¿Porqué respirar menos ayuda a nadar rápido?

Si te gustó este video, te va a encantar este. TODO Lo Que Necesitas Para NADAR MEJOR: kzbin.info/www/bejne/bKfIf3WMfc12f8k

[@melissadaniela28]

Tengo tanto por aprender!!! Yo recién, de adulta, me inicie en esta disciplina y me cuesta respirar cuando nado. Pero voy a seguir estos consejos para ver como me funciona.

[@pewepaco]

Yo igual. Me costó 2 meses empezar a poder respirar al nadar

[@melissadaniela28]

@@pewepaco es complicado combinar, respiración, basada y patada..

[@lidiaalonso9338]

101ñ

[@ismaelvelasquez771]

No es para cuando recien inicias la disciplina

[@MegaBraiann]

@@ismaelvelasquez771 porque? se puede hacer estos ejercicios si es nuevo en natacion?

[@gonzaloramos4465]

Este canal es uno joya, muy bien explicado, editado y el relato muy calmado.

[@gonzalomorlavilchez994]

El dia de ayer nade los 25 metros, super tranquilo y estirandome como tua ejemplos, tenia buen oxigeno, no me agite ni nada. Tus videos me ayudaron un monton

Excelente! Gracias por volver al video a comentar

[@Laparatuyammg1]

Como te ha ido

[@davinaabreu1289]

Pero 100 metros ya está duro 🥲🥲🥲

[@franciscomolinos7302]

Amigo .... este contenido es absolutamente ejemplar . Desde Arfgentina un agradecimiento gigantesco , no puede ser mejor tu video , en tiempos ejemplificaciones , una joya . que placer ademas escuchar estas cosas habladas en español .

[@El_Caballer0]

Ay esa Denisse desbloqueando miedos a aguantar la respiración jajaja

[@AnaITapia-mm9ld]

Hace un mes que veo tus vídeos y he seguido mucho tus consejos. Antes me cansaba más y ahora que respiro como en tu vídeo tengo mejor rendimiento, siento que me muevo más lento y avanzo más rápido. Antes cuando mi entrenador me mandaba crol no me gustaba porque me cansaba más pero ahora me gusta 😂.

[@tommymy7370]

Gracias por tus vídeos y ejercicios, hoy fui a nadar con mis amigos y no me cansé, además me movía más rápido y perdí el miedo, disfrute el agua.

[@MiguelHernandez-xz9yc]

Es un verdadero placer escucharte y tus explicaciones son exelentes un verdadero maestro de la natación te deseo lo mejor y sigue compartiendo tus conocimientos l

[@jessicacg8033]

Tengo poco en la natación pero ahora veo que es bueno lo que hago, respiro ya que termino la vuelta de 25 mts 👏🏼👏🏼

[@rodrigogarcia5802]

Hola, en tu canal he aprendido mucho mas que en la clase con instructores, en las vueltas libres practico todo lo que veo aquí me suscribiré esta info es oro Gracias.

[@seph_2353]

Estoy siguiendo todos los consejos que nos das para practicar la natación de forma correcta y de verdad se nota mucho la diferencia cuando se pone en práctica. Gracias por eso :D

[@pablolozano15]

He aprendido y mejorado mucho gracias a seguirte y poner en práctica tus excelentes enseñanzas ! Mil gracias por compartir y por ser tan profesional ! Saludos desde Argentina !!!

[@raquelsanchez9668]

Me encanta este canal. Lo conocí ayer y estoy encantada de toda la información que proporcionas, lo bien explicado que está y el currazo que supone por tu parte y tus compañeros hacer este trabajo. Enhorabuena!

