Абстинентный синдром при курении. Резкий отказ от курения

Задать вопрос нашим специалистам: www.polismed.com/questions.html
Оглавление:
1. 0:05 Абстинентный синдром при курении.
2. 0:34 Симптомы отказа от курения.
3. 3:35 Ломка при отказе от курения.
4. 8:54 Вред резкого отказа от курения.
Ведущий: Ирина Лисицына
Врач-психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук: Галущак Александр Васильевич
Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

[@MrJASSSS]

Ребята всем привет. Курю более 10 лет, сегодня 2 день не курю. Не спал почти двое суток. В области груды чувствуется боль. Немного раздраженный. Начал чувствовать запах. Кстати, раньше курил дома. Такое ощущение что все воняет дома, освежил, перемыл. Все одежды отдал в химчистку, некоторые перестирал. Поддержите меня ребята(

[@user-pt6qo5fv4x]

Друг ну как ты?

[@user-tj3sf6lh9w]

Как результат, чем отвлекаешься?

[@alkochannel5155]

Привет, молодец. Как сегодня прогресс? Есть или закурил?

[@danil-old-web]

Если сорвался то просто начни снова, и так до победной.

[@user-ts1sg6vs4o]

34 года курю и не могу бросить . Брошу легко с божьей помощью . Аминь .

[@user-si6ik6oc8w]

Не курю три недели, ни какой ломки нет, только спонтанные мысли, что надо покурить, если постарался прогнать эту мысль, то больше ни каких проблем нет. Стаж курения у меня 35 лет. Пока держусь, гордится собой пока подожду.

[@Jo-hb3of]

В смысле, гордиться? Можно было и не начинать курить. А так вы сами себя травили

[@user-dk2iv1sy1d]

Безнравственно употребление наркотических веществ, табака и алкоголя в любых количествах. Нравственна только трезвенность.

[@user-yj3fu3iw9l]

Сможете ! Верю в вас ) Всё в нашей голове

[@user-zg9ys1ic5e]

Мне 46 , 18 лет назад бросил

[@alkochannel5155]

Я тоже бросил примерно 3 недели назад. Больно много начал бухать. Самое забавное, бросаю курить и автоматом теряется желание бухнуть пиваса, крепкий алкоголь не люблю)) Ломка обычно начинается на вторые сутки и заканчивается через несколько дней, остается только мышечная память наработанная годами . Самое фиговое это то, что могут начаться проблемы с кишечником, у меня например, вторую неделю точно что-то среднее между запором и нежеланием кишечника опорожниться. Может это от крепких жижек вейпа, от сигарет было такое, но проходило быстро по моему

[@nemo454]

Не курю 3 месяца. Никакой ломки нет.Несколько прибавил в весе. Стаж курения более 40 лет. Всем мира и спокойствия. Приморский край.

[@user-gj2cg3ub8m]

Прибавка в весе из-за частого приёма пищи ?

[@-N-R]

​@@user-gj2cg3ub8mну да)) аппетит хороший при отказе от курения на первых порах вообще отменный

[@AnnaHyblova]

Слушай, я тоже три месяца не курю, у тебя синяков под глазами не было? У меня они до сих пор держатся, но проходят

[@user-ym6wk4qc7j]

​@@AnnaHyblova через полгода должны пройти

[@leonabrprime3253]

Я когда бросал наоборот старался быть в тех ситуациях когда всегда курил. Заставлял играть себя себя в игры компьютерные в которые без сигарет играть не перло. Прям ломал себя через колено. Со психу старался сделать себе как можно хуже ситуации. В которых бы по любому закурил. Я прям ненавидел себя за то что курил и наказывал себя еще большей ломкой. Но я знал что это наркоманская зависимость и так мне и надо было . Вот на этом и выехал. Перемолол все триггеры никотиновые в себе.

[@user-tm7uy6xw7k]

Как давно от этого дерьма освободился? Как самочуха?

[@user-uy2gq7he6b]

Хорошая методика, рабочая. Не всем подходит, но я так же делал. Никаких избеганий. Наоборот провокации устраивал

[@user-td1ct1iz1d]

А это идея🤔

[@luoman05]

Leonard. А какой смысл , так радикално бросать.? Отмена болезненна а еще в те же ситуации нырять ?Ведь смысл избавиться от зависимости а не самоистязанием заниматься .

[@andwhat390]

@@luoman05 ну вот с таким подходом ты никогда и не бросишь

[@user-eq9it5wj7g]

Впервые вижу чтобы человек так чётко описал абстененцию... Курил 9 лет по 1.5-3 пачки в день... Бросил 2 недели назад, чуть не сдох... Ощущение, что органы переворачивается внутри, руки опухают, думать не можешь ни о чем другом... На 4ый день стало легчать...

[@user-td1ct1iz1d]

Бог в помощь🥺

[@user-og1nu6jg9h]

Курил 30 лет,решил бросить три недели назад,это просто пиздос,на стены лезу,руки ломает,сна нет вообще,кашель не прикрощаеться,на горшок сходить без вариантов,пока терплю,но силы на исходе

[@timurline4697]

@@user-og1nu6jg9h удачи брат! Сам бросил 4 недели назад - держусь.

