Poranna Praktyka Na Każdy Dzień I Praktyka Jogi Kundalini

👉🏼 Wypróbuj bezpłatnie zajęcia w studiu jogi online Sat Nam Klubie: satnamklub.pl/...
Praktyka jogi kundalini na każdy dzień. Praktyka poranna, która doda Ci energii, uelastyczni twoje ciało i przygotuje Cię do dnia.
➡️ Praktyka w języku angielskim: • Morning everyday yoga ...
➡️ Pełną praktykę znajdziesz w wirtualnej szkole jogi - Sat Nam Klubie: www.satnamklub.pl
#jogakundalini #porannarutyna #joga
📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/be...
___________________
🤍 Subskrybuj na KZbin | / agaberayoga
🤍 Dołącz do grupy joginów na Facebooku | / yogazaga
🤍 Obserwuj na Instagramie | / aga.bera.yoga
___________________
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Agnieszce Bera.

[@AgaBera]

📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-online/ lub dołącz do platformy jogi online Sat Nam Klubu: satnamklub.pl

[@zuzannabaworowska9374]

Odczuwam wielką wdzięczność za Twoje filmy.♥ To co robisz jest piękne

[@AgaBera]

dziękuję

[@nadiezdakulka6244]

Dziękuję bardzo

[@majawisniewska]

Dziękuję ❤️ jestem wdzięczna ❤️ staram się ćwiczyć pozycje jogi zwłaszcza rano przed pracą ❤

[@tanzlife]

Dziękuje!

[@kinga777]

Dziękuję 🙏

[@AgaBera]

👉🏼 Wypróbuj bezpłatnie zajęcia w studiu jogi online Sat Nam Klubie: satnamklub.pl/bezplatne-zajecia/

[@Renata-pr4ie]

Bardzo lubię te praktykę. Zawiera większość kluczowych pozycji i porusza całe ciało. Z wdzięcznością ❤❤❤

[@barbaratreter1815]

Dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@barbarawojcik1927]

Aga, jestem bardzo, bardzo wdzięczna, że zareagowałaś na mój komentarz o reklamach, właśnie jestem po porannej jodze i jest znów cudownie, mogę ćwiczyć spokojnie i w skupieniu. Jestem pełna szacunku dla Ciebie, serdecznie pozdrawiam❤️❤️❤️

[@AgaBera]

Cudownie, cieszę się! Owocnych praktyk Kochana

[@agnieszkaharikartar]

Super że w ciszy! Porządna praktyka!

[@bsuxeo05]

Dziękuje

[@agnieszkamackowiak-fogt5653]

Piękna praktyka❤

[@grazynakacka3370]

Uwielbiam tą praktykę

[@lindale6837]

Moja ulubiona ze wszystkich praktyk. Glos ztonowany, swietnie dobrane krije. Wspaniała :)

[@AgaBera]

cieszę się

[@agnieszkakubat8617]

Cudowny przypływ energji 🙏❤️🌼☘️dziękuję dopiero zapoznaje się z tobą Aguś ale już czuję że na dłużej tu pozostanę 😁😁😁🙏

[@paulinajeszke84]

Jestem wdzięczna za wspaniałą praktykę. Czuję przypływ energii

[@g.romanowska5282]

Każdy dzień zaczynam od porannej praktyki Jogi Kundalini,jest wspaniała dziękuję Sat Nam.

[@martachabuz3983]

Cudownie się z Tobą praktykuje Dziękuję

[@piesnimatkiziemi]

Dziękuję bardzo za tę praktykę. Miałam robić inny zestaw kundalini, który robię zwykle, ale przez przypadek kliknęłam na Twój, pomyślałam już, że spróbuję i jestem bardzo mile zaskoczona. Bardzo mi się podoba, że dodajesz do podstawowej praktyki kundalini, inne asany, nie tylko siedzące, przez to czuję, że całe ciało jest pobudzone i praktyka kompletna. Idealne na początek dnia, myślę, że na stałe zagości u mnie rankami. Pozdrawiam cieplutko💓

[@lindale6837]

zgadzam sie z Toba,

[@agybrewer2522]

Dziękuję ❤️ 🤗😘

[@Sahasrara1008]

Worth watching.... Thanks for sharing...

[@jarosawmaj6557]

Witam Super dzięki pozdrawiam serdecznie..