[@OctavioIlebem]

Excelente su explicación y argumentos. Apliqué sus consejos.. sentí el cambio y los resultados positivos. Muchas gracias.👌🏽👋🏽👋🏽👋🏽

[@ederthgris2903]

siempre tan útiles sus enseñanzas gracias Nada... Rápido 🏊🏻‍♂️

[@ivanaguilar3294]

Excelente toda la teoría. El banco de pruebas es mi hijo, eue es campeón nacional en varias pruebas de fondo en Argentina. Hasta ahora hemos usado un par de técnicas desarrolladas en tu canal y dieron resultado. Vamos a probar con este nuevo método. Informaré resultados. Saludos

Excelente! Nos mantienen informados

[@1411lily]

Gracias mil por sus consejos tan acertados!!...puse en práctica sus recomendaciones para mejorar mi respiración en mis prácticas de natación y he mejorado mucho, gracias a sus consejos. Efectivamente al principio me daba mucho trabajo respirar por la nariz ya que se me metía mucha agua por la nariz, pero poco a poco trataba de tranquilizarme e ir corrigiendo mi desesperación y hasta hoy día lo estoy logrando 🙃 amigos mi consejo es que practiquen todo las instrucciones al pie de la letra como se indica en el video y lo van a lograr.." Gracias al instructor por su buena disposición y que Dios lo bendiga 🙏🏻 👍 🙌 ⚘️

[@pablojohnson921]

ALGUIEN MÀS CAMBIÒ SU MANERA DE RESPIRAR MIENTRAS VEÌA EL VIDEO???

[@sebastianromero7632]

Yo no porque todavía no lo vi y estoy en la escuela xd igual la profe está poniendo los cálculos

[@leonardogarabitolopez7606]

Pues reconozco que es genial la Metodología con la que expone ésos conocimientos y experiencia. De entrada te hace sentir seguro y mâs capaz de hacer por uno mismo. Ahora, con 50 años empiezo a trabajar de Salvavidas.... Lo que requiere una buena aptitud dísica y mental. Créanme, que he progresado un montón con sus disertaciones. Suerte a todos.

[@marujailetrada]

✋

[@SolFernandez1810]

Para nada

[@sandortakacs2406]

🤣🤣🤣

[@HarriKitaunz]

El estudio mas completo sobre la natación que he visto hasta ahora. Fantástico. Enhorabuena.

[@roxieAr]

Practico HockeySubacuatico hace años y les aseguro que se puede mejorar notablemente la respiración. Soy asmática y me costó muchiso ya que.tengo poca tolerancia a la sensación de ahogo pero se puede. Cada recomendación del vídeo es más que correcto. Entre otras cosas jamas debe realizarse apneas sin acompañamiento. Gran hallazgo este canal es una maravilla ❤

Gracias!

[@raquelsanchez9668]

Cierto, yo estoy alucinando con el canal. Me está encantando. Te voy a contar lo que me ocurre... Yo también soy asmática. Nunca he podido aguantar mucho la respiración, entre otras cosas porque me da como ansiedad y tengo la necesidad de volver a respirar. A parte de ser algo fisico, es psicológico. He estado unos 10 años sin nadar. Y el otro dia lo retomé. Sentí que no me faltaba el aire como antes, que no se me irritaba la garganta. Y sabes de que es? Del yoga! Llevo unos 5 meses practicando yoga, junto con meditacion y la tecnica de pranayama (tecnica de respiración) y fijate que despues de llevar muchisimo sin nadar y sin hacer aerobicos, me tiro bastante tiempo nadando. Ahora tengo que parar cada vez que llego al final de la calle, pero llego. He llegado a estar más de una hora nadando sin notar molestias respiratorias. Te animo a que lo practiques, al menos el pranayama. Es buenísimo. Un saludo!

[@danilsaperez6140]

Tengo 4 días en natación, tengo 59 años, quieren enseñarme con un grupo de jóvenes, tengo reumatismo mis manos y caderas me duelen bastante, he tenido COVID tres veces muy mal, mi respiración es muy mala y para colmo tengo una tendinitis en mi brazo izquierdo, pero quiero aprender porque he tenido 2 traumas en el que me ahogaba al caer en un hueco en un río.

[@patriciaalvarezrincon1330]

Este vídeo vale oro!!!!

