порядок в ГОЛОВЕ: как навести? применяй эту практику 🧘🏼‍♀️

[@XA1TLY]

Приятно наблюдать как Алина развивается и делится своим опытом с нами чтобы мы жили лучше. Спасибо:)

[@СашаСмирнова-й9к]

Алина, сними пожалуйста рум тур😍 очень интересно узнать как ты обустроила свое рабочее место, и какие уголки квартиры твои самые любимые) Алина, заметь, пожалуйста🥺

[@Aalinnaell]

Привет! меня зовут Алина, я снимаю видео у себя на канале буду безумно благодарна если вы посмотрите🤪❤️

[@maryty528]

Привет, тот, кто сейчас читает этот комментарий! Ты потрясающий (или потрясающая)! Верь в себя, я же в тебя верю. Все тебя любят, так же как и я! Будь счастлив или счастлива! Иди вперёд, несмотря ни на что ❤️

[@Мила-с1т5н]

И вам счастья!!! 💞

[@apeas7539]

Хахахаха, смешно

[@Chayok_Art]

Спасибо ❤️

[@cotik1402]

Спасибо большое ❤❤ тебе тоже радости✨️🌼

[@_analina_]

Спасибо тебе, друг🤍Желаю тебе всего самого лучшего 🫶🏻🧸

[@sabinausupova]

*Всегда вовремя, ты прям чувствуешь, когда нужна твоя помощь❤ ты очень красивая, классная и умная🥰Ставьте лайки, чтобы Алина поняла, что мы её любим!!!!*

[@anibas1839]

Даааа! Конечно, мы её любим 😻

[@anibas1839]

Кстати, я зашла на твой канал. Он супер, жаль, что мало подписчиков. Но ничего страшного. Еще чуть чуть и все получится🤩

[@sabinausupova]

@@anibas1839 💖

[@sabinausupova]

@@anibas1839 спасибо😘💕

[@sayore_chyan]

Всё чаще и чаще замечаю за собой что не могу без телефона или ноутбука, ну или телевизора. Мне постоянно нужно хоть что-то смотреть. Нужно начать регулярно оставаться в тишине, без гаджетов и наконец записать мысли из головы в дневник. Прогулки на свежем воздухе, навести порядок или перестановку в комнате, оставаться наедине с собой больше 23 минут.

[@МойперсикЧимка]

Как я тебя понимаю, у меня все тоже самое!

[@Zepetta]

Вооот тоже самое, кофе пью-обязательно надо что-то посмотреть в ютубе, кушать готовлю-тоже, глажка-обязательно просмотр чего-либо. А главное дочку ругаю, которой 9 лет, что она ничем не интересуется кроме телефона 😞 замкнутый круг какой-то

[@vitaliysolopov7155]

Какая ты свеженькая, моя девочка!!! Не мог своих глаз от твоих оторвать!!! Скучаю! Удачи!!!

[@yuliyag9633]

"Как же твои видео вовремя" Люди... Видео Алины просто не могут быть НЕ вовремя❤ они всегда в тему...

[@ksushanel4480]

Даааа!))) это точно!!! Общечеловеческие проблемы, темы актуальные всегда))

[@yuliyag9633]

@@ksushanel4480 да😅😌

[@Aalinnaell]

Привет! меня зовут Алина, я снимаю видео у себя на канале буду безумно благодарна если вы посмотрите🤪❤️

[@yuliyag9633]

@@Aalinnaell у меня тоже есть канал про образование в Германии😅 заходи тоже посмотреть

[@valiullina8145]

Как же твое видео вовремя ❤ты безумно мотивируешь и вдохновляешь, спасибо тебе за это!

[@Aalinnaell]

Привет! меня зовут Алина, я снимаю видео у себя на канале буду безумно благодарна если вы посмотрите🤪❤️

[@jugselleboo8643]

Alina didnt realise that, but she makes everyone’s day better 🌿

[@ainurabaenbaeva9401]

Какая же ты всё-таки прекрасная, классная, интересная и мудрая!!! А все твоё творчество и деятельность как бальзам на душу, как прототип моей идеальной жизни, к которой я стремлюсь. Это просто невероятно, какие эмоции ты можешь вызывать по истечению и в течении этих важных для сердца и души минут. Я тебе безумно благодарна за все то, что ты делаешь для людей❤️❤️❤️ ты невероятно прекрасна.