[@bogusiaginda9103]

Kocham z Tobą ćwiczyć ciągle do Ciebie wracam dziękuje że jesteś 🥰

[@elizabethmayewska2587]

dziękuję bardzo:)

[@MrEwa999]

Cudownie, dzięki Aga :-)))

[@luckyhappy2409]

Przed chwilka skonczylam Twoja praktyke - soft & energising Morning Yoga 🧘‍♀️

[@teresaproszkiewicz8292]

Bardzo miła praktyka dziękuję za Twoją parcę

[@marlenaszczerba1066]

Wdzięczności za wspaniałą praktykę.💫💞🔆🍀 Jest wspaniale 💗😊💚

[@beataliska9865]

Cudowna praktyka, dziękuję, że jesteś ❤❤💖

[@aleksandraborczon9859]

Przepiekna praktyka. Cudowna energia. Dziekuje. Sat Nam 🌸🌸🌸🙏

[@Promieniowa]

Wlasnie skonczylam, mocno rozgrzewajaca poranna praktyka. Czuje sie swietnie. Sat Nam

[@zanelucca8272]

i guess I am quite off topic but does anyone know a good place to stream new movies online ?

[@bentonhugo2541]

@Zane Lucca flixportal :D

[@zanelucca8272]

@Benton Hugo Thank you, I signed up and it seems like they got a lot of movies there =) Appreciate it!

[@bentonhugo2541]

@Zane Lucca You are welcome :D

[@klakson222]

To jest wspaniałe

[@kasiajaskiewicz6062]

Super praktyka, ćwiczę od kilku dni rano i myślę, że zostanie ze mną na długo. Mam pytanie - praktyka jest bardzo energetyczna, po medytacji dodaję sobie kilka oddechów w shavasanie, czy to poprawne? Dziękuję ❤️

[@barbarawojcik1927]

Aga, ćwiczę z Tobą poranną jogę dłuższy czas i byłam dotąd bardzo zadowolona , ale teraz, gdy wchodzi reklama, czuję jakby mnie ktoś w głowę uderzył, słowem, mam bardzo duży dyskomfort, czy nie da się z tym coś zrobić? Serdecznie Cię pozdrawiam😘

[@AgaBera]

tak, już powinno być w porządku

[@luckyhappy2409]

I love this 💕

[@luckyhappy2409]

dodanie napisow z wersja angielska - w ten sposób wiecej osob moglo skorzystac z Twojej porannej yogi 🧘‍♀️

[@AgaBera]

mam wersje anglojęzyczną tutaj: kzbin.info/www/bejne/b4Gyhn1tjrZsfdk

[@dkl4477]

@@AgaBera I prefer in English. Thank you

[@magorzatadabo5727]

Witam serdecznie ! Dopiero zaczynam swoja przygodę a Yoga Kundalini i chciałam zapytać czy ta praktykę można wykonywać w ciąży? (Jestem teraz w 4 miesiącu) dziekuje :-)

[@osetia20]

Dopiero zaczynam Twój kurs dla początkujących, więc może tam kryje się odpowiedź na moje pytanie Jakie znaczenie ma kolejność wykonywania ćwiczeń?

[@AgaBera]

to oczywiście zależy od konkretnej praktyki, natomiast kolejność w wielu wypadkach ma znaczenie, ponieważ część sekwencji odpowiada za rozgrzewkę, a część za wprowadzenie nas w stan relaksacji.

[@osetia20]

@@AgaBera dziękuję za czas poświęcony na odpowiedź 🩵

[@magdalenagaluszka756]

Zrobiłam pierwszy raz w życiu kryje , zaraz jak skończyłam praktykę, zakręciło mi się w głowie, zaczęłam miec dreszcze i cały dzień bolą mnie kości, tak jakby cos mnie odpadło, czy to mogą być efekty oczyszczania ? Słuchałam Cię o smoczym oddechu, że oczyszcza z toksyn więc tak sie zastanawiam he he czy od jogi kundalini na początku praktyki czy dopadł mnie wirus 😅

[@AgaBera]

Ciało oczyszcza się, ale może być to również coś innego 🙏 Warto skonsultować się również z lekarzem 💫

[@sylwiadryhusz611]

Witam Praktykuje od kilku dni i jestem bardzo zadowolona, dziękuję 🙏 mam pytanie odnośnie tego zestawu na co konkretnie on jest? Pozdrawiam Sat Nam 🙏

[@marzenasadowski7418]

😍

[@meridawaleczna1061]

Czesc Aga. Czy ilosc powtorzen np. 24,108 na znaczenie?