[@user-hr9ip4nw6h]

@@user-og1nu6jg9h ну и как, не сорвался ? Витамины пей, особенно B, из за него в туалет тяжело ходить. Ну и минимум спорта хотя бы, очень помогает

[@user-sf4cl7wv8g]

Ну 3 пачки в день это не реально 😳

[@ulyssesgrant8890]

Бросил лишь с мыслью, что это очень дорого. Надоело покупать и бегать в магазин

[@user-ci8xo7rz8e]

Не курю 3года,тоже думала никогда не брошу,курила 27 лет.Последнее время по две пачки,но после того как маме отрезали ногу(из-за курения начался атеросклероз нижних конечностей) враз отрубило желание курить...было больше тяжелее физически чем психологически,было все по началу:кашель,ночью одышка,опухли ноги на 3 день незнаю почему...но потом,через время настало резкое улучшение здоровья,нужно просто перетерпеть и настроиться.Всем удачи!Кто хочет-тот может,нет ничего невозможного.

[@Araik_1987]

Спасибо за возвращение на ютуб💪

[@dimasik27rus88]

Не курю 390 дней, бросил где то с раза двадцатого. Было очень тяжело, ну я смог бросить это пагубную привычку, чего и всем советую..

[@user-jj3of4lx6n]

Крассава, мне бы так, с ура пробую хотя на работу, иду🤨

[@user-jj3of4lx6n]

Хотя стаж 32года☹️

[@trayspro3745]

@@user-jj3of4lx6n ну как успехи

[@user-jj3of4lx6n]

@@trayspro3745 хватило на 15дней, выпивать тоже бросать надо.

[@trayspro3745]

@@user-jj3of4lx6n 15 дней хороший результат для начала, надеюсь следующая попытка будет удачной ✊

[@JX-B]

Я спрыгнул резко, когда простудился и потерял чувство обоняние. Не каких симптомов не было... не знаю что это уже 2 нед. Словно и не курил. С курящими комфортно, не каких позывов нет.. Просто счастлив. В прошлом году была уже такая история, когда заболел ковидом. Чувства вкуса и запаха тогда тоже наглухо срубило. Тогда я через месяц потихоньку начал снова "за компанию, пойдём... итд." После этого курил наверно 5 месяцев, когда вошёл в кураж, понял что я снова на крючке. И вроде ещё больше. Старался завязать, но нечего не получалось, словно на авто-пилоте в магазин за новой последней пачкой, и таких последних было.... Хорошо что простудился на даче. и был лешён на время вкусов и запахов. Лично мне это реально помогло. Но нужно и желание. Конечно. Для меня вкус (вонючка) табачная была многозначна. Hе чувствуя ее, я автоматически прекратил покупать сигареты. Прошло 3 дня и вся эта зависимость ушла в небытие.... На сладенькое правда потянула. Имея уже опыт, я прекрасно понимаю что если возьму в рот эту гадость, начнётся новый сезон курения. Но такая тема реально работает. Будьте и вы свободны, народ !!! Это больная дурь !!! НЕНУЖНАЯ !!!

[@user-sk1bp9nw4k]

Ехал в поезде трое суток, кажется расписание остановок знал лучше машиниста. 4 часа утра, одни и те же лица на платформе, которые за 10 минут пытаются выкурить по пачке.

[@trchm]

Сегодня месяц как не курю! Резко бросил и терпел, терпел, терпел

[@user-fj8uj9vw4y]

Годами терпеть будешь а химическая зависимость от никотина не пройдет

[@user-sb1sw4bc9p]

@@user-fj8uj9vw4y психологическая,химическая как раз так и быстро проходит.

[@user-fj8uj9vw4y]

@@user-sb1sw4bc9p нет не проходит абстинентный синдром годами

[@user-sb1sw4bc9p]

@@user-fj8uj9vw4y уж не знаю,через две недели уже всё проходит,потом организм начинает очищаться от смол,и вставать в " режим "

[@user-fj8uj9vw4y]

@@user-sb1sw4bc9p значит у всех по разному

[@ivanxxxzzz]

доктор - шедевр !!!😊

[@easypeasy4798]

Доктор, вы лучший. Очень точно все описываете.

[@user-no8xy2rc5e]

А мне такие видео помогают, нужно знать своего врага в лицо. Осведомлён значит вооружён. Спасибо .

[@vladimirt7878]

Мне нравится этот бизнес, одни разрешили , другие везут эту наркоту, третьи потом лечат от этого.

[@Bektas-ji1er]

Хороший врач и рассказывает понятно

[@user-jm3bm3wh2k]

Доктор, супер. Так смешно и доходчиво говорит. 😊

[@Mergenev_Azamat]

Не курю 6 дней, ощущение классное. У меня к себе только один вопрос,почему я не отказался от этой погубной привычки раньше..

[@WHOAM1E]

Щас как? Скок до этого курил?

[@user-ix8ty7gu4q]

@@WHOAM1E Походу никаких успехов

[@alexalex-sd5bi]

Сколько продержался 😂😂😂😅😅😅

[@user-nf3ju4bu8l]

Что такое никотиновая ломка знаю хорошо. Однажды ее прожила. И все бы отлично, да почти через год сорвалась по-глупости снова и закурила, идиотка. Теперь снова прохожу этот этап. Я все время думаю, если так тяжело физически без сигарет, то представьте только, какую отраву годами мы в себя пихаем??? Да еще за собственные деньги целенаправленно гробим! Стаж более 25 лет, в последнее время не курила, а жрала эти сигареты, по 1,5 пачки в день ЛЕГКО! И это без спиртного, его я вообще не пью) И снова здравствуйте: перепады давления, дикие головные боли, сдавливание в груди и горле, «вертолеты» и шум в ушах, ноющие суставы и мышцы, отеки, бессонные ночи и… запоры)) Знакомо кому-то?) И это не считая того, что хочется полить слезы из-за жалости к себе ии кого-нибудь придавить или грохнуть)) Прошлый раз такой «кайф» длился неделю-полторы, потом все встало на свои места) Терплю….