[@Aalinnaell]

Привет! меня зовут Алина, я снимаю видео у себя на канале буду безумно благодарна если вы посмотрите🤪❤️

[@ВасилисаЩеглова]

В тот день, когда я поняла, что окончательно запуталась в своих мыслях, вышло это видео. Как нельзя кстати

[@Aalinnaell]

Привет! меня зовут Алина, я снимаю видео у себя на канале буду безумно благодарна если вы посмотрите🤪❤️

[@anastassanben6663]

Время 8 вечера, ноношу маску, устал за день и недели, хоть и одно дело постоянно забываю. И тут ты и твое видео, спасибо.

[@МысличеловекаЛианаПонкратьева]

До меня только после этого видео начало доходить не только "КАК", а "ЗАЧЕМ". То есть я поняла как именно проявляется этот "мешок с картошкой". Это невозможность концентрации, распыленность, усталость от чувства, что много дел не завершено как бы много на самом деле ты не делал (ведь в голове много не дающих покоя мыслей). Я бы это сравнила с большим столом, заваленным хламом. Я когда принимаюсь за уборку в каком-то отделе, первым делом вываливаю все вещи в общую кучу и начинаю их разделять по категориям: например, канцелярия, рукоделие, ножницы и ножи, клеи и скрепки и тд. И только потом раскладываю по полочкам. Так и мы в своей голове: вместо того, чтоб просто наблюдать за этой кучей на столе, берем и во время того, как выписываем все в ежедневник (равносильно тому, что хлам на стол вываливаем), понимаем к какой категории относится эта проблема (относим хлам к категории: скрепки или ножницы) и уже понимаем как и когда запланировать ее решение.

[@Aalinnaell]

Привет! меня зовут Алина, я снимаю видео у себя на канале буду безумно благодарна если вы посмотрите🤪❤️

[@polinaderkach8999]

Прочла твой комментарий и знаешь, мне очень понравилась твоя идея с уборкой в голове как с уборкой в комнате. Я тоже вываливаю все вещи в кучу, а потом сортирую, и затем уже по полочкам складываю. Надо так попробовать с мыслями. Спасибо!)

[@ekaterinamaslova2605]

Какая ты чудесная лёгкая но глубокая светлая но очень темы затрагиваешь непростые! Будь счастлива девочка!!! Солнце!

[@ruslangavalda7910]

Алинка, умница ты моя маленькая... Спасибо! День сегодня не задался, провалил экзамен, с другом поссорился, да и вообще... Хочу спать, расстроен, а завтра еще один экзамен ждет... А тут Алинка) Ты единственная своей притчей поддержала... 😘

[@aruzhanmukhtarbek5093]

Алина можешь снимать видео на тему как найти настаящую себя и сохранить гармонию ? Этот вопрос для меня в данный момент очень важный. Заранее спасибо 🤩😘😍

[@swetlanazavadskaya5576]

Ты будто описывала моё состояние сейчас. Главное, что я поняла из твоих роликов, это то, что их каждый настраивает и понимае под свою ситуацию, свои мысли. Спасибо, как всегда вовремя ❤

[@lira8siren]

Замечательная практика! Спасибо, Алина! У меня получилось 14 пунктов, но какое прекрасное ощущение легкости от этого! 😍 ведь теперь все, что меня грузило, не в голове, - а на бумаге. И от этого так ХОРОШО!..

[@АлинаПетрова-ф9ю]

Благодарю! В бесконечном потоке "серьёзной" информации так хочется найти истину и отбросить всё лишнее, очиститься от шума. Поэтому так важно находить время для уединения с самим собой, своими мыслями, своими мечтами. Только в такие минуты понимаешь, что не хочешь слушать телевидение, питаться фаст-фудом и просто бежать изо-дня в день как ослик за морковкой. Важно уметь отделять то, что нам действительно нужно от того, что нам навязывают, хоть это и сложнее и местами даже более болезненно. Это же касается и людей, с которыми мы общаемся. Ведь поговорка "скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе кто ты" не утратит своей актуальности никогда. Именно поэтому рекомендую сразу смотреть, какой человек перед вами по тесту Воликова. Простой, но невероятно точный (бесплатный) инструмент - ключик к понимаю любого человека. Будете понимать насколько человек эгоистичен, честен, моногамен и т.д. А также поможет лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны - будете понимать, в какую сторону лучше развиваться, на что обратить внимание, чтобы жить своей, а не навязанной жизнью.

