¿Por qué Flexiones es el Mejor Ejercicio del Mundo? (y Como Hacerlas Correctamente)

Amigos, en este video te contaré por qué las flexiones es el mejor ejercicio del mundo y como las debes hacer.
ÚNETE, GUERRERO!
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[@jhonathanvargas3109]

A mis 51 años de edad, me considero un atleta completo. Practico atletismo, ciclismo y calistenia. Bendiciones...

[@Byelmacetas]

Sigue así

[@taig.g.5143]

acá no hay edad pa,saludos de Argentina

[@matiasfillet432]

Cuántas flexiones bien hechas haces?

[@Carlosse-lq4dk]

@@taig.g.5143 A bueno pa

[@Luissh.15]

ª

[@nicolascalle2209]

Deje de entrenar hace un año y me engorde por motivos de estrés me encanta ver estos videos me daré un nuevo chance para el ejercicio

[@toyokun2.0]

Me gusta mucho esta nueva etapa de tu canal, más madura y enfocada en la salud a largo plazo 😁🙏

[@michelivanalonsowaldo1698]

Siempre a sido a si , solo que tuvo una pequeña decaída 😅y regreso con todo

[@sr.mightymask]

Confirmo amigo, estos últimos videos son increíbles. La forma de hablar, manifestar, enseñar... Se me hacen hasta terapéuticos jajajaja

[@zaacc8383]

@@michelivanalonsowaldo1698estuvo decaído?

[@adrian_0672]

Justo acabo de llegar a un hotel donde no hay gimnasio ni nada ,he leído el título y he pensado,me has salvado

[@elecologosocialpy2]

Excelente. Desde que me concentré en la calidad de la técnica y no en la cantidad de repeticiones, descubrí a las flexiones como el ejercicio más completo para la parte superior del cuerpo. Los músculos responden al estrés metabólico, no al peso o a las repeticiones, hacer flexiones en lapsos de 30 segundos resultó ser un ejercicio de alta intensidad, de más intensidad incluso que dominadas o levantar pesas. Prueben y lo descubrirán. No es la cantidad, sino la técnica y la calidad, que después vienen los incrementos muscularse y la fuerza.

[@JanetePlus]

Tus videos son una de las cosas que me ayudan a sonreír. Gracias y VUAMOS guerreros!

[@JanetePlus]

Una abuela encima, menos mal q no dijo debajo, q no es malo,pro es políticamente incorrecta, en fin fuera bromas flexiones si o si.

[@leonardonunezm]

Maestro Vadim dejé de entrenar hace 2 años y cuando vi tu vídeo de que te ibas de KZbin algo en mi más me desanimo pero hoy veo que regresaste y me doy una nueva oportunidad de ser un guerrero educado

[@grenjifo]

Es un gusto verte volver guerrero, años de mi juventud viéndote, me da mucha nostalgia de aquellos años

[@BRYHANLOL3]

Con las flexiones podemos mejorar mucho nuestra salud, además de trabajar muchos mas músculos de los que podemos imaginar y para los que no les cuesta mucho, creanme que con mejor técnica y agregando mas peso con ayuda de una mochila notaran la diferencia 💪💪

[@floresruizricardodaniel1131]

Vadym, ¿podrías hacer un video de los ejercicios que aportan más a tu salud y a ser un atleta completo?

[@carlosalbertogomezperez5206]

Vadym gracias por lo qué haces , aquí tienes un hermano cubano

[@C.JTunderbird]

Gracias por regresar guerrero educado!!

[@freetoplay9019]

llevo 1 mes haciendo flexiones y he notado mejoras en resistencia muscular, además mi esposa me dice que tengo más tonificado los brazos y los pectorales... y la verdad hacer flexiones es una adicción y no parare de hacerlas!

[@orlandobautista3726]

La mía es hacer dominadas, haciendo flexiones tengo que sufrir mucho para ganar algo de músculo

[@23rdstreet22]

Aunque el peso muerto es realmente el ejercicio más saludable

[@user-hw7us3sw1g]

😂😂😂

[@MeLlamoDavid]

Bro, pregunta cada cuanto hacerlas, y cada cuanto ir aumentado, estaba esperando que el maestro dijera pero nunca dijo eso:( te agradecería🙏🏻

[@patorodriguez9461]

Todos los días? Día por medio? Y cuantas?