[@user-bl6gf2pn8n]

У меня абстинентный синдром начался но курить меня не то что не тянет меня тошнит от запаха

[@user-gj9se2zj3b]

Мне плохо было сильно,как врач и говорит и все остальное так же...2,5 года не курила( бросала очень тяжело,думала в клинику надо,денег не было просто).Потом по дурости закурила опять,прокурила 8 мес,но все время хотела бросить,несколько раз не получилось.Сейчас не курю месяц, первые дни голова болела,радало давление и пульс обычео 120/80/84,а бросила было 95/60/60сейчас нормально,сплю плохо и нервозность,стараюсь справляться,пью препараты.Не нарадуюсь на себя,запахи стала четче чувствовать,приятно пахнуть духами и т д.Вес набрала немного, но главное бросила

[@MortalKombatSector]

очень хорошо рассказал, мужик с юмором)

[@user-di7bc5vn5n]

Главное перетерпеть первые Лет 15-20. А потом будет легче. По себе знаю.

[@user-di7bc5vn5n]

@@Strannik___ Да.Да. никотин крепко держит. Я как то работал у одного бизнесмена. Давно было. Он курил одну за одной. И он мне как то в разговоре говорит. Яб 10миллионов бы сразу бы щас отдал. Чтоб меня не тянуло некогда к курятине . Во какое пристрастие мощьное

[@user-kc5qb5sg7m]

что ты несешь? ничего терпеть не надо сказочниу 14 днеи выздоровление

[@user-di7bc5vn5n]

@@user-kc5qb5sg7m ну это только Вася Пупкин так быстро отвыкает . Аплодисменты тебе.

[@user-kc5qb5sg7m]

@@user-di7bc5vn5n абсолютно все нормальные люди так выздоравливают ....и только фантазёры рассказывают сказки как тянет всю жизнь и про уши в трубочку...а покойнички на перекуры тоже встают???

[@pavelbaukin213]

@@user-kc5qb5sg7m, если-б было по-Вашему , все бросали бы с первого раза !

[@gordonfreeman9836]

Странно, но синдром отмены у меня носил очень позитивный характер. Думаю, что не только у меня. Проходит тревога, повышается концентрация внимания, нормализуется сон. Есть и негативные эффекты, но они не соизмеримы с позитивными.

[@ilkhamilkham3857]

Согласен

[@user-ex4bq7fv2b]

Эйфория

[@Vera19828]

Значит вы не курили толком

[@gordonfreeman9836]

​@Александр Краснов С сигарет любых сложно слезть. От солевого никотина абстинентный синдром тяжелее протекает. От самокруток с нормальным табаком почему то проще отказаться. Но в любом случае, через какое-то время забываешь как было тяжело пережить ломку и тянешься к сигарете.

[@user-im7sj5mx2i]

Свободен с 8 марта 2002 года покурил 19 лет заядлый курильщик

[@timofeymarkelov7867]

Стаж курения 15 лет. Бросил курить 3 недели назад, чувствую себя прекрасно, научился получать удовольствие от того что я не поддаюсь соблазну, ломки не ощущал. Были одиночные эпизоды, что курю во сне. Но в крайнюю неделю. 5 ночей из 7 я во сне курю, хоть одну затяжку но курю. Просыпаюсь ночью в поту. Кто-то сталкивался с этим?

[@user-fy7bm6ny8z]

Я сталкивается. Как успехи?

[@sergejk.793]

Курил со школы, класса с пятого, более 20 лет и в среднем 1,5 пачки в день. Однажды поспорил с женой что брошу, вобщем на спор бросил, и меня как отшило - за 14 лет не выкурил ни одной сигареты, хотя во сне, всё ещё иногда покуриваю!)

[@FA-hv6ge]

Очень четко рассказал о ломке. Лучше не придумать возможно доктор сам бросал когда-то. Я даже нашел юмор. Класс вообщем

[@zubzub2260]

Надо настраиваться сразу минимум на пять лет , вот пять лет потерплю ,а там пройдет . Но через год станет реально легче . Через пять - семь если повезёт почувствуете себя не курящим , при условии ,что не делали ни одной затяжки . Все тут пишущие ,что бросили неделю ,месяц 96% из них курят и это по статистике . В реале же уверен курят все . Ни один из знакомых не выдержал 5 летний стаж не курения . Очень сильная зависимость и в первую очередь психологическая . Химия максимум две недели держит ,а вот психология может остаться на всю жизнь . Я бросил и тяжёлые уже как 15 лет и не бухаю пять и с куревом борюсь с переменным успехом . Никотин - это сильнейший наркотик .

[@user-el7yk9rj1j]

Курила 30 лет. Сейчас решила бросить стало дороговато. Не курю 6 дней, пока без проблем. Чувствую себя хорошо и физически и психологически, ни где ничего не болит не ломит и вроде как и не хочется. Посмотрим что будет дальше.

[@user-bu4pr5sj1k]

Спасибо , доктор !

