ПОМОГАЕТ ЛИ КОФЕ ПОХУДЕТЬ / ДИЕТОЛОГ АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О КОФЕ / КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Друзья! Тема сегодняшней передачи "Есть или не есть -2" будет посвящена кофе и тому, как он влияет на наш организм, как помогает похудеть, какое влияние оказывает на нервную, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему, вреден ли он для нас или полезен. Сколько можно пить без вреда для здоровья, а кому нужно отказаться от кофе-все это вы узнаете в сегодняшнем выпуске! А вы сколько пьете чашечек кофе в день?
Врач диетолог-эндокринолог Кузьмина Виктория Олеговна
Instagram: @dr.vik_ol
Ссылки:
Diepvens K, Westerterp KR, Westerterp-Plantenga MS Obesity and thermogenesis related to the consumption of caffeine, ephedrine, capsaicin, and green tea . Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. (2007)
Reinders A, et al Saccharomyces cerevisiae cAMP-dependent protein kinase controls entry into stationary phase through the Rim15p protein kinase . Genes Dev. (1998)
Huang ZL, Urade Y, Hayaishi O The role of adenosine in the regulation of sleep . Curr Top Med Chem. (2011)
Bach-Rojecky L Analgesic effect of caffeine and clomipramine: a possible interaction between adenosine and serotonin systems . Acta Pharm. (2003)
Carter AJ Hippocampal noradrenaline release in awake, freely moving rats is regulated by alpha-2 adrenoceptors but not by adenosine receptors . J Pharmacol Exp Ther. (1997)
Garrett BE, Holtzman SG Caffeine cross-tolerance to selective dopamine D1 and D2 receptor agonists but not to their synergistic interaction . Eur J Pharmacol. (1994)
Holtzman SG CGS 15943, a nonxanthine adenosine receptor antagonist: effects on locomotor activity of nontolerant and caffeine-tolerant rats . Life Sci. (1991)
Garrett BE, Holtzman SG The effects of dopamine agonists on rotational behavior in non-tolerant and caffeine-tolerant rats . Behav Pharmacol. (1995)
Revelle W, Amaral P, Turriff S Introversion/extroversion, time stress, and caffeine: effect on verbal performance . Science. (1976)
Extraversion and dopamine: Individual differences in response to changes in dopaminergic activity as a possible biological basis of extraversion
Pizziol A, et al Effects of caffeine on glucose tolerance: a placebo-controlled study . Eur J Clin Nutr. (1998)
Pedersen DJ, et al High rates of muscle glycogen resynthesis after exhaustive exercise when carbohydrate is coingested with caffeine . J Appl Physiol. (2008) 60) Natella F, Scaccini C Role of coffee in modulation of diabetes risk . Nutr Rev. (2012)
Huxley R, et al Coffee, decaffeinated coffee, and tea consumption in relation to incident type 2 diabetes mellitus: a systematic review with meta-analysis . Arch Intern Med. (2009)
Acheson KJ, et al Caffeine and coffee: their influence on metabolic rate and substrate utilization in normal weight and obese individuals . Am J Clin Nutr. (1980)
Caffeine: a double-blind, placebo-controlled study of its thermogenic, metabolic, and cardiovascular effects in healthy volunteers
Poehlman ET, et al Influence of caffeine on the resting metabolic rate of exercise-trained and inactive subjects . Med Sci Sports Exerc. (1985)
Westerterp-Plantenga MS, Lejeune MP, Kovacs EM Body weight loss and weight maintenance in relation to habitual caffeine intake and green tea supplementation . Obes Res. (2005)
González-Badillo JJ, Sánchez-Medina L Movement velocity as a measure of loading intensity in resistance training . Int J Sports Med. (2010)
Astorino TA, et al Minimal effect of acute caffeine ingestion on intense resistance training performance . J Strength Cond Res. (2011)
Schneiker KT, et al Effects of caffeine on prolonged intermittent-sprint ability in team-sport athletes . Med Sci Sports Exerc. (2006)
Lovallo WR, et al Caffeine stimulation of cortisol secretion across the waking hours in relation to caffeine intake levels . Psychosom Med. (2005)
Laurent D, et al Effects of caffeine on muscle glycogen utilization and the neuroendocrine axis during exercise . J Clin Endocrinol Metab. (2000)
Lovallo WR, et al Cortisol responses to mental stress, exercise, and meals following caffeine intake in men and women . Pharmacol Biochem Behav. (2006)
Song F, Qureshi AA, Han J Increased caffeine intake is associated with reduced risk of Basal cell carcinoma of the skin . Cancer Res. (2012)
Zwyghuizen-Doorenbos A, et al Effects of caffeine on alertness . Psychopharmacology (Berl). (1990)
Myers MG, Reeves RA The effect of caffeine on daytime ambulatory blood pressure . Am J Hypertens. (1991)
Woolf K, Bidwell WK, Carlson AG Effect of caffeine as an ergogenic aid during anaerobic exercise performance in caffeine naïve collegiate football players . J Strength Cond Res. (2009)
Jones HE, et al Caffeine withdrawal increases cerebral blood flow velocity and alters quantitative electroencephalography (EEG) activity . Psychopharmacology (Berl). (2000)
ПОМОГАЕТ ЛИ КОФЕ ПОХУДЕТЬ / ДИЕТОЛОГ АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О КОФЕ / КОФЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Помощник Алексея Ковалькова / assistentes_nutritionist