[@МаріяКостак-х4в]

Притчу я знала, но было приятно её снова вспомнить и послушать Вас, спасибо 🌸

[@Анна-з2и4е]

Я недавно решила хоть что-то поменять в своей комнате, хотя я бы поменяла многое, мне по душе стиль бохо, скандинавский. И я решила передвинуть тумбочку местами, чуть подвинуть кровать, а в итоге я вообще каркас кровати разобрала, положила матрас на пол, передвинула тумбы , а сейчас мне родители помогли половину шкафа в коридор унести. В целом стало намного лучше, больше освободилось места, стало легче дышать. Около двух-трех лет я жила в недовольстве комнатой, но если по-началу моя эмоциональная сфера была в норме, то сейчас много накопилось, и мне очень нужно сейчас структурировать свою жизнь, пространство, мысли, иначе я просто мне кажется свихнусь и попаду в психушучу реально.

[@ВиталикПритуленко]

От девушки так и веет теплом да добром! Жаль, что таких почти не осталось

[@alinaalekseeva8234]

Я на самом деле реально в шоке с количества людей, которым «вовремя». Присоединюсь 😄У меня начался огромный бардак в голове пару дней назад. Именно то состояние которое ты описала. Наткнулась на твое видео, посмотрела, вдохновилась. И только потом заметила что выложила ты его вчера, именно тогда когда у меня началось это, невероятно как-то 🤯 Спасибо тебе огромное, что услышала сейчас именно то, что мне нужно❤️

[@Crybabylolll]

Обожаю притчи!!! А особенно люблю слушать их у Алины на канале🥰❤️💕

[@nekislohike7293]

Ну все, теперь у меня нету оправдания быть ленивой жопой ¯\_(ツ)_/¯

[@romantrg8053]

теперь есть план быть ленивой жопой)

[@Aalinnaell]

Привет! меня зовут Алина, я снимаю видео у себя на канале буду безумно благодарна если вы посмотрите🤪❤️

[@alexandrashevtsova6300]

Очень полезное видео, прям описывает многие мои проблемы: мысль приходит, думаю надо решить, и все. И все это копится....

[@ОлесяМиронова-м5с]

Какая вы очень красивая! Как милая, очаровательная, изумительная куколка! Вы прекрасны! Чудо природы!😍

[@МаринаДубровина-ъ1й]

Вааау прикольно, пишу дневник на ежегодной основе около года и да этот метод правда работает, даже вылезают какие-то старые обиды и простой диалог с собой помогает прийти к миру и уже более менее воспринимать все как есть, а не как мне казалось

[@ИришаВинёва]

Да!! Очень помогло создонное Вами видео! У меня есть один пункт, который тревожит на протяжении нескольких лет. Итолько сейчас, во время просмотров вашего видео, я посмотрела на эту ситуацию с другой стороны, не со стороны того, что это меня тревожит, а со стороны решения. Надеюсь в ближайшее время разобраться. Благодоря Вам это будет намного быстрее! Спасибо!!

[@nikasalamzade9725]

Я не знаю как так происходит, но как только я захожу на твой канал, когда у меня нет мотивации, мне грустно , выходит новое видео 😍😍😍❤

[@veragoraeva3523]

Обожаю думающих людей и заметки на действительно ВАЖНЫЕ темы. Это то, что было мне нужно, спасибо ☺️

[@aigerim_s_dance]

Спасибо! Очень простой, но невероятно важный подход к нашим жизненным проблемам. Прямо сейчас моя голова просто перегружена мыслями и вы очень помогли мне своими советами

[@АленаЗолотарева-н6е]

Это один из лучших каналов, что я находила. Столько полезной информации, практик, необычные видео форматы. Море вдохновения, особенно на путешествия. Благодарю сердечно

[@alexaalexa6270]

Сижу, пересматриваю все твои видео и тут ты выкладываешь новое. Идеально!!