[@user-ic7tj4jd5n]

Да ролик очень интересный

[@user-fm7lx4gc6n]

Есть в сигаретах что-то посильнее никотина, вызывая огромную тягу

[@user-yk1hl1qm8x]

Больше всего убивает бессоница, когда курить бросал.. Это трындец. Два месяца спал когда уже совсем вырубало, но только не ночью. Всё остальное терпимо, а бессоница выматывает люто.

[@user-ci3xt9xi7n]

Мелотанин вам помощь

[@55maksud]

Курил 23 года, за последние 10 лет бросал раз 20, из них один раз пол года, второй раз полтора года, остальные разы в среднем неделя. Сейчас не курю уже 11 месяцев, думаю бросил навсегда)

[@ir7462]

Да чтоб я знал все описанные здесь ужасы бросания курить - я бы точно не бросил! Бросьте пугать людей! Курение - 90% психологическая зависимость, и только 10% физиология

[@alkochannel5155]

Люди сами себя накручивают психологически, особенно когда бросают впервые. Я сам бросал первый раз, по моему на второй день закурил, температура была даже. Но это я сам нервничал, тут главное не сдаваться, а предпринимать попытки снова, например через неделю-две, второй раз уже будешь меньше бояться и нервничать. Главное психологически сохранить желание бросить и с какой-то попытки у вас получится. Потом главное подальше держаться от куряк хотя бы несколько месяцев и стараться не бухать в компании, да и вообще не бухать, пьянка притянет обратно к курению

[@KarandashDK]

Вот у меня такой же синдром был. Все говорили что курить бросить это просто, нужно просто сказать себе что я больше не курю и всё, и просто бороться с монстром которые предлагает закурить. А у меня при отказе был холодный пот, у меня мышцы все ломало я сидел их растирал постоянно, пятку об пятку тёр потому что ноги куда то всё время хотели идти, головокружение, раздражение от звуков собственного дыхания. Как в фильмах про героиновых наркоманов во время ломки. Ночью до психоза доходило, будто мысли не мои. Но помню хорошо что много думал о том в какой момент мне нужно сказать что я теперь "счастливый некурящий" Хорошо что в какой-то момент я снова пытался через всё это пройти, понял что не справлюсь, пошёл искать пластыри никоретте, а их небыло в аптеках. И я решил попробовать Табекс, как я рад что небыло в аптеках никоретты)))

[@user-no6xr5rq9n]

Вот понимаю на все 100%%.. Я сейчас прохожу такой ад, настроена бросить, и никогда не возвращаться к этому) я просто 2й раз этого не выдержу)))не курю 4 сутки))))

[@user-no6xr5rq9n]

а курила 17 лет, много курила

[@KarandashDK]

@@user-no6xr5rq9n Таблетки табекс очень помогают. В аптекках табекс сейчас не найти но можно любой аналог на основе цитизина. К примеру Никуриллы. С ними намного проще бросить

[@shuha5023]

Так точно все рассказал. Теперь ещё больше боюсь бросать. Ради семьи

[@saw0rk]

Общий стаж употребления никотина 18 лет. Последние 4 года перед прекращением перешел на iqos. Переход на iqos был непростым, большая часть симптомов отмены прошла именно тогда (кашель, сухость во рту, головокружение, тошнота и т.д). Когда пришло время слезать с iqos, все прошло максимально просто. Сложно было только в первый день\ночь, на второй все существенно проще (2 слабо контролируемых позыва покурить), и уже на третий день я по большому счету перестал думать о курении/парении. Спустя год могу сказать, что у меня все получилось.

[@Lazy_KOT]

смотрел это видео 3 года назад (увидел свои лайки))), когда бросал. не курил 2 месяца и снова начал. сейчас опять бросаю и смотрю такие видосики, помогает. 3 суток без дыма, нет ни какой ломки, просто хочется подымить. что бы бросить, нужна четкая мотивация.

[@user-ld7xs9ld7k]

Как жизнь братишка? Не куришь? Мне 36 лет сейчас,12 лет курил,поставил себе цель первую не курить до 40 лет,потом уже больше,я так себя смотивировал, сегодня 5 дней не курю,3 дня первых ломало потом отпустило,держимся🎉🎉🎉🎉😊

[@Lazy_KOT]

@@user-ld7xs9ld7k нет. не курю. ты молодец, держись. очень жалею что сорвался тогда. я посчитал сколько на сигареты тратил в неделю и эту сумму теперь трачу на что то полезное или вкусное. стою на кассе и думаю- каков молодец я 🙂подкопил вот фитнесс часы купил)) удачи. нам.

[@user-sb1sw4bc9p]

Фигня,пару месяцев помучался и всё) самая противная ломка первые недели,потом просто дым манит который попадается , и всё, три месяца и свободен ) от других веществ гораздо сильнее ломка,главное переждать . Через пол года уже забудешь про то что то там употреблял,главное меньше общаться с людьми,которые не собираются бросать. Через 2 года уже совсем пофигу будет полностью)

[@azimova777fit]