[@helenoslight8468]

Доктор,Вы прелесть! Слушаю Вас и получаю удовольствие от Вашего юмора и позитива,который Вы генерируете! А ещё у Вас острый ум!!! Здоровья Вам!!! Да хранит Вас Господь!!!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@user-cp6dr4vw9s]

Кофе он, мужской род!

[@MAIA66637]

Какое видео познавательное!Кофе очень люблю,но изза склонности к панкреатиту и анемией боялась его пить часто.Теперь вот понятно,что не так уж все и плохо от кофе и даже много плюсов!Доктор,ваш рецепт кофе разделяю!😅☕️👍Тоже люблю кофе с перцем( я добавляю еще иногда смесь готовую для кофе ,где перец и еще пряности,тоже вкусно и без сахара .Да,любители кофе мы уже не просыпаемся без кофе и настроение поднимается после чашечки любимого кофе с утра!Здоровья вам,Алексей Владимирович!Спасибо за видео и полезную информацию!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@natalyasolo4638]

О, доктор! Настоящий гимн натуральному кофе! Просто восторг!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@alexnerusski8504]

P.S. Доктор, не переживайте ! Как принято говорить в интернете - Вам респект и уважуха! Вы молодец и отлично справились. Приятно было слушать Вас и это было интересно.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@fkr2173]

Алексей Владимирович Вы замечательный доктор! Очень умный и открытый, всю правду нам рассказываете, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Знания на всю жизнь, здоровья и благополучия ❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@user-cf2ss6wr3w]

Доктор, я не слушаю, я вами любуюсь. Вы просто - мачо с этой бородой. Спасибо за интересную тему.

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю!

[@igorg7569]

@@Dr.Kovalkov 00⁰0

[@user-ic5cj4gd9w]

№х} з÷№э} 0 №ээ№ххххх÷э÷№000

[@Max_sLife]

Любитель кофе, пробует 3 вида кофе kzbin.info/www/bejne/nIXHaKWmgNOKrcU

[@user-pd6pb4lt9v]

Срасибо​@@Dr.Kovalkov

[@aspie_]

Делюсь своим вариантом питья кофе:"Утром сначала пью бокал тепло горячей воды,далее варю кофе в зернах без сахара(1 чайную ложку с горкой на 250-300 мл воды),употребляю вприкуску с маслом гхи или кокосовым extra verging,никакого молока не добавляю,1-2 кубика горького черного шоколада,пью также еще бокал горячей воды.Горечь + жиры=желчегонный эффект.Пью один раз в день для удовольствия и здоровья)

[@user-mh4dc7gl8q]

А где же горечь и жиры..