[@mrPavlo88]

сначала было так интересно! хорошая тема что держа в себе зло сам и гниёшь. но потом засмотрелся на эту очаровательную девочку и у меня голова закружилась, я перестал понимать её речь .какая ты красивая!

[@farsh4824]

Я просто хочу сказать тебе спасибо за то, что ты делаешь. Твои видео подтолкнули меня к действию и я наконец начинаю жить♥️

[@polikapolika5323]

Алина всегда рядом. Спасибо за видео! А читающему желаю чувствовать себя всегда в той самой точке, когда любишь себя и готов делать все, о чем мечтаешь!

[@сашаАбрамова-ъ2ц]

я тебя обожаю, серьезно, заменяешь мне всех друзей в трудную минуту

[@ЛюбовьМатырко]

Почему твои видео выходят в тот момент, когда нужны больше всего? благодарю, Алина, ты очень сильно помогаешь мне

[@АлександраСтепановна-ы4б]

Спасибо большое 😭 Если бы не вы, то я точно не решилась разобраться в своих проблемах, которые мучат меня на протяжении 3 лет , спасибо большое ♥️🥺

[@Анастасия-м7л3м]

Алина выглядит такой здоровой и сильной!

[@cerber7521]

Всегда вовремя, прям в нужный момент, у тебя на канале выходит видео, которое, как метко посланная стрела, попадает прямо в цель. Я не знаю, как ты это делаешь...💛

[@Nastya-jl2gg]

спасибо за ролик, он был совершенно необходим сейчас! на самом деле, эта тема затрагивает каждого человека в определенный период жизни. нельзя растрачивать себя на негатив, ведь так можно потерять внутреннюю гармонию. мы не можем ухудшить чужие жизни, но можем улучшить свою. это жизнь. и её просто нужно жить.

[@gruzdevajulia]

Алина, волшебница!!! Всё-всё понятно, ты талант! Музыка, обстановка, эти комнаты, голос, содержание, ты❤️❤️❤️❤️всё гармонично!

[@anastasiias3615]

то, в чем я так сильно нуждаюсь сейчас спасибо, алина

[@MarianaBon-h6x]

ааа, 14 минут удовольствия 🥰❤️ побежала смотреть

[@ElzaRey1303]

Под конец каждого месяца завела себе полезную привычку отвечать на список тех вопросов, которые ты выкладывала в инстаграме (итоги месяца). И я так и почувствовала, будто моё эмоциональное состояние поднялось и я стала жить в какой-то гармонии с собой. Теперь ты выпустила это видео и это ещё один повод делать такую небольшую практику в сложные дни, только теперь так, как сказано в этом видео. Уверена, что эффект произойдёт такой же. Спасибо тебе, Алина, за то, какие важные вещи ты говоришь! Ты и правда помогаешь многим понять себя и жить в мире со своим "Я".

[@РусланКалмыков-ш8у]

Можете подсказать список этих вопросов?

[@АринаКим-э1ю]

что за список?

[@ElzaRey1303]

@@АринаКим-э1ю Посмотрите в инстаграмме Алины Солоповой в актуальном под названием "Полезное" (самые последние сториз).

[@zhannakalieva8332]

Алина, у вас очень приятный голос, слушать вас одно удовольствие.

[@КсюшаМещанинова-л4ш]

как ты вовремя.. я люблю тебя и благодарна тебе сейчас моя жизнь превратилась в сплошную тягу, каждый раз смотря твои видео, меня вдохновляшь и даёшь глоток свежего воздуха..

[@БорейИванов]

Благодарю Алина . ЖЕЛАЮ СТАТЬ СВОБОДНОЙ.

[@Павел-с2ь]

Спасибо за видео милая женщина, разговор с девушкой был долгим и сложным после того как она посмотрела это видео. Мужики держимся✊🏻

[@ДанаВладимировна-в1с]

Разложила все свои мысли по полочкам, дала огромную мотивацию не сидеть на месте. Спасибо ❤️

[@ЛенаАлександрова-с5г]

Просто СПАСИБО! Один Просмотр видео уже зарядил энергией!!!