[@antoniosamperio405]

Yo creo que tenía tolerancia cero al CO2, me gusta correr y son bueno, tras la llegada del Covid 19 me ví forzado a correr con cubrebocas porque es raro que no hayan personas en la calle y también personas que no siguen las instrucciones de las instituciones gubernamentales, el punto es que me costaba correr con cubrebocas para mí era evidente que el flujo de aire no era el mismo con cubrebocas que sin el, me cansaba al correr 50 o 60 metros y sentía la necesidad de quitarme el cubrebocas, cómo no podía arriesgarme a contagiarme. me tuve que adaptar a correr con cubrebocas, a hacer mejores tiempos y mantener la velocidad por largas distancias con el cubrebocas además de que mi trabajo es demandante físicamente, esos factores y el calor que hace aquí creo que me dieron mayor tolerancia al CO2, recientemente fui a una alberca y logré cruzarla de lado a lado sin respirar, no es muy grande pero daba dos patadas de delfin y siete brazadas sin respirar.

[@josea.jimenez8444]

Muchas gracias por el video. Creo que este ha sido el más sorprendente de todos los que he visto sobre natación en este y otros canales y quizá uno de los más instructivos, porque si bien, no se ha centrado en la técnica, me ha parecido súper interesante dedicar la atención a la respiración y la capacidad de tolerancia al CO2. Yo ya venía haciendo algunos ejercicios de retención de la respiración con una idea intuitiva de que sería bueno mejorar mi tolerancia al CO2, pero lo hacía de modo autodidacta. Lo que yo hacía era hiperventilar y luego tratar de cruzar una piscina de 25 m dando patadas subacuáticas hasta lograrlo. Este video me ha aclarado muchas cosas como el error en la hiperventilación dando argumentos científicos. Además el video ofrece una metodología de trabajo y sobre todo, me ha servido para ver que efectivamente era cierta la idea que tenía de que mejorar la retención al CO2 mejoraría mis capacidades como nadador. De nuevo, gracias por el video.

[@danieltriana8433]

Gracias por enseñarnos lo de la cinta en la noche me ayudoooo muchísimo

[@alrogo7158]

Creo que ya tengo o desarrolle esa tolerancia al Co2... también note que cuando no hacía natación mi boca siempre estaba hidratada y por las noches creo empecé a respirar por la boca , ya que despierto a veces con la boca seca. Quiero pensar que en horas de sueño profundo puedes hacerlo inconscientemente como si estuvieras nadando . Ya que llegue al.principio a mover mis piernas dormido como si estuviera haciendo patada. Eso me comentaron. Nado constantemente y creo alta intensidad.

[@Klaatu-Gort]

Un vídeo de una calidad excepcional. Enhorabuena

[@IngenieroLeonardoRazo]

Suban más videos, siento que tardan una eternidad y son realmente buenos, ayudan mucho, apenas voy en mi tercer mes de natación y ya estoy a punto de pasar a los niveles altos gracias a sus consejos, aún me falta un millón de cosas por aprender por lo que sus videos me retroalimentan mucho para mejorar cada vez más.

[@heilynchinchilla7083]

Le sugiero 2 cosas.. Este canal tiene cursos a pago Y otra sugerencia es buscar muchos canales . Aquí abundan y buenos también!

[@mangeles8960]

¡Bravo! Muy interesante

[@kariasori]

Hola. Cuando yo recién comencé a nadar hace como 11 años (sin contar los 5 que me dediqué aprender deportes en tierra) aguantaba hacer 50m sin respirar, lo más rápido que podía, llegaba casi sin aire de costado a costado en una piscina olímpica, y hacía como 600m así, perdí por completo esa habilidad, porque la desaprendi, me dijeron que era incorrecto y peligroso, para cuando me era imposible retomar esa habilidad, otro instructor me dijo que se llamaba apnea, y lo utilizaban mucho los buzos, yo 🤦‍♀️. Es una habilidad blanda que creo haber perdido por completo. Saludos!!!