[@aspie_]

@@user-mh4dc7gl8q кофе-горечь,масло-жиры

[@user-yn2do8ru8f]

Так вы похудели?

[@user-cc3bt3zv6k]

Открыла для себя этого умнейшего человека, специалиста своего дела😍😍😍. Спасибо, Вам, большое!!! Делаете нужнейшее дело, лечите людей и их души. Благодарю!!!❤❤❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Вам Ирина за ваши слова! Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@user-yp5fk9ou1n]

Чашка кофе утром меня бодрит, а вечером почему-то наоборот расслабляет. А от черного чая на ночь заснуть невозможно.

[@user-ht4rn1vl3t]

В чае тоже содержится кофеин. Расстворимый кофе не содержит кофеин и наоборот способствует сну.

[@user-yp5fk9ou1n]

@@user-ht4rn1vl3t растворимый кофе содержит больше кофеина, чем зерновой. А специальный кофе без кофеина конечно же не содержит кофеин. Только зачем он нужен тогда?

[@gsvgsv9639]

Погуглите тему - эффект 30 километра.

[@lanac3024]

Не могу воспринимать кофе как "ОНО". После поросят кофе можно назвать "Черный пятачек".

[@varivodasergei]

А я не могу воспринимать как "он". Ведь "он" это "кофий", как его ранее называли, а кофе как-то лучше (мной) воспринимается как "оно", любимое :)

[@user-pf9el3ev1p]

Да творческим людям ооочень помогает кофе, особенно с утра.

[@user-uj3qd6re1f]

Очень хорошо и доступно рассказал доктор Ковальков . Если бы говорила только девушка , я бы и половины не поняла . Не в обиду ей . Просто мы простые смертные не в полной мере знаем всю медицинскую терминалогию . А так за полное раскрытие темы СПАСИБО .

[@Dr.Kovalkov]

Стараемся объяснять как можно проще)

[@user-qj6zu6mg8y]

Согласна, но явно виден рост, через год мы молодых врачей уже не узнаем)

[@user-uj3qd6re1f]

@@Dr.Kovalkov У Вас лично это получается хорошо .

[@Dr.Kovalkov]

Поэтому я их постоянно дополняю и поправляю. Перед операцией мне трудно было долго говорить. Сейчас уже буду пробовать вести часть передач сам.

[@searock1723]

Спасибо!Вы ещё не коснулись рецепта "кофе по-польски"/молотый кофе просто заливается кипятком и настаивается 3-5 минут,если коротко.Добавки - сливки,молоко,специи и т.д. по желанию и вкусу.Я его использую.Мне нравится.Вкусно и считаю более полезно,т.к не разрушаются структуры кофе в противовес варению в турке.С уважением!

[@user-ok5ni2ie1z]

Ого, я оказывается на работе пью кофе по-польски)! Растворимый не люблю, а молотый просто завариваю кипятком.

[@user-vt1zk2pk7z]

Здравствуйте, Дорогой Алексей Владимирович!!! Не пропускаю Ваших передач. Очень приятно Вас видеть в здравии и хорошем расположении духа!!! И Ваших коллег!!!)))

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо! И вам всех благ! Только вчера мне сделали операцию, а так все замечательно! )))

[@user-vt1zk2pk7z]

@@Dr.Kovalkov Вам спасибо)))

[@user-zu6ne6qf2g]

Я кофеман, эта тема для меня очень важна, спасибо вам😘

[@varivodasergei]

Попробуйте пить blazercafe java katakan утром. Очень крутое кофе ) Правда в Москве в магазинах фиг найдешь. Я вот заказал на озоне - жду в нетерпении. Это просто бомба, зажигает лампочки в глазах ) Хотя дороговат, но попробовать надо!