[@charlyalberti8577]

Al dia de hoy solo hago 30 flexiones seguidas, espero aumentar muchas más Gracias por recordarmelo Vuamos!!!!!!

[@gervasioraffo8375]

¿Qué edad tenés?

[@eltitan2636]

​@@gervasioraffo8375yo hago 30 hasta 40 he llegado a mis 39 cuando eran más pendejo hacias casi 100 seguidas

[@n3ron782]

En mis inicios de preparatoria era obeso de unos 130 kg pero empece haciendo ejercicio y caminando seguido, cuando sali de la preparatoria pesaba 80 ya, despues empece a alimentarme mejor y las flexiones eran mi pan de cada dia, llegue a hacer 53 seguidas y baje a 73 kilos pero mirenme ahora, peso otra vez 120 y estoy empezando desde 0 con apenas poder hacer 8 flexiones, deseenme suerte

[@Ucalderon93]

Recupere la dieta y esfuerzo que tuvo para llegar a 73 y no la abandone nunca tan por completo ❤

[@lifeofyayo9519]

La mejor notificación que me llegado te echaba de menos amigo muy buenos videos

[@kevinjesusjaureguiespero4901]

Gracias por aserme el mejor guerrero ,,,vuuuuuuaaaamoooos!!!❤❤❤

[@domingobarreto3388]

Hola Vadym, me encanta la forma pedagógica en que abordas cada tema, eres muy bueno explicando las bondades del ejercicio. Bendiciones.

[@samuelleyva2972]

En verdad me fascina este canal. El enfoque del ejercicio como una forma de vida, una cultura. Grande Vadym 💪. Nunca deje de inspirar a los demás guerreros, gran sensei Vadymn.

[@cristianvicencio4099]

Gracias por todo señor buff academy

[@M.Steven.Artist]

Maestro, Capo, Mounstro, Máquina, Crack... un Grande

[@juanpaytubi5408]

Siempre buenos consejos y ánimos para hacer ejercicio. Gracias Vadim!!!

[@MaierMampa]

Adoro flexão, é muito desafiadora

[@magu34]

Gracias Vadym por estos excelentes videos, de los cual aprendo mucho. Ojalá hagas un video hablando sobre los burpees.

[@fredwinpena3974]

TOTALMENTE DE ACUERDO.

[@GustavoSanchez-yd8ed]

Como Siempre. Muchas Gracias Vadym! 🤝🏻

[@erickantoniovargagonsalez7166]

Es un gusto tenerte otra vez por aqui gracias maestro .

[@iramlevy2711]

Saludos Maestro, siempre inspirandonos!! Aplausos

[@PelisSeries-jo1sf]

❤️💪 me enseñaste muchas cosas durante mucho tiempo gracias por todo amigo guerrero ❤️‍🩹

[@lucasklemencic6239]

Muy buena info, gracias.

[@PABPbb]

Hola Vadym aquí firme como siempre una guerrera q sigue tus consejos y entrenos desde hace vauis años!, gracias!

[@mariocleberfernandezperez1665]

Mi gran abrazo Calavera desde Málaga España siempre Contigo estés dónde estés.

[@charlesguitar191]

Hola guerreros, las flexiones no sólo son algo fundamental para mantenerse fuerte y en forma; sino también sirven para mejorar tu autoestima y confiar más en ti mismo 💪🔥

[@czzzc578]

Gracias! Justo lo que necesitaba oír.

[@ChiloDJ]

Y tu frase incógnita vuamoss donde quedó

[@depechex]

¿Incógnita? 😂😂😂, será icónica 😂😂😂

[@jeisondaza8793]

El mejor, muchas gracias!!

[@jesusaaronparra961]

Gracias por todo maestro.

[@nicheeeeee13]

Gracias Vadym todo esta reiventarse y no estancarse Vuamos💪

[@10Riiichard]

Gracias por darnos este punto de vista individual el cuál si hay motivo de hacer flexiones por la salud , llega este video justo cuando estoy en una desmotivación por el ejercicio vamos a darle vuamos 👏💪🙌

[@ImerSonico]

Que padre ver videos de ejercicio es nuestra motivación 'pars los fracasados del amor .

