұрын
@@村上康平-k9p 特にラントレはしてないですね。代わりに食生活を見直して、油ものと炭水化物を意識して減らしてます!
@村上康平-k9p
3 жыл бұрын
@@inopon1353 コメ返信ありがとうございます😊 参考にして頑張ります!
@ランページ-p9j
3 жыл бұрын
このダイエット+食事制限を続けていたら100kgあった体重が現在84kgにまで痩せることができました……!次は75kgを目標に様々な動画を参考にさせていただきます!本当に感謝しています!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
おぉ!嬉しいご報告をありがとうございます!! お役に立てているようで何よりです^^
@pc8173
3 жыл бұрын
何日間続けたら84キロになりましたか!
@ランページ-p9j
3 жыл бұрын
半年ぐらいですよ!食事制限で今は80kgぐらいです!
@satomijurian9699
Жыл бұрын
本当に?やらせでないかい (笑)
@あさり-v3e
3 жыл бұрын
お腹に効いてる感じがします! 明日もがんばります!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます!🙏 ぜひ継続してください^^
@louis8912
4 жыл бұрын
いろんな筋トレして3ヶ月で10キロ痩せたけど、 腹筋はついても(触るとすごく硬い)お腹周りのぽっこりがどうしても死なないのでこれを今日からやってみます🤲🤲 お腹に効くといいな!
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
コメントありがとうございます! 筋肉が硬いと感じるのであればストレッチも取り入れるのオススメです^^ 以下オススメなのでよければやってみてください! 寝る前にやる「痩せるストレッチ」!楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】 kzbin.info/www/bejne/o3OWmWh5gLZpasU
@louis8912
4 жыл бұрын
林ケイスケ uFitチャンネル わざわざ教えてくださってありがとうございます! 合わせてやってみようと思います。 お腹はストレッチしたことなかったので少しでもぶよぶよがいなくなるのを祈ります!( ; ; )
@にこちゃん-j1c
3 жыл бұрын
これはすごいい。汗が止まらない。毎回あと3秒のところで「くううう」と追い込んでます😢わりと私にとっては高強度です!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
最初は辛いですが頑張っていきましょう^^!
@user-AIKUSHIT4
2 жыл бұрын
このチャンネルの動画を見て実践してみたら前と比べてかなり腹が目立たなくなりました!ありがとうこざいます
@hayashikeisuke
2 жыл бұрын
効果があったようでよかったです!
@れお-j7v
3 жыл бұрын
1年くらいやってます 痩せましたありがとうございますっ もう楽しいの域とやらないと気持ち悪いの域に入ってます
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
1年も!! 歯を磨くのと同じ域に達してますね^^
@れお-j7v
3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 毎週パンツが緩くなってくのが楽しいですww
@mickeygenta7035
3 ай бұрын
5日目!慣れてきました!
@上井由美子
4 жыл бұрын
いつもダイエットは続いたこと無いですが、続いてて最近ちょっと痩せたのとへこみも出てきて嬉しいです。
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
おぉ!嬉しいご報告をありがとうございます!! お役に立てているようで何よりです^^
@kokuryu1564
4 жыл бұрын
40歳男です。キツイですが、3週間毎日続けられているのはトレーニング時間が「7分」って所がムリなくやれるポイントだと思ってます!これからも良い動画を上げて下さい。応援してます📣
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
実践ありがとうございます! 3週間継続は素晴らしいですね!! 応援ありがとうございます^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
18日目!! バイシクルクランチ、残りあと6秒で腹ちぎれそうになり断念してしまう。。 30秒しっかりできるようになりたい!
@_o_o_313
Жыл бұрын
入学式前体重が増えてしまい、焦っていた時この動画を見つけました。半信半疑で毎日繰り返しました!そしたらスカートが拳くらい隙間が出来ました、実感はしないけど、効果はあります!大体1週間しかできてないですが、今後も続けます
@FNAF-777-u6o
Ай бұрын
結構きついですが頑張れそうです!
@ceresdeer9562
3 жыл бұрын
自粛太りヤバイなーと思ってこれを続けてたら引き締まってきていい感じに成れました
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます^^ 継続して効果が出ていることは嬉しいですよね!