[@dhhdhdhuegdhdudhd3287]

Господин Ковальков, благодарю за все,что делаете....для меня это стимул продолжать ЗОЖ...как только поползновения в сторону нездоровых желаний, смотрю Ваши видео...зависаю на 3-4 часа..и, готово, мозг начинает работать в правильном направлении.... благодарю

[@Dr.Kovalkov]

Желаю удачи и здоровья!

[@user-pq4kc5xq3s]

😅

[@excel3180]

Спасибо большое за это видео! Кофе зерновой обожаю,мечтаю о кофемашине.Заваривала в турке и пила кофе по утрам,но нутрициолог настоятельно советовала перестать пить кофе,якобы кофе вымывает витамины и микроэлементы.Перестала кофе употреблять пол года.Лучше чувствовать себя не стала.Вернулась к своему любимому утреннему ритуалу.Теперь по утрам я снова более бодрая и счастливая.Думаю от одной чашки в день вреда не будет,а только польза!

[@Dr.Kovalkov]

Точно. Это вы правильно подметили.

[@francescamikkelini2725]

Ооо, это очень интересно. Я кофе обожаю

[@MIHATHINS]

Спасибо за развёрнутый обзор! Пью кофе каждый день раз в день, но только натуральный с 3мя граммами сахара. Пью на протяжении всего похудения (а похудел на 43 кг) и считаю, что он тоже мне помогал. Пью арабику бразильскую САНТОС иногда с небольшим добавлением робусты индийской ЧЕРРИ, всегда свежей и светлой обжарки. ПАЙКовский как обычно !

[@user-hh8tj7gd3e]

А где кофе покупаете на развес?

[@user-ji4no1to5y]

Смотрю с удовольствием. Спасибо за эфир.🍵

[@user-ti2ck2pw7f]

Замечательные калабы с вашими специалистами,жду новые выпуски.

[@francescamikkelini2725]

Доктор, не брейтесь. Вам прямо идет борода и усы. Вы становитесь таким симпатяжкой. 😍😍😍

[@Dr.Kovalkov]

:) Спасибо!

[@natalialavrechuk445]

Спасибо за содержательную беседу, кофе обожаю, любой, кофе прокачивает сосуды, поэтому и помогает взбодриться! Здоровья, доктор, обожаю

[@galamironovskaya7584]

Огромное Спасибо Вам, Алексей Владимирович и Вашей команде!!! 👍💋💖

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо вам что становитесь спонсорами нашей программы!

[@user-vc9hi8tb2w]

Очень интересное видео. Огромное спасибо, Алексей Владимирович и девушке-доктору🌹

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@ruzanghazaryan7878]

Какой умный,обоятельный доктор.А юмор вообще на высоте.Обожаю.

[@Dr.Kovalkov]

спасибо!

[@olganovikova817]

Я очень люблю кофе без сливок без сахара с лимоном или сыром Пармезан. Американо, пожалуйста! Это очень вкусно! Я пью только натуральный зерновой кофе. Мне 46 лет. Сегодня мой организм сам снизил количество кружек до одной в день. Обязательно после завтрака в течение часа. Больше в течение дня не хочется. Раньше я могла выпить до трёх в день.

[@qwertyasdf2313]

Люблю кофе с молоком, перцем, корицей без сахара. Вкусно! Лимон - изжога.

[@user-br8xy4tt2e]

Вы гениально все обьясняете!ТАЛАНТ!

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас!

[@alexnerusski8504]

очень понравилась фраза - " дураков хватает ! " - прямо в точку. Причём интересно, что для этой публики чем дубиознее идея, тем она правдивее ! Очень яркий пример все эти ягоды, кофе, корни и прочие "программы" похудения.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-md4eq7th1l]

Очень люблю слушать Ваши темы, они познавательные, добрые, с прекрасным сарказмом. Ваша собеседница очень симпатичная и грамотная доктор. Дякую і щиро зичу Вам здоров'я міцного і процвітання у році Новому

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@user-vj6pt3sp7q]

Ах, доктор! Поэт-гурман! Как литературно описывает наслаждение кофепитием!