[@katiuskacaballero4040]

El mejor entrenador creo que eres tú bro, siempre te he visto felicidades vuaaaamoooosss

[@arielbritez7687]

grande sensei exelente video las flexiones son lo más!!! práctico todas las variantes que nos has enseñado abrazos vadym!!!

[@eduardo.92]

Muchas gracias por tus consejos! VUAMOOOOS!

[@carlosvalladaresordonez9875]

Excelente video y comentario , al fin una persona que se enfoca en la forma correcta como debe realizar las flexiones de pecho , y no como tantos suben sus videos prostituyendo las verdaderas flexiones y la forma correcta de ejecutarla . Saludos y felicitaciones , desde Madrid España

[@annysvelazquez1833]

Hola Vadym Mirá querría saber que piensas de los ejercicios para el cuello como hacen para los deportes de contacto

[@cleisonleonardo4408]

Volviste crack exelente

[@dospuposyunbalon2006]

Ya extrañaba tu contenido bro

[@miguelitu4007]

Vamos con todo 💪🏻🤗🫶👍🏻

[@eminuelfm9548]

Tienes toda la razón, gracias por compsrtir

[@Mendozawu]

Yo hago hasta con un solo brazo , y asi hago bastantes flexiones de muchas maneras , hago flexiones desde los 7 años y bueno 18 años tengo ahora y si es la pura verdad y es un ejercicio que me encanta y tengo unos brazos grandes y fuertes , no se si me explique bien pero solo diré que este tipo no miente lo que dice es lo mejor y me ah ayudado mucho ,eres el mejor :3

[@isaacdaniel5157]

Uff aqui vamos de nuevo❤ 😎💪

[@dioniciogamez4073]

Te amo pelon

[@pierofarina4237]

Aguante hno me encantan tus videos gracias por compartí información valiosa, podrías hacer algún video recomendado la alimentación vegetal

[@entrenamientotv1757]

Muy buena explicación 💯🔥

[@frankdavf4599]

Gracias por esta información valiosa

[@maximohudson7184]

Gracias al press banca pude retomar las flexiones, antes me costaba un huevo, empecé a levantar gradualmente mucho peso (actualmente mi RM es 90 Kg) y ahora hago flexiones de manera ligeras de a 15 o 20 repeticiones sin mucho esfuerzo, eso como dices es buen indicador para el corazón y si puedes ver resultados físicos si lo haces parte de la rutina ya que las flexiones trabaja mucho la espalda, el pecho, y hay variaciones donde trabajas triceps y hombro (los pike pushups como dices)

[@abdelcereceda8277]

Que bueno que regresaste Vadym.

[@eljamesfcjames3196]

Ídolo 🤘🏻

[@LINK-2599]

Hola Vadym, has pensado alguna vez probar con alguien de pie de calle para hacer un video mas especifico para las personas que no llevamos mucho tiempo ejercitandonos, o hemos vivido una mas sedentaria, sigo muchas de tus rutinas y siempre hablas de numeros de repeticiones que son muy muy difíciles para personas que recien empiezan, asi te hagas una idea con una persona baja de forma, y preparar algun video especifico con una rutina mas flexible, gracias, y vuamooos

[@alandarknesstaker7487]

Leyenda 💪💪💪💪💪💪 vuamos

[@twoformagic4826]

Gracias por motivarme ha hacer más y mejor

[@jhoaa2987]

Saludos, gran vídeo

[@erneyortiz9892]

Gracias por la explicación, buen video , muy claro tengo 53 , hace dos semanas comencé con dos series de 12 flexiones de pecho en la mañana y una de 15 flexiones en la noche porque estoy perdiendo masa muscular

[@matiascordoba5337]

Gracias Vadym 💪

[@rumualdosalinas7307]

Excelente video 👌👍 saludos 👍.

[@nicolasselti7465]

VUAMOS A HACER FLEXIONES ! gracias Vadym.

[@edsonsanchez5562]

Ha vueltooooo?!!