Я бросала курить 3 раза. Сейчас не курю и не пью совсем 10 месяцев. Причём отсутствие алкоголя меня совсем не напрягает, а мысли о сигаретах постоянно одолевают. Каждый раз, когда бросала, сильно набирала вес и сейчас тоже за 10 мес набрала 8 кг. Везде пишут только о улучшении состояния организма, а я чувствую себя отвратительно все 8 мес, заедаю стресс, единственная мечта - укуриться. Это как награда для меня, единственная радость и удовольствие. Я поняла, что все области жизни очень сильно связаны с сигаретами. Появились пустоты, которые сложно заполнить, ничто так не радует, как сигареты. Улучшения состояния здоровья я тоже не наблюдаю, возможно сильно подорвала его за немаленький стаж курения. Ничто не сравнится по силе воздействия табачного дыма. Хотя нет, нашла радость - в жратве. Сейчас у меня расстройство пищевого поведения, переедание замечательно успокаивает. Отличная получилась сублимация. Даже не знаю - что хуже…но самое главное , благодаря этой информации я перестала обвинять себя в том, что не справляюсь с ситуацией, спасибо! Это даёт силы не сдаваться

[@azimova777fit]

Не работает. Но совет прям зашёл 🤗

[@user-rm1nf2tg3w]

@@azimova777fit Ну у тя прям оральная зона пашет по стахановки😈всё ей мало☻,увеличь количество мужиков😯что б не до перекуров было)))

[@azimova777fit]

😂😂😂😂Это не гигиенично. ☝️

[@user-rm1nf2tg3w]

@@azimova777fit Ну сама подумай🙄что страшнее🤔РАК ЛЁГКОГО от курения😱😱😱или какой нибудь трипер🙄это как доллар😏и румпель🤢.

[@azimova777fit]

@@user-rm1nf2tg3w это лучшая мотивация всех времён и народов

[@otseff5008]

Симптомы описанные в видео были при первой попытке бросить никотин, не курил года 2, снова закурил, последующие разы давали чувство "депрессии"

[@user-tm5tx6uv1w]

Две недели продержалась и заново всё началось. Но всё равно я откажусь от этой пагубной привычки.

[@user-cg2ig5ol8y]

Я набоюдаю что мужчины чаще бросают курить чем женщины .Курю лет 15 , бросала на пол года, не было проблем . Сейчас опять бросаю. Устала очень от сигарет , хочется перемен к лучшему

[@SoftNSleepyCat]

психологически бросать вообще не тяжело. а вот физически... и температура, и слабость и кашель..

[@user-kt4sm6nn7h]

Стаж курения больше 30 лет ,ломка две недели была ужасная ,сон нарушен приступы тошноты ,по новой даже мысли нет начать ,хочу победить зависимость

[@user-zh1hg1fb4x]

Как происходит тяжело процесс я знаю, как его облегчить?

[@user-sh8tu3wp5y]

Про что видео-то? Лучше не бросайте?

[@maxehrlich5596]

Тоже на стены лезу ,всего второй день , меня так ломит . А ещё я понял , что мозг сам себе отговорки придумывает , чтобы только закурить ,тяжко бороться с этими мыслями

[@eldiablo6461]

Ну,что победил?

[@maxehrlich5596]

@@eldiablo6461 Ну , около месяца уже не курю . Пока держусь короче

[@eldiablo6461]

@@maxehrlich5596 Ты молодец! Месяц-это уже прогресс💪💪💪

[@maxehrlich5596]

@@eldiablo6461 Спасибо конечно , но настоящая битва ещё в переди 😀

[@user-jk1hb1yo1l]

На какой месяц тяга пропала совсем?

[@user-ei4hv1oc5y]

После этого видео вообще бросать курить перехотелось😂Спасибо за рассказанные ужасы

[@ilyasils358]

😂

[@defenderoftheearth6116]

Бросай) Попробуй себя. Насколько тебя хватит.. Это прикольно,в своём роде тоже какой то кайф,в том что ломаешь себя,прошивку мозга меняешь.Бросай себя травить..почувствуй ломку..Никаких минусов от этого. Лишь одни плюсы!!!!! Я верю,в тебя.Ты можешь! Я же смог,после 25 ти лет употребления. Не курю 4 год.Не хочу и не буду.На курящих,смотрю с интересом)))И гордостью,что не вдыхаю эту дрянь. Здоровья,тебе и твоим близким!

[@user-ei4hv1oc5y]

@@defenderoftheearth6116 Уже не курю 5 месяцев.И никакой страшной ломки не было,три дня потрепало и все.Курила 32 года)Сейчас кайфую без сигарет и не воняю.И не поправилась ни на грамм

[@defenderoftheearth6116]

@@user-ei4hv1oc5y Красотка! Про вонь точно сказано)))

[@PlastStek]

Два дня не курил, но ломки не было еще. 😮 Надо подождать, может будет.

[@PlastStek]

@@user-bo5nk6kk4b так а в чем ломка то?

[@PlastStek]

@@user-bo5nk6kk4b ну у меня пока всё хорошо.

[@user-ui6to6vz2h]

А мне нравится бороться с этим монстром

[@user-po5if9pm2q]

Прочитал Алён кар и бросил курить не каких мук не было. Только приятные ощущения

[@NU-yf4uj]

Боже мой 🤦‍♀️ я бросаю уже эннный раз за свою жизнь, но этот раз какой-то странный воспалились десна , так все полит капец .