[@AgaBera]

Tutaj możesz przeczytać wpis na moim blogu na ten temat: agabera.com/liczba-108/

[@magorzatas.2697]

Aga, czy tą praktykę można robić podczas miesiączki?

[@AgaBera]

tak, podczas miesiączki nie wykonujemy oddechu ognia, ani mocnych ćwiczeń na brzuch. Jeśli coś takiego pojawia się w praktyce to oddech ognia wymieniamy na głęboki oddech, a ćwiczenia obciążające brzuch omijamy.

[@beja387]

Od czego zacząć ćwiczyć po raz pierwszy jogę aby się zachęcić do rytualnej jogi.?

[@AgaBera]

od krótkiej przyjemniej praktyki.

[@lucynamaria]

Agą mam pytanie czy w pozycji "kota i krowy" wdechy nie powinny być odwrotnie, bo niekomfortowo robi mi się wdech na "skurczonym" brzuchu (kot). A tak poza tym super praktyka, robię ją od 2 m-cy, ale przyznaję, że wdech robiłam do krowy, dopiero niedawno zorientowałam się, że mówisz inaczej jak ja robię 😅

[@AgaBera]

tak, zazwyczaj tak oddychamy, ale czasem w krijach jogi kundalini robimy coś inaczej, żeby wyjść ze strefy komfortu.

[@steniaszwabowska6420]

Aga, Bardzo proszę o odpowiedż jak to jet z tym oddechem kto krowa. Pozdrawiam cieplutko

[@AgaBera]

Wdech do pozycji kota - gdy zaokrąglamy plecy, wydech do pozycji krowy - gry wyginamy kręgosłup do przodu ❤️

[@magdalenatrzeciak1875]

Czy konieczne jest praktykowanie codzienne,czy wystarczy np.4 razy w tyg?

[@AgaBera]

tak, możesz praktykować kilka razy w tygodniu

[@lucynamaria]

@@AgaBera mam pytanie czy w pozycji "kota i krowy" wdechy nie powinny być odwrotnie, bo niekomfortowo robi mi się wdech na "skurczonym" brzuchu (kot). A tak poza tym super praktyka, robię ją od 2 m-cy, ale przyznaję, że wdech robiłam do krowy, dopiero niedawno zorientowałam się, że mówisz inaczej jak ja robię 😅

[@eveb3051]

Byłam śpiąca, zmęzona i głodna aż mnie mdliło, ale myślę sobie a zrobię tą praktykę, chociaż spróbuje. Wszystkie objawy się nasilałym, a potem wszystko przeszło: zmęczenie, mdłości, głód. Teraz czas na poranną herbatkę zieloną i śniadanko z lekkim ciałem. Mam pytanie: czy ból w konkretnych miejscach podczas praktyki, albo uczucie cudownej przyjemności przy konkretnej pozycji/ruchu może o czymś świadczyć? np, że gdzieś jest blokana na którejś czakrze, albo że dana assana jest dla nas wskazana.

[@AgaBera]

Może to oznaczać, że w danym miejscu coś puszcza energetycznie 😊

[@tomaszmaj1691]

jestem nowy, czy można zastąpić pozycje skała na tzw. "po turecku" mam problem z kolanem, czy można tą yoge stosować wieczorem?

[@AgaBera]

tak, lub ulóż poduszkę między nogi, lub między pięty i pośladki. Możesz tez usiąść najwygodniej, jak si.ę da :)

[@aniawojciechowska8855]

Dzien dobry,dlaczego karząc robić 20 powtórzeń,robisz ich znacznie więcej..??To sprawia,ze powstaje pewna niezgodność.Kończę 20 powtórzeń i czekam aż skończysz na filmie ćwiczyć...

[@wicherek_wp]

Czy mężczyźni też mogą te ćwiczenia wykonywać? Pozdrawiam

[@AgaBera]

tak jak najbardziej :)

[@ambasadorkaBetterStyleMS]

Właśnie skończyłam. Kręci mi się w glowie i jest słabo...

[@waldek_płocki]

Dzien dobry. Jak dlugo ten zestaw cwiczen wykonywac - tydzien, miesiąc, rok? Pozdrawiam

[@AgaBera]

Najlepiej przez co najmniej 40 dni 😊

[@mpati198906]

Naprawdę reklamy podczas praktyki jogi?

[@AgaBera]

nie wiedziałam, ze sa w trakcie praktyki - zaraz je wyłącze