[@michaelleonpenajavier5630]

¡Mi maestro ah vuelto! 😼😼😼 De este hombre aprendí las bases de lo que se convertiría en mis vision del entrenamiento físico. 💪🏽💪🏽

[@antoniomonper340]

Bravo maestro

[@jec123456]

Es increible lo q se puede hacer con las flexiones de brazo. Salu2 desde Argentina

[@alvaroperez4541]

Desde los 18 años empecé hacer .... Solo 10 desde ese entonces así sucesivamente logra llegar 100 pero la verdadera técnica lo ví aquí en este canal..

[@Jaguar-go9it]

Excelente video

[@marcoavendano9140]

Volvió el vuamooos

[@rebgreen9418]

CRACK!!!!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🔥🔥🔥🔥🔥

[@hug0759]

Gran video, tienes mucha razón. Las flexiones son brutales

[@tucanaltv2139]

Y aunque en invierno es más pesado el hacer la rutina dire que además la ventaja es que te mantiene a temperatura en cualquier momento 😃. saludos

[@juanvasquez7075]

Gracias amigo

[@nicolasriquelme9501]

Buen video amigo, podrías hacer un tutorial sobre como hacer las flexiones a una mano y sin manos yo me puedo hacer 15 flexiones sin manos quisiera subir mi marca.

[@santiagovalenciabeltran8833]

Gracias Guerrero 🥷🏼🙏🏼🔥🦾

[@bleezhernandez436]

Thank you amigou

[@tylermccarthy7]

Volvió vadym 🙏🏻

[@ricardosnt3731]

Gracias por tus videos vuuaaamoossss

[@aliriosanchez310]

Hago 40 afortunadamente. Y tengo 41 años. Así que nada mal. 💪💪🔥

[@andresaudiovisual1999]

Algo tan sencillo como 10 sets de 50 flexiones, facilito jajajaja. Buen vídeo!! Muy útil y motivante!

[@joseacastro3957]

Voy a empezar, a topé.

[@brammercarrascogongora7657]

De años comando 💪 muy bien

[@danrosswolf]

Buamos！！a darle de.nuevo duro

[@franciscomanuelmunozalonso6643]

Vadym, llevas unos años ya, siempre bien, hasta cuando tú sabes que no lo estás tanto luces bien, por dentro seguro que estás ideal

[@enriquec.6255]

Excelente video, no solo es conocimiento empirico, la ciencia lo respalda y mi experiencia, combinaciones de flexiones de pecho + sentadillas en personas mayores, es la clave para estar completamente funcional en los años dorados, escribe una persona de 70 años , totalmente funcional fisica y mentalmente y demostrandolo, a darle no mas como dicen los cuates....

[@jurajczanik1416]

Vuaamooss con esas flexiones 💪🏻💪🏻💪🏻

[@elpajaslocas5]

Yo a punto de dejarme por vencido y no hacer más ejercicio. Vadym con un VUUAMOOSS en las cuerdas vocales: 💪🗿

[@ricardoarturo6111]

Saludos Vadym 🇪🇨❤️❤️❤️❤️

[@Gustavo-bm3ew]

Buamos!!! 👊

[@karencobain]

Las flexiones siempre son parte de mis rutinas , son de lo mejor ❤ Vuaaaaaaaaamooooossssss 💪💪💪

[@jesusregalado9765]

Gracias por la motivación! Vadym eres la hostia! Saludos desde México.

[@maikelarrabalmolina4944]

EL GRANDÍSIMO SENSEI VUAMOOOOOS!

[@user-mb6sy3eh7d]

Vadym muchas gracias y mucho respeto por lo que haces hermano, llevo muchos años viendo tus videos pero tengo una duda: llevo muchos años haciendo flexiones y la verdad tengo el pecho con mucho volumen y bien tonificado pero no tengo fuerza para hacer más de 35 flexiones bien hechas.¿Qué tengo que hacer?

[@user-xf6nw8ql4z]

Estoy entrenando fuerza para algún día hacer flexiones como ejercicio principal

[@Display-power]

Buen video.

[@nelsonarmandoluceroibarra5141]

Volvió maestro?