Healthy dumplings are real! Try it - it's delicious! Gluten Free, Lean / Vegan Recipe!

Hooray! Now you can eat dumplings and not think about extra pounds! It couldn't be more perfect! This is a really healthy recipe. No eggs, no gluten, and no animal was harmed in the production of dumplings.
Rice flour dough, gluten free. And the green lentil filling! A particular benefit is that rice combined with lentils results in good protein absorption.
The right dumplings can be frozen like regular dumplings. Boil for 10 minutes. When cooking dumplings, I recommend adding bay leaf and allspice peas. Add dumplings according to this recipe in advance, and if there is no time to cook dinner, then dumplings will save you.
******
Ingredients:
For the test:
Rice flour 240 gr.
Starch 130 gr. (I have tapioca)
Water 250 ml.
White flax seed 2 tbsp
Water 5 tbsp.
Turmeric ¼ tsp
Salt ¼ tsp
Vegetable oil 1 tbsp (I have olive)
For filling:
Green lentils 250 gr.
Carrots 1 pc.
Smoked paprika 1/5 tsp
Coriander ½ tsp
Asafoetida ½ tsp
Ginger ½ tsp
Salt 1 tsp
******
For detailed cooking technology, see the video.
******
Write in the comments if you like dumplings and what fillings do you make?
******
All warmth and smiles ❤️
******
* iHerb
5% discount with the promo code ANQ1004
discount shopping link iherb.co/RAFGibb
******
On my Smart Nutrition channel with Nadya Stepanova, I share useful and complete recipes, talk about proper nutrition and how you can improve your health with it, so follow the link:
My channel bit.ly/30Wdu6k My
Instagram / umnoyepitaniye
‼ ️ Cooperation [e-mail]
Subscribe to my channel SMART POWER WITH Nadia Stepanova. If you liked the video, like it 👍 thanks to this, we will have the opportunity to develop our channel and share useful recipes. I will be grateful for your feedback in the comments below the video. Don't forget to click on the bell 🔔 so you don't miss new videos! Thanks!
************
* Be sure to watch my video, where I make milk sausage without meat, preservatives and dyes.
• Самый простой рецепт к...
* Tofu steak and delicious marinade.
• Стейк без грамма мяса,... хжж
Song: Luke Bergs - Daybreak
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Luke Bergs - Daybreak ...
Smartfood #dumplings #meatdumplings #healthydumplings #NadyaStepanova

[@user-rq2ms7sf8m]

Друзья, вы любите пельмени? Какие необычные начинки пробовали?

[@user-dd2et2ti4o]

Ваш канал просто находка Огромная благодарность

[@user-fk6qe3ud1q]

Рог единорога, кость мамонта, класные ингредиенты

[@user-rq2ms7sf8m]

Ничего сложного.

[@user-vf6oi5vb9e]

Ура! Попробую сделать. Я делала тесто из ржаной муки тонкого помола. Тоже прикольно получается. Сейчас сделаю по вашему рецепту. Спасибо большое.

[@user-rq2ms7sf8m]

Попробуйте обязательно. Я тоже пробовала из муки полбы и цельнозерновой пшеничной. Но вот этот вариант намного нежнее и вкуснее!

[@Elizabethbryl]

Интересный рецепт! Лайк и подписка. Вам творческих успехов и благодарю) 🙏🏻🌷🌹🌼

[@user-rq2ms7sf8m]

Спасибо большое 🙏

[@spiritual.sparky]

❤️❤️❤️ благодарю 👍👍👍

[@op3882]

Здравствуйте,спасибо большое, у меня с начинкой не заладилось( получился типа нутового омлета с корочкой на сковороде ( по вкусу мне больше нравится из готовой чечевицы, отдельно отварить её, обжарить морковь со специями и потом блендером

[@Healthy-Yuliia1]

Супер! Случайно нашла Ваш канал. Я в восторге! Так давно искала такой веганский канал! Спасибо Вам труд! Успехов Вам и развития!!!!

[@user-rq2ms7sf8m]

Спасибо за ваши благословения. будем стараться!

[@user-yh8fg5jy5f]

Благодарю, хороший рецепт.

[@user-rq2ms7sf8m]

Спасибо! На здоровье !

[@marinasvechnikova1150]

Отличный канал! Желаю много подписчиков!