[@user-qj6zu6mg8y]

Качество ваших программ действительно очень растёт, спасибо. Все детали важны- так легче воспринимать полезную информацию!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо вам.

[@user-nv2hp9wy6s]

Спасибо дорогие доктора!!! Как всегда полезная информация. 🤗

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@taika4999]

Какая нужная и интересная информация! Спасибо большое уважаемые доктора!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@lena-and-]

Радуют меня учёные!) Многое земное не могут разгадать. И, кстати, творчество, к чему я близка-оно меняет многое в поведении человека. Может быть у творческих и гормоны как то иначе работают?)) Кофе люблю с лимоном, с корицей, с имбирём. Спасибо за интересную информацию!

[@gulnarenecef2171]

Очень понравилось видео.Доктор очень доступно разъясняет,как-будто сидим и беседуем вместе.Девушка доктор такая милая,до чего приятная,думаю,в дальнейшем будет ещё более раскованной.Умница. Спасибо за прекрасную беседу.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-hb1ff9xh2b]

Отличный , доктор. Умный, начитаный, красивый!!!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@lillysitnikow6977]

Спасибо Вам!!!

[@user-kn5hw6wy2z]

Очень люблю вас слушать Огромное спасибо вам за информацию. Ваш голос такой командный ,с юмором запоминается на долго! Здоровья вам и успехов в вашей трудной но очень важной работе!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@nataljatatrika5430]

Спасибо большое за полученную информацию. Доктор, Вы как всегда на высоте👍😊

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-bl4mk4jy7o]

Очень интересно слушать, только КОФЕ - не ОНО, а ОН.

[@user-mf1sk4my5b]

Спасибо!!! Очень полезное и интересное видео, впрочем, как всегда. .. Очень приятная молодая врач.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста?

[@user-gd9zj2mc3t]

Самая информативная ,познавательная , интересная подача информации о моём самом любимом напитке ,именно в дуэте с Вами ,доктор Ковальков !Благодарю Вас ! Да , пъётся кофе также в удовольствие ,"кайф " ! Обязательно поделюсь такой ценной информацией со своими близкими и в своих группах !

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@engel4856]

Восхитительны, как обычно!🤓👍

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю!

[@user-yv3st7wg2z]

Спасибо большое!

[@user-oi3el8jz3r]

Алексей, огромное Вам спасибо за интересные и очень доступные для понимания видео-ролики. Уже случился в хорошем смысле недельный запой с ними во время долгих утренних прогулок:)) абсолютно точно приму участие в спонсорстве канала. Как слушатель контента, могу выразить скромное мнение, что Ваши личные ролики воспринимаются в разы легче, чем эфиры на радио в прошлом. Очень рада, что карантин в этом смысле помог развитию KZbin канала Клиники. 😃

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Эфиры на радио и ТВ проходили жесткий контроль, а тут я говори все что считаю нужным и так как считаю нужным. Спасибо вам за оценку моего труда.

[@user-wh7mx8zd8z]

Спасибо за информацию 🙏 Очень полезные советы ⚡

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@olgakosheleva764]

Доктор, у вас замечательная харизма. Спасибо вам за разговор, за советы. Обнимаю.

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@marinasaneyeve1065]

Благодарю Вас за такую полезную информацию о кофе, буду знать о пользе кофе

[@user-xu2ep3df8v]

Спасибо огромное. Очень грамотная и конкретная беседа. Вам крепкого здоровья и процветания

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-xu2ep3df8v]

@@Dr.Kovalkov 👍👍👍

[@irinashumilova2307]

Очень интересно . Спасибо вам что всё эту информацию доносите до нас !))) А можно рассказать про Te Matcha )))

[@user-ql9ld7tk8k]

Здравствуйте, я с детства пила бразильский кофе. Мне кажется он повлиял на мои творческие способности. Но была также тревожность.

[@yuliyakatak8618]

Спасибо за эфир- очень качественная информация, без лишней воды и с прекрасным юмором. Ваша молодая коллега тоже на высоте, просто на Вашем фоне она немного теряется

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Надо ее поддержать!