@もにもにもにたろう
4 жыл бұрын
今日初日。やってみたけどぜんぶ中途半端にギブアップ、んで汗だく、、、毎日続けて、7分間ちゃんとやれるように頑張ることをここに誓います! GWもコツコツコツコツ…
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
実践ありがとうございます!🙏 ぜひ継続してやり通せるようになってください^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
24日目!! 本日もがんばりました!! だんだんやるのが楽しくなってきてます!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
『楽しい』というのは何よりです!!
@とまとstay
2 ай бұрын
4のメイソンツイストをノーストップでできるようになったらまたこのコメントに戻ってきます 頑張ります この夏休み無駄にはしないぞーーー
@hayashikeisuke
2 ай бұрын
実践ありがとうございます! 自分のペースで継続してみてください^^
@りり-q9c
8 ай бұрын
こんなに筋肉ある男性でもキツそうにやってるのに続けてる私えらい
@snno1995.9
3 жыл бұрын
6日目!! 明日で始めて一週間!!! コメントする事で続いてます!
@あさり-v3e
3 жыл бұрын
6日目です!毎日続けてます! お臍を見るように意識して頑張ります!☺️
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
継続素晴らしいですね^^ 一緒に頑張りましょう!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
66日目!!! 本日も無事やりました!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
100日目!!この日を迎えられたことが自分でも信じられません。コツコツ頑張ってきた甲斐がありました😂😂 明日からの1日も頑張っていきます!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
おぉ!本当に素晴らしいですね!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke ありがとうございます!!!まだまだ続けていきます!
@まりも-r6f
3 жыл бұрын
1日目 クソきついけど、頑張る💪
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます!🙏 ぜひ継続してください^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
120日目ー! 4ヶ月達成!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣 こんなに物事続くことはないです(笑) 後10日ここでやっていって、ここのトレーニングを終えたいと思います。 新しい挑戦のためにも!🔥
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
おぉ!4ヶ月達成は素晴らしすぎます!!! あと10日よろしくお願いします^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
49日目!!明日はいよいよ!!!頑張るぞ!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
今日いよいよですね!!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
5日目! 今日は一つ一つのトレーニングを意識してやってみました!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
67日目! 今日はコンディション最高でできました!
@hengaochannel
2 ай бұрын
日課になってます!ありがとうございます✨✨✨☺️😍
@hayashikeisuke
2 ай бұрын
実践ありがとうございます! ぜひ継続してみてください^^
@hengaochannel
2 ай бұрын
@@hayashikeisuke はい!汗かけてとても良いです!お忙しい中お返事ありがとうございます! m(_ _)m(*^^*)
@むーちゃん-v5l
Ай бұрын
追い込まれてからの一回が大事ですね!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
16日目!! 理想の自分を思い描いてさらに頑張ります!!
@たくやま-h7l
5 ай бұрын
最初の体型どれくらいでした?
@snno1995.9
3 жыл бұрын
23日目!! 今日も無事やり遂げました!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
さすがです!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
70日目!! 明日からはトレーニングが増えます! いっそ頑張らないと!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
8日目!! 1週間継続ができたので次なる目標は2週間継続!!! 改めて気合入れて頑張ります!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
8日目!素晴らしいですね!! この調子で2週間目も完走しましょう〜^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
53日目!今日はいつも通りのペースでできました👍
@dasgibt2276
4 жыл бұрын
もうすぐ一ヶ月が立ちましたか。体力がついてきてこれ一回では疲れなくなってきました。成長を感じています!
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
おぉ!実感いただけているのは何よりです^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
57日目! 本日もやり遂げ!
@shima01134
4 ай бұрын
腹に来る。いいですね、頑張って続けます。
@hayashikeisuke
4 ай бұрын
実践ありがとうございます! ぜひ継続してみてください^^
@yoshiyoshi4312
3 жыл бұрын
ここ2週間コーザイコーザイしに来てます!最後の林先生の軽いペコッに癒やされます🥰これからも習慣化させて頑張って腹を割るぞ💪🏻💪🏻
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
頑張って目標を達成できるように継続していきましょう!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
107日目!!本日も達成です!