[@goat404]

Уже не курю 3 суток и 16 часов, полет нормальный. Стад курения 10 лет по пачке и больше в день. Пока все ок! Единственное, что очень печалит, когда выходишь на улицу и понимаешь, что не покуришь, как будто тебя наказали или отобрали у тебя любимую игрушку😢

[@user-ir2kk6cb1p]

Врата миров:"Вы начнёте забывать про свою привязанность!"- видео на Ютубе, приглашаем к просмотру.Вверху нажмите на значок круг с палочкой и напишите это название 🕊️

[@elenasidun8057]

Ломка началась через две недели только ,и продолжается уже второй день ,приняла транквилизатор диазепам

[@igcustoms4443]

Без табака 2 месяца . Скучаю)) но уже не закурю ) хотя расслабляться нельзя . Было что 5 лет не курил и закурил ...

[@pavelbaukin213]

10лет назад последний раз пыхнул ,,пяточку" - досих-пор тянет ...😂

[@user-ts1sg6vs4o]

Курение самый каварный убийца . Поверьте мне , стаж 35 лет . Убивает не сразу а постепенно , незаметно . Бросайте курить , срочно !!!

[@user-dk9yz2zn8g]

Когда брасал первые 3-4дня самая тяжелая ломка продержаться нужно капец и давление и злость и дышать тяжело как будто грудак сдавило потом всеровно полегче уже

[@maksspiridonov6510]

курил 20 лет, летом пытался бросить, не курил 7дней, переломался, обрадовался и с дуру угостился сигареткой соседа🤦‍♂️. Снова решился бросить. Сейчас второй день без сигарет, больше так не лоханусь😄.

[@user-kc5qb5sg7m]

угостится когда бросаешь? это вообще как???

[@pavelbaukin213]

Нэ кажи хоп ...🙄

[@Belarusochka.Minsk.Molodechno]

Я бросила пить кофе и есть сладкое. Сегодня 12 день. Это ад. Крутит ноги, слабость дикая, депрессия, болит голова. Это реальные наркотики, не ожидала даже.

[@yuliiapolianska6384]

Привет, как ты через год? Я перестала курить и кофе пить, алкоголь тоже. Вот думаю о сладком, потому что есть зависимость очень сильная.

[@Belarusochka.Minsk.Molodechno]

@@yuliiapolianska6384 периодически бросаю пить кофе на месяц)) но в целом вышла на схему 1 чашка в два дня. Сладкое по минимуму, после 7 вечера не ем. Типа интервальное питание, полет хороший

[@yuliiapolianska6384]

@@Belarusochka.Minsk.Molodechno 💪👍❤️

[@arahnid3820]

Это правда. Курить резко бросила. Очень плохо было.

[@helenaminchenko1886]

Какие были симптомы? 2 недели как не курю, резко бросила айкос, голова кружиться , отдышка и пульс высокий, так должно быть или пройдет?

[@mishmish1771]

@@helenaminchenko1886а у меня в первый день был сильный приступ агрессии и раздражения ,тупо лежал в кровати как вареная сосиска и фантазировал ,как справляюсь со своими «врагами»😅не хотел общаться ни с кем,выключил телефон

[@zoom2436]

Бросил никотин спустя 6 лет. Напишу тут через некоторое время, смог или нет)

[@Tony300186]

Вот у меня как раз тяжелые ломки, два дня спокойно, на третий день будто судороги , седце колошматит, удушье, жкт троит, неусидчивость, в ушах шумит. Ужас какой то.

[@user-lw7kf2yg7h]

Не курю месяц и 10 дней ,психика разболансированна до сих пор ,жду когда отпустит

[@user-lw7kf2yg7h]

Началась у нас война ,но не курю))

[@dobrrk234]

@@user-lw7kf2yg7h держишься там?

[@user-lf7vv5mm1v]

У меня абстинентный синдром ,очень не хорошо ,что делать не курю первые дни 😢😢😢

[@user-my9hz6pp7v]

Да многое что говорит доктор это правда, но кажется что курильщики сильно преувеличили. Неделька и нормально. Мне второй и шестой день плохо всегда. И правда ловлю себя на том что специально скандал устраиваю, потом уже в окне-курю, снимаю стресс. Три разв бросала, на хороший срок. Этот раз чувствую будет последний. Меня мучают приступы тошноты. Резко начинается и резко проходит. Странные приступы, вначале сильное желание закурить, минут пять и попускает, следом приступ тошноты, пару минут и попускает.

[@lisica_Alisa]

Заболела короной в 2020г, было оч тяжело дышать. От страха бросила купить (общий стаж курения 20лет), не курила 1,5 месяца. Каждый день думала о куреве и хотела курить! Никакие 2 недели, месяц, не снижают желания курить. Бросаю снова. Неделю не курю сигареты, а курю «жижу» но всего 3-4 раза в день. Сегодня отказалась и от нее. Помогающих пластырей и таблеток не использую. И о Боже как меня крутит, неконтролируемые вспышки гнева ( не важно, продавец это в магазине, муж или соседка), потом тревожность буд-то меня щас замочат, хочу чего-то жутко, но не воды и не еды, на месте усидеть не могу вообще, это жесть. Иногда наступают минуты, в которые мне кажется, что у меня никогда не получится бросить курить, столько попыток за 20 лет и все тщетно. Если курить так тяжело бросать, как тогда наркоманов ломает, это пипец

[@user-fj8uj9vw4y]

Это абсистентный синдром они у некоторых десятки лет не проходят , зависит от стажа и организма, табак один из видов наркомании, а наркомания не излечима не один нарколог не вылечит на 100 процентов всегда есть риск срыва!

[@user-jk1hb1yo1l]

Совершенно согласен с вами, ни две недели, ни два месяца... Абстиненция очень сильная...