[@asesor.empresarial]

La apnea es otra cosa

[@danielaalejandrabecerra1799]

Yo creo que con entrenamiento la habilidad se puede recuperar siempre que no tengas alguna lesión pulmonar

[@bequidance1678]

Seguí tus consejos y noté la gran diferencia!!!! No me fatigué como antes lo hacía... muchas gracias !! Excelente video!! 😉

👏👏😃

[@veritoNu3]

Hola!.Soy principiante.Tengo Disnea post Covid, me cuesta mucho respirar, cuento con el 70% de capacidad por ahora. Podrías sugerirme algún ejercicio para ir mejorando. Millón de gracias. Felicitaciones x estos 2 primeros años. Excelente trabajo!!!

[@mayravillasenor7721]

Me encantan estos videos, algún día iré a sus campamentos, gracias por todo su trabajo me ha servido mucho para irle perdiendo el miedo a nadar 😍😍👏👏👏

[@federve]

que genio!! me gusto mucharon tus videos pero no sabia que Cachete Sierra eras profesor de natacion, pense que solo erar modelo y actor. antes te miraba en tv ahora en youtube

[@vanessagranadosmunoz4433]

🙏🏻 ¡Bendecido día! Sumamente interesante, gracias ¿y entonces nadar con snorkel períodos largos de tiempo, que implicaciones puede llegar a tener? El 70% de mi entrenamiento lo hago alternando entre snorkel lateral y snorkel frontal, el resto entre apnea y nado clásico. Me orientan por favor, de nuevo Gracias, sus tutoriales son ¡Excelentes! 🏊🏻‍♀️🏊🏼‍♂️

[@raicu8903]

Yo he conseguido ya hacer 25s sin respirar e incluso soltando el aire y no sentir la necesidad extrema de respirar al tocar la pared, solo una bocanada para recuperar y como nuevo

[@luzelianaaraosreyes2064]

Si, hay que seguir los buenos consejos

[@juanha77]

Éste vídeo Ha sido de los mejores qué han hecho sobre el tema de la respiración, Gracias

[@Exequielcazorla]

Resumen: Aprendan a respirar por la nariz aunque eso les sea incomodo, el cuerpo humano esta hecho para eso. La boca solo se debe usar para respirar mientras nadamos, no mientras descansamos.

[@guadalupelee]

¡Muchas Gracias! Hace un tiempo veo sus videos y la verdad que ya me han ayudado en la práctica, algún día quiero nadar muy bien es mi actividad favorita.

[@beatrizhernandez7406]

Gracias lo necesitaba

[@beka9601]

💦 _Gracias por éstos vídeos, me falta mucho por aprender 🇲🇽👋_

[@laurensart6266]

Toda mi vida he hecho hiperventilación previo a una apnea! mi instructor que fue el pionero de buceo en México nos enseñó este ejercicio previo a hacer una apnea! nunca he tenido problemas al hacerla.

[@nildanowak6341]

Hola... Hay algún vídeo que hable de la presión sanguínea en natación....presion casi alta...

[@blancasilviazamudiocruz7368]

Tengo 64 años y tres meses nadando, al principio no podía nadar ni cinco metros y tenía que parar, ahora ya hago los 25 sin parar, he seguido sus consejos desde el principio, me pregunto si podré llevar a cabo la práctica de estos ejercicios para la tolerancia del CO2??

[@pablocasassas9624]

Consulta..estimado...reiterando mis felicitaciones por el canal. Esto se puede hacer a cualquier edad?? No tiene contraindicaciones para pasados los 50. Hago trabajo anaeróbico pero no como lo mencionan. Saludos.

[@lauramolinagarcia9973]

¡Gracias!

[@blancaalberto3262]

Excelente! Gracias!!!

[@marcoantoniogonzalez5872]

Muchas gracias. Ver tu video me doy cuenta que me ha dado resultado la meditación enfocándome en la respiración nasal. Practica que hago hace seis meses. Aún estoy aprendiendo a nadar y ésta joya de explicación veo que lo primordial es aprender a respirar de la mano a la técnica. Saludos desde Q. Roo

[@franciscoramirezramos7211]

Nunca es tarde para aprender cosas de estas.