[@user-rq2ms7sf8m]

Благодарю)

[@user-mu3eb9mu3v]

Какая вы молодец! Такие правильные у вас рецепты! Благодарю!❤️❤️🇺🇸

[@user-rq2ms7sf8m]

На здоровье ❤️

[@svetlannails1482]

Вкусно у вас!!!,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏼👍🏼👍🏼💯💯💯💯💯💯💯💯💯😋😋😋😋😋😋😍😍😍😍😍😍😍☀️☀️☀️☀️☀️🌈🌈🌈🌈🎄🎄🎄🎄🎄🎄🍋🍋🍋🍋🍋🥦🥦🥦🥦🥝🥝🥝🥝🍎🍎🍎🍎🥒🥒🥒🥒🥕🥕🥕🥕🍊🍊🍊🍊🍊🍏🍏🍏🍏🥑🥑🥑🥑🍌🍌🍌🍌🍠🍠🍠🍠🌶🌶🌶🌶🌽🌽🌽🌽🍐🍐🍐🍐🍐🍆🍆🍆🍆🍒🍒🍒🍒🥬🥬🥬🥬🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇

[@user-rq2ms7sf8m]

Спасибо большое 🙏

[@Healthy-Yuliia1]

И ещё Вы в каком-то видео просили написать, какие ещё рецепты были бы интересны. Мне вот хотелось бы больше рецептов на каждый день. Простых и быстрых. Потому что часто у блогеров такие красивые и изысканные рецепты, но не у всех есть возможность финансовая и по времени выготавливать все это. Поэтому если бы Вы вдохновились рассказать о недельном меню, например, было бы очень здорово 🙏🙏🙏🙏🤗🤗🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-rq2ms7sf8m]

Спасибо за идеи! Да у меня в ближайших планах короткие и простые видео рецептов за 10 минут. А так же видео по заготовке еды на неделю с примерами использования.

[@user-kj8fe1sc2q]

Когда будут сосиски?

[@user-rq2ms7sf8m]

Немного терпения 🙏 через 3 дня.

[@rainbow287]

Здравствуйте) лапшу накатать можно с такого теста? Наверное, вряд ли, да?!

[@user-rq2ms7sf8m]

Добрый день. Думаю можно, но придется потрудиться!

[@user-fp3en7tp4i]

Чечевицу не варите предварительно?

[@user-rq2ms7sf8m]

Нет. Не надо варить.

[@user-mv6gz2em1u]

Рецепт

[@user-rq2ms7sf8m]

Рецепт в описании под видео

[@chirilie9011]

Чем можно заменить лен в этом рецепте.Дочке его нельзя.🙏☘️

[@user-rq2ms7sf8m]

Добрый день, к сожалению, не могу сказать сразу. Надо эксперементировать.

[@lenarazakirova9920]

​@@user-rq2ms7sf8mможет чиа перемолоть и добавить

[@op3882]

Псиллиум

[@rosia2023]

Замените соей , или лучше всего курятиной

[@user-sn4ep8xn9i]

Благодарю вас за рецепт, идея начинки мне очень нравится, но вот тесто кошмар и ужас Во первых: муки пришлось добавить еще грамм 150, так это было не тесто а кися мися Во вторых: оно ооооочень нежное и чуть что рвется. Я до этого делала 2 разных безглютеновых теста, но такого ужаса как с этим не было. Ну вообщем я удивлена, как у вас вообще что то получилось из данных ингредиентов. По любому доработка нужна. Но я все равно благодарна, так как таких рецептов очень мало на просторах интернета

[@Sony-kf6ce]

Ну все бы было отлично,да бы мешает!!!Ну,зачем в фарш ввела рис??? Несмотря на то,что в рисе есть углеводы,вы забыли о крахмале!!!Это только системные диетологи-говорят.что можно совмещать!!Нельзя!Это разная природа вкусов,да и вообще в рисе есть мышьяк!!!

[@user-rq2ms7sf8m]

Да и вообще жить опасно😆 я предложила альтернативу покупным пельменям с глютеном и фаршем непонятного состава. Пользоваться или нет, ваше дело

[@TanyaMagenta]

Рисовая мука и крахмал - это уже не полезно.

[@user-rq2ms7sf8m]

Если сравнивать с белой мукой- то полезно

[@user-qs3zn4cj1n]

Чечевица с рисовой мукой, только вред ни какой пользы тут нет. Белки с крахмалом это запор.

[@user-rq2ms7sf8m]

Если у вас запор от продуктов, это не проблема продуктов. Это проблема очистительной функции организма, начиная с плохого желчеотока, заканчивая непроходимостью кишечника. Я только предложила вариант для людей кто не ест глютен.

[@kvetazverina4828]

Ох, Светлана, вы прям как моя бабушка врач невыносима. Надежда, благодарю за прекрасный замечательный супер рецепт.

[@user-lz1be5pp4r]

Ужас!!!

[@abysin]

Любая термически приготовленная еда бесполезна.

[@user-rq2ms7sf8m]

Я бы очень поспорила. Некоторая еда термически необработанная приносит организму много проблем. А так же для одних сыроедение это польза, а для других это сильный вред.

[@jackapps2126]

В описании у вас очень неграмотно на английском написано, слово тесто на английском dough будет, а не test, test это проверка знаний, тестирование. Рецепт шикарный, но если не умеете на английском грамотно писать то не пишите пожалуйста, как человеку понимающему английский очень неприятно на такое смотреть. Пишите на родном русском языке, и смотреть приятно и чужой язык коверкать не будете.