[@ЕлизаветаСлободчикова-щ8м]

благодарю вас, практика очищения была чем-то нужным и одновременно неопределенным, а с вашей подачей и помощью получится её осуществить и прочувствовать ощущение после, безмерное "благодарю" обратно посылаю вам.

[@СлавикКатаненко]

Любая физ работа помогает отвлечься и отдохнуть мозгу.Не ленитесь друзья двигайтесь и будет солнце на душе

[@ОльгаУрбанович-и8х]

благодарна тебе за это видео! полная перезагрузка за 15 минут)

[@vekkev3986]

Как приятно глазам смотреть на виидео🥺✨ А как приятно слушать💗💛💗

[@vnas_svet55]

Прям нужное видео попалось в то самое время, спасибо ❤️🥰

[@tillda20]

Для меня это очень сильное видео. Захотелось встать и делать (в 3 ночи). Спасибо, нашла решение на многие вопросы. Успехов каналу!

[@rozannavi9561]

· Алин, ты лучшая💜 · Спасибо за видео, возьму на заметку📌

[@Gadjieva-q1o]

Какая умная девочка,и какая красивая😘 я уверена это мне поможет

[@polinelia3284]

Теперь очень хочу слушать озвучку книг, рассказов, историй голосом Алины)

[@ПолинаБорщевская-ы7л]

Как же я рада новому видео!

[@MrDmitriy350]

Очень приятно слушать тебя, Алина! Приятный голос у тебя, красивая подача, красивая картинка. Атмосфера успокаивающая и располагающая. Есть некое доверие к тебе, словно к близкому, родному и уважаемому человеку. Наверное поэтому так уютно смотреть тебя и внимать каждому твоему слову. Благодарю за видео и за полезные советы и решения✨🌸🌼🌺🤗

[@dangvozdetska6390]

какие красивые у тебя глаза 😍 Спасибо за видео! ❣❣❣

[@АртемГордунов-х8т]

Спасибо огромное тебе Алина ты помогла и привычку хорошие мотивации помогает,,,, блакноте очень хороший я начинаю работать каждый день

[@akaxase7296]

О даа, чистота пространства это что то очень важное. Всегда помогает💚

[@Snowwind-g6v]

У вас очень приятный голос , я так рада что нашла ваш канал

[@dariasub96]

Благодарю Алину за все такие видео, слова, картинки, жизненные моменты💗💗💗 Ты источник вдохновления.

[@ВишенкаНаТортик]

Алина, спасибо за твои потрясающие видео, они супер важны для меня, и я уверена, для всех твоих подписчиков, ты лучшая❤❤❤

[@user-fr1tn9yv2g]

Твои видео отдельная порция воодушевления, вдохновления и каждое видео откликается в душе каждый раз, благодарю за то, что ты делаешь 🙏🏻

[@nastyadatsyuk2773]

Безумно полезно, так и поступлю Единственный канал на который я жду видео ❤🙏

[@АружанАлимбек-ф2р]

Алина ты чудо!🥰🥰🥰 Спасибооо😘

[@ЭмильМамедов-ъ7м]

Алина, благодаря вам я заряжаюсь жизненной энергией и вновь обретаю интерес бытия😇 Спасибо вам!

[@ssserka-dm9rh]

в первую очередь хочу сказать огромное спасибо Алине за такие видео и подобные этому, ведь действительно очень мотивирует разобраться в себе и помочь себе, найти себя и жить в удовольствие. А ещё есть одно но, я не выходила гулять не сидела длительное время со спокойной музыкой я просто включила музыку ушла налить стакан воды с лимоном и села писать и за первые 15 минут у меня уже набралось 30 пунктов, честно меня это пугает ведь столько мыслей у меня было в голове, а ещё я задумывала иногда почему в некоторые моменты мне хочется просто уйти в тихое место поплакать, успокоиться и пойти дальше жить... Ребята всем советую эту методику вы во время написания этого списка почувствуете уже разгруженость в мыслях как будто вам прочистили и голову и полное ощущение что голова стала воздушной. Ещё раз огромное спасибо

[@ВероникаНеземная-з8ш]

Очень сложный период в жизни. Мои мысли превратились в эту жвачку, жвачка со вкусом тревожности. Я начала потихоньку сходить с ума. Твоё видео подтверждение того, что крутилось у меня в голове. Спасибо тебе большое ❤️❤️❤️

[@ИринаАндреева-щ3п]

Блокнот- дневник реально важная штука. Веду дневник с подросткового возраста, потом забрасывала, опять возвращалась к записям, реально структурирует мысли, вдохновляет и помогает.