[@santiagoguerrerocontreras1840]

wooow, le diste al clavo, estoy por recomenzar a nadar despues de un mes de descanso y asuntos medicos, pues deseo hacer una mejor temporada que la pasada y en mis planes de mejora estan estos de una mejor manera de aprovechar la respiracion, mejorar y hacer mas largas mis flechas sub acuatica, asi que este video sera como una guia de referencia, te dire los resultados, y si, me estoy preparando para pronto estar con usteds en un campamento, Gracias ...

[@angelimartinez2229]

Gracias yo apenas estoy averiguando cuánto aguanto porque no lo está haciendo correctamente necesito saber cuánto aguanto la respiración porque yo nadaba muy rápido y me canso pero estoy aprendiendo saber respira y hacerlo suave y ante todo calentar un poco más o menos lo hago así pero no rápido esque mi fin es llegar de esquina a esquina porque llegó casi ala otra esquina y me faltó un 1/3 para llegar ala otra esquina porque recorrí más de la mitad

[@richardescuder3668]

Yo no soy nadador profesional. Pero puedo aguantar la respiración los 25 m sin problema y nado libre 1 h sin parar nadando libre ... Lo hago suave y respiro cada 4 brazadas . Puedo hacerlo x más tiempo para mí es hacerlo como caminar me ayudó mucho los vídeos . Gracias

[@angie2044]

He visto unos snorkels con los cuales se respira por la nariz bajo el agua, ..me restringí de comprarlo porque me estresa la idea de que me pueda entrar agua en la nariz accidentalmente. Sin embargo al escucharte es este video me pregunto si podría ser algo bueno nadar con ese tipo de máscara? 🤔 Que me recomiendas?

[@blueskaywer]

Gracias por la información! Que es hiperventilar?

[@angelicahernandez9455]

Excelente video y muy bien explicado. Gracias saludos desde México 🙋🏻🙋🏻🙋🏻

[@cristobalrivas8866]

Hola! Me encantan todos tus videos!!! Tengo una pregunta. Normalmente, luego de nadar 40-50 minutos por la mañana con mediana intensidad, quedo el resto de la mañana (y a veces el resto del día) sintiendo que me falta aire. ¿Será normal? La sensación se incrementa los días que practico 25 m sin respirar, pero no es exclusiva de dichos días. Gracias por cualquier respuesta :) ¡nada rápido!

[@99percent_]

Vengo para ver un vídeo de natación y me desvelas por qué me levanto 2-3 veces cada noche para ir al baño con la boca como esparto. Pensaba que dormía con la boca cerrada, pero voy a probar lo de ponerme la cinta, a ver qué ocurre 🤣 Por otro lado, es increíble todo lo que aprendo con este canal… Es mucho mejor que cualquier entrenador/a que haya tenido.

[@jessulymattoscanoli2877]

Justo acabo de llegar a casa luego de nadar, abro KZbin y pum! Vídeo nuevo. Soy tan feliz. 🥰

[@estermesa1976]

Gracias infinitas voy a empezar a practicar tan efectivos ejercicios,a veces me agoto mucho nadando.Un fuerte abrazo y gracias por su compartir 👏👌🤗🙏

[@nasioparamata969]

Me surge una duda, que diferencia "notoria" puede haber en nadar estilo libre en piscina con gafas de buceo frente a las gafas de natacion?

[@mayadel367]

Buen día Muy buen canal. Sin embargo me fijé que no han contestado ni un comentario y yo tengo una pregunta: En el ejercicio de 25s quiere decir 25 de crol rápido pero no son 25E (no son 25 exalados), entiendo que son 25 de crol rápido a 80% de intensidad, pero respirando normal, o sea respirando cada 2 o 3 brazadas o como uno esté acostumbrado, ¿verdad? Y ya después descansar 10 respiraciones ¿Cierto?

[@abby4158]

Y en estilo libre, por qué nos piden nada con la boca ? Es por el esfuerzo pesado?