@Softbank_Hawks02_01
2 ай бұрын
一週間!これからも続けていく‼️‼️
@hayashikeisuke
2 ай бұрын
ぜひそのペースで続けてみてください^^
@GATSBY619
Жыл бұрын
7/18からやってます! ぽっこりお腹をスマートにします! なんなら割っていきたい! がんばるぞー!!
@hayashikeisuke
Жыл бұрын
実践ありがとうございます!🙏 ぜひ継続してください^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
25日目!! 今日も無事やりきりました!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
さすがです!!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
19日目! 明日は記念すべき20日目!! 明日も頑張ります!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
75日目!本日も達成!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
112日目!今日も達成です!
@れお-j7v
3 жыл бұрын
他の動画と一緒にやり始めて1年経ちました… やって良かったです! 素晴らしい動画をありがとうございます、そしてこれからもよろしくお願いします!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
おぉ!嬉しいコメントをありがとうございます!! お役に立てているようで何よりです^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
103日目!!本日も無事終了!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
83日目!!今日も達成!!
@れお-j7v
4 жыл бұрын
もう半年近く他のメニューと合わせてやってますけどくそ痩せます。ありがとうございます
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
おぉ!嬉しいご報告をありがとうございます!! お役に立てているようで何よりです^^
@ひみャ
3 жыл бұрын
今日から頑張ろっと💪
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
一緒に頑張りましょう!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
119日目!今日もやりましたー!
@まめつこえるぽちゃ
4 жыл бұрын
1日目2セット🙆♂️ せめて2週間続けたらやらない時罪悪感残るから続けよっと😜
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
ぜひ継続してください〜^^!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
28日目!! 一月も今日で終わります! 2月からも引き続きやります! 1ヶ月達成も本当に残り少し!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
2月も引き続きよろしくお願いします^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 毎回コメントうるさいかと思いますがよろしくお願いします💧
@あまっちゃまっちゃ
3 ай бұрын
初めてから365日が経過しました!1年で25キロの減量ができたので報告をさせていただきたくコメントしました!🙏毎日続けて良かったと心から感謝申し上げます。
@hayashikeisuke
3 ай бұрын
実践ありがとうございます! 1年で25kgはすごいです👏 継続した結果が目に見えてよかったです!!
@とまとstay
2 ай бұрын
尊敬すぎる
@snno1995.9
3 жыл бұрын
113日目!!本日も達成です!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
10日目! 改めてこのトレーニングプログラムのキツさを再認識しました! マウンテンクライムを素早くやる意識をしていきます!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
このトレーニングキツイですよね^^; 2週間乗り切るためにあと4日頑張ってください〜!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 毎回コメントありがとうございます!😂 励みになります😂😂
@narabababa
5 ай бұрын
1日目!今日からやります!
@hayashikeisuke
5 ай бұрын
実践ありがとうございます! ぜひ継続してみてください^^
@404-e8v
3 жыл бұрын
効きますね!糖質制限だけでなくこっちも頑張りたいと思います。
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございます!🙏 食事制限と運動の両方行うのが効果的なので、ぜひ継続してください^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
73日目! 今日も達成!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
13日目!! やらないでいいと挫けそうになりましたがやり遂げれました!あしたは14日目!!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
挫けそうになるところをやり遂げられるの素晴らしいですね!!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 今夜も頑張りたいと思います!!
@MrMusicicon2
4 жыл бұрын
5分動画に慣れてきたのでこっち頑張ります。内ももにも効いてる感じがします。
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
実践ありがとうございます! 多少なりとも足に力入ってしまいますが、腹筋よりも足に負荷が来ている場合はフォームなど見直してみてください^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
22日目! とうとうバイシクルクランチ30秒ちゃんとできた!!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
おぉ!素晴らしいですね!!!
@ysaito-zu1df
2 жыл бұрын
お腹凹ます系の7分、5分、3分をやり始めて1ヶ月!年齢のせいなのか?なかなか効果は出ないけど、コメント見ると2ヶ月以降に徐々に効果がでるのかな?🤔と継続は力なり!頑張ります❗👍
@hayashikeisuke
2 жыл бұрын
一緒に頑張っていきましょう^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
36日目!今日もやり遂げました!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
さすがです!!