[@ksushanel4480]

Я сегодня сходила в парикмахерскую-привела голову в порядок, а с видео Алины ещё и изнутри)))

[@cherry.dar7]

Многие написали, что это видео очень вовремя, я тоже всегда удивляюсь, что меня начинает интересовать какая-то тема, и вскоре ты снимаешь видео про это.

[@ЛиМонад-у7р]

алина плиз выпуска побольше таких видео ты очень помогаешь после насыщенного дня я обязательно попробую

[@КаролинаДавыдова-ф6л]

Сейчас такой завал в жизни, что страшно просто взяться за решение проблем. Некоторые из них накапливались годами. Просто психологически не могу к ним приступить, поэтому много сил уходит на борьбу с собой Благодаря этому видео я поняла, что пора действовать. Спасибо, Алина

[@ommm2460]

Твои видео просто елей на сердце!!! Благодарю!!!!! Спасибо, что ты это делаешь ♥️

[@miisu7782]

Алина, спасибо большое за твою огромную работу и труд!❤️ Каждый раз с нетерпением жду твоих видео, чтобы вновь окунуться в твою волшебную атмосферу) Кстати, нередко так совпадает, что тематика ролика соответствует внутреннему состоянию в данный момент времени (совпадение? не думаю :D). В любом случае, ты заряжаешь энергией, вдохновляешь на совершение каких-то непреодолимых поступков, подбираешь такие слова, которые, как по мне, находят отклик в каждом твоём зрителе. Ещё раз спасибо, желаю тебе (и каждому, кто прочёл этот комментарий, хех) всего самого позитивного и замечательного!✨

[@ИринаНовоселова-х7о]

Спасибо, Алина, за это прекрасное видео 🙏 Обязательно буду применять данные практики в деле

[@asaloymadraimova3115]

Каждый третий комментарий «вовремя». Но я просто не могу не сказать, да, и для меня это вовремя. Ни дня не поздно, ни дня не раньше. Вовремя. Спасибо❤

[@kriskim6971]

Привет😊 У меня уже вечер, спасибо тебе за твои видео. Они очень душевные и полезные❤️ У тебя очень красивый голос☺️

[@alexbey5034]

Мой внутренний психолог, когда Алина упомянула Курпатова: 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-xes]

Очень помогает)))) Настроение точно поднимается))))😎🎉

[@petorpetrov7891]

Отлично и главное так просто все рассказала ! 😉 Это думаю всем полезно знать !😉

[@ОльгаМокшина-х7е]

Благодарю Вас! Да меня дошло множество озорений!

[@Босяков]

Алиночка, большое спасибо, я вчера составил список, сегодня гораздо легче стало. Пишите в комментариях кому помогло))

[@thedaisy9082]

Очень сильно смотивировало видео . То что мне нужно сейчас😭

[@kateryna2441]

Как ты права! Как говорила моя покойная мамочка, в разговоре со мной, на мои какие-то желания, откровения или проблемы: "тут нужно подумать". И после того как она "думала", проходило немного времени все "разрешалось"!

[@Анастасия-у1ж1х]

Спасибо! Это невероятно полезная и легко применимая информация!❤

[@АнгелинаМатвеева-п3п]

Веду точно такой же блокнот с 14 лет (мне сейчас 22), всегда очень помогал и всегда была точно такого же мнения о его пользе 🤗 Приятное совпадение 💚

[@liliiavas3706]

Алина,спасибо тебе за эти прекрасные видио,наткнулась как раз тогда, когда в них нуждалась

[@ДарьяВоронцова-о9с]

Алиночка,здоровья Вам и любви

[@natalyabirdea3264]

Алина ты прекрасна ❤случайно попала на твой канал. Благодарю за это вселеную 😊

[@MargoRita25]

*Алиночка ты прелесть, вдохновляешь меня снимать видео снова и снова*

[@arinasolovei9414]

Еще не посмотрела, но предварительно благодарю за погружение в такие важные темы❤️