Es más rápido respirar por la boca mientras nadas

[@brujildo1996]

Interesante..pero difícil de comprender..wim hof creo q se hiperventila antes de sumergirse en agua helada y logro el récord .pero se desmayo..es todo un poco raro..pero bueno recién incursiono en todo esto

[@jhair7058]

literalmente este video tiene sólo 1 dislike y debe ser un bot

[@mariam.c7474]

Ahora que lo dice,a mi hace tiempo youtube no me marca los "dislike",no los veo, sabría por qué? Buen video,muchas gracias.

[@emilianocenturion2529]

Siempre sufrí con el tema, de sinusitis en la nariz, y a la vez, sufro mucho, la respiración en la natación, cuando nado siento que me hiperventilo y encima es algo que no lo puedo evitar jn

[@jeffersonvera6467]

En cambio yo no respiraba porque no me coordinaba bien y ahora veo que aguantar la respiración se nada más rápido 🤙

[@josedejesussanchezlopez6717]

Muy buena explicación 👍 gracias por la información y por los ejercicios, ahora aplicarlos y ponerlos en práctica , gracias saludos .

[@Maria-i4n1c]

Que tan profunda es la pisina

[@zuriel_130]

Muchas Gracia Pude Guantar 30 Cegundos Y Respire Normal por La Batis Lo e Echo Bien Verdad Gracias❤👏

[@analiasantillan4577]

Cuando haces los 25 rápidos ¿respiras solo al finalizar cada 25 o puedes respirar tambien en forma nasal durante el nado?

Mientras nadas no se puede respirar solo por la nariz 😅 es solo mientras descansas

[@danielvidal962]

Estuve haciendo varios meses tablas de tolerancia de CO2 porque tambien practico apnea veré si aplico algo

[@ElPirincipe]

Estupendo video y muy interesante el tema sobre todo el técnico sobre la respiración, y sobre eso quería contarte que he vuelto otra vez a las clases de natación que abandoné hace una década y después de 3 meses casi 40 clases, vuelvo a encontrarme con el mismo problema que recuerdo que tenía cuando las abandoné y no sé cómo resolverlo. Me he identificado y reconocido las sensaciones que has relatado en el video pero no sé lo que debo de hacer para aprender o superarlo, es agotador, no soy capaz de concentrarme cuando el profe me indica para hacer algún drill para mejorar la técnica. Todo cambia cuando hay que hacer algún ejercicio en espalda, puedo concentrarme específicamente en corregir, mejorar la técnica. Alguien podria indicarme que puedo hacer o donde debo ir que sepa enseñarme cómo superarlo. Gracias por la atención, y por favor NIL, no te limites a contarnos lo que todos. Gracias

[@chernobyllove1418]

Yo siempre hiperventilo al madar 50 metros 😢 entonces no lo hago , pero hacer eso me da seguridad 😢

[@santyona8845]

Prácticamente se está trabajando fisiológica la acción basal provocando la tolerecian a la hipoxia el nadar sin oxígeno esta técnica de respiración es muy buena para mejorar tu resistencia y velocidad al momento de desplazamiento y actúa el Co2 y tener una capacidad cardiorespiratoria más óptimo.

[@nicomas100]

Por qué va separado

[@hectorsanchez3547]

Y bueno, despertarse a hacer pipí (poliuria) y con mucha sed (polidipsia) también son dos de los signos y síntomas cardinales de la diabetes

[@kokoladj]

¡Esto es oro puro! 👍👍👍👍

[@alfergox]

Una pregunta sobre los ejercicios; En el 2. 25E dices de comenzar habiendo exalado, y hacerlo sin aire en los pulmones. Mi pregunta es sobre el comienzo en el siguente ejercicio, el 3. 25s Nasales. No me queda claro si también hay que exalar primero, entonces ¿este ejercicio hay que hacerlo tambien sin aire en los pulmones, o aguantando con el aire de una inhalación? Gracias de antemano y también por tus didácticos videos!

No, en los 25 nasales si empiezas después de la inhalación y también puedes respirar durante el nado.