@9uga-Heine
2 ай бұрын
始めてから三週間ほど経ち、初めてバイシクルクランチを休憩を挟まず続けられました☺ お腹も引き締まってきてうっすら縦線も浮かんできました🎶 次は動画を最初から最後まで止める事なく完遂するのを目標に、継続して頑張っていきたいと思います💪💪
@hayashikeisuke
2 ай бұрын
実践ありがとうございます! ぜひ継続して完遂を目指してください♪
@snno1995.9
3 жыл бұрын
84日目!!本日も無事達成!
@narabababa
4 ай бұрын
ちょっと空いちゃいました〜8日目🎉
@snno1995.9
3 жыл бұрын
3日目! 腹がちぎれそうなぐらいキツいですが負けずにやりきりました!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
3日継続素晴らしいですね!! 4日目いけると継続率がグッと上がるので、ぜひ今日もやってみてください^^
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 今日も夜やりたいと思います!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
30日目!!いよいよ次回で!!!😭
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
おぉ!ついに!!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
96日目!本日も達成!!
@きよ-r3i
2 жыл бұрын
ありがとうございました😊
@hayashikeisuke
2 жыл бұрын
こちらこそありがとうございました^^
@きよ-r3i
Жыл бұрын
ありがとうございました。 R5.9.8
@オーバーワンハンドレッド
6 ай бұрын
今日からまた始めます! よろしくお願いします!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
88日目!! 4月1日からもよろしくお願いします!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
111日目! 本日も達成!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
74日目!! 今日もめんどくさいという誘惑に負けず達成!
@リバプール-t6m
3 жыл бұрын
お腹減っこんで来ましたか?
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@リバプール-t6m コメントありがとうございます! 若干です!!でもやり続けることに意味があると思ってるので!!
@あさり-v3e
3 жыл бұрын
2日目しました。 今日は昨日よりも短く感じましたが、筋肉痛がすごくて辛かったです!明日もきます!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
継続素晴らしいですね^^ 3日目もぜひやってください〜!
@chan_4013
4 ай бұрын
頑張ったーー
@hayashikeisuke
4 ай бұрын
実践ありがとうございます!
@narabababa
5 ай бұрын
4日目です!
@hayashikeisuke
5 ай бұрын
実践ありがとうございます! 順調ですね^^
@er-is4tx
6 ай бұрын
いつのまにか腕の筋肉えぐいことになってた件について。
@user-sakunyunokawari
2 ай бұрын
こういうコメントあるとモチベに繋がるからありがたい
@DL-cb1cz
3 ай бұрын
3ヶ月継続🎉 食事のカロリーにも気をつけながら毎日2セットやってたらお腹が引き締まって来ました😊効果が実感できて嬉しいです。これからも継続👍
@hayashikeisuke
3 ай бұрын
実践ありがとうございます! ぜひ継続してみてください^^
@MER-g9u
2 жыл бұрын
こんばんは!林先生の3分脂肪燃焼ダイエットをやった直後に今日からやり始めました
@hayashikeisuke
2 жыл бұрын
実践ありがとうございます!
@カヲリン
18 күн бұрын
いつもこちらの動画を見させて頂いてます。とても励みになり、頑張れてます!! 毎日、交互で足やお腹や全身の動画を交代で見ながら、筋トレ後に30分ランニングをしています。 体重は3ヶ月で3キロ減ったのですが筋肉量がなかなか増えません。1日10分だと筋肉量は増えないのでしょうか?
@ika3273
3 жыл бұрын
春休み中に痩せたい!!!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
ぜひ継続して痩せてください!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
102日目!!今日も達成!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
81日目!今日からまた頑張っていく!
@2代目二台目
3 жыл бұрын
荒らしに見えたわWWW 自分のコメント欄にかけばいいのにWWW
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@2代目二台目 すみません(笑)
@いわさようこ-o3x
3 жыл бұрын
今日で三日目だけどまじでキツすぎ!!だけどせめて2週間は頑張って続ける!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
実践ありがとうございました^^ 継続して頑張っていきましょう!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
59日目!! 今日は調子が良く捗りました!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
残り1日で60日ですね!!
