ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ

Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Советы по преодолению всей дистанции. Как пробежать полумарафон. Как и чем питаться за неделю, за день, в день забега. Что одеть. Как пить до забега и во время. За сколько приехать в стартовый городок, как стартовать. Пейсмейкеры. Ветер.
• ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТ...