Do you want to have FLAT ABS? Don't Eat These 7 Latin Foods!

In this video, we'll discuss 7 Latino foods to avoid if you want a flat stomach and how eliminating these foods can help you shed belly fat. As we all know, abdominal fat is one of the most difficult types of fat to get rid of, but with just a few changes to your diet, you can see significant progress in achieving a flat stomach.
The following 7 Latin foods are notorious for contributing to belly fat, and are essential to avoid if you're trying to lose weight around your midsection:
1. Fried Plantains - These popular appetizers and sides are delicious but high in calories and unhealthy fat.
2. Refried Beans - Although beans are generally considered healthy, refried beans are often loaded with fat and calories.
3. Empanadas - These flavorful empanadas are often filled with cheese, meat, and other high-calorie ingredients.
4. Chicharrones - Fried chicharrones are high in fat and calories and offer little nutritional value.
5. Quesadillas - These cheesy treats can be high in calories and unhealthy fat, depending on the ingredients.
6. Tamales - These traditional Latin American dishes are often high in calories and fat, especially when filled with meat and cheese.
7. Horchata - This sweet and creamy drink is made with rice, sugar and cinnamon and can be high in calories and sugar.
By eliminating these Latino foods from your diet, you can reduce your overall calorie intake and move toward a flatter abdomen. Remember, every little change to your diet can make a big difference in the long run.
So, if you want to lose weight in your abdominal area, consider cutting these 7 Latino foods out of your diet. In this way, you will be one step closer to reaching your goals.
JOIN, WARRIOR!
Join the thousands of people in THE PATH OF THE WARRIOR:
www.buff-academy.com/shop
Our website: www.buff-academy.com/

[@buff-academy]

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

[@nachotreyes6099]

Yo la activo si apareces en tanga 😃🤣😂😂😁😁😁😆😆😅😅😉😉😉😊

[@flordcristal6374]

Encantada de cada notificación me encanta el contenido del canal.. Vuaamosss ! ❤️

[@uchepo1]

Jajajajaja....el guerrero notificado!!! Me la mamaste!!

[@lBlacklKaiser]

Sigue así hermano saludos desde Argentina

[@Jluis-lz9xu]

Ja ja ja el guerrero no esta echo de ego....el guerrero mejor es el que no hace nada porque abandonó su madre propio yo..

[@famonopa]

Cuando dijiste "arroz" , sentí como si me hubieran quitado un hijo...

[@j10alb79]

Jajjajajajjajja

[@cristianlondono9729]

famonopa jajajajajajajjaj

[@alvarezamayajesusyahir371-8]

Mis frijoles con arroz blanco con tortillas

[@bernardomartinez5815]

Sin arroz no hay comida xd

[@mafernandaaguirre8169]

Jajajjaja

[@ETTE18]

Vadym: no coman estas 7 comidas latinas Latinos: es lo único que tenemos para comer

[@juanjoseante4137]

Y en diciembre que gonorrea

[@kevinavila4978]

Jajaja

[@davidchaccamagano9982]

Jaja cierto...

[@angelgabrielgonzalez5003]

Chalé :'v

[@sagitariol.d4833]

Jajajajajajajaja

[@leandrorodriguez8472]

Haz uno con las 10 comidas q SI DEBES COMER.

[@nicolastoro6123]

Es más por el cuerpo de cada uno, y hacer un déficit calórico con frutas, vegetales, alimentos verdes

[@kevinb822]

Ya no más por favor, para esta tortura.... 😭😭😭 Cada palabra son como espadas atravesando mi barriga...

[@maycollsalmeron1663]

Jajajajajajjajaja

[@Danieljerezpinzon]

😂

[@estebanegea7467]

jajaja

[@elromanoguerrillero5473]

😂😂😂😂👌

[@wilsonamaya503]

Jjajajjajaja

[@l.danielcelis8287]

“Un buen guerrero no debe temer a la cocina” ...Es la mejor y más inspiradora frase que he escuchado en mucho tiempo, además del “Buamos” claro está

[@jesusjpazz8278]

Jajajajaja buaaamoooss

[@jmkennedy2111]

Lame botas jaja

[@papacaliente8789]

Pa k mira esto si so alto fraca y gordo

[@PaulexMR]

Sería vuamos

[@figueredo882]

@@PaulexMR Total.

[@juanguihd]

Las empanadas no van al estomago , ellas van al directo al corazón

[@martinliberman4650]

Que Dices osito juan .....??

[@aggus4171]

Y te joden la circulación xdd

[@martinliberman4650]

@@aggus4171 que pelotudes dijo juan !!!!

[@ataraxia_axe]

Jajaja

[@nachooooo8403]

:v

[@richardcifuentes522]

Vivo fuera de Colombia y viendo este vídeo me dieron fue ganas de comer todo eso. Casi lloro

[@ricardo8585]

Jajaja yo también

[@Ronaldo-bd6ml]

Jaja igual

[@yampiertenorio4503]

Comidas Latinas que no debes comer 1. Panela 2. Buñuelos 3. Patacones 4. Arroz blanco 5. Chocolate caliente 6. Empanadas 7. Comida chatarra latina

[@joseluisdiazgomez9789]

Todo lo que hay aqui jajajajaja tratame serio!

[@jaccob5553]

*buñuelos*

[@yampiertenorio4503]

@@jaccob5553 tienes razón 👍

[@identificadordemipersona]

No es "petaconas"?. Xd.

[@nic0psy]

El potatzio no se puede comer con arroz blanco D:

[@mauroochoa7539]

Todo iba tan bien hasta que dijiste arroz :'v

[@guadalupesanchez9518]

Mauro Ochoa jajajajaja espérate que lo vea mi esposo, si la comida no lleva arroz no es comida

[@mauroochoa7539]

@@guadalupesanchez9518 Y que lo digas toda mi familia opina igual xD

[@gabrielmora551]

@@guadalupesanchez9518 exactooo

[@Paola-rg9tk]

Mi nutricionista me incluyó arroz diario (medido) y aún así bajé 10 kilos en menos de 1 mes. No es "no comer" sino "medirse".

[@eljaguarylaluna4914]

@@Paola-rg9tk exacto

[@lucascabrera4008]

Nutrición con memes la mejor combinación jajaja saludos crack .

[@frankyelderhuamanhinostroz9739]

Claro que si

[@akchermb5858]

¡Que wen servicio!

[@tachoixcoy8659]

Lucas Cabrera jajajaja 🤣

[@stivenocon3610]

Hogdog mutante

[@geraldinejimenez7440]

JAJAJA NO PUEDO TOMARME ESTE VIDEO SERIAMENTE CON ESOS MEMES JAJAJAJJA

[@ehizareulises6560]

Wapaa!! Love you 😄😘

[@jordanalexander3709]

Imagínate Imagínate querer ligar por youtube

[@konorniker9482]

Te amo hermosa casate conmigo..

[@ldelopez1007]

@@konorniker9482 no bro, yo la amo más

[@jhonapachetique8386]

Jajajaja

[@avalync7534]

Puedo estar sin todo lo que mencionaste , excepto por el arroz :'(

[@christian1025bl86]

Jajaja el cuerpo se acostumbra lo vas dejando de a pocos

[@davidlazaro5290]

X 2 man

[@yuvixapolo1745]

Es verdad! Llevo una semana sin comer nada de arroz.. y ya no se me hace necesario

[@AvenyOC]

Y yo aquí siendo pobre con solo arroz jaja :')

[@franzkafka3126]

X3

[@santinominieri4653]

¡¡¡MUCHACHOS YA SE MI NUEVA DIETA!!!! DESAYUNO:AGUA ALMUERZO:AGUA MERIENDA:AGUA CENA:UNA HOJA Y AGUA ESPERO QUE LE HAYA GUSTADO LIKE PARA MAS

[@brandondiaz8722]

JAJAJAJA Literal así tocará 😪.

[@felixruiz9166]

Ya llevo 2 dias casi me desmayo pero ni pedo

[@tadashinatsuki1307]

santino JAJAJA

[@leonyt8686]

Yo hago ahuno intermitente

[@santiagomelo3231]

Realmente soy yo en cuarentena jajajaja además de carnes cocinadas al vapor, huevo y ensaladas de verduras

[@carlosandresortizflor5]

Vuuuaaammooss a morir de hambre ahora si😂😂😂😂

[@jesussuarez8311]

😆😆😆

[@elhugo3]

Jajaja,el mejor comentario

[@eversanchez6268]

jajaj te la rifaste Fernando

[@mpc269]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@yuramunek3629]

Buajajajajajajajajjajaja que risa jajajajajjajajja

[@HarryJeck]

Los tamales: Ufff! De la que me salvé.

[@oliviacervantesbonilla9834]

No lo creo,jejeje😊

[@humbertof670]

Me voy a atascar de tamales jajaja

[@chack693]

Jajaja esa estuvo buena

[@ariez2273]

Tamal frito de dulce adentro de la torta 😶😶😶

[@Ugotaker]

@@ariez2273 dejame adivinar... Cdmx verdad?

[@fvckencia6979]

1) 0:26 Panela 2) 1:10 Buñuelos 3) 2:07 Patacones 4) 2:49 Arroz Blanco 5) 4:26 Chocolate Caliente 6) 5:30 Empanada 7) 6:40 Comida Chatarra

[@bestiacosmicaerickgcau4097]

En resumen: Rechazar todo lo que haga tu abuelita :v

[@luisfe1097]

Que sad

[@alejandraporras2404]

Jajajaja que pesar de la abue... Y con el amor que lo hace.

[@DannyDog479]

La neta

[@Julia-sk9nv]

Jajajajaja si

[@maluna1711]

😭😭😭😭😭😭😭

[@frankdp9]

No mencionó taquitos al pastor!.. VUUUUAMOS POR UNOS!!! 🤤🤤🤤

[@eloimmx9029]

Cosas de obesos

[@MaxRichardD]

Jajaj .. a darle

[@borisreyes9182]

Ni pizza eeee :V

[@luisfernandozp7266]

@@borisreyes9182 la pizza teda volumen si no mal recuerdo xD

[@carlosdavidvillagran6663]

Pero lo agrego implícitamente en el número 7 😢

[@arnaldoguzmanquiroga7580]

La verdad duele. Mejor la verdad te hará libre.muchas gracias por la información.

[@lauescver5024]

Tienes toda la razón Guerrero 👍🏼 buen video.

[@danielhenaocr3156]

No volví a ser el mismo desde que dijo " arroz blanco" ahora todo es color gris ಥ_ಥ

[@nr-gym8045]

estoy igual...

[@vegitocastillo8281]

me puse palido

[@MD-sf1zv]

F

[@alejandromarin3302]

Se aplica un poco de color al arroz y zas. No es blancooo

[@dragp5468]

X2

[@jhonsanchez8247]

🤣🤣🤣🤣, está muy buena la guía, pero a la señora de la cafetería, no le va a gustar.

[@alexescobar1622]

😆jajajajaja...que no le fie a este man!!!...😆

[@luismariopp5768]

Verdad🤣😅👍

[@fernandocaballero8055]

Nop tenaz, colombiano que se respete se come de vez en cuando su empanaditas, así sea con coca cola cero. Jajajaja

[@albayanethperezraza178]

🤣🤣🤣

[@valentincordero7802]

Ella lo entenderá, solo dices Soy un Guerrero!! Después de todo ella tendrá más víctimas que "agasajar" y más si esta chula!!

[@armandommolina3859]

Excelentes consejos. Los voy a poner en práctica. lo felicito por tan buenos y saludables consejos. GRACIAS

[@sergioacdo6502]

Con lo del arroz sí me partiste el corazón Vadym, yo pensando que estaba haciendo bien comiendo mi arroz hervido en cada comida

[@jorgebaciliolobos8008]

Arroz integral ese es bueno

[@joseluistrigosantacruz1872]

Arroz integral consume ese

[@mircalladekarnstein9209]

el chocolate caliente que menciona debe ser el que contiene azúcar, se puede reemplazar por cacao amargo con alguna leche vegetal como la de coco, almendra, etc. y queda muy saludable. Muchas cosas no saludables tienen su versión saludable, saludos desde Chile!

[@keylarosado3052]

Lo único es que sabe horrible, ya sea con leche de coco o leche de almendras sabe pésimo.

[@makarennag.5891]

@eagle luna Azucar= 💣💥 cuidate...

[@elmanzanero4040]

El chocolate original es un asco yo probé y lo escupi

[@moon1580]

Vuaamos hacerle caso 💪❤

[@paulinostreetwk7897]

Karen Moon hola hermosa

[@pedrohdz1964]

💎

[@3Verity.]

Jasjkkajkaskksjskaksjsjsjskakaksjjsakks

[@jlg6503]

😂😂😂😂😂😂

[@wilsonxd8724]

Jajajaja 😂

[@CaetanoAF]

Ruso: Empanadas no Yo: empanadas de verdura al horno

[@zayrarangel8458]

Te amoooooo 😻😻 Gracias por tus consejos y rutinas 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@andrel.330]

"arroz blanco diariamente" *Los peruanos dejaron el chat*

[@jorgemiranda3129]

Jajajajaa 😂😂o con sus salchipapas 😂😂

[@1976yomonita]

Jajaja

[@Alesix3]

_Ya nos exhibiste.jpg xddddd_

[@luisgreen7673]

Jajaja

[@learza4880]

:,v

[@idfks]

*VUUUAMOS A VER EL VIDEO* !

[@juandavidmuriel5956]

Vuuuuuuamosssss

[@bigguns8459]

Vuaaaaaamos

[@josemartinramirezbastian69]

Jajaja

[@talivanyt2080]

😂😂😂😂😂

[@geberjetsundavidyabarvega889]

Vuaaaaaaaaaaaaaaamos!

[@isaacbellido7957]

Nmms mi mamá me va pegar si no como arroz :"v

[@datos_intersantes6836]

No eres el unico

[@luisandygutierrezchoque6588]

🤣🤣🤣

[@fernandaximenazambranovale8279]

X3

[@aliciadanaalataore6352]

@@fernandaximenazambranovale8279 x4 ajajaja

[@carloshd2496]

Porque te pegaría por eso

[@jlabmaster1722]

Muy bueno muchas gracias

[@CODgames118]

Todos los dislikes son de los que venden esas comidas jajajaja

[@edgarrossel3344]

tambn de los que consumimos amigo ;)

[@romaravera6827]

Jaaja creo qué es por como habla 😅 Edit: Es la primera vez que lo veo y por los comentarios supe que es ruso y por eso habla así, jajaja.

[@edgarrossel3344]

@H. S loll

[@edgarrossel3344]

@H. S no nada que ver amigo y nobsoy pobre solo me gusta jajaja , pero si empezado hacer ejercicios de a poco uwu

[@eventoswwefullhd7510]

@H. S yo como lo que me dan en la casa

[@firmalegalhm2030]

rae: cancerígeno Vadym: canceronigeno dije. rae: ok jefe.

[@LauraMartinez-sn2xg]

Y hasta le consultan...😂😂😂😂

[@alexiscanalesgarcia941]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@buffakings]

Estaba buscando este comentario🤣

[@jhongarcia1798]

Carcinogénico. :v

[@guz_petricor]

@@buffakings yo estaba buscando el comentario que buscaba este comentario

[@jelitzaascanio6558]

Me encanta este canal. Gracias por la información y motivación

[@ramirobroin6556]

braaaavooooo hermano!!! saludos desde Rosario, Argentina! muy bueno!!! buenos consejos y dados con buenas intenciones 👏👏👏👏👏

[@MrJuliiiiii]

Los buñuelos dolieron, pero las empanadas... dieron justo en el corazón.

[@nideaquines4180]

Dijo fritas, pero horneadas? :v

[@juandavidpenamarnn2821]

@@nideaquines4180 carajo, sos un genio. Ya pensaba quedar rechonchito

[@jairgibson4395]

Sha sii que tristeza😂😂😂💔

[@santiagolopezpiamba7525]

fue algo terrorífico!

[@metaloldtendecies1108]

Yo soy Argentino, fue como meterme una mano en el orto de una

[@BeMillonary.]

Poner la velocidad a 1.25, se escucha perfecto

[@MortenLongbottom]

Yo lo puse a 1.75 y se escuchó mejor

[@luiseduardopinzonmunoz6100]

Jajajajaja verdad...

[@oscarstv]

Cierto gracias

[@manuelgarcia3871]

1,50

[@feeryt6781]

Jajaja jajaja verdad

[@andreaizaguirre8018]

No se debe comer: 🚫🚫⚠️⛔️ 1. Panela 2. Buñuelos 3. Patacones 4. Arroz blanco 5. Chocolate caliente 6. Empanada 7. Comida chatarra (salchipapa, hoy dog, etc)

[@fichygameplays4363]

Craaaack

[@imoriginal335]

Vuuuuaaaaamos...gracias.

[@andreaizaguirre8018]

@Roberto Rengifo gracias a diooos sí! jaja

[@gonzalezcasanovadaniel1122]

Un like me ahorraste 7 minutos 👍

[@yknez]

Soy de México 1.- para mi el panela es un queso 😅 pero por la descripción para mí sería piloncillo, muy raro la verdad que se consuma, mayormente en zonas rurales y es para hacer dulces tradicionales de calabaza, camote, etc. 2.- buñuelos ? Para mi los buñuelos son una tortilla de harina frita y bañada en azúcar pero por lo que ví en el vídeo un equivalente sería una dona o un enamorado 3.- patacones ni idea 4.- arroz blanco y pues acá lo hacen rojito pero arroz en arroz. 5.- prefiero un café o té. 6.- empanada = quesadilla (con o sin queso 🤭) 7.- hot dogs esos si los conozco y le entraba duro más que nada por qué era lo único para comer en mi trabajo.

[@sergiomettalhead]

excellente tu video gracias!!!

[@francohuayra2540]

la decepción, la tradición amigo jajajaj me encantó, la introducción de memes la rompe crack

[@zain7724]

La traicion***

[@tomischl]

@@zain7724 esta apropósito lo de la tradición, porque es tradición comer estas cosas xd

[@zain7724]

Ahh no lo habia pillado xd gracias

[@matiasnieto4849]

1: Panela 2: Buñuelos 3: Patacones 4: Arroz blanco 5: Chocolate caliente 6: Empanada 7: Comida chatarra

[@Edwin_Rey]

Toma tu like

[@-capuchino-3488]

Él ya lo tiene resumido en la descripción, innecesario el comentario xd

[@giovannyvargas5377]

Gracias por el resumen, me has ahorrado el trabajo. Lleve su like 👍🏼

[@rubensalamanca3909]

@@Edwin_Rey básicamente todo lo que comemos en colombia

[@racistapro6831]

No como ninguno, solo arroz 🤠🤙🏻

[@eze4]

Excelente video, muy motivacional!!

[@juanbrand2337]

mil gracias por compartir tus conocimientos

[@saram5341]

Sentí que cada vez que decías algo me matabas lentamente , sentí unos dolores en el pecho cuando dijiste patacones y buñuelos . Casi me da un infarto 😫😩😪 pero voy hacerlo 😞

[@carlosvalmonc9508]

Yo aun estoy en coma este video casi me mata 😥

[@barrasozzostreetworkoutyca1077]

@@carlosvalmonc9508 lol" .

[@barrasozzostreetworkoutyca1077]

Jajajjajajjajajajajajajja.

[@user-xv6kc8js2o]

Sara, bonito nombre, si tuviera una hija le pondria zara o victoria. Solo no la dejaria comer empanadas ni buñuelos como tu. 😂 😂 Saludos🖐️

[@fabriciolino4236]

A mi con lo del arroz casi me mata. Lo comó 4-6 al día para subir peso

[@fcojavier96]

Viendo a Vadym mientras me como una empanada llorando 😭

[@shredbody4119]

Jajajaja

[@kkeyminklashes1813]

Yo me estoy tragando un cuernito de chocolate😭😭😭😭

[@datos_intersantes6836]

Yo soy gordo y me cuesta dejar esas comidas

[@jesusocampo3236]

Las empanadas son muy buenas

[@datos_intersantes6836]

@@jesusocampo3236 x que

[@makady]

Hola, es demasiado valioso este contenido. Me he suscrito a tu canal.

[@es7680]

Amigo gracias por tus consejos excelente vídeo bendiciones

[@roscodiaz4066]

Like si comes arroz todos los días 😂

[@El_kef]

Yo como arroz y panela diariamente varias veces al dia, desde que tengo memoria

[@ricardoandrango5101]

El arroz es el pan de cada día jajajajajajajja

[@oscargamerytrc8242]

@@ricardoandrango5101 jajajjaaj es ciertos el arroz es el día a día en Comidas Colombianas

[@simpsonsh7366]

Yo hasta 3 veces al dia pero las otras comidas mencionadas no las conozco. Pero ahora si y se me antojo.

[@luisalexandermaquijulca9788]

Es obvio, en mi país todas las comidas él arroz siempre es él acompañante jejeje 😂

[@zattelitte]

El título me espantó, pero al no oír nada de comida mexicana, me tranquilicé 😅

[@adrianasanchez9715]

Igual. Vivan los tacos y tamales

[@OscarGomez-ds9qu]

Bueno fácil parcero! Deje las tortas, gorditas, sopes, quesadillas, tacos, pambazos y así hasta el infinito ♾ saludos ;)

[@zattelitte]

@@OscarGomez-ds9qu Parce, mejor dicho, usted quiere que me quede sin razones para vivir! XD Saludos!

[@damaloca22lo32]

😂😂😂😂

[@EduardoGarcia-vk2if]

Jajaja simon

[@leidyrivera6895]

Me encantan sus consejos 😊 los tomaré en cuenta

[@walternero8607]

amigo estoy suscrito atu canal ..gracias x tus buenos concejos...los tomare en cuenta...

[@davidramirez-hr8en]

El arroz en Latinoamérica es tan sagrado como el café Qué acaso no tienes sentimientos?

[@belabela2585]

Jajajajajaaj que comico

[@changuitobanabtw3227]

Bro, solo es el arroz blanco, no mencionó nada del rojo normal, ese aguanta también...

[@davidramirez-hr8en]

@@changuitobanabtw3227 Cual arroz rojo? Con salsa de tomate? 😂😂😂 No sé cuál arroz rojo diced

[@vitperez5247]

Cuantos tipos de arroz hay????

[@electagls]

Yo creo si se puede el arroz integral ya si no se que chsm mejor agua como el chavo de arriba

[@wistonallen2294]

«UN VERDADERO GUERRERO NO TEME A LA COCINA»

[@hsmnn8428]

Este tío es un matao, dice que el arroz cocido es como azucar

[@laycanrock9308]

Hachiso :v lo dice por el almidón que tiene el arroz.. e.e

[@franyerdelossantos2163]

@@hsmnn8428 pues come arroz vaporizado o integral

[@jesusmeza8498]

Exacto 👍👍👍👍

[@jacquelinerodriguez6069]

El arroz al ser cocido o realizado con grasa, se convierte en azúcar.

[@Pensionyretirotv]

Ya tengo tiempo viendo tus videos, me he estado documentando, todo absolutamente todo lo que dices es verdad científicamente comprobado y tiene lógica, con este vídeo me suscribo y agradezco tus videos, haré unas rutinas tuyas creare una rutina por 90 días a ver cómo me va... Saludos

[@noelferreira7072]

Que lindo!!! Adore!!!❤️

[@wind496]

🕐💪 Minutos 💪🕐 Panela: 0:30 Buñuelos: 1:10 Patacones: 2:00 Arroz blanco: 2:50 Chocolate caliente: 4:30 Empanadas: 5:30 Comida chatarra: 6:50

[@sebascorrea1395]

Héroe

[@fabiolamonasteriorios9126]

Chocolate caliente en invierno por la mierr aunque tiene razón, hace mal, solo hay que comer cacao puro

[@wind496]

@@fabiolamonasteriorios9126 tranqui, cuando tengas el cuerpo que desees lo quemas y ya

[@gilberttgaleano4983]

Gracias we

[@cristiancarvajal7997]

Soy de Colombia literalmente mi desayuno :(

[@NeelXRD]

Este men esta mas duro que turron de navidad en oferta de abril

[@maxidiaz3320]

JAJAJAJAJJJAJAJAJQJQ

[@damiann4486]

Jajajq

[@geovannysotosolorzano7325]

Ja ja ja ja ja

[@gabo0610]

Jajajajajajjajajajjjajja

[@Chizzoide]

JAJAAJaj C mamó.

[@hevervelasque9583]

Gracias amigo gracias me ayuda mucho tus consejos

[@Mei-nt8pd]

Viendo este vídeo me dio hambre:'v Pero... un verdadero guerrero es un guerrero educado, así que VUAAAMOS

[@giancarlomaruchi153]

Jaja campeon buñuelo... este canal es la onda

[@hsmnn8428]

Es un matao

[@tecnoferc]

Y si a los buñuelos le echo crema de maní y antes de comerlos grito Vuamos! ?

[@juanrafaelcazarinrabano8299]

Entices bajaras 10 kilos de grasa y subirás 10 kilos de músculos

[@andreapaola9055]

y te crecerá el pito

[@paulolores3563]

Y te volverás ruso

[@DerAtalaya]

que graciosa

[@josuevillarroel6408]

Y conseguiras trabajo

[@fernandocardenasfilms6861]

Huy Guerrero esta información es lo máximo gracias

[@jeralleraa2525]

Que grande eres!!! Maestro 🙏🏻 gracias por tu sabiduría sensei

[@espanol5935]

Me quitaste las ganas de vivir 🤣🤣 pero toca ser un guerrero educado y delgado VUAMOS!!!!

[@juliachavez5745]

😂😂

[@Alejandro-hs2ue]

VUAMOSSSSSSS!!!!!!!!

[@esmeglez5690]

😂😂😂😂

[@conygutierrez6568]

😂😂

[@andreacalzadilla6671]

Jajaajjajajajaa vuamos jajjajajaja

[@sr.antonio7747]

1:29 canceronigeno xD "Vuaaamoss" 😂🤣 Te admiro, porque aparte de ser un motivador, tienes carisma y mucho conocimiento, además de saber hablar otro idioma.

[@joanbiarnes3559]

Pero ponle que es cancerígeno, no te rías de él y ya, habría que verte hablar ruso a ti, además que no te reirías de él en persona porque te cagas vamos prrrrrt

[@francograneros4943]

A mí me dió risa tbm pero hablar otro idioma no es fácil. Tenemos derecho a equivocarnos man .

[@alwaysopenbook3655]

Es ruso?

[@SergioGarcia-qz9gf]

Me dolió en el alma cuando dijiste empanadas, y arroz ni se diga, para mí un almuerzo no es almuerzo sin arroz :c

[@giance7725]

Yo tampoco me imagino un almuerzo sin arroz , pero sera a acostumbrarse , primero deje las pastas no me dolio tanto , ahora sera el arroz me costara mucho pero alla vamos

[@lastravesurasdeoreo.860]

Mi favorito ,bendiciones.!

[@camilaalexandra9066]

nooo, que mal yo todos los dias como arroz aveces asta 3 veces al dia

[@jhonmacug4010]

😆Igual Aquí e en peru 3 veses al día

[@julianmorrison2148]

Puede remplazarlo por arroz integral o arroz integral yamani (este es más rico y mejor) Como cocinar arroz integral, en un tapper apto para microondas: una taza llena de arroz + 3 de agua y agregar un poquito de sal (lo que quepa en 3 dedos) y ponerlo por 24 min, cuando se termina el tiempo tienes que notar que ya no haya agua, probarlo y si esta blando ya lo puedes comer, en caso que lo sigas notando un poquito duro. Ponerlo x 3 o 4 min mas y listo. El arroz blanco no solo es danino por el azúcar sino también por el componente que se usa para blanquearlo es cancerígeno y te lo ingieres al comerlo. Espero que te sirva. saludos!

[@intestinos4433]

Rayos yo tambien como arroz seguido :( al blanco acá le decimos morisqueta

[@renatogomezmartel4500]

Noooooo porque me haces esto Perú recién me entero sobre el arroz blanco, te voy a denunciar arroz blanco 😈⚠.

[@TorresJoshua]

Si no te gusta el arroz integral (a mi no me gusta) puedes reemplazarlo por arroz basmati, es casi lo mismo en sabor pero el grano es mas delgado, mas graneado y tiene un indice glucémico muy inferior al arroz blanco "normal"

[@francocondori3445]

Me gusta mucho cómo edita y utiliza los memes para hacer divertido el vídeo

[@ignacioburgos1807]

Gracias ,ME DESPERTASTE DEL SUEÑO🙌 Y me hiciste ver la realidad eres un genioooo 🇦🇷🍇🥑👌🏼

[@PeruvianEnglishTeacher]

Siempre estás en movimiento hasta cuando hablas! Buen video amigo 💪🏼

[@papuvlogs1524]

NO MAMES MI ABUELITA SE PUSO TRISTE Y ME DIJO QUE YA NO ME VA DAR DE COMER.😢

[@taamyagreda6013]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@dassarg9206]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂 me hicistes El dia 😂😂😂

[@papuvlogs1524]

@@dassarg9206 jajajaa entonces Suscríbete a mi canal has paro,alv.😁

[@dassarg9206]

@@papuvlogs1524 esta bien, me SUSCRIBO 👍😘

[@papuvlogs1524]

@@dassarg9206 gracias carnalito.

[@yudtdakyac7174]

Respecto al arroz, no me duele, ¡ME QUEMA, ME LASTIMA! Pero bueno el que quiere un cambio tendrá que hacer cosas diferentes. Espectacular video 🤜💪

[@kleincal9556]

Exacto, entonces si no es arroz q recomienda?

[@juanluis754]

@@kleincal9556 papa

[@SL_89]

Totalmente, todo se trata de eso y como dice al final, hacer las elecciones bien, yo inicie una transformación de hábitos alimenticios en enero y ya llevo más de 28 Kg perdidos. Querer es poder 💪🏻 en mi trabajo les encanta ir a comer tacos, tortas, les encanta salir por alitas, pura garnacha (y luego se van a comprar palomitas de micro ondas y botanas), lo que más cuesta es que los demás acepten, no se ofendan cuando les das las gracias y no aceptas (por qué te ofrecen) de lo que están comiendo, te pueden decir que eres pesad@ y cosas así, pero todo se resume a que es TU cuerpo al que ingresará esa comida nada nutritiva. Hay quien piensa que si va al gimnasio a hacer algo de ejercicio, no importa lo que coma, cuando es un error se necesita de ambos.

[@jadecris6346]

@@kleincal9556 yo consumo quinoa , es rico en HC y proteínas

[@jackdanila9893]

Si bro en mi casa se come sano, pero casi todos los días cocinan papas, batatas, arroz, etc entonces es muy difícil bajar de peso porque comemos mucho Carbos. Esto desde que soy chico, y ahora voy a tener que poner límites si quiero estar sano, vuuuuuamos

[@frank7454]

Vadym dice que el arroz blanco es malo Asiáticos: ._.

[@jeremymkd7392]

XD

[@franciscoceballos3721]

XD

[@ehizareulises6560]

Engorda más cuando lo comes caliente 😄😉 los Japoneses lo comen frio y con vinagre que acelera el metabolismo, almenos eso he leido.

[@Chipih]

Tienen una dieta muy diferente, hablar asi tan despreocupado solo das a entender tu ignorancia absoluta. Es verdad que usan mucho aceite para muchas cosas pero tienen un mejor estilo de vida en alimentos

[@heassik3088]

@@ehizareulises6560 no tiene nada que ver si lo comes frio o caliente

[@hfayala]

Gracias por el consejo, éxitos guerrero

[@info-stick1249]

Yo si no como arroz en el día siento que no he comido...

[@cristiansolis9851]

Ya nuestro cuerpo se acostumbro a éste alimento.

[@Yamileth_Nails]

Yo soy de Costa Rica y allá comemos arroz desde desayuno asta la cena. Estoy tratando de bajarlo y la verdad siento que quedo con hambre 😭

[@dmarcela8639]

Me pasa igual, no me imagino el almuerzo sin arroz, ahora solo como 5 cucharadas y en la comida 1

[@eliasgarcia3879]

Igualmente

[@danielageng9409]

@@Yamileth_Nails asi es, yo vivi un tiempo alla y solo comian arroz con frijoles y dele tomar mucho Cafe pero ami me encantaban, pues salen muy ricos

[@zukeow117]

Maldita sea, en esa lista está todo lo que comí solo hoy.

[@cristianguaygua5558]

Jajajajaja

[@todosobrebebes5273]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@hfgf9474]

en esa lista está todo lo que nunca comí en mi vida jaja

[@edwincuero9114]

Jajajja

[@bleisiarcia7048]

@@hfgf9474 encerio bro solo patacones😂

[@alvarojavierchinchero7811]

Gracias man por la información.

[@daniel960117]

me estas diciendo que deje de ser Colombiano ? por que todo lo que nombraste es mi día a día :c

[@Darkmaru1x]

De repente llega mi madre y me ve que estoy cocinando verduras, y yo, Un verdadero guerero no le tiene miedo a la cocina >:v

[@tincho6159]

Vuamos

[@AldoPineiro]

🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

[@jazmintayobasan1636]

🤪😅😂🤣

[@sneiderlujan8774]

Lo ley con su voz 😂😆

[@janulogia4]

🤣🤣🤣

[@danielarmandosandoval1164]

Las empanadas salieron de mi lista desde que te multan en al calle 😂

[@chavitacardenas1]

Jajaja positivo para empanada jaja

[@patriciadominguez9789]

Jajajaja

[@terrypereira3622]

😂😂😂😂😂😂😂

[@luisfer9011]

Jajajajajaja..Qué bueno

[@daviddd6323]

Solo en colombia :(

[@AlexSa83ec]

Gracias Maestro!

[@gabrielmadoz6697]

Gracias vikingo cada día te quiero mas hermano!

[@BulletStone]

Le mandé el video a mi familia y ahora mismo estoy con los de bienestar familiar ¿Me adoptan? hago buenas flexiones ahre

[@InformantesEverywhere]

ALV MI AGUAPANELAAAAAA NOOOOOO :vv

[@AndresHard]

y menos si es con limón y miel

[@squireldragons1942]

Por eso estan con panza y con rollitos :v losnque alegan por el arroz

[@nannyteam7916]

😄😄😄😄

[@alexandervalman9144]

Jajajajajaja

[@cristian.artunduaga]

Si parce, me jodieron con mi aguapanelita.

[@richardmendoza3849]

Es bueno saberlo

[@gusdiaz5795]

Hoy ha sido un día muy duro, todavía no me recupero del video de los alimentos que bajan la testosterona y ahora esto.

[@JoseRodriguez-os3gj]

Estaba nervioso pensé que diría tamales pero no buanoss

[@geovaarias7218]

😁

[@pedrobta83]

Jajaja

[@deniseherrera5169]

Yo con las torta frita

[@yadi9208]

🤣🤣🤣 porque seguro no los ha probado

[@JoseRodriguez-os3gj]

Alo mejor no jaja

[@zelta1100]

Soy latino y como arroz hasta tres veces al día. :'v

[@alerga77]

Debe ser algo genético también. Yo como arroz con algo todos los días. Muucho arroz... verduras... fruta... cierto que azucar cero y poca carne. Y me veo como el guerrero... abrazo!

[@adrianoliver7642]

@@alerga77 en fin es cbhtos simple, siempre y cuando tengas un control y no te pases de la cantidad diaria no pasa nada...

[@cokrisalile9040]

en Chile no se come arroz de esa manera.

[@lenin1178]

@@cokrisalile9040 se lo comen por el culo o qué?

[@cokrisalile9040]

@@lenin1178 aprende a leer

[@equipo7celular436]

Ya deje de consumir hace meses ,pero tengo que admitir que se me hizo agua la boca ,viendo esas delicias .

[@andresbrenes1676]

Estoy comenzando con el ejercicio, y me gustó este video información buena, en explicado muy bien, además estas muy guapo. , ;-)

[@asterwalnux6289]

Nooo el arroz nooooooo me quema me lastima :'v

[@THEpunisherRUSO17534]

A mí también , Noooooo el arroz blanco .

[@facutnk]

Noooo lpm =''(

[@carlospeinado1601]

Come arroz integral cuesta el doble pero es lo que comen los culturistas y la gente del fitness

[@carlospeinado1601]

Y yo jiji

[@carlost9535]

:'( c pasó con eso. Ay mi arroz

[@everlis1986]

Hoy comí empanadas de desayuno, arroz de almuerzo y patacon de cena, RIP JAJAJAJAJAJ

[@andrestrres680]

Jajajjaja

[@jesusdavidcorredorcaballer2350]

JAJAJAJA Asi estamos todos

[@KevinZ_King]

Lo peor que yo lo hago todos los días 😂

[@rangotm5704]

Que en paz descanses!

[@oscarpiedraflores7319]

Hiper f

[@pedrotrejos2701]

Tiene toda la razón Vadim . Salud es lo primero, Rumano.

[@jonasgonzalez1998]

Excelente

[@jemguerra4765]

Arroz blanco es lo que comemos todos los días sin excepción T_T

[@InfamousDK]

seras chino, wey.

[@elmaster091]

Jajajjaja aquí en RD también Jajajaja

[@manuelherrera9231]

Me prueba el arroz es lo mejor

[@alejandrolangonventura5139]

El arroz es sano, éste tipo tira fruta y no tiene idea de lo que es el arroz.

[@alejandrolangonventura5139]

@Herris Xll Perdón, yo tengo comprobado la calidad alimentaria del arroz, pero es cierto que en grandes cantidades engorda. El arroz integral, no es mejor que otro arroz. Claro que no es para una dieta estricta de bajar grasa corporal. Saludos Químico Alimenticio!!!

[@maximilianoanabalon7037]

Las 7 cosas Prohibidas: 1.- Panela 2.- Buñuelos 3.- Patacones 4.- Arroz Blanco 5.- Empanadas 6.- Chocolate Caliente 7.- Comida Chatarra ( salchipapas, completos, etc) Se recomienda : Huevos, frutas. Deja tu Like por ahorrarte ver el video xd

[@dennysrojas3687]

No

[@tombenz9346]

Gracias

[@karlanerey7571]

Gracias x k habla súper lento!

Justo comi huevo y frutas jee

[@erickiriarte2683]

Pescado al vapor tambien jijiju

[@isaac45249]

Pero excelente aportaciones