@sayonaracolor0yyy
4 жыл бұрын
みんなギブしてるの安心しました笑^ ^ 3日目!ギブせず一通りやり切りたいです⭐︎
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
7分だけですが結構きついですよね^^;
@snno1995.9
3 жыл бұрын
45日目! 本日も達成!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
さすがです!50日までもう少し!!!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
43日目!!! 今日も達成!!!
@clematis07
4 жыл бұрын
5日前から初めて続いています。 動画ありがとうございます。 ストレッチや30分くらいの散歩も合わせて毎日がんばっています。バイシクルクランチがきつい… 笑
@hayashikeisuke
4 жыл бұрын
実践ありがとうございます! ぜひ継続してください〜^^!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
さあ101日目!!新たなスタート!
@詳細-i3w
3 жыл бұрын
効果どんな感じですか! そんなに長く続けられていてすごいと思います!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
@@詳細-i3w 効果は人それぞれだと思いますが少し腹筋は硬くなりました!続けやすいトレーニングなのでおすすめです!
@詳細-i3w
3 жыл бұрын
@@snno1995.9 ありがとうございます!自分も頑張ります!
@snno1995.9
3 жыл бұрын
127日目!!あと3日で最後ー!
@hayashikeisuke
3 жыл бұрын
最後追い込みましょうー!!
10:03
【有酸素運動】静かに自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット
林慧亮 / uFit代表
Рет қаралды 6 МЛН
5:19
【お腹痩せ筋トレ】ぽっこりお腹解消ダイエットで脂肪を落とす!(5分)
林慧亮 / uFit代表
Рет қаралды 1,6 МЛН
00:35
لقد نفذت خدعة إصبع قدم زائف شرسة على الجد! 🦶😂 #خدعة
Holly Wolly Bow Arabic
Рет қаралды 76 МЛН
00:19
the balloon deflated while it was flying #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 29 МЛН
00:19
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
超人夫妇
Рет қаралды 32 МЛН
00:38
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
МишАня
Рет қаралды 3 МЛН
10:18
【筋トレ初心者】全身自重キントレ【家でできるきんとれ10分】
林慧亮 / uFit代表
Рет қаралды 7 МЛН
7:55
Get Your Lower Abs In 2 Weeks - 6 Min Workout For Beginners #520
B-Flow (旧B-life)
Рет қаралды 9 МЛН
10:29
【浮き輪肉ダイエット】お腹周りの贅肉を筋トレでスッキリ落とそう【10分】
林慧亮 / uFit代表
Рет қаралды 252 М.
10:45
寝ながら3分!下腹部痩せでパンツがスルッと履ける!腰痛解消!【3日間でお腹痩せ】
整体院 文-AYA-文野靖友
Рет қаралды 6 МЛН
7:18
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
재호 - Fitness
Рет қаралды 13 МЛН
11:29
10 Min ABS | No Equipment | Rowan Row
Rowan Row
Рет қаралды 9 МЛН
10:24
【上半身筋トレ 】上半身を自重で鍛える最強の筋トレメニュー【10分】
林慧亮 / uFit代表
Рет қаралды 991 М.
4:28
4 Min Lower Abs Workout 🔥 LOSE Lower Belly Fat
Momomi
Рет қаралды 41 МЛН
3:31
お腹周りダイエット!初心者向け「みるみるお腹周りの脂肪が落ちる」ダイエットメニュー(器具なし・自宅トレ)【3分】
林慧亮 / uFit代表
Рет қаралды 3,1 МЛН
7:32
【毎日7分】うきわ肉撃退!腰回りのぜい肉を削ぎ落とすトレーニング(腹筋&脂肪燃焼)
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,7 МЛН
00:35
لقد نفذت خدعة إصبع قدم زائف شرسة على الجد! 🦶😂 #خدعة
Holly Wolly Bow Arabic
Рет қаралды 76 МЛН