[@user-dm9tr7bq9l]

Спасибо за добрые советы🙏🤗👍

[@user-th6kg7yb4p]

Виктория Олеговна, покорила мое сердце, когда упомянула Великолепный век❤👍и моих любимых героев Сулеймана и Хюрем!

[@user-yv3st7wg2z]

Виктория, вы молодец, камера не смущает, очень интересно даёте материал

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-ph4yi7qb5e]

Виктория, умничка, коллега))) Алексей Владимирович, как всегда мудр и великолепен! Самая лучшая клиника с лучшими специалистами России)

[@user-ke9mt2qj1i]

@@user-ph4yi7qb5e Ага, особенно про Петра 1 в 19 веке.

[@marinafolker3992]

Кофе можно пить с молоком при проблемах с кислотностью ЖКТ, но не злоупотреблять, конечно. Лактоза есть и в кисломолочных продуктах, но не в таком объеме как в молоке, естественно.

[@vandrew5243]

Спасибо !!

[@irinastepanova9036]

Алексей Владимирович, порадовали!!! Кофе люблю, пью и ни кого не слушаю. А после этого видео буду пить кофе в прикуску с вашими комментариями. Огромное спасибо!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@oleksandrpokrovskykh9702]

Кофе в зёрнах покупайте в Португалии!!!!! Качество хорошее!!!! проверено!и недорого! проверено, двадцать лет живу в Португалии и пью кофе каждый день по три,четыре и пять чашек в день!!!здоровье супер,давление в норме и мне уже 45!и никого сахара,иногда добавляю кокосовый жир,масло!!!! Или чуток сливок!но тоже с кокосовым маслом или жиром!

[@user-bm4yj3fi6d]

Обожаю вас 😍 смотрю вас всегда ... 😊❤

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю. На этом канале столько видео что не пересмотреть даже! )))

[@dariadaria6142]

Спасибо , как всегда ОЧЕНЬ познавательно))) Алексей Владимирович, поклон Вам 😇😍😍

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@Galina_Gorbina]

Вооот, нашла я видео про кофе! Смотря разные видео, разговор часто касался кофе и у меня были к кофе некоторые вопросы, относительно его употребления. Но спросить не решалась, т. к. знала, что Доктор пошлет меня в поисковик. И вот, наконец-то, я дошла до поисковика, а он как выдал мне море информации за несколько лет! Я их все пересмотрела и конечно же, нашла ответы на большинство своих вопросов, где-то утешительные, где-то не очень. Но больше всего мне понравилось, что кофе сбивает аппетит! А я-то думала: почему мне после кофе есть не очень хочется? И посещали меня смутные подозрения… А всего-то надо было услышать это из уст Доктора! )) И еще сегодня попробовала выпить кофе с перцем. Для начала добавила совсем немного. Но ничего так, остренько получилось! Потом попробую с корицей, потом с имбирем, потом со сливками, потом… а, нет, с лимоном я уже пила - кисленько. Спасибо, Алексей Владимирович, за интересную информацию о кофе! Ведь теперь действительно, можно расслабиться и пить его с удовольствием, в полной мере ощущая его вкус и пользу!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. А главное вы теперь научились пользоваться поисковиком по каналу. Большинство этого до сих пор не умеют!

[@Galina_Gorbina]

@@Dr.Kovalkov 👌😊

[@user-re4sb4nw2h]

Ооочень полезная именно ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ информация про нижнее давление и магний 👍🏻.За что и люблю ваши видео ❤️.В частности, для моего мужа.Он все время переживает именно из за нижнего давления почему то.🤔 Давно заметил,что действительно от магния В6 фирмы Эвалор ему легче ( другой фирмы слабенький). Теперь ясно почему . И почему он так сильно реагирует на погоду . Думаю, нарушен тонус сосудов из за длительного курения . Может кому то пригодится эта моя информация из опыта. 🤗

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо! Да, такой магний очень полезен.