[@Princesa_Arkusha]

jiji cinta adhesiva, pero para quienes tienen bigotitos como tu que? ☺

[@almanzor68]

Muy interesante, pero debo nadar con pinzas debido a la rinitis que me produce el agua de la piscina, por ello, no puedo seguir estos consejos. Una lástima.!!!

[@oliviamartinez7278]

Que es eso se hiperventilación. Perdón mi ignorancia.. pero no entiendo.son complejas las explico

[@user-fm9nt5wn9t]

Muy interesante, pero creo que no es tan cierto del todo. Nado todos los días y por eso sigo el canal, pero previo a esto, tengo más de 30 años buceando, durante el entrenamiento para bucear, se hacen practicas de apnea y justo esas prácticas son contrarias a lo mencionado en el video. Se hiperventila previo a la apnea, dicha práctica permite mantenerse sin respirar por más largos periodos de tiempo y prolongar por ende el tiempo de apnea. Incluso en los deportistas profesionales de apnea, la hiperventilación es la base de la disciplina, sin mencionar otras habilidades como reducir el ritmo cardiaco y mucha meditación para mantener la mente clara y serena. Está claro que la apnea es una disciplina diferente a la natación, pero la discusión se centra en la respiración y particularmente en contener la respiración en el agua.

Precisamente el punto de los ejercicios no es mantener más la reparación. Es crear más tolerancia a altos niveles de CO2. El CO2 es muy importante en natación (mientras más mejor) y en apnea no.

[@robertolodi7301]

25 nasales es sin respirar ?

[@jorgevillarreal1661]

En croll yo aguanto mas respirando por la nariz, y al hacerlo por la boca me canso mas, que problemas me traera esto? yo si aguanto 25 m sin respirar pero solo usando pull, sin pull hago el 75 % de los 25 m.

[@taurus6778]

Ví el video pensando que lo iba aplicar a mi natación, pero ahora se lo voy aplicar a mi mamá con asma, a mi novio que entrena en el gym, y a mis entrenamientos fuera de la piscina también 😂

[@Luliloea]

Cuando hacemos este tipo de ejercicios nos ponen a hacer 8 25 cada 45 segundos y pues la verdad duele pero es muy efectivo

[@MiguelHernandez-xz9yc]

Cuánto haz investigado dichosos los que tienen la fortuna de que les compartas en clase tu sapiencia

[@ErnestoAntuniano]

Si se quieren desmayar sigan estos consejos , si quieren mejorar su respiracion nadando sigan consejos de su cuerpo y sus pulmones todos los cuerpos son diferentes no deben de dar comsejos de rwspiracion a una persona que no conoces .

[@luzdelalbarodriguez2645]

Cuando comencé a nadar no sabía respirar , ahora lo hago mejor pero no puedo inhalar por la nariz . Siempre queda algo de agua y al respirar se va a los pulmones y no puedo respirar .

[@floralbaporras3219]

No, entendi muy bien, podria ser mas claro? O especifico?

[@edsongustavofabianromero6216]

yo siempre me aguanto como 3 brazadas despues de los espasmos ,ya me dio miedo

[@jesusangulo8828]

No escriban eso.... Los del cambio climático, los cerrarán jajaja

[@tatianaacevedo7705]

25 mts exalados 😮😮😮 tengo mucho que aprender

[@lauramolinagarcia9973]

¡Gracias!

[@mariooaxaca4615]

Cadaver cuantas brazadas Debo respiratory?..

[@licethrodriguez196]

Tengo una pregunta, no se respira por la boca y se suelta por la nariz en la natacion

[@nicolaiandrei6220]

Qué catedra ten impresionante...! Me obliga a ver el video varis veces para asimilar tal cantidad, y qué calidad, de información. Son tu y tu hermeno una biblia...! Muchas gracias porque me beneficio mucho de sus e plicaciones. Gracias...!

[@brandonaricapavarela5814]

En este deporte es malo masturbarse perdón es que me dió cueriosidad