[@flint4859]

Пятый день гоняю никотиновых бесов. Полет нормальный! Таежная смолка и молитвы помогают!

[@dolcegabanov]

бросаю снюс, первый день как не закидываю, купил себе табекс вроде легче. Побеждающий самого себя - могущественен «Дао дэ Цзин» (Книга о Пути и Силе) Лао-Цзы

[@user-ty2ge9up2x]

Посмотрев внимательно фильм Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить" бросил сразу и навсегда, без всяких ломок и постоянных мыслей покурить...как будто никогда не курил

[@user-gb5qd9bh3f]

Какой был стаж?

[@user-uy2gq7he6b]

Второй день.. Ломает, как в сказке 🥴

[@user-le9lh7ei2r]

Привет, тоже брасаю) как ощущение?

[@user-uy2gq7he6b]

@@user-le9lh7ei2r Да как тебе сказать.. Херово.. Очень 😐

[@user-le9lh7ei2r]

@@user-uy2gq7he6b месяц не курил сорвался вторую неделю дымлю.

[@user-uy2gq7he6b]

@@user-le9lh7ei2r стаж какой? ( у меня 20лет)

[@user-le9lh7ei2r]

@@user-uy2gq7he6b тоже 20.у нас есть группа в вацапе.мы там бросающие все) обсуждаем бросание,как у кого идёт) если интересно присоединялся 89374151777

[@dayane8102]

Главное боевой настрой поймать и точно знать, где хочешь быть завтра. Какое оно будет это прекрасное завтра без зависимостей. Меня лично не устраивает импотенция, хочется еще пошуметь. Ален Карр предлагает радоваться жизни прям сразу, думать только правильные мысли и идти вперед, радуясь каждой воспаленной клеточкой своего организма, что опухоли и воспаления артерий проходят и тело возвращается в норму. По ним как по трубам больше не бежит гавно и кровь омывает каждую мышцу как надо. Об этом надо думать и тогда появится злость к врагу!

[@valerysorokin3432]

7 февраля будет ровно месяц как не курю курил 30 лет бросил резко в первую неделю был как не в своей тарелке ходил психовал была агрессия сейчас всё нормализовалось стало дышать легче исчезли хрипы в бронхах а главное даже не тянет закурить снова !

[@user-rm1nf2tg3w]

Подо мной баба живёт лет 36 вернее снимает жилье,курит 4 пачки в день🤢с утреца чтоб просраца она за полчаса 7 сигарет выкуривает на балконе🤢потом на толчке сидит и пердит🤢,просравшись идёт жарить пирожки🤢и жрёт их весь день🤢сама толтая и страшная😱😱😱,ночью кашляет всю ночь😨приходится мне в берушах спать🙄муж у неё на вахте от неё скрывается😨приезжает раз в полгода,попрыгает на ней 15 секунд🤢она мяукнет чё то там и опять он уезжает на вахту а она курит и курит🤢и жрёт эти пирожки🤢.

[@user-eu8nm5qn8c]

🤣🤣🤣

[@user-kg5lk7xl2x]

Ахаха 🤣

[@braverbbb6442]

Не нужно бросать, временно откажитесь от сигарет а там посмотрите

[@kenny74russ]

Спустя 12 лет курить бросить решил и в последнее время мне в рекомендациях при бросании курить, таблетки и тд, и вот пятый день и всё нормально есть немножко неприятные ощущение но прям чуть-чуть, пока человек сам сознательно не поймёт что это дерьмо, которое не приносит удовольствие он не сможет бросить а самое главное обманывать свой мозг и говорить Не навсегда ,а попозже начну ,потому что на всегда !для мозга стресс. А если ему говорить Попозже это я для него нормально

[@saazonova]

3 раз отказываюсь от курения. Первый раз не курила целый год, закурила по глупости летом. Решение отказываться приходит очень спонтанно. Докуриваю последний стик и больше не покупаю. Сегодня 4 день как не курю, физически легко, психологически "дергает". Бывает мысль, как будто не моя "ой, пойдем купим стики и жизнь заиграет яркими красками" ))) "Жажду никотина" чувствую словно хочу вдохнуть морозный воздух или сделать глоток ледяной воды)

[@yarslav7777]

а ели добавит фениланин и терозин

[@nailyaaz1480]

Это правильно. Без них вообще курить нельзя бросать.

[@user-bi3ox5gr4z]

Что делать если не курил дня 4-5, потому что просто не было возможности и у меня началось. Головные боли, тревожность, рассеяность. Я даже не бросал, а просто не мог физически эти 4 дня покурить. Бросать пока не собираюсь, но как мне сделать так чтобы было все как раньше нормально Подскажите

[@user-rm1nf2tg3w]

Не получится так и рыбку сьесть и на кол сесть😁скора здоровье твоё ушатается от этого гомна🤢и тут уже не до кайфа будет)))

[@user-ci8xo7rz8e]

Все в голове,настрой нужен

[@user-us1xj4ij2p]

Стаж курения 10 лет. Не курю уже 4 месяцев и 10 дней. Но мысль закурить меня не покинуло. Каждый вечер хочеться закурить. А когда плохие воспоминания мучают, то и вовсе ломит. Я так понял что никотиновый голод меня всю жизнь будет преследовать. И единственный выход это каким то образом годами привыкнуть к этому сильному желанию закурить. Но боюсь что в самый тяжелый момент я сломаюсь и закурю...