[@ADaa2016]

Виктория Олеговна 👍 красотка! Видно что хорошо училась ✊

[@Dr.Kovalkov]

Да.

[@user-sj2dn5nr8k]

Обожаю кофе с сыром!!! Мммммм....... попробую с перцем, завтра же! От видео получила огромное удовольствие! Спасибо!

[@user-xd3ch1xy1i]

Спасибо!!!! Ооочень интересно

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-ic3uk5xf7u]

Здравствуйте,кофе люблю,информация полезная и интересная,удачный тандем,Алексей Владимирович жжет!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо, стараемся!

[@user-ih4jd4qz7p]

Такие красивые и обаятельные!

[@rinatcartesius4307]

Спасибо большое! Сделайте, пожалуйста, такой же разбор зеленого чая

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Сделаем.

[@barsuk2712]

🤣🤣🤣👍 спасибо , доктор ! Как приятно слышать и видеть адекватного человека не зацикленного на деньгах ) успехов и процветания вашей клинике ! 🙌

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-jg4fi1fl2i]

Очень интересно. Спасибо большое вам.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@user-yc7ci2uj5x]

Утром пью черный кофе с добавлением 5 г сливочного масла и завтрак у меня не раньше 12-- 13 час так как после такого кофе есть не хочется

[@user-lm2rx5pe2k]

Ну а на ночь нажраться)) или вообще не есть, сразу на покой, на тот свет)))

[@user-yc7ci2uj5x]

@@user-lm2rx5pe2k ?????

[@tatianaduvall]

Большое спасибо за полезную информацию. У меня как раз повышается нижнее давление. Теперь буду знать про магний. 💕

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@user-dv8ig2tm2y]

Очень интересно, спасибо! Кофе люблю и последнее время стала практиковать с перцем по вашему совету, действительно совсем другой вкус👍

[@Asiastvn]

Как это с перцем?Молотым?

[@Asiastvn]

Слышала что с чесноком гурманы пьют))

[@user-rs1hy3bc3p]

Класс ! Спасибо интересно !

[@Dr.Kovalkov]

Рад что вам понравилось Юля! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))

[@user-lv8fw2db7e]

Спасибо за дополнительные знания.🤝👍

[@Dr.Kovalkov]

Знания лишними не бывают! ))

[@anyalanyadooklein6705]

Спосибо большое 😃 очень интересно!!!

[@Dr.Kovalkov]

Всегда рады вашим комментариям и оценкам.!

[@user-fk7um7wc7n]

Спасибо! Интересно и познавательно!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-mw2ut6zg4n]

Спасибо большое 🙂за умную передачу

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Татьяна. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-pd4qx6hl1n]

Благодарю Вас Доктор, за ценную информацию С Уважением❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@sova77747]

Класс!!! Доктор как всегда жжёт, спасибо за умное и прикольное, главное правдивое видео

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@svitlanahinkel4194]

Благодарю 🙏 Очень суперски разложили эту тему,просту слушаю и наслаждаюсь.А я то думала, что только мне нравится пить кофе из “ Villeroy &Boch“ в прикуску с хорошим сыром . Доктор ,вы для меня кладезь информации.Слушаю и наслаждаюсь,особенно вашей простотой💯👍👍👍 С уважением Светлана

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-rr2wy5kq4i]

Очень информативное видео.Спасибо.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@user-uz4wc7cf8m]

Спасибо вам большое!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@user-ze6pm4jo6g]

Интересно про зелёный чай теперь послушать

[@Dr.Kovalkov]

Видео на эту тему чая я снял совсем недавно. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: kzbin.info/www/bejne/p56bn2OIhZaHnsk Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

[@KplGN]

К девушке-доктору я бы не хотела попасть на прием😂 13:50 Диабетикам - спорный вопрос, т. к. там кислота нивелирует. Но кислота ведь при варке кофе пропадает - Тогда да, вреден и вопрос уже не спорный 😂😂😂 Кофе пьем, 1 раз в день и не каждый день. Варим в турке, добавляем чили перец, гвоздику, анис❤ Молоко. Иногда хочется, покупаю цельное, выпиваю 200мл 1-2 раз в неделю или даже 1-2 раза в 2-3 недели.

[@user-mw7sr9tp8t]

Спасибо вам огромное очень грамотно и доступно

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@donherano4751]

Огромное спасибо за видео о чае и кофе, пожалуйста сделайте передачу о напитке Матэ. Он довольно популярен в последнее время, его очень много разновидностей. Мало информации как все таки его правильно употреблять, с какими продуктами он совместим?

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@user-yr8tc7zh3j]

Как всегда все супер! Кофе повышает инсулинорезистентность, но при этом для похудения пить можно и тут вопрос - ведь как раз у тех кому надо худеть, как правило, проблема с инсулинорезистетностью - так может быть на период похудания следует вовсе отказаться от кофе?

[@Dr.Kovalkov]

Откажитесь от кофе - инсулинорезистентность пропадет сама по себе?

[@user-pg5tp7ei8y]

Благодарю, доктор, за совет пить слабенький кофе .А также найти причину гипертонической болезни.

[@Dr.Kovalkov]

Но это как бы само собой разумеется - найти причину болезни! )))

[@user-zy4of1fb8k]

Спасибо 🤝🤝🤝🤝🤝

[@begimaibegimai9749]

Доктор Ковальков, хотела задать вопрос Вам- может ли чёрное, свежемолотое кофе с утра прервать мое периодическое голодание? Спасибо за ответ, подписана, лайк поставила💐💁‍♀️

[@Dr.Kovalkov]

Думаю нет.

[@user-nh5jh4lx9f]

Спасибо вам, доктора, за важную информацию. Я заядлый кофеман. После просмотра этого видео я поняла, что пить кофе мне нужно меньше...и это грустно

[@elenagirnova4227]

Здравствуйте. Так можно ли кружечку растворимого кофе с отрубями?

[@Dr.Kovalkov]

Здравствуйте. Можно.

[@klimyakovlev254]

Спасибо за советы❤❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-li7og5gq3c]

Спасибо.Очень люблю вас слушать

[@artemyemelyanov2370]

Приветствую вас уважаемый доктор! Хочу поблагодарить Вас за неоценимый вклад, который вы вносите, помогая нам, обычным людям! Лично я похудел благодаря вашей методике на 28 кг! Приятно, что признаете свои ошибки (в отношении кефира на ночь и сжигания жиров в митохондриях клеток, например)- это признак вашей силы! Худел по вашей методике 10 лет назад и вот начал все снова недавно. Пожалуйста, подскажите как посмотреть ваше видео о клинической диете - очень хочется быть в курсе последних новостей (т.к. видео вышло недавно. Никак не могу найти его на вашем канале). Огромное спасибо!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Артем. Я удалил это видео и все что с ним связано, потому что люди не понимали русского языка когда я просил перед этой диетой пройти обследование (где угодно). В результате два человека в реанимации. Решили видимо что и так проскочат. Не проскочили. Сейчас эту диету мы назначаем иногда только в клинике после всех необходимых обследований.

[@artemyemelyanov2370]

Продолжайте делать что делаете! Вы лучший! Буду собирать все по крупицам, просматривая ваши доступные видео. Это очень познавательно и развлекает! Успехов Вам, дорогой Алексей Владимирович!

[@francescamikkelini2725]

Здравствуйте, Артем. А что там про кефир на ночь?

[@artemyemelyanov2370]

@@francescamikkelini2725 Как объясняет А.В. Ковальков у кефира высокий инсулиномический индекс - поэтому он вызывает выброс инсулина, что нивелирует образование соматотропного гормона, а следовательно мешает похудеть Вам ночью

[@francescamikkelini2725]

@@artemyemelyanov2370 Я сейчас начала худеть с эндокринолог-диетологом. Она там написала мне в меню кефир на поздний ужин.

[@user-kt3ze2fw6i]

Алексей Владимирович вас так приятно слушать.

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю вас.