[@Thebest-nd7yu]

Держитесь?

[@Ebintaor228]

Курил электронные сигареты на протяжении пяти лет, солевой никотин, самые крепкие жидкости с 50 никотина, сначала я перешёл на 20мг никотина, а курил я так что изорта не вынимал, потом начал дозировать, сначала 6 раз в день, потом три Затем отказался от электронки, купил себе систему нагрева табака, курил её 1 стик в день, т.к она была мне очень неприятна, то со временем я вообще перестал курить, было это легко, да, была небольшая ломка и раздражительность, но быстро прошло

[@anasolntseva892]

Были ли после бросания электронок панички и рвота?

[@Jendos_spb]

А у меня сердце болеть начинает ,на второй день отказа.Приходится сново закуривать

[@user-xk5pn8gp6j]

Говорите встречным людям "БРОСАЙ КУРИТЬ" и молитесь Богу за них, после сказаного!

[@user-my9hz6pp7v]

У нас была знакомая сорок лет курила по 4-5 пачек в день. Все ей говорили что умрешь, а она говорила что не может без сигарет, и если бросит то умрет от желания закурить. Сигарету вообще изо рта не выпускала. Ни минуты не могла. Потом попала на прием к врачу. Он ей сообщил что у нее рак. Она вышла из кабинета, и больше ни одной не закурила. Несколько курсов химиотерапии и все равно умерла. Так и осталась на подоконнике лежать ее последняя недокуренная пачка, к которой она после диагноза ни разу больше не прикоснулась. И что вы думаете кто то из нас после этого случая бросил курить? Нет конечно. На два дня.(((

[@elfire5409]

Сколько времени прошло, от диагноза до смерти?

[@ukraina707]

Как он прав 😅

[@user-zp6xh3yf2v]

Через 4 дня будет месяц как бросила Тянет пипец как держусь изо всех сил

[@user-kc5qb5sg7m]

рвсскажи нам еще сказки про то как тебя тянет на курево....тем более через месяц.....острая фаза 10 дней максимум

[@user-rs4dk4qg9f]

@@user-kc5qb5sg7m у всех по разному

[@user-kc5qb5sg7m]

@@user-rs4dk4qg9f одинаково у всех...симптомы только разные...а эта брехуха мерчендайзер из филип Морис...включайте голову

[@user-rs4dk4qg9f]

@@user-kc5qb5sg7m у меня второй месяц , и курить хочется

[@user-kc5qb5sg7m]

@@user-rs4dk4qg9f это психологическое....адаптол хавай под язык

[@Azazaz-nq1hv]

После такого интервью даже бросать не хочется. Главное правильно себя настроить. Самому сильно захотеть бросить и с правильным настроем можно это сделать. Мне книга очень помогла "Лёгкий способ бросить курить".

[@alexandr...19.56]

Я в это не верил. Но книга реально помогла. Я не читал, скачивал аудио и слушал где только возможно было. Примерно пол года. Курить в это время не бросал.

[@AshleyRiot-lf8dw]

@@alexandr...19.56 50\50 книга кому то помогает кому то как горохом об стенку.

[@alexandr...19.56]

@@AshleyRiot-lf8dw Может быть вы и правы, но я лично бросил и не курю уже с августа 2012 года.

[@user-nc4mc2cq3n]

@@alexandr...19.56 а можно ли резко бросить курить???? Некоторые врачи утверждают что если человек резко бросил курить то может быть инсульт или инфаркт,,,,,,,,,, как быть?

[@alexandr...19.56]

@@user-nc4mc2cq3n Да ничего не будет. Бросил и бросил. С мной же ничего не произошло.

[@manymanyeyes]

Мне вот интересно: А все эти врачи вообще сами это испытывали чтобы описывать это? Это просто из разряда людей которые описывают приходы от наркотиков, хотя даже не пробывали никакой стаф, и когда их слушаешь не понимаешь о чем они вообще говорят, потому что говорят они будто о чем-то другом.

[@RockWeller]

Не курю почти 3 дня !

[@RockWeller]

Уже 92 дня!

[@stasevskaya317]

@@RockWeller закурили?

[@jay.j8816]

Добрый день уже почти вторая неделя пошла как не курю , проблемы со стулом хожу в туалет раз в 2 дня то нормально то диарея что делать или это нормально?

[@user-rm1nf2tg3w]

Та нормально, вот если раз в 2 недели то надо насторожиться🤢

[@kot6845]

15 лет стаж курения, не курю 5й день, второй день тошнота, головная боль, слабость.

[@user-tj3ez5by8c]

Терпите и все пройдет

[@AnnaHyblova]

Кому сильно плохо попробуйте чагу, мне сразу помогло, подняло иммунитет и прошёл надрывный кашель

[@user-qv2zy3vv1f]

Не пугай людей все будет проще мужик сказал мужик сделал

[@user-ix8ty7gu4q]

Третий день без сигарет, полёт нормальный

[@user-bb6ym1rz3q]

Первый день без, сигареты, стаж лет20. Хотелось покурить, психологически, первый раз бросаю, страшно.

[@Tony300186]

На третий начнется вообще дискотека, жесть. Вся дрянь вылезет.

[@user-bb6ym1rz3q]

@@Tony300186 сегодня с курил сигарету, так себя виню, два дня кату под хвост

[@stargate3692]

​@@user-bb6ym1rz3qбросил курить?